12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Диета при болезни предстательной железы


Диета при простатите у мужчин: меню на неделю

Борьба с любым серьезным заболеванием, к которым в полной мере относится и простатит, требует комплексного подхода, включающего не только прием лекарств, но также соблюдение правильного питания и поддержание, в целом, здорового образа жизни. Диета при простатите – один из краеугольных камней успешного выздоровления, при этом не меньшую пользу она приносит и в качестве профилактики болезней мужской мочеполовой системы.

Питание при простатите

Описать диету при простатите у мужчин можно согласно двум ключевым принципам питания: исключение заведомо вредной еды и акцент на продуктах, способных выборочно улучшить функциональность именно предстательной железы (а также всей репродуктивной системы).

Первый принцип требует наибольших усилий от пациента, потому что запрещенные продукты, которые ему есть нельзя, зачастую являются самыми желанными. Нельзя недооценивать сложность борьбы с постоянными искушениями. На этом этапе многие больные сдаются и нарушают правильную диету при лечении хронического простатита, чем только усложняют процесс терапии.

Второй принцип базируется на таком составлении здорового меню, при котором наибольшее внимание будет уделяться продуктам, способным целенаправленно оказать положительный эффект на предстательную железу. Например, диета при хроническом простатите будет отличаться от таковой при остром воспалительном заболевании, когда нужно налегать на иммуностимулирующую и антибактериальную еду. То же справедливо для аденомы простаты или, например, для профилактики любых вероятных заболеваний предстательной железы в будущем.

Важны не только продукты, помогающие бороться с воспалением предстательной железы, но также и способ их приготовления. Из одних и тех же ингредиентов в домашних условиях можно сделать как вредные, так и полезные блюда.

Что касается ключевых положений питания при простатите, то они вполне сравнимы с аналогичными при других заболеваниях внутренних органов. Нужно больше кушать растительной и свежей пищи, и меньше консервов и продуктов долгого хранения.

Активная гидратация (пить достаточное количество жидкости) организма, отказ от полуфабрикатов, соблюдение баланса между углеводами, белками, жирами и прочими составляющими еды – вот еще несколько существенных правил (как и примерный подсчет получаемых витаминов, микро- и макроэлементов).

Полезные продукты для простаты

Продукты, полезные для предстательной железы, по большей части являются растительной едой, и помогают ей поддерживать нужный тонус, уберегая мужчину от простатита или иных расстройств мочеполовой системы.

Перечисленные в таблице продукты, составляющие основу правильного меню не единственные, которые разрешены к употреблению. Но в отличие от нейтральных блюд и продуктов, они могут принести реальную пользу простате.

Треска Содержание омега-3 жирных кислот, витаминов группы В и фосфора активно используется организмом при выработке андрогенов – мужских половых гормонов
Миндаль Богатые цинком, кальцием, калием и витамином А, эти орехи способствуют подавлению любых воспалительных процессов в тканях простаты, будучи также выраженными антиоксидантами
Льняное масло При добавлении в различные блюда, это масло за счет ряда органических кислот в своем составе тонизирует весь организм и, в частности, простату, стимулируя выработку ее секрета
Сухофрукты Высокое содержание витаминов в изюме и кураге на фоне наличия полезных пектинов и клетчатки оказывается залогом хорошего питания тканей простаты и повышения тонуса ее мышечных волокон
Брокколи Не слишком популярная в России, эта культура богата редкими витаминами Е и Н, а также селеном, которые не вырабатываются организмом человека
Гранат За счет сбалансированного комплекса органических веществ, плоды граната оказывают полезными при недостаточном кровяном питании простаты, так как они улучшают периферический кровоток
Чечевица Калий и кальций в составе чечевицы способствуют улучшению нервной проводимости, благодаря чему улучшается мужская потенция на фоне усиления работы простаты
Пророщенная пшеница Злаки данного вида не только укрепляют иммунитет, но также благотворно влияют на транспорт полезных веществ к предстательной железе, и, тем самым, улучшают ее питание

Какие продукты полезны при простатите

Выбирая полезные продукты для лечения простатита, нужно ориентироваться на те из них, которые могут помочь по нескольким ключевым направлениям:

  • снять дискомфорт и болевой синдром;
  • уменьшить отечность железы;
  • устранить застой секрета в протоках простаты;
  • побороть инфекцию, вызвавшую воспаление.

Нужно помнить при составлении лечебного питания, что приносимая им польза действует накопительным образом, а не мгновенным. Поэтому правильное питание актуально либо при хроническом простатите, либо в качестве профилактики (или при восстановлении после операции на простате). Острые фазы простатита требуют неотложной медикаментозной терапии и профессиональной врачебной помощи.

Овощи и зелень

Среди овощей внимание следует обратить на капусту, морковь, репчатый лук и помидоры. Блюда, приготовленные из комбинаций этих продуктов, эффективным образом дадут организму максимально широкий спектр витаминов и органических веществ. Что касается зелени, то предпочтительно делать следующий выбор:

  • петрушка;
  • укроп;
  • кинза;
  • салат;
  • щавель.

Перечисленные растения не только укрепляют иммунитет, но также стимулируют работу мочевыводящих путей, предупреждая застойные явления и улучшая общую уродинамику.

Фрукты и ягоды

При отсутствии каких-либо противопоказаний, пациентам с простатитом рекомендовано употреблять буквально любые ягоды и фрукты, делая упор на те, что отличаются кисловатым вкусом – яблоки, лимоны, апельсины, вишня, гранат и так далее.

Важно при этом соблюдать несколько простых правил: фрукты и ягоды нельзя подслащивать с помощью сахара, желательно есть их свежими (а не замороженными), а также не стоит слишком увлекаться количеством, чтобы не вызвать расстройство ЖКТ.

Мясо и рыба

Самые эффективные виды мяса при любой диете, включая застойный простатит – белые сорта, преимущественно основанные на птице. Куриные и индюшиные грудки считаются самыми сбалансированными. С одной стороны, они содержат все необходимые в мясе белки и микроэлементы, а с другой, являются максимально диетическими, и потому хорошо вписываются в консервативный рацион на каждый день терапии.

Для разнообразия приветствуется формирование фарша из этих сортов мяса для последующего приготовления, например, паровых котлет. Точно таким же образом можно готовить тощие сорта рыб:

  • треску;
  • пикшу;
  • хека;
  • минтай;
  • судака;
  • леща;
  • щуку.

Такие блюда дадут организму незаменимые жирные кислоты и очень важный для здоровья фосфор.

Молочные продукты

Среди молочной продукции следует отдавать предпочтение нежирным или совсем обезжиренным разновидностям. Творог и кефир считаются наиболее полезными, так как относятся к кисломолочным видам. Культуры, содержащиеся в таких продуктах, улучшают микрофлору всего ЖКТ, что косвенно способствует лучшему усвоению питательных веществ и их транспорту к различным органам, включая мочеполовую систему.

Крупы и каши

Режим питания при простатите предусматривает активное использование различных круп с целью приготовления гарниров, более полезных, чем картофель или макароны из высших сортов пшеницы. Так, диетологи призывают чаще потреблять в пищу следующие крупы:

  • манная;
  • овсяная;
  • гречневая;
  • рисовая;
  • перловая;
  • пшенная;
  • кукурузная.

Как видно из этого перечня, с таким количеством вариантов можно добиться богатого разнообразия при составлении меню на неделю, что очень важно с психологической точки зрения.

Орехи и сухофрукты

Польза от орехов заключается в богатом содержании витаминов A и D, которые нужны человеку для укрепления клеточного иммунитета при борьбе с процессами разрушительного характера. Среди доступных разновидностей лучше всего подойдут грецкие орехи, фундук, кешью, лесные орехи и миндаль, а вот от арахиса лучше отказаться – в нем слишком много жирных кислот, что вкупе с обжаркой делает его не лучшим выбором.

Что касается сухофруктов, то инжир, курага, чернослив и изюм являются незаменимым источником аминокислот и ферментов, стимулирующих сперматогенез и обладающих противомикробным действием.

Напитки

При наличии богатой и разнообразной диеты, по мнению специалистов, вполне достаточно будет пить обычную воду – от полутора до трех литров в сутки (в зависимости от массы тела и индивидуальных потребностей). Черный и зеленый сорта чаев, привычные многим людям, не запрещены к употреблению, однако от них пользы организму нет, тем более, если в них добавлять сахар.

Кофе еще менее полезен для кровеносных сосудов, поэтому лучшей альтернативой обычной воде можно считать либо специальные минеральные воды без газа, либо фруктовые (ягодные соки) – натуральные и без добавления сахара. Такие соки лучше готовить самому, покупая свежие фрукты и выдавливая их с помощью соковыжималки.

Не менее полезными считаются и овощные соки – например, морковный, томатный и огуречный напитки отлично освежают и утоляют жажду, особенно, если для вкуса смешивать их с фруктовыми соками. Что касается алкогольной продукции, то любые ее виды считаются противопоказанными во время диеты при простатите. Это полностью справедливо и для пива (даже безалкогольного), так как данный напиток обезвоживает организм и нарушает электролитный баланс.

Какие продукты противопоказаны

Перечень того, что нельзя есть во время лечения простатита, достаточно объемен, и кроме строгого запрета на жирные сорта мяса и виды молочной продукции, нужно предусмотрительно исключить из меню следующее:

  • жареные в масле блюда;
  • копченые сорта мяса;
  • консервированные фрукты, овощи, рыба и мясо;
  • сладости и сладкая выпечка;
  • хлебобулочная продукция из высших сортов пшеницы.
Запрет распространяется и на различные заправки, соусы или приправы в большом количестве: например, майонез, кетчуп или горчица, равно как и добавление острых специй и приправ в блюдо, могут нанести серьезный ущерб лечению.

При ближайшем рассмотрении становится ясно, что все перечисленные категории запрещенных продуктов и блюд легко могут быть заменены на аналогичные, не менее вкусные. Главное – не нагружать организм «тяжелой» и вредной пищей, на переработку которой необходимо много энергии и сил, столь нужных для восстановления функции больной простаты.

Примерное меню на неделю

Составление списка того, что надо пить и кушать при лечении от простатита, можно соотносить с классическими диетами по Певзнеру. Например, в данном случае можно совместить Стол №13 и Стол №15.

Примерное меню в таком случае будет выглядеть следующим образом:

Понедельник

Завтрак Вареное яйцо, тост из ржаного хлеба, стакан фруктового сока
Обед Овощной суп, пшенная каша с куриной котлетой, чай с имбирем
Ужин Тушеная капуста с курицей, салат из овощей, стакан кефира

Вторник

Завтрак Творожная запеканка, стакан минеральной воды
Обед Борщ, гречневая каша с говядиной, зеленый чай
Ужин Овощное рагу, тушеная баранина, фруктовое желе

Среда

Завтрак Нежирный йогурт с кусочками фруктов
Обед Уха из нежирной рыбы, картофельное пюре с котлетой, минеральная вода
Ужин Фасоль с курицей, хлеб из отрубей, стакан ряженки

Четверг

Завтрак Овсяная каша с ягодами, отвар из иван-чая
Обед Куриный бульон с домашней лапшой, рисовая каша с курицей
Ужин Фаршированные перцы (кабачки), запеченные овощи, сок

Разнообразие доступных вариантов позволяет практически без повторов варьировать рецептуры, тем более, что очень много информации можно почерпнуть из соответствующей литературы, интернета или консультации врача. Так как простатит не является тяжелым заболеванием ЖКТ или обменной системы организма, ограничения в данном случае не так строги, и оставляют достаточно свободы для собственных кулинарных экспериментов.

Общие рекомендации

Как и в любых аналогичных ситуациях, диета при лечении простатита должна представлять собой баланс между консервативностью и пользой для организма. Чересчур строгие запреты могут усугубить состояние здоровья, равно как и неумеренное потребление витаминов окажется бесполезным.

Нужно помнить о том, что только применение медицинских препаратов может позволить добиться прогресса в лечении, дополненное применением средств народной медицины. Таким образом, диету следует рассматривать как вспомогательное средство, не препятствующее лечению, но поддерживающее организм в борьбе с заболеванием.

Полезное видео

10 советов по диете и упражнениям для здоровья простаты

перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Здоровье детей «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Рак простаты и диета: что вы должны знать

Некоторые исследования показывают, что диета может помочь предотвратить рак простаты. Но как влияет еда, которую вы едите, на людей, уже живущих с раком простаты?

По данным Американского онкологического общества, рак простаты - второй по распространенности вид рака у американских мужчин. Примерно 1 из 9 мужчин получит этот диагноз в течение жизни.

То, что вы едите, может повлиять на ваше прогнозирование этого серьезного заболевания.Проактивные изменения в питании, особенно если вы придерживаетесь типичной «западной» диеты, могут улучшить ваше мировоззрение.

Прочтите, чтобы узнать больше о связи между диетой и раком простаты.

Что говорится в исследовании? | Research

Влияние диеты на рак простаты активно исследуется. Несколько исследований показывают, что план питания на основе растений может быть лучшим выбором для мужчин с раком простаты.

Красное мясо, мясные полуфабрикаты и продукты с высоким содержанием жира, по-видимому, вредны для людей с раком простаты.

Продукты растительного происхождения, такие как соя, фрукты и овощи, могут иметь противоположный эффект. Употребление этих продуктов может помочь замедлить рост рака простаты у мужчин, у которых он есть.

В исследовании Men’s Eating and Living (MEAL), финансируемом из федерального бюджета, изучалось, как диета с высоким содержанием растительной пищи может замедлить прогрессирование рака простаты.

В фазе III клинического испытания 478 участников с раком простаты съели семь или более порций овощей, с упором на ликопены и каротиноиды - e.грамм. помидоры и морковь - каждый день.

Примерно половина группы получила диетический коучинг по телефону, в то время как другая половина, контрольная группа, следовала диетическим рекомендациям Фонда рака простаты.

В то время как в обеих группах через два года рак простаты прогрессировал одинаково, исследователи с оптимизмом полагают, что возможны крупномасштабные диетические изменения у людей с раком простаты. Необходимы дополнительные исследования для долгосрочного воздействия на растительные диеты.

.

Еда, которую можно есть и избегать

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Предстательная железа - это небольшая железа в форме ореха, которая находится за мочевым пузырем у мужчин. Во время сексуальной активности предстательная железа помогает производить сперму, богатую питательными веществами жидкость, которая переносит сперму во время эякуляции.

По мере того как некоторые мужчины становятся старше, предстательная железа может увеличиваться в размерах, что называется доброкачественной гиперплазией предстательной железы или ДГПЖ.

Из этой статьи вы узнаете, какие продукты есть, чтобы облегчить симптомы ДГПЖ.

Поделиться на PinterestКлубника, черника, малина и ежевика рекомендуются как часть диеты с увеличенной простатой.

Предстательная железа контролируется мощными гормонами, известными как половые гормоны, включая тестостерон.

В предстательной железе тестостерон превращается в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Высокий уровень DHT вызывает увеличение клеток простаты.

Известно, что некоторые продукты питания и напитки влияют на здоровье простаты из-за их воздействия на тестостерон и другие гормоны.

Исследования показали, что диета, состоящая в основном из мясных или молочных продуктов, может увеличить риск увеличения простаты и рака. Это особенно верно, если человек не включает в свой рацион достаточное количество овощей.

Считается, что диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами, защищает простату.

Конкретные продукты, полезные для простаты, включают:

  • Лосось : Лосось богат полезными жирами, которые содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают предотвратить и уменьшить воспаление в организме.Другие холодноводные рыбы, такие как сардины и форель, также богаты этими типами жиров.
  • Помидоры : Помидоры содержат ликопин, антиоксидант, который может принести пользу клеткам предстательной железы. Приготовление помидоров, например, в томатном соусе или супе, помогает высвободить ликопин и сделать его более доступным для организма.
  • Ягоды : клубника, черника, малина и ежевика - отличные источники антиоксидантов, которые помогают выводить свободные радикалы из организма.Свободные радикалы - это побочные продукты реакций, происходящих в организме, которые со временем могут вызывать повреждения и болезни.
  • Брокколи : Брокколи и другие крестоцветные овощи, включая бок-чой, цветную капусту, брюссельскую капусту и капусту, содержат химическое вещество, известное как сульфорафан. Считается, что это нацелено на раковые клетки и способствует здоровью простаты.
  • Орехи : Орехи богаты цинком, микроэлементом. Цинк содержится в высоких концентрациях в простате и, как считается, помогает сбалансировать тестостерон и ДГТ.Помимо орехов, моллюски и бобовые также богаты цинком. Смешанные орехи можно купить в продуктовых магазинах и в Интернете.
  • Цитрусовые : Апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты богаты витамином С, который может помочь защитить предстательную железу.
  • Лук и чеснок : Одно исследование показало, что мужчины с аденомой простаты, как правило, едят меньше чеснока и лука, чем мужчины без аденомы простаты. Чтобы подтвердить эти результаты, необходимы дополнительные исследования, но лук и чеснок являются полезными добавками к большинству диет.

Кроме того, было показано, что некоторые исследования лечебных экстрактов растений, таких как экстракт пальмы серой пальмы, положительно влияют на размер простаты и поток мочи. Однако необходимы дополнительные исследования.

Здоровая диета при увеличенной простате - это больше, чем просто хорошее питание. Это также означает отказ от других продуктов, вредных для простаты.

Вот некоторые продукты, которых следует избегать:

  • Красное мясо : Исследования показывают, что отказ от красного мяса может помочь улучшить здоровье простаты.Фактически, считается, что ежедневное потребление мяса втрое увеличивает риск увеличения простаты.
  • Молочные продукты : Как и в случае с мясом, регулярное употребление молочных продуктов связано с повышенным риском аденомы простаты. Исключение или уменьшение количества масла, сыра и молока может помочь уменьшить симптомы ДГПЖ.
  • Кофеин : Кофеин может действовать как мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество, частоту и срочность мочеиспускания. Сокращение потребления кофе, чая, газированных напитков и шоколада может улучшить мочевые симптомы ДГПЖ.
  • Алкоголь : Алкоголь также может стимулировать выработку мочи. Мужчины с аденомой простаты могут обнаружить, что их симптомы улучшаются после отказа от алкоголя.
  • Натрий : высокое потребление соли может усилить симптомы мочевыводящих путей, связанные с ДГПЖ. Некоторым мужчинам может быть полезно соблюдение диеты с низким содержанием натрия, отказ от добавления соли и пищевых продуктов, подвергшихся обработке.

Изменения в диете могут быть весьма эффективными при лечении некоторых симптомов аденомы простаты, но также могут помочь другие основные изменения образа жизни.

Некоторые стратегии, которые могут облегчить симптомы ДГП, включают:

  • управление стрессом
  • отказ от курения
  • отказ от жидкости вечером для уменьшения ночного мочеиспускания
  • полное опорожнение мочевого пузыря при мочеиспускании
  • выполнение упражнений для тазового дна
  • отказ от лекарств, которые могут ухудшить симптомы, например, антигистаминные, диуретические и противоотечные средства, если возможно
  • попробуйте упражнения для тренировки мочевого пузыря
  • ограничение потребления жидкости до 2 литров жидкости каждый день

Если эти изменения образа жизни не эффективны, могут быть рекомендованы лекарства или хирургическое вмешательство: врач.

Поделиться на Pinterest Симптомы увеличенной простаты могут включать затрудненное мочеиспускание и боль после эякуляции.

Увеличенная простата или аденома простаты - довольно распространенное явление. В 2010 году более 14 миллионов мужчин в Соединенных Штатах испытали симптомы ДГПЖ.

Симптомы ДГП включают:

  • учащенное мочеиспускание и позывы к мочеиспусканию
  • затрудненное начало мочеиспускания
  • слабая струя мочи или ее подтекание в конце мочеиспускания
  • прерывание мочеиспускания
  • частое мочеиспускание по ночам
  • недержание мочи
  • боль после эякуляции
  • болезненное мочеиспускание
  • задержка мочи или невозможность мочеиспускания

Эти симптомы возникают, когда увеличенная предстательная железа блокирует уретру, трубку, которая проходит между мочевым пузырем и наружу тела.Эта закупорка может затруднить или даже сделать невозможным мочеиспускание.

Лечение аденомы простаты зависит от тяжести симптомов. Иногда необходимы лишь базовые изменения образа жизни.

Однако существуют также лекарства или хирургические процедуры, которые могут быть эффективными для уменьшения размера простаты или уменьшения симптомов, связанных с ДГПЖ.

Лечение аденомы простаты может варьироваться от простого изменения образа жизни и диеты в домашних условиях до приема лекарств и хирургического вмешательства. Сокращение потребления красного мяса и употребление большого количества фруктов и овощей может помочь справиться с симптомами.

Важно постоянно общаться с врачом о симптомах, особенно если врач предлагает подход «смотри и жди».

Если предлагаемые изменения образа жизни неэффективны для уменьшения симптомов, может потребоваться более агрессивное лечение.

.

Смотрите также