9:51 дп - Пятница Декабрь 14, 2018

Упражнения при простатите

Упражнения при простатитеПри лечении простатита немалую роль играет физическая активность человека. Упражнения при простатите могут обеспечить естественный массаж простаты, улучшить кровообращение и обмен веществ в предстательной железе.
Физическая активность улучшит работу надпочечников, тонизирует нервную систему; со временем исчезнут остаточные явления застойных и воспалительных процессов в простате, что поспособствует восстановлению трудоспособности и укреплению организма.

Упражнения необходимо подобрать так, чтобы они не вызвали ухудшения состояния больного или не вызвали обострение болезни. Следовательно, назначают утреннюю гимнастику, плавание, дозированную ходьбу и бег.
При остром простатите запрещается физическая нагрузка. Затем, когда обострение проходит, разрешается в небольших «дозах» лыжные прогулки и подвижные виды спорта(волейбол или баскетбол). Возможно, предупреждение о физической нагрузке при острых болях будет излишним, ведь никто не захочется заниматься гимнастикой при сильных болях. В подобных случаях рекомендуется проводить комплексные мероприятия, которые должны будут убрать дискомфорт: водные процедуры, покой, приём обезболивающего и так далее.

Физическая нагрузка в лечебных целях может представлена как 5-минутная гимнастика с утра: вращение головы, суставов конечностей и туловища. Даже если разминка будет продолжаться 5 минут, то результат от неё будет достаточно высок потому, что она служит в качестве разминки после сна.
Если говорит о комплексе лечебных упражнений, то он должен включать в себя различные упражнения, направленные на развитие гибкости позвоночника (повороты, разгибания, сгибания, вращение туловищем, наклоны и т.п.), на тренировку тазобедренной кости. Упражнения должны выполнятся из положения стоя, сидя, на спине, лежа и на животе с максимальной амплитудой.

Упражнения при простатите (видео)

Еще материалы о мужских заболеваниях:

Рубрика: Лечение простатита

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.