12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Диета питание при простатите


Диета при простатите у мужчин: меню на неделю

Борьба с любым серьезным заболеванием, к которым в полной мере относится и простатит, требует комплексного подхода, включающего не только прием лекарств, но также соблюдение правильного питания и поддержание, в целом, здорового образа жизни. Диета при простатите – один из краеугольных камней успешного выздоровления, при этом не меньшую пользу она приносит и в качестве профилактики болезней мужской мочеполовой системы.

Питание при простатите

Описать диету при простатите у мужчин можно согласно двум ключевым принципам питания: исключение заведомо вредной еды и акцент на продуктах, способных выборочно улучшить функциональность именно предстательной железы (а также всей репродуктивной системы).

Первый принцип требует наибольших усилий от пациента, потому что запрещенные продукты, которые ему есть нельзя, зачастую являются самыми желанными. Нельзя недооценивать сложность борьбы с постоянными искушениями. На этом этапе многие больные сдаются и нарушают правильную диету при лечении хронического простатита, чем только усложняют процесс терапии.

Второй принцип базируется на таком составлении здорового меню, при котором наибольшее внимание будет уделяться продуктам, способным целенаправленно оказать положительный эффект на предстательную железу. Например, диета при хроническом простатите будет отличаться от таковой при остром воспалительном заболевании, когда нужно налегать на иммуностимулирующую и антибактериальную еду. То же справедливо для аденомы простаты или, например, для профилактики любых вероятных заболеваний предстательной железы в будущем.

Важны не только продукты, помогающие бороться с воспалением предстательной железы, но также и способ их приготовления. Из одних и тех же ингредиентов в домашних условиях можно сделать как вредные, так и полезные блюда.

Что касается ключевых положений питания при простатите, то они вполне сравнимы с аналогичными при других заболеваниях внутренних органов. Нужно больше кушать растительной и свежей пищи, и меньше консервов и продуктов долгого хранения.

Активная гидратация (пить достаточное количество жидкости) организма, отказ от полуфабрикатов, соблюдение баланса между углеводами, белками, жирами и прочими составляющими еды – вот еще несколько существенных правил (как и примерный подсчет получаемых витаминов, микро- и макроэлементов).

Полезные продукты для простаты

Продукты, полезные для предстательной железы, по большей части являются растительной едой, и помогают ей поддерживать нужный тонус, уберегая мужчину от простатита или иных расстройств мочеполовой системы.

Перечисленные в таблице продукты, составляющие основу правильного меню не единственные, которые разрешены к употреблению. Но в отличие от нейтральных блюд и продуктов, они могут принести реальную пользу простате.

Треска Содержание омега-3 жирных кислот, витаминов группы В и фосфора активно используется организмом при выработке андрогенов – мужских половых гормонов
Миндаль Богатые цинком, кальцием, калием и витамином А, эти орехи способствуют подавлению любых воспалительных процессов в тканях простаты, будучи также выраженными антиоксидантами
Льняное масло При добавлении в различные блюда, это масло за счет ряда органических кислот в своем составе тонизирует весь организм и, в частности, простату, стимулируя выработку ее секрета
Сухофрукты Высокое содержание витаминов в изюме и кураге на фоне наличия полезных пектинов и клетчатки оказывается залогом хорошего питания тканей простаты и повышения тонуса ее мышечных волокон
Брокколи Не слишком популярная в России, эта культура богата редкими витаминами Е и Н, а также селеном, которые не вырабатываются организмом человека
Гранат За счет сбалансированного комплекса органических веществ, плоды граната оказывают полезными при недостаточном кровяном питании простаты, так как они улучшают периферический кровоток
Чечевица Калий и кальций в составе чечевицы способствуют улучшению нервной проводимости, благодаря чему улучшается мужская потенция на фоне усиления работы простаты
Пророщенная пшеница Злаки данного вида не только укрепляют иммунитет, но также благотворно влияют на транспорт полезных веществ к предстательной железе, и, тем самым, улучшают ее питание

Какие продукты полезны при простатите

Выбирая полезные продукты для лечения простатита, нужно ориентироваться на те из них, которые могут помочь по нескольким ключевым направлениям:

  • снять дискомфорт и болевой синдром;
  • уменьшить отечность железы;
  • устранить застой секрета в протоках простаты;
  • побороть инфекцию, вызвавшую воспаление.

Нужно помнить при составлении лечебного питания, что приносимая им польза действует накопительным образом, а не мгновенным. Поэтому правильное питание актуально либо при хроническом простатите, либо в качестве профилактики (или при восстановлении после операции на простате). Острые фазы простатита требуют неотложной медикаментозной терапии и профессиональной врачебной помощи.

Овощи и зелень

Среди овощей внимание следует обратить на капусту, морковь, репчатый лук и помидоры. Блюда, приготовленные из комбинаций этих продуктов, эффективным образом дадут организму максимально широкий спектр витаминов и органических веществ. Что касается зелени, то предпочтительно делать следующий выбор:

  • петрушка;
  • укроп;
  • кинза;
  • салат;
  • щавель.

Перечисленные растения не только укрепляют иммунитет, но также стимулируют работу мочевыводящих путей, предупреждая застойные явления и улучшая общую уродинамику.

Фрукты и ягоды

При отсутствии каких-либо противопоказаний, пациентам с простатитом рекомендовано употреблять буквально любые ягоды и фрукты, делая упор на те, что отличаются кисловатым вкусом – яблоки, лимоны, апельсины, вишня, гранат и так далее.

Важно при этом соблюдать несколько простых правил: фрукты и ягоды нельзя подслащивать с помощью сахара, желательно есть их свежими (а не замороженными), а также не стоит слишком увлекаться количеством, чтобы не вызвать расстройство ЖКТ.

Мясо и рыба

Самые эффективные виды мяса при любой диете, включая застойный простатит – белые сорта, преимущественно основанные на птице. Куриные и индюшиные грудки считаются самыми сбалансированными. С одной стороны, они содержат все необходимые в мясе белки и микроэлементы, а с другой, являются максимально диетическими, и потому хорошо вписываются в консервативный рацион на каждый день терапии.

Для разнообразия приветствуется формирование фарша из этих сортов мяса для последующего приготовления, например, паровых котлет. Точно таким же образом можно готовить тощие сорта рыб:

  • треску;
  • пикшу;
  • хека;
  • минтай;
  • судака;
  • леща;
  • щуку.

Такие блюда дадут организму незаменимые жирные кислоты и очень важный для здоровья фосфор.

Молочные продукты

Среди молочной продукции следует отдавать предпочтение нежирным или совсем обезжиренным разновидностям. Творог и кефир считаются наиболее полезными, так как относятся к кисломолочным видам. Культуры, содержащиеся в таких продуктах, улучшают микрофлору всего ЖКТ, что косвенно способствует лучшему усвоению питательных веществ и их транспорту к различным органам, включая мочеполовую систему.

Крупы и каши

Режим питания при простатите предусматривает активное использование различных круп с целью приготовления гарниров, более полезных, чем картофель или макароны из высших сортов пшеницы. Так, диетологи призывают чаще потреблять в пищу следующие крупы:

  • манная;
  • овсяная;
  • гречневая;
  • рисовая;
  • перловая;
  • пшенная;
  • кукурузная.

Как видно из этого перечня, с таким количеством вариантов можно добиться богатого разнообразия при составлении меню на неделю, что очень важно с психологической точки зрения.

Орехи и сухофрукты

Польза от орехов заключается в богатом содержании витаминов A и D, которые нужны человеку для укрепления клеточного иммунитета при борьбе с процессами разрушительного характера. Среди доступных разновидностей лучше всего подойдут грецкие орехи, фундук, кешью, лесные орехи и миндаль, а вот от арахиса лучше отказаться – в нем слишком много жирных кислот, что вкупе с обжаркой делает его не лучшим выбором.

Что касается сухофруктов, то инжир, курага, чернослив и изюм являются незаменимым источником аминокислот и ферментов, стимулирующих сперматогенез и обладающих противомикробным действием.

Напитки

При наличии богатой и разнообразной диеты, по мнению специалистов, вполне достаточно будет пить обычную воду – от полутора до трех литров в сутки (в зависимости от массы тела и индивидуальных потребностей). Черный и зеленый сорта чаев, привычные многим людям, не запрещены к употреблению, однако от них пользы организму нет, тем более, если в них добавлять сахар.

Кофе еще менее полезен для кровеносных сосудов, поэтому лучшей альтернативой обычной воде можно считать либо специальные минеральные воды без газа, либо фруктовые (ягодные соки) – натуральные и без добавления сахара. Такие соки лучше готовить самому, покупая свежие фрукты и выдавливая их с помощью соковыжималки.

Не менее полезными считаются и овощные соки – например, морковный, томатный и огуречный напитки отлично освежают и утоляют жажду, особенно, если для вкуса смешивать их с фруктовыми соками. Что касается алкогольной продукции, то любые ее виды считаются противопоказанными во время диеты при простатите. Это полностью справедливо и для пива (даже безалкогольного), так как данный напиток обезвоживает организм и нарушает электролитный баланс.

Какие продукты противопоказаны

Перечень того, что нельзя есть во время лечения простатита, достаточно объемен, и кроме строгого запрета на жирные сорта мяса и виды молочной продукции, нужно предусмотрительно исключить из меню следующее:

  • жареные в масле блюда;
  • копченые сорта мяса;
  • консервированные фрукты, овощи, рыба и мясо;
  • сладости и сладкая выпечка;
  • хлебобулочная продукция из высших сортов пшеницы.
Запрет распространяется и на различные заправки, соусы или приправы в большом количестве: например, майонез, кетчуп или горчица, равно как и добавление острых специй и приправ в блюдо, могут нанести серьезный ущерб лечению.

При ближайшем рассмотрении становится ясно, что все перечисленные категории запрещенных продуктов и блюд легко могут быть заменены на аналогичные, не менее вкусные. Главное – не нагружать организм «тяжелой» и вредной пищей, на переработку которой необходимо много энергии и сил, столь нужных для восстановления функции больной простаты.

Примерное меню на неделю

Составление списка того, что надо пить и кушать при лечении от простатита, можно соотносить с классическими диетами по Певзнеру. Например, в данном случае можно совместить Стол №13 и Стол №15.

Примерное меню в таком случае будет выглядеть следующим образом:

Понедельник

Завтрак Вареное яйцо, тост из ржаного хлеба, стакан фруктового сока
Обед Овощной суп, пшенная каша с куриной котлетой, чай с имбирем
Ужин Тушеная капуста с курицей, салат из овощей, стакан кефира

Вторник

Завтрак Творожная запеканка, стакан минеральной воды
Обед Борщ, гречневая каша с говядиной, зеленый чай
Ужин Овощное рагу, тушеная баранина, фруктовое желе

Среда

Завтрак Нежирный йогурт с кусочками фруктов
Обед Уха из нежирной рыбы, картофельное пюре с котлетой, минеральная вода
Ужин Фасоль с курицей, хлеб из отрубей, стакан ряженки

Четверг

Завтрак Овсяная каша с ягодами, отвар из иван-чая
Обед Куриный бульон с домашней лапшой, рисовая каша с курицей
Ужин Фаршированные перцы (кабачки), запеченные овощи, сок

Разнообразие доступных вариантов позволяет практически без повторов варьировать рецептуры, тем более, что очень много информации можно почерпнуть из соответствующей литературы, интернета или консультации врача. Так как простатит не является тяжелым заболеванием ЖКТ или обменной системы организма, ограничения в данном случае не так строги, и оставляют достаточно свободы для собственных кулинарных экспериментов.

Общие рекомендации

Как и в любых аналогичных ситуациях, диета при лечении простатита должна представлять собой баланс между консервативностью и пользой для организма. Чересчур строгие запреты могут усугубить состояние здоровья, равно как и неумеренное потребление витаминов окажется бесполезным.

Нужно помнить о том, что только применение медицинских препаратов может позволить добиться прогресса в лечении, дополненное применением средств народной медицины. Таким образом, диету следует рассматривать как вспомогательное средство, не препятствующее лечению, но поддерживающее организм в борьбе с заболеванием.

Полезное видео

Еда, которую можно есть и избегать

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Предстательная железа - это небольшая железа в форме ореха, которая находится за мочевым пузырем у мужчин. Во время сексуальной активности предстательная железа помогает производить сперму, богатую питательными веществами жидкость, которая переносит сперму во время эякуляции.

По мере того как некоторые мужчины становятся старше, предстательная железа может увеличиваться в размерах, что называется доброкачественной гиперплазией предстательной железы или ДГПЖ.

Из этой статьи вы узнаете, какие продукты есть, чтобы облегчить симптомы ДГПЖ.

Поделиться на PinterestКлубника, черника, малина и ежевика рекомендуются как часть диеты с увеличенной простатой.

Предстательная железа контролируется мощными гормонами, известными как половые гормоны, включая тестостерон.

В предстательной железе тестостерон превращается в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Высокий уровень DHT вызывает увеличение клеток простаты.

Известно, что некоторые продукты питания и напитки влияют на здоровье простаты из-за их воздействия на тестостерон и другие гормоны.

Исследования показали, что диета, состоящая в основном из мясных или молочных продуктов, может увеличить риск увеличения простаты и рака. Это особенно верно, если человек не включает в свой рацион достаточное количество овощей.

Считается, что диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами, защищает простату.

Конкретные продукты, полезные для простаты, включают:

  • Лосось : Лосось богат полезными жирами, которые содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают предотвратить и уменьшить воспаление в организме.Другие холодноводные рыбы, такие как сардины и форель, также богаты этими типами жиров.
  • Помидоры : Помидоры содержат ликопин, антиоксидант, который может принести пользу клеткам предстательной железы. Приготовление помидоров, например, в томатном соусе или супе, помогает высвободить ликопин и сделать его более доступным для организма.
  • Ягоды : клубника, черника, малина и ежевика - отличные источники антиоксидантов, которые помогают выводить свободные радикалы из организма.Свободные радикалы - это побочные продукты реакций, происходящих в организме, которые со временем могут вызывать повреждения и болезни.
  • Брокколи : Брокколи и другие овощи семейства крестоцветных, включая бок-чой, цветную капусту, брюссельскую капусту и капусту, содержат химическое вещество, известное как сульфорафан. Считается, что это нацелено на раковые клетки и способствует здоровью простаты.
  • Орехи : Орехи богаты цинком, микроэлементом. Цинк содержится в высоких концентрациях в простате и, как считается, помогает сбалансировать тестостерон и ДГТ.Помимо орехов, моллюски и бобовые также богаты цинком. Смешанные орехи можно купить в продуктовых магазинах и в Интернете.
  • Цитрусовые : Апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты богаты витамином С, который может помочь защитить предстательную железу.
  • Лук и чеснок : Одно исследование показало, что мужчины с аденомой простаты, как правило, едят меньше чеснока и лука, чем мужчины без аденомы простаты. Чтобы подтвердить эти результаты, необходимы дополнительные исследования, но лук и чеснок являются полезными добавками к большинству диет.

Кроме того, было показано, что некоторые исследования лечебных экстрактов растений, таких как экстракт пальмы серой пальмы, положительно влияют на размер простаты и поток мочи. Однако необходимы дополнительные исследования.

Здоровая диета при увеличенной простате - это больше, чем просто хорошее питание. Это также означает отказ от других продуктов, вредных для простаты.

Вот некоторые продукты, которых следует избегать:

  • Красное мясо : Исследования показывают, что отказ от красного мяса может помочь улучшить здоровье простаты.Фактически, считается, что ежедневное потребление мяса втрое увеличивает риск увеличения простаты.
  • Молочные продукты : Как и в случае с мясом, регулярное употребление молочных продуктов связано с повышенным риском аденомы простаты. Исключение или уменьшение количества масла, сыра и молока может помочь уменьшить симптомы ДГПЖ.
  • Кофеин : Кофеин может действовать как мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество, частоту и срочность мочеиспускания. Сокращение потребления кофе, чая, газированных напитков и шоколада может улучшить мочевые симптомы ДГПЖ.
  • Алкоголь : Алкоголь также может стимулировать выработку мочи. Мужчины с аденомой простаты могут обнаружить, что их симптомы улучшаются после отказа от алкоголя.
  • Натрий : высокое потребление соли может усилить симптомы мочевыводящих путей, связанные с ДГПЖ. Некоторым мужчинам может быть полезно соблюдение диеты с низким содержанием натрия, отказ от добавления соли и пищевых продуктов, подвергшихся обработке.

Изменения в диете могут быть весьма эффективными при лечении некоторых симптомов аденомы простаты, но также могут помочь другие основные изменения образа жизни.

Некоторые стратегии, которые могут облегчить симптомы ДГП, включают:

  • управление стрессом
  • отказ от курения
  • отказ от жидкости вечером для уменьшения ночного мочеиспускания
  • полное опорожнение мочевого пузыря при мочеиспускании
  • выполнение упражнений для тазового дна
  • отказ от лекарств, которые могут ухудшить симптомы, например, антигистаминные, диуретические и противоотечные средства, если возможно
  • попробуйте упражнения для тренировки мочевого пузыря
  • ограничение потребления жидкости до 2 литров жидкости каждый день

Если эти изменения образа жизни не эффективны, могут быть рекомендованы лекарства или хирургическое вмешательство: врач.

Поделиться на Pinterest Симптомы увеличенной простаты могут включать затрудненное мочеиспускание и боль после эякуляции.

Увеличенная простата или аденома простаты - довольно распространенное явление. В 2010 году более 14 миллионов мужчин в Соединенных Штатах испытали симптомы ДГПЖ.

Симптомы ДГП включают:

  • учащенное мочеиспускание и позывы к мочеиспусканию
  • затрудненное начало мочеиспускания
  • слабая струя мочи или ее подтекание в конце мочеиспускания
  • прерывание мочеиспускания
  • частое мочеиспускание в ночное время
  • недержание мочи
  • боль после эякуляции
  • болезненное мочеиспускание
  • задержка или невозможность мочеиспускания

Эти симптомы возникают, когда увеличенная предстательная железа блокирует уретру, трубку, которая проходит между мочевым пузырем и наружу тела.Эта закупорка может затруднить или даже сделать невозможным мочеиспускание.

Лечение аденомы простаты зависит от тяжести симптомов. Иногда необходимы лишь базовые изменения образа жизни.

Однако существуют также лекарства или хирургические процедуры, которые могут быть эффективными для уменьшения размера простаты или уменьшения симптомов, связанных с ДГПЖ.

Лечение аденомы простаты может варьироваться от простого изменения образа жизни и диеты в домашних условиях до приема лекарств и хирургического вмешательства. Сокращение потребления красного мяса и употребление большого количества фруктов и овощей может помочь справиться с симптомами.

Важно постоянно общаться с врачом о симптомах, особенно если врач предлагает подход «смотри и жди».

Если предлагаемые изменения образа жизни неэффективны для уменьшения симптомов, может потребоваться более агрессивное лечение.

.

Диета при простатите: меню и рецепты

Вам нужна диета при простатите?

После постановки диагноза этого заболевания лечащий врач обязательно даст рекомендации по корректировке диеты, но и необходимые ограничения пациент может ввести сам. Поэтому ответ на вопрос, нужна ли диета при простатите однозначный - вам придется изменить свой рацион, если мужчина хочет как можно скорее распрощаться со своей проблемой.

Но сразу расстраиваться не стоит, потому что диета, как мы ее понимаем, в данной ситуации не нужна.Необязательно придерживаться строгой диеты со значительными ограничениями продуктов. При простатите, как и при многих других заболеваниях, мужчине просто необходимо убрать из своего меню ряд продуктов, недопустимых в питании при данном воспалении.

Следовательно, нужно ли ограничение в еде - да, необходимо! Ниже мы рассмотрим, что можно, а чего лучше избегать при воспалении предстательной железы.

[3], [4], [5]

Какая диета при простатите?

В том, что придерживаться определенных правил при составлении своего ежедневного меню, мужчине, история которого отягощена рассматриваемым заболеванием, необходимо - выяснилось.Давайте теперь рассмотрим, какая диета при простатите назначена такому пациенту.

Первое и, пожалуй, самое важное, что должен сделать представитель сильной половины человечества, - полностью исключить или хотя бы минимизировать количество потребляемого алкоголя. А в период обострения болезни на такого пациента действует «сухой закон» однозначно.

Если болезнь находится в хронической форме и наступил период полного выздоровления или ремиссии, мужчина может «брать на грудь» в день не более литра пива, или двух стаканов любого вина, или стакана (70 -100 мл) любого крепкого алкогольного напитка (джин, водка, ром, виски, коньяк и так далее).

Стоит уточнить, что это качественный продукт водочного и коньячного заводов. Это разрешение не распространяется на некачественных телохранителей и самогонных аппаратов сомнительной подготовки. Стакан этого коктейля способен отправить пациента на больничную койку и усугубить ситуацию с терапией простатита.

Под запретом также находятся газированные напитки, раздражающие слизистую пищеварительного тракта. Поскольку предстательная железа является «соседом» кишечника, раздражение, а вместе с ним и воспаление, распространяется и на него.Второй нюанс, исключающий из газировки газированные продукты, - это то, что мочевой пузырь, собирающий мочу, быстро заполняется, начинает сдавливать простату, и она уже воспаляется.

Диета при простатите и аденоме

Если произошло обострение болезни, мужчина должен немедленно изменить свой рацион, перейдя на легко и быстро усваиваемые и перерабатываемые продукты. Диета при простатите и аденоме практически одинакова, особое место занимают овощные культуры, которые желательно есть в сыром виде, либо с минимальным тепловым воздействием.Точно так же используются самые разные фрукты.

Необязательно есть жареные блюда, они будут намного полезнее и потеряют минимальное количество необходимых организму веществ, если их обработать паром, они попадут к столу больного в вареном или запеченном виде. При этом вкусовые качества остаются неизменными.

Даже если молочные продукты не входят в число фаворитов, игнорирование присутствия на их столе не следует им, они не только питательны, но и благотворно влияют на пищеварительную систему, что очень важно для решения проблемы.

При воспалении простаты нужно увеличить прием любой жидкости. Ежедневное его количество, поступающее в организм человека, должно составлять от полутора до двух литров. В это количество входит вся жидкость, включая супы. Подойдет простая чистая вода, но для повышения витаминной ценности напитков ее следует разнообразить различными фруктовыми и овощными соками, муссами, морсами, компотами из фруктов и сухофруктов, травяными чаями и отварами.

Лечащий врач может назначить диету No.5 пациенту на лечебную диету, что соответствует ограничениям, налагаемым после резекции желчного пузыря и при лечении других патологий, связанных с аномалиями в пищеварительном тракте.

«Выйти» из таких ограничений не так уж и резко, нужно плавно вводить ранее исключенные товары. Так как быстрый переход на ежедневный рацион может спровоцировать возврат болезни.

Отказ от вредных привычек, рациональное ежедневное меню и здоровый образ жизни актуальны при любом состоянии здоровья, в любом возрасте.Такое отношение к своему здоровью будет держать ваше тело в тонусе, иммунные силы на высоком уровне, что неизменно скажется на повышении либидо и репродуктивной способности организма.

Есть некоторые различия в ограничениях продуктов при этих заболеваниях. При уже упомянутом выше простатите, а при аденоме из рациона убираются такие особенности диеты:

  • Хлеб белый.
  • Кофе.
  • Необходимо ограничить потребление мясных продуктов.Полностью исключена свинина.
  • Все консервации.
  • Сахар, сладости, кондитерские изделия.
  • Крепкий черный чай.
  • Маринады.
  • Запрещается распивать спиртные напитки.
  • Жиры животные.
  • Соль.
  • Дефицит белка частично восполняется за счет морепродуктов, нежирного мяса и рыбных продуктов (40%), а оставшиеся 60% покрываются за счет растительного белка: сои, чечевицы, фасоли, бобов, овсянки и гречки.

[6], [7], [8], [9], [10]

Диета при остром простатите

Основными симптомами острой фазы болезни являются:

  • Достаточно частые позывы и болезненное мочеиспускание или, наоборот, застой мочи.
  • Повышенная ректальная температура (до 38 ° С).
  • Острые болевые симптомы в области заднего прохода и промежности.
  • Если не принять соответствующие меры, температура может подняться до 40º C, и боль станет пульсирующей.
  • На фоне высокой температуры появляется тошнота и позыв к рвоте, организм начинает бить лихорадку.

Диета при остром простатите носит не профилактический, а лечебный характер. Особенно важно сразу исключить из рациона продукты, способные раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта, что неизбежно приводит к усилению воспалительного процесса, поражающего предстательную железу.Целью диетических ограничений при острой форме заболевания является необходимость оптимизации работы простаты.

В первую очередь, что нужно делать при обострении болезни, так это убрать из своего рациона:

  • Алкогольные и газированные напитки.
  • Кислый фрукт.
  • Лук, перец, чеснок и, соответственно, острые блюда.
  • Они позволяют моче приобретать свойства, которые при прохождении через уретру раздражают стенки, тем самым стимулируя воспаление.
  • Копчености.
  • Крепкий чай, какао и кофе.
  • Консервация.
  • Они способствуют расширению кровеносных сосудов, снабжая органы малого таза кислородом и питательными веществами, тем самым уменьшая кровоток в предстательной железе и сдавливая уретру.
  • Бобовые, квашеная капуста и другие продукты, вызывающие повышенное газообразование.

Чем должен быть богат стол пациента:

  • Зерновые крупы: гречка, як, перловая крупа, овсянка и другие.Они стимулируют перистальтику кишечника.
  • Количество потребляемой жидкости необходимо увеличить до полутора-двух литров, что позволит развести мочу и сделать ее менее концентрированной. Сюда должны входить и отвары лечебных трав, которые способствуют скорейшему выздоровлению, оказывая бактерицидное действие на организм пациента.
  • Пища должна быть легкой, быстро усваиваемой и легкоусвояемой. Это позволит организму тратить больше энергии на борьбу с болезнью, а не на переработку пищи.

[11], [12]

Диета при хроническом простатите

Симптоматика рассматриваемого заболевания, протекающего в хронической форме перколяции, несколько отличается от острой стадии:

  • Симптоматика боли не пульсирующая, как при остром простатите, а ноющая, локализующаяся в промежности, но отдающая в область крестца и мочеполовой системы.
  • Затрудненное мочеиспускание.
  • Зуд появляется в области половых органов.
  • Снижение либидо.
  • Во время развития болезни наступает импотенция.

Диета при хроническом простатите является лечебной и профилактической. На фоне физических и двигательных нагрузок жизнь мужчины значительно улучшает его качество, и болезнь переходит в плоскость стойкой ремиссии.

Если острый простатит не удается купировать в течение трех месяцев, болезнь переходит в хроническую плоскость. Это заболевание трудно поддается лечению, но комплексная терапия, при которой не в последнюю очередь важна правильно подобранная диета, способна если не полностью избавить мужчину от проблемы, то хотя бы уменьшить его проблему и дискомфорт.

Главный постулат этой диеты - умеренность. Первое, что нужно сделать пациенту, - это отказаться от напитков, содержащих алкоголь и кофеин. Это не полный отказ, иногда еще можно выпить бокал вина или рюмку водки, но это не должно быть системой.

Крепкий черный чай лучше заменить зелеными сортами. Кроме того, что жидкость разжижает мочу, способствует очищению уретры, чай обладает легкими противовоспалительными свойствами.

Вам также следует исключить из своего рациона все жирные продукты.Ведь жировые клетки приводят к образованию холестериновых бляшек, которые не выводятся из организма человека, а накапливаются на стенках кровеносных сосудов, что приводит к ухудшению кровотока и закупорке сосудов. Пробки из холестерина блокируют «доставку» кислорода и питательных веществ к органам, включая предстательную железу. Кроме того, жировые клетки, поступающие с пищей, метаболизируются в вещества, способные раздражать слизистую пищеварительного тракта, мочевыводящие пути, что только разжигает воспалительный процесс.

Следует минимизировать потребление жареной пищи, отдавая предпочтение запеченной и вареной пище. О полном отказе никто не говорит, следует лишь снизить процент таких блюд в рационе пациента.

По той же причине, чтобы уменьшить раздражение, следует сократить употребление соли, а также острых специй и приправ. Необходимо полностью исключить из своего рациона маринованные и консервированные продукты, майонез, аджику и тому подобное.

А вот на овощах и фруктах экономить не стоит, они должны занять большую часть этой диеты.Эти продукты, богатые грубой растительной клетчаткой, улучшают переработку и продвижение принятой пищи через кишечник, улучшая пищеварение. Такой подход помогает уменьшить воспалительный процесс.

Если исключить из поставки определенное количество мясных продуктов, дефицит белка следует восполнить за счет белка овощной продукции, это могут быть фасоль, соя, фасоль, творог, нежирное мясо, морепродукты и морская рыба.

При хроническом течении болезни организм пациента с продуктами должен получать необходимое количество цинка.Этот химический элемент жизненно необходим больному простатитом. Он положительно влияет на работу предстательной железы, способствует выработке достаточного количества спермы и обеспечивает нормальную эрекцию. Именно дефицит цинка в организме мужчины может стать причиной мужского бесплодия.

Желательно употреблять продукты, богатые цинком, вместе с витамином Е (продукты с высоким содержанием). Этот тандем приводит к более полному и легкому усвоению этого микроэлемента.

[13], [14], [15]

Меню диеты при простатите

Как уже упоминалось выше, диета при простатите имеет свои ограничения: продукты, которые следует исключить (или минимизировать их потребление), и есть те, которые являются приоритетными в рационе пациента, страдающего данным заболеванием.Познакомившись с этим вопросом, рассмотрим пример рекомендуемого диетического распределения блюд и продуктов в течение дня.

Следует сразу отметить, что меню диеты при простатите предполагает дробное питание, небольшими порциями. Суточную дозу желательно разделить на четыре-шесть приемов пищи.

Попробуем предложить примерное дневное меню.

День 1

Завтрак:

  • Овсянка.
  • Любые фрукты.
  • Чай зеленый.

Обед - суфле из малины.

Ужин:

  • Ухо на воде, а не на жирном бульоне.
  • Салат - Овощное ассорти.
  • Компот из сухофруктов.

Снек грушевый.

Ужин:

  • Вареные кальмары.
  • Соте овощное.

Непосредственно перед сном - стакан ряженки.

[16], [17]

День 2

Завтрак:

  • Омлет на пару с зеленью.
  • Желе фруктово-ягодное.

Обед - горсть орехов.

Ужин:

  • Борщ постный.
  • Рыба отварная.
  • Салат из свежей моркови.
  • Отвар из ягод шиповника.

Снэк - яблоко, запеченное с корицей.

Ужин:

  • Фрикасе с мясом.
  • Салат морковно-тушеный из свеклы.

Непосредственно перед сном - стакан кефира.

[18], [19], [20]

День 3

Завтрак:

  • Яйцо пашот.
  • Крупа перловая.
  • Огурец свежий.
  • Минеральная вода негазированная.

Обед - фруктовый салат.

Ужин:

  • Каша гречневая рассыпчатая.
  • Морепродукты.
  • Вареная спаржа.
  • Чай зеленый.

Снэк - запеченная тыква.

Ужин:

  • Кролик запеченный в сметане.
  • Салат из тушеной капусты.

Непосредственно перед сном - стакан кефира.

[21]

День 4

Завтрак:

  • Творожная запеканка.
  • Ягодный кисель.

Обед - яблоки.

Ужин:

  • Легкий картофельный суп.
  • Мясо отварное.
  • Котлета из капусты.
  • Фруктовый сок.

Полдник - абрикосы.

Ужин:

  • Мясо запеченное в трактире с овощами.
  • Салат из свежих овощей.

Непосредственно перед сном - стакан простокваши.

[22]

День 5

Завтрак:

  • Каша кукурузная (мамаша).
  • Кусок твердого сыра (не жирный).
  • Фрукты свежие.

Обед - суфле из бананов.

Ужин:

  • Овощной суп с брокколи.
  • Рыба, запеченная на овощной подушке.
  • Салатная подушка.
  • Компот из фруктов.

Полдник - творожный сорб.

  • Ужин:
  • Морские гребешки в лимонном соусе.
  • Салат - обжаренный овощ.

Непосредственно перед сном - стакан кефира.

[23], [24], [25]

День 6

Завтрак:

  • Рис отварной.
  • Яйцо всмятку.
  • Травяной чай.

Обед - фруктовый десерт.

Ужин:

  • Макароны твердых сортов, приготовленные методом «аль денте».
  • Паровая котлета.
  • Салат из свежих помидоров и огурцов.
  • Компот из сухофруктов.

Полдник - сырники с изюмом.

Ужин:

  • Говядина рагу.
  • Овощное рагу.

Непосредственно перед сном - стакан молока.

[26], [27], [28]

День 7

Завтрак:

  • Крупа перловая с зубчатым луком и морковью.
  • Винегрет.
  • Чай зеленый.

Обед - тыква, запеченная с яблоками.

Ужин:

  • Грибной суп-пюре.
  • Сухарики из черного хлеба.
  • Компот фруктовый.

Снэк - пелликола с овощной начинкой.

Ужин:

  • Рагу из курицы.
  • Салат овощной.

Непосредственно перед сном - стакан кефира. Последний прием пищи должен быть легким, не перегружать пищеварительный тракт на ночь.

Также следует отметить, что степень ограничений может несколько различаться, поскольку это зависит от тяжести самой патологии, истории сопутствующих заболеваний пациента и состояния конкретного пациента на момент введения диеты.Поэтому рекомендуется, чтобы диетические рекомендации давал лечащий врач.

Также следует отметить, что выходить из диеты также следует постепенно, так как резкое изменение режима питания может снова спровоцировать возврат болезни.

[29], [30], [31]

Рецепты диеты при простатите

Предлагаем несколько рецептов диеты при простатите, отвечающих требованиям диетологов, при этом оставаясь вкусными и презентабельными.

[32], [33], [34]

Кусочки горбуши, запеченные с лимоном и зеленью

Состав:

  • Мясо горбуши - 400 г
  • Лимон - одна
  • Укроп - одна пучок
  • Оливковое масло - три столовые ложки
  • Крошки молотые в панировке - одна чайная ложка
  • Соль по вкусу (минимальное количество)

Способ приготовления:

Удалить филе с костей, промыть и высушить кухонным полотенцем.Приготовьте маринад, смешав растительное масло, соль, панировочные сухари. Смешивание. Введите нарезанный укроп. Этой массой натереть горбушу на терке. Сверху положить нарезанный кольцами лимон.

На смазанный маслом противень переложить рыбу. В разогретую до 180 градусов духовку поставить противень для запекания и подержать около 15 минут. Этого достаточно, чтобы рыба была готова.

Стол подается на салатных листьях. Блюдо можно подавать как теплым, так и холодным.

Телячья грудинка с мясом

Состав:

  • Мясо - 100 - 150 г
  • Рис один стакан
  • Разные корни.Это может быть морковь, сельдерей, пастернак, корневая петрушка и так далее.
  • Лавровый лист
  • Масло растительное - две столовые ложки
  • Соль по вкусу

Метод приготовления:

Положите кусок мяса в кипящую воду и снова доведите до кипения. После того, как вода закипела, исходный бульон нужно слить и мясо снова залить водой, довести до кипения. Во второй отвар положить корни, лавр, соль. Варить до готовности телятину.

Тщательно промыть холодной водой.Сковорода на растительном масле. Рис обжарить до золотистого цвета, огонь убавить, в зерно влить полстакана воды, посолить. Сковорода, для создания эффекта пароварки, накройте ее и доведите до полной готовности.

Выложить рассыпчатый рис и куски мяса на тарелку, посыпать зеленью.

Картофельные дольки, запеченные в духовке

Состав:

  • Картофель - четыре средних клубня
  • Паприка - одна чайная ложка
  • Ароматный перец - на кончике ножа
  • Тмин молотый - четверть чайной ложки
  • Орегано - одна столовая ложка
  • Масло растительное (лучше оливковое) - две чайные ложки
  • Соль по вкусу (3/4 чайной ложки)

Метод приготовления:

Клубни картофеля очистить, обсушить кухонным полотенцем и нарезать ломтиками.В глубокую посуду выложить картофель, влить растительное масло и перемешать.

В другой миске смешайте все доступные специи. Готовой смесью протрите картофельные дольки, равномерно распределите приправы по картофелю.

Параллельно включаем духовку и разогреваем ее до 200 градусов.

Противень накрыть специальной глянцевой бумагой, на которую и выложить подготовленные кусочки картофеля. Подержать в разогретой духовке 20 - 30 минут. Обычно этого достаточно для приготовления блюда.

Время выпекания зависит от размера лепестков, а также от качества духового шкафа.

На стол можно подавать любые свежие салаты, томатный соус.

Творожный пудинг

Состав:

  • Творог маложирный (или обезжиренный) - 450 г
  • Яйцо сырое - три штуки
  • Мука - две столовые ложки
  • Сахар - писок - две столовые ложки

Метод приготовления:

Свежий творог хорошенько перемолоть, или, что проще, пропустить через мясорубку.Яйца разбиваются и отделяют желток от белка. В творог добавить яичные желтки, муку и сахар, хорошо перемешать.

Белки отделить любой удобной кухонной техникой до образования устойчивой пены. Очень аккуратно введите его в творог. Лезвие мешалки должно плавно перемещаться в одном направлении.

На этом этапе в творожную массу можно добавлять цукаты, различные ягоды и фрукты, сухофрукты.

В форму, смазанную маслом, выложить творожное «тесто».Сверху выровнять и смазать желтком. Пудинг варится на водяной бане (можно в мультиварке) до полной готовности.

[35]

Каша гречневая с грибами

Состав:

  • Крупа гречневая - полстакана
  • Помидоры - шт.
  • Грибы свежие (шампиньоны) - четыре средних
  • Лук - полусредний
  • Петрушка зеленая
  • Масло растительное (лучше оливковое) - две чайные ложки
  • Соль по вкусу

Метод приготовления:

Крупа гречневая до готовности, беря воду в соотношении одна часть крупы на две части воды.Добавить.

На разогретую сковороду налить растительное масло и слегка обжарить нарезанный полукольцами лук. Вносят промытые и разделенные на четыре шампиньона. Слегка обжарить. Помидор нарезать небольшими дольками и положить в пассер, поперчить и добавить. На небольшом огне для защиты. В приготовленный маринад добавить приготовленную гречневую кашу и измельченную зелень. Подержите еще пару минут на плите. Блюдо готово!

Овощное рагу

Это блюдо готовится классическим способом, то есть берутся любые овощи, которые нравятся человеку (кроме только капусты и других запрещенных продуктов).

Овощи нарезать кубиками. Начинаем тушить с учетом скорости приготовления каждого продукта (берем в обратном порядке). Например, сначала нужно немного потушить морковь и лук-порей, а уже потом вводить картофель. Баклажаны, патиссоны и кабачки вводят в тушеное мясо даже после картофеля.

Процесс варки ведется на небольшом огне, вливая овощи небольшим количеством воды (но настолько, чтобы они были тушеными, а не жареными) и растительным маслом, а также слегка заливкой и перцем.

В самом конце варки можно ввести помидоры и болгарский перец.

Яблоки запеченные со смородиной

Состав:

  • Яблоко - два
  • Ягоды черной смородины (свежие или замороженные) - стекло
  • Сахар и сахарная пудра

Метод приготовления:

Плоды мыть, крест-накрест разделить на две половинки. Осторожно удалите сердцевину острым ножом.

Отдельно смородину засыпать сахаром, перемешать.Половину яблок засыпать ягодами с сахаром и выложить в форму для запекания.

В предварительно разогретую до 200 градусов духовку поместите форму и выдержите 10-15 минут. Затем снимите, дайте немного остыть. Разогрейте теплое блюдо присыпкой.

[36]

.

7 продуктов для предотвращения увеличения простаты

Игра в защиту диеты

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, примерно 50 процентов мужчин старше 50 имеют увеличенную простату или доброкачественную гиперплазию предстательной железы (ДГПЖ). К 80 годам почти 90 процентов мужчин будут жить с аденомой простаты.

Хорошая новость заключается в том, что диета, богатая определенными витаминами и минералами, может сохранить здоровье простаты и снизить риск ДГПЖ. Избыточный вес - еще один фактор риска развития этого заболевания.Таким образом, выбор питательной пищи - это также отличный способ снизить вес и снизить риск.

Семена кунжута богаты цинком. Согласно исследованию, опубликованному в Индийском журнале урологии, этот минерал необходим для здоровья простаты. У мужчин с аденомой простаты или раком простаты уровень цинка в организме ниже, иногда до 75 процентов ниже, чем у людей со здоровой простатой.

Цинк, поступающий с пищей, усваивается легче, чем добавки цинка. Помогите своему телу, перекусив кунжутом.Миндаль, бобы адзуки и тыквенные семечки также богаты цинком.

Исследование на крысах показало, что семена тыквы также могут быть полезны для лечения аденомы простаты.

По данным клиники Майо, ожирение может повысить риск увеличения простаты.

В одном обзоре предлагается увеличить количество омега-3 вместе с упражнениями для уменьшения ожирения и увеличения веса. Лосось богат жирными кислотами омега-3. Эти полезные жиры могут защитить вас от:

  • сердечно-сосудистых заболеваний
  • рака
  • ревматоидного артрита
  • воспаления
  • увеличения веса


Если вы не любитель рыбы, вы можете получить омега-3 из грецких орехов , молотые семена льна, семена чиа и масло канолы.Меньшие количества содержатся в фасоли и сое.

По данным Mayo Clinic, витамин C, содержащийся в овощах, может играть роль в борьбе с аденомой простаты. Болгарский перец содержит много витамина С: одна чашка сырого болгарского перца содержит почти 200 процентов дневной нормы витамина С. Другие овощи, богатые витамином С, которые вы, возможно, захотите добавить в свой рацион, включают:

  • брокколи
  • цветная капуста
  • капуста
  • Брюссельская капуста

Помидоры богаты ликопином, ярким каротиноидом, который придает растению красный цвет.Ликопин может снизить риск развития рака простаты. По данным Национального института рака, он также может помочь мужчинам с аденомой простаты.

Одно исследование показало, что ликопин замедляет прогрессирование ДГПЖ у участников. Ликопин также помогает снизить уровень простатического специфического антигена (ПСА), связанного с воспалением простаты, ДГПЖ и раком простаты. Просто убедитесь, что в вашу пищу, богатую ликопином, входят такие жиры, как авокадо, орехи, масло или сливочное масло, чтобы улучшить усвоение.

Вы можете получить ликопин:

  • помидоры
  • арбуз
  • абрикосы
  • розовый грейпфрут
  • папайя

Авокадо богат бета-ситостерином, растительным стеролом, который, как считается, уменьшает симптомы, связанные с ДГПЖ.Некоторые мужчины, принимающие добавки с бета-ситостерином, говорят, что у них лучше отток мочи и меньше остаточный объем мочи. Однако клиника Мэйо предупреждает, что безопасность и эффективность добавок бета-ситостерина не доказаны.

Помимо авокадо, другие продукты, богатые бета-ситостерином, включают:

  • семена тыквы
  • зародыши пшеницы
  • соевые бобы
  • орехи пекан

Употребление большего количества овощей может помочь снизить риск ДГПЖ. Зеленые листовые овощи особенно важны, потому что они богаты антиоксидантами.Крестоцветные овощи, такие как брокколи, также снижают риск проблем с простатой, включая аденомы простаты и рак простаты.

Люди, которые регулярно едят лук и чеснок, также могут получить пользу от более низкого риска ДГПЖ. Лук и чеснок часто используются в натуральной медицине для борьбы с инфекциями и укрепления иммунной системы.

Одно более раннее исследование показало, что изофлавоны сои снижают рост ДГПЖ. Но более недавнее исследование предполагает, что соя только снижает рост раковых клеток в простате.

Другое исследование показало, что изофлавоны сои помогают при симптомах и признаках симптомов нижних мочевыводящих путей, вызванных ДГПЖ.

Для других источников изофлавонов сои попробуйте следующие цельные соевые продукты:

  • соевое молоко
  • темпе
  • эдамаме или вареные соевые бобы
  • жареные соевые бобы
  • соевый йогурт
.

Диета при простатите - Prostate.net

Медицинское рассмотрение доктора Пола Сонга, M.D

Краткий обзор статьи

  • Диета должна быть одним из краеугольных камней лечения СХТБ.
  • Взгляд на диету - это неотъемлемая часть подхода к здоровью, ориентированного на все тело.
  • Многие причины СХТБ возникают из-за проблем, возникающих за пределами простаты.
  • Пищевая аллергия и непереносимость иногда являются причиной симптомов простатита.

Вы можете задаться вопросом, как диета может повлиять на простатит. Оказывается, диета и питание очень важны. Фактически, диета должна быть одним из краеугольных камней лечения хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли (ХП / СХТБ). Обследование диеты является неотъемлемой частью общего подхода к здоровью и благополучию, тем более что многие причины ХП / СХТБ и тазового напряжения возникают из-за проблем, которые возникают за пределами самой простаты. Определенные продукты и аллергия на продукты могут вызывать в организме реакции в виде воспаления, которое может способствовать возникновению тазового давления и боли.Вот почему выявление диетических проблем при диагностике и лечении ХП / ХТБ может помочь устранить воспаление.

Выбор диеты при простатите является частью общей программы лечения ХП / СХТБ «NPAT». NPAT означает:

. Для вас важно выяснить, какие продукты могут усугубить ваши симптомы, и избегать этих продуктов. Наиболее распространенные продукты, вызывающие симптомы простатита, включают:

  • Острые продукты
  • Острый перец
  • Алкогольные напитки
  • Кислые продукты
  • Пшеница
  • Глютен
  • Кофеин

Конечно, другие продукты могут быть до винить, особенно если у вас аллергия или непереносимость определенных продуктов.Также может быть полезно избегать продуктов, которые обычно вызывают воспаление или боль в организме. Некоторые распространенные виновники включают сахар, искусственные подсластители, такие как аспартам, трансжиры, глутамат натрия (MSG), картофель, баклажаны, перец, помидоры и казеин (молочные белки).

Некоторые продукты-триггеры связаны с другими состояниями, которые обычно возникают у пациентов с простатитом. Острый перец получает свою остроту из-за капсаицина, который может повысить ректальную чувствительность у людей с синдромом раздраженного кишечника, заболеванием, которое часто встречается у мужчин с ХП / СХТБ.

Кажется, существует связь между здоровьем кишечника и простатитом. Вот почему употребление продуктов, богатых пробиотиками, или прием качественных пробиотических добавок является частью диеты, благоприятной для лечения простатита. Пробиотики - это полезная микрофлора кишечника, которая включает в себя бактерии и годы, которые обычно находятся в равновесии с другими бактериями в кишечном тракте.

Другие диетические причины простатита могут быть связаны с дефицитом цинка или загрязнителями окружающей среды, такими как BPA (бисфенол-A).BPA - это ингредиент, который содержится во многих пластиковых продуктах и ​​пищевых контейнерах (включая консервы), который проникает в продукты питания.

Пищевая непереносимость или пищевая аллергия также могут способствовать появлению симптомов простатита. Пищевая аллергия - это реакция иммунной системы, и симптомы, как правило, могут влиять на весь организм. Пищевая аллергия может вызвать:

  • рвоту,
  • диарею,
  • тошноту,
  • боль в животе
  • крапивницу,
  • кожный зуд,
  • одышку,
  • внезапное падение артериального давления и
  • трудности. глотание.

Если у вас непереносимость пищевых продуктов, у вас могут возникнуть симптомы, похожие на аллергию, но в целом они менее опасны. Симптомы пищевой непереносимости могут вызывать дискомфорт, но симптомы пищевой аллергии могут быть опасными для жизни. Симптомы пищевой непереносимости могут включать:

  • рвота,
  • диарея,
  • тошнота,
  • боль в животе,
  • газ,
  • вздутие живота,
  • головная боль,
  • судороги,
  • раздражительность и
  • нервозность.

Выявить пищевую аллергию или пищевую непереносимость может быть непросто. Вы можете не реагировать на конкретную пищу в течение нескольких часов или даже дней. Ваша реакция может заключаться в ухудшении симптомов простатита вместо общих вышеперечисленных симптомов, которые вы могли бы связать с непереносимостью или аллергией.

Если вы считаете, что пищевая аллергия или непереносимость могут быть причиной появления симптомов простатита, попробуйте соблюдать элиминационную диету или подумайте о прохождении теста на аллергию. Некоторые тесты, такие как тест ALCAT, выдают ложные срабатывания и могут быть дорогостоящими, поэтому использование элиминационной диеты может быть хорошим и менее дорогостоящим началом.

Многие мужчины обнаруживают, что они могут лучше справляться с симптомами простатита, придерживаясь диеты без пшеницы или пробуя диету без глютена. Пшеница и белок в пшенице и некоторых других зерновых, называемых глютеном, могут вызывать воспаление, которое может повредить организм и вызвать болезнь. Безглютеновая диета исключает ячмень, солод, тритикале и пшеницу.

В целом очень важно придерживаться здоровой и питательной диеты как части лечения простатита и общего состояния здоровья. Вам следует избегать продуктов, которые обычно вызывают простатит, и стараться включать много цельных и натуральных продуктов, таких как следующие:

  • Овощи, особенно крестоцветные
  • Фрукты (но избегайте кислых фруктов, если они влияют на ваш простатит)
  • Высококачественный белок (растительный белок лучше животного)
  • Продукты с высоким содержанием цинка или добавки цинка
  • Омега-3 жирные кислоты и полезные жиры, содержащиеся в средиземноморской диете
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки
  • Добавки от простатита

Соблюдение такой диеты, как средиземноморская диета, может помочь уменьшить воспаление в организме.Рекомендуется сократить употребление красного мяса и вместо этого выбрать такие белки, как рыба, бобы, чечевица и орехи, в которых мало насыщенных жиров и холестерина. Рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием цинка, омега-3 жирных кислот и ликопина, но избегайте кислых помидоров или фруктов, если вы обнаружите, что они являются проблемой для вашей простаты или вызывают симптомы. Также важно пить много воды и избегать обезвоживания, но вам следует избегать сладких напитков, таких как газированные напитки, кофе или чай с кофеином, которые, как было доказано, усугубляют симптомы простатита.Вам также следует ограничить или избегать употребления алкоголя, так как он может ухудшить симптомы простатита.

Исследования выявили продукты, которые могут помочь облегчить симптомы простатита. Продукты, распространенные ингредиенты и добавки, которые могут помочь с состоянием простаты и мочевыводящих путей, включают:

  • Глицерофосфат кальция (нейтрализует кислые продукты)
  • Докзат (смягчает стул)
  • Псиллиум (клетчатка),
  • Поликарбофил (слабительное)
  • Вода
  • Пищевая сода

Возможно, вы заметили, что некоторые ингредиенты или исключения, которые помогли пациентам с простатитом в исследованиях, также положительно влияют на здоровье кишечника.Вот почему подход к оздоровлению всего тела является ключевым и почему ежедневный прием пробиотиков также является важным компонентом здоровой диеты при простатите. Вы обнаружите, что контроль над диетой и устранение аллергенов или продуктов, которые могут вызывать симптомы простатита, окажут положительное влияние на ваше самочувствие в целом.

.

Смотрите также