12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Гранат при простатите


Чем полезен гранат для мужчин, противопоказания к употреблению

О пользе граната для мужчин известно достаточно давно. Его употребление улучшает работу репродуктивной системы мужчин, повышает иммунитет, обеспечивает организм необходимыми питательными компонентами. Еще в древности эти плоды считались символом плодородия, возрождения и здоровья. Гранат широко используют в кулинарии, косметологии, народной медицине или в чистом виде. Это не только полезный, но и вкусный фрукт, который должен присутствовать в рационе каждого человека в независимости от возраста или половых принадлежностей. Чем полезен гранат, какое действие оказывает на организм мужчины?

Гранат польза и вред для мужчин

Некоторые фрукты, включая гранат, обладают свойствами афродизиака. Их употребление повышает половое влечение, улучшает работу мочеполовой системы, обеспечивает хорошее самочувствие. Уникальность и полезные свойства граната для организма мужчины обусловлены его составом, где присутствуют:

  • Витамины C, E, PP и группы B.
  • Бета-каротин.
  • Клетчатка.
  • Минералы.
  • Азотистые вещества.
  • Аминокислоты.
  • Природные кислоты.
  • Дубильные компоненты.
  • Пектины.

Благодаря такому химическому составу граната, при включении его в рацион мужчины, можно добиться следующих результатов:

  • улучшить формулу крови;
  • нормализовать гормональный фон;
  • стимулирует кровообращение;
  • улучшить метаболические процессы;
  • повысить качество спермы;
  • снижает риск заболеваний предстательной железы;
  • очищает кровь от холестериновых отложений;
  • повышает иммунитет;
  • замедляет процесс старения организма;
  • исключает развитие анемии;
  • повышает стрессоустойчивость.

Конечно, гранат невозможно считать панацеей от полового бессилия мужчин, но все же его применение повысит качество сексуальной жизни, улучшит общее самочувствие мужчины.

Помимо всех положительных качеств фрукта, употреблять его можно не всем. Ограничить или отказаться от употребления граната нужно категории людей, в анамнезе которых присутствуют следующие заболевания или нарушения:

  • язвенная болезнь желудка;
  • гастрит;
  • хронические запоры.

Учитывая большое содержание кислот  в составе фрукта, пить гранатовый сок нужно через трубочку, это поможет защитить зубную эмаль от повреждений.

Гранат для потенции

Польза от граната для мужчин заключается в том, что при частом его употреблении улучшается состав крови, повышается содержание окиси азота в крови. Благодаря этому фрукту улучшается кровообращение в органах малого таза, за счет чего наступает здоровая потенция. Подобными свойствами обладают и аптечные препараты для повышения эрекции.

Помимо целого ряда витаминов  и минералов, в составе этой ягоды присутствует рекордное количество антиоксидантов, которые согласно множественным исследованиям  в разы снижают риск заболеваний предстательной железы, включая опухолевидные процессы. В день мужчинам рекомендуется выпивать 200 г гранатового сока.

Гранат обладает способностью нормализовать обменные процессы, повышать иммунную защиту, нормализовать гормональный фон. Участвует в выработке тестостерона, который является основным половым гормоном и участником в репродуктивных функциях.

Периодическое употребление сока или зернышек этого фрукта улучшает качество спермы, увеличивает количество подвижных сперматозоидов.

Фрукт содержит витамин C, который участвует в выработке дофамина, который отвечает за половое возбуждение, помогает справляться со стрессовыми состояниями, повышает кровоснабжение кавернозных тел, которые крайнее необходимы для полноценной эрекции.

Цинк для мужчин — важный компонент, синтезирующий выработку тестостерона, улучшает работу предстательной железы, оказывает профилактическое свойство для заболеваний предстательной железы.

Если употреблять зерна граната с косточками, организм получает достаточное количество витамина E, который замедляет старение организма, способствует синтезу гормонов, повышает либидо.

Как повысить потенцию с помощью граната, рецепты

Чтобы улучшить работу мочеполовой системы, повысить потенцию, мужчине рекомендуется пить гранатовый сок, добавлять в блюда или употреблять его в чистом виде.

Гранатовый сок

Особой полезным считается гранатовый сок, поскольку в нем сохраняются все необходимые организму вещества. Самым простым способом считается употребление гранатового сока.

Не рекомендуется пить магазинную продукцию, поскольку в ней содержится большое количество консервантов, красителей и других вредных компонентов. Лучше всего готовить сок самостоятельно.

Для приготовления свежевыжатого фреша достаточно очистить фрукт от кожуры. Выдавить сок с зернышек можно при помощи механического пресса для цитрусовых или соковыжималки.  Готовый сок рекомендуется разводить с водой в соотношении 1:1. В день достаточно выпивать 200 мл готового фреша.

Напитки с гранатом

Хороший результат можно получить и от употребления различных напитков на основе граната с добавлением других компонентов.

Коктейль. Для его приготовления нужно взять 2/3 стакана гранатового сока, зерна ягоды и рюмку рома. В высокий стакан кладут зерна граната, вливают сок и добавляют 50 мл рома. Употреблять напиток нужно охлажденным, можно добавить кубики льда.

Сироп. Понадобится 1 гранат, который нужно разрезать на 4 части, очистить от кожуры и белых перегородок. Поместить в емкость, хорошо промыть. Затем переложить в кастрюлю, добавить 2 стакана сахарного песка. Ложкой подавить зерна до образования сока и оставить на ночь. Получившийся сироп ставят на огонь, добавляют сок из 1 лимона, варят на медленном огне до густой консистенции. После разливают в удобную тару. Такой сироп можно кушать самостоятельно или добавлять к десертам.

Компот. Для приготовления компота нужно взять 2 яблока, небольшой кусочек измельченного имбиря. В кастрюлю влить 2 литра воды, дождаться, когда вода закипит, всыпать ¼ стакана сахара, имбирь и яблоко. Варить около 10 минут, затем всыпать в кастрюлю гранатовые зерна и еще проварить 5 минуты. Когда компот остынет, он готов к употреблению.

Полезные блюда и сладости

Употреблять гранат можно вместе с другими продуктами, готовить из него вкусные и полезные блюда.

Салат. Для приготовления понадобиться:

  • 4 яйца;
  • 3 картофелины;
  • половина свеклы;
  • 3 картофеля;
  • 150 г измельченных орехов;
  • немного домашнего майонеза;
  • копченная куриная грудка;
  • зерна граната.

Овощи нужно очистить. Свеклу и картофель отварить в кожуре. Лук нарезать кольцами и ошпарить в кипятке. Картофель и лук нарезать кубиками и выложить на дно глубокой тарелки, посолить, добавить майонез. Для следующего слоя берут куриную измельченную грудку, которую также смазывают майонезом. Следующий слой – измельченные орехи,  затем яйца, сверху свекла. Каждый слой нужно немного солить и смазывать майонезом. Сверху салат обильно украшают зернами граната. После приготовления, салат нужно поставить в холодильник на 1 – 2 часа.

Варенье с лимонным соком. Чтобы приготовить сладкий джем, нужно взять:

  • 750 мл натурального гранатового сока;
  • 250 г зерен граната;
  • лимонный сок;
  • 3 стакана сахара.

Сок вливают в кастрюлю, добавляют сахар, варят на медленном огне полчаса. После сироп должен остыть, затем заново ставят варить на 20 – 30 минут. В основу варенья добавляют 250 г. зерен граната и 1 ст. л лимонного сока. Варят еще 20 минут, постоянно мешая. После остывания, варенье помещают в банки.

Чем полезен сок для репродуктивной системы

Согласно нескольким научным источникам, употребление 200 г гранатового сока в день способствует улучшению эректильной функцией и репродуктивной системы.

Благодаря  высокому содержанию антиоксидантов в составе фрукта, он помогает работе предстательной железы, снижает риск развития простатита, аденомы простаты или рака. Богатый минеральный состав фрукта вместе с витаминным комплексом регулирует гормональный фон, усиливает синтез полового гормона тестостерона. Такое действие позволяет повышать потенцию, сексуальную выносливость, а также улучшать качество спермы.

Сок граната для спортсменов

Пользу гранат и гранатовый сок  приносит людям, которые занимаются различными видами  спорта. Его регулярное употребление насыщает  организм всеми необходимыми витаминами и минералами, повышает мышечный тонус, иммунную защиту. За счет большого содержания клетчатки и глюкозы укрепляются мышцы, повышается спортивная выносливость. Янтарная кислота в  составе фрукта способствует быстрому усвоению белка, росту мышечной ткани.

Пить гранатовый сок спортсменам рекомендуется за полчаса до тренировок. Он поможет получить приплыв энергии, исключать усталость и быстро восстанавливаться после физических нагрузок.

Витаминно – минеральный состав поможет ускорить процесс восстановления после полученных травм, ушибов или растяжений.

Гранат или гранатовый сок – это не только вкусно, но и полезно для всего организма. Этот фрукт должен присутствовать в рационе каждого мужчины, который заботится о своем здоровье. Однако мужчина страдает от нарушения потенции,  прежде всего, нужно определить  и устранить причину, при необходимости пройти лечение по назначению врача. При явных нарушениях, присутствии  в анамнезе острых или хронических болезней мочеполовой системы, гранатовый сок может применяться в комплексе с основным лечением или как профилактическое средство.

6 Польза граната для мужского здоровья

Гранат, который когда-то считался экзотическим фруктом, занял первое место в списке полезных продуктов. Гранаты представляют собой проблему из-за их твердого внешнего покрытия, которое защищает богатую питательными веществами мякоть и семена. Если вы не хотите употреблять свежие фрукты, есть варианты, например, готовый гранатовый сок (который также обычно с высоким содержанием сахара и калорий, так что будьте осторожны) и добавки из граната. Вот шесть важных преимуществ граната для мужского здоровья и почему вы должны сделать гранат - в любой форме - частью своего рациона.

6 преимуществ граната для мужского здоровья

Замедляет прогрессирование рака простаты. Исследования показывают, что экстракты граната могут побуждать клетки простаты к самоубийству (апоптоз), а также могут замедлять размножение клеток рака простаты. Компоненты граната, называемые эллагитаннинами, могут препятствовать росту новых кровеносных сосудов, которые необходимы для питания опухолей простаты.

Стабилизирует уровни ПСА: Мужчинам с раком простаты, перенесшим операцию или лучевую терапию, но у которых уровень ПСА поднялся, давали 8 унций гранатового сока в день.В то время как средний уровень ПСА удваивался каждые 15 месяцев до употребления гранатового сока, к концу исследования это заняло 54 месяца. Сок также был связан с увеличением апоптоза раковых клеток на 17% и снижением распространения раковых клеток на 12%.

Может бороться с раком груди и легких: Исследования в Израиле показывают, что гранатовый сок убивает клетки рака груди, не повреждая здоровые клетки, и что он также может препятствовать образованию клеток рака груди. Другие исследования показывают, что гранатовый сок может подавлять развитие рака легких.

Предотвращает остеоартрит: Несколько исследований показывают, что гранатовый сок может предотвратить разрушение хрящевой ткани, характерное для артрита. В исследовании, проведенном в феврале 2010 года, сообщалось, что гранатовый сок помог предотвратить повреждение хрящей в коленных суставах у животных моделей с остеоартритом.

Защищает кровеносные сосуды: Гранатовый сок связан как со снижением уровня холестерина (плохого холестерина ЛПНП), так и с защитой кровеносных сосудов, предотвращая образование бляшек в артериях.Таким образом, гранаты могут помочь предотвратить затвердение артерий и связанных с ними состояний, таких как сердечный приступ и инсульт.

Снижает кровяное давление: Исследования показывают, что взрослые с высоким кровяным давлением, которые ежедневно пили 1,7 унции гранатового сока, снижали систолическое кровяное давление на целых 5%.

Независимо от того, выберете ли вы свежий гранат, гранатовый сок или пищевую добавку, вы получите множество антиоксидантов и других питательных веществ, включая витамины A, C и E, фолиевую кислоту, клетчатку, калий и ниацин. и улучшение простаты и общего состояния здоровья.

Ссылки:

  • Albrecht M, et al. 2004 г. Экстракты граната сильно подавляют пролиферацию, рост ксенотрансплантата и инвазию клеток рака простаты человека. Journal of Medicinal Food 2004; 7 : 274-83
  • Rettig MB, et al. Экстракт граната подавляет андроген-независимый рост рака простаты посредством механизма, зависимого от ядерного фактора, каппа-B. Molecular Cancer Therapeutics 2008; 7 : 2662–71
  • Pantuck AJ, et al.Фаза II исследования гранатового сока для мужчин с повышением уровня специфического антигена простаты после операции или лучевой терапии по поводу рака простаты. Клинические исследования рака 2006; 12: 4018-26
  • Хан Н. и др. Экстракт плодов граната подавляет процессы выживания в клетках карциномы легких человека A549 и рост опухолей у бестимусных голых мышей. Канцерогенез 2006 18 августа; Epub перед печатью
  • Kim ND, et al. Химиопрофилактический и адъювантный терапевтический потенциал граната (Punica granatum) при раке груди человека. Лечение рака груди 2002 Февраль; 71 (3): 203-17
  • Hadipour-Jahromy M, Mozaffari-Kermani R. Хондропротекторные эффекты гранатового сока на индуцированный монойодацетатом остеоартрит коленного сустава мышей. Фитотерапевтические исследования Февраль 2010 г .; 24 (2): 182-85
  • Aviram M et al. Флавоноиды гранатового сока подавляют окисление липопротеинов низкой плотности и сердечно-сосудистые заболевания: исследования на атеросклеротических мышах и людях. Drugs Exp Clin Res 2002; 28 (2-3): 49-62
  • Авирам М., Дорнфельд Л.Употребление гранатового сока подавляет активность сывороточного ангиотензинпревращающего фермента и снижает систолическое артериальное давление. Атеросклероз 2001 Сентябрь; 158 (1): 195-98
.

Как использовать гранат при хроническом небактериальном простатите? - Health

Как мы знаем, одним из лучших способов оздоровления было бы есть гораздо больше фруктов. Гранат возник в центре востока, еще сотни лет назад люди обнаружили, что гранат будет источником прочности и прочности. В статье о мужском самочувствии рассказывается о вашей взаимосвязи между гранатом и мужской простатой и здоровьем сердца, а также даются конкретные рекомендации по использованию граната как части их диеты.

В кожуре граната содержится множество алкалоидов. Антибактериальный тест показывает, что отвар граната для удаления и снятия EtOH дает широкий антибактериальный результат. Они оказывают очевидное подавляющее влияние на золотистый стафилококк, гемолитический стрептококк, холерный вибрион, дизентерийные микроорганизмы и т. Д. одна из них, они имеют самое сильное влияние на микроорганизмы дизентерии Shigella, а экстракт отвара кожуры граната также имеет разнообразные дипломы по многочисленным грибам эпидермиса и предотвращению компьютерного вируса гриппа.

Он может поддерживать гармонию жидкости всего тела, но он также влияет на циркуляцию крови в вашем теле. Нет абсолютно никакого противоречия между активизацией кровотока граната и его вяжущим действием. Следовательно, употребление большего количества граната может ускорить кровообращение, активировать артерии и предотвратить старение кровотока. Кроме того, гранат также полон полифенолов, флавоноидов и фитоэстрогенов, которые могут противостоять окислению, улавливать свободные радикалы и улучшать метаболические процессы.

Гранат богат антоцианами, питательными веществами и полифенолами граната. Кроме того, он состоит из витамина С, линолевой кислоты, фолиевой кислоты, эллаговой кислоты, изофлавонов, а также других витаминов и минералов. Он предлагает надежные антиоксидантные и противовоспалительные эффекты, которые могут привести к тому, что полезный клеточный материал вашего тела никогда не будет разрушен благодаря самодельной основе и поможет защитить простату. Эпидемиологическое расследование показало, что употребление гранатового сока часто помогает предотвратить злокачественное новообразование простаты.

Хронический простатит часто способствует эректильной дисфункции наряду с другими нарушениями интимной функции. Фруктовый сок граната - это то же самое, что и средство для лечения проблем с эрекцией, которое может быть богато витаминными антиоксидантами, повышает концентрацию оксида азота, расслабляет структуру стенок кровеносных сосудов и, безусловно, делает внутренние органы эротической эрекции перегруженными и эректильными. Исследователь доктор Фрей считает, что применение фруктового сока граната для лечения эректильной дисфункции имеет отличные перспективы.

Похоже, что гранат не может лечить хронический небактериальный простатит напрямую, но может защитить простату. Итак, что касается больных, как мы можем эффективно избавиться от этого недуга?

Фактически, из-за уникальной конструкции простаты, устойчивости к антибиотикам, отпускаемых по рецепту, противодействия лекарствам и других побочных эффектов традиционной западной медицины, чтобы иметь возможность эффективно лечить этот недуг, лучшим выбором для людей будет выбор фитотерапии. .

За годы применения в медицине было обнаружено, что запатентованные лекарственные травы мочегонные и противовоспалительные таблетки, изобретенные доктором Ли Сяопином из Ухани, могут эффективно уничтожать все виды инфекций, бактерии и патогены снимают воспаление, а также обладают эффектом очищая метаболические процессы в организме, улучшая иммунную систему, активизируя кровообращение и уменьшая дискомфорт, поэтому он может эффективно лечить хронический небактериальный простатит без побочных эффектов.

.

Терапия гранатом при хроническом небактериальном простатите - Здоровье

Как мы знаем, одним из лучших подходов к укреплению общего состояния здоровья было бы употребление большего количества фруктов. Гранат пришел из центра Востока, еще несколько веков назад люди обнаружили, что гранат будет источником долгой жизни и силы. В статье о мужском здоровье рассказывается о вашей связи между гранатом и мужской простатой и здоровьем сердца, а также приводятся определенные рекомендации по использованию граната в их диете.

В кожуре граната содержится множество алкалоидов. Антибактериальная экспертиза показала, что отвар граната на основе этанола и кожуры обладает разнообразным антибактериальным действием. Они оказывают очевидное ингибирующее действие на золотистый стафилококк, гемолитический стрептококк, холерный вибрион, дизентерийные микроорганизмы и т. Д. один из них, они оказывают сильнейшее влияние на бактерии дизентерии Shigella, а вытягивание отвара из кожуры граната также имеет разную степень воздействия на грибки различных участков кожи и препятствует распространению вредоносных программ гриппа.

Он может поддерживать водный баланс тела, но он также влияет на циркуляцию крови в человеческом теле. Нет никакого противоречия между активизацией кровотока граната и его вяжущим действием. По этой причине употребление большего количества граната может ускорить кровообращение, активировать артерии и остановить старение кровотока. Кроме того, гранат также может содержать полифенолы, флавоноиды и фитоэстрогены, которые могут избежать окисления, улавливать свободные радикалы и улучшать обмен веществ.

Гранат полон питательных веществ, антоцианов и полифенолов граната. Кроме того, он содержит витамин С, линолевую кислоту, фолиевую кислоту, эллаговую кислоту, изофлавоны, а также другие витамины и минералы. Он обеспечивает сильные антиоксидантные и противовоспалительные результаты, которые могут привести к тому, что здоровые клетки тела никогда не будут разрушены из-за самосозданной основы и помогут защитить простату. Эпидемиологическое расследование показало, что употребление гранатового сока часто действительно помогает предотвратить рак простаты.

Хронический простатит часто способствует импотенции, а также другим сексуальным расстройствам. Гранатовая жидкость - это то же самое, что и средство от эректильной дисфункции, она богата витаминными антиоксидантами, повышает концентрацию оксида азота, успокаивает структуру стенок сосудов кровотока и помогает сделать эротические органы перегруженными и эректильными. Исследователь доктор Фрей считает, что применение гранатового сока при импотенции имеет фантастический потенциал.

Похоже, что гранат не способен бороться с хроническим небактериальным простатитом, однако он может защитить простату.Итак, что касается больных, как мы могли бы эффективно избавиться от этого недуга?

На самом деле, в результате уникальной конструкции простаты, устойчивости к антибиотикам, отпускаемых по рецепту, противодействия лекарствам наряду с другими побочными эффектами западной медицины, для эффективного лечения этого недуга лучший вариант для больных - всегда выбирать фитотерапию.

За годы научной программы действительно стало известно, что запатентованные лекарственные травы мочегонные и противовоспалительные таблетки, представленные доктором Дж.Ли Сяопин из Ухани может эффективно устранять всевозможные микробы, инфекции и патогены, избавляться от раздражения, а также очищает ваш метаболизм во всем организме, повышает иммунитет, активизирует кровообращение и облегчает боль, поэтому он может эффективно принимать лечение хронического небактериального простатита без побочных эффектов.

.

12 Польза граната для здоровья

Гранат - один из самых полезных фруктов на Земле.

Они содержат ряд полезных растительных соединений, которых нет в других продуктах питания.

Исследования показали, что они могут иметь несколько преимуществ для вашего организма, возможно, снижая риск различных заболеваний (1).

Вот 12 доказанных преимуществ граната для здоровья.

Гранат, или Punica granatum , представляет собой куст, дающий красные плоды (1).

Плод граната, отнесенный к категории ягод, имеет диаметр около 5–12 см (2–5 дюймов). Оно красное, круглое и похоже на красное яблоко на стебле в форме цветка.

Кожура граната толстая и несъедобная, но внутри сотни съедобных семян. Каждое семя окружено красным, сочным и сладким семенным покровом, известным как арил.

Семена и кожура являются съедобными частями плодов, которые едят в сыром виде или перерабатывают в гранатовый сок, но кожуру выбрасывают.

Гранаты обладают впечатляющим составом питательных веществ - одна чашка плодов (174 грамма) содержит (2):

  • Клетчатка: 7 граммов
  • Белок: 3 грамма
  • Витамин C: 30% RDI
  • Витамин K: 36% от RDI
  • Фолиевая кислота: 16% от RDI
  • Калий: 12% от RDI

Зерна граната также очень сладкие, в одной чашке содержится 24 грамма сахара и 144 калории.

Однако гранаты действительно блистают богатством мощных растительных соединений, некоторые из которых обладают мощными лечебными свойствами.

Краткое описание Гранат - это фрукт, который содержит сотни съедобных семян, называемых ариллами. Они богаты клетчаткой, витаминами, минералами и биологически активными растительными соединениями, но также содержат немного сахара.

Гранаты содержат два уникальных вещества, которые обеспечивают большую часть их пользы для здоровья.

Пуникалагины

Пуникалагины - чрезвычайно мощные антиоксиданты, содержащиеся в гранатовом соке и кожуре.

Они настолько мощные, что было обнаружено, что гранатовый сок обладает в три раза большей антиоксидантной активностью, чем красное вино и зеленый чай (3).

Экстракт и порошок граната обычно изготавливают из кожуры из-за высокого содержания антиоксидантов и пуникалагина.

Пуническая кислота

Пуническая кислота, содержащаяся в масле косточек граната, является основной жирной кислотой в костях.

Это тип конъюгированной линолевой кислоты с сильным биологическим действием.

Резюме Гранаты содержат пуникалагины и пуниковую кислоту, уникальные вещества, которые обеспечивают большую часть их пользы для здоровья.

Хроническое воспаление - одна из основных причин многих серьезных заболеваний.

Сюда входят болезни сердца, рак, диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера и даже ожирение.

Гранаты обладают сильными противовоспалительными свойствами, которые в значительной степени опосредованы антиоксидантными свойствами пуникалагинов.

Исследования в пробирках показали, что они могут снижать воспалительную активность в пищеварительном тракте, а также в клетках рака молочной железы и рака толстой кишки (4, 5, 6).

Одно 12-недельное исследование на людях с диабетом показало, что 1,1 стакана (250 мл) гранатового сока в день снижают маркеры воспаления СРБ и интерлейкин-6 на 32% и 30% соответственно (7).

Если вы хотите уменьшить воспаление в организме, гранат - отличное дополнение к вашему рациону.

Резюме Было показано, что пуникалагины в гранатовом соке уменьшают воспаление, что является одним из основных факторов многих серьезных заболеваний, включая рак и диабет.

Рак простаты - распространенный тип рака у мужчин.

Лабораторные исследования показывают, что экстракт граната может замедлять размножение раковых клеток и даже вызывать апоптоз или гибель раковых клеток (8, 9).

Простатоспецифический антиген (ПСА) является маркером крови для рака простаты.

Мужчины, у которых уровень ПСА удваивается за короткий период времени, подвергаются повышенному риску смерти от рака простаты.

Интересно, что исследование на людях показало, что употребление 8 унций (237 мл) гранатового сока в день увеличивает время удвоения ПСА с 15 до 54 месяцев, что является колоссальным увеличением (10).

Последующее исследование обнаружило аналогичные улучшения при использовании экстракта граната, называемого POMx (11).

Резюме Предварительные данные показывают, что гранатовый сок может быть полезен мужчинам с раком простаты, потенциально подавляя рост рака и снижая риск смерти.

Рак груди - один из самых распространенных видов рака у женщин.

Экстракт граната может подавлять размножение клеток рака груди - даже убивая некоторые из них (12, 13, 14).

Однако доказательства в настоящее время ограничены лабораторными исследованиями. Прежде чем можно будет сделать какие-либо претензии, необходимы дополнительные исследования.

Резюме Лабораторные исследования показывают, что экстракт граната может помочь бороться с клетками рака груди, но необходимы исследования на людях.

Высокое кровяное давление (гипертония) - одна из основных причин сердечных приступов и инсультов.

В одном исследовании у людей с гипертонией наблюдалось значительное снижение артериального давления после ежедневного употребления 5 унций (150 мл) гранатового сока в течение двух недель (15).

Другие исследования обнаружили аналогичные эффекты, особенно для систолического артериального давления, которое является более высоким числом в показаниях артериального давления (16, 17).

Резюме Было доказано, что регулярный прием гранатового сока снижает уровень артериального давления всего за две недели.

Артрит - распространенная проблема в западных странах.

Есть много разных типов, но большинство из них связаны с воспалениями суставов.

Учитывая, что растительные соединения в гранате обладают противовоспалительным действием, имеет смысл, что они могут помочь в лечении артрита.

Интересно, что лабораторные исследования показывают, что экстракт граната может блокировать ферменты, которые, как известно, повреждают суставы у людей с остеоартритом (18, 19).

Было также показано, что этот экстракт облегчает артрит у мышей, но данные исследований на людях пока очень ограничены (20, 21).

Резюме Исследования на животных и изолированных клетках показывают, что экстракт граната может быть полезным против нескольких форм артрита, но необходимы исследования на людях.

Болезни сердца в настоящее время являются наиболее частой причиной преждевременной смерти в мире (22).

Это сложное заболевание, вызванное множеством различных факторов.

Пуническая кислота, основная жирная кислота в гранате, может помочь защитить от нескольких этапов сердечного процесса.

4-недельное исследование с участием 51 человека с высоким уровнем триглицеридов показало, что 800 мг масла косточек граната в день значительно снизили уровень триглицеридов и улучшили соотношение триглицеридов и ЛПВП (23).

В другом исследовании изучалось влияние гранатового сока на людей с диабетом 2 типа и высоким уровнем холестерина. Они отметили значительное снижение «плохого» холестерина ЛПНП, а также другие улучшения (24).

Гранатовый сок также был показан - в исследованиях на животных и людях - для защиты частиц холестерина ЛПНП от окисления, одного из ключевых шагов на пути к сердечным заболеваниям (25, 26, 27, 28).

Наконец, один исследовательский анализ показал, что гранатовый сок снижает высокое кровяное давление, которое является основным фактором риска сердечных заболеваний (29).

Резюме Несколько исследований на людях показали, что гранат полезен при сердечных заболеваниях. Он улучшает профиль холестерина и защищает холестерин ЛПНП от окислительного повреждения.

Окислительное повреждение может нарушить кровоток во всех частях тела, включая эректильную ткань.

Было показано, что гранатовый сок способствует увеличению кровотока и эректильной реакции у кроликов (30).

В исследовании, проведенном с участием 53 мужчин с эректильной дисфункцией, гранат, по-видимому, имел некоторую пользу, но это не было статистически значимым (31).

Резюме Было установлено, что гранатовый сок уменьшает симптомы эректильной дисфункции, но необходимы дополнительные исследования.

Растительные соединения в гранате помогают бороться с вредными микроорганизмами (32).

Например, было показано, что они борются с некоторыми типами бактерий, а также с дрожжами Candida albicans (33, 34).

Антибактериальное и противогрибковое действие также может защищать от инфекций и воспалений во рту.Сюда входят такие состояния, как гингивит, пародонтит и стоматит зубных протезов (35, 36).

Резюме Гранат обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые могут быть полезны при распространенных заболеваниях десен и дрожжевых инфекциях.

Есть некоторые свидетельства того, что гранат может улучшить память.

Одно исследование на хирургических пациентах показало, что 2 грамма экстракта граната предотвращают нарушения памяти после операции (37).

Другое исследование с участием 28 пожилых людей с жалобами на память показало, что 8 унций (237 мл) гранатового сока в день значительно улучшают показатели вербальной и зрительной памяти (38).

Исследования на мышах также показывают, что гранат может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера (39).

Резюме Некоторые данные показывают, что гранат может улучшить память у пожилых людей и после операции. Кроме того, исследования на мышах показывают, что он может защитить от болезни Альцгеймера.

Гранат богат диетическими нитратами, которые, как было доказано, улучшают работоспособность.

Исследование с участием 19 спортсменов, бегающих на беговой дорожке, показало, что один грамм экстракта граната за 30 минут до тренировки значительно усилил кровоток, отсрочив наступление усталости и повысив эффективность упражнений (40).

Необходимы дополнительные исследования, но кажется, что гранат, как и свекла, может быть полезен для физической работоспособности.

Резюме Гранат, являясь богатым источником нитратов, может улучшить физическую работоспособность за счет увеличения кровотока.

Гранаты - один из самых здоровых продуктов на планете, богатый питательными веществами и мощными растительными соединениями.

Они обладают широким спектром преимуществ и могут помочь снизить риск различных серьезных заболеваний, включая сердечные заболевания, рак, артрит и другие воспалительные состояния.

Более того, они могут улучшить вашу память и повысить эффективность упражнений.

Если вы хотите ощутить множество преимуществ граната для здоровья, съешьте их непосредственно или выпейте гранатовый сок.

.

Смотрите также