12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Арбуз при простатите


Арбуз при простатите: польза и вред

О том, сколько неприятностей, а порой и просто мучений доставляет простатит, многие мужчины знают не понаслышке. К сожалению, часто и способы его лечения достаточно болезненны. Можно ли вылечить простатит без лекарств и мучительного массажа – таким вопросом задаются многие. Оказывается, можно. Одним из эффективных средств лечения и профилактики простатита является любимый многими арбуз.

Сразу стоит заметить – все должно быть в меру, если есть арбуз бесконтрольно и в неограниченных количествах, ни к чему хорошему это не приведет. Но до 2, 5 кг мякоти в день малыми порциями есть и можно, и полезно. Важно помнить также, что арбуз надо есть исключительно отдельно, ни в коем случае не с другими продуктами. Есть у этой ягоды одно неприятное свойство – в сочетании с любой другой едой начинается процесс брожения, который, как известно, ведет к метеоризму. А вот это уже простатит не только не вылечит, но и усугубит его симптомы.

Что в нем полезно

Для начала разберемся, чем же так полезен арбуз. При очень низкой калорийности – всего 25-27 Ккал на 100 г продукта – арбуз содержит массу витаминов и микроэлементов. В арбузе содержатся:

  • Витамин А.
  • Витамин В1.
  • Витамин В2.
  • Витамин В3.
  • Витамин В6.
  • Витамин В9.
  • Витамин С.
  • Витамин Е.

Кроме того:

  • Калий.
  • Натрий.
  • Магний.
  • Кальций.
  • Фосфор.
  • Селен.
  • Цинк.

Так что польза арбуза очевидна. И для мужчин в том числе. Ведь цинк – один из полезнейших для мужского здоровья и долголетия микроэлементов.

Однако почему его так полезно есть именно при простатите? Во-первых, лечебный эффект обусловлен всем известными мочегонными свойствами ягоды. Простатит нередко вызывается болезнетворными бактериями и микроорганизмами. Арбуз же, благодаря высокому содержанию витамина С, как ничто другое способен нейтрализовать и вымывать бактерии из мочевыводящих путей. Так что эту ягоду можно смело есть как средство профилактики бактериального простатита.

Задайте вопрос врачу-урологу!

Колоколов В.Н.

Кроме того, арбуз содержит полиненасыщенные жирные кислоты, способные привести в порядок уровень pH в мочевыводящих путях. А это крайне важно для здоровья предстательной железы.

Еще одно полезнейшее вещество, содержащееся в арбузе, – ликопин. Он давно известен своими антиоксидантными и даже антиканцерогенными свойствами. Ликопин крайне полезен для профилактики не только простатита, но и куда более грозных заболеваний – аденомы и рака простаты.

Ягодная ванна

Есть одно весьма любопытное средство профилактики простатита и аденомы простаты – теплая ванна с арбузом. Принимать ее надо рано утром. Налив в ванну теплой, привычной для вас воды, надо прогреть в ней арбуз (пусть он там просто поплавает), а затем порезать его на кусочки. После этого забраться в теплую воду по грудь и просто есть арбуз столько, сколько сможете.

В ванну можно положить и много арбузов сразу, но вполне достаточно одного.

После 10 минут такого прогрева надо вылезти из ванны и полежать в кровати на спине без подушки в течение часа. Эту процедуру желательно повторить не менее 7-9 раз. Причем первые 2 процедуры надо повторять каждые 3-4 дня, следующие две – раз в неделю, а все оставшиеся – через 10 дней. Да, и важно помнить, что в дни таких «арбузных ванн» надо придерживаться овощной диеты.

Ошибка века

Однако самой полезной частью арбуза в плане профилактики и лечения простатита является то, что обычно выбрасывают. Семечки. Перед ними простатит точно не устоит. Дело в том, что в семенах арбуза содержится от 25 до 40% арбузного масла – крайне полезного пищевого продукта, богатого цинком и селеном. По содержанию цинка оно едва ли не превосходит знаменитые тыквенные семечки, которые настойчиво советуют употреблять в пищу всем мужчинам. Цинк напрямую продуцирует выработку тестостерона, который, в свою очередь, поддерживает мужское здоровье в оптимальной форме, предупреждает развитие простатита, аденомы и рака простаты.

Поэтому выбрасывать арбузные семечки не стоит. Можно их просто есть вместе с мякотью, но лучше приготовить весьма полезное лекарство. Для этого семечки достаточно просто высушить и перемолоть в порошок. Народная медицина советует принимать это снадобье по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды в течение месяца. После этого следует сделать 10-дневный перерыв и повторить месячный курс лечения. После этого, уверяют народные целители, простатит уйдет навсегда.

Важно помнить только, что, начиная лечение даже таким безобидным, на первый взгляд, и вкусным лекарством, как арбуз, стоит посоветоваться с врачом. Ведь есть ряд заболеваний, таких как сахарный диабет или почечнокаменная болезнь, при которых употребление в пищу этого лакомства просто противопоказано. Да и при запущенном простатите злоупотреблять арбузом не стоит. И пытаясь вылечить одно, есть риск покалечить другое.

Вы нашли то, что искали?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях (это абсолютно анонимно и бесплатно). По возможности, я или другие посетители сайта помогут вам.

Фонд простатита - Альтернативная медицина

(часто задаваемые вопросы)

Добавки
Диетические добавки - Проверьте исследование 5-12-11

В майском выпуске Consumer Reports за 2011 год на двенадцатой странице была опубликована статья под названием «Ваш врач как продавец». Автором был Орли Авицур М. Д., сертифицированный невролог и медицинский советник Consumers Reports.

Она сделала один комментарий: «Продажа пищевых добавок может принести неплохую прибыль некоторым врачам.Но финансовая заинтересованность в продвижении любого продукта для здоровья пациентов представляет собой серьезный конфликт интересов ».

Дополнительная информация приведена на следующих рекомендуемых сайтах:
Food and Drug Administraton fda.gov/food/dietarysupplements,
National Center for Free and Alternative Medicine, nccam.nih.gov,
Office of Dietary Supplements, th National Institutes of Health, ods.od.nih.gov,
Consumer Reports Health, потребительские отчеты health.org

Мы собираемся изменить и обновить информационный бюллетень (FAQ) по диетическим добавкам.А пока мы предлагаем вам сходить в отделение Национального института здоровья. Используйте этот унифицированный указатель источника (URL):

Национальные институты здравоохранения, ods.od.nih.gov,
Ниже приведен пример некоторой информации:

Медицинская информация

1. Об этом FAQ
2. Рекомендации народной медицины при простатите.
3. Травы, их свойства, дозировки и др.
4. Другие природные средства правовой защиты.
5. Условия
6. Заявление об ограничении ответственности

1. Об этом FAQ

Меня попросили создать FAQ по альтернативной медицине для группы новостей sci.med.prostate.prostatitis от BCapstone.

2. Рекомендации народной медицины при простатите.

  1. Пейте много воды, чтобы поддерживать промывку системы.
  2. Используйте лекарственные травы с антибиотическими и противовоспалительными свойствами, такие как эхинацея, желтокорень и чеснок, чтобы уменьшить воспаление и нейтрализовать инфекцию.
  3. Начните ежедневный прием витаминных и минеральных добавок, которые включают антиоксиданты, витамины A, C, E, бета-каротин и селен. Также 60 мг. пиколината цинка, если симптомы присутствуют, в противном случае - 30 мг. будет достаточно.
  4. Клюквенный сок обладает свойствами вытеснять бактерии со стенок мочевого пузыря и вымывать незакрепленные вторгшиеся бактерии. Клюквенный сок может помочь предотвратить распространение инфекции на мочевой пузырь из простаты и наоборот. Можно принимать в виде сока или жевательных таблеток.Принимайте по 1 таблетке 3 раза в день.
  5. Гидротерапия, или водная терапия, помогает улучшить кровообращение в простате, помогая расслабиться и открыть мочевыводящие пути. Сядьте в ванну с самой горячей водой, которую вы можете вытерпеть, в течение 15-30 минут. Холодные ванны также могут быть терапевтическими, и их следует чередовать с горячими. Также рекомендуется прикладывать горячие и холодные компрессы к области простаты (между мошонкой и анусом), соотношение горячего и холодного должно быть 4: 1, 2-3 раза в день. * ПРИМЕЧАНИЕ * Не рекомендуется принимать горячие ванны при острой инфекции или воспалении.
  6. Расслабьтесь и постарайтесь уменьшить стресс. Изучите методы управления стрессом и используйте приятные упражнения. Используйте травы, такие как валериана, коры кошачьей коры и гребешок, чтобы расслабить мышцы.
  7. Ешьте легко. Цельнозерновые, приготовленные на пару овощи, свежие фрукты, травяные чаи и настойки, такие как Saw Palmetto и сибирский женьшень, полезны для мужской репродуктивной системы. Buchu, Saw Palmetto и Pipsissewa - прекрасные тонизирующие и вяжущие средства для мочеполовой системы, которые укрепляют и исцеляют, а также обладают антимикробным действием.Couch Grass, Armelon Seed и Pipsissewa - естественные мочегонные средства, которые помогают смывать мочу, предотвращают скопление мочи и поддерживают другие профилактические методы. Эхинацея и сибирский женьшень являются усилителями иммунной системы, которые помогают естественной системе защиты организма вырабатывать сопротивление. Окопник, кушетка и зефир обладают успокаивающими свойствами, успокаивают и защищают.
  8. И последнее, но не менее важное: честно выполняйте упражнения Кеге. (Щелкните ссылку, чтобы узнать больше об упражнениях Кегеля, со страницы восстановления после операции на простате.Обязательно вернись сюда!)

3. Травы, их свойства, дозировки и др.

Буча
Barosoma betulina, crenulatea, serratifolia AKA Bookoo, Buku, Bucku, Bucco
Используемые детали: листья.
Это растение родом из Африки и считается антисептическим средством для мочевыводящих путей. Он содержит масло, которое увеличивает выработку мочи. Натуральное мочегонное средство, обладающее антимикробными свойствами.Предназначен для укрепления и исцеления мочеполовой системы и используется для лечения острого и хронического простатита. Эта трава хорошо сочетается с мягкой травой и эхинацеей при простатите.
Рекомендации по дозировке: Настой: 1С 3 раза в день. Настойка: 25-50 капель 3 раза в день. Также можно принимать внутрь в виде чая.
ромашка
Матрикария ромашка, Anthemis nobilis AKA Ромашка, ромашка, гимн, молотое яблоко Используемые детали: Цветок Ромашка обладает спазмолитическими, антисептическими, противовоспалительными и обезболивающими свойствами.Он используется как мягкое успокаивающее средство и хорошо подходит для взрослых, детей и пожилых людей. Предполагается, что настой или чай оказывают успокаивающее действие на спазмы или болезненные симптомы мочеполовой системы. Хорошо сочетается с валерианой и маршмеллоу. Рекомендации по дозировке: Настой: 1С 3 раза в день. Настойка: 20-50 капель 3 раза в день.
окопник Симфитум лекарственный AKA Bruisewort, Knitbone, Boneset, Целебная трава Используемые части: корни и листья. Окопник содержит аллантоин - химическое вещество, которое способствует росту новых клеток и помогает снять воспаление.Аллантоин является активным ингредиентом нескольких безрецептурных кремов для кожи и по крайней мере двух рецептурных препаратов для кожи (бальзам для губ Herpecin-L от герпеса и крем Vagimide). Окопник действует как успокаивающее средство, успокаивая и защищая мочевыделительную систему. * ПРИМЕЧАНИЕ * Чрезмерное количество окопника может вызвать печеночную веноокклюзионную болезнь (HVOD) или синдром Бадда-Киари, заболевание печени, при котором кровеносные сосуды печени сужаются и нарушают функцию печени. Известны два случая развития HVOD у пациентов после приема необычно высоких доз, однако HVOD никогда не регистрировалось при приеме окопника в рекомендуемых количествах в течение коротких периодов времени.Рекомендации по дозировке: Настой: ОмегаС 3 раза в день. Настойка: 15-40 капель 3 раза в день. Может также продаваться как чай.
Диван Трава Агропирен ползучий Используемые части: травники корневищ нашли эту траву очень ценной для лечения увеличенной и инфицированной простаты. Оказывает очень успокаивающее действие на мочеполовую систему. Couch Grass действует как мочегонное средство, а также обладает успокаивающими и антимикробными свойствами. Можно сочетать с пилой пальметто, эхинацеей и бучу.Рекомендации по дозировке: Отвар: 1С 3 раза в день. Настойка: 30-50 капель в воде 3 раза в день.
Судорога кора Калина опулус Используемые части: Кора. Обладает спазматическим, седативным, нервным и вяжущим свойствами. Предполагается, что оказывает сильное спазматическое действие на мочеполовую систему у мужчин и женщин. Можно сочетать с корнем ромашки или дягиля при спазмах мочеполовых органов. Рекомендации по дозировке: Отвар: 1С 3 раза в день. Настойка: 30-60 капель в воде 3 раза в день.
Клюква Используемые части: Ягодный сок. Говорят, что помогает предотвратить или вылечить инфекции мочевыводящих путей. Также рекомендуется при недержании мочи, так как якобы дезодорирует мочу. Рекомендуемая дозировка - одна пинта в день.
Dong Quai A. sinensis Используемые части: Обработанный, вылеченный корень A. sinensis Другой вид Angelica. Обладает теми же качествами, что и другие виды ангелики, но имеет более тонизирующий эффект.Донг Куай обладает противоспазматическими и мочегонными свойствами и полезен при лечении простатита. Хорошо сочетается с Cramp Bark при спазмах мочеполовых органов. * ПРИМЕЧАНИЕ * Донг Квай имеет тенденцию повышать уровень сахара в крови, поэтому его не следует употреблять диабетикам. Рекомендации по дозировке: Настой: 1 ч. Л. Замочить в стакане воды, Омега С 3 раза в день. Настойка: º Омеги ч. 2-3x / день. Капсулы: следуйте инструкциям на этикетке.
Эхинацея Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, Echinacea pallida AKA Purple Coneflower Используемые части: корень, семена, сок целого растения. Используется как антибиотик и стимулятор иммунной системы.Обладает антибактериальными, противовирусными и антимикробными свойствами, которые хорошо действуют на репродуктивную систему. Хорошо сочетается с Saw Palmetto при лечении простатита. Можно комбинировать в равных частях с Saw Palmetto и использовать в качестве суппозитория при простатите и увеличенной простате. * ПРИМЕЧАНИЕ * Эхинацею следует принимать в больших количествах при инфекции. Это может вызвать расстройство желудка у маленьких детей, а также вызвать покалывание во рту и активное слюноотделение. При острых состояниях принимать каждые час или два. По возможности следует использовать свежий корень или настойку из свежего корня.Если вы используете сушеные травы, используйте продукты из недавно высушенных трав. Рекомендации по дозировке: Отвар: 1С каждые 1-2 часа. Настойка: 1 ч. Каждые 1-2 часа. Суппозиторий: вводится ректально после каждого испражнения. * ПРИМЕЧАНИЕ * Травник Джеймс Грин указывает, что из-за популярности и спроса на это растение многие дикие сорта в Америке быстро истощаются. Г-н Грин просит потребителей выбирать вид эхинацеи пурпурной, которую очень легко выращивать и выращивать органическими садоводами, чтобы помочь сохранить ценные ресурсы дикой природы.
Чеснок Лук сативный AKA Stinking Rose, Healall, Rusticís или Poormanís Treacle Используемые детали: лампа Обладает тонизирующими, стимулирующими, гипотензивными, спазмолитическими и антимикробными свойствами. Предназначен для лечения инфекций и избавления организма от паразитов. Хорошо помогает при спазмах и судорогах. Хорошо сочетается с эхинацеей и желтокорым для лечения микробной активности. Содержит аллиин, но его нужно разжевывать или измельчать, чтобы выявить антибиотические свойства аллиина.Исследования показали, что 1 средний пакет гвоздики обладает антибактериальными свойствами 100 000 единиц пенициллина. В зависимости от типа инфекции пероральный пенициллин составляет от 600 000 до 1,2 миллиона единиц. Эквивалентное количество чеснока будет 6-12 зубчиков. Рекомендации по дозировке: разжевывать по три гвоздики 2–4 раза в день. Сироп: 1 ст. 3X / день. Также можно принимать капсулы, следуйте инструкциям на этикетке.
Goldenseal Hydrustis canadensis AKA Yellow Root, Yellow Puccoon, Индийская куркума, Индийский краситель, Индийская краска, Корень желтухи, Бальзам для глаз, Золотой корень Используемые части: корневище и корни Обладает тонизирующими, вяжущими и антисептическими свойствами.Вяжущие и тонизирующие свойства полезны для лечения и укрепления репродуктивных органов. Хорошо сочетается с Saw Palmetto и Echinacea при простатите. * ПРИМЕЧАНИЕ * Избегайте длительного приема высоких доз, так как известно, что это растение уменьшает существенную флору кишечника. Также может влиять на артериальное давление. Содержит берберин, который может снизить кровяное давление, и гидрастин, который может повысить кровяное давление. Если у вас в анамнезе было высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет, глаукома или инсульт, проявляйте особую осторожность и не используйте это растение.Для здоровых в остальном людей Goldenseal можно использовать в течение коротких периодов времени в рекомендуемых дозах. Рекомендации по дозировке: Настой: Омега-1С 3 раза в день. Настойка: 15-40 капель 3 раза в день. Капсулы: следуйте инструкциям на этикетке.
Можжевельник Можжевельник обыкновенный AKA Genvrier, Женева Используемые части: Ягоды. Считается, что они полезны при мочеполовых инфекциях и недержании мочи (придают моче аромат фиалки). Обладает мочегонными свойствами, эфирное масло используется в безрецептурном мочегонном препарате Одринил.Можжевельник может снизить кровяное давление. * ПРИМЕЧАНИЕ * Высокие дозы могут вызвать раздражение и повреждение почек, поэтому можжевельник не следует использовать людям с почечной инфекцией или проблемами с почками в анамнезе. Несмотря на то, что можжевельник может вызывать проблемы с почками, FDA вносит его в список «трав, считающихся безопасными». Следует использовать в лечебных количествах только у здоровых людей. Не следует принимать более 6 недель. Рекомендации по дозировке: Настой: 1-2С / день. Капсулы: следуйте инструкциям на этикетке.
Маршмеллоу Алтея лекарственная AKA Althea, Сыры Используемые части: корни, листья и цветы. Обладает успокаивающими, мочегонными, тонизирующими и смягчающими свойствами. Предназначен для успокоения и защиты мочеполовой системы. Одно исследование показало, что маршмеллоу усиливает способность белых кровяных телец поглощать микробы. Также было обнаружено, что он снижает уровень сахара в крови у животных, поэтому может быть полезным при лечении диабета. Рекомендации по дозировке: Холодный настой: 1С 3 раза в день.Отвар: измельченный корень отварить в молоке и пить в течение дня. Настойка: 15-40 капель 3 раза в день.
Pipsissewa Chimaphila umbellata
AKA Princeís Pine (Сосна принца) Используемые части: лист и надземный стебель Обладает мочегонным, тонизирующим и вяжущим свойствами. Используется в основном для мочеполовой системы. Считается очень эффективным при хроническом простатите и других заболеваниях мочеполовой системы. Обладает мягким, но мощным успокаивающим действием.* ПРИМЕЧАНИЕ * Не кипятите эту траву, так как кипячение разрушает ее свойства. Рекомендации по дозировке: Настой: Омега-1С 3-4 раза в день. Настойка: 20-40 капель 3 раза в день. Предполагается, что он дает впечатляющие результаты при употреблении в виде чая.
Тыквенные семечки Кукурбита пепо Семена тыквы - естественный источник цинка и линолевой кислоты (витамина F). Предполагается, что он играет важную роль в снятии отека предстательной железы и уменьшении остаточной мочи. Рекомендации по дозировке: до Омега С можно употреблять ежедневно.Также обладает мочегонными свойствами.
Королева лугов Eupatorium purpureum AKA Gravel Root, Trumpet Weed, Gravel Weed, Joe-pye Weed, Purple Boneset, Hempweed. Используемые части: листья и свежие корни Обладает мочегонным, нервным, возбуждающим и вяжущим свойствами. Считается травниками очень ценным средством для лечения заболеваний мочеполовой системы. Рекомендации по дозировке: Омега -1 драхма.
Пила Palmetto Сереноа ползучая, Сереноа серрулата Используемые части: Ягода Обладает питательными, мочегонными и мочегонными свойствами.Очень эффективен для мочеполовой системы. Исследования показали, что Saw Palmetto может увеличить поток мочи на 38% при простатите и аденоме простаты, одновременно помогая лечить инфекцию. Помогает тонизировать мочевой пузырь, тем самым облегчая тянущие боли. Хорошо сочетается с эхинацеей и бучу при лечении простатита. Также можно использовать в форме суппозиториев (см. Эхинацея). Вот ссылка на сайт Saw Palmetto. Рекомендации по дозировке: Отвар: 1С 3 раза в день. Настойка: 25-50 капель 3 раза в день. Капсулы: 80-320 мг / сутки.
Scullcap Scutellaria Laterifolia AKA тюбетейка, тюбетейка из Вирджинии, капюшон квакера, капюшон, цветок на шлеме, трава бешеной собаки Используемые части: Листья Обладает нервными, тонизирующими, седативными и спазмолитическими свойствами. Предназначен для снятия стресса и нервного напряжения, нервной головной боли, невралгии, бессонницы и беспокойства. Хорошо сочетается с валерианой при стрессе и нервном напряжении, с ромашкой при беспокойстве и бессоннице. * ПРИМЕЧАНИЕ * Никогда не кипятите, длительное хранение ухудшает терапевтические свойства.Рекомендации по дозировке: Настой: 1С 3 раза в день. Настойка: 15-40 капель 3 раза в день (лучше всего использовать свежий Scullcap для настойки)
Женьшень сибирский Элеутерококк колючий Не настоящий женьшень, но имеет аналогичные эффекты, сгруппирован с женьшенем и взаимозаменяемо. Используемые части: Корни Предполагаемый усилитель иммунной системы, помогающий защитной системе организма наращивать сопротивление, расширять кровеносные сосуды для увеличения кровообращения и регулировать кровяное давление, повышает физическую энергию.Может использоваться как тонизирующее средство для репродуктивной системы и простаты. Предназначен для снятия стресса от импотенции и обеспечения адекватного кровообращения в половом члене. Следуйте инструкциям на этикетке.
Валериан Валериана лекарственная AKA Garden Валериан, Phu, Allheal Используемые части: корневище и корень Обладает седативным, снотворным, спазмолитическим и гипотензивным свойствами. Хорошо сочетается с Scullcap от напряжения и беспокойства, с Chamomile от бессонницы и с Crampbark от боли и спазмов.Содержит валепотриаты, химические вещества, обладающие седативными свойствами, с наибольшей концентрацией в корнях. * ПРИМЕЧАНИЕ * Известно, что в редких случаях валериана оказывает стимулирующее, а не успокаивающее действие. Не варить эту траву, потому что кипячение разрушает ее свойства. Вы также можете спрятать своего валериана от кошек, так как они будут в восторге (я предпочитаю валериану кошачьей мяте !!), или вы можете поделиться. Рекомендации по дозировке: Настой: 1С по необходимости. Настойка: 15-25 капель 3 раза в день или по мере необходимости.Капсулы: следуйте инструкциям на этикетке.
Семена арбуза Citrullus lanatus Обладает естественными мочегонными свойствами, а также является антиоксидантом. Предназначен для предотвращения избыточного накопления мочи из-за простатита и аденомы простаты. Хорошо сочетается с Ува Урси и Бучу. * ПРИМЕЧАНИЕ * Можно найти в магазинах здоровой пищи отдельно или в сочетании с Ува Урси и Бучу. Рекомендации по дозировке: Настой: замочить измельченные семена в горячей воде. Может занять до 2C / день. Капсулы / таблетки: Следуйте инструкциям на этикетке.* ПРИМЕЧАНИЕ * Диуретики истощают запасы калия в организме, который является важным питательным веществом. Любой, кто принимает какие-либо мочегонные травяные препараты, а также рецептурные препараты, должен увеличить потребление продуктов с высоким содержанием калия, таких как бананы и свежие овощи.

4. Другие природные средства правовой защиты

Пчелиная пыльца Очень питательная добавка. Содержит все известные водорастворимые витамины и гонадотропный гормон, который стимулирует половые железы и способствует выработке тестостерона и гормонов роста.Вот коммерческий сайт, предлагающий продукты из пчелиной пыльцы. Рекомендации по дозировке: следуйте инструкциям на этикетке.
Пикногенол Изготовлен из экстракта коры французской приморской сосны и кожуры косточек винограда. Считается очень мощным антиоксидантом. Предполагается, что он более эффективен, чем витамины E, C и бета-каротин, как антиоксидант. Рекомендации по дозировке: следуйте инструкциям на этикетке.
Pygeum Предполагается, что это отличная добавка для здоровья простаты.Получен из коры большого африканского вечнозеленого дерева. Рекомендации по дозировке: следуйте инструкциям на этикетке. * ПРИМЕЧАНИЕ * Травники утверждают, что витамин А необходим для мужских репродуктивных органов и производства спермы. Было обнаружено, что витамин А является антиоксидантом. Сегодня доступно много информации о предполагаемых преимуществах антиоксидантов против вреда, наносимого свободными радикалами. Я лично не понимаю, как доступная сегодня информация об антиоксидантах и ​​свободных радикалах может вылечить простатит, но это мое мнение.Будьте мудры, выбирая ЛЮБЫЕ методы лечения, доступные вам.

5. Условия

Отвар: Крепкий чай
Настой: Чай
Настойка: Растительный экстракт, приготовленный с этиловым спиртом в качестве основного растворителя.
OTC: Внебиржевой
Холодный настой: Травы, настаиваемые в течение нескольких часов в холодной воде, а не в горячей. * ПРИМЕЧАНИЕ * Любой, кто хочет приготовить свои собственные настои, отвары, настойки или суппозитории, может написать мне по электронной почте, чтобы узнать, как добраться до Tamarantha @ aol.ком Любые ошибки или опечатки являются непреднамеренными.

6. Заявление об ограничении ответственности

Я не собираюсь рекомендовать какие-либо альтернативные методы лечения. Моя единственная цель - предоставить информацию об альтернативном подходе к исцелению. Следует использовать все перечисленные травы. в традиционных лечебных количествах. Я настоятельно рекомендую перед тем, как проконсультироваться с врачом, сертифицированным травником или гомеопатом начинается любое лечение.

Тари Парр

................................................... ......................................
Миссия Фонда Простатита - просвещать общественность о распространенности простатита
и поощрять и поддерживать исследования по поиску причины и лекарства от простатита.

Сожалеем, что вам нужно узнать о простатите, но мы рады, что вы пришли сюда, потому что думаем, что можем помочь. Доводим до вашего сведения, что фонд
Prostatitis Foundation не гарантирует, не поддерживает, не спонсирует, не одобряет, не рекомендует и не принимает на себя ответственность в отношении любого поставщика медицинских услуг или любого лечения или протокола, выполняемого любым поставщиком медицинских услуг.

© The Фонд простатита
............................................... ..........................................

.

Простатит: воспаление простаты

Что такое простатит?

Простатит - часто болезненное состояние, которое включает воспаление простаты, а иногда и областей вокруг простаты.

Ученые выделили четыре типа простатита:

  • хронический простатит или синдром хронической тазовой боли
  • Бактериальный простатит острый
  • хронический бактериальный простатит
  • воспалительный простатит бессимптомный

Мужчины с бессимптомным воспалительным простатитом не имеют симптомов.Врач может диагностировать бессимптомный воспалительный простатит при обследовании на другие заболевания мочевыводящих или репродуктивных путей. Этот вид простатита не вызывает осложнений и не требует лечения.

Что такое простата?

Простата - это железа в форме грецкого ореха, которая является частью мужской репродуктивной системы. Основная функция простаты - вырабатывать жидкость, которая переходит в сперму. Жидкость простаты необходима для фертильности мужчины. Железа окружает уретру в области шейки мочевого пузыря.Шейка мочевого пузыря - это область, где уретра соединяется с мочевым пузырем. Мочевой пузырь и уретра - это части нижних мочевыводящих путей. Простата состоит из двух или более долей или участков, окруженных внешним слоем ткани, и находится перед прямой кишкой, чуть ниже мочевого пузыря. Уретра - это трубка, по которой моча из мочевого пузыря выходит за пределы тела. У мужчин уретра также выводит сперму через половой член.

Простата - это железа в форме грецкого ореха, которая является частью мужской репродуктивной системы.

Что вызывает простатит?

Причины простатита различаются в зависимости от типа.

Хронический простатит или синдром хронической тазовой боли. Точная причина хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли неизвестна. Исследователи полагают, что причиной этого состояния может быть микроорганизм, но не бактериальная инфекция. Этот тип простатита может быть связан с химическими веществами в моче, реакцией иммунной системы на перенесенную инфекцию мочевыводящих путей (ИМП) или повреждением нервов в области малого таза.

Острый и хронический бактериальный простатит. Бактериальная инфекция простаты вызывает бактериальный простатит. Острый тип возникает внезапно и длится недолго, тогда как хронический тип развивается медленно и длится долго, часто годами. Инфекция может возникнуть при попадании бактерий из уретры в простату.

Насколько распространен простатит?

Простатит - наиболее частая проблема мочевыводящих путей у мужчин моложе 50 лет и третья по частоте проблема мочевыводящих путей у мужчин старше 50 лет. 1 Простатит является причиной около двух миллионов посещений медицинских работников в Соединенных Штатах каждый год. 2

Хронический простатит или синдром хронической тазовой боли -

  • самая распространенная и наименее изученная форма простатита.
  • может встречаться у мужчин любой возрастной группы.
  • затрагивает от 10 до 15 процентов мужского населения США. 3

У кого больше вероятность развития простатита?

Факторы, влияющие на шансы мужчины на развитие простатита, различаются в зависимости от типа.

Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли. Мужчины с повреждением нервов нижних мочевыводящих путей в результате операции или травмы могут с большей вероятностью заболеть хроническим простатитом / синдромом хронической тазовой боли. Психологический стресс также может увеличить шансы мужчины на развитие этого заболевания.

Острый и хронический бактериальный простатит. У мужчин с более низкими ИМП вероятность развития бактериального простатита выше. Повторяющиеся или трудно поддающиеся лечению ИМП могут привести к хроническому бактериальному простатиту.

Каковы симптомы простатита?

Каждый тип простатита имеет ряд симптомов, которые различаются в зависимости от причины и могут быть разными для каждого мужчины. Многие симптомы похожи на симптомы других состояний.

Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли. Основные симптомы хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли могут включать боль или дискомфорт в течение 3 или более месяцев в одной или нескольких из следующих областей:

  • между мошонкой и анусом
  • центральная нижняя часть живота
  • половой член
  • мошонка
  • поясница

Боль во время или после эякуляции - еще один распространенный симптом.Мужчина с хроническим простатитом / синдромом хронической тазовой боли может иметь боль, распространяющуюся по области таза, или может иметь боль в одной или нескольких областях одновременно. Боль может приходить и уходить, внезапно или постепенно. Другие симптомы могут включать

  • боль в уретре во время или после мочеиспускания.
  • боль в половом члене во время или после мочеиспускания.
  • Частое мочеиспускание - мочеиспускание восемь или более раз в день. Мочевой пузырь начинает сокращаться, даже если он содержит небольшое количество мочи, что вызывает учащение мочеиспускания.
  • позывы к мочеиспусканию - неспособность задержать мочеиспускание.
  • слабая или прерывистая струя мочи.

Острый бактериальный простатит. Симптомы острого бактериального простатита проявляются внезапно и носят тяжелый характер. Мужчинам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Симптомы острого бактериального простатита могут включать

  • Частота мочеиспускания
  • срочное мочеиспускание
  • лихорадка
  • озноб
  • чувство жжения или боли при мочеиспускании
  • боль в области гениталий, паха, нижней части живота или поясницы
  • никтурия - частое мочеиспускание во время сна
  • тошнота и рвота
  • ломота в теле
  • задержка мочи - невозможность полностью опорожнить мочевой пузырь
  • Проблемы с запуском струи мочи
  • слабый или прерывистый поток мочи
  • закупорка мочеиспускания - полная невозможность мочеиспускания
  • ИМП - как показывают бактерии и клетки, борющиеся с инфекциями, в моче

Хронический бактериальный простатит. Симптомы хронического бактериального простатита аналогичны симптомам острого бактериального простатита, хотя и не столь тяжелы. Этот тип простатита часто развивается медленно и может длиться 3 месяца и более. Симптомы могут появляться и исчезать, или они могут быть легкими постоянно. Хронический бактериальный простатит может возникнуть после предыдущего лечения острого бактериального простатита или ИМП. Симптомы хронического бактериального простатита могут включать

  • Частота мочеиспускания
  • срочное мочеиспускание
  • чувство жжения или боли при мочеиспускании
  • боль в области гениталий, паха, нижней части живота или поясницы
  • ноктурия
  • болезненная эякуляция
  • задержка мочи
  • Проблемы с запуском струи мочи
  • слабый или прерывистый поток мочи
  • Закупорка мочевыводящих путей
  • а UTI

Какие осложнения простатита?

Осложнения простатита могут включать

  • Бактериальная инфекция в кровотоке
  • абсцесс предстательной железы - полость предстательной железы, заполненная гноем
  • Сексуальная дисфункция
  • Воспаление репродуктивных органов около простаты

Когда обращаться за медицинской помощью

У человека могут быть симптомы мочеиспускания, не связанные с простатитом, которые вызваны проблемами с мочевым пузырем, ИМП или доброкачественной гиперплазией простаты.Симптомы простатита также могут сигнализировать о более серьезных заболеваниях, включая рак простаты.

Мужчинам с симптомами простатита следует обратиться к врачу.

Мужчинам со следующими симптомами следует немедленно обратиться за медицинской помощью:

  • Полная невозможность мочеиспускания
  • болезненные, частые и срочные позывы к мочеиспусканию с лихорадкой и ознобом
  • кровь в моче
  • сильный дискомфорт или боль в нижней части живота и мочевыводящих путях

Как диагностируется простатит?

Медицинский работник диагностирует простатит на основании

  • личный и семейный анамнез
  • медосмотр
  • медицинских анализов

Медицинскому работнику, возможно, придется исключить другие состояния, которые вызывают аналогичные признаки и симптомы, прежде чем диагностировать простатит.

Личный и семейный медицинский анамнез

Сбор личного и семейного анамнеза - одно из первых действий, которые может предпринять врач при диагностике простатита.

Физический осмотр

Медицинский осмотр может помочь диагностировать простатит. Во время медицинского осмотра врач обычно

  • исследует тело пациента, что может включать проверку на
    • Выделения из уретры
    • увеличенные или болезненные лимфатические узлы в паху
    • опухшая или болезненная мошонка
  • выполняет цифровое ректальное исследование

Цифровое ректальное исследование или ректальное исследование - это физический осмотр простаты.Чтобы провести обследование, врач просит мужчину наклониться над столом или лечь на бок, прижимая колени к груди. Медицинский работник вводит смазанный палец в перчатке в прямую кишку и нащупывает часть простаты, которая находится рядом с прямой кишкой. Во время ректального исследования мужчина может чувствовать легкий кратковременный дискомфорт. Медицинский работник обычно проводит ректальное обследование во время визита в офис, и мужчине не требуется анестезия. Обследование помогает врачу определить, увеличена ли простата, чувствительна ли она или есть какие-либо аномалии, требующие дополнительных исследований.

Многие поставщики медицинских услуг проводят ректальное обследование как часть обычного медицинского обследования мужчин в возрасте 40 лет и старше, независимо от того, есть ли у них проблемы с мочеиспусканием.

Цифровой ректальный экзамен

Медицинские тесты

Медицинский работник может направить мужчин к урологу - врачу, специализирующемуся на мочевыводящих путях и мужской репродуктивной системе. Уролог использует медицинские тесты, чтобы диагностировать проблемы нижних мочевыводящих путей, связанные с простатитом, и рекомендовать лечение. Медицинские тесты могут включать

  • анализ мочи
  • анализы крови
  • уродинамические тесты
  • цистоскопия
  • трансректальное УЗИ
  • биопсия
  • анализ спермы

Анализ мочи. Общий анализ мочи - это анализ мочи. Пациент собирает образец мочи в специальный контейнер в офисе медицинского или коммерческого учреждения. Поставщик медицинских услуг тестирует образец во время визита в офис или отправляет его в лабораторию для анализа. Для проведения теста медсестра или техник помещает в мочу полоску химически обработанной бумаги, называемую щупом. Пятна на щупе меняют цвет, указывая на признаки инфекции в моче.

Врач может диагностировать бактериальные формы простатита, исследуя образец мочи под микроскопом.Поставщик медицинских услуг может также отправить образец в лабораторию для проведения посева. При посеве мочи лаборант помещает часть пробы мочи в пробирку или чашку с веществом, которое стимулирует рост любых присутствующих бактерий; как только бактерии размножатся, технический специалист сможет их идентифицировать.

Анализы крови. Анализ крови предполагает, что поставщик медицинских услуг берет кровь во время посещения офиса или коммерческого учреждения и отправляет образец в лабораторию для анализа. Анализы крови могут показать признаки инфекции и других проблем с простатой, например, рака простаты.

Уродинамические тесты. Уродинамические тесты включают в себя различные процедуры, которые проверяют, насколько хорошо мочевой пузырь и уретра накапливают и выделяют мочу. Поставщик медицинских услуг выполняет уродинамические тесты во время визита в офис, в амбулаторном центре или в больнице. Некоторые уродинамические тесты не требуют анестезии; другим может потребоваться местная анестезия. Большинство уродинамических тестов сосредотачиваются на способности мочевого пузыря удерживать мочу и опорожняться постоянно и полностью и могут включать следующее:

  • Урофлоуметрия, которая измеряет, насколько быстро мочевой пузырь выделяет мочу
  • измерение остаточного мочеиспускания, которое оценивает, сколько мочи остается в мочевом пузыре после мочеиспускания

Цистоскопия. Цистоскопия - это процедура, при которой используется трубчатый инструмент, называемый цистоскопом, для осмотра уретры и мочевого пузыря. Уролог вводит цистоскоп через отверстие на кончике полового члена в нижние мочевыводящие пути. Он или она выполняет цистоскопию во время визита в офис, в амбулаторном центре или в больнице. Он или она сделает пациенту местную анестезию. В некоторых случаях пациенту может потребоваться седация и региональная или общая анестезия. Уролог может использовать цистоскопию для поиска сужений, закупорки или камней в мочевыводящих путях.

Трансректальное УЗИ. Для трансректального ультразвукового исследования используется устройство, называемое датчиком, которое безопасно и безболезненно отражает звуковые волны от органов, чтобы создать изображение их структуры. Врач может перемещать датчик под разными углами, чтобы можно было исследовать разные органы. Специально обученный техник выполняет процедуру в офисе поставщика медицинских услуг, амбулаторном центре или больнице, а радиолог - врач, специализирующийся на медицинской визуализации - интерпретирует изображения; пациенту не требуется анестезия.Урологи чаще всего используют трансректальное ультразвуковое исследование для исследования простаты. При трансректальном УЗИ техник вводит датчик размером чуть больше ручки в прямую кишку мужчины рядом с простатой. Ультразвуковое изображение показывает размер простаты и любые аномалии, например опухоли. Трансректальное ультразвуковое исследование не может надежно диагностировать рак простаты.

Биопсия. Биопсия - это процедура, при которой берется небольшой кусочек ткани простаты для исследования под микроскопом.Уролог выполняет биопсию в поликлинике или больнице. Он или она назначит пациенту легкую седацию и местную анестезию; однако в некоторых случаях пациенту потребуется общая анестезия. Уролог использует методы визуализации, такие как ультразвук, компьютерная томография или магнитно-резонансная томография, чтобы ввести иглу для биопсии в простату. Патолог - врач, специализирующийся на исследовании тканей для диагностики заболеваний - исследует ткань простаты в лаборатории. Тест может показать, присутствует ли рак простаты.

Анализ спермы. Анализ спермы - это тест для измерения количества и качества мужской спермы и спермы. Мужчина собирает образец спермы в специальный контейнер дома, в офисе врача или в коммерческом учреждении. Поставщик медицинских услуг анализирует образец во время посещения офиса или отправляет его в лабораторию для анализа. Образец спермы может показать кровь и признаки инфекции.

Как лечится простатит?

Лечение зависит от типа простатита.

Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли. Лечение хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли направлено на уменьшение боли, дискомфорта и воспаления. Существует широкий спектр симптомов, и ни одно лечение не работает для каждого мужчины. Хотя антибиотики не помогают в лечении небактериального простатита, уролог может назначить их, по крайней мере, на начальном этапе, пока уролог не исключит бактериальную инфекцию. Уролог может назначить и другие лекарства:

  • силодо
  • грех (Рапафло)
  • Ингибиторы 5-альфа-редуктазы, такие как финастерид (Проскар) и дутастерид (Аводарт)
  • нестероидные противовоспалительные препараты, также называемые НПВП, такие как аспирин, ибупрофен и напроксен натрия
  • гликозаминоглы
  • банок, таких как хондроитинсульфат
  • миорелаксанты, такие как циклобензаприн (Амрикс, Флексерил) и клоназепам (Клонопин)
  • нейромодуляторы, такие как амитриптилин, нортриптилин (Aventyl, Pamelor) и прегабалин (Lyrica)

Альтернативные методы лечения могут включать

  • теплые ванны, называемые сидячими ваннами
  • местная термотерапия грелкой или грелкой
  • физиотерапия, например
    • Упражнения Кегеля - напряжение и расслабление мышц, удерживающих мочу в мочевом пузыре и удерживающих мочевой пузырь в правильном положении.Также называется упражнениями для мышц таза.
    • миофасциальное высвобождение - давление и растяжение, иногда с охлаждением и нагреванием, мышц и мягких тканей в нижней части спины, тазовой области и верхней части ног. Также известен как релиз миофасциальной триггерной точки.
  • упражнения на расслабление
  • биологическая обратная связь
  • Фитотерапия с экстрактами растений, такими как кверцетин, пчелиная пыльца и пальметто
  • акупунктура

Чтобы помочь обеспечить скоординированный и безопасный уход, люди должны обсудить использование дополнительных и альтернативных медицинских методов, включая использование пищевых добавок, со своим врачом.Подробнее читайте на www.nccih.nih.gov.

Для мужчин, у которых симптомы хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли вызваны психологическим стрессом, соответствующее психиатрическое лечение и снижение стресса могут уменьшить повторение симптомов.

Чтобы оценить эффективность лечения, уролог может задать ряд вопросов из стандартной анкеты, которая называется Индекс симптомов хронического простатита Национального института здоровья (NIH). Анкета помогает урологу оценить тяжесть симптомов и их влияние на качество жизни мужчины.Уролог может задавать вопросы несколько раз, например, до, во время и после лечения.

Острый бактериальный простатит. Уролог лечит острый бактериальный простатит антибиотиками. Назначенный антибиотик может зависеть от типа бактерий, вызывающих инфекцию. Урологи обычно назначают пероральные антибиотики на срок не менее 2 недель. Инфекция может вернуться; поэтому некоторые урологи рекомендуют принимать пероральные антибиотики в течение 6-8 недель. В тяжелых случаях острого простатита может потребоваться кратковременное пребывание в больнице, чтобы мужчины могли получать жидкости и антибиотики через внутривенный (IV) зонд.После внутривенного введения мужчине необходимо будет принимать пероральные антибиотики в течение 2–4 недель. Большинство случаев острого бактериального простатита полностью излечиваются с помощью лекарств и небольших изменений в диете. Уролог может порекомендовать

  • отказ от или сокращение потребления веществ, раздражающих мочевой пузырь, таких как алкоголь, напитки с кофеином, а также кислая и острая пища
  • увеличение потребления жидкости - от 64 до 128 унций в день - для частого мочеиспускания и помощи в вымывании бактерий из мочевого пузыря

Хронический бактериальный простатит. Уролог лечит хронический бактериальный простатит антибиотиками; однако для лечения требуется более длительный курс терапии. Уролог может назначить низкие дозы антибиотиков на срок до 6 месяцев, чтобы предотвратить рецидив инфекции. Уролог также может назначить другой антибиотик или использовать комбинацию антибиотиков, если инфекция продолжает повторяться. Уролог может порекомендовать увеличить потребление жидкости и избегать или уменьшить потребление веществ, раздражающих мочевой пузырь.

Уролог может использовать альфа-адреноблокаторы для лечения хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли для лечения задержки мочи, вызванной хроническим бактериальным простатитом.Эти лекарства помогают расслабить мышцы мочевого пузыря возле простаты и уменьшить такие симптомы, как болезненное мочеиспускание. Мужчинам может потребоваться операция для лечения задержки мочи, вызванной хроническим бактериальным простатитом. Хирургическое удаление рубцовой ткани в уретре часто улучшает отток мочи и снижает задержку мочи.

Как можно предотвратить простатит?

Мужчины не могут предотвратить простатит. В настоящее время исследователи стремятся лучше понять причины простатита и разработать стратегии профилактики.

Питание, диета и питание

Исследователи не обнаружили, что еда, диета и питание играют роль в возникновении или предотвращении простатита. Во время лечения бактериального простатита урологи могут порекомендовать увеличить потребление жидкости и избегать или уменьшить потребление веществ, раздражающих мочевой пузырь. Мужчинам следует обсудить с врачом или диетологом, какая диета им подходит.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здравоохранения (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания, чтобы изучить другие аспекты лечения, такие как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Список литературы

[1] Никель JC. Простатит и связанные с ним состояния, орхит и эпидидимит. В: Wein AJ, Kavoussi LR, Novick AC, Partin AW, Peters CA, ред. Campbell-Walsh Urology. 10-е изд. Филадельфия: Сондерс; 2012: 327–356.

[2] Барри MJ, Коллинз MM. Доброкачественная гиперплазия простаты и простатит. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Goldman’s Cecil Medicine. 24-е изд. Филадельфия: Сондерс; 2011: 805–810.

[3] Мерфи А.Б., Масейко А., Тейлор А., Надлер РБ.Хронический простатит: стратегии ведения. Наркотики. 2009; 69 (1): 71–84.

,

Арбуз: польза для здоровья, риски и пищевая ценность

Арбузы состоят в основном из воды (около 92 процентов), но этот освежающий фрукт пропитан питательными веществами. Каждый сочный укус содержит значительное количество витаминов A, B6 и C, большое количество ликопина, антиоксидантов и аминокислот. Там даже небольшое количество калия. Кроме того, эта типичная летняя закуска обезжирена, содержит очень мало натрия и содержит всего 40 калорий на чашку.

«Продукты с высоким содержанием антиоксидантов и аминокислот позволяют вашему организму функционировать оптимально», - сказала Анджела Лемонд, зарегистрированный диетолог из Плано, штат Техас, и представитель Академии питания и диетологии.«Антиоксиданты помогают предотвратить повреждения и рак. Аминокислоты являются основным строительным материалом для белка, а белок используется практически во всех жизненно важных функциях организма».

Ученые обратили внимание на высокий уровень ликопина в арбузе - около 15-20 миллиграммов на порцию из 2 чашек, согласно Национальному совету по продвижению арбузов, - один из самых высоких уровней среди всех видов свежих продуктов. Ликопин - это фитонутриент, который представляет собой естественное соединение во фруктах и ​​овощах, которое вступает в реакцию с человеческим телом, вызывая здоровые реакции.Это также красный пигмент, который придает цвет арбузам, помидорам, красным грейпфрутам и гуаве.

Ликопин связан со здоровьем сердца, здоровьем костей и профилактикой рака простаты. По словам Виктории Джарзабковски, диетолога Техасского института фитнеса Техасского университета в Остине, это также мощный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами.

Чтобы максимально увеличить потребление ликопина, дайте арбузу полностью созреть. Чем краснее становится арбуз, тем выше концентрация ликопина.Содержание бета-каротина и фенольных антиоксидантов также увеличивается по мере созревания арбуза. «Бета-каротин - это антиоксидант, который содержится в красно-оранжевых фруктах и ​​овощах. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, глаз и предотвратить рак», - сказал Лемонд.

Исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Food Composition and Analysis, в котором изучались пять видов арбузов на четырех стадиях созревания, показало, что незрелый арбуз с преимущественно белой мякотью почти не содержит бета-каротина. К тому времени, когда он полностью покраснел, плод стал отличным источником фитонутриентов.

Это не значит, что красные части - единственные хорошие. «Все части арбуза хороши. В них много питательных веществ», - сказал Ярзабковски. Это включает в себя белую мякоть, ближайшую к кожуре, которая содержит больше аминокислоты цитруллина, чем мякоть, согласно исследованию 2005 года, опубликованному в Journal of Chromatography.

Цитруллин - ценная аминокислота, которая превращается в аминокислоту аргинин. Эти аминокислоты способствуют кровотоку, что приводит к здоровью сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения и, согласно исследованиям Техасского университета A&M, улучшению эректильной дисфункции (хотя вам, вероятно, придется съесть много фруктов, чтобы получить эффект, подобный Виагре) ,

Недавние исследования показали, что семена арбуза также очень питательны, особенно если они проросли и очищены от скорлупы. Согласно анализу Международного журнала питания и пищевых наук, они богаты белком, магнием, витамином B и хорошими жирами.

Вот сведения о пищевой ценности арбуза в соответствии с Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, которое регулирует маркировку пищевых продуктов в соответствии с Законом о национальной маркировке и образовании:

Факты о питании

Размер порции : 2 чашки нарезанные кубиками (10 унций / 280 г) Калорий: 80 (калорий из жира 0)

Количество на порцию (и% DV *) * Процент дневных значений (% DV) основан на диете в 2000 калорий.

Всего жиров: 0 г (0%)

Всего углеводов: 21 г (7%) Пищевые волокна: 1 г (4%) Сахар: 20 г

Холестерин: 0 мг (0%) Натрий: 0 мг (0%) Калий: 270 мг (8%) Белок: 1 г

Витамин A : (30%) Витамин C : (25%) Кальций : (2%) Железо : (4%)

Польза для здоровья

Здоровье сердца

Высокий уровень ликопина в арбузе очень эффективен для защиты клеток от повреждений и может помочь снизить риск сердечных заболеваний, согласно исследованию Университета Пердью.Исследование, опубликованное в American Journal of Hypertension, показало, что экстракты арбуза помогают снизить гипертонию и снизить кровяное давление у взрослых с ожирением.

Арбуз может быть особенно важен для пожилых женщин. Исследование, опубликованное в журнале «Менопауза», показало, что у женщин в постменопаузе, группы с повышенной жесткостью аорты, которые принимали экстракт арбуза в течение шести недель, наблюдалось снижение артериального давления и жесткости артерий по сравнению с теми, кто не принимал экстракт арбуза. Авторы исследования приписывают преимущества цитруллину и аргинину.

Аргинин может улучшить кровоток и уменьшить накопление лишнего жира.

Противовоспалительные свойства

«Ликопин в арбузе делает его противовоспалительным фруктом», - сказал Ярзабковски. Ликопин является ингибитором различных воспалительных процессов, а также действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы. Кроме того, арбуз содержит холин, который помогает уменьшить хроническое воспаление, согласно статье 2006 года, опубликованной в медицинском журнале Shock.

Уменьшение воспаления полезно не только для людей, страдающих артритом. «Когда вы больны, у вас есть клеточное повреждение, которое может быть вызвано множеством факторов, включая стресс, курение, загрязнение окружающей среды, болезни, и ваше тело воспаляется», - сказал Ярзабковски. «Это называется« системное воспаление »». Таким образом, противовоспалительные продукты могут помочь с общим иммунитетом и общим здоровьем.

Hydration

«Арбузы помогают в общем увлажнении, и это здорово», - сказал Лемонд.«Они говорят, что мы можем получить 20-30 процентов наших потребностей в жидкости только за счет диеты, и такие продукты, безусловно, помогают». Кроме того, в их соке много хороших электролитов. Это даже может помочь предотвратить тепловой удар.

Пищеварение

Арбуз содержит клетчатку, которая поддерживает здоровье пищеварительного тракта и помогает поддерживать регулярность.

Преимущества для кожи и волос

Витамин А полезен для вашей кожи, и всего лишь чашка арбуза содержит почти четверть рекомендуемой дневной нормы его потребления.По данным клиники Кливленда, витамин А помогает сохранять кожу и волосы увлажненными, а также способствует здоровому росту новых клеток коллагена и эластина. Витамин C также полезен в этом отношении, поскольку он способствует здоровому росту коллагена.

Боль в мышцах и спортивные результаты

Спортсменам, любящим арбузы, повезло: употребление арбузного сока перед интенсивной тренировкой помогает уменьшить болезненность мышц на следующий день и снизить частоту сердечных сокращений, согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Журнале сельского хозяйства и продовольствия. Химия.Это можно отнести к аминокислотам арбуза цитруллин и аргинин, которые помогают улучшить кровообращение.

Исследование 2015 года, опубликованное в Журнале прикладной физиологии, предполагает, что цитруллин арбуза также может помочь улучшить спортивные результаты. Участники исследования, которые принимали добавки цитруллина, продемонстрировали повышение производительности и выработку энергии при выполнении упражнений высокой интенсивности, таких как езда на велосипеде и спринт.

Профилактика рака

Как и другие фрукты и овощи, арбузы могут быть полезны в снижении риска рака благодаря своим антиоксидантным свойствам.Ликопин, в частности, был связан с уменьшением пролиферации клеток рака простаты, по данным Национального института рака.

Риски для здоровья

При употреблении в пищу в разумных количествах арбузы не должны вызывать серьезных побочных эффектов. Однако, если вы ежедневно едите много фруктов, у вас могут возникнуть проблемы из-за слишком большого количества ликопина или калия.

По данным Американского онкологического общества, ежедневное потребление более 30 мг ликопина потенциально может вызвать тошноту, диарею, расстройство желудка и вздутие живота.

Людям с серьезной гиперкалиемией или слишком высоким содержанием калия в крови, вероятно, не следует потреблять более одной чашки арбуза в день, в котором содержится менее 140 мг калия. По данным Национального института здоровья, гиперкалиемия может привести к нерегулярному сердцебиению и другим сердечно-сосудистым проблемам, а также к снижению мышечного контроля.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием воды, таких как арбуз, может быть заманчивым для тех, кто хочет похудеть, потому что они помогают вам чувствовать себя сытым, но Лемонд предостерегает от крайностей.«Употребление большего количества фруктов и овощей любого вида естественным образом помогает снизить общее количество калорий (энергии) диеты», - сказала она. «Мы знаем, что люди, которые едят больше фруктов и овощей, обычно имеют более здоровый вес. Однако я не рекомендую есть только арбуз… Вы потеряете вес, но этот вес будет в основном мышечным».

Ярзабковски также посоветовал любителям арбузов не забывать о потреблении сахара. «Хотя в арбузе содержится естественный сахар, в арбузе все еще относительно много сахара.«

» Я рекомендую всегда варьировать свой выбор, - сказал Лемонд. - Арбуз - отличная гидратирующая пища, поэтому употребляйте его вместе с другими растительными продуктами, которые обладают другими преимуществами. Разнообразие всегда имеет ключевое значение ».

Факты об арбузах

Некоторые забавные факты об арбузах от Национального совета по продвижению арбузов и Science Kids:

Арбуз ( Citrullus lanatus ) связан с огурцами, тыквами и кабачками.

Арбуз, вероятно, родился в пустыне Калахари в Африке.

Египтяне клали арбузы в гробницы царей, чтобы питать их в загробной жизни. Первый зарегистрированный урожай арбузов изображен в египетских иероглифах около 5000 лет назад.

Торговцы распространяют арбузы вдоль Средиземного моря. К 10 веку арбузы попали в Китай, который в настоящее время является крупнейшим производителем арбузов в мире.

Мавры в 13 веке завезли арбузы в Европу.

Арбуз, вероятно, попал в Соединенные Штаты с африканскими рабами.

Ранние исследователи использовали арбузы в качестве столовых.

Первая кулинарная книга, опубликованная в США в 1776 году, содержала рецепт маринованных огурцов из арбузной корки.

Около 200–300 разновидностей выращивают в Соединенных Штатах и ​​Мексике, но только около 50 разновидностей пользуются большой популярностью.

По весу арбуз является самой потребляемой дыней в Соединенных Штатах, за ней следуют мускусная дыня и медвяная роса.

Арбуз - официальный овощ штата Оклахома.

Арбуз можно есть все части, даже кожуру.

Книга рекордов Гиннеса утверждает, что самый тяжелый арбуз в мире был выращен Ллойдом Брайтом из Аркадельфии, штат Арканзас, в 2005 году. Он весил 268,8 фунта. (121,93 кг).

Соединенные Штаты занимают пятое место по производству арбузов в мире. Арбузы выращивают в сорока четырех штатах, при этом Флорида, Техас, Калифорния, Джорджия и Аризона лидируют по производству арбузов.

Арбуз без косточек - это стерильный гибрид, созданный путем скрещивания мужской пыльцы арбуза, содержащего 22 хромосомы на клетку, с женским цветком арбуза с 44 хромосомами на клетку.Когда этот засеянный плод созревает, маленькие белые оболочки семян внутри содержат 33 хромосомы, что делает его бесплодным и неспособным давать семена.

,

Смотрите также