12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Какое питание при простатите


Диета при простатите у мужчин: меню на неделю

Борьба с любым серьезным заболеванием, к которым в полной мере относится и простатит, требует комплексного подхода, включающего не только прием лекарств, но также соблюдение правильного питания и поддержание, в целом, здорового образа жизни. Диета при простатите – один из краеугольных камней успешного выздоровления, при этом не меньшую пользу она приносит и в качестве профилактики болезней мужской мочеполовой системы.

Питание при простатите

Описать диету при простатите у мужчин можно согласно двум ключевым принципам питания: исключение заведомо вредной еды и акцент на продуктах, способных выборочно улучшить функциональность именно предстательной железы (а также всей репродуктивной системы).

Первый принцип требует наибольших усилий от пациента, потому что запрещенные продукты, которые ему есть нельзя, зачастую являются самыми желанными. Нельзя недооценивать сложность борьбы с постоянными искушениями. На этом этапе многие больные сдаются и нарушают правильную диету при лечении хронического простатита, чем только усложняют процесс терапии.

Второй принцип базируется на таком составлении здорового меню, при котором наибольшее внимание будет уделяться продуктам, способным целенаправленно оказать положительный эффект на предстательную железу. Например, диета при хроническом простатите будет отличаться от таковой при остром воспалительном заболевании, когда нужно налегать на иммуностимулирующую и антибактериальную еду. То же справедливо для аденомы простаты или, например, для профилактики любых вероятных заболеваний предстательной железы в будущем.

Важны не только продукты, помогающие бороться с воспалением предстательной железы, но также и способ их приготовления. Из одних и тех же ингредиентов в домашних условиях можно сделать как вредные, так и полезные блюда.

Что касается ключевых положений питания при простатите, то они вполне сравнимы с аналогичными при других заболеваниях внутренних органов. Нужно больше кушать растительной и свежей пищи, и меньше консервов и продуктов долгого хранения.

Активная гидратация (пить достаточное количество жидкости) организма, отказ от полуфабрикатов, соблюдение баланса между углеводами, белками, жирами и прочими составляющими еды – вот еще несколько существенных правил (как и примерный подсчет получаемых витаминов, микро- и макроэлементов).

Полезные продукты для простаты

Продукты, полезные для предстательной железы, по большей части являются растительной едой, и помогают ей поддерживать нужный тонус, уберегая мужчину от простатита или иных расстройств мочеполовой системы.

Перечисленные в таблице продукты, составляющие основу правильного меню не единственные, которые разрешены к употреблению. Но в отличие от нейтральных блюд и продуктов, они могут принести реальную пользу простате.

Треска Содержание омега-3 жирных кислот, витаминов группы В и фосфора активно используется организмом при выработке андрогенов – мужских половых гормонов
Миндаль Богатые цинком, кальцием, калием и витамином А, эти орехи способствуют подавлению любых воспалительных процессов в тканях простаты, будучи также выраженными антиоксидантами
Льняное масло При добавлении в различные блюда, это масло за счет ряда органических кислот в своем составе тонизирует весь организм и, в частности, простату, стимулируя выработку ее секрета
Сухофрукты Высокое содержание витаминов в изюме и кураге на фоне наличия полезных пектинов и клетчатки оказывается залогом хорошего питания тканей простаты и повышения тонуса ее мышечных волокон
Брокколи Не слишком популярная в России, эта культура богата редкими витаминами Е и Н, а также селеном, которые не вырабатываются организмом человека
Гранат За счет сбалансированного комплекса органических веществ, плоды граната оказывают полезными при недостаточном кровяном питании простаты, так как они улучшают периферический кровоток
Чечевица Калий и кальций в составе чечевицы способствуют улучшению нервной проводимости, благодаря чему улучшается мужская потенция на фоне усиления работы простаты
Пророщенная пшеница Злаки данного вида не только укрепляют иммунитет, но также благотворно влияют на транспорт полезных веществ к предстательной железе, и, тем самым, улучшают ее питание

Какие продукты полезны при простатите

Выбирая полезные продукты для лечения простатита, нужно ориентироваться на те из них, которые могут помочь по нескольким ключевым направлениям:

  • снять дискомфорт и болевой синдром;
  • уменьшить отечность железы;
  • устранить застой секрета в протоках простаты;
  • побороть инфекцию, вызвавшую воспаление.

Нужно помнить при составлении лечебного питания, что приносимая им польза действует накопительным образом, а не мгновенным. Поэтому правильное питание актуально либо при хроническом простатите, либо в качестве профилактики (или при восстановлении после операции на простате). Острые фазы простатита требуют неотложной медикаментозной терапии и профессиональной врачебной помощи.

Овощи и зелень

Среди овощей внимание следует обратить на капусту, морковь, репчатый лук и помидоры. Блюда, приготовленные из комбинаций этих продуктов, эффективным образом дадут организму максимально широкий спектр витаминов и органических веществ. Что касается зелени, то предпочтительно делать следующий выбор:

  • петрушка;
  • укроп;
  • кинза;
  • салат;
  • щавель.

Перечисленные растения не только укрепляют иммунитет, но также стимулируют работу мочевыводящих путей, предупреждая застойные явления и улучшая общую уродинамику.

Фрукты и ягоды

При отсутствии каких-либо противопоказаний, пациентам с простатитом рекомендовано употреблять буквально любые ягоды и фрукты, делая упор на те, что отличаются кисловатым вкусом – яблоки, лимоны, апельсины, вишня, гранат и так далее.

Важно при этом соблюдать несколько простых правил: фрукты и ягоды нельзя подслащивать с помощью сахара, желательно есть их свежими (а не замороженными), а также не стоит слишком увлекаться количеством, чтобы не вызвать расстройство ЖКТ.

Мясо и рыба

Самые эффективные виды мяса при любой диете, включая застойный простатит – белые сорта, преимущественно основанные на птице. Куриные и индюшиные грудки считаются самыми сбалансированными. С одной стороны, они содержат все необходимые в мясе белки и микроэлементы, а с другой, являются максимально диетическими, и потому хорошо вписываются в консервативный рацион на каждый день терапии.

Для разнообразия приветствуется формирование фарша из этих сортов мяса для последующего приготовления, например, паровых котлет. Точно таким же образом можно готовить тощие сорта рыб:

  • треску;
  • пикшу;
  • хека;
  • минтай;
  • судака;
  • леща;
  • щуку.

Такие блюда дадут организму незаменимые жирные кислоты и очень важный для здоровья фосфор.

Молочные продукты

Среди молочной продукции следует отдавать предпочтение нежирным или совсем обезжиренным разновидностям. Творог и кефир считаются наиболее полезными, так как относятся к кисломолочным видам. Культуры, содержащиеся в таких продуктах, улучшают микрофлору всего ЖКТ, что косвенно способствует лучшему усвоению питательных веществ и их транспорту к различным органам, включая мочеполовую систему.

Крупы и каши

Режим питания при простатите предусматривает активное использование различных круп с целью приготовления гарниров, более полезных, чем картофель или макароны из высших сортов пшеницы. Так, диетологи призывают чаще потреблять в пищу следующие крупы:

  • манная;
  • овсяная;
  • гречневая;
  • рисовая;
  • перловая;
  • пшенная;
  • кукурузная.

Как видно из этого перечня, с таким количеством вариантов можно добиться богатого разнообразия при составлении меню на неделю, что очень важно с психологической точки зрения.

Орехи и сухофрукты

Польза от орехов заключается в богатом содержании витаминов A и D, которые нужны человеку для укрепления клеточного иммунитета при борьбе с процессами разрушительного характера. Среди доступных разновидностей лучше всего подойдут грецкие орехи, фундук, кешью, лесные орехи и миндаль, а вот от арахиса лучше отказаться – в нем слишком много жирных кислот, что вкупе с обжаркой делает его не лучшим выбором.

Что касается сухофруктов, то инжир, курага, чернослив и изюм являются незаменимым источником аминокислот и ферментов, стимулирующих сперматогенез и обладающих противомикробным действием.

Напитки

При наличии богатой и разнообразной диеты, по мнению специалистов, вполне достаточно будет пить обычную воду – от полутора до трех литров в сутки (в зависимости от массы тела и индивидуальных потребностей). Черный и зеленый сорта чаев, привычные многим людям, не запрещены к употреблению, однако от них пользы организму нет, тем более, если в них добавлять сахар.

Кофе еще менее полезен для кровеносных сосудов, поэтому лучшей альтернативой обычной воде можно считать либо специальные минеральные воды без газа, либо фруктовые (ягодные соки) – натуральные и без добавления сахара. Такие соки лучше готовить самому, покупая свежие фрукты и выдавливая их с помощью соковыжималки.

Не менее полезными считаются и овощные соки – например, морковный, томатный и огуречный напитки отлично освежают и утоляют жажду, особенно, если для вкуса смешивать их с фруктовыми соками. Что касается алкогольной продукции, то любые ее виды считаются противопоказанными во время диеты при простатите. Это полностью справедливо и для пива (даже безалкогольного), так как данный напиток обезвоживает организм и нарушает электролитный баланс.

Какие продукты противопоказаны

Перечень того, что нельзя есть во время лечения простатита, достаточно объемен, и кроме строгого запрета на жирные сорта мяса и виды молочной продукции, нужно предусмотрительно исключить из меню следующее:

  • жареные в масле блюда;
  • копченые сорта мяса;
  • консервированные фрукты, овощи, рыба и мясо;
  • сладости и сладкая выпечка;
  • хлебобулочная продукция из высших сортов пшеницы.
Запрет распространяется и на различные заправки, соусы или приправы в большом количестве: например, майонез, кетчуп или горчица, равно как и добавление острых специй и приправ в блюдо, могут нанести серьезный ущерб лечению.

При ближайшем рассмотрении становится ясно, что все перечисленные категории запрещенных продуктов и блюд легко могут быть заменены на аналогичные, не менее вкусные. Главное – не нагружать организм «тяжелой» и вредной пищей, на переработку которой необходимо много энергии и сил, столь нужных для восстановления функции больной простаты.

Примерное меню на неделю

Составление списка того, что надо пить и кушать при лечении от простатита, можно соотносить с классическими диетами по Певзнеру. Например, в данном случае можно совместить Стол №13 и Стол №15.

Примерное меню в таком случае будет выглядеть следующим образом:

Понедельник

Завтрак Вареное яйцо, тост из ржаного хлеба, стакан фруктового сока
Обед Овощной суп, пшенная каша с куриной котлетой, чай с имбирем
Ужин Тушеная капуста с курицей, салат из овощей, стакан кефира

Вторник

Завтрак Творожная запеканка, стакан минеральной воды
Обед Борщ, гречневая каша с говядиной, зеленый чай
Ужин Овощное рагу, тушеная баранина, фруктовое желе

Среда

Завтрак Нежирный йогурт с кусочками фруктов
Обед Уха из нежирной рыбы, картофельное пюре с котлетой, минеральная вода
Ужин Фасоль с курицей, хлеб из отрубей, стакан ряженки

Четверг

Завтрак Овсяная каша с ягодами, отвар из иван-чая
Обед Куриный бульон с домашней лапшой, рисовая каша с курицей
Ужин Фаршированные перцы (кабачки), запеченные овощи, сок

Разнообразие доступных вариантов позволяет практически без повторов варьировать рецептуры, тем более, что очень много информации можно почерпнуть из соответствующей литературы, интернета или консультации врача. Так как простатит не является тяжелым заболеванием ЖКТ или обменной системы организма, ограничения в данном случае не так строги, и оставляют достаточно свободы для собственных кулинарных экспериментов.

Общие рекомендации

Как и в любых аналогичных ситуациях, диета при лечении простатита должна представлять собой баланс между консервативностью и пользой для организма. Чересчур строгие запреты могут усугубить состояние здоровья, равно как и неумеренное потребление витаминов окажется бесполезным.

Нужно помнить о том, что только применение медицинских препаратов может позволить добиться прогресса в лечении, дополненное применением средств народной медицины. Таким образом, диету следует рассматривать как вспомогательное средство, не препятствующее лечению, но поддерживающее организм в борьбе с заболеванием.

Полезное видео

Еда, которую можно есть и избегать

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Предстательная железа - это небольшая железа в форме ореха, которая находится за мочевым пузырем у мужчин. Во время сексуальной активности предстательная железа помогает производить сперму, богатую питательными веществами жидкость, которая переносит сперму во время эякуляции.

По мере того как некоторые мужчины становятся старше, предстательная железа может увеличиваться в размерах, что называется доброкачественной гиперплазией предстательной железы или ДГПЖ.

Из этой статьи вы узнаете, какие продукты есть, чтобы облегчить симптомы ДГПЖ.

Поделиться на PinterestКлубника, черника, малина и ежевика рекомендуются как часть диеты с увеличенной простатой.

Предстательная железа контролируется мощными гормонами, известными как половые гормоны, включая тестостерон.

В предстательной железе тестостерон превращается в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Высокий уровень DHT вызывает увеличение клеток простаты.

Известно, что некоторые продукты питания и напитки влияют на здоровье простаты из-за их воздействия на тестостерон и другие гормоны.

Исследования показали, что диета, состоящая в основном из мясных или молочных продуктов, может увеличить риск увеличения простаты и рака. Это особенно верно, если человек не включает в свой рацион достаточное количество овощей.

Считается, что диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами, защищает простату.

Конкретные продукты, полезные для простаты, включают:

  • Лосось : Лосось богат полезными жирами, которые содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают предотвратить и уменьшить воспаление в организме.Другие холодноводные рыбы, такие как сардины и форель, также богаты этими типами жиров.
  • Помидоры : Помидоры содержат ликопин, антиоксидант, который может принести пользу клеткам предстательной железы. Приготовление помидоров, например, в томатном соусе или супе, помогает высвободить ликопин и сделать его более доступным для организма.
  • Ягоды : клубника, черника, малина и ежевика - отличные источники антиоксидантов, которые помогают выводить свободные радикалы из организма.Свободные радикалы - это побочные продукты реакций, происходящих в организме, которые со временем могут вызывать повреждения и болезни.
  • Брокколи : Брокколи и другие овощи семейства крестоцветных, включая бок-чой, цветную капусту, брюссельскую капусту и капусту, содержат химическое вещество, известное как сульфорафан. Считается, что это нацелено на раковые клетки и способствует здоровью простаты.
  • Орехи : Орехи богаты цинком, микроэлементом. Цинк содержится в высоких концентрациях в простате и, как считается, помогает сбалансировать тестостерон и ДГТ.Помимо орехов, моллюски и бобовые также богаты цинком. Смешанные орехи можно купить в продуктовых магазинах и в Интернете.
  • Цитрусовые : Апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты богаты витамином С, который может помочь защитить предстательную железу.
  • Лук и чеснок : Одно исследование показало, что мужчины с аденомой простаты, как правило, едят меньше чеснока и лука, чем мужчины без аденомы простаты. Чтобы подтвердить эти результаты, необходимы дополнительные исследования, но лук и чеснок являются полезными добавками к большинству диет.

Кроме того, было показано, что некоторые исследования лечебных экстрактов растений, таких как экстракт пальмы серой пальмы, положительно влияют на размер простаты и поток мочи. Однако необходимы дополнительные исследования.

Здоровая диета при увеличенной простате - это больше, чем просто хорошее питание. Это также означает отказ от других продуктов, вредных для простаты.

Вот некоторые продукты, которых следует избегать:

  • Красное мясо : Исследования показывают, что отказ от красного мяса может помочь улучшить здоровье простаты.Фактически, считается, что ежедневное потребление мяса втрое увеличивает риск увеличения простаты.
  • Молочные продукты : Как и в случае с мясом, регулярное употребление молочных продуктов связано с повышенным риском аденомы простаты. Исключение или уменьшение количества масла, сыра и молока может помочь уменьшить симптомы ДГПЖ.
  • Кофеин : Кофеин может действовать как мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество, частоту и срочность мочеиспускания. Сокращение потребления кофе, чая, газированных напитков и шоколада может улучшить мочевые симптомы ДГПЖ.
  • Алкоголь : Алкоголь также может стимулировать выработку мочи. Мужчины с аденомой простаты могут обнаружить, что их симптомы улучшаются после отказа от алкоголя.
  • Натрий : высокое потребление соли может усилить симптомы мочевыводящих путей, связанные с ДГПЖ. Некоторым мужчинам может быть полезно соблюдение диеты с низким содержанием натрия, отказ от добавления соли и пищевых продуктов, подвергшихся обработке.

Изменения в диете могут быть весьма эффективными при лечении некоторых симптомов аденомы простаты, но также могут помочь другие основные изменения образа жизни.

Некоторые стратегии, которые могут облегчить симптомы ДГП, включают:

  • управление стрессом
  • отказ от курения
  • отказ от жидкости вечером для уменьшения ночного мочеиспускания
  • полное опорожнение мочевого пузыря при мочеиспускании
  • выполнение упражнений для тазового дна
  • отказ от лекарств, которые могут ухудшить симптомы, например, антигистаминные, диуретические и противоотечные средства, если возможно
  • попробуйте упражнения для тренировки мочевого пузыря
  • ограничение потребления жидкости до 2 литров жидкости каждый день

Если эти изменения образа жизни не эффективны, могут быть рекомендованы лекарства или хирургическое вмешательство: врач.

Поделиться на Pinterest Симптомы увеличенной простаты могут включать затрудненное мочеиспускание и боль после эякуляции.

Увеличенная простата или аденома простаты - довольно распространенное явление. В 2010 году более 14 миллионов мужчин в Соединенных Штатах испытали симптомы ДГПЖ.

Симптомы ДГП включают:

  • учащенное мочеиспускание и позывы к мочеиспусканию
  • затрудненное начало мочеиспускания
  • слабая струя мочи или ее подтекание в конце мочеиспускания
  • прерывание мочеиспускания
  • частое мочеиспускание в ночное время
  • недержание мочи
  • боль после эякуляции
  • болезненное мочеиспускание
  • задержка или невозможность мочеиспускания

Эти симптомы возникают, когда увеличенная предстательная железа блокирует уретру, трубку, которая проходит между мочевым пузырем и наружу тела.Эта закупорка может затруднить или даже сделать невозможным мочеиспускание.

Лечение аденомы простаты зависит от тяжести симптомов. Иногда необходимы лишь базовые изменения образа жизни.

Однако существуют также лекарства или хирургические процедуры, которые могут быть эффективными для уменьшения размера простаты или уменьшения симптомов, связанных с ДГПЖ.

Лечение аденомы простаты может варьироваться от простого изменения образа жизни и диеты в домашних условиях до приема лекарств и хирургического вмешательства. Сокращение потребления красного мяса и употребление большого количества фруктов и овощей может помочь справиться с симптомами.

Важно постоянно общаться с врачом о симптомах, особенно если врач предлагает подход «смотри и жди».

Если предлагаемые изменения образа жизни неэффективны для уменьшения симптомов, может потребоваться более агрессивное лечение.

.

7 продуктов для предотвращения увеличения простаты

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, примерно у 50 процентов мужчин старше 50 лет увеличена простата или доброкачественная гиперплазия простаты (ДГПЖ). К 80 годам почти 90 процентов мужчин будут жить с аденомой простаты.

Хорошая новость заключается в том, что диета, богатая определенными витаминами и минералами, может сохранить здоровье простаты и снизить риск ДГПЖ. Избыточный вес - еще один фактор риска развития этого заболевания.Таким образом, выбор питательной пищи - это также отличный способ снизить вес и снизить риск.

Семена кунжута богаты цинком. Согласно исследованию, опубликованному в Индийском журнале урологии, этот минерал необходим для здоровья простаты. У мужчин с аденомой простаты или раком простаты уровень цинка в организме ниже, иногда до 75 процентов ниже, чем у людей со здоровой простатой.

Цинк, поступающий с пищей, усваивается легче, чем добавки цинка. Помогите своему телу, перекусив кунжутом.Миндаль, бобы адзуки и тыквенные семечки также богаты цинком.

Исследование на крысах показало, что семена тыквы также могут быть полезны для лечения аденомы простаты.

По данным клиники Майо, ожирение может увеличить риск увеличения простаты.

В одном обзоре предлагается увеличить количество омега-3 наряду с физическими упражнениями для уменьшения ожирения и увеличения веса. Лосось богат жирными кислотами омега-3. Эти полезные жиры могут защитить вас от:

  • сердечно-сосудистых заболеваний
  • рака
  • ревматоидного артрита
  • воспаления
  • увеличения веса


Если вы не любитель рыбы, вы можете получить омега-3 из грецких орехов. , молотые семена льна, семена чиа и масло канолы.Меньшие количества содержатся в фасоли и сое.

По данным Mayo Clinic, витамин C, содержащийся в овощах, может играть роль в борьбе с аденомой простаты. Болгарский перец содержит много витамина С. Одна чашка сырого болгарского перца содержит почти 200 процентов дневной нормы витамина С. Другие овощи, богатые витамином С, которые вы можете добавить в свой рацион, включают:

  • брокколи
  • цветная капуста
  • капуста
  • Брюссельская капуста

Помидоры богаты ликопином, ярким каротиноидом, который придает растению красный цвет.Ликопин может снизить риск развития рака простаты. По данным Национального института рака, он также может помочь мужчинам с аденомой простаты.

Одно исследование показало, что ликопин замедляет прогрессирование ДГПЖ у участников. Ликопин также помогает снизить уровень простатического специфического антигена (ПСА), связанного с воспалением простаты, ДГПЖ и раком простаты. Просто убедитесь, что в вашу пищу, богатую ликопином, входят такие жиры, как авокадо, орехи, масло или сливочное масло, чтобы улучшить усвоение.

Вы можете получить ликопин в:

  • помидорах
  • арбузе
  • абрикосах
  • розовом грейпфруте
  • папайе

Авокадо богаты бета-ситостерином, растительным стеролом, который, как считается, уменьшает симптомы, связанные с ДГПЖ.Некоторые мужчины, принимающие добавки с бета-ситостерином, говорят, что у них лучше отток мочи и меньше остаточный объем мочи. Однако клиника Мэйо предупреждает, что безопасность и эффективность добавок бета-ситостерина не доказаны.

Помимо авокадо, другие продукты, богатые бета-ситостерином, включают:

  • тыквенных семечек
  • зародышей пшеницы
  • сои
  • орехов пекан

Употребление большего количества овощей может помочь снизить риск ДГПЖ. Зеленые листовые овощи особенно важны, потому что они богаты антиоксидантами.Крестоцветные овощи, такие как брокколи, также снижают риск проблем с простатой, включая аденомы простаты и рак простаты.

Люди, которые регулярно едят лук и чеснок, также могут получить пользу от более низкого риска ДГПЖ. Лук и чеснок часто используются в натуральной медицине для борьбы с инфекциями и укрепления иммунной системы.

Одно более раннее исследование показало, что изофлавоны сои снижают рост ДГПЖ. Но более недавнее исследование предполагает, что соя только снижает рост раковых клеток в простате.

Другое исследование показало, что изофлавоны сои помогают при симптомах и признаках симптомов нижних мочевыводящих путей, вызванных ДГПЖ.

Для других источников изофлавонов сои попробуйте следующие цельные соевые продукты:

  • соевое молоко
  • темпе
  • эдамаме или вареные соевые бобы
  • жареные соевые бобы
  • соевый йогурт
.

продуктов, которых следует избегать при простатите

Если у вас хронический простатит, вас могут беспокоить симптомы, которые приходят и уходят, но никогда не исчезают полностью. Если у вас нет определенной причины боли при простатите или других симптомов, это может расстраивать и заставлять вас чувствовать себя безнадежным. Однако изучение своего рациона и продуктов, которых следует избегать при симптомах простатита, - это естественный способ помочь вам определить причину и возможное решение проблем со здоровьем.

Поскольку многие случаи хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли (ХП / СХТБ) возникают из-за проблем, возникающих в других частях тела, а не в самой простате, мужчинам следует подумать о подходе к оздоровлению всего тела, который начинается с их диеты и кишечника. здоровье.Исследования показали, что определенные продукты и напитки могут усугубить симптомы простатита, так же как было обнаружено, что определенные продукты или напитки помогают облегчить симптомы.

Общие виновники и худшие продукты для лечения симптомов простатита

Исследователи провели исследование, чтобы определить распространенность воспринимаемой пищевой чувствительности у 286 мужчин с ХП / СХТБ. Участники исследования заполнили анкету, в которой описывалось, как еда, напитки и добавки влияют на их симптомы тазовой боли.Из 95 мужчин, ответивших на результаты своих опросов, 47,4% сообщили, что употребление определенных веществ усугубляет их симптомы.

Распространенные продукты и напитки, которые, как было установлено, усиливают симптомы простатита, включают следующие (в порядке от наиболее часто ассоциируемых к менее часто связанным с обострением симптомов простатита):

  1. Острые продукты
  2. Кофе
  3. Острый перец
  4. Алкогольные напитки
  5. Чай
  6. Чили

К другим продуктам и пищевым продуктам, которые, как установлено, обостряют симптомы простатита, относятся:

  • Кислые продукты
  • Пшеница
  • Глютен
  • Кофеин

Вещества, которые наиболее облегчают симптомы CP / CPPS, согласно данным исследование, включавшее:

  • Докусат (смягчитель стула)
  • Псиллиум (пищевые волокна)
  • Вода
  • Травяные чаи
  • Поликарбофил (стабилизатор стула)

Исследователи пришли к выводу, что «многие пациенты с ХП / СХТБ. иметь очевидную чувствительность к еде, напиткам и диетическим добавкам.При лечении таких пациентов следует учитывать изменения в диете ». Согласно исследованию, вода, травяные чаи и вещества, улучшающие здоровье кишечника, были наиболее полезны для облегчения симптомов.

Постарайтесь отказаться от продуктов и напитков, которые вызывают обострение симптомов простатита, в течение нескольких недель. Если вы почувствуете облегчение своих симптомов, причиной могут быть продукты. Если симптомы возвращаются после повторного введения проблемных продуктов, вы знаете, что они являются проблемой для вашей семьи.Элиминационные диеты также могут быть эффективным способом выявления пищевой непереносимости или аллергии, которые также могут вызывать симптомы простатита.

Может быть пищевая непереносимость или аллергия?

Помимо продуктов, которые усугубляют симптомы простатита, симптомы простатита могут быть вызваны пищевой непереносимостью или аллергией. Если у вас пищевая аллергия или непереносимость, это может вызвать воспаление простаты и может привести к ХП / СХТБ или обострению существующих симптомов простатита.Вот некоторые симптомы пищевой аллергии и непереносимости:

  • Тошнота
  • Боль в животе
  • Рвота
  • Диарея

Люди с пищевой непереносимостью также могут испытывать следующее:

  • Газ
  • Судороги
  • Вздутие живота
  • Головная боль
  • Нервозность
  • Раздражительность

У аллергиков также может наблюдаться следующее:

  • Крапивница
  • Кожный зуд
  • Внезапное падение артериального давления
  • Затруднения при глотании
  • Одышка

Продукты питания, которые часто связаны с пищевой непереносимостью, включая продукты из пшеницы, такие как хлеб, макаронные изделия, крупы и выпечка.Пшеница - одна из наиболее распространенных пищевых аллергий в США. Она может вызывать воспаление, которое приводит к повреждению или заболеванию организма. Вот почему есть несколько причин отказаться от пшеницы, если у вас возникли проблемы с лечением или устранением причины симптомов простатита. И пшеница, и глютен (содержащиеся в пшенице, ячмене и ржи) - это продукты, которых следует избегать при простатите.

Хотя выявить пищевую аллергию или непереносимость может быть непросто, особенно потому, что обычно существует задержка между приемом неприятной пищи и реакцией организма на несколько часов или даже на несколько дней, то, что вы едите, может повлиять на ваше здоровье и как ты чувствуешь.Если вы считаете, что ваша диета может быть связана с симптомами простатита, возможно, ведите дневник питания, чтобы отслеживать, что вы едите, чтобы, если вы заметили симптомы, вы могли распознать режим питания. Проблема может быть связана с кофеином в утреннем кофе, поэтому важно также изучить его. Принятие элиминационной диеты поможет вам определить, каких продуктов лучше избегать.

Здоровье кишечника и простаты

Вы можете этого не осознавать, но здоровье кишечника и простаты взаимосвязаны.Это еще одна причина, по которой продукты, которых следует избегать при простатите, могут вызвать проблемы со здоровьем. Несмотря на то, что кайенский перец, как правило, полезен для здоровья простаты и является естественной пищей, убивающей рак, эти и другие острые продукты могут вызвать проблемы у мужчин с определенными заболеваниями, и их следует избегать, если они вызывают у вас симптомы простатита. Острые продукты, такие как острый перец, содержат капсаицин, который может повысить ректальную чувствительность у людей с синдромом раздраженного кишечника. Раздраженный кишечник часто встречается у мужчин с ХП / СХТБ.

При оценке своего питания и здоровья в целом важно есть продукты, способствующие здоровью кишечника, например продукты, содержащие пробиотики, или принимать качественные пробиотические добавки для здоровья мужчин. Пробиотики должны быть частью ежедневного здорового рациона, поддерживающего здоровье как пищеварительной системы, так и простаты. Продукты, содержащие пробиотики, включают пахту, ферментированные овощи (квашеную капусту и кимчи), йогурт и кефир.

Пробиотики - термин, обозначающий полезную или полезную микрофлору кишечника, которая включает дрожжи и бактерии, которые обычно находятся в равновесии с другими бактериями в кишечном тракте.Эти полезные бактерии можно убить с помощью антибиотиков, позволяя большему количеству вредных бактерий проникнуть внутрь. Одна из гипотез состоит в том, что широкое использование антибиотиков может увеличить риск развития ХП / СХТБ. Другие способы поддержать здоровье кишечника включают увеличение потребления клетчатки и поддержание достаточного уровня гидратации с помощью воды и травяных чаев.

Поскольку большинство традиционных методов лечения неэффективны для лечения простатита, важно учитывать свой образ жизни, диету и здоровье всего тела. Анализ вашей диеты и здоровья пищеварительной системы и того, как эти элементы влияют на здоровье простаты, - хорошее начало для облегчения хронической боли при простатите и других симптомов.

Ссылка на «Продукты, которых следует избегать при симптомах простатита» :

Herati, A. S., et al. Влияние продуктов питания и напитков на симптомы хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли. УРОЛОГИЯ 82 (6), 2013. 1376-1380. продукты, которых следует избегать при простатите

.

10 советов по диете и упражнениям для здоровья простаты

перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Смотрите также