12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Баня при простатите


Влияние бани на простату. Можно ли ходить в баню при простатите

Многие мужчины интересуются, можно ли ходить в баню при простатите. Мы, как специалисты, ответим на этот вопрос в деталях.

 

В этой статье вы узнаете:

  • можно ли париться в бане/сауне при простатите;
  • какое положительное влияние оказывает баня на простату;
  • есть ли негативные эффекты;
  • как правильно париться в бане при простатите;
  • как усилить лечебные эффекты;
  • что делать не рекомендуется;
  • какие еще водные процедуры можно применять;
  • чем еще можно их дополнить.

Плюсы парилки

Начнем с того, что при хроническом простатите ходить в баню не только можно, но и нужно. Как известно, парение оказывает на организм следующие положительные воздействия.

  • Глубокое очищение кожи (удаляется огромное количество отмерших клеток).
  • Выведение шлаков и токсинов.
  • Улучшение кровотока.
  • Устранение застойных явлений.
  • Снятие мышечных спазмов и напряжений.
  • Активизация обменных процессов и повышение иммунитета (улучшается общее состояние организма).
  • Нормализация работы дыхательной и сердечнососудистой систем.
  • Улучшение работы сальных и потовых желез.
  • Профилактика простудных заболеваний.

При хроническом простатите посещения бань и саун:

  • согревают органы мочеполовой системы;
  • помогают в устранении воспалительных процессов;
  • снимают спазмы;
  • расслабляют простату;
  • улучшают психологическое состояние (стресс и раздражительность уходят).

Расслабление простаты после посещения бани приводит к тому, что проблемы с мочеиспусканием исчезают. Пациенты чувствуют себя гораздо лучше.

Когда посещение бань и саун при простатите оказывает негативное влияние

  • Посещение бань и саун противопоказано при остром простатите, а также на стадии обострения хронической формы заболевания. В данные периоды при перегреве органов мочеполовой системы:
    • предстательная железа отекает;
    • ухудшаются функции семенников.
  • От бань и саун также следует отказаться при аденоме простаты. Греть опухоли крайне не рекомендуется.
  • При онкологии — аналогично. На 3-й и 4-й стадиях перегрев противопоказан категорически.

В некоторых случаях от посещения бань и саун стоит отказаться даже при хроническом простатите. Перегрев противопоказан людям, страдающим от сердечной/почечной недостаточности, а также от тромбоза кровеносных сосудов.

Как правильно париться

Для любителей бань и саун существуют следующие рекомендации.

  • Пред заходом в парилку снимите сильно нагревающиеся предметы. К ним относятся такие изделия из металла, как часы, очки, серьги, пирсинг, браслеты и иные украшения.
  • Не стоит посещать бани и сауны на полный желудок.
  • Рекомендуется париться 2–4 раза по 10–25 минут.
  • После сеансов необходимо остывать в течение 20–30 минут. Также нужно принять теплый душ.
  • Соблюдайте температурный режим. Резкие перепады не рекомендуются.
  • Увеличивайте количество посещений постепенно. Сначала — раз в две недели. Затем — раз в неделю. И наконец — 2 раза в неделю.

Как усилить лечебное воздействие парения

Есть несколько способов усилить положительные эффекты от воздействия парения на мужскую половую систему.

 

 

  • Во время посещения бани при простатите можно использовать травяные сборы с шалфеем, мятой, лавандой и тысячелистником. Эти травы обладают противовоспалительным и обезболивающим действием.
  • Рекомендуется при проведении банных процедур съедать по 3–4 ложки натурального меда.
  • Также при простатите полезно после бани пить лекарственный отвары. Самые подходящие ингредиенты — иван-чай, липа, боярышник, чабрец, семена тмина.
  • Для пропаривания используйте осиновые веники. Они оказывают противовоспалительное воздействие. Также можно собрать веник из таких лекарственных трав, как ромашка, шалфей, мята и тысячелистник.
  • Ароматерапия также полезна. Используйте, к примеру, эфирное масло шалфея.

Что делать нельзя при посещении бань и саун

Есть ряд важных запретов, касающихся посещения бани при простатите.

  • До, после и во время парения нельзя употреблять алкоголь.
  • Категорически запрещены ныряние в прорубь/снег, обтирания им, плавание в бассейне с холодной водой и иные процедуры, сопровождающиеся переохлаждениями.
  • Нельзя посещать бани и сауны при сильном проявлении симптомов и плохом общем состоянии организма.

Какие еще водные процедуры помогают ускорить лечение простатита

При простатите также рекомендуется парить ноги, принимать контрастный душ и проводить сеансы гидротерапии. Расскажем, как именно это нужно делать.

Как правильно парить ноги при простатите

Эта водная процедура при правильном проведении улучшит циркуляцию крови в ногах и органах малого таза. Лучше всего подходит вот такая методика.

  • Нагрейте воду до 37–40°. Вода ни в коем случае не должна быть очень горячей.
  • Налейте воду в высокую емкость. Отрегулируйте количество жидкости таким образом, чтобы ее уровень не доходил до подколенной ямки.
  • Добавьте в емкость подготовленный заранее отвар из приведенных выше лекарственных растений.
  • Приступайте к парению. Это нужно делать в течение 25–30 минут. В процессе парения, удаляя и подливая воду рекомендуется повысить температуру жидкости в емкости до 47°.

Контрастный душ при простатите

Контрастный душ, применяемый ко всему телу и к области малого таза также улучшает кровоток. Процедуры проводите так.

  • Поливайте себя целиком и область малого таза теплой, но не слишком горячей водой в течение 30 секунд.
  • Снизьте температуру (она должна быть немного выше комнатной) на 15 секунд.
  • Повторите цикл.

Рекомендованное общее время процедуры — 20–30 минут.

Простая домашняя гидротерапия при простатите

Теплые ванны также помогают в борьбе с простатитом, но важно знать о нескольких особенностях.

 

  • Начинать курс гидротерапии нужно с температуры воды 36,6°. После нескольких первых процедур можно начать постепенное повышение. Рекомендованная предельная температура — 43°.
  • Максимальный эффект гидротерапия дает при добавлении в воду отваров из трав, оказывающих противовоспалительное воздействие на организм.
  • Сидеть в воде нужно в течение 15–20 минут.
  • Вода в ванне по уровню должна доходить до пупка.

Чем еще можно дополнить оздоровительные процедуры

Посещения бань и саун, а также иные описанные выше оздоровительные процедуры, помогающие в борьбе с хроническим простатитом, отлично дополнит физиотерапия. Максимальный эффект дает одновременное сочетание вибрационного массажа простаты, магнитотерапии, прогревания и ИК–терапии.

Оказать такое воздействие на органы малого таза может только разработанный нами уникальный физиотерапевтический аппарат «Смарт–Прост». При его применении скорость лечения простатита увеличивается на 42 %. Это доказали проведенные нами исследования на страдающих этим серьезным мужским заболеванием пациентах.

Как делать сидячие ванны для лечения простатита

Использование сидячих ванн для лечения простатита - эффективный способ облегчить боль, связанную с хроническим простатитом / синдромом хронической тазовой боли (ХП / СХТБ). Вы можете сделать это легкое и доступное альтернативное лечение простатита дома. Сидячие ванны поддерживают чистоту и увеличивают приток крови к обрабатываемой области. Сидячие ванны начали применяться сотни лет назад, и было установлено, что они более эффективны, чем обычные ванны, при локализованном состоянии, таком как боль в простате.Несмотря на то, что сидячие ванны могут быть эффективны для мужчин с СХТБ, мужчинам с острым бактериальным простатитом их следует избегать.

Как делать сидячую ванну при простатите

Сидячая ванна при простатите заключается в том, чтобы сидеть в неглубокой горячей водяной бане, которая настолько горячая, насколько вы можете стоять, не обжигая кожу. Вам нужно погрузить в воду только среднюю часть тела. Держите руки, ноги и грудь подальше от воды, чтобы тепло фокусировалось только на болезненной части вашего тела и усиливало приток крови только к области простаты.Заливайте воду до уровня бедер или пупка. Если у вас нет ванны, которая позволяет вам удобно задрапировать или опереть руки и ноги из воды, вам, возможно, придется сесть в отдельно стоящей тазу или ванне, которая достаточно велика, чтобы в ней можно было сесть.

Посидите в сидячей ванне примерно 30-40 минут. Продолжайте доливать в ванну еще горячей воды, чтобы вода оставалась горячей. Постарайтесь расслабиться в сидячей ванне, потому что расслабление также имеет терапевтическое значение.

После сеанса сидячей ванны вы перейдете в душ с холодной водой, чтобы вызвать быстрое сужение кровеносных сосудов, вытесняя кровь и токсины.После этого тепло, которое остается в вашем теле, восстановит кровоток. Будьте осторожны, медленно вставая из ванны, чтобы не упасть в обморок, и сделайте душ настолько холодным, насколько сможете. Направьте воду на область простаты, осторожно растирая ее в течение примерно 20 секунд. Вы должны почувствовать, что боль при простатите значительно уменьшилась. Чтобы восстановить водный баланс, выпейте один или два больших стакана воды после сидячей ванны.

Вам, вероятно, придется пройти несколько сеансов сидячей ванны, чтобы продолжать искать облегчение.Если сидячая ванна не снимает боли, вы можете почувствовать облегчение от холода, приложив пакеты со льдом. Некоторые мужчины предпочитают пакеты со льдом для снятия боли.

Еще одна разновидность сидячей ванны, которая может помочь некоторым мужчинам, - это контрастная сидячая ванна, в которой чередуется горячая и холодная вода. Для этого вам понадобятся две раковины, в которых вы можете удобно расположиться. Наполните одну горячей водой, а другую - холодной. Посидите в горячей воде три минуты, а в холодной - одну минуту. Повторите три раза, чтобы сделать один подход.Старайтесь делать один-два подхода в день три-четыре раза в неделю.

Существует ряд других альтернативных методов лечения, связанных с использованием тепла. При тепловой терапии пациенты нагревают область промежности. Другой вариант - водная термотерапия. Имейте в виду, что для лучшего лечения простатита обычно требуется комплексный подход. Наберитесь терпения в процессе заживления и попробуйте несколько различных методов лечения, чтобы найти тот, который лучше всего подходит вам . Вы обнаружите, что существует ряд других безмедикаментозных натуральных и альтернативных методов лечения, которые хорошо сочетаются с сидячими ваннами, помогающими избавиться от боли при простатите.

.

Простатит - Диагностика и лечение

Диагноз

Диагностика простатита включает в себя исключение других состояний, являющихся причиной ваших симптомов, и определение того, какой у вас простатит. Ваш врач спросит о вашей истории болезни и симптомах. Он или она также проведет медицинский осмотр, который, вероятно, будет включать пальцевое ректальное обследование.

Первоначальные диагностические тесты могут включать:

  • Анализы мочи. Ваш врач может провести анализ вашей мочи на предмет наличия в ней признаков инфекции (общий анализ мочи). Ваш врач может также отправить образец вашей мочи в лабораторию, чтобы определить, есть ли у вас инфекция.
  • Анализы крови. Ваш врач может исследовать образцы вашей крови на наличие признаков инфекции и других проблем с простатой.
  • Постпростатический массаж. В редких случаях врач может сделать массаж простаты и проверить выделения.
  • Визуальные тесты. В некоторых случаях ваш врач может назначить компьютерную томографию мочевыводящих путей и простаты или сонограмму простаты. Изображения компьютерной томографии предоставляют более подробную информацию, чем обычные рентгеновские снимки. Сонограмма - это визуальное изображение, полученное с помощью ультразвука.

На основании ваших симптомов и результатов анализов ваш врач может заключить, что у вас один из следующих типов простатита:

  • Острый бактериальный простатит. Этот тип простатита, который часто вызывается обычными штаммами бактерий, обычно начинается внезапно и вызывает симптомы и симптомы гриппа, такие как жар, озноб, тошнота и рвота.
  • Хронический бактериальный простатит. Когда антибиотики не уничтожают бактерии, вызывающие простатит, у вас могут развиться повторяющиеся или трудно поддающиеся лечению инфекции. Между приступами хронического бактериального простатита симптомы могут отсутствовать или проявляться незначительно.
  • Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли. Этот тип простатита - самый распространенный - не вызывается бактериями. Часто точную причину установить невозможно. У некоторых мужчин симптомы со временем не меняются.Для других симптомы проходят циклы, становясь все более и менее серьезными.
  • Бессимптомный воспалительный простатит. Этот тип простатита не вызывает симптомов и обычно обнаруживается случайно, когда вы проходите тесты на другие заболевания. Не требует лечения.

Лечение

Лечение простатита зависит от основной причины. Они могут включать:

  • Антибиотики. Прием антибиотиков - это наиболее часто назначаемое лечение простатита. Ваш врач выберет лекарство в зависимости от типа бактерий, которые могут вызвать вашу инфекцию.

    Если у вас серьезные симптомы, вам могут потребоваться внутривенные (IV) антибиотики. Скорее всего, вам потребуется принимать пероральные антибиотики в течение четырех-шести недель, но может потребоваться более длительное лечение хронического или рецидивирующего простатита.

  • Альфа-блокаторы. Эти лекарства помогают расслабить шейку мочевого пузыря и мышечные волокна, в которых простата соединяется с мочевым пузырем.Это лечение может облегчить такие симптомы, как болезненное мочеиспускание.
  • Противовоспалительные средства. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут сделать вас более комфортно.

Образ жизни и домашние средства

Некоторые симптомы простатита могут облегчить следующие препараты:

  • Примите теплую ванну (сидячую ванну) или воспользуйтесь грелкой.
  • Ограничьте или избегайте употребления алкоголя, кофеина и острой или кислой пищи, которые могут вызвать раздражение мочевого пузыря.
  • Избегайте занятий, которые могут вызвать раздражение простаты, например длительного сидения или езды на велосипеде.
  • Пейте много напитков без кофеина. Это заставит вас больше мочиться и поможет вывести бактерии из мочевого пузыря.

Альтернативная медицина

Альтернативные методы лечения, которые обещают уменьшить симптомы простатита, включают:

  • Биологическая обратная связь. Специалист по биологической обратной связи использует сигналы оборудования для мониторинга, чтобы научить вас контролировать определенные функции и реакции организма, включая расслабление мышц.
  • Иглоукалывание. Это включает введение очень тонких игл в кожу на разную глубину в определенных точках тела.
  • Растительные лекарственные средства и добавки. Нет никаких доказательств того, что травы и добавки улучшают простатит, хотя многие мужчины принимают их. Некоторые травы для лечения простатита включают в себя ржаную траву (цернильтон), химическое вещество, содержащееся в зеленом чае, луке и других растениях (кверцетин), и экстракт пальмы серной.

Обсудите с врачом, как вы используете альтернативную медицину и пищевые добавки.

Подготовка к приему

Вы можете начать с посещения вашего основного лечащего врача. Или вас могут немедленно направить к специалисту по мочевыводящим путям и сексуальным расстройствам (урологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Составьте список:

  • Ваши симптомы, включая те, которые могут показаться не связанными с причиной вашего приема, и когда они начались
  • Основная личная информация, , включая серьезные стрессы или недавние заболевания
  • Все лекарства, витамины или другие добавки, которые вы принимаете, , включая дозы
  • Вопросы, которые следует задать вашему врачу

По возможности возьмите с собой члена семьи или друга, чтобы они помогли вам запомнить предоставленную информацию.

В отношении простатита вам следует задать врачу следующие вопросы:

  • Что, вероятно, вызывает мои симптомы?
  • Какие еще состояния могут вызывать мою боль?
  • Какие тесты мне понадобятся?
  • Какое лечение вы рекомендуете?
  • Есть ли другие варианты лечения?
  • Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам такие вопросы, как:

  • Когда у вас появились симптомы?
  • Насколько серьезны ваши симптомы?
  • Были ли симптомы постоянными или они приходят и уходят?
  • Была ли у вас недавно диагностирована инфекция мочевыводящих путей?
  • Были ли у вас в прошлом частые инфекции мочевыводящих путей?
  • Были ли у вас недавно травмы паха?
  • Что может улучшить ваши симптомы?

Январь17, 2020

Показать ссылки
  1. Meyrier A, et al. Острый бактериальный простатит. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 октября 2016 г.
  2. Meyrier A, et al. Хронический бактериальный простатит. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 октября 2016 г.
  3. Простатит. Фонд рака простаты. https://www.pcf.org/about-prostate-cancer/what-is-prostate-cancer/prostate-gland/prostatitis/. Доступ 9 января 2020 г.
  4. Простатит: воспаление простаты.Национальный информационный центр по почечным и урологическим заболеваниям. https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/urologic-disease/prostate-problems/Pages/facts.aspx/. По состоянию на 14 октября 2016 г.
  5. Понтари М. Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 14 октября 2016 г.
  6. Sharp VJ, et al. Простатит: диагностика и лечение. Американский семейный врач. 2010; 82: 397.
  7. Castle EP (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Скоттсдейл / Феникс, Аризона.26 октября 2016 г.
  8. AskMayoExpert. Простатит (взрослый). Клиника Майо; 2019.

Связанные

Связанные процедуры

Показать другие связанные процедуры ,

The Prostatitis Foundation

Его называют «забытой болезнью простаты». Тем не менее, из-за простатита к врачам обращаются более 2 миллионов человек. офисов в США каждый год и является наиболее распространенным урологическим проблема среди мужчин моложе 50 лет, хотя у мужчин постарше это тоже.

Медицинское учреждение уделяет простате гораздо больше внимания рак и увеличенная простата в последние годы, но эта ситуация начинает меняться.Отчасти это связано с новой федеральной исследование мужчин с простатитом, которое может дать ценную информацию о том, как лучше всего лечить эту загадочную и часто неприятную болезнь.

Простатит - это общий термин для обозначения нескольких связанных состояний с похожие симптомы. У некоторых больных возникает частая и острая потребность мочиться, что также является ключевой характеристикой увеличенного простата, также известная как доброкачественная гиперплазия предстательной железы или ДГПЖ.Другой симптомы, такие как жжение при мочеиспускании и эректильная дисфункция, тоже может произойти. Отличительные симптомы простатита, однако есть боль и дискомфорт в области таза, паха или ниже обратно. В некоторых случаях дискомфорт просто раздражает, например, сидя на мяч для гольфа. Однако для других пациентов простатит означает явное надрыв. "Некоторые мужчины описывают это как ощущение, будто они пронзили копьем ", - говорит Кларк Хикман, заместитель декана в Университете Миссури-Сент.Луи. Хикман, простатит больной, у которого есть группа поддержки по телефону, говорит Боль при простатите может быть настолько изнурительной, что некоторые мужчины в конечном итоге нетрудоспособность.

В небольшом количестве случаев мужчины жалуются на симптомы простатита приходить в кабинеты врачей тоже с сильной лихорадкой. Это точно признак острого простатита, который вызван инфекцией и является легко лечится антибиотиками.

Однако большинство мужчин, жалующихся на боли внизу, не у них жар, и их тест на бактериальные инфекции отрицательный. Все же многие врачи в этой стране, тем не менее, лечат эти случаи хронического простатит с антибиотиками, которые предназначены для борьбы с инфекциями.

Неудивительно, что антибиотики часто оказываются бесполезными в лечении простатит, хотя многие мужчины с этим заболеванием в конечном итоге принимают их в любом случае существует риск побочных эффектов, в том числе желудочно-кишечного тракта. проблемы и головные боли."[Простатит] часто лечится как инфекционное заболевание, потому что мы действительно не знаем, что еще ", - говорит уролог из Мэрилендского университета Ричард Александер. Однако он добавляет, что врачи продолжают прописывать мужчинам антибиотики. с хроническим простатитом, потому что часть из них чувствует себя лучше, если они принимают лекарства, даже если у них нет инфекции.

Это может быть потому, что антибиотики обладают противовоспалительным действием. - говорит уролог Скотт Цейтлин из Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.Действительно, у многих пациентов с простатитом есть явные признаки воспаления. в жидкости предстательной железы, что неудивительно (суффикс «itis» относится к воспалению). Все же другие мужчины испытывают боль в области таза и другие симптомы не обнаруживают признаков воспаления.

Не волнуйтесь, если вы запутались. "Причина этого состояния неизвестно ", - говорит Цейтлин. Хотя было предложено много теорий, никто не знает, почему мужчины вообще заболевают хроническим простатитом, он говорит."Все это делает хронический простатит очень трудным. болезнь, которую нужно объяснить пациенту и лечить ».

Цейтлин и его коллеги из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе проводят общенациональную, многоцентровое исследование, спонсируемое Национальными институтами здравоохранения, для измерения ценности двух препаратов, обычно используемых для лечения хронических простатит. Одним из них является Flomax, лекарство, более известное как лечение проблем с мочеиспусканием, связанных с аденомой простаты.Другой препарат - антибиотик Ципро - стал нарицательным, так как считается терапия выбора при инфекции сибирской язвы. Мужчины с простатитом участвующие в исследовании получат Фломакс, Ципро, комбинацию двух препаратов или пустую таблетку плацебо в течение шести недель, затем в течение шести недель, чтобы определить, улучшатся ли их симптомы.

Помимо других препаратов (например, болеутоляющих) врачи рекомендуют широкий спектр лечебных и профилактических мероприятий при хроническом простатите, хотя никто не гарантированно работает.Сидячие ванны (сидя в кадке теплой воды) помогают некоторым мужчинам, в то время как некоторые врачи рекомендуют мужчинам садитесь на подушку, если планируете сидеть долгое время. Как избежать острая пища или алкоголь и кофеин - все это может вызвать обострения некоторым мужчинам - иногда рекомендуется.

Эякуляция приносит облегчение некоторым мужчинам при обострении простатита. тоска в других. Техника, известная как массаж простаты, сначала популяризованный в начале 1900-х годов, похоже, возвращается.Врач вводит палец в перчатке в прямую кишку пациента и трет. простата. Цель состоит в том, чтобы опорожнить протоки внутри железы, которые, при засорении может вызвать боль.

Этот метод может оказаться непростой задачей для мужчин, которые нервничают, когда время для ежегодного пальцевого ректального исследования, особенно потому, что несколько массажи в неделю необходимы (некоторые мужчины даже учатся самомассажу). Но Зейтлин и уролог Дэниел Шоскес из клиники Кливленда в Уэстоне, штат Флорида., в одном исследовании выяснилось, что около 40% трудноизлечимых случаи простатита улучшились благодаря комбинации массажа и антибиотиков.

Цейтлин и Шоскес также обнаружили в исследовании 1999 г., опубликованном в журнал Urology, что 82% мужчин с простатитом, соблюдающих диету добавка под названием Prosta-Q (основным активным ингредиентом которой является питательное вещество для растений кверцетин) испытали по крайней мере небольшое улучшение в симптомах.

Однако другие врачи настроены скептически. "На самом деле никто не знает что в этом материале, но не люди, которые его делают ", - говорит Университет уролога из Мэриленда Ричарда Александра, отметив, что еда США и Управление по лекарствам не регулирует содержание и чистоту пищевых добавок.

Александр является ведущим сторонником теории о том, что хронический простатит может быть аутоиммунным заболеванием, которое возникает, когда иммунитет организма система атакует собственные органы или ткани.Он изучает, мужчинам с хроническим простатитом помогает препарат Энбрел, который используется для лечения ревматоидного артрита, другого аутоиммунного заболевания. Однако, добавляет Александр, часто не приходится учитывать, как простатит пациенты ответят на различные методы лечения этого непонятного состояния.

*****

Вы можете написать в Фонд простатита для получения дополнительной информации по адресу 1063 30-я улица, Smithshire, IL 61478, или посетите веб-сайт группы на www.prostatitis.org. Мужчины из Лос-Анджелеса, которым интересно при регистрации в исследовании следует связаться с Инин Се из гавани Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Медицинский центр (310-222-3819) или Мэриеллен Раймо в Чарльз Р. Дрю Университет медицины и науки (310-668-4545).

Писатель-фрилансер из Массачусетса Тимоти Гауэр на tgower @ media one.net. «Здоровый мужчина» проходит во второй понедельник месяца.

Напечатано с разрешения Тимоти Гауэра и распространяется бесплатно как общественная услуга Фонда простатита.

.

Смотрите также