12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Йога при аденоме предстательной железы


асаны и мудры для предстательной железы

Йога при простатите очень эффективна: устраняет застойные процессы в органах малого таза, восстанавливает внутрибрюшное давление, нейтрализует дискомфорт, налаживает работу мочевого пузыря. Доктора назначают физические, духовные и психические практики как дополнительную терапию и во время восстановительного периода.

Польза йоги

Польза йоги для мужчин кроется в восстановлении работы репродуктивных органов. Во время выполнения упражнений снимается излишнее напряжение в области малого таза и улучшается кровообращение. Занятия хорошо влияют на позвоночник.

Йога для простаты полезна тем, что асаны налаживают микроциркуляцию крови в области предстательной железы, восстанавливая внутрибрюшное давление, что положительно сказывается на органах мочеполовой системы. Больший эффект достигается за счет сокращения мышц таза.

При простатите

Лечение простатита йогой имеет положительные результаты:

  • устранение проблем в работе мочевыделительной системы — снижаются болевые ощущения, ночные позывы к мочеиспусканию становятся реже;
  • улучшение качества спермы — занятия способствуют восстановлению нормальной выработки семенной жидкости;
  • возрастание потенции — устраняется главная причина эректильной дисфункции, недостаточное кровоснабжение;
  • борьба с застойными явлениями.

Йога от хронизации простатита эффективна при регулярном ее выполнении. Упражнения подойдут для лечения, профилактики патологий простаты (простатит, ДГПЖ). Систематическое выполнение асан помогает избавиться от главной причины воспаления предстательной железы — застоя крови в малом тазу, а также препятствует его развитию. 

Задайте вопрос врачу-урологу!

Колоколов В.Н.

При аденоме простаты

Причинами аденомы простаты являются изменение гормонального фона, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Устранить негативное влияние этих факторов реально с помощью физических упражнений. Йога — это наиболее безопасный и неагрессивный вид спортивных занятий, не перегружающий сердечно-сосудистую систему.

Йога при аденоме предстательной железы имеет следующие эффекты: 

  • тонус повышается;
  • укрепляются мышечные ткани железы и промежности;
  • кровоток к органам малого таза становится более интенсивным;
  • функционирование нервной системы улучшается;
  • в период восстановления устраняются последствия воспаления простаты.

Йога не является самостоятельным средством терапии. Это дополнительная методика лечения простатита, аденомы предстательной железы и профилактика от геморроя, применяемая в комплексе с медикаментозным способом.

Упражнения

Выполнение комплексов асан и мудр показано мужчинам среднего возраста для профилактики заболеваний предстательной железы. Случаи, когда йога против простатита вредна: 

  • перенесенная операция — особенно если хирургическое вмешательство было недавно;
  • наличие хронических патологий (запрещены отдельные упражнения) — в каждом случае нужна консультация лечащего врача и тренера;
  • острые простудные заболевания;
  • высокая температура тела;
  • общее недомогание, слабость, усталость.

Чтобы грамотно подготовиться к лечебной гимнастике, следует обратиться за консультацией к тренеру. Он подберет комплекс полезных упражнений йоги, ознакомившись с заключением уролога и его рекомендациями. Меры предосторожности:

  • следует прервать занятия при возникновении болей внизу живота;
  • начинать нужно с выполнения простых позиций;
  • отказаться от асан, выполнение которых доставляет дискомфорт;
  • не исполнять сложные позиции в домашних условиях, пользуясь советами из интернета.

Важное правило занятий йогой от простатита: тщательно соблюдать личную гигиену. Обязательно принимать душ по окончании тренировки и надевать свежее белье.

Для разогрева мышц

Для разогрева применяется дыхательная техника. Проводится она так:

  • Стойка ровная, руки вытянуты вверх. Глубокий вдох, задержка дыхания на 3 секунды. Руки плавно опускаются по швам.
  • Стойка ровная, руки опущены в свободном положении. Глубоко вдохнуть, поднять и опустить руки перед собой.
  • Сделать вдох, задержать дыхание на 5 секунд, закрыть глаза. Кулаками массировать поверхность бедер.

После каждого упражнения следует медленный выдох. Выполнять только один из вариантов. Эти упражнения способствуют разогреву мышц и ускорению кровотока по всему телу, в том числе и в области простаты.

Асаны

Самые распространенные асаны при простатите – техника Ашвини-мудра: йог принимает удобную позу, задерживает дыхание, удерживает его до 5 секунд. При вдохе ягодицы напрягаются, при выдохе расслабляются. Асаны хорошо сочетаются с массажем простаты. Не рекомендовано в период обострения болезни. 

Позиция в технике Мандукасана напоминает лягушку. Необходимо встать на колени и соединить ступни, затем развести колени как можно шире и опуститься на пол. Ступни находятся под ягодицами, а руки на коленях. Стоит держаться 3 минуты.

Позиция Випарита-карани известна как «березка». Для упражнения понадобится коврик. Необходимо лечь на спину, вытянуть ноги по стене вверх, максимально высоко поднять таз. Держаться в таком положении 2 минуты.

Мудры

Наиболее эффективная мудра от простатита — это Камандхену. Она выполняется так: соединяются подушечки мизинцев и безымянных пальцев, а также средних и указательных обеих рук. Большие пальцы разводятся в стороны. Делается трижды в сутки по 15 минут. Это медитация от простатита. Польза для простаты заключается в антистрессовом влиянии.

Йога – это эффективная терапия в борьбе с острым и хроническим простатитом, ДГПЖ. Помимо положительного влияния на мужской орган упражнения для предстательной железы восстанавливают энергию, предотвращают стресс и улучшают фигуру человека.

Вы нашли то, что искали?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях (это абсолютно анонимно и бесплатно). По возможности, я или другие посетители сайта помогут вам.

6 поз йоги для увеличения простаты

Увеличение простаты или доброкачественная гиперплазия простаты могут вызвать проблемы с мочеиспусканием, которые многих мужчин расстраивают. Может ли йога помочь справиться с симптомами этого состояния?

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) вызывается изменениями уровня гормонов по мере старения мужчины. Это нормальная часть процесса старения и не опасна.

Тем не менее, проблемы, которые может вызвать увеличенная простата, вызывают раздражение, и многие мужчины ищут способы улучшить свои симптомы.

В этой статье рассматривается, как йога может помочь справиться с увеличением простаты, и подробно описываются различные позы, которые могут помочь.

Поделиться на PinterestПростата расположена под мочевым пузырем и вокруг уретры. Это железа, которая может увеличиваться.

ДГПЖ - это увеличение предстательной железы.

Простата - это небольшая железа размером с грецкий орех, которая является частью репродуктивной системы мужчины. Он окружает уретру, трубку, по которой моча выводится из мочевого пузыря.

Когда простат увеличивается, это оказывает давление на уретру. Это может затруднить мочеиспускание мужчине.

Мужчины с аденомой простаты могут обнаружить:

  • труднее начать и прекратить мочеиспускание
  • их струя мочи не такая сильная, как раньше
  • они чувствуют, что им нужно часто мочиться
  • они все еще чувствуют себя так им нужно снова пойти после мочеиспускания

Исследование 2006 года показало, что упражнения могут помочь снизить риск ДГПЖ.Выполнение упражнений, таких как йога, может помочь предотвратить заболевание.

Йога также может помочь облегчить симптомы аденомы простаты, поскольку она помогает тренировать и укреплять мышцы тазового дна. В исследовании 2011 года исследователи обнаружили, что занятия йогой улучшают мышечную силу.

Укрепление мышц тазового дна и снижение напряжения таза может помочь улучшить контроль над мочевым пузырем, облегчая мочеиспускание.

То же исследование показало, что йога может помочь уменьшить стресс, а стресс, как полагают, усугубляет симптомы аденомы простаты.Снижение стресса с помощью йоги снижает вероятность обострения симптомов ДГПЖ.

Следующие ниже позы йоги или асаны хороши для укрепления тазового дна и могут помочь облегчить симптомы увеличенной простаты. Они также могут помочь снизить стресс.

1. Поза сапожника (Баддха Конасана)

Поза сапожника включает в себя сидение, соприкасаясь подошвами ступней и опущенными коленями к земле. Это помогает раскрыть таз.

Поза сапожника - это сидячее положение, которое помогает снять напряжение таза.Для выполнения этой позы человек должен:

  • сесть, вытянув ноги перед собой
  • согнуть колени в стороны, прижав ступни к тазу как можно ближе
  • удерживая их руки сцеплены вокруг ступней
  • попытайтесь опустить колени как можно дальше до земли, снимая любое напряжение в бедрах
  • после удержания позиции в течение нескольких минут, выведите руки вперед перед собой
  • опустить взгляд, поджать подбородок и наклониться вперед к рукам
  • глубоко вдохнуть в позу
  • расслабить позу, отводя руки назад к телу и выпуская ноги вперед

Сидя на подушка может облегчить позу сапожника.

2. Поза героя (Вирасана)

Поза героя - это еще одна поза сидя, которая может помочь снять напряжение таза вокруг простаты. Для выполнения этой позы человек должен:

  • встать на колени и опустить ягодицы на пол так, чтобы они сидели между ног, колени к полу, а ступни указывали в дальнюю часть комнаты
  • упирались руками бедра ладонями вниз
  • удерживайте вес между бедрами, стараясь не оказывать слишком сильного давления на колени
  • старайтесь сидеть как можно ровнее, чтобы позвоночник был удлинен
  • удерживайте до 5 минут
  • выйти из позы, перекатившись на бок, чтобы освободить ноги.

Если человек находит эту позу сложной, он может использовать подушку для дополнительной поддержки.

3. Лежащая поза большого пальца ноги (Супта Падангуштхасана)

Это поза лежа с разгибанием ног, которая может укрепить тазовое дно и снять напряжение. Чтобы выполнить позу большого пальца ноги лежа, человек должен:

  • лечь на спину с вытянутыми ногами
  • согнуть левое колено, подтянув бедро к груди
  • держать правую ногу прижатой к полу с согнутой ступней , пальцы ног направлены вверх
  • возьмитесь за пальцы левой стопы или оберните ремень вокруг ступни, если они менее гибкие
  • выпрямите левую ногу как можно дальше, согнув подошву вверх к потолку
  • при использовании
  • сделать глубокий вдох в положении
  • с помощью ремня или удерживая пальцы ног, дайте левой ноге выпасть в сторону под прямым углом к ​​телу, сохраняя правая нога прижата к земле
  • , чтобы выйти из положения, поднять левую ногу над собой и затем отпустить обе ноги
  • повторить с другой стороны

4.Поза «голова к коленям» (Януширшасана)

Это поза сидя с наклоном вперед, в которой основное внимание уделяется вытягиванию одной ноги. Эта поза не только снижает напряжение таза, но и помогает улучшить силу в области кора.

Некоторые практикующие йогу считают, что это упражнение увеличивает приток крови к простате и помогает вывести из нее токсины. Однако есть только отдельные свидетельства, подтверждающие эту теорию.

Чтобы выполнить позу сидя голова к колену, человек должен:

  • сесть на пол, вытянув обе ноги перед собой
  • согнуть правое колено в сторону так, чтобы подошва его правой ступни опирается на внутреннюю поверхность бедра
  • переносят вес на левую ногу и медленно выводят руки перед собой
  • тянутся вперед, чтобы удерживать ногу, наклоняясь вперед от бедер и глядя вперед на палец ноги
  • поджав подбородок и наклоните голову вперед и вниз, чтобы опереться на голень.
  • глубоко вдохните в положение для снятия напряжения
  • медленно вернитесь в вертикальное положение, отпуская обе ноги
  • повторите с другой стороны

Как и в других позах сидя, Сидение на подушке может оказать дополнительную поддержку, если человеку сложно выполнить сидячую позу «голова к колену».

5. Поза лука (Дханурасана)

Поза лука предполагает лежание на передней части тела и вытягивание рук назад к ступням. Новички могут быть не в состоянии дотянуться руками до ступней, поэтому им следует избегать напряжения для этого.

Это поза сгибания спины лежа, которая может укрепить живот, тазовое дно и поясницу. Чтобы выполнить позу лука, человек должен:

  • лечь на живот, руки по бокам
  • приподнять пятки к низу, сгибая ноги в коленях
  • потянуться назад ладонями вверх, ухватиться за каждую лодыжку от внутренняя часть
  • толкает пятками вверх, поднимая голову, грудь и плечи, как будто пытаясь коснуться головой и пятками
  • продолжайте смотреть вверх, глубоко дыша в положение
  • задержитесь на 30 секунд и отпустите, повторяя поза дважды

6.Стойка на плечах (Бипариткарани мудра)

Это более продвинутая поза, которую люди должны пробовать только тогда, когда они накопили некоторую силу в тазовом дне и пояснице.

Практикующие йоги считают, что эта поза улучшает здоровье простаты, стимулируя нервы и мышцы половых желез. Опять же, это не доказано исследованиями, но люди могут захотеть попробовать позу, чтобы увидеть, помогает ли она.

Чтобы сделать стойку на плечах, человек должен:

  • лечь на спину, положив голову на землю, положив руки на землю с обеих сторон тела
  • удерживая ступни и ноги вместе, поднять ноги поднимаются все выше и выше, чтобы оторвать бедра от земли
  • положить руки на поясницу так, чтобы в конечном итоге бедра и спина были подняты, оставляя на земле только плечи и голову
  • Постарайтесь держать ноги прямыми и на одной линии с бедрами, удерживая живот в положении
  • , глубоко вдохните в позу
  • Задержитесь как можно дольше, до 2 минут
  • медленно опустите ноги вниз, поддерживая спину руками, чтобы выйти из положения

Люди могут обнаружить, что йога помогает им справиться с симптомами увеличенной простаты, но есть и другие упражнения, которые могут помочь.

Еще одно упражнение, которое люди могут попробовать, - это упражнения Кегеля. Они предназначены для укрепления мышц тазового дна. Чтобы попробовать Кегельса, человек должен:

  • представить себе сжатие мышц тазового дна, как будто они пытаются остановить мочеиспускание
  • держать их в сжатии в течение нескольких секунд, а затем отпустить
  • повторить эти 3–12 раз

Важно, чтобы при выполнении любого вида упражнений человек останавливался, если он испытывает какую-либо боль или если существующая боль усиливается.

Все позы и упражнения йоги должны выполняться индивидуально. По мере практики упражнения станут легче выполнять.

.

Йога для увеличения простаты (ДГП): позы для помощи

Упражнения и укрепление тазового дна - один из способов улучшить симптомы увеличенной простаты, также известной как доброкачественная гиперплазия простаты (ДГП). Преимущества укрепления мышц тазового дна включают:

  • улучшение контроля мочевого пузыря и кишечника
  • улучшение восстановления после операции на простате
  • повышение сексуального удовлетворения и потенциала оргазма
  • повышение социальной уверенности и качества жизни

Позы йоги или асаны, и упражнения Кегеля - это легкие способы помочь укрепить мышцы тазового дна.Выполнение следующих упражнений на растяжку в йоге поможет вам развить мышечный контроль и гибкость в области таза. Успокаивающий характер этих упражнений также может помочь снять стресс и напряжение таза.

Если вы чувствуете себя расслабленно и комфортно, вы можете удерживать позы до пяти минут за раз. Удерживайте более сложные позы до 30 секунд. Помните, всегда меняйте или корректируйте позу, чтобы она соответствовала вашему телу.

Упражнения Кегеля - это простые упражнения, которые можно выполнять для укрепления мышц тазового дна.Вы можете выполнять эти упражнения самостоятельно.

Во-первых, правильно определите мышцы тазового дна. Это группа мышц, которая поддерживает мочевой пузырь и регулирует отток мочи. К ним относятся мочевой пузырь, мышцы сфинктера и мышцы тазового дна.

Чтобы определить мышцы тазового дна, представьте, что вы пытаетесь остановить поток мочи во время мочеиспускания. Не делайте этого во время мочеиспускания. Сожмите, удерживайте и расслабьте мышцы несколько раз. То же самое проделайте с мышцами сфинктера.

Теперь представьте, что вы сжимаете и поднимаете мышцы тазового дна. Вы можете выполнять эти упражнения сидя, стоя, лежа на спине, согнув колени.

Убедитесь, что вы правильно определили мышцы тазового дна и чувствуете себя комфортно, выполняя упражнения. Старайтесь делать 3 подхода по 12 отжиманий в день. Удерживайте каждое внутреннее сжатие до 10 секунд, а затем отпустите. Расслабьтесь на несколько секунд между каждым повторением.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у мужчин, которые ежедневно выполняли упражнения для тазового дна в течение 12 недель после операции на простате, улучшилась функция мочеиспускания и общее качество жизни.Они уменьшили симптомы со стороны нижних мочевыводящих путей и достигли максимальной скорости мочеиспускания.

  1. Сядьте между ног, колени опущены, а пальцы ног направлены назад.
  2. Для дополнительной поддержки можно сесть на подушку.
  3. Держите позвоночник вытянутым и положите руки на бедра ладонями вниз.
  4. Держите вес на бедрах, а не на коленях.
  5. Вы можете выполнять упражнения Кегеля во время выполнения позы.
  6. Чтобы расслабиться, перевернитесь на бок и отпустите ноги.
  1. Сядьте, вытянув ноги перед собой.
  2. Вы можете сесть на край подушки для дополнительной поддержки бедер.
  3. Согните ноги в коленях в стороны и соедините ступни вместе.
  4. Подтяните пятки ближе к телу, чтобы усилить растяжение, и отодвиньте их дальше, чтобы уменьшить растяжение.
  5. Вы можете переплести пальцы и положить их под мизинцы ног.
  6. Через некоторое время выведите руки вперед, округлите позвоночник и подтяните подбородок, чтобы он согнулся вперед.
  7. Дышите глубоко и сосредоточьтесь на расслаблении и снятии напряжения.
  8. Освободите позу, подняв руки вверх и отпустив ноги перед собой.
  1. Сядьте на пол, вытянув обе ноги перед собой.
  2. Согните правое колено и прижмите правую ступню к левой внутренней стороне бедра.
  3. Вы можете положить подушку под сидячие кости или под правое колено для поддержки.
  4. Поверните туловище влево так, чтобы ваш флот совпадал с внутренней стороной левой ноги.
  5. Положите руки на пол рядом с собой или медленно проведите ими перед собой.
  6. Подтяните подбородок к груди и оттянитесь от бедер, чтобы приблизиться к полу.
  7. Можно округлить позвоночник и согнуть вытянутую ногу.
  8. Медленно расслабьтесь на вдохе и отведите руки назад, когда поднимаете тело.
  9. Повторить с противоположной стороны.
  1. Лягте на спину, вытянув обе ноги и привязав ремень.
  2. Согните левое колено и прижмите левое бедро к груди.
  3. Тяжело прижмите правую ногу к полу, одновременно подтягивая пальцы правой ноги к голени и выпрямляясь через подошву правой стопы.
  4. Оберните ремешок вокруг свода левой стопы и возьмитесь за ремешок обеими руками.
  5. Выпрямите левую ногу, прижимая подошву стопы к потолку.
  6. По возможности проведите руками вверх по ремню к стопе и прижмите плечи к полу, расширяя ключицу.
  7. Если это удобно, вы можете взять ремешок левой рукой и позволить ноге выпасть влево.Держите правую ногу тяжелой и прижатой к полу.
  8. Чтобы освободить, поднимите ногу вверх, отпустите ремень и прижмите левую ногу к груди.
  9. Повторить на другой ноге.
  1. Лягте на живот, положив руки вдоль тела ладонями вверх.
  2. Медленно согните ноги в коленях так, чтобы ступни приподнялись, и потянитесь назад руками, чтобы схватить лодыжки снаружи.
  3. По возможности поднимите голову, грудь и плечи над ковриком.
  4. Старайтесь, чтобы колени не раскачивались в стороны.
  5. Смотрите вперед или вверх, делая долгие глубокие вдохи.
  6. Удерживайте до тридцати секунд и отпустите.
  7. Вы можете повторить эту позу два раза.

Вы можете заниматься йогой дома или, если вам нужны дополнительные рекомендации, вы можете пойти в студию йоги. Важно найти студию, которая соответствует вашим потребностям и позволяет вам чувствовать себя комфортно. Посетите несколько разных студий в вашем районе, чтобы решить, какая из них вам больше подходит.

Ищите студию, которая предлагает различные классы. Убедитесь, что стили подходят вашему уровню и личным предпочтениям. Вы можете выбрать студию, которая специализируется не только на физической, но и на духовной стороне йоги.

Различные стили могут включать:

Хатха

Это один из самых традиционных стилей йоги. Он фокусируется на дыхании и классических позах йоги, которые выполняются медленно. Класс обычно медленный и может сосредоточиться на выравнивании.Также может быть включена медитация.

Инь

Это отличный выбор, поскольку он направлен на расслабление и снятие напряжения, особенно в бедрах, тазе и нижней части позвоночника. В медитативном состоянии вы работаете над удлинением соединительных тканей. Позы занимают до пяти минут каждая.

Восстановительная

Этот вид йоги направлен на раскрытие тела и расслабление мышц. Вы используете различные опоры, чтобы удерживать позы до 20 минут, входя в состояние глубокого расслабления.

Кундалини

Цель кундалини-йоги - поднять энергию, накопленную в основании вашего позвоночника. Он направлен на продвижение этой энергии вверх по позвоночнику и повышение физической жизнеспособности. Уроки включают медитацию, пение мантр и физические позы.

Йога может помочь облегчить симптомы увеличенной простаты без хирургического вмешательства или приема лекарств. Ежедневное выполнение этих упражнений и здоровое питание могут помочь улучшить ваши симптомы и общее качество жизни.

Подробнее: 6 натуральных средств от увеличенной простаты (ДГПЖ) »


Эмили Кронклетон - сертифицированный учитель йоги и изучала йогу в США, Индии и Таиланде. Ее страсть к йоге заложила основу для здоровой и вдохновенной жизни. Ее учителя и практика во многом помогли сформировать ее жизненный опыт.

.

3 Поза йоги при проблемах с простатой - как лечить проблемы с простатой

Предстательная железа - это небольшая железа в форме каштана, которая расположена под мочевым пузырем и окружает начальную часть уретры. Это вторичный половой орган, выделяющий щелочную жидкость. Эта жидкость составляет основную часть семенной жидкости и способствует подвижности сперматозоидов. Однако проблемы с простатой, такие как воспаление, инфекция или увеличение, довольно распространены.

Врачи объясняют, что из-за сложной анатомии мужского репродуктивного органа прописанные лекарства не всегда могут эффективно лечить проблемы с простатой.Эксперты по йоге гарантируют, что, следуя определенным позам йоги, вы можете устранить такие проблемы, потому что лечение полностью внутреннее и не требует внешней помощи.

Лечите проблемы простаты с помощью йоги

1. Бипариткарани мудра

Эта осанка улучшает здоровье предстательной железы, стимулируя нервы и мышцы половых желез. Лягте на спину. Ваша голова должна коснуться земли. Не кладите голову ни на какую подушку или подушку.Руки тоже нужно упираться в землю, а теперь медленно поднимать ноги высоко. Поднимайте их все выше и выше, пока ягодицы не оторвутся от земли.

Держите ягодицы в воздухе ладонями. Ваши ноги должны быть под углом 90 градусов к земле. На земле должны находиться только голова и плечи, а остальная часть тела - в воздухе. Удерживайте позицию 2 минуты. Если вы не можете задерживаться долго, не волнуйтесь, при регулярной практике время будет увеличиваться. Опустите ноги на пол и расслабьтесь.

Также читают:

Позы йоги с битом при гормональном дисбалансе
6 поз йоги со скакалкой, которые следует попробовать для здорового и сильного тела
Позы йоги для лечения болезни Паркинсона

2. Януширасана

Эта поза приносит пользу организму несколькими способами, но чрезвычайно важна для улучшения здоровья в области живота. Это помогает увеличить приток крови к предстательной железе и удаляет накопленные токсины из железы.Сядьте, вытянув ноги вперед. Согните левую ногу так, чтобы левая пятка касалась области между ногами (на языке йоги это называется ЙОНИМАНДАЛ).

Теперь посмотрите на пальцы правой ноги, медленно согните тело и коснитесь пальцев ног обеими руками на выдохе. Согнитесь как можно дальше и убедитесь, что ваш лоб касается колен. Поначалу вы можете этого не достичь, но со временем вы поправитесь. Оставайтесь в этом положении 5-7 секунд, а затем вернитесь в исходное положение на вдохе.Сделайте это не менее 2-4 раз.

3. Сахадж Агнисаар

Эта поза йоги увеличивает приток крови к тазовой области. Специалисты считают, что усиленный кровоток выводит токсины и убивает микробы, тем самым устраняя инфекцию из предстательной железы. Увеличение железы также можно уменьшить, регулярно выполняя эту позу. Сядьте, сложив ноги. Теперь положите руки на талию так, чтобы руки удобно расположились на изгибе в области талии.

Вытяните ладонь над областью живота так, чтобы кончики средних пальцев обеих ладоней касались друг друга над пупком. Теперь с некоторым давлением надавите на область пупка, стараясь ладонями оттолкнуть его как можно дальше к позвонку. Если у вас жир в области живота, вам будет сложно. Однако отодвиньтесь как можно дальше. Как только вы увидите, что больше не можете сопротивляться, ослабьте давление и сделайте это снова. Повторяйте 40 раз в день.


Осторожно: используйте домашние средства после надлежащего исследования и руководства. Вы соглашаетесь с тем, что следуете любым советам на свой страх и риск и будете должным образом исследовать или проконсультироваться с врачом.
.

Аденома простаты - причины, симптомы, профилактика и лечение

Аденома простаты

Почти 16% урологических консультаций определяется аденомой простаты. После 40 лет более 50% мужчин страдают аденомой простаты, и это число растет прямо пропорционально с возрастом, достигая 90% к 85 годам.

Простата - это структура, часть мужского репродуктивного аппарата, которая окружает мочевой пузырь.У мужчин с нормальной выработкой андрогенов с возрастом увеличивается общий объем железы (доброкачественная гиперплазия), более выраженный в некоторых областях, что приводит к аденоме простаты, которая может вызвать удушение уретры и проблемы с мочеиспусканием.

Аденома простаты

Причины аденомы простаты

Аденома простаты - наиболее распространенная доброкачественная опухоль у мужчин старше 60 лет, развивающаяся из-за недостаточности тестикулярной активности. Аденома простаты не проявляется у пациентов со сниженной активностью гипофиза или у тех, кто перенес операцию вазэктомии (резекция семявыносящего протока, через который сперма попадает из придатка яичка в заднюю уретру) в возрасте до 40 лет.Таким образом, появление аденомы предстательной железы считается нарушением обмена веществ, одним из факторов которого является тестостерон.

Подробное руководство по предотвращению и лечению проблем с простатой - нажмите здесь!

Естественная эволюция аденомы простаты позволяет разделить ее на три стадии:

  • Микроскопическая фаза
  • Макроскопическая фаза
  • Клиническая стадия (проявленная)

К лечению аденомы простаты относятся разные.Есть медикаментозное и хирургическое лечение, профилактические и наблюдательные процедуры.

Аденома простаты

Симптомы аденомы простаты

Капсула предстательной железы эластична и при увеличении железы сжимает уретру (канал, по которому моча выводится из мочевого пузыря). Удаление мочи из мочевого пузыря достигается за счет сокращения мышц и давления на мышцы живота. Появление аденомы простаты приводит к изменению естественного мочеиспускания, мочеиспускание становится затрудненным , учащенным , , но неполным (по капле мочевой пузырь опорожняется не полностью).В норме остаток жидкости в мочевом пузыре составляет 20-40 см, но при доброкачественной гиперплазии предстательной железы, когда имеется так называемый боевой пузырь, может достигать 100 см. Конечно, наличие и постоянство этого неопороженного остатка мочи способствует бактериальным инфекциям. Другие симптомы

  • Частое мочеиспускание (частые позывы к мочеиспусканию)
  • Прерывистый поток мочи
  • Ноктурия (частое ночное мочеиспускание)
  • Недержание мочи
  • Задержка мочи
  • Дизурия (жжение, дискомфорт при мочеиспускании)
  • Боль
  • Иногда гематурия (наличие крови или красных кровяных телец в моче).Люди, у которых есть никтурия, не отдыхают должным образом из-за частого прерывания сна, чтобы сходить в туалет. Аденома простаты, а также все заболевания нижних мочевыводящих путей (острый и хронический простатит, рак простаты, цистит, уретрит) могут привести к ограничению нормальной повседневной активности, а образ жизни требует адаптации в соответствии с проблемами мочеиспускания. К осложнениям заболевания относятся: камни в мочевом пузыре, что является результатом застоя мочи в мочевом пузыре и наличия препятствия на пути выделения, воспаление аденомы простаты, инфекции мочевыводящих путей, острый эпидидимит и т. Д..

Профилактика аденомы простаты

Чтобы предотвратить окисление и хроническое воспаление простаты, рекомендуется сбалансированная диета с ограниченным потреблением красной, рисовой пищи, соусов, сладостей или белой муки и полагаться в основном на овощи. Элементом снижения риска, связанного с раком простаты, является ликопин, содержащийся в томатной пасте с оливковым маслом. Зеленый чай также является отличным антиоксидантом. Постоянное потребление сои или ее производных, по-видимому, является причиной того, что среди азиатских популяций, крупных потребителей этого растения, очень низкая заболеваемость раком простаты.Ядро тыквенных семечек, съеденное в сыром виде без добавления соли, по-видимому, оказывает благотворное влияние на хронический простатит, а также на постоянное употребление вареных цуккини.

Есть проблемы с простатой? Натуральные решения для простаты, которые работают… Щелкните здесь!

Лечение аденомы простаты

Хирургическое лечение

10-15% пациентов с доброкачественной аденомой простаты нуждаются в хирургическом вмешательстве, остальным могут быть полезны лекарства для уменьшения нарушений мочеиспускания.Ближайшая цель - уменьшить объем железы для облегчения мочеиспускания, опорожнения мочевого пузыря и, что наиболее важно, для снижения риска образования камней, полипов, дивертикулита, инфекций или рака, местных проблем, которые в конечном итоге могут привести к потере функции почек.

  • Аденомэктомия - удаляют патологическую ткань простаты. Осложнения во время операции или послеоперационные осложнения включают кровотечение, инфекции, недержание мочи и дизурию, ретроградную эякуляцию с вторичным бесплодием, но без последствий для половой потенции. Эндоскопическое лечение . Трансуретральная резекция аденомы простаты использует электрический провод для фрагментации аденомы. Если это происходит, то послеоперационный синдром является результатом поглощения ирригационной жидкости (используемой постоянно во время процедуры), которая попадает в кровоток, вызывая гиперволемию, а иногда и гемолиз. Трансуретральная электропапоризация простаты - аналогично описанной выше, разница заключается в петле, используемой в этом вмешательстве, с силой тока около 290 Вт для испарения ткани, рассечения и гемостаза (остановки кровотечения).Процедура превосходит ее из-за простоты обращения и отсутствия риска кровотечения.

Хирургия аденомы простаты

Медикаментозное лечение

Поскольку аденома предстательной железы является андрогензависимым процессом, фармакологическое лечение направлено на гормональный компонент болезни. Финастерид отвечает за ингибирование 5-альфа-редуктазы, фермента, ответственного за преобразование тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), и значительно уменьшает симптомы. Блокаторы альфа-адренорецепторов быстро определяют повышение диуреза. Комплекс антиароматазных ферментов отвечает за преобразование андрогенных гормонов в эстроген.
Исследование, проведенное в Университете Аризоны, показало, что ежедневный прием 200 мкг таблетки с селеном (мкг) не только значительно снижает риск рака простаты, но и других видов рака. Группа исследователей из Финляндии продемонстрировала важность повышенного потребления витамина Е как защитного фактора против злокачественных новообразований простаты.Через 50 лет каждый мужчина должен потреблять не менее 240 МЕ (международных единиц) витамина Е.

Ресурсы

1. http://www.healthyprostate.co

2. http://www.nhs.uk/livewell/prostatehealth/Pages/prostatehome.aspx

3. http://www.health.harvard.edu/healthbeat/10-diet-and-exercise-tips-for-prostate-health

.

Смотрите также