1:35 пп - Вторник Сентябрь 25, 2018

Упражнения для простаты

Упражнения для простатыУпражнения для простаты – это ещё один, довольно эффективный способ борьбы с болезнью. Такая физическая активность положительно влияет на обмен веществ и кровообращение. Сокращение мышц таза при выполнении упражнений вызывает перепад внутрибрюшного давления и обеспечивает массаж простаты.

Помочь организму восстановиться, вернуть больному трудоспособность помогут физические упражнения, улучшающие работу надпочечников и тонизирующие нервную систему. С их помощью организм избавляется от остаточных явлений воспалительных и застойных процессов, возникших в ходе заболевания.

Подбирая комплекс, надо помнить о том, что физические занятия должны быть во благо, а не во вред. Нельзя допускать обострения болезни и ухудшения состояния больного. Утренняя гимнастика, дозированная ходьба, плавание и бег не имеют противопоказаний при простатите и приведут к скорейшему выздоровлению.

К физическим нагрузкам надо подходить осторожно. Приступать к ним можно только лишь в том случае, когда болезнь протекает без обострений. В периоды «затишья» допускаются занятия командными видами спорта: волейболом, баскетболом, а в зимнее время полезными будут лыжные прогулки. При острых болях физическая активность будет доставлять больному дополнительные страдания, поэтому в такие периоды ему рекомендованы обезболивающие препараты, расслабляющие водные процедуры и покой. А занятия гимнастикой придётся на время отложить.

Хорошим средством избавиться от застойных процессов, возникших после ночного отдыха, является пятиминутная утренняя гимнастика. Она очень эффективна, несмотря на такую короткую продолжительность. Больному предлагается выполнить несколько простых упражнений, в состав которых входят вращения головы, туловища и суставов конечностей.

Лечебная физкультура при простатите должна включать в себя упражнения, направленные на тренировку тазобедренных мышц, а также на развитие гибкости позвоночника. Это могут быть: повороты, наклоны, вращения, сгибания и разгибания туловища. Положения, из которых они выполняются, самые разнообразные: лёжа на спине и на животе, стоя, сидя.
И главное о чём надо помнить — лечебный эффект достигается только при регулярных физических занятиях.

Еще материалы о мужских заболеваниях:

Рубрика: О простатите

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.