12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Фрукты при простатите


Полезные фрукты при простатите


    Содержимое:
  1. Наиболее полезные фрукты для простаты
    1. Лимон при простатите
    2. Яблоки при простатите
    3. Яблочный уксус
    4. Сухофрукты при простатите
    5. Груша при простатите
    6. Адамово яблоко (маклюра)
    7. Арбуз – польза и вред

Польза правильного питания при простатите уже давно не вызывает сомнений. Вместе с тем некоторые продукты питания оказывают особое благотворное влияние на предстательную железу. Лимон яблоки, груша, маклюра, арбуз – все это полезные фрукты при простатите.

Польза от регулярного употребления фруктов – насыщение тканей железы необходимыми питательными элементами и витаминами, устранение застойных явлений и укрепление иммунной системы.

Наиболее полезные фрукты при воспалении простаты


Урологи рекомендуют изменить привычки питания пациентам, страдающим от простатита. В рацион включают большое количество овощей и фруктов. Изменение питания облегчает медикаментозную терапию и содействует наступлению устойчивой ремиссии заболевания.

Не все знают, но лечебные свойства фруктов используют в народной медицине для терапии воспаления железы. Ярко выраженное целебное действие отличает лимоны, яблоки, груши и арбуз. Этими фруктами надо питаться при обострении заболевания и при борьбе с хроническим течением болезни.

Арбуз, согласно ботанической классификации относится к ягодам. В эту статью его включили для удобства. Большинство до сих пор считает арбуз овощем или фруктом.

Лимон при простатите


Плоды цитрусовых хорошо помогают при любых простудных и инфекционных заболеваниях. В лимоне содержится большое количество витамина С. Недавно ученые установили, что полезные вещества лимона улучшают качество эякулята, усиливают потенцию и содействуют нормализации кровообращения.

Во время лечения простатита лимоном учитывают, что витамин С и другие микроэлементы, катализаторы выработки тестостерона. Если назначают гормональную терапию, для предотвращения влияния мужского гормона на развитие простатита, сок цитрусовых вреден.

Для профилактики воспалительных процессов урологи предписывают регулярное употребление воды с лимоном. Витамин С разжижает кровь, устраняет застойные явления.

После лимона становится легче и по причине снятия болевого синдрома. Сок принимают вместе с имбирем, курагой и изюмом для увеличения потенции и улучшения эректильной функции. Цитрусовые противопоказаны при язвенной болезни желудка, гастритах.

Яблоки при простатите


Сложно перечислить все целебные свойства этого фрукта. Яблоки употребляют в любом виде: печеными, варенными, сырыми, в виде компотов и сушеными. Фрукт съедают целиком. В кожуре находится большой объем Fe (железа) – необходимого для нормального кроветворения. В семечках от яблок содержится йод, витамин В17, калий. Урологи рекомендуют съедать сырой плод без остатка.

Яблоко хорошо усваивается организмом, входит в состав многих диет и лечебных столов. Польза от регулярного употребления:

  • Нормализуется работа печени и ЖКТ.
  • Выводятся токсины, очищаются сосуды.
  • Улучшается пищеварение, за счет чего пациенту легче контролировать лишний вес и бороться с ожирением.
  • Регулярное употребление 2-3 плодов помогает справиться с застоем жидкости в области малого таза.

В яблоках содержатся все питательные элементы и витамины, необходимые ля поддержания мужского здоровья.

Яблочный уксус при воспалении простаты


Хорошее профилактическое и лечебное средство, помогающее при остром и хроническом течении болезни. Яблочный уксус при простатите употребляют во внутрь, прикладывают в виде примочек для уменьшения отечности и снижения интенсивности болевого синдрома. Состав легко приготовить в домашних условиях или приобрести в аптеке.

Лечение простатита яблочным уксусом рекомендуют профессоры Б. Болотов и О.В. Корнеев. Польза от регулярного употребления:

  • Укрепляет иммунитет.
  • Устраняет диабет, способствует нормализации веса и артериального давления.
  • Помогает справиться с запорами и нормализовать пищеварение.
  • Выводит токсины и остатки жизнедеятельности патогенных бактерий, провоцирующих общий сепсис организма.
  • При регулярном применении яблочного уксуса при простатите уменьшается интенсивность болевого синдрома, снимается воспаление.

В древнем Египте и Китае врачи использовали состав в качестве местного септика при заживлении ран. Положительное влияние яблочного уксуса отмечает и официальная современная медицина.

Противопоказание – наличие язвенной болезни ЖКТ, хронического раздражения мочевого пузыря, почечная недостаточность.

Сухофрукты при простатите


Воспаление простаты, острое или хроническое, «изматывает» организм человека, наносит серьезный удар по иммунной системе. Для восстановления собственных защитных функций организма требуется обеспечить мужчину достаточным количеством витаминов и минералов, необходимым для нормализации метаболизма предстательной железы. Одна из эффективных мер – пить компот из сухофруктов.

Существуют некоторые ограничения и рекомендации:

  • В состав сухофруктов должны входить: яблоки, груша, абрикосы. От слив лучше отказаться, так как они оказывают слабительный эффект.
  • Все фрукты должны быть высушенными естественным путем. Прокопченные плоды не годятся.

Сухофрукты употребляют в компотах и натуральном виде. Чтобы размягчить фрукты достаточно на несколько минут поместить их в теплую кипяченую воду.

Груша при простатите


Плоды и цветы дерева – кладезь полезных веществ. В состав груши входят: железо, йод, кальций, магний, фосфор, цинк и другие элементы. Витаминный комплекс: А, В, С, Е, Р и РР.

Для терапии пожилых мужчин, перешагнувших 50 летний рубеж, оптимально подойдет лесная дикая груша. Для лечения молодых людей используют окультуренное растение.

В народной медицине в ход идут не только плоды, но цветки и даже листья груши. Урологи рекомендуют съедать сырые фрукты, готовить компоты и отвары. Несколько популярных рецептов приводится ниже:

  • Компот из груши от простатита — для приготовления подойдут свежие и высушенные плоды дерева. Грушу хорошо промывают проточной водой, нарезают мелкими дольками. Компот варят в течение 15-20 минут. В полученный отвар при необходимости для вкуса добавляют мед. Компот из сухой груши готовят подобным образом, только плоды предварительно замачивают в воде на 5 минут.
  • Компоты из дикорастущей груши — пользы от дички намного больше, чем плодов домашнего дерева. Употреблять в пищу грушу дичку для лечения простатита не так приятно. Вкус кислый, терпкий, быстро набивает оскомину. А вот отвары и компоты получаются душистыми, с удивительным вкусом.
    Для приготовления берут целые плоды. Долго кипятить воду не нужно, достаточно проварить состав 5 минут. Можно просто заваривать дикие плоды груши, подобно чаю. Для этого 8-10 плодов помещают в термос и заливают кипятком. Через 30 минут получается ароматный напиток.
  • Цветы и листья — заготовку компонентов начинают в апреле – мае. Собирать листья груши дички нужно в период цветения. В ветках дерева в этот момент содержится максимальное количество питательных элементов. Цветки дикой груши – хорошее противовоспалительное средство. Лечебные свойства листьев груши связаны с ранозаживляющим и вяжущим эффектом.
    Цветы высушивают, заваривают в виде чая. В состав для большего эффекта добавляют листья груши. Молодые ветви предварительно проваривают. После засыпают в термос и заливают кипятком.

Чтобы правильно приготовить напиток из груши дички, необходимо помнить об одном правиле, не нужно допускать, чтобы плоды разварились при приготовлении. Длительная термическая обработка приводит к уничтожению полезных питательных элементов. Можно вообще отказаться от традиционного компота и заваривать плоды в термосе.

Рецепт приготовления сухой груши практически идентичен. Плоды предварительно размачивают в теплой воде. По вкусу добавляют другие сухофрукты. Сахар не используют, замещая его медом.

Сложно заменить плоды груши в борьбе с простатитом. Полезные свойства: мочегонное, ранозаживляющее, обезболивающее и противовоспалительное воздействие. Регулярное употребление сока, компотов, отваров содействует укреплению иммунитета и повышению тонуса организма.

Адамово яблоко (маклюра) при простатите


Свое название необычные фрукты получили благодаря естествознателю Вильямсу Маклюре. Легенды говорят о том, что дерево росло еще в Эдеме. Маклюра ядовита и не употребляется в пищу в естественном виде.

Использовать адамово яблоко при простатите можно в виде мазей и настоек. Готовые составы продаются в аптеке, но при желании их легко приготовить самостоятельно. Сок фрукта применяют для противовоспалительных компрессов.

Настойку маклюры готовят по следующему рецепту:

  • Собирают созревшее верходревие поздней осенью. Для настойки берут исключительно неповрежденные плоды.
  • Маклюру мелко нарезают, помещают в стеклянную закрывающуюся посуду и заливают водкой.
  • Лекарство ставят в темное прохладное место.
  • Время приготовления от 6 месяцев до года.

Применение адамового яблока требует особой осторожности. Неправильная дозировка становится причиной сильной интоксикации организма. При появлении головокружений, тошноты, двоения в глазах прекращают прием лекарственного средства и обращаются за медицинской помощью.

Арбуз – польза и вред при простатите


Вред от «большой ягоды» наблюдается только в тех случаях, когда ее переедают. В нормальных количествах арбуз приносит существенную пользу. В состав мякоти входит цинк и селен – микроэлементы, необходимые для мужского здоровья. Арбуз содержит ликопин, вещество, считающееся главным врагом канцерогенов, попавших в организм и раковых опухолей.

Семечки арбуза по своему целебному эффекту превосходят даже семена тыквы. Их едят сырыми, либо высушивают и перемалывают, добавляя сухой состав в пищу или употребляя по 1 ложке 3 раза в день. Арбузные семечки мощно лекарство от простатита, которое, к сожалению, часто игнорируют и просто выбрасывают в мусорное ведро.

Все перечисленные фрукты (и одна ягода) помогут справиться с воспалением предстательной железы, либо причинят непоправимый вред здоровью. Перед употреблением следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Еда, которую можно есть и избегать

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Предстательная железа - это небольшая железа в форме ореха, которая находится за мочевым пузырем у мужчин. Во время сексуальной активности предстательная железа помогает производить сперму, богатую питательными веществами жидкость, которая переносит сперму во время эякуляции.

По мере того как некоторые мужчины становятся старше, предстательная железа может увеличиваться в размерах, что называется доброкачественной гиперплазией предстательной железы или ДГПЖ.

Из этой статьи вы узнаете, какие продукты есть, чтобы облегчить симптомы ДГПЖ.

Поделиться на PinterestКлубника, черника, малина и ежевика рекомендуются как часть диеты с увеличенной простатой.

Предстательная железа контролируется мощными гормонами, известными как половые гормоны, включая тестостерон.

В предстательной железе тестостерон превращается в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Высокий уровень DHT вызывает увеличение клеток простаты.

Известно, что некоторые продукты питания и напитки влияют на здоровье простаты из-за их воздействия на тестостерон и другие гормоны.

Исследования показали, что диета, состоящая в основном из мясных или молочных продуктов, может увеличить риск увеличения простаты и рака. Это особенно верно, если человек не включает в свой рацион достаточное количество овощей.

Считается, что диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами, защищает простату.

Конкретные продукты, полезные для простаты, включают:

  • Лосось : Лосось богат полезными жирами, которые содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают предотвратить и уменьшить воспаление в организме.Другие холодноводные рыбы, такие как сардины и форель, также богаты этими типами жиров.
  • Помидоры : Помидоры содержат ликопин, антиоксидант, который может принести пользу клеткам предстательной железы. Приготовление помидоров, например, в томатном соусе или супе, помогает высвободить ликопин и сделать его более доступным для организма.
  • Ягоды : клубника, черника, малина и ежевика - отличные источники антиоксидантов, которые помогают выводить свободные радикалы из организма.Свободные радикалы - это побочные продукты реакций, происходящих в организме, которые со временем могут вызывать повреждения и болезни.
  • Брокколи : Брокколи и другие овощи семейства крестоцветных, включая бок-чой, цветную капусту, брюссельскую капусту и капусту, содержат химическое вещество, известное как сульфорафан. Считается, что это нацелено на раковые клетки и способствует здоровью простаты.
  • Орехи : Орехи богаты цинком, микроэлементом. Цинк содержится в высоких концентрациях в простате и, как считается, помогает сбалансировать тестостерон и ДГТ.Помимо орехов, моллюски и бобовые также богаты цинком. Смешанные орехи можно купить в продуктовых магазинах и в Интернете.
  • Цитрусовые : Апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты богаты витамином С, который может помочь защитить предстательную железу.
  • Лук и чеснок : Одно исследование показало, что мужчины с аденомой простаты, как правило, едят меньше чеснока и лука, чем мужчины без аденомы простаты. Чтобы подтвердить эти результаты, необходимы дополнительные исследования, но лук и чеснок являются полезными добавками к большинству диет.

Кроме того, было показано, что некоторые исследования лечебных экстрактов растений, таких как экстракт пальмы серой пальмы, положительно влияют на размер простаты и поток мочи. Однако необходимы дополнительные исследования.

Здоровая диета при увеличенной простате - это больше, чем просто хорошее питание. Это также означает отказ от других продуктов, вредных для простаты.

Вот некоторые продукты, которых следует избегать:

  • Красное мясо : Исследования показывают, что отказ от красного мяса может помочь улучшить здоровье простаты.Фактически, считается, что ежедневное потребление мяса втрое увеличивает риск увеличения простаты.
  • Молочные продукты : Как и в случае с мясом, регулярное употребление молочных продуктов связано с повышенным риском аденомы простаты. Исключение или уменьшение количества масла, сыра и молока может помочь уменьшить симптомы ДГПЖ.
  • Кофеин : Кофеин может действовать как мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество, частоту и срочность мочеиспускания. Сокращение потребления кофе, чая, газированных напитков и шоколада может улучшить мочевые симптомы ДГПЖ.
  • Алкоголь : Алкоголь также может стимулировать выработку мочи. Мужчины с аденомой простаты могут обнаружить, что их симптомы улучшаются после отказа от алкоголя.
  • Натрий : высокое потребление соли может усилить симптомы мочевыводящих путей, связанные с ДГПЖ. Некоторым мужчинам может быть полезно соблюдение диеты с низким содержанием натрия, отказ от добавления соли и пищевых продуктов, подвергшихся обработке.

Изменения в диете могут быть весьма эффективными при лечении некоторых симптомов аденомы простаты, но также могут помочь другие основные изменения образа жизни.

Некоторые стратегии, которые могут облегчить симптомы ДГП, включают:

  • управление стрессом
  • отказ от курения
  • отказ от жидкости вечером для уменьшения ночного мочеиспускания
  • полное опорожнение мочевого пузыря при мочеиспускании
  • выполнение упражнений для тазового дна
  • отказ от лекарств, которые могут ухудшить симптомы, например, антигистаминные, диуретические и противоотечные средства, если возможно
  • попробуйте упражнения для тренировки мочевого пузыря
  • ограничение потребления жидкости до 2 литров жидкости каждый день

Если эти изменения образа жизни не эффективны, могут быть рекомендованы лекарства или хирургическое вмешательство: врач.

Поделиться на Pinterest Симптомы увеличенной простаты могут включать затрудненное мочеиспускание и боль после эякуляции.

Увеличенная простата или аденома простаты - довольно распространенное явление. В 2010 году более 14 миллионов мужчин в Соединенных Штатах испытали симптомы ДГПЖ.

Симптомы ДГП включают:

  • учащенное мочеиспускание и позывы к мочеиспусканию
  • затрудненное начало мочеиспускания
  • слабая струя мочи или ее подтекание в конце мочеиспускания
  • прерывание мочеиспускания
  • частое мочеиспускание в ночное время
  • недержание мочи
  • боль после эякуляции
  • болезненное мочеиспускание
  • задержка или невозможность мочеиспускания

Эти симптомы возникают, когда увеличенная предстательная железа блокирует уретру, трубку, которая проходит между мочевым пузырем и наружу тела.Эта закупорка может затруднить или даже сделать невозможным мочеиспускание.

Лечение аденомы простаты зависит от тяжести симптомов. Иногда необходимы лишь базовые изменения образа жизни.

Однако существуют также лекарства или хирургические процедуры, которые могут быть эффективными для уменьшения размера простаты или уменьшения симптомов, связанных с ДГПЖ.

Лечение аденомы простаты может варьироваться от простого изменения образа жизни и диеты в домашних условиях до приема лекарств и хирургического вмешательства. Сокращение потребления красного мяса и употребление большого количества фруктов и овощей может помочь справиться с симптомами.

Важно постоянно общаться с врачом о симптомах, особенно если врач предлагает подход «смотри и жди».

Если предлагаемые изменения образа жизни неэффективны для уменьшения симптомов, может потребоваться более агрессивное лечение.

.

фруктов помогут вам вылечить простатит - Здоровье

Простатит будет ведущим заболеванием мужской репродуктивной системы у мужчин в возрасте до полувека и вторым среди пациентов старше 51 года. Шанс достигает 6 процентов. Простатит составлял 8% всех болезней жителей. Как же мужчине избавиться от простатита? На самом деле, вы можете использовать терапию свежими фруктами, чтобы сотрудничать с лекарствами, чтобы остановить простатит и другие болезни.

Грушевый бальзам Богат витамином С, кроме того, он обладает результатами удаления тепла и очищения, устранения сырости, облегчения истощения, улучшения зрения, повышения ци и усиления Ян.Следовательно, он может эффективно лечить простатит и заболевания мочевыводящих путей. Можно приготовить его в салате или в жареном виде.

Гранат Когда температура в простате улучшается, потенциальный риск рака простаты увеличивается. Поэтому свою роль может сыграть гранат «Правитель антиоксидантов». В нем много полифенолов и антоцианов, эллаговой кислоты, изофлавонов, а также других витаминов и минералов, поэтому он обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием, что помогает здоровым тканям предотвратить повреждение свободными радикалами.Употребление сока граната намного лучше для людей.

Джуджуба имеет функцию питания кровеносных сосудов и восполнения кровотока. Азиатская медицина считает, что обильный кровоток, вероятно, будет способствовать детоксикации печени и простаты. Употребление трех мармеладов каждое утро очень полезно для простаты.

Виноград Обладает бодрящими ци и кровью, бодрящим телом, селезенкой и стимулирует аппетит, способствует диурезу и детумесценции.

Возьмите 250 грамм свежего винограда, очистите и протрите ядра, залейте кипяченой водой и употребляйте один или два раза в день всего на две недели, это может помочь при простатите и вяжущем состоянии мочи.

Киви Он отводит тепло, выделяет жидкость для тела и т. Д. С 50 г пюре из свежих фруктов киви, 250 мл нагретой кипяченой воды (примерно одна чашка) и выпивкой после смешивания, он может вылечить вяжущую способность мочи, вызванную простатитом.

Подростками с длительным простатитом обычно являются подростки в возрасте от 14 до 18 лет.Причины заболевания часто заключаются в нарушении функции тазового дна, вызванном экстремальным психическим стрессом, который увеличивает нагрузку на предстательную железу и уретру, что приводит к рефлюксу мочи и дизурии.

Подростковый длительный простатит, как правило, не имеет бактериальной инфекции или лейкоцитоза, поэтому лечение этого заболевания в основном эмоциональное, актуальное и стандартное лечение китайской медицины в соответствии с дифференциацией расстройств, например консервативная медицина Мочегонные и противовоспалительные таблетки, фруктовая терапия может играть существенная часть.Если обнаружена бактериальная инфекция, следует применять рецептурные антибиотики без рекомендаций врачей.

.

11 Природное лекарство от простатита - Как вылечить простатит естественным путем

Простатит - это воспаление предстательной железы, расположенное у основания мочевого пузыря и окруженное уретрой. Эта железа помогает опорожнять мочевой пузырь с помощью полового члена, расположенного перед прямой кишкой. Люди, страдающие простатитом, могут испытывать боль при мочеиспускании, частое мочеиспускание в ночное время, боль в репродуктивном органе, лихорадку и озноб, которые могут стать серьезными, если не лечить должным образом.

Основными причинами этой инфекции являются бактерии, стресс, нарушение иммунитета, травмы и другие воздействия окружающей среды. Это заболевание бывает четырех типов, а именно - острый бактериальный простратит, хроническая бактериальная активность, синдром хронической тазовой боли и бессимптомный воспалительный простратит. Существуют различные натуральные лекарства, которые успешно вылечивают воспаление железы.

Советы по естественному лечению простатита

1.Тыква

Семена тыквы - лучшее естественное лекарство от простатита , которое широко используется в домашних условиях. Его следует употреблять вместе с молоком или медом, что способствует повышению потенции у мужчин, преодолевая воспаление .

2. Goldenseal

Сильный антибиотик Goldenseal используется при лечении простатита. обеспечивает эффективное облегчение. Он убивает бактерии, ответственные за проблему, что приводит к умиротворению и заживлению мочевыводящих путей.Это действие также уменьшает опухшую простату, которая вызывает боль во время семяизвержения.

3. Помидор

Помидор - это естественное лекарство от простатита. помогает в укреплении предстательной железы. Он содержит ликопин - вещество, которое улучшает здоровье желез и эффективно борется со старением.

4. Пальмето

Считается волшебной травой, Пальмето облегчает болезненное мочеиспускание, вызванное воспалением предстательной железы.При использовании дозировки пальмето он очищает мочевыводящие пути, инициируя поток мочи, лечит боль в области таза и яичек, уменьшает отек и уничтожает бактерии, вызвавшие инфекцию. Его преобладающее действие делает его регулярно используемым средством от простатита.

5. Вода

Ежедневное употребление большого количества воды уменьшает осложнения, вызываемые предстательной железой. Рекомендуется выпивать 8-10 стаканов воды, которая ускоряет процесс мочеиспускания, очищая воспаленную простату и улучшая ее здоровье.

6. Кунжут

Кунжут - одно из старейших природных лекарств от простатита. Семена кунжута замачивают на ночь, чтобы смягчить их. Утром люди должны потреблять его, пережевывая семена, которые эффективно излечивают воспаление железы.

7. Овощные соки

Овощные соки из моркови, шпината и свеклы играют важную роль в борьбе с простатитом. Употребление смеси сока моркови и шпината помогает регулировать кровообращение, что уменьшает отек тканей.Другой микс, 100 мл шпината и свекольного сока необходимо смешать с 300 мл, что помогает минимизировать воздействие на предстательную железу воспаление .

8. Хвощ полевой

Хвощ, также известный как ершик для бутылочек, используется при лечении проблем с мочеиспусканием, связанных с простатитом. Это естественное лекарство от простатита используется в качестве краткосрочного лечения, потому что его постоянное воздействие вызывает дефицит тиамина и калия.

9.Красный виноград и красная ягода

Оба плода содержат ликопин, который важен для правильного ухода за предстательной железой. Он должен потребляться в соответствующем количестве, которое мгновенно снимает раздражение простаты.

10. Семена арбуза

Арбуз - это натуральное лекарство от простатита, содержащее ненасыщенные жирные кислоты. Это помогает уравновесить уровень pH в мочевом пузыре и путях, который необходим для укрепления простаты.

11. Куркума

Экстракт куркумы, куркумин обладает мощным антитоксином, который помогает уменьшить воспаление простаты . Его нужно кипятить в воде и употреблять наполненный отвар два раза в день, что очень помогает больному простатитом.


Осторожно: используйте домашние средства после надлежащего исследования и руководства. Вы соглашаетесь с тем, что следуете любым советам на свой страх и риск и будете должным образом исследовать или проконсультироваться с врачом.
.

продуктов, которых следует избегать для здоровья простаты

Обзор

То, что содержится в вашем рационе, может снизить риск рака простаты. Медицинский центр Калифорнийского университета в Сан-Франциско предполагает, что вы можете предотвратить рак простаты или замедлить его прогрессирование, соблюдая диету:

  • с низким содержанием насыщенных жиров и простых сахаров
  • с высоким содержанием клетчатки
  • с высоким содержанием фруктов и овощи

Помимо определенных продуктов, вам следует избегать употребления некоторых продуктов, чтобы сохранить здоровье простаты.Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Продукты, которых следует избегать

  • красное и обработанное мясо
  • молочные продукты с высоким содержанием жира
  • алкоголь
  • насыщенные жиры

Диета с высоким содержанием мяса, особенно если оно хорошо приготовлено, может быть связана с повышенным риском развития рака простаты. Это может быть связано с гетероциклическими аминами (ГКА). Это канцерогены, содержащиеся в приготовленном мясе. ГКА были связаны с развитием нескольких видов рака.

ГКА - это соединения, образующиеся во время жарки при высокой температуре, например, жарки или гриля.Всемирная организация здравоохранения предполагает, что как красное, так и обработанное мясо могут быть связаны с повышенным риском развития рака простаты. Примеры:

  • говядина
  • свинина
  • мясные обеды
  • хот-доги
  • колбаса

Вместо красного или переработанного мяса попробуйте эти источники белка:

  • нежирная птица, например индейка без кожи или курица
  • свежая или консервированная рыба, такая как тунец, лосось или сардины
  • фасоль и бобовые, например колотый горох, нут, чечевица, фасоль пегая и фасоль
  • орехи и ореховое масло

Если вы любитель холода разрезать бутерброды, попробуйте вместо этого сделать бутерброд с куриным салатом.Вы также можете поэкспериментировать с мясными альтернативами, такими как тофу или темпе, которые можно замариновать и обжарить, чтобы получить ароматную начинку для сэндвичей.

Вы также можете поэкспериментировать с едой без мяса во время некоторых приемов пищи или дней недели. Вот несколько идей, которые стоит попробовать:

  • Замените мясо в своем любимом перце чили или тушите фасолью.
  • Готовьте рыбное филе вместо стейков.
  • Сделайте бургер из черной фасоли вместо гамбургера.
  • Нарезать тофу кубиками и замариновать его в вашем любимом соусе, затем обжарить, перемешать, смешать с овощами и рисом.

Употребление большого количества молочных продуктов может увеличить риск развития рака простаты. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Nutrition, употребление цельного молока может увеличить риск прогрессирования до фатального рака простаты. Обезжиренное и нежирное молоко также увеличивают риск низкоуровневых стадий заболевания. Постарайтесь ограничить потребление молочных продуктов. По крайней мере, придерживайтесь обезжиренных и обезжиренных сортов, так как они могут быть полезнее для вашей простаты.

Стремитесь есть меньше этих продуктов:

  • цельное молоко
  • полножирные сыры
  • полножирные йогурты
  • полножирное масло
  • полножирный сливочный сыр
  • полножирное мороженое

Вместо этого попробуйте есть мало -жирные или обезжиренные версии ваших любимых молочных продуктов.Вы также можете попробовать альтернативы молочным продуктам. Например, вы можете найти в своем продуктовом магазине следующие немолочные варианты молока.

  • льняное молоко
  • рисовое молоко
  • миндальное молоко
  • конопляное молоко
  • соевое молоко
  • кокосовое молоко
  • кешью

Каждое из этих немолочных видов молока имеет уникальный вкус, поэтому, если вы не поклонник одного типа, попробуйте другой тип. Однако будьте осторожны с добавлением сахара в это молоко, так как многие из них подслащены.Вы также можете найти немолочное мороженое, в котором это молоко используется в качестве основы.

Подробнее: Миндальное молоко или коровье молоко, соевое молоко и рисовое молоко »

Употребление большого количества алкоголя может повысить риск развития рака простаты. Исследователи, используя данные более чем 10 000 мужчин, участвовавших в испытании по профилактике рака простаты, обнаружили, что у людей, злоупотребляющих алкоголем, в два раза больше шансов получить диагноз поздней стадии рака простаты, чем у умеренно пьющих.Пьяницами считаются те, кто употребляет более трех напитков в день или более 20 напитков в неделю.

Для мужчин рекомендуется не более двух напитков в день.

Один напиток равен:

  • 12 унций обычного пива (пятипроцентный)
  • 5 унций вина (12-процентный алкоголь)
  • 1,5 унции крепких напитков (40-процентный алкоголь)

Там Есть много других напитков, которые вы можете выбрать вместо алкоголя. К ним относятся:

  • вода или газированная вода, смешанная со свежим фруктовым соком
  • безалкогольное пиво или вино
  • газированные соки
  • чай или кофе

Вы также можете попробовать приготовить безалкогольную версию своего любимого коктейля.Например, если вам нравится мохито, замените ром газированной водой или лимонно-лимонной содой. А если вы в баре или ресторане, попросите бармена налить ваш напиток в стакан, который они использовали для алкогольной версии. Также попросите дольку лимона или лайма или другой гарнир, чтобы ваш напиток был праздничным.

Насыщенные жиры связывают с сердечными заболеваниями, но их связь с раком простаты все еще остается экспериментальной. Некоторые исследования обнаружили связь между потреблением насыщенных жиров и риском развития рака простаты, но не все исследования подтвердили эти результаты.Хотя необходимы дополнительные исследования, сокращение потребления насыщенных жиров может принести пользу вашей простате и вашему здоровью в целом, поскольку это создает больше места для клетчатки и растений, богатых питательными веществами.

Подробнее: полезные и плохие жиры и болезни сердца »

Насыщенные жиры содержатся в:

  • мясе
  • молочных продуктах
  • заправках для салатов
  • выпечке
  • полуфабрикатах

Попробуйте заменить некоторые из насыщенных жиров в вашем рационе, а также полезные мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, содержащиеся в таких продуктах, как:

  • рыба
  • авокадо
  • орехи
  • оливковое масло
  • семена

Чтобы уменьшить количество насыщенных жиров в выпечке, попробуйте заменить половину жира яблочным пюре.Например, если рецепт требует 1 стакана масла, используйте полстакана сливочного масла и полстакана несладкого яблочного пюре.

Вы также можете намазать пюре из авокадо на тосте вместо масла или использовать его в бутерброде вместо майонеза.

Обратитесь к врачу, если вас беспокоит здоровье простаты. Симптомы рака простаты включают:

  • проблемы с мочеиспусканием
  • видя кровь в сперме
  • эректильную дисфункцию
  • боль в костях и тазу

Подробнее: Каковы ранние симптомы рака простаты? »

Изменение диеты может помочь снизить риск рака, но рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в диету или принимать добавки.Некоторые продукты и добавки могут взаимодействовать с определенными лекарствами и методами лечения.

Посетите тематический центр рака простаты Healthline, чтобы получить дополнительную информацию о профилактике рака простаты, лечении рака простаты и рекомендациях по питанию.

Есть несколько других изменений в образе жизни, которые могут помочь сохранить здоровье простаты. Попробуйте внести в свой распорядок следующие изменения:

  • Заполните тарелку фруктами и овощами. Пока вы занимаетесь этим, выбирайте побочные цельнозерновые или бобовые.
  • Держитесь подальше от добавок. Нет никаких исследований, доказывающих, что добавки могут снизить риск рака. Если вы все же принимаете добавки, сначала обсудите их со своим врачом.
  • Двигайте телом большую часть дней недели. Постоянные упражнения полезны не только для вашего здоровья в целом, но и могут улучшить ваше настроение. Вам также не нужен абонемент в спортзал. Попробуйте быстро прогуляться по окрестностям или совершить небольшой поход. Если в прошлом вы мало тренировались, ваш врач может посоветовать хороший распорядок дня, которому вы можете следовать, чтобы начать работу.
  • Поддерживайте здоровый вес тела. Ваш врач может даже направить вас к диетологу, если вам нужна дополнительная помощь в составлении плана похудания.
  • Запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить риски рака и пройти обследование простаты. Рекомендации по обследованию различаются, но обычно рекомендуется пройти обследование, когда вам за пятьдесят или у вас повышенный риск развития рака.
.

Смотрите также