12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Купаться в море при простатите


Противопоказания при простатите: можно ли купаться в море, пить кофе, заниматься бегом, париться, что нельзя делать

Хронический простатит встречается у 20-40% мужчин во взрослом и пожилом возрасте. Заболевание характеризуется длительным хроническим течением и возникновением симптомов, приводящих к снижению качества жизни.

Каждый пациент должен соблюдать определенные противопоказания при простатите, что позволяет снизить количество рецидивов болезни и уменьшить тяжесть ее проявлений. Подробную информацию обо всех ограничениях и способах сохранения ремиссии патологии можно получить у своего лечащего врача.

О заболевании

Простатит характеризуется развитием воспалительной реакции в ткани предстательной железы. Как правило, у пациентов легко выявляются предрасполагающие факторы риска болезни: низкий уровень двигательной активности, наличие сопутствующих инфекционных патологий, в том числе, венерических, нерегулярная половая жизнь и пр.

При заболевании у мужчины наблюдается ряд характерных синдромов: дизурический и интоксикационный. Дизурический синдром характеризуется частым мочеиспусканием, позывами в туалет в ночное время, болевыми ощущениями в области промежности.

После похода в туалет чувства опорожнения мочевого пузыря не возникает. Помимо этого у больного отмечается незначительное повышение температуры тела до 37,5-38 градусов, потеря аппетита и общая слабость.

В отсутствии лечения, заболевание имеет тенденцию к постоянному прогрессированию, что приводит к усилению боли, появлению крови в моче при простатите у мужчин, эректильной дисфункции и недержанию мочи.

Поэтому при появлении любых симптомов патологии, человеку следует незамедлительно обращаться за профессиональной помощью в лечебное учреждение. Самолечение при простатите недопустимо, так как часто приводит к прогрессированию болезни и к развитию ее осложнений.

Изменения питания

Ни для кого не секрет, что рацион питания оказывает большое влияние на здоровье организма. При этом ряд продуктов имеет положительные эффекты, благодаря содержанию большого числа витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ, а некоторые из блюд, наоборот, могут усилить прогрессирование болезни и стать причиной развития ее осложнений.

При простатите мужчинам рекомендуется отказаться от следующих продуктов:

  • любые консервированные или копченые продукты;
  • промышленные полуфабрикаты;
  • кондитерские изделия с большим содержанием простых углеводов;
  • блюда с бобовыми, грибами и капустой;
  • жареные, жирные продукты и пр.

Указанные продукты оказывают негативное действие на организм мужчины. Так, например, жирная пища способствует изменению жирового обмена, что может стать причиной развития атеросклероза и ухудшения кровоснабжения органов малого таза. Подобное состояние приводит к усилению застойных явлений и прогрессированию воспалительного процесса.

Запреты распространяются и на напитки. Пациентам не следует пить кофе и другие жидкости, которые усиливают диурез, повышая тем самым нагрузку на органы мочевыделительной системы. Подобные ограничения распространяются на все газированные напитки.

Пациенты, помимо знания того, что нельзя есть, должны обязательно обогащать свою диету следующими продуктами: нежирные сорта мяса и рыбы, молочные и кисломолочные изделия, различные виды круп, сухофрукты, свежие овощи и фрукты и пр.

Подобный рацион питания способствует нормализации содержания микроэлементов и витаминов, так как при простатите в организме дефицит указанных веществ встречается очень часто.

Наши читатели рекомендуют! Для повышения ПОТЕНЦИИ и лечения ПРОСТАТИТА специалисты рекомендуют регулярно принимать Уреферон. Средство не просто стимулирует деятельность предстательной железы, а интенсивно омолаживает всю половую систему, возвращая высокую сексуальную активность. Препарат способствует очищению кровеносных сосудов и полноценному наполнению пещеристых тел. Узнать подробнее...»

Образ жизни

Многим пациентам с простатитом советуют занятия спортом. Однако здесь следует действовать осторожно, так как при наличии острого воспалительного процесса в простате, интенсивные физические нагрузки могут стать причиной утяжеления состояния мужчины.

В период ремиссии, когда воспаление стихло, а симптомы минимальны, спорт положительно сказывается на здоровье человека. При простатите у мужчин часто наблюдаются застойные явления в кровеносных сосудах малого таза. Регулярная физическая нагрузка в виде ходьбы, бега, купания в бассейне позволяет улучшить кровоток и предупредить развитие обострений патологии.

В связи с недоступностью бассейнов в некоторых регионах, пациенты часто спрашивают, можно ли купаться в море при простатите? Да, подобное купание разрешено, так как соленая вода не оказывает никакого негативного воздействия на человеческий организм.

Отдельным вопросом для больного стоят водные процедуры. Прием ванн или посещение сауны не противопоказаны при сохранении адекватных значений температуры воды и воздуха. Пациенты часто не знают, можно ли париться в бане, что приводит к увеличению воспалительных изменений. Париться при любой хронической патологии не рекомендуется.

Регулярные занятия спортом показаны всем пациентам с поражением предстательной железы. Даже обычная утренняя зарядка при простатите или асаны из йоги позволяют поддерживать высокий тонус организма. Помимо этого, йога позволяет укрепить мышцы тазового дна, что положительно сказывается на мужском здоровье.

Необходимо сказать, что не каждый спорт подходит пациентам с простатитом. Так, например, езда на велосипеде или катания на лошадях приводит к чрезмерному механическому воздействию на предстательную железу, способствуя обострению инфекции.

В связи с этим, образ жизни мужчин с заболеваниями простаты должен исключать любую физическую активность, связанную с влиянием на органы малого таза.

Борьба с вредными привычками

Хронические интоксикации, наблюдаемые при большинстве вредных привычек, способствуют прогрессированию воспаления в простате, в связи с чем должны быть полностью исключены из жизни мужчины с простатитом. Наиболее часто у пациентов встречаются следующие пристрастия:

  • табакокурение. Никотин, а также другие химические вещества в табачном дыме оказывают спастическое действие на кровеносные сосуды, не позволяя внутренним органам получать достаточное количество питательных веществ и кислорода. Помимо этого, никотин способствует снижению тонуса мышечной части предстательной железы, вызывая застой простатического секрета;
  • спиртные напитки, а точнее этанол, способствуют усилению воспаления за счет раздражающего действия на биологические ткани. Помимо этого, прием любого алкоголя (водка, коньяк, пиво и пр.) вызывает повышение диуреза, что нежелательно у пациентов с дизурическими явлениями.

Любые вредные привычки следует устранять еще до начала заболевания. Подобная первичная профилактика совместно с регулярным спортом и изменениями в питании, способствует защите от простатита.

Половая жизнь

Врачей часто спрашивают, можно ли заниматься интимной жизнью при простатите? Для ответа на данный вопрос, доктор должен быть осведомлен о стадии заболевания у больного. Если у мужчины наблюдается острая стадия патологии или имеются признаки болезней, передающихся половым путем (наличие выделений, зуда в области половых органов, увеличение паховых лимфоузлов), то секс противопоказан, так как он может привести к утяжелению состояния человека или к инфицированию половой партнерши.

В стадию ремиссии, секс оказывает на здоровье мужчины сугубо положительное влияние. Эякуляция способствует борьбе с застойными явлениями в простате, и, тем самым, предупреждает развитие рецидивов. Следует отметить, что количество половых контактов должно быть умеренным, так как на фоне частого секса возможна обратная ситуация – повышение риска развития воспалительных процессов.

Врачебные рекомендации

Все описанные советы по изменению образа жизни должны соблюдаться всеми пациентами с диагностированным простатитом. Это позволяет больным уменьшить количество обострений патологии, а также повысить общий уровень качества жизни.

При несоблюдении рекомендаций, воспаление в предстательной железе может быстро прогрессировать, приводя к различным осложнениям:

  • гнойное расплавление ткани с формированием абсцесса простаты;
  • острая задержка мочи;
  • патология органов мочевыделительной системы и пр.

Ограничения для мужчин с простатитом должны соблюдаться постоянно, так как заболевание может обостриться при незначительных погрешностях в образе жизни и питании.

Возникновение острого или хронического простатита требует от пациента не только приема лекарственных средств, но и изменения в своем образе жизни. Мужчине следует скорректировать диету, исключив из нее все нежелательные продукты, избавиться от вредных привычек и заняться на регулярной основе спортом.

Помимо этого, в период ремиссии всем пациентам рекомендуется вести половую жизнь, так как сексуальные контакты способствуют профилактике обострений. Больные должны знать и схему «первой помощи» при рецидивах, используя прописанные врачом лекарственные средства.

Полезное видео

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

ЗАПОМНИТЕ! ПРОСТАТИТ ЛЕЧИТСЯ ЭЛЕМЕНТАРНО

Любой врач вам предложит целый ряд способов лечения простатита, от тривиальных и малоэффективных, до радикальных:
  • вы можете регулярно проходить курс терапии таблетками и ректальным массажем, возвращаясь через каждые полгода;
  • можете довериться народным средствам и верить в чудо;
  • пойти на операцию и забыть о сексуальной жизни…
Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Прочитайте статью и узнайте, как быстро избавиться от простатита всего за пару недель!

Безопасное плавание в море

22 июня 2019 г.

Квалифицированный тренер по плаванию Сара Уайзман расскажет, как оставаться в безопасности при купании в море.

Плавание в открытой воде очень полезно, но сопряжено с очевидными рисками.

Морское плавание находится на более рискованном уровне из-за постоянно меняющихся условий. Место, которое вы сегодня сочтете "безопасным" для купания, завтра может оказаться небезопасным.

Как пловец в открытой воде, вы несете ответственность за свою безопасность.Сбор информации о потенциальных рисках и опасностях - это постепенный процесс - вы можете сделать это как до, так и по прибытии на место.

Спросите себя, безопасно ли мне плавать? Проведите собственную оценку риска в районе, в котором вы хотите плавать.

Полезная информация, которая поможет вам выбрать хорошее место для купания

Перед тем, как отправиться в путь

  1. Постарайтесь искупаться на пляже, который находится под охраной спасателей. Если вы никогда не были на этом месте, поговорите со спасателями - сообщите им о своих планах и, самое главное, послушайте их совет! (Имейте в виду, что они там, чтобы управлять основными зонами плавания и серфинга).
  2. Посмотрите, где плавают другие люди. Спросите у местных жителей, есть ли там группа плавания (формальная или неформальная - у многих есть страницы или группы в социальных сетях). Стремитесь идти с другими людьми.
  3. Проверьте прогноз погоды и расписание приливов и отливов. Обратите внимание на высоту волн и волн, время прилива, а также на прилив или весенний прилив. (Убедитесь, что информация относится к местности, в которую вы собираетесь!) Полезные веб-сайты для проверки - это magicseaweed или Met Office.

По прибытии

  1. Найдите время, чтобы понаблюдать за водой.Посмотрите, что происходит, как себя ведет море?
  2. Какие это волны? Как разбиваются волны?
  3. Что это за пляж? (Песок, галька, галька, каменистая, илистая или илистая)
  4. Есть ли камни? Если да, то где они? Насколько они большие?
  5. Вы находитесь в бухте или на длинной береговой линии? Бухта защищена?
  6. Вы видите токи отрыва? Вы знаете, как определить обратное течение?
  7. Что делает прилив? Мокрая ли земля в сухой день?
  8. Кто-нибудь еще пользуется пляжем? Есть ли в воде пользователи лодок или шпулярники? Лодки моторные или с парусами?

Точки входа и выхода

  1. Спланируйте выход до того, как погрузитесь в воду.Учитывайте любые течения, приливные потоки и направление ветра. Решите, как долго вы собираетесь находиться в море.
  2. Пройдите от точки выхода до того места, откуда вы хотите начать. Это позволит вам хорошо рассмотреть и определить любые опасности на участке моря, где вы хотели бы плавать.
  3. Хорошим выбором для входа или выхода будет место, из которого при необходимости можно быстро выбраться. Желательно с меньшим количеством гальки, водорослей или камней.

Приливы - чередование подъемов и падений моря

Прилив

Подъем уровня моря известен как прилив (прилив).Прилив - это полный прилив. Прилив может отрезать вас, особенно если есть скалы, мысы, скалистые обнажения или отмели. Это также может сбить вас с ног. Наводнение или прилив может скрыть потенциальные опасности, которые обычно видны во время отлива. Изменения в потоке воды могут вызвать токи отрыва.

Отлив

Падение моря известно как отлив (отлив). Когда прилив полностью прекращается, это называется отливом.Отливы покажут потенциальные опасности, такие как камни, песчаные отмели, водоросли и т. Д. Опять же, изменение потока воды может вызвать отрывные течения.

Весенние приливы (полнолуние, новолуние)

Во время весенних приливов приливы выше, а отливы ниже. Другими словами, весенние приливы - это самая большая разница в высоте воды и более сильные течения. Они происходят каждые две недели.

Непрерывный прилив (луна в первой и третьей четверти)

Во время приливов приливы ниже, а отливы выше, чем у источника, что означает меньшее движение воды.Встречается каждые две недели.

Фактическая высота и интервалы приливов меняются в зависимости от местоположения. В некоторых местах есть два прилива и два отлива или смешанные приливы (где два прилива встречаются с разных направлений). Вот почему так важно знать приливы в той местности, куда вы собираетесь. Эта информация поможет вам сделать более осознанный выбор места для купания!

Слабые приливы

Час до и после прилива или отлива известен как «слабый» прилив, это обычно означает, что вода движется меньше и течения более слабые, однако в некоторых местах отливные течения будут самыми сильными.Обычно плавать легче во время «слабого» прилива (но не всегда). Отлив затруднит обратный путь к берегу. Средние два часа прилива или отлива - это время, когда движется большая часть воды, что означает более сильные течения.

Волны - что это такое?

Волны формируются ветром. Размер волны зависит от того, как долго и с какой силой дует ветер. Волны разбиваются по мере продвижения на мелководье ближе к береговой линии. То, как волны разбиваются о береговую линию, зависит от формы и уклона земли под ней.

Три типа волн

Волны пролива

Обычно встречаются на пологих или плоских пляжах. Они случаются, когда гребень (вершина) волны падает вниз по лицевой стороне (фронту) волны. Эти волны хороши для пловцов.

Падающие или опускающиеся волны

Бывают на крутых пологих пляжах. Они ломаются внезапно и с большой силой, что делает их опасными. Гребень волны движется вперед быстрее, чем основание волны.Он сворачивается и резко падает. Сила может сбить вас с ног.

Бушующие волны

Они случаются на очень крутых пляжах или вокруг каменистых мест. Нарастающая волна может никогда не сломаться по мере приближения. Они могут иметь сильные обратные потоки или подводные течения, которые могут унести вас в море.

Что такое отрывные токи?

Риповые течения обычно образуются, когда на пляже образуется вода из-за прилива и волн. Они, как правило, стекают с береговой линии обратно в море.Они могут быстро и далеко увести вас в море. Разрывы также могут образовываться там, где устья устья впадают в море.

Отрывной ток состоит из трех частей.

Питающее течение

Накопленная вода течет вдоль береговой линии, пока не найдет самый легкий путь обратно в море.

Горловина

Самый простой путь для выхода воды обратно в море может быть образован формой морского дна. Течение здесь самое сильное.

Напор

Там, где вода, скопившаяся с береговой линии, рассеивается обратно в море.

Как идентифицировать разрыв:

  1. Обломки на поверхности моря, плывущие вдали от береговой линии.
  2. Песок, водоросли или другие предметы от взбивания морского дна.
  3. Отсутствие волн или прибоя. Волны могут разбиваться по обе стороны канала. Возможно, вы вообще не сможете увидеть какие-либо волны в отрывном течении.

Отключающие токи не фиксируются на месте. Положение рипа может меняться от одного часа к другому. Вспышка вызвана внезапным скоплением воды на береговой линии.Это происходит быстро и может застать пловцов врасплох.

Как избежать разрыва

  1. Сохраняйте спокойствие и сберегайте энергию. Не борись с течением.
  2. Думайте ясно. Попробуйте плавать рядом с береговой линией.
  3. Выйдя из обратного течения, плывите прямо к береговой линии.
  4. Если вы не можете плыть из-под обратного течения, спокойно плывите или ступайте по воде.
  5. Если вы боретесь, не забывайте сохранять спокойствие, стоять лицом к берегу и подавать сигнал о помощи, подняв одну руку.

Лучшие советы Сары!

  • Оставайтесь в безопасности. Расскажите другим, куда вы собираетесь!
  • Где возможно, купайтесь с другими.
  • Где яркая шапочка для плавания.
  • Используйте буксирный поплавок, если он у вас есть.
  • Убедитесь, что у вас много теплой одежды, даже в летние месяцы.

Приложение Safer Seas Service

Swim England понимает, что во время плавания на открытом воздухе может быть сложно оценить качество воды.

Приложение Safer Seas Service поможет вам быстро оценить качество ваших любимых мест для купания и получить актуальную информацию.

Приложение для смартфона помогает пользователям пляжей, пловцам и любителям водных видов спорта отслеживать случаи загрязнения и информацию о качестве воды в реальном времени.

.

верблюдов пересекают море?

Верблюд вызывает в воображении образы пустынь, палящей жары и опасной нехватки воды. Поэтому, когда в апреле 2018 года на поверхность всплыло видео, якобы показывающее стадо этих горбатых существ, плавающих по морю, многие зрители были удивлены:

Верблюдов пересекают море 🌊 pic.twitter.com/LMuKRnd7FG

- Nature is Scary (@TheScaryNature) 21 апреля 2018 г.

Это видео настоящее. Однако на нем не показано, как верблюды «пересекают» море.

Впервые он появился в сети в феврале 2017 года и показывает конкретную породу - верблюда Хараи - в водоеме недалеко от города Джалан Бани Бу Али в Омане (предположительно, в Оманском заливе или Аравийском море). Газета Times of Oman сообщила, что копытные были сброшены в воду для тренировки перед предстоящей гонкой:

Хамед аль-Джунаиби, один из людей, появившихся на видео, сказал: «Мы перевезли верблюдов с фермы к морю на грузовике, а затем отправили их на пляж Аль-Сувайх для плавания и тренировок, чтобы увеличить их фитнес и подготовить их к верблюжьим бегам.Тренировка продолжалась два часа ».

Значит, верблюды на этом видео не совсем «пересекали море». Однако известно, что эта порода плавучих верблюдов делает именно это. Группа сохранения Сахживан говорит, что верблюд Kharai может проплыть до трех километров (чуть меньше двух миль) в поисках мангровых зарослей:

Хараи - уникальная порода верблюдов в Кутче, которая может выжить как в прибрежных, так и в засушливых экосистемах. Питается засоленными деревьями и кустарниками, устойчив к воде с высокой соленостью.Его физические особенности отличаются от местных верблюдов, поскольку у него округлая спина, длинные и тонкие ноги и меньшие ступни. Однако самое удивительное - это способность плавать. По словам экспертов, верблюд может проплыть до трех километров в море в поисках мангровых зарослей, их основной пищи.

Плывущие верблюды живут в регионе Катч в Гуджарате, Индия, и в 2015 году Национальное бюро генетических ресурсов животных (NBAGR) признало их отдельной породой:

Верблюд Хараи водится в прибрежной части региона Каччх в Гуджарате.Эти верблюды хорошо приспособлены как к суше, так и к прибрежным экосистемам. Они отлично плавают в морской воде и пасутся в основном на мангровых зарослях и других соленых породах. Верблюд Kharai может процветать в воде с высоким содержанием соли и переносить высокие TDS.

В видеоролике о харайском верблюде, снятом Сахживаном, содержится дополнительная информация:

Выдающиеся способности Kharai Camel заключаются в том, что он может плавать в морской воде и выживать на суше.Он способен адаптироваться как в воде, так и на суше, поэтому его называют эко-тональной породой. Его уникальность заключается в том, что он может преодолевать большие расстояния, чтобы питаться мангровыми зарослями. Удаленность островов от морского берега составляет от полукилометра до двух километров.

.

Лучшие 33 вида водных видов спорта

Водные виды спорта - это вид спорта, которым занимаются на воде или в воде. Здесь мы собрали все виды водных видов спорта.

1. Серфинг

Серфинг - это водный вид спорта, который включает в себя катание на прибойных волнах к берегу в вертикальном или наклонном положении с использованием оборудования, называемого доской для серфинга. Серферы ловят океанские, речные или искусственные волны и скользят по поверхности воды, пока волна не сломается и не потеряет свою энергию.

2. Парусный спорт

Парусный спорт, в частности, относится к спорту, в котором ветер используется для управления парусами и продвижения лодки вперед (а не двигателей) по поверхности воды, льду или суше по выбранному курсу, что часто является частью более крупного плана навигации. .Курс, определяемый относительно истинного направления ветра, называется точкой плавания.

3. Плавание

Плавание - это индивидуальный или командный вид спорта, при котором для перемещения тела в воде используются руки и ноги. Обычно плавание происходит в бассейнах или на открытой воде (например, в море или озере). Плавание - это спорт, который проверяет вашу физическую форму и выносливость.

4. Виндсерфинг

Wind Surfing сочетает в себе элементы серфинга и парусного спорта. Здесь используется доска для серфинга с парусом, закрепленным на подвижной мачте.Серфер должен двигаться вместе с волнами, чтобы контролировать доску и в то же время управлять парусом в соответствии с ветром.

5. Гидроциклы

Гидроциклы - это небольшая машина, похожая на мотоцикл, которая приводится в движение реактивным двигателем и может перемещаться по поверхности воды.

6. Вейк-бординг

Представьте себе серфинг, когда вас буксирует высокоскоростной катер. В двух словах, о вейкборде. Вейкбординг - это катание на вейкборде по поверхности воды.Он был разработан на основе сочетания водных лыж, сноуборда и серфинга. Также называется Cable Wakeboarding .

7. Водные лыжи

Водные лыжи - это вид спорта на поверхности воды, при котором человека тянут за лодкой или канатной лыжей над водоемом. Также называется Cable Skiing .

8. Кайтсерфинг

В кайтсерфинге используется небольшая доска для серфинга или вейкборда, которую тянет кайт.Вам нужно будет пройти некоторое обучение, чтобы понять, как движется и контролирует направление воздушного змея. Также называется Kite Boarding или Sky Boarding .

9. Скимбординг

Скимбординг - это спорт, похожий на серфинг, который проводится у берега. Скимбординг - это вид спорта, в котором скимборд (очень похожий на доску для серфинга, но меньшего размера и без ласт) используется для скольжения по поверхности воды, встречая набегающую волну, и катания на ней обратно к берегу.Также называется Skimming .

10. Бодибординг

Бодибординг - это водный вид спорта, при котором серфер едет на бодиборде по гребню, морде и завиткам волны, несущей серфера к берегу. Бодибордеры обычно используют ласты для дополнительного толчка и контроля при катании на разбивающейся волне. Бодибординг - это искусство кататься на волнах в положении лежа. Также называется Boogieboarding .

11. Клифф Дайвинг

Дайвинг с утеса, вероятно, самый простой из экстремальных видов спорта.Здесь нет оборудования, которое можно было бы купить, специальной одежды и услуг по найму. Это просто ваше тело, плывущее по воздуху с головокружительной высоты и погружающееся в водоем внизу. Представьте себе прыжок с восьмиэтажного здания.

12. Подводное плавание с аквалангом

Люди жаждали открыть для себя то, что лежит глубоко под морем. Подводное плавание с аквалангом делает это возможным, позволяя людям плавать под водой, не задерживая дыхание. Чтобы дышать под водой, дайвер использует автономный аппарат для подводного дыхания (акваланг), который полностью не зависит от источника питания на поверхности.

13. Синхронное плавание

Синхронное плавание - это гибрид плавания, танцев и гимнастики, состоящий из пловцов (соло, дуэтов, трио, комбо или команд), выполняющих синхронизированные сложные движения в воде в сопровождении музыки. Синхронное плавание требует продвинутых навыков в воде и требует большой силы, выносливости, гибкости, грации, артистизма и точного времени, а также исключительного контроля дыхания при перевернутом положении под водой.Во время занятий пловцы не должны касаться дна бассейна.

14. Синхронное погружение

Синхронный дайвинг - это вид спорта, в котором два дайвера одновременно выполняют одно и то же погружение. Это может быть соло или синхронно, когда 2 дайвера должны имитировать или выполнять противоположные формы ныряния, ныряя одновременно.

15. Триатлон

Триатлон - это многоступенчатое соревнование, включающее выполнение трех последовательных и последовательных дисциплин на выносливость.Он включает в себя плавание, езду на велосипеде и бег на разные дистанции, идущие подряд.

16. Водное поло

Водное поло - спорт, в который играют в бассейне команды по семь человек с плавучим мячом, напоминающим футбольный мяч ассоциации. Изначально игра называлась «футбол в воде», и действительно, она больше похожа на футбольный клуб и баскетбол, чем на поло.

17. Aquajogging

Aquajogging включает в себя надевание плавучего устройства на талию, а затем беговые движения рук и ног в глубоком конце бассейна.Ваши ступни не должны касаться пола бассейна, и вы должны медленно продвигаться вперед. Это, вероятно, самая распространенная форма кросс-тренинга среди высококлассных спортсменов. Также называется Deepwater running .

Катание на водных лыжах босиком - один из самых устрашающих и полезных водных видов спорта на практике. Эти лыжники двигаются на высоких скоростях только на коже ног! Некоторых это привлекает; однако из-за психических препятствий, которые приносит босиком, многие новички могут быть обескуражены.

19. Гребля на каноэ

Гребля на каноэ - это спорт, при котором гребля на каноэ с использованием однолезвийного весла.

20. Гонки на лодках-драконах

Гонки на лодках-драконах - самое популярное мероприятие во время Праздника лодок-драконов. Лодка-дракон - это деревянный гидроцикл, приводимый в движение человеком. Он изготовлен и декорирован в виде китайского дракона. Лодки-драконы различаются по размеру в зависимости от региона, и соответственно меняется численность экипажа. Обычно он составляет около 20–35 метров в длину, и на него нужно грести 30–60 человек.Также называется Rowing .

21. Флайборд

Flyboard - это марка устройства для полета на гидросамолете, которое обеспечивает движущую силу, чтобы поднять Flyboard в воздух для занятий спортом, известным как полеты на воде.
Наездник на флайборде стоит на доске, соединенной длинным шлангом с гидроциклом. Вода подается под давлением к паре ботинок со струйными соплами под ними, которые обеспечивают тягу для райдера, чтобы взлететь на высоту до 15 м (49 футов) или нырнуть с головой в воду до 2.5 м (8 футов).

22. Флоуборд

Flowboarding - это альтернативный бордспорт, включающий элементы серфинга, бодибординга, скейтбординга, скимбординга, сноуборда и вейкбординга. Флорайдеры катаются на искусственных волнах, которые технически называются «листовыми волнами». Также называется Flowriding .

23. Каякинг

Каякинг - это использование каяка для передвижения по воде. Он отличается от гребли на каноэ сидячим положением гребца и количеством лопастей на весле.Большинство каяков имеют закрытые палубы, хотя все большую популярность приобретают также надувные и сидячие каяки.

24. Колено

Kneeboarding - это водный вид спорта, при котором гонщика буксируют на глиссирующей скорости за моторной лодкой на доске гидродинамической формы. В отличие от катания на водных лыжах и вейкбординга, у спортсменов на коленях гораздо более низкий центр тяжести, что значительно облегчает балансировку и делает падения менее болезненными. Также называется Towsport .

25.Паддлбординг

Участники, занимающиеся паддлбордингом, двигаются при плавании с помощью рук, лежа, стоя на коленях или стоя на доске для серфинга или паддлборда в океане. Эта статья относится к традиционному паддлбордингу лежа или на коленях. Производная от паддлбординга - это серфинг с веслом и серфинг с веслом. Паддлбординг обычно проводится в открытом океане, при этом участник гребет на гребле и серфинг на непрерывных волнах, чтобы пересекать острова или путешествовать от одного прибрежного района к другому.

26. Парасейлинг

В парасейлинге человека буксируют за транспортным средством (обычно лодкой) и прикрепляют к специально сконструированному купольному крылу, напоминающему парашют, известному как крыло парашюта. Подвижным якорем пилотируемого воздушного змея может быть автомобиль, грузовик или лодка. Ремень прикрепляет пилота к парашюту, который соединен с лодкой или наземным транспортным средством буксирным тросом. Затем транспортное средство трогается с места, унося парашютист (или крыло) и человека в воздух.Если лодка достаточно мощная, за ней могут одновременно плыть с парашютом два или три человека. У парашютиста практически нет контроля над парашютом. Также называется Parascending или Parakiting .

27. Рафтинг

Рафтинг - это вид спорта, в котором дрейфует или плывет по реке с группой людей под руководством обученного гида. Вы будете путешествовать группами на плотах, объединяя усилия с группой людей, вместе работая в команде, чтобы спуститься по реке.

28. Яхтинг

Парусник или моторная лодка, используемые для отдыха. Большинство яхт находятся в частной собственности и достаточно велики, чтобы вмещать каюту, но даже маленькие лодки без каюты иногда называют яхтами.

29. Пещерный дайвинг

Пещерный дайвинг - это подводное плавание в пещерах, заполненных водой. Пещерный дайвинг, сочетающий в себе клаустрофобные подземные ощущения спелеологии и опасную водную среду дайвинга, является одной из наиболее опасных форм исследования на планете.Помимо угрозы нехватки воздуха, у тех, кто не имеет надлежащей подготовки, высоки шансы потерять ориентацию и потеряться в подводной пещере.

30. Подледное плавание

Если вам нравятся экстремальные, необычные и сложные сценарии подводного плавания с аквалангом, попробуйте нырнуть под лед. Подледный дайвинг - это вид погружения с проникновением, при котором погружение происходит подо льдом.
На ум приходит шанс увидеть пингвинов и морских леопардов под водой, но Арктика - не единственное место для подводного плавания.На большей части северного и некоторых южных полушарий ежегодно наблюдаются отрицательные температуры, поэтому морские и пресноводные водоемы могут быть частично или полностью покрыты льдом и снегом. В зимних условиях хладнокровные водные животные резко замедляют свой метаболизм, что означает, что они не двигаются, если им не нужно. Пока дайвер плавает спокойно, он или она может приближаться к рыбам и беспозвоночным на необычно короткие расстояния.

31. Моторный катер

Если вы любите скорость и гонки, то этот спорт для вас.Эти моторные лодки развивают достаточно высокую скорость, чтобы получить заряд адреналина и насладиться острыми ощущениями от гонки. Катание на моторной лодке - это увлекательная и приятная поездка. Также называется Motorboating или Speed ​​Boating .

32. Снорклинг

Подводное плавание - это плавание на поверхности или в воде с маской для дайвинга, ластами и полой трубкой, называемой трубкой (трубкой, которая помогает вам дышать под водой).

33. Подводная охота

Подводная охота сочетает в себе острые ощущения от охоты с купанием в океане и поеданием здоровой и вкусной рыбы.Это может быть сделано с использованием техник фридайвинга, сноркелинга или подводного плавания с аквалангом.

.

Тауэрских мостов пересекает Темзу.

Я сидел в парке, когда пошел дождь.

a- sat b- сидел c- сид

3- Он не мог вспомнить, где припарковал свою машину.

a- было припарковано b- было парковкой c- припарковано.

Я часто хожу в спортзал по вторникам вечером.

езжу обычно на b - всегда езжу c - часто переходите на

Купание в море делает тебя действительно сильным.

a- плавание b- плавание c- плавание

Чемодан для вас слишком тяжелый. Я помогу тебе.

a- ll help b- help c- m собираюсь помочь

7- Я собираюсь сделать торт на день рождения Билла.

a- сделать b- сделать c- готовить

8- Очень солнечно. Пойдем гулять.

a- получить b- идти c- иметь

9- Автобус был так переполнен, что я не мог двигаться.

a- многолюдно b- современно c- шумно

Башня мостов переходит через Темзу.

a- более b- менее c-

2 кв. Подчеркните правильную форму.

1 Я обычно не ем / Обычно я не ем десертов, но сегодня вечером у меня один.

2 Джейк пытается / пытается подготовиться к соревнованиям по легкой атлетике в следующем месяце.

3 Летом я часто езжу на велосипеде / Я часто езжу на велосипеде на работу.

4 Что ты делаешь / ты делаешь сегодня вечером?

5 Хелен не работает / не работает завтра, поэтому встречались на обед.

6 Клэр покупает много еды на вынос, но Я предпочитаю / Я предпочитаю домашней еды.

3 кв. Закончите предложения. Используйте правильную форму глагола в скобках.

1 Я уже закончил готовить (уже / готово), когда Гилл предложил свою помощь.

2 Как только я приехал, мы заказали (заказ) нашей еды, все ждали меня.

3 «Манчестер Юнайтед» выиграл (победа) 20 к перерыву, но проиграл матч 32.

4 Мы очень устали, когда приехали, потому что мы не спали (не спали) 26 часов.

5 Тебе повезло. Я все еще здесь. Я собирал (приготовься) выйти, когда ты позвонил.

6 Я думал о нем, когда он позвонил мне на (звонок)!

7 На прошлой неделе начальник сказал (скажем), что повысит мне зарплату, потому что я был очень трудолюбив.

4 кв. Завершите предложения с помощью будет / будет / будет или настоящее продолженное.

1- Я собираюсь (поехать) в город сегодня днем. Я пойду (Я / пойду) в супермаркет на обратном пути?

B Да, нам нужны хлеб, молоко и фрукты.

А ОК. Я получу (получу) все это, а также несколько яиц.

2- A Я слышал по радио, что погода будет (будет) отличной в эти выходные.

B Это хорошо, потому что мои родители приезжают (приезжают), чтобы остаться со мной.

3- A Вчера я пошел в кинотеатр посмотреть Miami Vice .

Отлично.

B Ну хорошо. Я буду (посмотреть) завтра.

A Я знаю, что вам понравится (люблю) это.

Q5. Подчеркните лишнее слово.

1 острый креветки сладкие свежие

2 утиные сосиски курица фасоль

3 закуска Салфетка для основного блюда десерт



4 запеченные на гриле вареные сырые

5 ножей, вилка стакан ложка

6 замороженных домашних меню нежирных

Q6.Дополните предложения с правильными словами.

1 Вы должны думать о том, что чувствуют другие люди, а не быть такими эгоистичными !

а. испорченный б. независимый c. эгоистичный

2 В спорте мальчики часто более конкурентоспособны , чем девочки. Они всегда хотят побеждать.

а. властный б. конкурентоспособный c. надежный

3 Она просто завидует , потому что вчера ты получил более высокий балл на тесте.

а. амбициозный b. испорченный c. ревнивый

4 гнезда, поэтому небезопасно . Он может говорить с кем угодно о чем угодно.

а. небезопасный б. общительный c. манипулятивный

5 Ты тоже щедрый . Пожалуйста, позвольте мне заплатить на этот раз!

а. щедрый б. честный c. чувствительный

6 Иногда он получает капризный , если ему не позволяют делать то, что он хочет.

а. разумный б. угрюмый c. среднее

7 Линн была очень тихой сегодня ночью. Как ты думаешь, она в порядке?

а. экстраверт б. застенчивый c. тихий

Q7. Прочтите статью и отметьте (✓) A, B или C.

Мы опросили трех человек о том, как семья и друзья повлияли на их личность.

Мария Станович

У меня всегда были крепкие отношения с семьей.Большое влияние на мою личность оказала бабушка Ханна. Она родилась в 1930 году в бедной семье с семью детьми, которым нужно было очень хорошо заботиться друг о друге, чтобы выжить. Выросшие в таких сложных условиях оказали на нее положительное влияние, научив делиться всем, быть честной, полезной, трудолюбивой и нежной. Моя бабушка научила меня всему этому, и я понял, что семья важнее материального имущества.

Кэти Дюпон

Люди вокруг вас оказывают наибольшее влияние на вашу жизнь, они влияют на ваше поведение и образ мышления.Как только мы с Робом встретились, мы соединились. Когда Роб был молод, его отец погиб в аварии на мотоцикле. Воспитание единственным ребенком в семье родителей-одиночек сделало его независимым и амбициозным. Он ушел из дома в 16 лет и с тех пор жил в разных местах и ​​имел разную работу. Он научил меня, что очень важно находить время для друзей и семьи и делать то, что делает вас счастливыми. Он всегда весело, пытаясь что-то новое, сохраняя свой ум и тело здоровым, и он до сих пор работает, чтобы достичь своих целей. Я очень восхищаюсь Робом и надеюсь, что однажды я смогу взглянуть на жизнь так, как он.

Джед Митчелл

В детстве я провел много часов, слушая рассказы моего дяди Уилсона. Он был самым младшим из 11 детей, семья которых жила в рыбацком городке в Шотландии. Жизнь была тяжелой, и у детей было столько ртов, что они начали работать с раннего возраста. В 14 лет мой дядя начал свою первую работу рыбаком. Это было началом его приключений, которые он путешествовал и работал на Аляске, в Юго-Восточной Азии, Индии и Африке. Он получил образование, выучился на шеф-повара, инженера, фермера и фотографа.Дядя Уилсон научил меня, что жизнь особенная и что вы должны использовать любую возможность, чтобы наполнить ее приключениями.

1 Мария поддерживает тесные отношения со своей семьей.

A Верно ■ B Неверно ■ C Не говорит ■

2 У бабушки Марии было семеро детей.

A Верно ■ B Неверно ■ C Не говорит ■

3 Бабушка Марии еще жива.

A Верно ■ B Неверно ■ C Не говорит ■

4 Воспитание в большой семье сделало бабушку Марии менее эгоистичной.

A Верно ■ B Неверно ■ C Не говорит ■

5 Кэти встретила Роба на работе.

A Верно ■ B Неверно ■ C Не говорит

6 Кэти знала, что они с Робом будут хорошими друзьями, потому что они сразу же поладили.

A Верно ■ B Неверно ■ C Не говорит

7 Кэти считает, что Роб живет своей жизнью в позитивном ключе.

A Верно ■ B Неверно ■ C Не говорит ■

8 дядей Джедов Первая работа была поваром.

A Верно ■ B Неверно ■ C Не говорит ■

9 Джед считает, что люди не должны упускать ни единого шанса в жизни.

A Верно ■ B Неверно ■ C Не говорит ■

10 Джед хотел бы путешествовать, как его дядя.

A Верно ■ B Неверно ■ C Не говорит

Q8. Письменный

Представьте, что вы собираетесь учиться в языковой школе в Великобритании в течение трех недель. Вы получаете электронное письмо от вашей семьи, проживающей на дому, с вопросами о вашем стиле жизни. Ответьте на их электронное письмо и укажите следующую информацию. (140180 слов)

спасибо за письмо

Ваш возраст, семья, работа / учеба

то, что вы обычно едите / что вам нравится и не нравится

видов спорта, которыми вы занимаетесь / увлекаетесь

Уважаемые родители

Как дела? а как мои братья и сестры? Я надеюсь, что все в порядке

Я начал учиться в школе в прошлый понедельник, это был очень интересный день, я познакомился там со многими новыми людьми.

Жизнь там должна была изменить мой образ жизни, я должен просыпаться в 6 часов, затем есть спортивный клуб, я хожу туда и занимаюсь своим любимым видом спорта - тяжелой атлетикой

И после этого я возвращаюсь домой, принимаю душ и собираюсь в школу.

После того, как я вернулся из школы, я сплю 2 часа, а затем пересмотрю свой курс до позднего вечера.

Я не выхожу ночью, как раньше.

В жизни там много вещей, которые мне нравятся, а также многие вещи мне не нравятся, мне нравятся люди, когда они идут на работу, когда они обедают во дворе дома, никто не может вас побеспокоить, они уважают каждого другие, но я не люблю пить вино, они носят неприличную одежду, и вы знаете, как я это ненавижу.

В выходные в субботу и воскресенье я учусь в субботу, а в воскресенье выхожу гулять с друзьями, они хорошие друзья.

В любом случае, у меня здесь все хорошо, и моя жизнь интересна, спасибо за ваше письмо, и я надеюсь закончить учебу раньше, чтобы вернуться к вам

Мои наилучшие пожелания: Ареф Найеф AL Ghoul

9 кв. ПРОСЛУШИВАНИЕ

Послушайте интервью с профессиональным футбольным судьей.Дополните информацию правильным словом.

Матчи «Реал Мадрид - Барселона» были захватывающими для судьи из-за невероятных зрителей на стадионе. Хуан Антонио больше всего восхищается Мауро Силва, игрок сборной из Бразилии. После матча на Хуана Антонио напали игроки и зрители, потому что хозяева поля проиграли .

Победа стала более важной в футболе из-за денег .Судьям было бы легче принимать решения, если бы игроки не претендовали на .

Q10. Задавайте вопросы:

1 Что вы съедите за обычный день? Что / есть / сегодня?

2 Какой ваш любимый ресторан ? Зачем?

3 ты предпочитаешь быть спортом или зрителем? Зачем?

4 Вы когда-нибудь читали на экзамене, в игре или в спорте? Как ты обманул ?

5 у вас есть какой-нибудь вид спорта , которым вы хотели бы заниматься?

6 умеешь готовить ? Какие вам нравятся - готовить?

7 Вы рекомендуете туристов с до поесть в вашем городе?

8 Вы занимаетесь спортом или упражнениями? Как часто?

9 Были ли у вас несчастные случаи или спортивная травма? Какой получился ?

10 есть ли у вас спорт вы ненавидите - смотреть по телевизору?

Q11.Обсудите приведенное ниже утверждение и скажите, согласны вы или не согласны. Назови причины.

Люди в моей стране питаются очень здорово.

На самом деле я не могу судить, едят они здоровую или нездоровую пищу, потому что я обнаружил, что в некоторых местах они едят здоровую пищу, а в других местах, как я обнаружил, они едят нездоровую пищу

Но давайте посмотрим, что они едят здоровую пищу. Потому что, как мы знаем, в нашей стране чистый воздух, чистая почва, чистая вода.

У нас не так много заводов, которые загрязняют воздух, почву и воду, и у нас нет токсичных отходов, как в других странах.

В конце концов, я думаю, что основная причина моего видения заключается в том, что они готовят еду в своих домах, поэтому я думаю, что она должна быть здоровой.


Дата: 14.01.2016; просмотр: 4446


.

Смотрите также