12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Куркума при простатите рецепт


рецепты, как принимать и отзывы

Куркума от простатита – проверенное и успешно используемое уже не одно десятилетие народное средство. Эта пряность содержит комплекс витаминов, минеральных соединений и других ценных веществ, благодаря чему оказывает положительное воздействие на кровообращение, нормализует концентрацию тестостерона, уничтожает патогенные бактерии, а также уменьшает боль и воспаление.

Компоненты и их полезные свойства

Использование куркумы при терапии аденомы простаты и при лечении простатита обоснованно, поскольку эта специя содержит полезные вещества, убирающие воспаление в предстательной железе и уничтожающие патогенные бактерии. В составе данного растения присутствуют следующие биологически активные компоненты:

  • Тумерон – вещество, подавляющее деятельность болезнетворных микроорганизмов и обладающее ярко выраженным противовоспалительным эффектом.
  • Куркумин – способствует подавлению функций андрогенных клеточных рецепторов и одновременно уменьшает воспаление, что снижает темп развития онкообразований.
  • Цинеол – борется с патогенной микрофлорой, предупреждая появление воспаления.
  • Аскорбиновая кислота – укрепляет иммунитет и защищает от свободных радикалов.
  • Никотиновая кислота – усиливает приток крови к органам малого таза, что улучшает эрекцию.
  • Витамин E – укрепляет кровеносные сосуды, нормализует гормональный фон и ускоряет заживление поврежденных тканей.
  • Цинк – уменьшает размеры предстательной железы и купирует воспаление, что предотвращает переход заболевания в хроническую форму.
  • Магний – улучшает качество простатического сока и купирует воспалительный процесс.
  • Селен – участвует в синтезе тестостерона, улучшает работу репродуктивной системы и качество спермы.
  • Медь – уменьшает болевой синдром, ускоряет процесс заживления тканей и предотвращает развитие воспаления.

Лечебные свойства куркумы проявляются и в улучшении сексуальной жизни. Эта приправа является афродизиаком: она увеличивает влечение и улучшает продолжительность полового акта и испытываемые при нем ощущения.

Предостережения

Данная трава может спровоцировать развитие аллергической реакции, поэтому при первом ее использовании пациенты с повышенной чувствительностью должны проявлять особую осторожность. Желательно вдвое сократить дозировку, рекомендуемую в рецепте, и отслеживать самочувствие. Если отсутствуют негативные симптомы (кожные высыпания, отечность слизистой, резкое падение артериального давления), лечение можно продолжить.

Противопоказания к употреблению куркумы:

  • желчекаменная болезнь, поскольку данная специя обладает желчегонным действием и может спровоцировать полную закупорку протоков конкрементами;
  • прием антикоагулянтов – в тандеме с куркумой усилит действие первых, что приведет к кровотечениям;
  • подготовка к хирургическому вмешательству – данная приправа уменьшает свертываемость крови.

Задайте вопрос врачу-урологу!

Колоколов В.Н.

Употребление куркумы способствует резкому снижению уровня глюкозы в крови. Поэтому при сахарном диабете прием специи должен проводиться под наблюдением эндокринолога.

Рецепты

При раке простаты и простатите порошок куркумы может употребляться в чистом виде или в смеси с другими ингредиентами, усиливающими его действие. Особенно эффективен напиток, приготовленный из ½ чайной ложки специи, 200 мл воды, 1 чайной ложки меда и 1/3 лимона. Приправу заливают кипятком, добавляют к смеси измельченный в блендере цитрусовый (кожицу удалять не нужно) и кипятят массу на малом огне 1–2 минуты. После охлаждают до комфортной температуры и обогащают напиток медом. При простатите принимают снадобье по ½ стакана дважды в день в течение 2 недель. Приготовленное по этому рецепту лекарственное средство уменьшает болезненные ощущения, нормализует кровообращение и борется с инфекциями мочеполовой системы.

Уменьшить воспаление при хроническом простатите и улучшить потенцию поможет средство, в составе которого присутствуют куркума и имбирь. Для его приготовления берут по 150 г свежих корешков. Также понадобятся 2 лимона, 100 г гречишного меда и 200 г очищенных тыквенных семян. Специи и цитрусовые очищают от кожицы. Помещают все ингредиенты в чашу блендера и измельчают. Перемещают смесь в стеклянную емкость, плотно накрывают ее и отправляют в холодильник. Принимают по 1 десертной ложке трижды в сутки во время еды.

Как принимать

Поскольку куркума обладает тонизирующим действием, не рекомендуется ее применение перед сном, так как это создаст проблемы с засыпанием. Максимально допустимая суточная доза специи при простатите составляет 30 г. Однако лечение рекомендуется начинать с 3 г, постепенно увеличивая этот показатель. Для пациентов, достигших 65-летнего возраста, суточная норма составляет 15 г. Дневную дозировку нужно разделить на 5–6 приемов. Лечебный курс длится 3 недели, после чего делают 2-х месячный перерыв и при необходимости продолжают терапию

Нельзя принимать куркуму натощак, поскольку она спровоцирует раздражение слизистой!

Отзывы

Разовая доза куркумы при простатите и других заболеваниях мочеполовой системы не должна превышать 2 чайные ложки. При такой норме увеличивается сексуальное желание и улучшается эрекция. Поскольку пряность обладает раздражающими свойствами, при превышении разового предельно допустимого показателя возникнут проблемы с желудочно-кишечным трактом. В результате крах романтической ночи обеспечен!

Григорий Евгеньевич (врач уролог-андролог)

Когда у меня диагностировали простатит, решил не ограничиваться приемом таблеток, а использовать и альтернативные средства. Вычитал в интернете о куркуме – впечатлило. Начал принимать эту приправу в пищу в смеси с черным перцем (соотношение 8 к 1). Я эту смесь добавлял в еду по вкусу. Примерно через пару недель отметил прилив сил, и заболевание меня почти не беспокоит. Намерен не останавливаться на достигнутом: буду принимать эту чудо-смесь и дальше.

Иван Леонидович (48 лет, г. Краснодар)

Вы нашли то, что искали?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях (это абсолютно анонимно и бесплатно). По возможности, я или другие посетители сайта помогут вам.

Помощь при хроническом бактериальном простатите

  • Обзор
    • 10 главных причин, по которым вы должны принимать куркуму
    • Куркума: больше, чем просто специя
    • Традиционное лекарственное средство на травах
    • Как вырастить куркуму дома
    • Безопасность куркумы
      • Безопасна ли куркума в использовании?
      • Может ли куркума вызывать рак?
        • Обеспокоенность по поводу соединений куркумина в куркуме
        • U.S. Отчет программы токсикологии
        • Безопасна ли куркума для курильщиков или бывших курильщиков?
      • Следует ли людям, склонным к образованию камней в почках, употреблять куркуму?
        • Основание для беспокойства
        • Клинические доказательства того, что куркума может вызвать гипероксалурию
        • Советы по предотвращению гипероксалурии
      • Может ли куркума вызывать проблемы с желудком и желчным пузырем?
      • Может ли куркума способствовать дефициту железа?
      • Возможные лекарственные взаимодействия
      • Безопасна ли куркума для беременных женщин?
      • Могут ли соединения куркумы вызывать врожденные дефекты?
    • Микронутриенты в куркуме
    • Дозировка куркумы и допустимое суточное потребление
  • Здоровье
    • Какая добавка из куркумы лучшая?
    • Польза для здоровья куркумы
      • Обзор Список болезней Куркума может помочь
      • Эпигенетические эффекты куркумы
      • Все о биодоступности и куркуме
        • Достаточно ли долго куркума остается в организме?
        • Может ли куркума быть полезной, когда ее едва можно обнаружить?
        • Способы повышения биодоступности
          • Наночастицы куркумы / куркумина
          • Вещества-партнеры
          • Имплантаты куркумина
          • Enriched Foods
    • Ваша иммунная система и ваша иммунная система
    • Ваша иммунная система
    • Заболевания костей / суставов
      • Артрит
      • Периостит
    • Мозговые и неврологические
      • Система защиты мозга
      • Болезнь Альцгеймера
      • Психологическое заболевание
      • 00080003 Психологическое заболевание
      • 00080003 Психологическое заболевание
      • 0003
      • Рассеянный склероз
      • Обезболивающее
      • Эпилепсия
    • Рак
      • Рак мочевого пузыря
      • Рак крови
        • Лейкемия
        • Лимфома, миелома, США
        • Рак головного мозга
        • Рак молочной железы
          • Причины, факторы риска и обзор действия куркумы против рака молочной железы
          • Профилактика рака молочной железы
            • Антитоксиновые эффекты куркумы
            • Синдром метаболического восстановления
            • для борьбы с раком молочной железы
          • Лечение рака молочной железы
            • Бессмертные клетки рака молочной железы
            • Испытано комбинированное лечение травами и химиотерапией
        • Рак шейки матки
        • Колоректальный рак
        • Рак прямой кишки
        • Колоректальный рак
        • Профилактика колоректального рака
        • Лечение колоректального рака
          • Доказательства клинического лечения
          • Полезные соединения куркумы при колоректальном раке
          • Лечение продвинутого колоректального рака
          • Herbal Chemo Booster for Col Рак прямой кишки
        • Колоректальный рак и ингибиторы ЦОГ-2
      • Рак желудка
      • Рак головы и шеи
      • Рак почки
      • Рак печени
      • Рак легких
      • Рак яичников Рак яичников Рак яичников
      • Рак простаты
      • Саркомы
      • Рак кожи
    • Стоматология и здоровье полости рта
      • Гингивит
      • Оральный плоский лишай
      • Домашние средства
    • Эндокаболические расстройства
  • Метроидные расстройства
        Эндоколические расстройства 9000
        • Блокирование связи рака
        • Куркума и ваш метаболизм
          • Обзор факторов метаболического синдрома
          • Ангиогенез и метаболический синдром
          • Естественное снижение аномального уровня лептина
          • s Гормон против ожирения
          • Естественно помогает подавить опасную активность белого жира
          • Куркума защищает и усиливает выработку инсулина
          • Куркума безопасно регулирует метаболический контроль
      • Диабет и инсулинорезистентность
        • Обзор
        • Углеводная связь
        • Профилактика и снижение риска диабета
        • Доказательства пользы куркумы против диабета
    • Заболевания глаз
      • Естественное лечение и профилактика глазных заболеваний
      • Макулярная дегенерация, связанная с возрастом кошек
      • Диабетическая ретинопатия
      • Глаукома
      • Хронический увеит
      • Конъюнктивит
      • Псевдоопухоль орбиты
    • Желудочно-кишечные проблемы
      • Желчные камни
            ric помогает предотвратить образование камней в желчном пузыре?
          • Что вызывает образование камней в желчном пузыре?
          • Исследования
          • показывают, что куркума может помочь при желчных камнях
        • Газы и несварение
        • Геморрой
        • Воспалительные заболевания кишечника
          • Традиционные и естественные методы лечения ВЗК
          • Куркума может быть более безопасным вариантом лечения ВБК
          • Синдром
        • Язвы желудка
      • Здоровье сердца
        • Сердечно-сосудистые заболевания
        • Высокое кровяное давление и холестерин
        • Сердечные приступы и сердечная недостаточность
        • Инфекции сердца Куркума 3 Лучшее средство для лечения
      • Инфекционные заболевания
        • Обзор антибактериального, противовирусного и противогрибкового действия куркумы
        • Больничные инфекции
        • Промышленное использование в качестве антибактериального
        • Птичий и свиной грипп
        • Зубные / пероральные инфекции
        • ood Poisoning
          • Обзор пищевого отравления
          • Bacillus cereus
          • Bacillus subtilus
          • Clostridium perfringens
          • Escherichia coli
          • Giardia lamblia
          • Giardia lamblia
          • Listeria
          • Listeria 8
          • Факторы риска и типы грибковых инфекций
          • Доказательства противогрибковых преимуществ
            • Грибковые инфекции кожи
            • Системные грибковые инфекции
        • Стафия, MRSA и токсический шок 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 Респираторный синдром 9000 9000
        • Профилактика и лечение распространенных респираторных инфекций с помощью куркумы
        • Домашние травяные средства от простуды и других распространенных респираторных инфекций
      • ЗППП
        • Герпес
        • Гонорея
        • HPV
        • 900 31
        • ВИЧ и СПИД
        • Туберкулез
        • Микробы, поражающие куркуму
      • Заболевания почек и мочевыводящих путей
        • Травяные препараты для лечения хронических заболеваний почек и мочевыводящих путей
        • Может ли куркума предотвратить или замедлить развитие нефропатии?
      • Здоровье печени
        • Куркума может помочь сохранить здоровье печени
        • Гепатит
        • Жировая болезнь печени
        • Осложнения шистосомоза
      • Здоровье легких
    • Помогает здоровью легких
        • Болезнь легких
              И травмы легких
              • Пневмония
              • Эмфизема
        ,

        Куркума (куркумин) борется с диабетом, простатитом и др.

        У миллионов людей есть предиабет, состояние, при котором уровень сахара в крови натощак высок, но недостаточно высок, чтобы попасть в категорию диабета.

        Поскольку у большинства людей с предиабетом в конечном итоге развивается полномасштабный диабет, ученых интересовали способы предотвратить его появление.

        Итак, исследование показывает, что люди, принимающие экстракт куркумы, называемого куркумином, могут помочь избежать пути, ведущего прямо к диабету 2 типа…

        Куркумин (куркума) может помочь предотвратить диабет 2 типа

        Куркума, одна из 5 специй, которые должен учитывать каждый мужчина, популярна не только благодаря своей универсальности в кулинарии (это фаворит индийских блюд и блюд с карри), но и своими целебными свойствами.

        Его биоактивный ингредиент - куркумин, который также придает пряности острый вкус и желтоватый цвет. Куркумин - сильнодействующее и полезное дополнение к арсеналу натуральных лечебных средств…

        Особый интерес для мужчин вызывает то, что куркумин был изучен на предмет его влияния на уменьшение широко распространенных опухолей рака простаты и помощь в поддержании здоровья простаты у пациентов с ДГПЖ и простатитом. Но это еще не все.

        Результаты недавнего плацебо-контролируемого двойного слепого исследования, опубликованного в журнале Американской диабетической ассоциации , отметили, что люди с преддиабетом (всего 240 в исследовании), которые принимали добавки куркумина в течение девяти месяцев у них не развился диабет 2 типа, в то время как 16 процентов тех, кто не принимал куркумин, действительно заболели диабетом.Люди в группе куркумина также испытали значительное улучшение толерантности к глюкозе, гемоглобина A1C, чувствительности к инсулину, уровня сахара в крови натощак и функции бета-клеток. Количество куркумина, потребляемого в этом исследовании, составляло около четверти стакана куркумы в день в виде добавок.

        В другом исследовании участникам уже был поставлен диагноз сахарный диабет 2 типа, и их случайным образом распределили для приема либо примерно чайной ложки куркумы в день, либо плацебо. Пациенты из группы куркумы показали преимущества, аналогичные тем, которые наблюдались в предыдущем исследовании.

        По мнению исследователей, куркумин снижает уровень жира в кровотоке. Поскольку наличие жира в крови является важным фактором развития инсулинорезистентности и, в конечном итоге, диабета 2 типа, использование куркумина в качестве противодиабетического средства имеет смысл.

        Таким образом, любой, у кого развивается инсулинорезистентность или уже болен диабетом 2 типа, должен регулярно добавлять куркумин в свой рацион. Пряность - отличное дополнение к супам, тушеным блюдам, смузи, жареному столу, цельнозерновым блюдам, овощам и, конечно же, к золотому молоку.

        Связанный : Фруктовый трюк, который борется со скачками сахара в крови

        .

        Рецептов из куркумы от артрита: 10 полезных для здоровья вариантов

        Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

        Куркума - это специя, обладающая противовоспалительными свойствами. Многие люди считают, что он может облегчить симптомы артрита, особенно в сочетании с другими продуктами, борющимися с воспалением. В этой статье рассматриваются 10 способов использования куркумы во вкусных и полезных рецептах.

        Люди использовали куркуму для лечения различных заболеваний на протяжении тысяч лет.Одно из его соединений, куркумин, может обладать противовоспалительными свойствами. Поскольку воспаление является одной из причин симптомов артрита, куркума может помочь людям с болью и ригидностью при артрите.

        The Arthritis Foundation рекомендует куркуму для некоторых людей с артритом. Систематический обзор и метаанализ 2016 года показали, что прием 1000 миллиграммов (мг) куркумина на срок до 12 недель помог облегчить боль и воспаление при артрите. Однако авторы отмечают, что исследование было недостаточно большим, чтобы дать окончательные результаты.

        Поскольку куркума - это кулинарная специя, люди могут использовать ее по-разному для придания вкуса еде и напиткам. Использование куркумы в рецептах помогает бороться с воспалением в блюдах и напитках в течение дня.

        1. Чай с куркумой

        Один из основных способов употребления куркумы - это приготовить из нее чай.

        Чтобы приготовить чай с куркумой, добавьте чайную ложку (чайную ложку) куркумы в 4 стакана горячей воды и варите на медленном огне 10 минут. Подойдет чистый порошок куркумы, тертая куркума или молотая сушеная куркума.

        Если остались хлопья, зерна или кусочки куркумы, процедите чай перед тем, как пить.

        Люди могут попробовать добавить в чай ​​другие специи или подсластители для придания вкуса, например:

        • 1 чайная ложка меда
        • 1 чайная ложка молотой корицы для аромата и дополнительного противовоспалительного действия
        • свежий или сушеный имбирь для аромата и вкуса. дополнительные противовоспалительные эффекты
        • Свежевыжатый сок лимона или апельсина для добавления антиоксидантов и ароматизатора

        Узнайте больше о преимуществах чая с куркумой здесь.

        2. Золотое молоко

        Золотое молоко - это жидкость на основе молока с добавлением куркумы, которая придает ему золотистый и кремовый вид. Люди могут использовать молочное молоко или альтернативу без молока, например кокосовое или миндальное молоко.

        Этот рецепт золотого молока предлагает добавить 1 чайную ложку куркумы к 2 чашкам молока по выбору. Попробуйте добавить щепотку молотого черного перца, чтобы усилить действие куркумы.

        Добавление черного перца в золотое молоко может помочь организму усвоить куркуму.Обзор куркумина и здоровья показывает, что соединение, содержащееся в черном перце, может помочь увеличить биодоступность куркумы до 2000%.

        Многие рецепты предполагают, что добавление в молоко дополнительных жиров, таких как кокосовое или миндальное масло, может помочь организму лучше усвоить куркуму.

        Люди также могут добавить половину чайной ложки порошка корицы, 1 чайную ложку меда или 1 чайную ложку кленового сиропа для вкуса.

        Люди могут пить золотое молоко или использовать его в качестве основы для других рецептов, таких как супы или заправки.

        3. Золотистый молочный эспрессо или кофейный латте

        Любители кофе или те, кто любит кофеин, могут добавить в свой кофе золотое молоко. Приготовьте 6 унций теплого золотистого молока, как указано, и добавьте 2 унции свежезаваренного эспрессо или 4 унции свежего кофе.

        4. Смузи из куркумы

        Куркума хорошо сочетается со многими фруктовыми смузи. Люди, у которых уже есть любимый утренний смузи, могут попробовать добавить в свой рецепт 1-2 чайные ложки порошка куркумы.

        Попробуйте этот рецепт, чтобы получить утренний смузи с противовоспалительным действием и повысить уровень антиоксидантов.В его состав входит ряд ингредиентов, которые помогают бороться с воспалениями, в том числе:

        • ягоды
        • йогурт
        • шпинат
        • овсянка
        • имбирь

        Этот рецепт - еще один вариант смузи из куркумы. Он включает банан, ваниль, имбирь, корицу и необязательный подсластитель и придает сладкий и пряный вкус.

        5. Куркума, овсяная каша с золотым молоком

        Поделиться на Pinterest Добавление куркумы и черники в овсянку может усилить ее противовоспалительное действие.

        The Arthritis Foundation рекомендует употреблять овсянку как часть противовоспалительной диеты с высоким содержанием клетчатки.

        Добавление куркумы в овсянку может усилить ее противовоспалительное действие. Этот рецепт включает золотое молоко в овсяные хлопья для сытного завтрака.

        Для дополнительной борьбы с воспалениями добавьте чернику или клубнику. Согласно исследованиям, они богаты антоцианом, флавоноидом, обладающим мощным противовоспалительным действием, и антиоксидантами, которые помогают бороться с инфекциями.

        6. Яичница с куркумой

        Яйца - универсальная пища, и добавление в них куркумы - простой способ увеличить потребление этой специи.

        Люди могут добавить 1 чайную ложку порошка куркумы к своим обычным яйцам или следовать рецепту яичницы с куркумой, такой как этот.

        7. Зеленый салат с заправкой из куркумы

        Листовые зеленые овощи питательны и являются одними из лучших овощей для людей с артритом, по данным Arthritis Foundation.База из шпината, капусты или швейцарского мангольда в сочетании с другими овощами, такими как морковь и перец, создаст сытный салат, который поможет бороться с воспалением.

        Этот рецепт противовоспалительной заправки из куркумы может еще больше усилить противовоспалительные свойства овощей. Он состоит из кокосового крема и основы оливкового масла в сочетании с другими приправами и ароматизаторами.

        8. Суп из моркови, имбиря и куркумы

        Фонд артрита рекомендует имбирь за его способность бороться с воспалениями.Этот крем-суп включает куркуму и имбирь, а также морковь и лимон.

        Сочетайте этот суп с салатом или свежими фруктами в качестве сытного обеда, который может помочь при симптомах артрита.

        9. Курица с куркумой и кокосовым карри

        В этом рецепте используется противовоспалительная куркума с куриными бедрами, кокосовое молоко и рис с цветной капустой, которые являются одновременно противовоспалительными и палеологически благоприятными блюдами.

        10. Фрикадельки из имбиря и куркумы

        Куркума хорошо подходит для фрикаделек.Можно смешать молотую или порошкообразную куркуму прямо в существующем рецепте или попробовать этот рецепт фрикаделек с имбирем и куркумой, чтобы приготовить это классическое блюдо по-другому.

        Люди могут экспериментировать с куркумой, добавляя небольшое количество специй в свои любимые рецепты.

        Куркума обычно хорошо сочетается с:

        • соусами
        • супами
        • смузи
        • заправками
        • блюдами для жарки
        • маринадами

        При первом употреблении куркумы используйте меньшее количество, например четверть чайной ложки на порцию и при необходимости увеличивайте количество.

        Диета человека играет важную роль в уровне воспаления в организме. Хотя куркума борется с воспалением сама по себе, соблюдение противовоспалительной диеты может еще больше снизить воспаление, обеспечивая дополнительное облегчение симптомов артрита.

        The Arthritis Foundation рекомендует людям с артритом придерживаться противовоспалительной диеты. Однако конкретные виды продуктов питания немного различаются в зависимости от типа артрита.

        Продукты для лечения ревматоидного артрита и воспалительного артрита

        При ревматоидном артрите или другом воспалительном артрите человек должен есть:

        • жирные кислоты омега-3, содержащиеся в холодноводной жирной рыбе и льняных семенах
        • оливковое масло
        • фрукты
        • овощи
        • орехи
        • бобовые
        • цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овсянка, коричневый рис и ячмень
        • зеленый чай

        Продукты для лечения остеоартрита

        При остеоартрите здоровая диета должна включать:

        • фрукты
        • овощи
        • бобовые
        • цельнозерновые
        • брокколи, брюссельская капуста и капуста
        • чеснок, лук и лук-порей

        Люди с остеоартритом могут также почувствовать некоторое облегчение симптомов после достижения здорового веса.Избыточный вес может вызвать дополнительную нагрузку на суставы и вызвать еще большую боль.

        Продукты для лечения подагры

        Люди, страдающие подагрой, могут захотеть придерживаться другого типа диеты, потому что определенные продукты связаны с приступами подагры. Продукты с высоким содержанием пурина могут вызвать накопление мочевой кислоты, что вызывает воспаление и боль.

        Тем не менее, Фонд артрита предупреждает, что чрезмерно ограничивающая диета при подагре не всегда достаточна для снижения уровня мочевой кислоты, и людям может быть трудно следовать ей.

        Тем не менее, некоторые продукты, на которых следует сосредоточиться и которые могут помочь при симптомах подагры, включают:

        • вишни
        • красные, синие и фиолетовые ягоды
        • кофе
        • обезжиренное молоко и молочные продукты с низким содержанием жира
        • цельнозерновые
        • овощи

        Люди с артритом могут избегать продуктов, которые вызывают воспаление, таких как:

        • сахар
        • насыщенные жиры
        • трансжиры
        • жиры омега-6, содержащиеся в некоторых растительных маслах
        • алкогольные напитки
        • рафинированные углеводы
        • обработанные продукты

        Люди также могут на время попробовать отказаться от глютена и молочных продуктов, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы артрита.

        Соблюдение здоровой противовоспалительной диеты, включающей куркуму, может помочь людям справиться с симптомами артрита и улучшить общее состояние здоровья.

        Люди могут найти куркуму в различных формах в магазинах здорового питания и супермаркетах. В противном случае вы можете выбрать один из множества вариантов в Интернете:

        Люди должны поговорить со своим врачом или диетологом, чтобы определить типы продуктов, которые могут им больше подойти.

        Q:

        Сколько куркумы мне следует принимать при артрите?

        A:

        Один метаанализ показал, что 1000 мг куркумина в день - эффективная доза при артрите.Будьте осторожны, чтобы не принимать более высокие дозы, поскольку некоторые исследования связывают это с дефицитом железа. Вы можете уменьшить дозировку и принимать ее дважды в день во время еды. Если вы принимаете добавки, следуйте инструкциям производителя.

        Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

        Смотрите также