12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Бег при простатите польза


Стоит ли бегать, если страдаешь от простатита?

Правильная физическая активность при простатите неотъемлемая часть лечебной терапии. Практически при любой форме заболевания показана умеренная физическая нагрузка в сочетании с медикаментозной терапией и диетой. 

В этой связи у многих мужчин возникает совершенно закономерный вопрос, а как именно сказывается бег при простатите на течении заболевания. Полезно ли заниматься бегом или наоборот это может навредить? Чтобы ответить на этот вопрос необходимо сначала немного углубиться в физиологию мужского организма и специфику развития самого заболевания. 

Причины простатита и польза физических нагрузок

Выделяют две основные причины болезни – инфекционную (бактериальную) и застойную. В первом случае простатит может развиваться у людей даже не предрасположенных к нему. Происходит это в большинстве случаев при незащищенных половых актах, инфекция проникает через уретральный канал по восходящему пути в ткань предстательной железы и вызывает в ней воспаление. 

Во втором случае все намного сложнее, застойный простатит является следствием гиподинамии, неправильного образа жизни. При этом он также может иметь бактериальную природу. То есть, может происходить сочетание застойного фактора и инфекционного. И если избавиться от бактерий можно с помощью антибиотиков, то устранить застойные явления, уже сложнее. Именно в таких случаях рекомендуются занятия спортом. 

Гиподинамия провоцирует в органах малого таза застойные явления, циркуляция крови и лимфы замедляется, протоки закупориваются, простатический секрет застаивается, в нем создаются благоприятные условия для размножения бактерий.

Нормализовать кровообращение в малом тазу в таких случаях позволяют специальные упражнения, гимнастика и прочие виды малотравматичной полезной нагрузки. 

Бег в данном случае не является исключением, только если речь не идет об острой форме бактериального простатита, в таком случае любая физическая активность на время обострения прекращается. Во всех остальных случаях умеренные занятия спортом оказывают благоприятное воздействие на течение болезни. 

Однако сразу стоит отметить, что бег полезен при простатите лишь в ограниченной своей форме. Имеется ввиду, что нагрузки должны быть умеренными. Бегать 20-30 километровые марафоны нельзя, это негативным образом скажется на состоянии предстательной железы. А вот легкий бег трусцой при простатите — это идеальный вариант для мужчин. 

Есть ли польза от бега?

Как показали наблюдения врачей и самих пациентов, бег наравне с плаванием и гимнастикой является одним из самых эффективных способов физической активности при простатите. Он оказывает влияние на весь организм в целом. Вот лишь некоторые его полезные свойства:

  • В процессе бега циркуляция крови и лимфы в организме и малом тазу в частности активизируется. Благодаря этому к тканям предстательной железы активнее поступает кислород, питательные вещества, лучше выводятся продукты распада внутриклеточных реакций, токсины. 
  • Бег способствует самомассажу предстательной железы.
  • Укрепляются мышцы в малом тазу, в частности лобково-копчиковая мышца (отвечает за тонус простаты и ее эвакуаторную функцию).
  • Во всем организме улучшаются восстановительные и обменные процессы.
  • Застойные явления в органах малого таза устраняются за счет активизации кровообращения и лимфотока.
  • Укрепляется местный и общий иммунитет. Это способствует длительной ремиссии заболевания, скорейшему завершению ее острой фазы.
  • Эректильная функция улучшает, продолжительность полового акта возрастает.
  • Болевой синдром становится менее выраженным и менее интенсивным.
  • Общее психологическое состояние мужчины улучшается. 

Однако, чтобы добиться положительно эффекта необходимо заниматься регулярно и не перегружать себя. Наибольшую пользу приносит утренняя пробежка трусцой на протяжении 20-35 минут. 

В качестве альтернативы бегу многие урологи рекомендуют своим пациентам спортивную ходьбу. Это менее травматичный, однако не менее эффективный способ полезной физической активности. 

Может ли бег навредить?

Существует только одно противопоказание к бегу при простатите – обострение заболевания. В такие периоды предстательная железа очень уязвима, она отекает, увеличивается в размерах и становится болезненной. 

Главная же опасность бега, равно как и любой другой физической активности в остром периоде заключается в том, что бактерии из ткани предстательной железы могут мигрировать в прилежащие органы и спровоцировать в них воспалительный процесс. Поэтому больным показан покой на время терапии. Во всех остальных случаях бег помогает при простатите и способствует скорейшему выздоровлению пациентов, но только в составе комплексной терапии заболевания. Сами по себе физические нагрузки не могут избавить от болезни, это необходимо принимать во внимание.

Простатит - Руководство для пациентов - Больница Mount Sinai

  • Домой |
  • Для сотрудников MSH |
  • Сестринское дело |
  • Медиа |
  • Свяжитесь с нами |
  • Карта сайта

Перейти к содержанию. | Перейти к навигации

Персональные инструменты

Поиск по сайту Расширенный поиск…

Для врачей | Доступность | Изменить размер текста
Разделы
  • Пациенты и семьи
  • Области ухода
  • образование
  • О нас
  • Карьера и волонтеры
  • Исследования
  • Фонд
,

Простатит - NHS

Простатит - это воспаление (опухоль) предстательной железы. Это может быть очень болезненно и мучительно, но со временем часто проходит.

Простата - это небольшая железа, расположенная между пенисом и мочевым пузырем. Он производит жидкость, которая смешивается со спермой для образования спермы.

Простатит может появиться в любом возрасте. Но обычно от 30 до 50.

Существует 2 основных типа простатита:

  • хронический простатит - симптомы появляются и исчезают в течение нескольких месяцев; это самый распространенный тип.
  • острый простатит - симптомы тяжелые и возникают внезапно; редко, но потенциально опасно для жизни и требует немедленного лечения

Симптомы простатита

Острый простатит

Симптомы острого простатита включают:

  • Боль, которая может быть сильной в области полового члена, яичек, ануса, нижней части живота или поясницы или вокруг них - мочеиспускание может быть болезненным
  • Боль при мочеиспускание, потребность в частом мочеиспускании (особенно ночью), проблемы с началом или прекращением мочеиспускания, острая потребность в мочеиспускании и, иногда, кровь в моче
  • неспособность писать, что приводит к накоплению количество мочи в мочевом пузыре, известное как острая задержка мочи - это требует срочной медицинской помощи
  • в целом плохое самочувствие, боли, боли и, возможно, высокая температура
  • боль в пояснице и боль при эякуляции

Немедленно обратитесь к терапевту, если вы иметь эти симптомы, чтобы можно было выяснить причину.

Хронический простатит

У вас может быть хронический простатит, если в течение как минимум 3 месяцев у вас наблюдались некоторые из следующих симптомов:

  • Боль в области полового члена, яичек, ануса, нижней части живота или поясницы
  • Боль при мочеиспускании , частая или срочная потребность в мочеиспускании, особенно ночью, или «стоп-старт» мочеиспускание
  • увеличенная или болезненная простата при ректальном обследовании
  • сексуальные проблемы, такие как эректильная дисфункция, боль при эякуляции или боль в области таза после секса

Эти симптомы могут существенно повлиять на качество вашей жизни.

Но в большинстве случаев они постепенно улучшаются со временем и с лечением.

Когда обращаться за медицинской помощью

Обратитесь к терапевту, если у вас есть симптомы простатита, такие как боль в области таза, затруднение или боль при мочеиспускании или болезненная эякуляция.

Они спросят о ваших проблемах и осмотрят ваш животик.

Вы также можете пройти ректальное обследование. Здесь врач вставляет вам палец в перчатке, чтобы нащупать что-нибудь необычное.Во время этого обследования вы можете испытывать некоторый дискомфорт, если ваша простата опухшая или болезненная.

Обычно вашу мочу проверяют на наличие признаков инфекции, и вас могут направить к специалисту для дальнейших анализов, чтобы исключить другие заболевания.

Немедленно обратитесь к терапевту, если у вас возникнут внезапные и серьезные симптомы простатита.

У вас может быть острый простатит, который необходимо быстро обследовать и вылечить, поскольку он может вызвать серьезные проблемы, например, внезапную невозможность мочиться.

Если у вас стойкие симптомы (хронический простатит), вас могут направить к врачу, специализирующемуся на проблемах с мочеиспусканием (урологу).

Лечение простатита

Лечение простатита зависит от того, есть ли у вас острый или хронический простатит.

Острый простатит

Острый простатит (при внезапных и тяжелых симптомах) обычно лечат обезболивающими и курсами антибиотиков на 2–4 недели.

Лечение в больнице может потребоваться, если вы очень больны или не можете писать.

Хронический простатит

Лечение хронического простатита (симптомы появляются и исчезают в течение нескольких месяцев) обычно направлено на контроль симптомов.

В зависимости от того, как долго у вас наблюдаются симптомы, ваш врач может порекомендовать:

  • обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен
  • лекарство, называемое альфа-блокатором, если у вас есть проблемы с мочеиспусканием; альфа-блокаторы могут помочь расслабить мышцы предстательной железы и основания мочевого пузыря
  • антибиотики
  • слабительное, если мочеиспускание болезненное

Цель состоит в том, чтобы уменьшить симптомы, чтобы они меньше мешали повседневной деятельности.

Что вызывает простатит?

Острый простатит обычно возникает, когда бактерии из мочевыводящих путей попадают в простату.

Мочевыводящие пути включают мочевой пузырь, почки, трубки, соединяющие почки с мочевым пузырем (мочеточники) и уретру.

При хроническом простатите признаки инфекции предстательной железы обычно не обнаруживаются. В этих случаях причина симптомов не ясна.

Факторы риска простатита

У вас больше шансов заболеть острым простатитом, если у вас:

У вас больше шансов заболеть хроническим простатитом, если вы:

  • старше - мужчины в возрасте от 50 до 59 лет в 3 раза больше вероятность заражения выше, чем у мужчин в возрасте от 20 до 39 лет
  • болели простатитом до
  • имели другие болезненные состояния брюшной полости, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • подвергались сексуальному насилию

Outlook

Острый простатит

Острый простатит обычно проходит курсом антибиотиков.Важно пройти полный курс, чтобы полностью избавиться от инфекции.

Редко могут возникнуть другие осложнения острого простатита.

Острая задержка мочи

Поскольку мочеиспускание может быть очень болезненным, моча может накапливаться в мочевом пузыре, вызывая боль в нижней части живота (брюшной полости) и невозможность помочиться вообще.

Катетер (тонкая гибкая полая трубка) может облегчить это.

Абсцесс простаты

Если антибиотики не эффективны при лечении инфекции простаты, в редких случаях может развиться абсцесс предстательной железы.

Врач может заподозрить это, если ваши симптомы не улучшатся, несмотря на лечение антибиотиками.

Для подтверждения абсцесса потребуются дополнительные тесты, такие как ультразвуковое сканирование или компьютерная томография предстательной железы.

Если есть абсцесс, вам потребуется операция по его дренированию.

Хронический простатит

Хронический простатит сложно лечить, потому что мало известно о его причинах.

Обычно лечение проходит постепенно, но это может занять несколько месяцев или лет.

У некоторых людей с простатитом симптомы возвращаются, и им требуется дальнейшее лечение.

Простатит - это не рак простаты, и нет четких доказательств того, что он увеличивает ваши шансы на него.

Последняя проверка страницы: 11 марта 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 11 марта 2023 г.

,

Работает ли использование бета-ситостерина для лечения простатита?

Бета-ситостерин - это тип фитостерина (холестериноподобное вещество растительного происхождения), который содержится в ряде растений и пищевых продуктах, включая пальметто, тыквенные семечки, рисовые отруби, соевые бобы, арахис, орехи пекан, тунец, и некоторые масла. В растительных маслах самая высокая концентрация фитостеринов. Несмотря на то, что структура бета-ситостерина похожа на холестерин, он не действует как холестерин, и вам не нужно беспокоиться о его повышении уровня холестерина.Фактически, есть исследования, показывающие, что он снижает ЛПНП, «плохой» холестерин. Многие мужчины интересуются бета-ситостерином для лечения простатита, потому что это естественное лечение.

Бета-ситостерин, по-видимому, действует как рецептурный препарат Проскар (финастерид), который подавляет активность 5-альфа-редуктазы. Многие мужчины принимают естественные методы лечения увеличенной простаты из-за доброкачественной гиперплазии простаты (ДГПЖ). Иногда мужчины с мочевыми симптомами хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли (ХП / СХТБ) принимают Проскар и аналогичные препараты, но Проскар имеет множество отрицательных побочных эффектов, таких как эректильная дисфункция и другие сексуальные проблемы.

Пациенты, которым нужен естественный подход к простатиту и здоровью мочевыделительной системы, могут вместо этого обратиться к бета-ситостерину, потому что бета-ситостерин действует аналогично лекарствам, не вызывая нежелательных побочных эффектов сексуального характера.

Было показано, что при приеме в высоких дозах и вместе с другими стеролами бета-ситостерин снижает уровень общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) за счет уменьшения количества холестерина, поглощаемого организмом. Это может подавлять выработку дигидротестостерона (ДГТ).Есть также некоторые доказательства того, что бета-ситостерин может повышать иммунитет.

Бета-ситостерин при простатите - работает ли он?

Бета-ситостерин изучали, помогая мужчинам с аденомой простаты улучшить их симптомы мочеиспускания и показатели потока мочи. Мужчины с простатитом часто испытывают симптомы мочеиспускания, аналогичные ДГПЖ. Бета-ситостерин может помочь мужчинам управлять мочевыми симптомами простатита, такими как частое мочеиспускание, позывы к мочеиспусканию и мочеиспускание. Бета-ситостерин может связываться с простатой, уменьшая отек и воспаление.Знание того, как бета-ситостерин влияет на симптомы мочеиспускания, может помочь врачам и пациентам с ХП / СХТБ применять эту информацию к мужчинам с мочевыми симптомами, связанными с ХП / СХТБ.

  • Обзор четырех рандомизированных плацебо-контролируемых двойных слепых исследований, в которых приняли участие более 500 мужчин с ДГПЖ, показал, что бета-ситостерин улучшает показатели мочевых симптомов, остаточный объем и пиковый поток мочи (Уилт)
  • Другое исследование, включающее 200 мужчин с ДГПЖ были опубликованы в журнале «Мужчины принимали либо 20 мг бета-ситостерина, либо плацебо три раза в день в течение шести месяцев.В конце исследования в группе плацебо не было никаких изменений, но группа бета-ситостерола увеличила скорость потока мочи и уменьшила остаточный объем мочи (количество мочи, оставшейся в мочевом пузыре после посещения туалета) (Berges ).

Использование и побочные эффекты бета-ситостерина

Стандартной дозы для приема бета-ситостерина при простатите не существует, но мужчины обычно принимают от 60 до 135 мг в день. В некоторых клинических исследованиях использовались дозы 160 мг два раза в день.Целые ягоды можно употреблять в дозировке от 1 до 2 граммов в день. Чаи не рекомендуются, потому что они не содержат эфирных масел. Покупая бета-ситостерин, вы должны убедиться, что на этикетке добавки четко указано количество бета-ситостерина в продукте. Если бета-ситостерин является лишь одним из нескольких растительных стеролов в добавке, бета-ситостерин должен составлять не менее половины от общего количества стеринов в продукте.

Принимайте бета-ситостерин натощак, чтобы увеличить его абсорбцию.Обычно требуется около двух-трех недель, прежде чем эффекты бета-ситостерина станут очевидными. Вы можете уменьшить дозировку, когда симптомы улучшатся. Возможные побочные эффекты включают тошноту, газы и диарею. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо препараты, влияющие на мужские гормоны, травы или лекарства, повышающие риск кровотечения.

Справочные материалы по бета-ситостеролу при простатите:

Berges RR, Kassen A, Senge T. Лечение симптоматической доброкачественной гиперплазии простаты бета-ситостерином: наблюдение в течение 18 месяцев. BJU Int Май 2000 г .; 85 (7): 842-6.

Wilt TJ et al. Бета-ситостерин для лечения доброкачественной гиперплазии простаты: систематический обзор. BJU Int 1999 июн; 83 (9): 976-83

.

Смотрите также