12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Физические упражнения при аденоме предстательной железы


Физические упражнения при аденоме предстательной железы: виды

Время на чтение: 5 минут

АА

Физические упражнения при аденоме предстательной железы показаны всем без исключения пациентам. Регулярные тренировки оказывают терапевтический эффект на все органы малого таза, поддерживают половую систему в тонусе. При постоянных занятиях спортом риск развития хронического простатита минимизируется. При достаточной физической активности ускоряется сердцебиение, внутренние органы лучше снабжаются кровью. Благодаря этому снижаются воспалительные процессы, исчезают застойные явления в органах малого таза. Подобные мероприятия желательно выполнять в профилактических целях. Зрелые мужчины, которые активно занимаются спортом, значительно реже страдают от простатита.

Чтобы занятия принесли пользу, необходимо ответственно подходить к организации тренировочного процесса. Желательно использовать услуги профессионального тренера или инструктора ЛФК, который специализируется на проблемах мужского здоровья, знает, как помочь своим клиентам и, главное, не навредить им. Если выполнять физические упражнения бездумно, бессистемно, то есть риск ухудшения самочувствия.

При аденоме простаты хорошим терапевтическим воздействием обладают многочисленные виды физической активности. Вы можете посещать тренажерный зал, заниматься плаванием, йогой, включать в тренировочный процесс аэробные нагрузки. Можно сочетать разные виды активности, чтобы повысить эффект от тренировок.

Цели лечебной гимнастики при аденоме

Гимнастика при аденоме простаты показана на всех стадиях развития недуга, кроме острого периода. Когда вы испытываете сильные боли, трудности с мочеиспусканием, то от занятий спортом лучше временно отказаться. В этот период пациенту показан постельный режим для скорейшего восстановления. В остальном ограничений нет. Врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки даже пациентам в послеоперационный период.

Вы должны поставить перед собой четкую цель. Определитесь, чего желаете добиться при помощи физических упражнений. Аденома простаты – это опухоль, которая разрастается из соединительной ткани. Из-за хронического воспалительного процесса в этом органе здоровые клетки постепенно отмирают. То есть первостепенным всегда является воспаление.

Если вы начинаете лечение на ранней стадии развития недуга, то велика вероятность полного восстановления без серьезной медикаментозной терапии и хирургического вмешательства.

Регулярные занятия спортом имеют следующие преимущества:

  • Укрепляются мышцы пресса, промежности, брюшины, благодаря чему снижается вероятность нарушения процесса мочеиспускания;
  • Внутренние органы лучше снабжаются кислородом и полезными веществами, благодаря усиленному кровообращению;
  • Сосуды и артерии становятся крепкими, эластичными, снижается вероятность внутренних кровотечений;
  • Ускоряются обменные процессы в организме;
  • Регулярные занятия спортом провоцируют активный выброс мужских гормонов, что позитивно влияет на работу половой системы.

Врачи подтверждают, что мужчины в возрасте, которые занимаются спортом, реже страдают от аденомы простаты. Если же недуг уже настиг вас, не стоит отказываться от физической активности. необходимо лишь пересмотреть отношение к спорту, изменить тип нагрузок и ход тренировочного процесса.

В этом вам помогут опытные инструкторы ЛФК, врачи-реабилитологи и спортивные тренеры. Вместе они разработают для вас оптимальный комплекс разнообразных тренировок.

Меры предосторожности

В процессе реабилитации, восстановления после серьезного недуга всегда необходимо использовать принцип умеренности. Не стоит «загонять» себя в тренажерном зале. Таким способом вы добьетесь лишь эффекта перетренированности. Не рекомендуется заниматься следующими видами спорта:

  1. Бокс, прочие виды единоборств;
  2. Командные виды спорта – футбол, баскетбол, волейбол, хоккей;
  3. Пауэрлифтинг, бодибилдинг.

Любой спорт, где есть высокий риск получения травмы оказывается под запретом. Пациенту нельзя поднимать тяжести. Занятия в тренажерном зале разрешены, но только с малым дополнительным весом. Большинство тренеров рекомендует заниматься лишь с весом своего тела. Если построить тренировку правильно, то этого будет достаточно для достижения должного терапевтического эффекта.

Перед началом тренировки вы обязательно проводите разминку, постепенно разогреваете мышцы. Обязательным этапом является суставная гимнастика. Нужно поочередно проработать шею, позвоночник, плечевой, локтевой сустав, запястье, тазобедренный, коленный суставы, голеностоп. Таким способом значительно снижается риск получения травмы.

После тренировки следует провести комплексную растяжку. Делать это желательно под контролем тренера.

Правила занятий спортом

Вопрос, где и как заниматься спортом при аденоме простаты, остро стоит перед многими пациентами. Если в местном поликлинике есть зал ЛФК, там работает опытный инструктор, обратитесь к нему за помощью. Уролог, который вас лечит, даст направление к этому специалисту. Тот разработает комплексную программу тренировок. Первые несколько занятий необходимо проводить в зале вместе с инструктором. Он покажет, как правильно выполнять каждое упражнение, будет контролировать вашу технику. Потом, когда вы освоитесь, научитесь самостоятельно чувствовать свое тело, сможете заниматься дома самостоятельно.

Во многих крупных фитнес-центрах, тренажерных залах есть группы здоровья, где тренировки проводят инструкторы ЛФК. Всегда можно найти для себя приемлемый вариант. Проблема лишь в том, что большинство мужчин не готовы признаваться окружающим в том, что у них проблемы с предстательной железой. Именно поэтому они пытаются заниматься самостоятельно, скрывают от тренера имеющиеся заболевания.

Если вы действительно ждете квалифицированной помощи, не стоит ничего скрывать. Такая проблема возникает у абсолютного большинства мужчин старше 40 лет. Тренер работает с вами в единой команде. Настоящий профессионал никогда не будет распространяться о заболеваниях своих клиентов. Информация о имеющихся недугах нужна ему лишь для того, чтобы подобрать оптимальную схему тренировочного процесса, улучшить общее состояние здоровья, а не навредить вам.

Некоторые пациенты предпочитают заниматься дома по видео-инструкциям и онлайн-тренировкам. Таким способом можно выполнять ряд простых упражнений, не требующих специальной подготовки. Но крайне желательно сначала проконсультироваться с инструктором. Нередко во время лечебной гимнастики пациенты неправильно распределяют нагрузку на суставы. ЛФК в домашних условиях поможет при аденоме простаты, но со временем у вас могут возникнуть проблемы с тазобедренным, коленным суставом. Следите за здоровьем, контролируйте технику каждого, даже самого простого упражнения.

Специальная амуниция вам не потребуется. Выбирайте удобную одежду, которая не сковывает движения, качественную спортивную обувь. Если вы занимаетесь йогой, пилатесом, прочими дыхательными практиками, то занятия проходят босиком.

Статические упражнения

Ваша основная цель – укрепить мышцы брюшины, промежности, поясницы. В этом хорошо помогут статические упражнения. Они простые, не требуют специальной подготовки, подходят для самостоятельных занятий в домашних условиях.

Самое эффективное, простое и популярное – упражнение Кегеля. Его можно делать в любом положении – сидя, лежа или в движении. Суть его в том, что вы максимально сильно сжимаете мышцы ануса и ягодиц, удерживаете их в таком положении несколько секунд, потом расслабляете. Необходимо делать по 30-50 повторений. Со временем вы почувствуете, что при таком упражнении задействуются мышцы пресса. Таким способом можно бороться с нарушением мочеиспускания.

Все мышцы, расположенные вокруг мочевыводящих путей, будут хорошо развиты. У вас никогда не возникнет проблем с недержанием мочи.

Еще одно эффективное упражнение – ягодичный мостик. Лягте на спину, согните ноги в коленях, хорошо зафиксируйте стопы на полу. Поднимите таз максимально высоко, зафиксируйте положение на несколько секунд. Опустите таз вниз. Такое упражнение необходимо выполнять по 20-30 раз. Когда вы поднимаете таз, в верхней точке максимально сожмите ягодицы. Это даст дополнительный эффект. Это упражнение относится к категории реабилитационных. Оно помогает не только при аденоме простаты, но и при остеохондрозе, ишиасе, межпозвоночных грыжах поясничного отдела.

Лежа на животе можно выполнять статическое упражнение «ласточка». Поднимите одновременно прямые ноги и руки, оторвите от поверхности грудь и бедра. Удерживайтесь в таком положении максимально долго, потом плавно опуститесь в исходное положение.

Классическое упражнение планка с локтей или с кистей рук отлично развивает, укрепляет мышцы кора. Упор идет на стопы и локти, спина ровная, таз нельзя поднимать вверх, мышцы пресса и ягодицы максимально напряжены. В таком положении нужно удерживаться сначала 30 секунд, постоянно увеличивая это время.

Статические упражнения можно выполнять, сидя на стуле. Возьмитесь обеими руками за сидение сбоку, поднимите таз и отведите его чуть вперед, ногами упирайтесь в пол. В таком положении нужно удерживаться максимально долго.

Если вы занимаетесь в тренажерном зале, то множество статических и динамических упражнений можно выполнять на петлях TRX.

Динамические упражнения

Статику необходимо чередовать с динамической физической нагрузкой. Классические приседания, выпады вперед-назад и по диагонали, становая тяга, наклоны – те упражнения, которые крайне важно выполнять под контролем тренера или инструктора ЛФК. Работать нужно лишь с собственным весом без дополнительного утяжеления.

Если вы предпочитаете кардиотренировки, то вам отлично подойдут занятия на орбитреке. Это реабилитационный тренажер, на нем у вас не будут болеть колени, как при занятиях на беговой дорожке или велотренажере.

Другие виды физической активности

Вы можете выбрать и другие виды физической активности:

  • спортивная ходьба;
  • бег;
  • плавание;
  • катание на велосипеде;
  • верховая езда;
  • йога, пилатес;
  • регулярные тренировки в тренажерном зале.

Если выбирать между бегом и спортивной ходьбой, лучше отдать предпочтение второму варианту. Такие занятия более безопасные. Отличным терапевтическим эффектом обладает плавание в бассейне. Вы можете выбрать любой стиль, но здесь существует опасность переохлаждения. Не стоит заниматься в воде, температура которой ниже 23-25 градусов. Максимальная продолжительность тренировки – один час.

Катание на велосипеде и верховая езда – отличный вид физической активности при заболеваниях предстательной железы, потому что таким способом сочетается тренировка мышц и массаж промежности.

Не нужно развивать большую скорость, потому что всегда остается риск падения.

Обратите внимание на йогу. Хоть эти занятия больше считаются женскими, во время них прорабатываются все мышцы тела, а дыхательные практики снабжают внутренние органы и системы необходимым для нормального функционирования кислородом.

Физическая активность в послеоперационный период

Если вам выполнили операцию по удалению аденомы, приступать к активным тренировкам можно лишь через несколько месяцев. Умеренные нагрузки, статические упражнения можно делать еще в больнице сразу после операции. Тренировка мышц промежности позволяет избавиться от недержания мочи. Это проявление распространено после операции. В ваших силах снизить вероятность развития осложнений. Заниматься нужно лишь под контролем инструктора. Большинство упражнений выполняется лежа. Обязательно прислушивайтесь к себе. При малейшем дискомфорте нужно прекратить занятия. Нельзя заниматься спортом, если у вас повышена температура тела.

© 2018 – 2019, Евгений Николаевич Коноплёв. Все права защищены.

Физические упражнения при аденоме простаты

Содержание:

  • 1 Гимнастика при аденоме простаты у мужчин?
  • 2 Зарядка при аденоме предстательной железы

Поскольку одной из причин развития ДГПЖ является малоподвижный образ жизни, умеренные физические нагрузки помогут облегчить течение заболевания. Однако, имея такой диагноз, заниматься можно не любым видом спорта. Категорически противопоказаны при аденоме простаты физические упражнения, связанные с отягощениями, единоборства и агрессивное закаливание.

Также следует соблюдать полный покой при острой стадии заболевания. А вот хроническая гиперплазия предстательной железы достаточно позитивно реагирует на определенные упражнения.

Гимнастика при аденоме простаты у мужчин?

Выполняя в комплексе с медикаментозной терапией физические упражнения, пациент с аденомой простаты:

  • укрепляет тазовые и брюшные мышцы;
  • улучшает кровоснабжение органов и купирует воспалительные процессы;
  • избавляется от болевых ощущений;
  • способствует более быстрому всасыванию в кровь медицинских препаратов.

Таким образом, физические упражнения при аденоме простаты не только не запрещены, но даже рекомендованы.

Зарядка при аденоме предстательной железы

Для того, чтобы заниматься любительским спортом при ДГПЖ, не требуется особая физическая подготовка, специальное оборудование или время для походов в зал. Все упражнения вполне можно включить в режим дня и сделать их частью образа жизни.

Традиционная гимнастика при аденоме простаты у мужчин может включать в себя:

  • ходьбу – не менее 10 тыс. шагов в день. Целесообразно включать сюда подъемы по ступеням. Если погода не позволяет – можно ходить дома на месте с высоким подъемом ног;
  • ходьбу на ягодицах – 10 «шагов» вперед и столько же назад, несколько раз в день. Для этого нужно сесть на пол, вытянуть ноги и перемещаться на ягодицах без помощи рук;
  • приседания со стулом. Следует взять в вытянутые руки стул и приседать с ним 15-20 раз. Спина при этом должна оставаться ровной, ягодицы – несколько отведенными назад, а колени – сгибаться не более, чем под прямым углом;
  • ножницы. Это упражнение при аденоме простаты отлично укрепляет мышцы пресса и тазового дна. Заключается оно в перекрестных махах вытянутыми ногами в положении лежа на спине с руками вдоль туловища;
  • велосипед. Положение такое же, как и в предыдущем упражнении, но при этом ноги согнуты в коленях. Ими выполняются поочередные круговые движения, имитирующие езду на велосипеде;
  • березка. Известное всем со школьной скамьи упражнение, помогающее улучшить кровообращение. Для его выполнения принимается то же положение, что и для ножниц. Вытянутые ноги поднимаются вертикально вверх, ладони упираются в поясницу. Затем нужно оторвать ягодицы от пола и постараться как можно дольше удерживать равновесие.

Эффективная зарядка при аденоме предстательной железы – гимнастика Кегеля, хоть изначально она была разработана для женщин. Она способствует улучшению тонуса мышц ануса, которые нужно напрягать при вдохе и расслаблять при выдохе не менее 20 раз дважды в день. Укрепление этих мышц положительно влияет на качество мочеиспускания и может даже замедлить рост новообразования.

Еще одно статическое упражнение, рекомендуемое при аденоме простаты у мужчин,сжатие колен – разновидность всем известного вакуума со смещенной областью воздействия. Сидя на стуле, следует на вдохе плотно сжать колени и максимально подтянуть живот к спине. Через 30-40 секунд можно выдохнуть, восстановить дыхание и повторить упражнение несколько раз.

Хорошо работает и следующая техника: из положения лежа на спине на твердой поверхности с руками, вытянутыми вдоль туловища, нужно поднимать ягодицы и поясницу, опираясь на стопы и лопатки. Более сложный вариант – с подъемом всей спины и опорой на предплечья – требует согласования с лечащим врачом.

Не осталась в стороне в лечении этого заболевания и йога. Полезными будут любые перевернутые асаны, главное, чтобы физическая подготовка и самочувствие пациента позволяли их выполнять.

Существуют и другие упражнения при простатите и аденоме простаты, в том числе, разработанные специально для пациентов, находящихся в послеоперационном периоде. С ними, как правило, больных знакомит врач-реабилитолог. А базовая гимнастика, о которой шла речь выше, доступна практически каждому мужчине, конечно, на фоне медикаментозной терапии и под контролем лечащего уролога.

Упражнения для простатита и аденомы простаты. Комплекс упражнений с простатитом

Простатит, аденома предстательной железы - мужские заболевания. Врачи констатируют: в последние годы мужчины жалуются на этот недуг, его становится все больше и больше. Что означают эти заболевания? И как помочь себе?

Простатит и аденома предстательной железы - какая разница?

Простатит это заболевание, которое нельзя избежать, чтобы реагировать. С этим диагнозом страдает предстательная железа.Этот орган становится воспаленным и опухшим. Первый неприятный звонок - болезненное мочеиспускание. Если вы начнете заболевание, со временем это приведет к проблемам с эрекцией и может спровоцировать аденому предстательной железы. И это образование доброкачественной опухоли.

Лечение проводится следующими методами: хирургия, лечение, физиотерапия и лечебная гимнастика. Упражнения для простаты и аденомы очень эффективны. Цель этого метода восстановления состоит в том, чтобы улучшить работу простаты путем увеличения кровоснабжения этого органа и насыщения его кислородом.Застойные процессы в органах малого таза, нехватка кислорода, воспаление - причины неисправности предстательной железы.

Преимущества физиотерапии

То, что исцеление с помощью физической культуры очень эффективно в борьбе с болезнями, доказано давно. Упражнения, нацеленные на определенную группу мышц с целью восстановления, являются не только хорошей профилактической мерой, но и эффективным инструментом в борьбе с самой болезнью.

Упражнения на простату помогают снять болевые ощущения из-за увеличения притока крови к пораженному органу.Важно знать, что специалист должен разработать медицинский комплекс, а занятия следует начинать только после консультации с врачом. Для достижения максимальных результатов очень важно правильно выполнять все упражнения, если это возможно, под наблюдением тренера.

Что нужно знать при выполнении упражнений с простатитом

Физическая терапия может значительно ускорить выздоровление. Нужно только иметь в виду, что упражнение является лишь частью общего курса лечения. Правильно подобранный комплекс исключит обострения, защитит от ухудшения состояния больного.

Даже обычные утренние упражнения, прогулки на свежем воздухе, бег или плавание окажут благотворное влияние на организм. Важно только выполнять все дозированные упражнения, избегая перенапряжения мышц.

При обострении хронического простатита запрещены все нагрузки. В этот период упражнений простаты необходимо заменить расслабляющими процедурами, которые выполняются в состоянии покоя.

Как начать делать лечебную гимнастику?

Первое - это мотивация, понятное самопрограммирование для восстановления.

Решив практиковать, вы сделаете первый шаг к здоровью.

Чтобы не навредить себе, не следует полагаться только на прочитанную литературу, только специалист должен определить, какие упражнения для простаты будут наиболее эффективными для вас.

Вооружен определенными знаниями беспокоиться о форме для практики. Это должно быть удобно и не стеснять ваших движений. Чтобы организовать пространство для зарядки, приобретите специальный коврик, на котором вы будете заниматься.

Упражнение для простаты может быть сложно выполнить для неподготовленного человека. Плавно переходите от простого к более сложному.Если вы не можете освоить упражнение, оставьте его и не делайте его. Делай то, что делаешь хорошо, постепенно увеличивая нагрузку.

Эффективный комплекс упражнений для простаты

Основной задачей этого комплекса является устранение застоя в области малого таза.

Итак, первое упражнение - втянуть живот. Если вы встаете прямо и опускаете руки, вам следует сделать глубокий вдох, сильно выпячивая живот. После 20-секундной паузы, брюшная полость выдыхается.Практикуясь, упражнение выполняется не только в положении стоя, но и в положении сидя и лежа.

Какие упражнения делать с простатой, чтобы добиться максимального эффекта? Очень эффективно будет прыгать. Вам нужно прыгать в высоту, пока вы не почувствуете усталость. Мы должны попытаться сделать не менее 100 прыжков в день.

Хорошо известен с детских лет, изгибы и изгибы слишком эффективны в борьбе с простатитом. Это упражнение состоит из поворотов в разных направлениях. Завершающий этап - уклоны в разные стороны.Упражнение принесет пользу, если вы выполните все действия, пока оно не остановится хотя бы 100 раз.

Ходьба по ягодицам происходит следующим образом: сидя на полу и сгибая ноги перед собой, вам просто нужно начать движение. Он должен двигаться без помощи рук, полностью выпрямив спину. Дискомфорт в ягодичной зоне является признаком того, что упражнение выполняется правильно.

Во время зарядки важно правильно дышать. После медленного глубокого вдоха через нос должна быть пауза.После короткого вдоха выдохните воздух через рот. Время, необходимое для задержки дыхания между вдохом и выдохом, должно постепенно увеличиваться.

A

.
Аденома простаты - причины, симптомы, профилактика и лечение

аденома предстательной железы

Почти 16% урологических консультаций определяются аденомой предстательной железы. После 40 лет более 50% мужчин страдают формой аденомы предстательной железы, число которых увеличивается прямо пропорционально с возрастом, достигая 90% в 85 лет.

Простата является структурой, частью мужского репродуктивного аппарата, который окружает мочевой пузырь. У мужчин с нормальной выработкой андрогенов, наряду с возрастом, железа имеет тенденцию увеличивать общий объем (доброкачественная гиперплазия), более выраженный в некоторых областях, что приводит к аденоме простаты, которая может вызвать удушение мочеиспускательного канала и проблемы с мочеиспусканием.

Простата Аденома

Причины аденомы простаты

Аденома предстательной железы - самая распространенная опухолевая опухоль у мужчин старше 60 лет, развившаяся из-за дефицита активности яичек. Аденома предстательной железы не проявляется у пациентов со сниженной активностью гипофиза или у тех, кто перенес операцию вазэктомии (резекция семявыносящего протока, через которую сперматозоиды попадают из придатка яичка в заднюю уретру) в возрасте до 40 лет.Поэтому появление аденомы предстательной железы считается нарушением обмена веществ, одним из факторов которого является тестостерон.

Для обширного руководства по профилактике и лечению проблем с простатой - нажмите здесь!

Естественная эволюция аденомы предстательной железы позволяет классифицировать в три этапа:

  • Микроскопическая фаза
  • Макроскопическая фаза
  • Клиническая стадия (проявляется)

Отношение к лечению аденомы предстательной железы разнообразно.Есть медикаментозное и хирургическое лечение, профилактические и надзорные процедуры.

Аденома предстательной железы

Симптомы аденомы простаты

Простатическая капсула эластична и при увеличении размеров железы она сдавливает мочеиспускательный канал (канал, через который моча выводится из мочевого пузыря). Выделение мочи из мочевого пузыря достигается при сокращении мышц и давлении мышц живота. Появление аденомы предстательной железы приводит к изменениям естественного мочеиспускания, поэтому мочеиспускание становится , более трудным, , , чаще, , , но неполным, (капля за каплей, мочевой пузырь не опорожняется полностью).В норме остаток мочевого пузыря составляет 20-40 см, но при доброкачественной гиперплазии предстательной железы при наличии так называемого боевого мочевого пузыря может достигать 100 см. Конечно, наличие и сохранность этого не эвакуированного остатка мочи способствует бактериальным инфекциям. Другие симптомы

  • Частота мочеиспускания (учащенное мочеиспускание)
  • Прерывистый поток мочи
  • Никтурия (частое ночное мочеиспускание)
  • Недержание мочи
  • Задержка мочи
  • Дизурия (жгучий дискомфорт при мочеиспускании)
  • боль
  • Иногда гематурия (наличие крови или эритроцитов в моче).Люди, у которых есть никтурия, не отдыхают должным образом из-за частого прерывания сна, чтобы сходить в туалет. Аденома предстательной железы, а также все заболевания нижних мочевых путей (острый и хронический простатит, рак предстательной железы, цистит, уретрит) могут привести к ограничению нормальной повседневной деятельности, а образ жизни предполагает адаптацию в соответствии с проблемами с мочеиспусканием. Осложнения заболевания включают в себя: камни в мочевом пузыре, которые являются результатом застоя мочи в мочевом пузыре и наличия препятствия на пути выписки, воспаления аденомы предстательной железы, инфекций мочевыводящих путей, острого эпидидимита и т. Д.,

Предотвращение аденомы простаты

Для предотвращения окисления и хронического воспаления предстательной железы рекомендуется сбалансированное питание с ограниченным потреблением красных, ридных продуктов, соусов, сладостей или белой муки и полагаться в основном на овощи. Элементом снижения риска, связанного с раком простаты, является ликопин, который содержится в томатной пасте с оливковым маслом. Зеленый чай также является отличным антиоксидантом. По-видимому, постоянное потребление сои или производных является причиной того, что в азиатских популяциях, крупных потребителях этого растения, рак предстательной железы очень низок.Ядро семян тыквы, употребляемое в сыром виде без добавления соли, оказывает благотворное влияние на хронический простатит, а также на постоянное употребление вареных кабачков.

Есть проблемы с простатой? Натуральные решения для простаты, которые работают ... Нажмите здесь!

Лечение аденомы простаты

Хирургическое лечение

10-15% пациентов с доброкачественной аденомой предстательной железы нуждаются в хирургическом вмешательстве, остальные могут получить пользу от приема лекарств для уменьшения нарушений мочеиспускания.Ближайшая цель состоит в том, чтобы уменьшить объем железы для облегчения мочеиспускания, эвакуации мочевого пузыря и, что наиболее важно, для снижения риска камней, полипов, дивертикулита, инфекций или рака, локальных проблем, которые в конечном итоге могут привести к потере функции почек.

  • Аденомэктомия- патологическая ткань удаляется из предстательной железы. Осложнения во время операции или послеоперационные осложнения включают: кровотечение, инфекции, недержание мочи и дизурия, ретроградное семяизвержение с вторичным бесплодием, но без последствий для половой потенции. Эндоскопическое лечение . Трансуретральная резекция аденомы предстательной железы использует электрический провод для фрагментации аденомы. Если это происходит, то послеоперационный синдром является результатом абсорбции поливной жидкости (используемой непрерывно во время процедуры), которая попадает в кровообращение, вызывая гиперволемию и иногда гемолиз. Трансуретральное электроиспарение предстательной железы - аналогично описанному выше, различие состоит в петле, используемой в этом вмешательстве, с силой тока около 290 Вт для испарения ткани, диссекции и гемостаза (остановка кровотечения).Процедура является превосходной из-за удобства обработки и отсутствия риска кровотечения.

Хирургия аденомы простаты

Медикаментозное лечение

Поскольку аденома предстательной железы является андроген-зависимым процессом, фармакологическое лечение направлено на гормональный компонент заболевания. Финастерид отвечает за ингибирование 5-альфа-редуктазы, фермента, ответственного за превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), и значительно уменьшает симптомы. Альфа-адренергические блокаторы быстро определяет увеличение выработки мочи. Антиароматазный ферментный комплекс отвечает за превращение андрогенных гормонов в эстрогены.
Исследование, проведенное в Университете Аризоны, показало, что таблетка 200 мкг с селеном (мкг), принимаемая ежедневно, не только значительно снижает риск рака простаты, но и другие виды рака. Группа исследователей в Финляндии продемонстрировала важность увеличения потребления витамина Е в качестве защитного фактора против злокачественных новообразований простаты.После 50 лет каждый мужчина должен потреблять не менее 240 МЕ (международных единиц) витамина Е.

Ресурсы

1.http: //www.healthyprostate.co

2.http: //www.nhs.uk/livewell/prostatehealth/Pages/prostatehome.aspx

3.http: //www.health.harvard.edu/healthbeat/10-diet-and-exercise-tips-for-prostate-health

,

Как иметь здоровую простату

Вопрос

Я часто чувствую себя плохо после физического труда (в частности, в области простаты). Какую нагрузку я должен испытывать при доброкачественной гиперплазии предстательной железы, например, в саду? Я живу в доме в сельской местности, поэтому я много работаю в саду. Не могли бы вы сказать мне, как определить оптимальную нагрузку?

Ответ

Я хотел бы сразу дать вам ключевой совет. Если вы некоторое время что-то делали для восстановления, но результат все еще ниже ваших ожиданий - прекратите это делать и попытайтесь проанализировать свои действия (было бы намного легче выяснить, что не так в этом состоянии).Не беспокойтесь о времени, потраченном на размышления и бездействие. Научитесь раз и навсегда слушать свое собственное тело и делать соответствующие (и правильные) выводы. Эта аналитическая пауза была бы гораздо полезнее бессмысленных действий. В наше время люди дают друг другу множество советов, которые доступны в Интернете. Это здорово, но вы должны все подстроить под себя.

Большинство специалистов утверждают, что доброкачественная гиперплазия предстательной железы может быть преодолена или замедлена физической активностью (физический труд считается одним из его видов), и вряд ли кто-нибудь объяснит, как это должно происходить.Это породило ложный стереотип об использовании практически любых видов движений для людей, страдающих доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Давайте рассмотрим несколько примеров садовой деятельности (кстати, этот вопрос часто задают). Я постараюсь объяснить как можно проще, и если вы меня правильно понимаете, вы не получите ничего, кроме прибыли.

Представьте себя в саду, выполняющего ручную прополку или окучивание. В этом случае ваш садовый инструмент - мотыга. Вы выбираете определенную позицию для своего тела, обрабатывая почву.Вы обычно слегка сгибаетесь и продолжаете так до конца работы или перерыва. Мышцы ваших рук более или менее активны, а ваши ноги практически не задействованы в этой деятельности. И это все. Таз и позвоночник почти неподвижны. Определенная группа мышц, покрывающих эту область (включая мышцы около простаты), находится под постоянным давлением (без расслабления), то есть эти мышцы подвергаются всем негативным воздействиям этого типа нагрузки (например, дефицит кислорода). Если вам нужно покорить большую часть земли, и вы делаете это за один раз, будут проблемы не только с предстательной железой.Ситуация лучше, когда вы работаете с граблями. Ваше тело оживляется во время этой деятельности.

Если возможно, постарайтесь сократить время физической активности до 10 - 15 минут. Гораздо проще сосредоточиться на качестве движения и дыхания в такие периоды. Обязательно вытягивайте части тела, которые неподвижны во время перерывов. Повороты, вращение туловища являются наиболее подходящими в вашем случае. Если задача заключается в выполнении нескольких видов работ, чередуйте их в один и тот же период времени в сочетании с паузами.Не стесняйтесь больше ходить (это вряд ли рационально, но полезно). Начните обрабатывать землю в разных частях земли. Вы сможете больше узнать о мышцах, если будете читать другие публикации на этом сайте. Те заинтересованные пользователи, которые посещают мой веб-сайт впервые и с этой страницы, могут взглянуть на список статей и продолжить изучать более интересную информацию.

Кроме того, вы должны защитить себя от перегрева в жаркую погоду.Не подвергайте части вашего тела воздействию прямых солнечных лучей. Не забудьте защитить себя от переохлаждения (это чрезвычайно опасно!) В холодную погоду. Я настоятельно советую вам забыть об использовании неорганических соединений для ваших нужд. Также найдите время, чтобы улучшить или переделать ваши садовые инструменты (оттачивать, удлинять или укорачивать, расширять или сужать их). И, конечно же, избегайте любых видов травм.

Настало время подвести итоги. Монотонная (рутинная) работа не принесет вам пользы, если вы страдаете от ДГПЖ.Напротив, это может спровоцировать осложнение заболевания, так как сокращения мышц весьма условны. Физическая активность (особенно длительная) не является лечебным упражнением. У некоторых мышц возникают спазмы. Правильное дыхание трудно применять. Вы сосредоточены на производительности, а не на своем здоровье, поэтому прогресс невозможен.

Наконец, что не менее важно, я надеюсь, что вы не делаете ничего другого, что безопасно для вашего здоровья. Вот пример. Однажды я получил письмо по электронной почте: «Уважаемый автор, мне нужна ваша помощь.У меня огромное желание преодолеть доброкачественную гиперплазию предстательной железы. Я очень активный, энергичный, не старый и я люблю работать. Мое основное хобби - работа на даче. Я не курю, но перед каждым обедом пью 100 грамм водки собственного производства. Мне интересна ваша восьмая глава, и я хочу получить ее как можно скорее. Я хочу начать новый садовый сезон, находясь в отличной форме, без ДГПЖ ».

Единственное, что я посоветовал, это сказать «нет» всем вредным привычкам, включая алкоголь. Само собой разумеется, переписка немедленно прекратилась, потому что это очень вредно, чтобы отказаться от этой очень вредной зависимости.Я не отправил скрытую восьмую главу этому человеку, и я понятия не имею, как он сейчас.

Я думаю, что мой ответ на ваш вопрос достаточно исчерпывающий и практичный для каждого заинтересованного посетителя этого ресурса.

Приглашаем вас познакомиться с методом Living Without BPH (также доступен на турецком, французском, немецком, польском, русском, испанском, арабском, итальянском, португальском).

Этот текст доступен на немецком, португальском и русском языках.

С уважением,

Геннадий Плотян - автор контента о симптомах, диагностике и лечении доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Подготовка проекта (источники, ссылки, помощь)

.

Смотрите также