12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Клюква от простатита и аденомы


Клюква при простатите - свойства, рецепты, противопоказания

Клюква при простатите, а также аденоме предстательной железы очень полезна – она является неотъемлемой частью диеты, и обязательно должна присутствовать в суточном меню каждого пациента.

Клюква – это растение по праву считается лекарственным, а потому достаточно широко применяется в народной медицине для лечения различных недугов. Особой популярностью пользуются ягоды клюквы, которые обладают прекрасными противомикробными, антибактериальными, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами. Именно поэтому такой целебный и богатый витаминами продукт очень часто применяется с терапевтической целью при самых различных заболеваниях.

Плоды клюквы также советуют использовать для лечения патологий мочевыводящей системы у мужчин, так как помимо всех прочих полезных свойств, ягоды данного растения обладают хорошим мочегонным эффектом. Как же разнообразить рацион питания больного простатитом мужчины с помощью такого вкусного продукта? В каком виде лучше употреблять ягоды клюквы при аденоме простаты? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в содержании данной статьи.

Интересные факты о лекарственном растении

Свойства клюквы

Клюкву не зря называют одной из наиболее питательных ягод, когда-либо встречаемых в природе. Плоды этого растения – это маленькие ягодки пурпурного цвета, которые обладают немного кисловатым, но в целом достаточно приятным привкусом. Родиной клюквы считают Северную Америку и Канаду, так как впервые полезные свойства этого продукта обнаружили и начали использовать индейцы северной части американского материка. Они первыми догадались о том, что данное растение можно применять для лечения различных воспалительных и инфекционных заболеваний, а не только употреблять в качестве продукта питания.

Чем же полезна клюква при простатите и аденоме предстательной железы? На сегодняшний день, многими учеными доказано, что это лечебное средство содержит большое количество проантоцианидов – веществ, которые предотвращают закрепление патогенных бактерий на слизистой мочевого пузыря и других органов мочеполовой системы. Таким образом, плоды клюквы обладают способностью предотвращать развитие воспаления простаты, мочевыводящих путей и даже слизистой десен.

Общеизвестным фактом является то, что этот продукт содержит в своем составе огромное количество антиоксидантов. После исследования 20 разных ягод и фруктов, именно клюкву признали плодом с наибольшим содержанием таких полезных веществ, как фенолы. Повышенное содержание антиоксидантов и фенолов придает этой ягоде ярко-красную окраску и лечебные свойства, по механизму своего действия, слегка напоминающие вино. Данный продукт нередко применяют в качестве жароутоляющего средства, так как в состав ягод этого растения входит лимонная кислота – а она, обладает хорошим апирогенным действием. Плоды клюквы также имеют выраженные бактерицидные свойства, стимулируют секреторную функцию поджелудочной и предстательной железы.

Употребление этой ягоды в период какой-либо инфекционной болезни (ОРВИ, гриппа) не только помогает уменьшить жар, но и отлично выводит продукты жизнедеятельности бактерий и шлаки, повышает эффективность антибактериальных и сульфаниламидных лекарственных препаратов.

Чем обусловлена польза клюквы при аденоме простаты и простатите?

Содержание витамина С в большом количестве

Безусловно, трудно переоценить все полезные качества клюквы, ведь в плодах этого лекарственного растения содержится столько витаминов, минералов и других ценных веществ, что ее можно принимать вместо иммуномодулирующих препаратов для улучшения работы иммунной системы. Множеством научных исследований доказано, что в состав данного продукта входит:

  • Витамин К – именно он обеспечивает противовоспалительное действие ягод. Проникая в клетку, данное вещество существенно повышает защитную функцию тканей и органов. При воспалении предстательной железы витамин К играет очень важную роль – с его помощью уменьшается отек пораженного органа, за счет чего нормализуется мочеиспускание, снижается частота ночных позывов, улучшается сексуальная активность (либидо) мужчины.
  • Натрий и калий – они также имеют очень большое значение при лечении воспаления простаты. Высокое содержание этих микроэлементов в плодах растения, при его приеме оказывает не только противовоспалительное воздействие на состояние предстательной железы, мочевого пузыря и других органов мочеполовой системы, но и способствует быстрому выведению различных токсинов и шлаков из организма. Именно за счет этих двух элементов клюква при простатите может существенно увеличивать суточный диурез, поэтому во время использования данного лечебного средства пациенту рекомендуется внимательно следить за количеством употребляемой жидкости.
  • Витамины В-группы – эти вещества помогают нормализовать работу нервной системы, так как оказывают легкое седативное воздействие на организм мужчины, уменьшают беспокойство и стресс, налаживают сон, который практически всегда нарушается в результате развития аденомы простаты или простатита.

В мякоти этой полезной ягоды содержится огромное количество ценных веществ и витаминов, но основная их часть сосредоточена именно в кожуре данного продукта. Кожура клюквы имеет в своем составе множество полезных кислот (например, никотиновую и лимонную), которые способствуют улучшению работы мочевыводящих путей и предстательной железы, повышают иммунитет и нормализуют деятельность всего организма больного.

Мед и клюква при простатите

Клюква и мед

Одним из самых эффективных методов лечения простатита считают употребление плодов клюквы в сочетании с медом. Для того чтобы самостоятельно приготовить такое лечебное средство, для начала необходимо протереть ягоды растения на мелкой терке, или же раздавить их с помощью большой столовой ложки. Измельчить следует не только мягкую часть клюквы, но и ее кожицу, ведь в этой части ягод также содержится много полезного.

После того, как мы получили перетертый продукт, нужно добавить в состав этого лекарственного средства немного меда, из расчета – 1 чайная ложка на 1\2 часть стакана растительного сырья. Далее требуется тщательно перемешать полученную смесь – это поможет не только избавиться от кисловатого привкуса ягоды, но и в несколько раз усилит эффективность лекарства. Употреблять такой целебный состав рекомендуется по 1-2 столовые ложки 2-3 раза в сутки перед едой. Принимают мед и клюкву при аденоме простаты и воспалении предстательной железы в течение всего периода болезни, или пока не исчезнут все признаки воспаления.

Для того чтобы убрать все остаточные явления, оставшиеся после подобного заболевания, следует принимать эту лекарственную смесь на протяжении еще 2-3 недель. В случае развития у больного симптомов бактериального простатита, прием всего 2 столовых ложек такого лекарства способствует более быстрому устранению температурной реакции организма. Мед и клюква при простатите также прекрасно сочетаются с теплым чаем, компотом или киселем.

Если у пациента непереносимость меда и его производных, можно слегка изменить данный рецепт и приготовить клюкву с сахаром. Но эффективность такого средства будет уже не такой выраженной, как в первом случае при использовании меда.

Рецепты вкусных и полезных напитков из клюквы

Плоды этого лекарственного растения можно также применять для приготовления различных напитков: чая, соков, морсов. Поскольку данная ягода нисколько не теряет своих полезных свойств в результате правильной термической обработки, клюква при простатите может быть использована и для изготовления вкусных и полезных десертов, компотов, киселей или варенья. Но как же сделать напиток из этого растения правильно, чтобы ягода не потеряла своих целебных качеств? Ниже представлено несколько наиболее популярных рецептов приготовления клюквенных напитков, используемых для лечения простатита и других патологий мочевыводящей системы у мужчин.

Морс

Для того чтобы сделать клюквенный морс, необходимо взять 400-500 г замороженных плодов этого растения и оставить их на некоторое время в теплом месте, пока ягоды полностью не оттают. Не рекомендуется использовать для размораживания микроволновую печь или заливать ягоды кипятком, так как в результате подобных действий клюква может утратить множество полезных веществ. После того, как плоды растения оттают, их необходимо пропустить через соковыжималку, добавить в полученный состав 2-3 литра воды и поставить на огонь. Также в готовый морс следует высыпать 1 стакан сахара, затем довести напиток до кипения и снять его с огня. Принимать данное средство необходимо в теплом виде, не менее 4 раз в день по 250-300 мл. Курс лечения клюквенным морсом продолжают в течение 1-2 недель, после чего воспаление предстательной железы обычно проходит.

Сок

Сок из клюквы очень полезен в лечении простатита, цистита и других заболеваний мочевыводящей и репродуктивной системы у мужчин. Этот лечебный напиток в большинстве случаев готовят из свежих, а не замороженных плодов растения. Для приготовления клюквенного сока нужно взять 500 г ягод и хорошо растереть их. Получится кашица, которую необходимо тщательно отжать и процедить через марлю или мелкое сито. Затем в готовый концентрированный клюквенный сок следует добавить 2 литра кипяченой, теплой воды и 1 стакан меда (сахара) по вкусу. Принимают сок из клюквы по такому же принципу, как и морс в течение 1-2 недель.

Чай

В том случае, когда свежие ягоды данного растения отсутствуют, можно приготовить вкусный и не менее полезный чай, используя только листья клюквы. Их можно заваривать и настаивать не только в чистом виде, но и в составе лекарственных сборов с такими травами, как шалфей, ромашка, кипрей. Пить подобный чай при простатите или аденоме простаты следует между основными приемами еды по 1 стакану, не более 3-4 раз в день.

Медицинские препараты, синтезированные на основе данного продукта

Ни для кого не секрет, что клюква при простатите применяется не только как добавка к рациону питания больного. Плоды этого целебного растения также используются для создания некоторых лекарственных препаратов. Самыми эффективными таблетками, изготовленными на основе этой ягоды, являются Урофорте, Монурель и Журавит. Данные лекарства содержат концентрированный экстракт лекарственного растения и применяются для лечения простатита, заболеваний мочевого пузыря и органов мочевыводящей системы, а также для повышения иммунитета. Курс лечения такими препаратами обычно довольно длительный.

Стоит заметить, что клюква при простатите и других воспалительных патологий используется только в качестве вспомогательного и профилактического средства. В случае появления симптомов аденомы предстательной железы или какой-либо другой патологии, пациенту настоятельно рекомендуют пройти полное обследование у специалиста для определения причины болезни и проведения соответствующей комплексной терапии.

Лечебные сборы трав на основе клюквы

Сборы клюквы

Существует огромное количество разнообразных сборов, в которые входит это лекарственное растение. Клюква при простатите может использоваться в сочетании с различными травами и продуктами питания следующим образом:

Рецепт №1

Необходимо взять в одинаковом количестве клюквенный и свекольный сок, водку, мед. После тщательного перемешивания ингредиентов, лекарство убирают в темное, прохладное место и настаивают в течение 3-5 дней. Пить такое полезное средство нужно в количестве 1-2 столовых ложек 3 раза в день за 30-45 мин до еды. Полученный настой хранить в холодильнике.

Рецепт №2

Для приготовления следующего лечебного средства, обладающего выраженным иммуномодулирующим действием, возьмем по 1 стакану: изюма, грецких орехов, клюквы и 400-500 г кураги. Все ингредиенты необходимо измельчить, пропустив через мясорубку, а затем смешать и добавить в полученную смесь 250 г меда и 1 протертый лимон. После этого состав нужно хорошо перемешать и поставить в холодильник. Принимают такое лекарство по 1-2 чайных ложки не менее 3 раз в день вечером и утром. Курс лечения таким средством не ограничен.

Рецепт №3

Требуется взять в одинаковом количестве: плоды клюквы, цветки ромашки, листья брусники, траву пустырника, череды, корни крушины, плоды рябины и ягоды боярышника – по 2 или 3 столовых ложки. Тщательно все смешать, а затем залить 2-3 чайных ложки смеси 1 стаканом кипятка. Настаивать лекарство в течение 30-60 мин, затем процедить и далее пить вместо чая по 1/2 части стакана 2-3 раза в день после еды. Длительность курса лечения таким средством может колебаться от 2 до 3 недель.

Рецепт №4

Берем ягоды клюквы и листья подорожника в количестве 2 столовых ложек. Затем добавляем в состав лекарственного сбора по 2-3 чайных ложки листьев вахты трехлистной, корней аира, травы зверобоя и мяты, цветков ромашки или календулы, корней одуванчика. Перемешиваем все ингредиенты, заливаем 1 ложку смеси стаканом кипятка. После этого даем напитку настояться в течение 2 часов и процеживаем. Пить данный настой рекомендуется по 1\2 стакана вместо воды или чая 1-3 раза в сутки за 1-2 часа до еды.

Рецепт №5

Возьмем в равных частях листья брусники, плоды клюквы, траву толокнянки обыкновенной, корни аира в количестве 2-3 столовых ложек. Далее необходимо залить 1 стаканом кипятка данный сбор в количестве 1-2 столовых ложек, поставить на огонь и прокипятить лекарство в течение 7-10 мин. Оставить настаиваться на 1-2 часа. Пить такой отвар следует не менее 3 раз в день. Это лечебное средство хорошо помогает при различных воспалительных патологиях мочеполовой системы.

Кому противопоказана клюква при простатите

Данный продукт питания можно использовать для лечения простатита не всем мужчинам. Принимать плоды этого растения категорически запрещается тем пациентам, у которых неоднократно наблюдалась аллергическая реакция на клюкву. Также не советуют пить соки или морсы, приготовленные с использованием данной ягоды людям, с повышенной кислотностью или гастритом желудка. Дело в том, что этот продукт питания увеличивает продукцию соляной кислоты в желудке и поэтому может привести к обострению гастрита и язвенной болезни.

Предотвратить развитие воспаления или аденомы простаты гораздо легче, чем впоследствии лечить эти заболевания. Клюква при простатите за время продолжительных научных исследований показала себя не только как эффективное лечебное, но и как прекрасное профилактическое средство. Поэтому все современные врачи советуют употреблять 10-15 свежих ягод данного растения в качестве профилактического лекарства при воспалительных патологиях предстательной железы.


Фонд простатита

Клюква и чеснок

Боль в простате, от нее прописали двухнедельный доксициклин; в течение Боль после лечения исчезла, но вернулась и сохранялась в течение 1 или 1,5 месяцев.
Вот что сработало:

Узнав об антисептических свойствах чеснока, я начал употреблять четыре сырых зубчика чеснока в день, пережевывая их и проглатывая вода (я также использовал молоко, но это не рекомендуется, так как молоко может потреблять часть полезные вещи там).Итак, четыре зубчика сырого чеснока в день: два в утро, два часа ночи.

Одновременно я решил выпить четыре капсулы клюквы. экстракт три раза в день (475 мг экстракта на капсулу, 1,9 грамма эквивалент сухих фруктов на четыре капсулы.) Его можно купить в CVS.

Через 2-4 дня этого режима я заметил заметное растворение обычного симптомы, связанные с этим заболеванием, и в течение 1 недели я полностью исчез. вылечил.После прекращения этого режима симптомы были гораздо менее выражены и исчезли. полностью отсутствовал после еще двух доз клюквы (я никогда не прекращал чеснок, если память мне не изменяет.)

Я очень надеюсь, что эта информация будет полезной, и некоторые люди найдут облегчение и излечение от этого трудноизлечимого заболевания.

Что касается механизма действия, антибактериальные соединения серы, обнаруженные в чеснок выводится в основном через почки и поэтому должен действовать подавить любую активную инфекцию в области простаты.Одновременно, клюква очищает систему от ингибированных бактерий и избавляет UT болезнетворных микроорганизмов.

.

Эффективность клюквы при хроническом небактериальном простатите

Клюквенный сок и экстракты клюквы показали эффективность в профилактике и лечении инфекций мочевыводящих путей в нескольких двойных слепых исследованиях. Новые данные показывают, что они также могут быть полезны мужчинам с небактериальным хроническим простатитом.

Хронический небактериальный простатит

Простатит возникает, когда простата воспаляется или опухает. Считается хроническим заболеванием, когда симптомы длятся несколько недель.Хронический небактериальный простатит чаще всего является результатом повреждения или воспаления соединительнотканного барьера внутренней выстилки простаты, который предотвращает проникновение потенциально вредных материалов в моче в более глубокие ткани. Симптомы включают:

  • Проблемы с мочеиспусканием, включая слабую или прерывистую струю мочи, напряжение, нерешительность, терминальное подтекание и неполное опорожнение
  • Проблемы с хранением, включая срочность, частоту, неотложное недержание мочи и никтурию

Новые данные

В исследовании, опубликованном в апреле 2010 года в British Journal of Nutrition , 42 мужчины с хроническим небактериальным простатитом получали либо 1500 мг сушеной измельченной клюквы в день в течение шести месяцев, либо плацебо.В конце исследования группа клюквы испытала значительные улучшения в своей международной шкале симптомов простаты (IPSS), качестве жизни, потоке мочи и других параметрах мочеиспускания, но контрольная группа этого не сделала. Среднее значение IPSS снизилось на 4,48 балла в группе клюквы по сравнению с увеличением на 1,43 в контрольной группе.

Номер ссылки

Видлар А, Восталова Дж., Ульрихова Дж. И др. Эффективность сушеной клюквы (Vaccinium macrocarpon) у мужчин с симптомами нижних мочевыводящих путей.Br J Nutr. Октябрь 2010; 104 (8): 1181-9. Epub 2010 31 августа

.

Краткое описание клюквы при хроническом простатите - здоровье

Клюква - один из трех фруктов, производимых в США в коммерческих целях. Он обладает рядом преимуществ для здоровья и фитнеса и может помочь предотвратить многие формы рака, проблемы с сердцем, диабет и бактериальные инфекции. Учитывая тесное сотрудничество между растениями клюквы и черникой, неудивительно, что клюква имеет так много преимуществ для здоровья. Черника - еще один вид продуктов, известный своими превосходными лечебными компонентами.

Как и другие фрукты, клюква полна антиоксидантов, что делает ее жизненно важным ресурсом для укрепления иммунной системы, особенно в холодный зимний сезон, когда кажется, что кто-то нездоров. В штатах ежегодно потребляется около 400 миллионов фунтов клюквы, одна пятая из них приходится на День Благодарения.

Польза клюквы для здоровья мочевыводящих путей подтверждена множеством анализов, и она полезна благодаря наличию в клюкве основного продуктивного соединения - проантоцианидина (PAC).В 2004 году Франция одобрила для вашей самой первой земли объявление о пригодности североамериканской клюквы, в котором указывалось, что проантоцианидины в количестве не менее 36 мг в североамериканской клюкве могут эффективно снизить адгезию некоторых кишечных палочек к мочевыводящим путям и бороться с заболеваниями мочевыводящих путей (ИМП).

Кроме того, влияние клюквы на безопасность здоровья мочевыводящих путей можно отнести к простате парня. Раствор гиппуровой кислоты, уникальный компонент клюквы, может избавить от множества повреждающих инфекций, дрожжевой инфекции и бактерий, связанных с мочевыводящей системой, включая уретру, почки, почки и простату.В результате ежедневное употребление чистого клюквенного сока помогает поддерживать здоровье мочевыводящих путей и улучшать инфекцию мочевыводящих путей.

А как же клюква лечит хронический простатит?

Совершенно очевидно, что ежедневное наблюдение за 1500 мг сушеного натурального порошка клюквы в течение шести месяцев может значительно улучшить самочувствие простаты у мужчин. Клюква может повысить кредитный рейтинг простаты, образ жизни (QOL), рекомендации по мочеиспусканию, PSA (простатоспецифический антиген) и т. Д., среди которых ПСА часто применялся в качестве индикаторного фактора многих форм рака простаты, а также многих форм рака простаты. Используется для отслеживания правильной диагностики людей с раком простаты.

Это первая попытка оценить влияние клюквы на уменьшение признаков и симптомов мочевыводящих путей (СНМП), таких как безвредная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ), повышение уровня ПСА и хронический небактериальный простатит.

В эксперименте 42 испытуемых старше 63 лет были фактически разделены на две группы: одной группе давали 1500 мг высушенного клюквенного порошка, другой группе не предлагали клюкву в качестве контрольного класса, а также для игры. с ним прожили полгода.Окончательные результаты показали, что команда, имеющая клюкву, значительно лучше сфокусировалась на соответствующих открытиях на переменных, даже несмотря на то, что группа менеджеров этого не сделала.

Клюква обладает очень сильным потенциалом борьбы со свободными радикалами - биофлавоноидами, и ее содержание больше, чем в 20 самых популярных овощах и фруктах. Флавоноиды содержат множество антибактериальных элементов, которые подавляют действие вредных бактерий. Британский обзор также продемонстрировал, что клюква помогает уменьшить болезненность простаты, предотвращая гипертрофию.

Тем не менее, следует отметить, что клюквенный сок - это просто продукт питания, а не лечение. Поэтому клюкву не следует использовать в качестве альтернативы лечению. Рекомендуется, чтобы после того, как человек подозревает, что у него хронический простатит, он должен немедленно обратиться к врачу для обследования и медицинского диагноза.

И на основании полученных в настоящее время доказательств расследования не обнаружено, что продукты, относящиеся к Cranberry, оказывали бы благотворное влияние на заболевание, поэтому не рекомендуется использовать продукты, относящиеся к Cranberry, в качестве лекарств.Одновременно следует обратить внимание на связь между клюквой и лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Если человек хочет полностью избавиться от хронического простатита, он может также попробовать мочегонные и противовоспалительные таблетки на травах. Он может эффективно устранять множество патогенных микроорганизмов и устранять раздражение, а также обладает способностями убирать тепло и детоксикацию, продвигать кровоток и ци для облегчения дискомфорта.

В результате он также может помочь людям улучшить внутреннюю среду за счет урогенитальной программы и повысить иммунную систему, чтобы достичь эффекта лечения состояния и остановки повторения.

.

Клюква: польза, питание и риски

Клюква - популярный суперпродукт. Люди могут употреблять их в виде соуса или сока. Их также можно добавлять в начинку, запеканки или десерт. Эти очень питательные ягоды также являются основным продуктом обеда на День Благодарения.

Клюква родом из Северной Америки. Сейчас они растут на примерно 58 000 акров сельскохозяйственных угодий на севере США, в Чили и Канаде.

Многие люди считают клюкву суперпродуктом из-за высокого содержания в ней питательных веществ и антиоксидантов.

Фактически, исследования связали питательные вещества в клюкве с более низким риском инфекции мочевыводящих путей (ИМП), профилактикой определенных типов рака, улучшением иммунной функции и снижением артериального давления.

В этой статье мы рассмотрим пользу клюквы для здоровья, ее структуру питания и то, как люди могут включить ее в здоровый рацион. Эта функция является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.

Поделиться на PinterestВитамины и антиоксиданты, содержащиеся в клюкве, делают ее хорошим выбором для здорового питания.

Все эксперты по здоровью и питанию рекомендуют диету, включающую большое количество фруктов и овощей.

Клюква особенно полезна для здоровья. Они являются хорошим источником различных витаминов и антиоксидантов.

Исторически коренные американцы использовали клюкву для лечения заболеваний мочевого пузыря и почек, а ранние поселенцы из Англии использовали ее для лечения плохого аппетита, болезней желудка, заболеваний крови и цинги.

В настоящее время клюква имеет следующие преимущества:

Лечение ИМП

Клюква играет важную роль в традиционных методах лечения ИМП.

Однако исследования влияния клюквы на лечение ИМП дали противоречивые результаты.

Например, один обзор 2016 года показал, что медицинские работники чаще всего рекомендуют клюкву женщинам с рецидивирующими ИМП.

Кроме того, исследование, проведенное в 2014 году с участием 516 участников, показало, что прием капсулы экстракта клюквы два раза в день снижает частоту ИМП.

Высокий уровень антиоксидантных проантоцианидинов (ПАК) в клюкве помогает предотвратить прилипание определенных бактерий к стенкам мочевыводящих путей.Таким образом, содержащиеся в клюкве PAC помогают предотвратить инфекцию.

Однако в одном исследовании 2015 года исследователи обнаружили, что, хотя капсулы клюквы могут достичь этого, клюквенный сок вряд ли будет иметь такой же эффект.

Это связано с тем, что для предотвращения адгезии бактерий требуется высокая концентрация экстракта клюквы. Имеющиеся в продаже клюквенные соки не содержат таких больших количеств ПАУ.

Между тем, одно исследование 2019 года показало, что хотя клюква, похоже, не избавлялась от бактерий, вызывающих ИМП, сочетание экстракта клюквы с каприловой кислотой, полученной из кокосового масла и экстракта эфирного масла орегано, привело к уничтожению наиболее распространенных бактерий, Escherichia coli .

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Некоторые данные свидетельствуют о том, что полифенолы, содержащиеся в клюкве, могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Систематический обзор 2019 года показал, что добавление клюквы в рацион может помочь человеку управлять несколькими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся систолическое артериальное давление, то есть артериальное давление во время сокращения сердечной мышцы.

Обзор также показал, что добавка клюквы помогает снизить индекс массы тела (ИМТ) и повысить уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), или «хорошего» холестерина.

В другом исследовании приняли участие 78 участников с избыточным весом или ожирением. Исследование показало, что ежедневное употребление одной дозы низкокалорийного клюквенного напитка с высоким содержанием растительных соединений улучшает регуляцию сахара в крови человека, улучшает химические признаки воспаления и повышает уровень липопротеинов ЛПВП.

Замедление прогрессирования рака

Обзор 34 доклинических исследований, проведенный в 2016 году, показал, что клюква или соединения, содержащиеся в клюкве, оказывают несколько положительных эффектов на раковые клетки в пробирках.

В их число входят:

  • , вызывающие гибель раковых клеток
  • замедление роста раковых клеток
  • снижение воспаления

Обзор также предполагает, что клюква может влиять на несколько других механизмов, способствующих росту и распространению рака.

Хотя количество тестов на людях, больных раком, ограничено, эти результаты показывают многообещающие перспективы для будущего лечения некоторых видов рака наряду со стандартными методами лечения.

Улучшение здоровья полости рта

ПАУ, содержащиеся в клюкве, также могут быть полезны для здоровья полости рта.Они делают это, предотвращая связывание бактерий с поверхностью зубов, по словам исследователей из Центра биологии полости рта и Департамента стоматологии Истмана Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке.

Клюква также может быть полезна при профилактике заболеваний десен.

Полстакана измельченной клюквы содержит:

  • 25 калорий
  • 0,25 грамма (г) белка
  • 0,07 г жира
  • 6,6 г углеводов, в том числе 2.35 г натурального сахара
  • 2 г клетчатки
  • 4,4 миллиграмма (мг) кальция
  • 0,12 мг железа
  • 3,3 мг магния
  • 6 мг фосфора
  • 44 мг калия
  • 1,1 мг натрия
  • 0,05 мг цинка
  • 7,7 мг витамина C
  • 0,5 микрограмма (мкг) фолиевой кислоты DFE
  • 35 международных единиц витамина A
  • 0,72 мг витамина E
  • 2,75 мкг витамина K

Клюква также содержат ряд жизненно важных витаминов группы B, в том числе:

  • витамин B-1 (тиамин)
  • витамин B-2 (рибофлавин)
  • витамин B-3 (ниацин)
  • витамин B-6

Они также являются хороший источник витамина С.

Витамин С - мощный природный антиоксидант. По данным Национального института здоровья (NIH), витамин C может:

  • блокировать некоторые повреждения, вызванные болезнетворными свободными радикалами
  • улучшать всасывание железа из растительных источников
  • укреплять иммунную систему
  • поддерживать производство коллагена для заживление ран

Более высокое потребление клетчатки также может помочь человеку снизить риск развития ряда заболеваний, в том числе:

Повышенное потребление клетчатки также может снизить артериальное давление и уровень холестерина, улучшить чувствительность к инсулину и ускорить потерю веса для людей с ожирением.

Витамин Е - жирорастворимый антиоксидант, который играет роль в иммунной функции. Это может помочь человеку предотвратить или отсрочить хронические состояния, связанные со свободными радикалами, например:

Поделиться на PinterestЧеловек может включить клюкву в свой рацион, бросив ее в салат.

Фермеры собирают свежую клюкву в сентябре и октябре, поэтому осень - лучшее время для их покупки. Они также доступны сушеные, замороженные или консервированные.

Свежую клюкву можно хранить в холодильнике на срок до 2 месяцев или заморозить и съесть позже.Клюква должна быть твердой на ощупь и неморщенной.

Однако некоторые продукты из клюквы могут содержать добавленный сахар. Это связано с тем, что клюква довольно терпкая, и ее трудно есть без добавления подсластителя. Важно проверять этикетку с ингредиентами и обязательно выбирать продукт с наименьшим добавлением сахара.

Клюквенный сок часто содержит другие фруктовые соки и добавленные подсластители. Людям, которые ищут наиболее полезный клюквенный сок, следует употреблять сок, в котором клюква указана в качестве основного ингредиента.

Клюквенный соус - важная часть трапезы на День Благодарения, но есть много других способов наслаждаться этим фруктом круглый год.

Вот несколько советов по включению клюквы в рацион:

  • Приготовьте домашнюю смесь из несоленых орехов, семян и сушеной клюквы.
  • Добавьте небольшую горсть замороженной клюквы во фруктовый смузи.
  • Добавьте сушеную клюкву в овсянку или цельнозерновые хлопья.
  • Перемешайте сушеную или свежую клюкву в рецепте маффинов или печенья.
  • Добавить сушеную клюкву в салат.
  • Добавьте свежую клюкву в яблочный десерт, например, в пирог или коблер, для дополнительного аромата.

Людям, принимающим разжижающий кровь препарат варфарин (кумадин), не следует резко увеличивать потребление клюквы.

Хотя существуют противоречивые данные относительно способности клюквы усиливать свое действие против свертывания крови, они могут привести к усилению кровотечения.

Продукты из клюквы также могут повышать выведение оксалатов с мочой.Это может способствовать образованию камней в почках у тех, кто подвержен образованию камней оксалатного типа.

Лица, у которых в анамнезе были камни в почках, должны поговорить со своим врачом, прежде чем увеличивать потребление клюквы.

Q:

Какие еще ягоды так богаты питательными веществами, как клюква?

A:

Клубника, черника, ежевика и малина схожи с клюквой по питательной ценности.

Кэти В.Warwick, RD, CDE Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Смотрите также