12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Цинк от простатита


Помогает ли цинк при простатите: эффективность и как применять

В свое время доказательство того, что цинк помогает при простатите, заставило пересмотреть методы лечения этого заболевания. И сегодня на рынке представлены различные препараты цинка. Но насколько они эффективны?

Помогает ли цинк при простатите?

Ученые доказали, что цинк способен подавлять в мужском организме активность 5 а-редуктазы. Это фермент, который способствует трансформации мужского гормона тестостерона в дегидротестостерон. Это опасное вещество, поскольку именно оно провоцирует разрастание тканей простаты и увеличение органа в целом. Так что цинк помогает предотвратить аденому предстательной железы.

На воспалительные процессы в ней он влияет в меньшей степени, и все-таки принимать его препараты будет отнюдь не лишним для всех мужчин старше 40 лет.

Дело в том, что цинк является естественным иммуномодулятором. Он отвечает за процессы созревания лимфоцитов, а эти клетки играют важнейшую роль в иммунной системе организма.

Если цинка будет недостаточно, то все звенья естественной иммунной защиты будут подавляться. А ведь простатит — это воспалительное заболевание, которое очень часто имеет бактериальную природу. И при ослабленном иммунитете ею гораздо проще заразиться. Так что данный элемент играет важную профилактическую роль.

Но этот элемент обладает также свойствами антиоксиданта. Это означает, что он оказывает противовоспалительное действие и способен приостанавливать инфекцию. Это касается и вирусов, и бактерий, так что влияние цинк на здоровье организма сложно переоценить. К сожалению, статистика показывает, что около 50% взрослого населения испытывают дефицит этого элемента. И особенно это касается мужчин.

Полезные свойства

Цинк полезен людям всех возрастов. Но особенно он необходим мужчинам. Юношам требуется большое количество цинка в период полового созревания. Но и для зрелых мужчин этот элемент очень важен, ведь он влияет на активность половых гормонов (а от них зависит и правильная работа предстательной железы). Кроме того, этот элемент участвует в выработке сперматозоидов.

При дефиците этого элемента последствия могут быть самыми неприятными. Например, может снижаться функция яичек, сами они могут атрофироваться. Последнее происходит только при сильной недостаточности элемента, которая наблюдается в течение длительного времени. Но вот проблемы с потенцией при нехватке цинка возникают практически сразу.

Показания и противопоказания

Препараты цинка назначают пациентам с дефицитом этого элемента. Причем такая ситуация может быть вызвана как нарушением усвоения этого вещества, так и нерациональным питанием. Кроме того, бывают случаи, когда организм усиленно теряет этот элемент. Так бывает при некоторых генетических нарушениях, включая определенные разновидности анемии, при сильных ожогах, при заболеваниях печени (в том числе и циррозе).

Противопоказаний к применению цинка практически нет. Разве что у человека есть гиперчувствительность к этому элементу, а это бывает нечасто. Основные противопоказания, которые возникают в отношении препаратов, содержащих это вещество, чаще относятся к соединениям, играющим в них вспомогательную роль.

Как и в каких формах употреблять?

Для того, чтобы нормализовать уровень цинка при простатите, необходимо внести коррективы в рацион питания. Больше всего этого вещества содержится в таких продуктах, как красное мясо (например, говядина), печени, любых сортах сыра, тыквенных семечках, бобовых культурах, помидорах, имбирном корне.

Кроме того, его много в ягодах — малине, чернике и некоторых других. Однако возлагать надежды на изменение в рационе питания не стоит. Суточная потребность в цинке составляет порядка 15 мг как минимум, а из продуктов можно получить не более 2 мг, при этом калорийность меню будет достаточно высокой.

Наиболее эффективным препаратом цинка являются таблетки Цинктерал. Принимают их по назначению врача, ведь только специалист может подобрать правильную дозировку (она может варьировать в пределах 2-10 капсул в сутки). Дозировка рассчитывается с учетом возраста пациента и его состояния здоровья.

Прием препарата нормализует приток крови к предстательное железе и снимает отечность, причем в основном за счет действия упомянутого элемента и витамина Е, обладающего свойствами антиоксиданта, поскольку все остальные вещества, входящие в его состав, являются вспомогательными.

Не всегда пероральный прием препарата хорошо переносится организмом. И в таких случаях врач может назначить суппозитории Простатилен. Это свечи, в которых основным действующим веществом является цинк. И они тоже содержат витамин Е. При использовании суппозиторием эти вещества быстрее всасываются в стенки прямой кишки, так что это не влияет на пищеварительные процессы и сводит к минимуму все побочные эффекты.

Простатилен также выпускают в виде таблеток и ампул для инъекций, но специалисты считают их менее эффективными.

Цинк содержится в лекарственных растениях. Поэтому врачи рекомендуют не пренебрегать фитотерапией. Например, можно делать чай из молодых березовых листьев. Для этого 1 ст.ложку растительного сырья заливают стаканом кипятка. Принимать такое средство необходимо понемногу в течение дня.

Кроме того, следует обратить внимание на то, что есть определенные факторы, которые мешают полноценному усвоению цинка. К их числу относятся:

  • Применение некоторых лекарственных препаратов, в том числе гормональных средств.
  • Злоупотребление напитками, содержащими танины. Это чай, кофе, красное вино,
  • Неправильное питание, в котором преобладают вегетарианские блюда и соевые продукты. Они содержат фитоновую кислоту, которая связывает цинк и мешает его усвоению.
  • Злоупотребление алкоголем.

Устранив перечисленные факторы, можно значительно повысить эффективность лечения препаратами цинка.

Похожие темы:

  • Таблетки Витапрост: описание, состав, инструкция по применению
  • Грязевые тампоны при лечении простатита: эффективность и методы применения
  • Канефрон при простатите: показания, применение, отзывы
  • Аюрведа при лечении простатита: полезные свойства и описание средств
  • Воспаление простаты: симптомы и противовоспалительные препараты
  • Свечи для лечения простатита: обзор недорогих и эффективных средства
  • Свечи Витапрост при простатите: состав, применение, отзывы
  • Свечи Индометацин при простатите: описание, состав, отзывы
  • Димексид при простатите: особенности применения
  • Свечи Дикловит при простатите: состав, показания, инструкция, отзывы

Лечение цинком при простатите и аденоме предстательной железы

Цинк – это микроэлемент, необходимый для нормальной жизни и функционирования организма. Он участвует в большом количестве обменных процессов. Норма его содержания в различных тканях колеблется от 2 до 3 г. По массовой доле он занимает второе место после железа. Основная концентрация – мышцы, глаза, почки, кости, печень, поджелудочная.

Содержание статьи:

Цинк и его важнейшие свойства

Больше других органов цинк накапливает предстательная железа. Многочисленные исследования показывают, что при воспалительных или иных патологических процессах в области простаты количество вещества в ее клетках уменьшается. Поэтому лечение цинком при простатите показано для восполнения его дефицита в пораженной железе.

Цинк влияет на большое количество ферментативных процессов. Он образует прочные соединения с белками. Его недостаток способствует разрывам хромосом. Это отражается на построении и функционировании протеинов организма.

Вещество активно участвует в метаболизме. Цинк помогает выводить избыток углекислоты из тканей. Также элемент способствует накоплению в органах секреции гидрокарбонатов и водорода. Его присутствие необходимо для создания более ста ферментов, синтеза белков, гормонов.

Цинк влияет на работу защитных клеток и необходимых для межклеточной коммуникации цитокиновых мессенджеров. Его нехватка способствует угнетению иммунитета. Даже незначительный дефицит вещества снижает скорость выработки защитного ответа. Соответственно ослабевает сопротивляемость инфекциям.

Сложно переоценить значение цинка для здоровья мужского организма. Он необходим для производства тестостерона. Его антиоксидантные, противовоспалительные свойства влияют на устойчивость тканей к окислительному разрушению. Элемент активно участвует в процессах восстановления, заживления повреждений, особенно предстательной железы. Его недостаток провоцирует нарушение обмена веществ, гормональный сбой, снижение или полное отсутствие полового влечения.

Последствия нехватки элемента в организме мужчины

Недостаточное количество цинка у подростков приводит к проблемам формирования половых органов. Его дефицит у взрослых мужчин ведет к уменьшению выработки тестостерона. Ухудшается качество спермы, а значит, снижается способность к оплодотворению. Если вовремя не обратить внимания на эту проблему и не начать своевременное лечение по нормализации уровня элемента, возможны нарушения работы предстательной железы.

Цинк подавляет активность фермента 5-альфа-редуктазы, который превращает тестостерон в дигидротестостерон. Последний, как более активный гормон, провоцирует гиперплазию простаты. Железа увеличивается, сдавливает мочеиспускательный канал.

Достаточное количество минерала препятствует воспалительному процессу предстательной железы. Цинк способствует защите от простатита. Он влияет на синтез лейкоцитов, лимфоцитов и других клеток, отвечающих за иммунный ответ. При уменьшенном содержании элемента мужчина становится чувствительным к различным инфекционным атакам.

Средняя суточная доза вещества для зрелых мужчин равна 15-20 мг. Цифры могут колебаться от веса и других факторов. Уменьшается количество элемента при нарушении работы пищеварительного тракта – он плохо усваивается. Усиленные физические нагрузки приводят к потере вещества с потоотделением. Так как цинк содержится в эякуляте, он значительно расходуется после каждого семяизвержения. Дефицит этого микроэлемента негативно сказывается на состоянии половой сферы мужчин, а именно:

  • на активности и качественном составе сперматозоидов;
  • либидо;
  • потенции;
  • функционировании простаты.

Также о значительной нехватке вещества подскажут сухость кожи, угревая сыпь, ухудшение зрения, облысение, раздражительность, расстройство пищеварения. Характерный признак недостаточности – белые пятна на ногтях.

Если обнаружены данные симптомы, необходима консультация врача, обследование и лечение цинксодержащими препаратами. Иначе нехватка элемента приведет к необратимым изменениям работы многих органов.

Применение цинка при лечении простатита

Полноценная жизнедеятельность половой системы мужчин зависит от данного микроэлемента. Он способствует выработке гормона тестостерона. При проблемах функционирования предстательной железы – аденоме, простатите – количество цинка в клетках этого органа снижается.

Вернуть нормальную деятельность простаты поможет комплексная терапия. Для сохранения половой активности и защиты от заболеваний мочеполовой системы следует употреблять таблетки, витаминные комплекс, содержащие минерал. Также увеличивают его количество некоторые продукты, богатые элементом. Есть цинковые соединения, которые хорошо усваиваются организмом:

  • цитрат;
  • пиколинат;
  • сульфат;
  • хелат;
  • ацетат;
  • глюконат.

Другие формы вещества нужно преобразовать в одно из этих соединений. При употреблении препаратов с этим минералом, следует убедиться, в каком виде он содержится. Также важно знать необходимое количество цинка для эффективной терапии.

Воспаление предстательной железы – одно их наиболее распространенных заболеваний мужчин старше 40 лет. Выявлена тесная взаимосвязь между количественным содержанием элемента в тканях органа и простатитом.

Результаты исследований свидетельствуют, что простата содержит до 10 раз больше этого вещества, чем другие органы. С возрастом его количество уменьшается. Мужчины после 45 лет имеют дефицит минерала. Это негативно сказывается на функционировании простаты.

Цинк в комплексной терапии от простатита назначает лечащий врач после обследования. Эффективная доза рекомендуется с учетом веса, нагрузок, образа жизни и возраста пациента. С лечебной целью в среднем употребляют 15-45 мг на сутки. Пожилым людям и мужчинам при хроническом стрессе, высоких физических нагрузках дозу увеличивают до 50-80 мг на день.

Препараты, содержащие цинк, эффективны в комплексной терапии аденомы простаты. Они помогают значительно уменьшить размеры железы и снять воспаление. Это дает возможность контролировать доброкачественную опухоль, которая в дальнейшем может способствовать развитию рака. Цинк препятствует превращению аденомы в злокачественное образование, создавая токсичную среду для канцерогенных клеток.

Польза для предстательной железы

Микроэлемент нужен для образования половых гормонов и нормальной репродуктивной функции мужского организма. Он отвечает за сперматогенез. Достаточная концентрация цинка необходима для поддержания простаты в активном, здоровом состоянии.

Он влияет на выработку свободного и общего тестостерона. Если половая дисфункция связана с уменьшением этого гормона, то лечебный эффект препаратов с веществом сделает терапию сексуальных проблем более результативной. Элемент способствует самовосстановлению клеток – это важный фактор для улучшения работы железы. Цинк содействует уменьшению размеров простаты при воспалении и снижает проявление ее гиперплазии.

Его концентрация в сперме довольно высока. Он влияет на активность и целостность половых клеток мужчин, повышает либидо. Микроэлемент нужен для нормальной работы защитной системы. Накопление вещества в тканях железы противодействует воспалению и усиливает местный иммунитет.

При семяизвержении расходуется значительное количество минерала. При его дефиците ухудшается потенция, падает активность сперматозоидов, простатит становится хроническим.

Рекомендуемые препараты и схема их применения

“Цинктерал” рекомендуют при нехватке минерала. 1 таблетка содержит 45 мг сульфата цинка. Употребляют по 1 таб. за 2 часа до приема пищи или через час после. Длительность курса назначает врач (обычно 1-3 месяца).“Цинкит” – шипучие витамины. Применяют по 1 пилюле дважды на день, перед едой. Предварительно таблетку растворяют в небольшом количестве жидкости.

“Простатилен-цинк” выпускается в виде ректальных суппозиториев. Каждая свеча содержит активные вещества: простатилена 30 мг, цинка сульфат гептагидрат 100 мг, витамина-Е-ацетата 100 мг, а также вспомогательные средства. С целью лечения используют по 1 свече 2 раза на день: утром и перед сном в течение 5-10 дней. Вводить нужно в задний проход глубоко.

Продукты, являющиеся источником цинка

Богаты содержанием минерала говядина, морепродукты, печень. Лучшее всасывание происходит натощак, с едой усваивается не более 40% элемента. Ухудшает этот процесс большое количество клетчатки. С растительной пищей цинк создает нерастворимые соединения.

Устрицы содержат много минерала. Даже небольшое их количество может компенсировать потерю элемента при простатите. Также хорошим источником считают семечки тыквы, арахис, фасоль, кешью и пророщенную пшеницу.

Витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья простаты

Улучшают работу мочеполовой системы витамины группы А, также Е, D, К. Они относятся к жирорастворимым, хорошо накапливаются, но плохо выводятся из организма. Поэтому нужна их правильная дозировка. Лучше получать их из источников органического происхождения – рыбы, орехов, масло продуктов, зерновых.

Витамин С, являясь антиоксидантом, улучшает метаболизм внутри простаты. Он также повышает местный иммунитет железы.

Необходимый элемент для здоровья предстательной железы – селен. Он замедляет процесс гиперплазии. Давно доказано, что селен значительно улучшает потенцию.

Отзывы врачей и пациентов свидетельствуют, что лечиться от простатита проще и эффект наступает быстрее при использовании в комплексе препаратов, содержащих цинк и другие микроэлементы и витамины. Полезные вещества можно получать не только из лекарств, но и продуктов питания.

Может ли цинк лечить простатит?

Цинк - это минерал, который в больших концентрациях содержится в предстательной железе, что позволяет предположить, что он важен для здоровья простаты. Цинк играет в организме несколько ролей. Он поддерживает сильную иммунную систему, сохраняет память, поддерживает уровень холестерина и сахара в крови, а также регулирует кровяное давление и сердцебиение. Цинк также участвует в правильном половом развитии и размножении. Многие мужчины принимают цинк для лечения простатита, а также при других заболеваниях простаты.

Эксперты считают, что дефицит цинка может увеличить заболеваемость инфекциями и простатитом. Это также может сделать человека предрасположенным к раку простаты, потому что минерал также играет ключевую роль в процессе восстановления повреждений ДНК в организме.

Цинк для лечения простатита - работает ли он?

Цинк считается добавкой Уровня 3 при простатите. Это означает, что есть некоторые клинические подтверждения того, что цинк помогает при простатите. Вы обнаружите, что существует больше исследований роли цинка в развитии рака простаты и увеличенной простаты, также известной как доброкачественная гиперплазия простаты (ДГПЖ).Цинк может снизить риск заражения и важен для хорошей иммунной функции и восстановления клеток.

Некоторые предварительные исследования показывают, что прием цинка с антибиотиками эффективнее, чем прием только антибиотиков. Исследования роли цинка в здоровье простаты включают следующее:

  • Венесуэльское исследование, целью которого было определение концентрации цинка в простатической жидкости мужчин с проблемами простаты (30 человек) по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы (10). Исследователи обнаружили, что концентрация цинка у мужчин с простатитом и раком простаты, но не с аденомой простаты, была ниже, чем у мужчин в контрольной группе.Это открытие побудило исследователей «рассмотреть возможность рекомендации добавок цинка в качестве вспомогательной терапии для пациентов с простатитом» и использовать уровни цинка в качестве диагностического инструмента для отличия ДГПЖ от рака простаты. (Gomez 2007)
  • Исследователи из Университета Мэриленда (Балтимор) показали, что воздействие цинка на рак предстательной железы человека и клетки ДГПЖ вызывает клеточное самоубийство, и они определили конкретные вовлеченные гены. Таким образом, это исследование предоставило обширную базу данных об исследованиях рака простаты, связанного с цинком, и результаты показали, что регулирование экспрессии генов цинком зависит от типа клеток; то есть гены Fos, Akt1, Jak3 и PI3K показали, что они сильно регулируются цинком.(Lin 2009)
  • В аналогичном ключе исследование Университета штата Орегон оценило антипролиферативные эффекты цинка как на клетки рака простаты, так и на клетки ДГПЖ. Основываясь на знании того, что концентрации цинка в простате «уникально высоки», но значительно ниже при наличии рака простаты, авторы исследования намеревались оценить антипролиферативные эффекты цинка в клетках рака простаты и клетках ДГПЖ с целью выявления возможные механизмы. Клетки рака простаты и ДГПЖ обрабатывали цинком в течение 24 и 48 часов, при этом наблюдали жизнеспособность и рост клеток.Клетки ДГПЖ были более чувствительны к антипролиферативным эффектам цинка, чем клетки рака простаты. Авторы пришли к выводу, что дифференциальный ответ на цинк в клетках рака простаты и ДГП «предполагает, что цинк может играть важную роль в регулировании роста клеток и апоптоза в клетках рака простаты и гиперплазии». (Ян 2010)
  • В исследовании Программы профилактики рака Вашингтонского университета исследователи отметили снижение риска прогрессирующего рака простаты при повышенном потреблении цинка (более 15 мг в день по сравнению сбез добавки цинка). Никакой связи между диетическим цинком и риском рака простаты не наблюдалось. (Gonzalez 2009)

Использование и побочные эффекты цинка

Рекомендуемая суточная норма цинка для взрослых мужчин составляет 11 мг. Цитрат цинка более биодоступен и является предпочтительной формой в дозе 15 мг в день. Несмотря на то, что сульфат цинка является наиболее часто используемой добавкой цинка (а также самой недорогой), он нелегко усваивается. С цинком может быть слишком много хорошего, и поэтому больше - не лучше.Избегайте высоких доз более 40 мг в день. Вы не хотите принимать добавки со значительно большим содержанием цинка, потому что прием слишком большого количества цинка связан с некоторыми рисками для здоровья, а также может привести к дефициту меди.

К продуктам с высоким содержанием цинка относятся устрицы (очень высокий уровень), говядина, птица, морепродукты, обогащенные злаки, телячья печень, семена кунжута, тыквенные семечки, грибы кримини и обезжиренный йогурт.

Ссылки на цинк для лечения простатита:

Gomez Y et al.Уровни цинка в простатической жидкости у пациентов с патологиями простаты. Invest Clin 2007 Сентябрь; 48 (3): 287-94

Gonzalez A et al. Потребление цинка из пищевых добавок и диеты и рак простаты. Nutr Cancer 2009; 61 (2): 206-215.

Lin SF et al. Профилирование экспрессии генов, измененных цинком, в нормальных и раковых клетках простаты человека: исследование временного курса. J Nutr Biochem 2009 декабрь; 20 (12): 1000-12

Ян М. и др. Дифференциальный ответ на апоптоз, индуцированный цинком, при доброкачественной гиперплазии предстательной железы и раковых клетках простаты. J Nutr Biochem Август 2010 г .; 21 (8): 687-94

.

Польза цинка для мужского здоровья

Цинк может быть последней записью в алфавитном списке минералов, но он может оказаться номером один, если учесть, насколько он важен для мужского здоровья. Подсказка номер один: предстательная железа содержит высокую концентрацию этого минерала, и природа не поместила его туда без причины. Подсказка номер два: цинк влияет на уровень тестостерона, и все мы знаем, насколько это важно! У нас есть еще несколько преимуществ цинка для мужского здоровья, но прежде чем мы перейдем к ним, стоит ознакомиться с некоторыми основами о цинке.

Что такое цинк?

Цинк - важный микроэлемент, необходимый всем клеткам. Однако клетки простаты накапливают больше цинка, чем клетки где-либо еще в организме. Помимо простаты, цинк в высоких концентрациях содержится в костях, глазах, почках, печени, мышцах и поджелудочной железе.

Цинк является активным участником множества функций и реакций в организме, включая функцию иммунной системы, синтез ДНК и белка, клеточный метаболизм, заживление ран, деление клеток, правильное обоняние и вкус, а также правильный рост.Это также помогает стимулировать около 100 различных ферментов.

Несмотря на широкую деятельность, организму требуется лишь очень небольшое количество цинка; Рекомендуемая дневная норма для мужчин - 11 мг. Поскольку в организме нет специальной системы хранения цинка, его необходимо ежедневно пополнять.

Низкий уровень цинка или дефицита цинка связан с большей предрасположенностью к болезням и недомоганиям и потерей аппетита. Тяжелые случаи характеризуются диареей, импотенцией, поражением глаз и кожи, выпадением волос, потерей веса, отклонениями вкуса, затуманенностью ума, замедленным заживлением ран и гипогонадизмом.Уровень цинка нелегко определить с помощью современных методов лабораторного тестирования, и необходимы дополнительные исследования, поэтому разумно знать о своем ежедневном потреблении цинка и симптомах его дефицита.

Какие продукты содержат цинк?

Устрицы, которые больше всего ассоциируются с цинком, составляют около 500 процентов от суточной суточной нормы потребления на порцию в 3 унции. Менее впечатляющие, но все же считающиеся отличными или очень хорошими и хорошими источниками, включают крабов, обогащенные злаки, кешью, арахис, нут, фасоль, печеные бобы, поджаренные ростки пшеницы и курицу.

Какая цинковая добавка лучшая?

Если вы выберете достаточное количество правильных продуктов, богатых цинком, вам, вероятно, не придется беспокоиться о приеме добавок цинка. Однако, если вы решите, что вам может помочь один, доступны следующие типы: ацетат цинка, хелат цинка, глюконат цинка, пиколинат цинка и сульфат цинка. Хелат цинка - это форма цинка, которая легко усваивается.

Польза цинка для мужского здоровья

Хватит основ.Теперь давайте сосредоточимся на пользе цинка для мужского здоровья.

Улучшает здоровье мозга . Высокие концентрации цинка обнаружены в гиппокампе, который является центром памяти и обучения в мозгу. Группа ученых из Массачусетского технологического института и Университета Дьюка изучила нейроны в этой области мозга и обнаружила доказательства того, что цинк имеет решающее значение для процесса, называемого долговременной потенциацией, который важен для памяти и обучения.

Дефицит цинка, который является мощным антиоксидантом, по-видимому, увеличивает способность бактерий, вирусов, токсинов и других вредных агентов проникать через гематоэнцефалический барьер.Однако считается, что достаточное количество цинка обеспечивает защиту от такого вторжения, согласно исследованию Института Линуса Полинга. Здоровый уровень цинка также может помочь защитить от серьезных заболеваний мозга, таких как шизофрения, болезнь Пика, болезнь Вильсона и эпилептические припадки, а также алкоголизм.

Цинк помогает поддерживать здоровье сердца . Австралийская группа исследователей проанализировала преимущества цинка для здоровья сердечно-сосудистой системы, отметив, что этот минерал, по-видимому, защищает от ишемической болезни сердца и кардиомиопатии, а также защищает от повреждения миокард (сердечную мышцу).Противовоспалительные свойства цинка, наряду с его антиоксидантными характеристиками, полезны для снижения факторов риска, связанных с атеросклерозом. В исследовании с участием 40 здоровых пожилых людей добавление 45 мг глюконата цинка ежедневно в течение шести месяцев оказало положительное влияние на факторы, связанные с атеросклерозом, по сравнению с участниками, получавшими плацебо.

Поддерживает и повышает естественный уровень тестостерона . Добавки цинка могут повысить уровень как общего, так и свободного тестостерона.В исследовании элитных борцов мужчины принимали сульфат цинка в дозе 3 мг / кг / день в течение четырех недель вместе со своим обычным питанием. Уровни общего и свободного тестостерона были значительно выше после отдыха и изнурительных упражнений после приема цинка, чем до приема добавок. Результаты исследования показали, что добавки с цинком предотвращают снижение концентрации тестостерона.

Добавка цинка полезна и для неспортивных игроков. В исследовании с участием нормальных мужчин в возрасте от 20 до 80 лет концентрации тестостерона измерялись до и во время предельного дефицита цинка в пище, а также до и после трех-шести месяцев приема добавок глюконата цинка.У молодых людей, которые ограничивали прием цинка, наблюдалось значительное снижение концентрации тестостерона через 20 недель, в то время как добавки цинка, принимаемые пожилыми мужчинами с незначительным дефицитом цинка в течение шести месяцев, приводили к повышению уровня тестостерона. Авторы пришли к выводу, что цинк играет важную роль в влиянии на уровень тестостерона у нормальных мужчин.

Может помочь с сексуальным здоровьем и либидо. Роль цинка в сексуальном здоровье и либидо частично связана с влиянием этого минерала на тестостерон.То есть повышение уровня тестостерона, связанное с приемом цинка, может привести к улучшению сексуального здоровья и сексуального влечения. Если вы страдаете эректильной дисфункцией, связанной с низким уровнем тестостерона, добавление цинка может способствовать решению ваших проблем с эрекцией.

В обзоре исследований, посвященных сексуальному здоровью и функциям людей с заболеванием почек, которое является обычным явлением среди этой группы населения, 2010 г., авторы обзора рассмотрели влияние приема добавок цинка.Они сообщили, что употребление добавок цинка может не только повысить уровень тестостерона, но также улучшить потенцию и частоту половых контактов.

Повышает выносливость и энергию. . Вы хотите быть уверены, что получаете достаточно цинка в те дни, когда вы в тренажерном зале, в дороге или в поле, когда вам нужна высокая энергия и выносливость. В отчете American Journal of Clinical Nutrition эксперты объяснили, что цинк способствует преобразованию энергии пищи в энергию для работы и физических функций, чтобы улучшить вашу физическую работоспособность.Недостаток цинка связан со снижением выносливости, мышечной силы и кардиореспираторной функции.

Ряд исследований цинка и его влияния на энергию, выносливость и спортивные результаты выявили близкие отношения. Одно исследование, например, показало, что добавление цинка может быть полезным для улучшения работоспособности, что требует использования быстро сокращающихся мышечных волокон. Другое исследование изучало влияние добавок цинка на профессиональных спортсменов (борцов). Он показал, что четырехнедельная программа приема добавок сульфата цинка (3 мг / кг / день) может улучшить выносливость и работоспособность.

Добавки с цинком улучшили показатели крови (количество эритроцитов, гемоглобин, количество лейкоцитов) у молодых взрослых спортсменов во время тренировок, что может привести к увеличению энергии. В общей сложности 30 участникам были назначены ежедневные дозы цинка по 3 мг / кг / день и отсутствие упражнений, борьба и физические упражнения до 2 часов в день в течение пяти дней в неделю без добавок цинка или сочетание упражнений и цинка. По прошествии четырех недель показатели крови были значительно выше среди участников, принимавших добавку цинка, что позволяет предположить, что минерал положительно влияет на параметры крови и энергию.

Может помочь в улучшении здоровья простаты. Появляется все больше доказательств того, что цинк играет важную роль в поддержании здоровья простаты. Фактически, присутствие цинка помогает подавить рост опухоли простаты.

Например, эксперты показали, что цинк помогает предотвратить злокачественные новообразования, создавая среду, токсичную для клеток рака простаты. Одно исследование показало, что у мужчин, которые принимали более 15 мг цинка, риск развития рака простаты на поздней стадии снизился на 66 процентов.Другое исследование показало, что более высокое потребление цинка в рационе было связано с 36-процентным снижением риска смерти от рака простаты, и эта степень защиты составила 76 процентов среди мужчин с локализованными опухолями простаты. Как правило, в недавнем отчете говорится, что «мужчинам старше 40 следует рассмотреть возможность приема добавок цинка по разным причинам, включая поддержание здорового уровня цинка в тканях простаты».

Не позволяйте тому факту, что цинк обычно находится в конце списка, заставляет вас пренебрегать этим важным минералом.Оцените свой рацион и режим приема добавок на предмет потребления цинка и подумайте о том, чтобы принимать полностью натуральные мужские добавки, содержащие цинк, которые могут помочь поддерживать и укреплять здоровье мужчин.

.

Цинк: добавки MedlinePlus

При приеме внутрь : Цинк ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСЕН для большинства взрослых при приеме внутрь в количествах не более 40 мг в день. Регулярный прием добавок цинка не рекомендуется без консультации с врачом. У некоторых людей цинк может вызывать тошноту, рвоту, диарею, металлический привкус, повреждение почек и желудка и другие побочные эффекты. Цинк ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН при приеме внутрь в дозах более 40 мг в день, особенно если эти дозы принимаются только в течение короткого периода времени.Есть некоторые опасения, что прием доз выше 40 мг в день может уменьшить количество меди, усваиваемой организмом. Снижение всасывания меди может вызвать анемию. Принимать большое количество цинка - это ВЕРОЯТНО НЕ БЕЗОПАСНО . Высокие дозы, превышающие рекомендуемые, могут вызвать жар, кашель, боль в животе, усталость и многие другие проблемы. Ежедневный прием более 100 мг дополнительного цинка или дополнительный прием цинка в течение 10 и более лет удваивает риск развития рака простаты. Также есть опасения, что прием большого количества поливитаминов плюс отдельная добавка цинка увеличивает вероятность смерти от рака простаты.Ежедневный прием 450 мг цинка или более может вызвать проблемы с железом в крови. Разовые дозы 10-30 граммов цинка могут быть фатальными.

При нанесении на кожу : Цинк ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСЕН для большинства взрослых при нанесении на кожу. Использование цинка на поврежденной коже может вызвать жжение, покалывание, зуд и покалывание.

При вдыхании : Цинк ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО при вдыхании через нос, так как это может вызвать необратимую потерю запаха. В июне 2009 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) посоветовало потребителям не использовать определенные цинкосодержащие спреи для носа (Zicam) после получения более 100 сообщений о потере запаха.Производитель этих цинксодержащих спреев для носа также получил несколько сотен сообщений о потере запаха от людей, которые использовали эти продукты. Избегайте использования спреев для носа, содержащих цинк.

Особые меры предосторожности и предупреждения:
Младенцы и дети : Цинк ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСЕН при приеме внутрь в рекомендуемых количествах. Цинк ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО при использовании в высоких дозах.

Беременность и кормление грудью : Цинк ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСЕН для большинства беременных и кормящих женщин при использовании в рекомендуемых суточных дозах (RDA).Однако цинк составляет ВОЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСНО при использовании в высоких дозах кормящими грудью женщинами и ВЕРОЯТНО НЕ БЕЗОПАСНО при использовании в высоких дозах беременными женщинами. Беременным женщинам старше 18 лет нельзя принимать более 40 мг цинка в сутки; беременным женщинам в возрасте от 14 до 18 лет не следует принимать более 34 мг в сутки. Кормящие женщины старше 18 лет не должны принимать более 40 мг цинка в день; кормящим грудью женщинам в возрасте от 14 до 18 лет не следует принимать более 34 мг в день.

Алкоголизм : Длительное чрезмерное употребление алкоголя связано с плохим усвоением цинка в организме.

Диабет : Большие дозы цинка могут снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Людям с диабетом следует с осторожностью употреблять цинковые продукты.

Гемодиализ : Люди, получающие лечение гемодиализом, похоже, подвержены риску дефицита цинка и могут нуждаться в добавках цинка.

ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) / СПИД : осторожно используйте цинк, если у вас ВИЧ / СПИД. Использование цинка связано с более короткой продолжительностью жизни у людей с ВИЧ / СПИДом.

Синдромы, при которых организму трудно усваивать питательные вещества : Люди с синдромами мальабсорбции могут испытывать дефицит цинка.

Ревматоидный артрит (РА) : Люди с РА усваивают меньше цинка.

Вегетарианство : Вегетарианские диеты часто связаны с меньшим усвоением цинка. Так что этот тип диеты считается фактором риска истощения запасов цинка. Но организм приспосабливается с течением времени. Он лучше усваивает цинк и снижает потерю цинка.

.

Смотрите также