12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Чеснок при простатите


Чеснок при простатите: рецепты и противопоказания

Редко какой мужчина не любит чеснок, но единицам известна его польза для мужского здоровья и целебный эффект при некоторых воспалительных заболеваниях. Между тем один зубчик содержит столько фитонцидов, что может на равных конкурировать со многими бактерицидными синтетическими препаратами.

СодержаниеСвернуть


Расскажем, чем полезен чеснок при простатите, дадим рекомендации по применению и несколько эффективных народных рецептов.

Польза чеснока

О том, что чеснок помогает при множестве болезней, знали еще в Древнем Египте. В наши же дни ученые подробно исследовали состав этого продукта и обнаружили, что равных ему нет. В каждой дольке чеснока содержится:

  • серная и кремниевая кислоты;
  • фитонциды;
  • витамины C и B;
  • магний;
  • селен и цинк — важные элементы для здоровья простаты.

Также в чесноке содержится аминокислотный комплекс аллицин. Именно ему растение обязано своим специфическим неприятным запахом. Бактерицидные свойства чеснока также зависят от этого элемента.

Установлено, что регулярное употребление в пищу чеснока в несколько раз снижает риск развития онкологических заболеваний, включая рак простаты. Влияет растение и на состав крови, именно по этой причине его нежелательно употреблять в пищу перед хирургическими вмешательствами.

Чеснок для предстательной железы

Воспаление в предстательной железе всегда сопровождается различными патологическими процессами. Из-за внедрившихся колоний бактерий или вирусов меняется структура тканей простаты, ухудшается местная микроциркуляция крови, за счет отечных процессов орган увеличивается в размерах, что вызывает у мужчин боль в промежности и гениталиях, а также нарушается акт мочеиспускания.

Чеснок же способен бороться с частью этих проблем и уменьшать интенсивность некоторых симптомов, потому при простатите его можно кушать (если нет противопоказаний).

Если регулярно есть чеснок или употреблять некоторые народные средства, можно добиться следующих изменений в простате:

  • активность патогенной микрофлоры значительно снизится;
  • восстановится нормальный гормональный фон, за счет чего может усилиться половое влечение;
  • уменьшится площадь воспалительного процесса;
  • восстановится нормальное питание тканей;
  • скорость кровотока приблизится к физиологическим показателям.

Также чеснок усиливает иммунитет. Это означает, что его можно кушать и для профилактики обострения хронического простатита.

Что касается других форм воспаления простаты — чеснок может быть бесполезным и даже вредным. Нежелательно его кушать при остром простатите, а также при калькулезном течении патологии.

Народные рецепты с чесноком от простатита

Простатит преследовал мужчин всех времен и эпох, а антибиотики были изобретены сравнительно недавно. Поэтому у народных целителей сохранились рецепты применения чеснока для борьбы с этим недугом, их же можно применять и для улучшения самочувствия при аденоме простаты. Для врачевания рекомендуется готовить специальные отвары, настойки и другие лекарственные формы. Рассмотрим их подробнее.

Чесночно-медовая смесь

Это средство предназначено для применения при хроническом простатите и профилактики его обострений. При регулярном применении простата получит необходимое количество микроэлементов, а бактерицидные свойства чеснока будут усилены включенным в состав медом.

Рецепт приготовления:

  1. Взять пять средних лимонов и столько же долек чеснока.
  2. Поместить все в блендер и перемолоть до получения однородной массы.
  3. Добавить два стакана липового меда.
  4. Еще раз перемешать в блендере, затем переложить в стеклянную банку и накрыть капроновой крышкой.
  5. Убрать в холодильник на 7 дней.

Для лечения простатита этим способом нужно кушать смесь по две столовых ложки после каждого основного приема пищи.

Смесь противопоказана при заболеваниях желудка, поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки. Также не подойдет этот метод лечения мужчинам, у которых есть аллергия на продукты пчеловодства.

Отвар чеснока на молоке

Традиционно чеснок с молоком применяется против глистных инвазий, но мало кто знает о том, что и бактерии боятся такого сочетания. Главное — использовать домашнее коровье молоко (как вариант — козье), магазинные продукты не имеют нужной жирности и потому бесполезны.

Рецепт приготовления лекарства от простатита:

  1. Взять 200 мл молока.
  2. Отдельно измельчить три дольки чеснока, положить их в молоко.
  3. Поставить все на медленный огонь и томить после закипания 15 минут.
  4. Остудить.
  5. Отжать чеснок через марлю.

Это средство готовится непосредственно перед употреблением и сразу выпивается. Хорошо, если это делать до приема пищи, но можно пить и после нее. Главное, соблюдать продолжительность курса — три недели. При необходимости лечение можно повторить, но не ранее, чем через 7 дней.

Средство запрещено при непереносимости лактозы, а также при склонности к диарее.

Спиртовая настойка на чесноке

При простатите алкоголь противопоказан, потому к лечению этим методом нужно подходить с осторожностью. Будет неплохо, если удастся получить консультацию гастроэнтеролога или терапевта по поводу безопасности рецепта конкретно для вас.

Для приготовления придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Возьмите три дольки чеснока, раздавите их ножом и измельчите (можно пропустить через чеснокодавку).
  2. Положите сырье в бутылку из темного стекла объемом 0,5 л
  3. Залейте по «плечики» спиртом.
  4. Настаивайте неделю в защищенном от света месте.
  5. Раз в день настойку взбалтывайте.

Для лечения различных форм воспаления предстательной железы полученный состав отмеряют пипеткой и разводят по 20 капель в столовой ложке коровьего или козьего молока. Пьют настойку раз в день, длительность курса составляет три недели.

Настой чеснока с репой

Репа укрепляет иммунитет и способствует защите организма от раковых опухолей различной локализации. Также она является источником витаминов группы B и цинка, потому прекрасно сочетается с чесноком и усиливает его свойства.

Для приготовления эффективного средства нужно:

  1. Взять 100 г кожуры репы, порезать ножом на кусочки, размером 1-2 см.
  2. Добавить пять долек чеснока.
  3. Положить все чашку и залить 600 мл горячей, но не кипящей воды.
  4. Настаивать шесть часов (можно готовить средство на ночь).
  5. Процедить.

При бактериальном простатите разделить полученный объем настоя на три равных части и выпить по одной утром, в обед и вечером. Продолжительность лечения не должна превышать недели, при этом нужно прислушиваться к самочувствию. Боль в животе, тошнота и нарушение стула служат сигналом к прекращению терапии.

Сладкий чесночный настой

Если предыдущие рецепты вызывают отвращение и пить полученные средства не получается — можно приготовить настой с сахаром. Вкус при этом будет немного приятнее, но целебная сила не уменьшится.

Пошаговый рецепт:

  1. Почистить и раздавить 20 долек чеснока.
  2. Засыпать их таким же количеством сахара.
  3. Подождать до выделения сока, затем залить половиной стакана воды.
  4. Довести до кипения и выдержать 5 минут.
  5. Процедить, охладить, перелить в стеклянную тару.

Если мучают боли при простатите, а эрекция стала намного хуже — пить по столовой ложке полученного настоя через полчаса после приема пищи. Продолжительность лечения не должна превышать 21 день.

Чесноком можно улучшать самочувствие и при аденоме простаты, правда вылечить ее таким способом не получится, но можно устранить неприятные симптомы и улучшить половые функции.

Если же речь идет об аденоме простаты 3 стадии – потребуется более радикальное лечение, потому есть чеснок и готовить с него лекарства нельзя.

Противопоказания и побочные эффекты

Чеснок является достаточно агрессивным по отношению к слизистым оболочкам и некоторым органам продуктом, потому для лечения им имеется множество противопоказаний. В первую очередь речь идет о заболеваниях желудка от эрозии до язвы. При этих патологиях лечение простатита чесноком запрещено.

Также противопоказаниями являются:

  • индивидуальная гиперчувствительность;
  • гепатиты B, C, D;
  • эпилепсия и тяжелые неврологические расстройства;
  • острый и хронический панкреатит;
  • острая форма геморроя и его обострения;
  • воспалительно-инфекционные заболевания кишечника;
  • варикоз вен пищевода;
  • дерматиты в остром течении;
  • желчекаменная болезнь.

Применение чеснока при последней патологии чревато летальным исходом.

Также с осторожностью нужно кушать чеснок мужчинам, у которых имеются заболевания печени, почек и кровеносной систем. Если возникают сомнения, можно ли лечить такими методами воспаление предстательной железы, лучше спросить об этом у своего врача.

Советы по выбору чеснока

Не у всех имеется свой огород или есть возможность покупать чеснок на рынке, а продукция супермаркетов не всегда надлежащего качества. Если же при хранении чеснока были допущены нарушения – продукт может потерять лечебные свойства. Чтобы не тратить зря деньги, придерживайтесь наших рекомендаций:

  1. Не покупайте заранее расфасованный продукт, предпочтение отдавайте весовому варианту.
  2. Осмотрите головки — на них не должно быть участков с потемнением, а также признаков прорастания. Для кулинарных целей такой чеснок подойдет, но не для лечебных.
  3. Сожмите в руке головку. Проминается — признак нарушения хранения или старого чеснока.

Хранить купленный чеснок лучше всего в сетках, подойдут и капроновые колготки. а вот убирать его в ящик холодильника или заворачивать в целлофановый пакет не рекомендуется — так он быстрее пропадет и лечебные свойства его потеряются.

Заключение

Чеснок при простатите поможет быстрее выздороветь, однако применять его нужно с умом. Сначала мужчина должен пройти обследование. При выявлении проблем со здоровьем нужно обсудить возможные варианты с врачом и только потом приступать к приготовлению и применению народных и альтернативных лекарственных средств. В противном случае можно запустить простатит и нанести себе непоправимый вред.

Имбирь, мед, куркума и чеснок от простатита

По мере прогрессирования простатита и эпидидимита я пробовала разные продукты, чтобы укрепить свой иммунитет и избавиться от симптомов. В этом посте я хочу рассказать о продуктах, которые помогли мне, и о том, как они помогли. В частности, имбирь, мед, куркума и чеснок для лечения симптомов простатита и эпидидимита и укрепления иммунитета.


ЧЕСНОК СЫРОЙ ПРИ ПРОСТАТИТЕ

Еще в июне 2016 года первыми симптомами, которые у меня были, были боли в правом придатке яичка, правом боку, правой нижней части спины и ягодицах.Со временем в эпидидимисе образовалась небольшая шишка, которая стала очагом боли. Эти боли были вызваны воспалением придатка яичка и предстательной железы, которое, в свою очередь, было вызвано основной инфекцией в этих областях.

Лечение инфекционных бактерий с помощью фагов действительно помогло облегчить симптомы в значительной степени, но наиболее резкое изменение болей произошло, когда я начал есть сырой чеснок в больших дозах.

Врач, которого я однажды встретил, чтобы изучить альтернативное лечение моего состояния, посоветовал мне попробовать употреблять сырой чеснок от простатита и эпидидимита в максимальной дозе, которую я могу принять.Он сказал, что это поможет избавиться от инфекции, воспаления, образования кальциноза, а также от любого отравления тяжелыми металлами, которое у меня может быть. Однако важно было то, что его нужно было есть сырым и пережевывать, чтобы получить все преимущества. Видите ли, когда чеснок разрезан, его ферменты реагируют с образованием соединения под названием аллицин. Это соединение, которое придает чесноку его антибактериальные, противовирусные и противогрибковые свойства, а также запах. Однако это соединение также нестабильно и быстро превращается в другие соединения.Это означает, что измельчение чеснока на мелкие кусочки или его предварительное измельчение приведет к значительной потере его лечебных свойств, прежде чем его можно будет даже положить в рот.

Итак, единственный способ получить все преимущества - это жевать каждую гвоздику. И всякий, кто жевал сырой чеснок, знает, что это непростая задача. Примерно в мае 2017 года я начала употреблять сырой чеснок. Изначально я ел 1 гвоздику каждый день натощак. Это заставило бы гореть внутренности, поэтому его было трудно проглотить.Стакан воды поможет зажжению. Но за несколько дней я привыкла и увеличила потребление чеснока. В конце концов, я ел 5-6 зубчиков каждый день. Чудом было то, что через 2 недели после начала употребления сырого чеснока боли в придатке яичка исчезли. Шишка в придатке яичка уменьшилась почти до нуля. Я не мог поверить в скорость моего улучшения.

С тех пор и по сей день я продолжаю ежедневно жевать 5-6 зубчиков сырого чеснока и продолжаю ощущать его благотворное влияние.Всем, кто страдает хроническим инфекционным или воспалительным заболеванием, я бы рекомендовал включить в свой ежедневный рацион сырой чеснок.


ИМБИРЬ И МЕД ПРИ ПРОСТАТИТЕ

Это старинное в Индии средство от боли в горле. В основном это сок имбиря и небольшого количества меда, смешанные вместе в небольшой миске и потребляемые в течение дня, или смешанные с горячей водой и выпитые в виде чая.

Есть 2 причины, по которым я начал получать это регулярно:

  1. И имбирь, и мед обладают противовоспалительными свойствами, поэтому их очень полезно употреблять при борьбе с заболеванием, вызывающим воспаление в организме.Мед также обладает антибактериальными свойствами, поскольку способен даже бороться с бактериальными биопленками. Поэтому, если человек страдает бактериальной инфекцией, в его рационе обязательно должен присутствовать мед.
  2. Эта смесь защищает, а также лечит больное горло и полезна для общего ЛОР-здоровья. Это особенно важно для больных эпидидимитом, так как проблемы с придатком яичка могут возникать из-за инфекций в горле. Лимфатическая система организма может переносить инфекцию из лимфатических узлов в горле в лимфатические узлы, расположенные рядом с яичками и придатком яичка.Хотя это не самый распространенный способ развития эпидидимита у взрослых, это один из способов возникновения проблемы. Следовательно, защита ушей, носа и горла от инфекции и в целом поддержание хорошего иммунитета важны как для профилактики, так и для лечения эпидидимита.

[Примечание: эпидидимит, воспаление трубки придатка яичка, вызванное инфекцией, - это состояние, которое сильно коррелирует с простатитом. Если вы получите одно, вы, скорее всего, получите и другое.]


ТУРМЕРИЯ И ПРОСТАТИТ

Куркума - еще один мощный противовоспалительный и мощный антиоксидантный продукт, который, как известно, снижает риск некоторых видов рака. Основной активный ингредиент куркумы, «куркумин», естественным образом снижает хроническое воспаление, что делает его очень полезным продуктом для борьбы с простатитом и эпидидимитом.

Куркума регулярно используется в нашей пище, но этого недостаточно для терапевтических целей.Итак, у меня есть половина чайной ложки порошка куркумы, смешанная с медом (он образует густую пасту), которую я запиваю теплой водой. Я принимаю эту смесь 2-3 раза в день. Если хотите, можете принять более высокую дозу, поскольку эти натуральные продукты редко имеют вредные побочные эффекты. Единственное, на что следует обратить внимание, - это чрезмерное потребление углеводов из меда, если вы также употребляете смесь меда и имбиря, как описано выше. Если вы предпочитаете смешивать куркуму с молоком или водой, это может быть еще одним способом получить пользу без увеличения потребления углеводов.

Есть люди, которые принимают добавки куркумина с той же целью. Я не пробовал этого, так как считаю, что натуральный источник является лучшим. С этой целью я бы порекомендовал купить свежий корень куркумы, который на самом деле похож на имбирь, и использовать его в лечебных целях. Возьмите корень куркумы, натрите его, смешайте с медом и употребляйте. Или нарежьте его тонкими ломтиками, высушите в тени, припудрите, а затем смешайте с медом, молоком или водой и выпейте. Это может полностью зависеть от вас. Я всегда предпочитаю это, потому что никто не знает, что может быть смешано в порошкообразных специях, которые мы получаем на рынке, или в добавках с экстрактами куркумина.Покупка и использование корня напрямую настолько естественно, насколько это возможно.

Я чувствую влияние этих продуктов на свое здоровье и самочувствие. Мой иммунитет упал из-за простатита, но теперь, когда инфекция вылечена, важно убедиться, что никакие условно-патогенные бактерии не смогут снова вторгнуться в простату. Для этого мне пришлось восстанавливать и поддерживать свой иммунитет, и эти продукты сыграли в этом большую роль.

Нравится:

Нравится Загрузка...

.

Чеснок для простаты

автор: Cam
(Питтсбург, Пенсильвания)

Я использую сырой чеснок и чеснок Rich Natural Factors. Чеснок может повысить уровень тестостерона. Я действительно не могу прийти к выводу, вреден или полезен чеснок для простаты.У меня увеличенная простата на 37 см, что довольно проблематично при простатите после перенесенной в прошлом году цистоксопии. Этот простатит снова всплыл в этом году. Я подумываю о эмболизации артерии предстательной железы.

-----------

Рон здесь ...

В моей книге «Диета для здоровья простаты» я говорю о личном тестировании. Это способ узнать наверняка, полезны ли вам какие-либо продукты или добавки. Сделать это быстро и легко. Я клянусь этим. Тогда у вас будет свой ответ на чеснок.Не существует пищи или добавок, которые были бы полезны для всех, независимо от того, насколько велика «наука» или профиль этого вклада. Мы все такие разные. Для меня личное тестирование - спасение.

Эмболизация предстательной артерии, безусловно, может помочь. Вы бы сделали это, если бы ваши симптомы улучшились на 20-30%? Вы можете получить больше, а можете нет. Шансы на успех очень высоки. Я не думаю, что какая-то процедура может вернуть тебя к 20-летнему. Но я сделал это, и это улучшило мою чувствительность.Я могу есть больше продуктов, чем раньше, и рада, что съела это.

.

Капсулы рыбьего жира связаны с раком простаты 5k, чеснок от простатита, здоровье простаты tumblr 5sos, стратегии профилактики рака простаты убить

В Южно-Калифорнийском институте боли мы верим в ориентированный на пациента подход к лечению боли. Обслуживает Беверли-Хиллз, Лос-Анджелес, Энсино, Студио-Сити, Шерман-Окс, Тарзана, Малибу, Калабасас, Санта-Моника, Пасифик Палисадес, Резеда, Нортридж, Вудленд-Хиллз, Вест-Хиллз, Гранада-Хиллз, Портер-Ранч, Сильмар и близлежащие районы.Многие люди считают чеснок целостным средством профилактики сердечных заболеваний, высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления, защиты от блох и даже некоторых видов рака. Проглатывание также может привести к гастроэнтериту, также известному как воспаление желудка и кишечника, вызывающее боль в желудке.
Поскольку чеснок значительно более концентрирован, чем лук, употребление даже меньшего количества, вероятно, приведет к токсикозу - всего один зубчик чеснока может вызвать отравление у собак и кошек.Обратите внимание, что вес животного, тип породы и предыдущий анамнез могут зависеть от уровня токсичности съеденного чеснока. Важно отметить, что симптомы могут проявиться через два-четыре дня после того, как ваш питомец съест чеснок. По словам Ли, симптомы отравления чесноком включают одышку, летаргию, диарею, рвоту, бледность десен, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, слабость, непереносимость физических упражнений и коллапс. Хотя массовое потребление чеснока подвергает домашних животных высокому риску, ваш питомец также может отравиться после хронического употребления небольшого количества чеснока в течение определенного периода времени.Владельцы домашних животных, использующие чеснок в качестве комплексного средства от сердечно-сосудистых заболеваний, должны принять меры для защиты любопытных питомцев. Лучший совет, если вы беспокоитесь о введении нового корма или гомеопатическом лечении вашего питомца, - всегда сначала консультироваться с семейным ветеринаром.
Знаете ли вы, что вы можете получить комплексное медицинское страхование для своего питомца, которое возместит соответствующие расходы в этих условиях? Термины, определения и объяснения страхования предназначены только для информационных целей и никоим образом не заменяют и не изменяют определения и информацию, содержащиеся в отдельных договорах страхования, полисах или страницах деклараций, которые являются контролирующими.В этом сезоне компания Garlic Farm ищет лучшего британского производителя чеснока-любителя в рамках конкурса The Great British Garlic Challenge. The Great British Garlic Challenge ищет лучшего производителя чеснока-любителя в Великобритании, а коронованный чемпион и пять призеров получают фантастический приз за чеснок. Проверка человеком: чтобы убедиться, что вы человек, а не спам-бот, введите ответ в следующее поле ниже в соответствии с инструкциями, содержащимися на рисунке. На протяжении веков чеснок рекламировался как средство от большинства болезней, которые могут причинить вред человеку.Сироп из чеснока использовался для лечения астмы, охриплости голоса, кашля, хронического бронхита и большинства других заболеваний легких. В настоящее время чеснок рекламируется как средство, снижающее уровень холестерина, но недавнее исследование, финансируемое Национальным центром комплементарной и альтернативной медицины, NCCAM, проверило этот эффект, дало интересные результаты.
Хотя это может не вызвать у вашего супруга желания наклониться для поцелуя, это может значительно уменьшить боль, которую вы чувствуете в пояснице, голове или любой другой части тела.
Когда вы едите острую пищу, определенные участки вашего тела обращают внимание на эту пищу, поэтому вы потеете или чувствуете жар.

Это потому, что он обладает противогрибковыми свойствами, которые борются с грибком Candida Albicans, который в первую очередь ответственен за дрожжевые инфекции. Фактически, чеснок чрезвычайно токсичен для собак и кошек, и употребление даже небольшого количества чеснока может привести к тяжелому отравлению и, если вовремя не лечить, к смерти. Другие виды семейства Allium включают лук, лук-шалот, лук-порей, чеснок и раккё (также известный как китайский лук).Попадание в организм собак и кошек видов Allium вызывает состояние, называемое гемолитической анемией, которое характеризуется взрывом красных кровяных телец, циркулирующих по телу вашего питомца. Если вы подозреваете, что ваша собака или кошка проглотили чеснок, немедленно обратитесь к ветеринару. Кроме того, когда вы зарегистрируете двух или более домашних животных, вы получите дополнительную скидку на правила для ваших домашних животных.
Оставьте кусочек чеснока рядом с зубной болью, прикусывая его, когда вам нужно небольшое дополнительное облегчение. Его по-разному называли потогонным (то, что вызывает хорошее потоотделение), мочегонным, отхаркивающим, стимулирующим, желудочным.
Несколько зубчиков чеснока, растертые с медом и принимаемые по две или три ночи подряд, считались хорошими при ревматизме. Те же самые участки тела обнаруживают чеснок и посылают ответ, который заставляет ваше тело уменьшать отек и увеличивать производство клеток. Хотя эксперты говорят, что всего три зубчика можно получить так же полезно, как и десятки зубчиков, добавление большего количества чеснока определенно не повредит вам. Страховые планы предлагаются и управляются компанией по страхованию ветеринарных животных в Калифорнии и страховым агентством DVM во всех других штатах.Некоторые люди клянутся, что каждое утро жевают зубчик чеснока, чтобы зубы были здоровыми и крепкими. Гомер, с другой стороны, заставляет Улисса приписывать достоинства желтого чеснока его побегу от того, чтобы Цирцея превратила его в свинью. Хотя вы можете получить некоторое облегчение от таблеток, в состав которых входит чеснок, вы можете получить большее облегчение, если добавите свежий чеснок в ваши любимые блюда. Он также предлагает вам конфиденциальность, поскольку вы можете использовать его для борьбы с дрожжевыми инфекциями самостоятельно и прямо, не выходя из дома.
Но, по крайней мере, вы должны попробовать это всякий раз, когда вам нужно немного облегчить зубную боль.Де Кандоль в своем трактате о происхождении культурных растений 1883 года писал, что это растение произошло из юго-западной Сибири и было перенесено в южную Европу. Вы можете использовать жареный чеснок в качестве пасты для бутербродов или как соус для свежих овощей. Кроме того, это экономически эффективный вариант лечения дрожжевых грибков, потому что вам не нужно много материалов для подготовки чеснока для этого вида лекарственного использования. Вы можете подготовить чеснок для лечения дрожжевой инфекции несколькими способами. Он был основным ингредиентом уксуса «Четыре вора», который, как говорят, успешно применялся против чумы в Марселе в 1722 году.

Независимо от того, как вы его используете, вы получите великолепный вкус чеснока и его пользу для здоровья.
По всей видимости, четыре вора признались, что, будучи защищенными щедрым употреблением чесночного настоя, они грабили трупы жертв чумы и жили, чтобы рассказать об этом.
Nationwide и Nationwide N и Eagle являются знаками обслуживания Nationwide Mutual Insurance Company. Это даст ему достаточно времени, чтобы поработать с грибами Candida Albicans, тем самым уничтожив дрожжевую инфекцию.Вы должны избегать любого чувства дискомфорта во влагалище и вокруг него в этот период, нанося какую-либо смазку на марлю, на которой держится зубчик чеснока. Этот метод использования чеснока для борьбы с дрожжевой инфекцией следует повторить несколько раз в течение первой недели после того, как вы узнали, что у вас инфекция. У меня лучшая камера, но я не мог так сильно улучшить свои фотографии с того момента, когда у меня была цель и снимать. Для вас важно соблюдать осторожность, кладя зубчик чеснока во влагалище.Это также не идеальный метод борьбы с дрожжевой инфекцией, если у вас аллергия на чеснок. Второй способ использования чеснока для лечения дрожжевой инфекции - нанесение густой пасты из чеснока на неиспользованный тампон. Этот метод гарантирует, что вы правильно вставите чеснок во влагалище, не вставляя его слишком глубоко. Однако, если вы выберете этот метод, существует большая вероятность того, что вы испытаете синдром токсического шока. Это означает, что ваше тело гораздо быстрее испытывает лечебные свойства чеснока, а также токсичные элементы.
Поэтому рекомендуется менять тампон, который вы используете для этой цели, каждые два часа или около того. Третий, но менее эффективный способ использования чеснока для борьбы с дрожжевой инфекцией - это употребление все большего и большего количества чеснока в вашем рационе. Это ограничивает рост и развитие Candida Albicans, которые обычно присутствуют в желудке.
Это также дополнительное преимущество, поскольку чеснок содержит другие питательные свойства, которые помогают вашему организму бороться с раком, снижать кровяное давление и бороться с сердечными заболеваниями.Многие женщины в течение жизни болеют дрожжевой инфекцией.
Поэтому для вас важно научиться использовать чеснок для борьбы с дрожжевой инфекцией из-за его удобства, простоты использования и конфиденциальности. Как предотвратить дрожжевую инфекцию. Лечение мужской дрожжевой инфекции - средства от мужской дрожжевой инфекции. Оставить комментарий Отменить ответВаш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля отмечены * Имя комментария * Электронная почта * Веб-сайт Уведомлять меня о последующих комментариях по электронной почте.

.

Польза чеснока для здоровья, пищевая ценность и советы по потреблению

Последнее обновление

Чеснок культивируется и широко используется почти во всех культурах мира из-за его бесчисленных лекарственных ценностей.

Луковица чеснока состоит из отдельных зубчиков, заключенных в белую кожуру, похожую на пергамент. Луковица чеснока обычно имеет форму капли около двух дюймов в высоту и два дюйма в поперечнике.

Чеснок обычно используется в большинстве блюд китайской кухни не только для улучшения вкуса продуктов, но и из-за его прекрасных и бесконечных преимуществ для здоровья.

Пищевая ценность чеснока

Чеснок является отличным источником витаминов А, комплекса В и С. Он обеспечивает хорошее снабжение такими минералами, как марганец, фосфор, кальций, медь, калий, железо и медь.

Он также содержит аминокислоты, эфирные масла, гликозиды и редкие незаменимые микроэлементы, такие как германий, селен и теллур.

Фитохимический компонент чеснока включает антиоксидант лук, который также присутствует в луке, луке-порее, чесноке и шалоте.

Чеснок содержит более 12 видов известных антиоксидантов. Стоит ли удивляться, что он обладает множеством целительных свойств?

Это один из немногих суперпродуктов, который не теряет своих лечебных свойств при приготовлении пищи. Однако чеснок в сыром виде имеет и другие преимущества.

Чеснок с мощным антимикробным действием

Основное преимущество чеснока для здоровья - его мощные противомикробные свойства, которые способны убивать болезнетворные микробы.

Мы живем в мире с миллионами видов микробов, и наличие мощных противомикробных продуктов, таких как чеснок, является большим подспорьем в борьбе с тем, что невозможно увидеть невооруженным глазом.

Чеснок обладает антибактериальными свойствами

Исторически считается, что Луи Пастер впервые описал антибактериальный эффект чеснока в 1858 году, хотя ссылки отсутствуют.

Совсем недавно было доказано, что чеснок эффективен против множества грамположительных, грамотрицательных и кислотоустойчивых бактерий. К ним относятся:

  • Сальмонелла
  • Escherichia coli
  • Микрококк
  • Bacillus subtulis
  • Микобактерии
  • Хеликобактер пилори

Было документально подтверждено, что чеснок при борьбе с бактериальными инфекциями может различать полезные кишечные микробы и потенциально вредные бактерии.

Чеснок обладает противопаразитарными свойствами

Несколько исследований показали, что экстракт чеснока эффективен против множества простейших, включая:

  • Candida albicans
  • Лямблии лямблии
  • Entamoeba histolytica
  • Опоясывающий лишай ног
  • Трихинелла спиральная

В связи с возникновением неприятных побочных эффектов и повышенной резистентностью к синтетическим лекарственным средствам чеснок рекомендован для лечения лямблиоза.

Ингибирующее действие чеснока на лямблии было обнадеживающим, поэтому чеснок был признан противопаразитарным средством.

С помощью коммерчески доступных капсул с чесноком удалось снять симптомы у всех пациентов в течение 24 часов и полностью удалить любые признаки лямблиоза в стуле в течение 72 часов.

Чеснок обладает противогрибковыми свойствами

Многие грибы чувствительны к чесноку, включая Candida, Torulopsis, Trichophyton, Cryptococcus и Aspergillus.Было показано, что экстракты чеснока уменьшают потребление кислорода грибами и замедляют их рост.

В присутствии экстракта чеснока было обнаружено, что адгезия Candida также значительно снижается, что облегчает их устранение при выполнении любого протокола детоксикации.

Выдержанный экстракт чеснока при введении инфицированным мышам уменьшал количество организмов на 80%.

Чеснок обладает противовирусными свойствами

Было проведено несколько исследований in vitro против этих вирусов, которые доказали свою эффективность:

  • Воздействие А и В
  • Риновирус
  • ВИЧ
  • Вирус простого герпеса 1 и 2
  • Пенумония вирусная
  • Ротавирус

Одно исследование показало, что добавки, содержащие аллицин , могут предотвратить атаки вируса простуды.

Чеснок укрепляет здоровье сердца

Многие экспериментальные и клинические исследования подтверждают идею о том, что потребление чеснока оказывает значительное влияние на различные аспекты здоровья сердца:

  • Снижение артериального давления
  • Профилактика атеросклероза
  • Снижение уровня холестерина и триглицеридов в сыворотке
  • Подавление агрегации тромбоцитов
  • Профилактика тромбозов

Чеснок снижает давление

Высокое кровяное давление или гипертония - одна из важнейших причин сердечных заболеваний и инсультов.

В эксперименте пероральное употребление экстракта чеснока у животных с гипертонией вернуло кровяное давление к нормальному уровню.

Несколько клинических исследований показали, что чеснок снижает кровяное давление у более чем 80% пациентов, страдающих высоким кровяным давлением.

В одном исследовании с участием 47 пациентов с гипертонической болезнью было показано, что чеснок значительно снижает среднее систолическое артериальное давление на 12 мм рт.ст. и среднее диастолическое артериальное давление в положении лежа на спине на 9 мм рт.ст. по сравнению с плацебо.

Дозы добавок должны быть достаточно высокими, чтобы иметь желаемый эффект. Необходимое количество аллицина эквивалентно примерно четырем зубчикам чеснока в день.

Во всех исследованиях не сообщалось ни о каких побочных эффектах и ​​серьезных осложнениях.

Чеснок предотвращает атеросклероз

Атеросклероз - это состояние, при котором артерии сужаются и затвердевают из-за накопления зубного налета вокруг стенок артерий. Это состояние нарушает циркуляцию крови по телу, что создает риск серьезных осложнений.

Профилактический эффект чеснока при атеросклерозе объясняется его способностью снижать содержание липидов в артериальной мембране. Аллицин, присутствующий в чесноке, является активным веществом, ответственным за антиатеросклеротический эффект.

Чеснок снижает уровень холестерина и триглицеридов в сыворотке

В большинстве исследований на людях гиполипидемического действия чеснока и препаратов чеснока наблюдалось значительное снижение уровня холестерина, триглицеридов и («плохих») ЛПНП в сыворотке крови. Однако, похоже, нет никакого эффекта конкретно на ЛПВП («хороший») холестерин.

В экспериментах in vitro введение чеснока подавляло окисление ЛПНП и умеренно повышало ЛПВП, что могло быть одним из защитных механизмов благотворного воздействия чеснока на сердечно-сосудистую систему

Что еще более важно, чеснок значительно снижает окисление холестерина в крови и артериальные отложения, снижая риск сердечных заболеваний.

Чеснок подавляет агрегацию тромбоцитов, вызывая тромбоз

Несколько исследований на людях показали, что чеснок увеличивает фибринолитическую активность у здоровых людей, а также у пациентов с острым инфарктом миокарда.

В исследованиях на людях также было показано, что чеснок ингибирует адгезию или агрегацию тромбоцитов.

Эти наблюдения показывают, что чеснок может быть полезным в профилактике тромбозов. Тромбоз, как мы понимаем это на языке непрофессионала, означает: образование тромба внутри кровеносного сосуда, который препятствует току крови по кровеносной системе.

Тромбоз артерии головного мозга вызывает инсульт. Когда это происходит в сердечной артерии, это вызывает сердечный приступ.

Много удивительных преимуществ чеснока для здоровья

Польза чеснока для здоровья заключается в его антимикробном действии, которое эффективно борется с бактериями, грибками, кишечными паразитами, вирусами, дрожжами и т. Д.

Теперь мы знаем, что большинство последствий для здоровья вызывается одним из соединений серы, образующихся при измельчении, измельчении или жевании зубчика чеснока.

Это соединение известно как аллицин и также отвечает за отчетливый запах чеснока.

Аллицин попадает в организм из пищеварительного тракта и распространяется по всему телу, где он оказывает свое мощное биологическое действие, нейтрализуя свободные радикалы в организме.

Принимайте две или три гвоздики в день, чтобы увидеть его эффективность при различных заболеваниях:

Обладает противораковым и противоопухолевым действием

Многие исследования предполагают возможное профилактическое действие препаратов чеснока. Было обнаружено, что он содержит большое количество сильнодействующих биологически активных соединений с противораковыми свойствами.

Сообщалось, что различные производные чеснока влияют на молекулярные механизмы борьбы со свободными радикалами, предотвращают образование, мутации и пролиферацию раковых клеток.

Национальный институт рака США признает, что чеснок может быть самым мощным продуктом, обладающим профилактическими свойствами против рака.

Чеснок обладает антиоксидантным, противоопухолевым действием, подавляет рост опухолевых клеток и оказывает химиопрофилактическое действие.

Ссылки по теме: Чеснок убивает 14 видов рака и 13 различных инфекций

Высокая антиоксидантная активность для защиты здоровья мозга

Окислительное повреждение свободными радикалами способствует процессу старения.

Чеснок содержит много антиоксидантов, которые поддерживают защитные механизмы организма от окислительного повреждения.

Было показано, что высокие дозы добавок чеснока повышают уровень антиоксидантных ферментов у людей, а также значительно снижают окислительный стресс у людей с высоким кровяным давлением.

Комбинированное воздействие на снижение холестерина и артериального давления, а также антиоксидантные свойства могут помочь предотвратить распространенные заболевания мозга, такие как болезнь Альцгеймера и деменция.

Выводит из организма тяжелые металлы

Доказано, что в высоких дозах соединения серы в чесноке защищают органы от повреждения тяжелыми металлами.

Четырехнедельное исследование с участием сотрудников завода по производству автомобильных аккумуляторов (чрезмерное воздействие свинца) показало, что чеснок снижает уровень свинца в крови на 19%. Это также уменьшило многие клинические признаки токсичности, включая головные боли и артериальное давление.

Три дозы чеснока каждый день даже превзошли препарат D-пеницилламин по уменьшению симптомов.

Снижает уровень глюкозы в крови при сахарном диабете

Экспериментальные исследования продемонстрировали явный гипогликемический эффект чеснока. Многие исследования показали, что чеснок может снизить уровень глюкозы в крови у животных с диабетом.

Благоприятное влияние чеснока на сахарный диабет в основном объясняется присутствием летучих соединений серы, таких как аллиин , аллицин, диаллилдисульфид, диаллилтрисульфид, диаллилсульфид, S-аллилцистеин, аджоен, и аллилмеркаптан .Сообщается, что экстракты чеснока эффективны для снижения инсулинорезистентности.

Защищает печень от токсичности, вызванной лекарствами

Несколько исследований показали, что чеснок может защитить клетки печени от некоторых токсичных агентов.

Например, известно, что передозировка ацетаминофена вызывает токсичность для печени и почек у людей. Было продемонстрировано, что чеснок защищает от токсического действия на печень, вызванного ацетаминофеном.

Изучается еще одно лекарственное средство - гентамицин (или гентамицин).Этот препарат используется для лечения различных бактериальных инфекций, но обнаружено, что он вызывает повреждение печени, о чем свидетельствует повышение маркерных ферментов повреждения печени (АСТ и АЛТ) и снижение уровня альбумина в плазме.

Включение в рацион чесночного порошка защищает печень от токсичности, вызванной этим лекарством, за счет улучшения антиоксидантного статуса и модуляции окислительного стресса.

Лучше простуды или сокращает больничный

Известно, что добавка чеснока повышает функцию иммунной системы.

Одно крупное 12-недельное исследование показало, что ежедневный прием добавок с чесноком снижает количество простудных заболеваний на 63% по сравнению с плацебо. Средняя продолжительность симптомов простуды также сократилась на 70% - с 5 дней в группе плацебо до 1,5 дней в группе чеснока.

Другое исследование показало, что доза экстракта чеснока 2,56 грамма в день может сократить количество дней простуды или гриппа на 61%.

Если вы легко простужаетесь, добавление чеснока в рацион может быть невероятно полезным.Чеснок действует как лекарство от простуды, помогает уменьшить заложенность носа и способствует быстрому выздоровлению.

Советы по потреблению

К еде сырого чеснока нужно привыкнуть. Но понимая всю пользу чеснока для здоровья, постарайтесь включить их в свой ежедневный рацион. При приготовлении сока по любимому рецепту положите в соковыжималку один или два зубчика чеснока.

Специальный совет !!

Перед сном приготовьте это волшебное зелье:

Через полчаса после ужина сделай так…

  • Мелко нарежьте два зубчика свежего чеснока и оставьте на несколько минут на воздухе, пока вы моете блендер или разделочную доску.Измельчение высвобождает фермент аллииназу в чесноке.
  • Наложить нарезанный чеснок и проглотить, запивая водой.
  • При желании вы можете добавить немного сырого меда, это повысит эффективность его использования, поскольку сырой мед является отличным антибактериальным средством. Также можно использовать мед манука, особенно если вы хотите решить проблему носовых пазух или остановить простуду или грипп.

Чеснок и мед будут путешествовать по всему пищеварительному тракту, пока вы спите, очищая и нейтрализуя все токсины, канцерогены, вредные бактерии, грибки, вирусы и чужеродные химические вещества, прежде чем они смогут нанести вред здоровым клеткам.

Соединения серы в чесноке также очищают вашу печень от токсинов крови, свинца и других тяжелых металлов, которые будут выведены на следующий день.

Проглатывание измельченного чеснока не даст вам дыхания чеснока, если вы его не пережевываете.

Утром выпейте большой стакан воды с небольшим количеством лимонного сока. Ваше первое испражнение будет иметь сильный запах чеснока, и вы будете знать, что вредные вещества были выведены из вашего тела. Попытайся!

Узнайте, как очистить чеснок за две секунды.

Предостережение

Чеснок - очень сильнодействующее лекарственное растение. 2-4 сырых гвоздики в день достаточно, чтобы вы могли насладиться всеми преимуществами, которые он предлагает для здоровья. Еще немного в полуфабрикате.

Чеснок разжижает кровь, поэтому не принимайте его с другими антикоагулянтными препаратами.

Избегайте употребления большого количества чеснока. Хотя и редко, но высокие дозы чеснока могут вызвать некоторые проблемы со здоровьем у некоторых людей, вызывая анемию, потерю веса, повышенное газообразование, диарею или астму.

Сырой чеснок безопасно есть в любое время, но если вы едите сырой чеснок ежедневно, не ешьте натощак, так как в долгосрочной перспективе он может немного повредить слизистую оболочку желудка.

Некоторые люди могут иметь непереносимость фруктанов, содержащихся в чесноке. Причиной может быть боль в животе, вздутие живота или метеоризм после употребления сырого чеснока.

Ссылка:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/

«Да будет пища твоим лекарством, и лекарство будет твоей пищей».

Это известные слова древнегреческого врача Гиппократа, которого часто называют отцом западной медицины.

Он фактически прописывал чеснок для лечения множества заболеваний.

Что ж ... современная наука недавно подтвердила многие из этих полезных эффектов для здоровья.

Вот 11 преимуществ чеснока для здоровья, которые подтверждены исследованиями на людях.

1. Чеснок содержит соединение под названием аллицин, обладающее мощными лечебными свойствами. Чеснок - это растение из семейства луковых (луковых).

Это близкородственный лук, лук-шалот и лук-порей.

Он растет во многих частях света и является популярным ингредиентом в кулинарии из-за сильного запаха и восхитительного вкуса.

Однако на протяжении всей древней истории чеснок в основном использовался из-за его полезных и лечебных свойств (1).

Его использование было хорошо задокументировано всеми основными цивилизациями… включая египтян, вавилонян, греков, римлян и китайцев (2).

Вот как выглядит чеснок:

Вся «головка» называется луковицей чеснока, а каждый сегмент - зубчиком. В одной луковице около 10-20 зубчиков, плюс-минус.

Теперь мы знаем, что большинство последствий для здоровья вызывается одним из соединений серы, образующихся при измельчении, измельчении или жевании зубчика чеснока.

Это соединение, известное как аллицин, также отвечает за отчетливый запах чеснока.

Аллицин попадает в организм из пищеварительного тракта и путешествует по всему телу, где проявляет свои мощные биологические эффекты (о которых мы поговорим чуть позже).

Итог: Чеснок - это растение из семейства луковых, выращенное из-за его кулинарных свойств
и воздействия на здоровье. Он с высоким содержанием серы под названием аллицин,
, который, как считается, приносит большую часть пользы для здоровья.

2. Чеснок очень питателен, но содержит очень мало калорий

Калорийность для калорий, чеснок невероятно питателен.

Порция чеснока в 1 унцию (28 грамм) содержит (3):

  • Марганец: 23% от суточной нормы.
  • Витамин B6: 17% от суточной нормы.
  • Витамин C: 15% от суточной нормы.
  • Селен: 6% от суточной нормы.
  • Клетчатка: 1 грамм.
  • Достаточное количество кальция, меди, калия, фосфора, железа и витамина B1.

Чеснок также содержит следовые количества различных других питательных веществ. На самом деле в нем есть понемногу почти все, что нам нужно.

В нем 42 калории, 1,8 грамма белка и 9 граммов углеводов.

Итог: Чеснок низкокалорийный и очень богат витамином C,
витамином B6 и марганцем.Он также содержит следовые количества различных других питательных веществ.

3. Чеснок помогает бороться с болезнями, включая простуду

Известно, что добавка чеснока повышает функцию иммунной системы.

Одно крупное 12-недельное исследование показало, что ежедневный прием добавок с чесноком снижает количество простудных заболеваний на 63% по сравнению с плацебо (4).

Средняя продолжительность симптомов простуды также сократилась на 70%, с 5 дней в группе плацебо до 1,5 дней в группе чеснока.

Другое исследование показало, что высокая доза экстракта чеснока (2,56 грамма в день) может сократить количество дней простуды или гриппа на 61% (5).

Если вы часто простужаетесь, добавление чеснока в ваш рацион может быть невероятно полезным.

Итог: Добавки чеснока помогают предотвратить и уменьшить
тяжесть распространенных заболеваний, таких как грипп и простуда.

4. Активные соединения чеснока могут снижать кровяное давление

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы и инсульты, являются крупнейшими убийцами в мире.

Высокое кровяное давление или гипертония - один из наиболее важных факторов, вызывающих эти заболевания.

Исследования на людях показали, что добавление чеснока оказывает значительное влияние на снижение артериального давления у людей с высоким артериальным давлением (6, 7, 8).

В одном исследовании экстракт выдержанного чеснока в дозах 600–1500 мг был так же эффективен, как и препарат Атенолол, в снижении артериального давления в течение 24-недельного периода (9).

Дозы добавок должны быть достаточно высокими, чтобы иметь желаемый эффект.Необходимое количество аллицина эквивалентно примерно четырем зубчикам чеснока в день.

Итог: Высокие дозы чеснока, по-видимому, улучшают кровяное давление
из тех, у кого высокое кровяное давление (гипертония) известно.
В некоторых случаях добавки могут быть такими же эффективными, как и обычные лекарства.

5. Чеснок повышает уровень холестерина, что может снизить риск сердечных заболеваний

Чеснок снижает общий холестерин и холестерин ЛПНП.

Для людей с высоким уровнем холестерина добавка чеснока снижает общий холестерин и / или холестерин ЛПНП примерно на 10-15% (10, 11, 12).

Если посмотреть на холестерин ЛПНП («плохой») и ЛПВП («хороший»), чеснок, по-видимому, снижает уровень ЛПНП, но не оказывает надежного воздействия на ЛПВП (13, 14, 15).

Чеснок не снижает уровень триглицеридов, еще одного известного фактора риска сердечных заболеваний.

Итог: Добавки чеснока, по-видимому, снижают общий холестерин и холестерин ЛПНП,
особенно у тех, у кого высокий холестерин.На холестерин ЛПВП и триглицериды
не влияет.

6. Чеснок содержит антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию

Окислительное повреждение свободными радикалами способствует процессу старения.

Чеснок содержит антиоксиданты, которые поддерживают защитные механизмы организма от окислительного повреждения (16).

Было показано, что высокие дозы добавок чеснока увеличивают количество антиоксидантных ферментов у людей (17), а также значительно снижают окислительный стресс у людей с высоким кровяным давлением.

Комбинированное воздействие на снижение холестерина и артериального давления, а также антиоксидантные свойства могут помочь предотвратить распространенные заболевания мозга, такие как болезнь Альцгеймера и деменция (18).

Итог: Чеснок содержит антиоксиданты, которые защищают от повреждения клеток и старения.
Может снизить риск болезни Альцгеймера и деменции.

7. Чеснок поможет вам жить дольше

Влияние на продолжительность жизни на людях практически невозможно доказать.

Но, учитывая благотворное влияние на важные факторы риска, такие как артериальное давление, есть смысл в том, что чеснок может помочь вам жить дольше.

Тот факт, что он может бороться с инфекционными заболеваниями, также является важным фактором, потому что это частые причины смерти, особенно у пожилых людей или людей с дисфункциональной иммунной системой.

Итог: Известно, что чеснок благотворно влияет на распространенные причины хронических заболеваний,
, поэтому вполне логично, что он может помочь вам жить дольше.

8. Спортивные результаты можно улучшить с помощью добавок чеснока

Чеснок был одним из первых веществ, «повышающих эффективность».

Традиционно в древних культурах он использовался для уменьшения усталости и повышения трудоспособности рабочих.

В частности, его давали олимпийским спортсменам в Древней Греции (19).

Исследования на грызунах показали, что чеснок помогает при выполнении упражнений, но было проведено очень мало исследований на людях.

У субъектов с сердечными заболеваниями, которые принимали чесночное масло в течение 6 недель, пиковая частота сердечных сокращений снизилась на 12% и улучшилась их способность к физической нагрузке (20).

Однако исследование девяти соревнующихся велосипедистов не выявило положительных результатов (21).

Другие исследования показывают, что усталость, вызванная физическими упражнениями, можно уменьшить с помощью чеснока.

Итог: Чеснок может улучшить физическую работоспособность лабораторных животных и
человека с сердечными заболеваниями.Польза для здоровых людей еще не окончательна.

9. Чеснок может помочь вывести токсины из тяжелых металлов в организме

Доказано, что в высоких дозах соединения серы в чесноке защищают органы от повреждения тяжелыми металлами.

Четырехнедельное исследование с участием сотрудников завода по производству автомобильных аккумуляторов (чрезмерное воздействие свинца) показало, что чеснок снижает уровень свинца в крови на 19%. Он также уменьшил многие клинические признаки токсичности, включая головные боли и артериальное давление (22).

Три дозы чеснока каждый день даже превзошли препарат D-пеницилламин по уменьшению симптомов.

Итог: В одном исследовании было показано, что чеснок значительно снижает токсичность свинца и связанные с ней симптомы.

10. Чеснок может улучшить здоровье костей

Никакие испытания на людях не измеряли влияние чеснока на потерю костной массы.

Однако исследования на грызунах показали, что он может минимизировать потерю костной массы за счет увеличения эстрогена у женщин (23, 24, 25, 26).

Одно исследование с участием женщин в период менопаузы показало, что ежедневная доза экстракта сухого чеснока (равная 2 граммам сырого чеснока) значительно снижает показатель дефицита эстрогена (27).

Это говорит о том, что чеснок может оказывать благотворное влияние на здоровье костей у женщин.

Было доказано, что такие продукты, как чеснок и лук, оказывают благотворное влияние на остеоартрит (28).

Итог: Чеснок имеет некоторые преимущества для здоровья костей
за счет повышения уровня эстрогена у женщин, но необходимы дополнительные исследования на людях.

11. Чеснок легко включить в ваш рацион, и он очень вкусный

Последнее не полезно для здоровья, но все же важно.

Дело в том, что включить чеснок в свой рацион очень легко (и вкусно).

Подходит к большинству пикантных блюд, особенно к супам и соусам. Сильный вкус чеснока также может стать отличным дополнением к безвкусным рецептам.

Чеснок бывает разных форм: от целых зубчиков и гладких паст до порошков и добавок, таких как экстракт чеснока и чесночное масло.

Минимальная эффективная доза для терапевтического эффекта - одна гвоздика, съеденная во время еды, два или три раза в день.

Однако имейте в виду, что у чеснока есть некоторые недостатки, например неприятный запах изо рта. Есть также люди, у которых на него аллергия.

Если у вас нарушение свертываемости крови или вы принимаете препараты, разжижающие кровь, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление чеснока.

Активное соединение аллицин образуется только тогда, когда чеснок измельчается или раскалывается в сыром виде.Если вы приготовите его, прежде чем измельчить, он не окажет такого же воздействия на здоровье.

Следовательно, лучший способ употребления чеснока - это сырой чеснок или его измельчить, нарезать и оставить на некоторое время, прежде чем добавлять его в рецепты.

Мой любимый способ использования чеснока - это отжать несколько зубчиков свежего чеснока с помощью чесночного пресса, а затем смешать с оливковым маслом первого отжима и небольшим количеством соли. Это здоровая и очень приятная повязка.

12. Что-нибудь еще?

На протяжении тысячелетий считалось, что чеснок обладает лечебными свойствами.Теперь у нас есть наука, чтобы подтвердить это.

Первоначально опубликовано на AuthorityNutrition.com. Переиздано с разрешения.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг - основательница Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

.

Смотрите также