12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Массаж промежности при простатите


как делать и есть ли польза

Некоторые мужчины считают, что от массажа простаты можно получить удовольствие, а также, что этой манипуляцией можно вылечить простатит. На самом деле это заблуждения – предстательная железа не является аналогом точки G, потому никак не влияет на интимные ощущения.

СодержаниеСвернуть

Что касается лечения простатита – любое механическое воздействие на промежность при этом заболевании противопоказано. Для чего же тогда нужен наружный самомассаж? Можно ли его делать для профилактики? Попробуем в этом разобраться.

Что такое массаж простаты

Массажем называют любое механическое воздействие на определенные участки тела с лечебной или профилактической целью. В случае с простатитом традиционно применяют трансректальный массаж простаты – воздействие на железу пальцем через стенку прямой кишки.

С помощью этой методики можно взять секрет для лабораторных исследований, а в некоторых случаях – устранить застойные процессы. Однако трансректальный массаж требует специальных знаний, потому самостоятельно его делать дома невозможно.

Другое дело непрямой наружный массаж. Воздействие на область простаты через промежность все чаще считается панацеей от бед и рекомендуется даже при инфекционном простатите! Тем самым авторы подбивают больного нанести себе еще больший вред.

Польза прямого массажа при простатите больше чем сомнительна по ряду причин:

  1. Многие мужчины не знают точного диагноза и не имеют представления о протекающих в простате процессах.
  2. При калькулезном, гнойном и инфекционном простатите нагрузка на простату нежелательна.
  3. Если делать массаж при хронической форме воспаления простаты – можно спровоцировать очередное обострение.
  4. Излишнее давление может усилить застойные процессы.
  5. Надеясь на действие мануальной терапии мужчина откладывает посещение врача, тем самым упускает благоприятное для лечения время.

Все заверения о том, что массаж простаты напрямую эффективен не имеют никаких доказательств. Однако для мужчины, ведущего сидячий или малоподвижные образ жизни, определенные упражнения и методики будут полезны. Рассмотрим что поможет на самом деле.

Кому противопоказаны манипуляции

Не каждый мужчина нормально перенесет механическое воздействие на область предстательной железы. Существуют некоторые патологии, при которых подобные нагрузки категорически противопоказаны.

Например, нельзя давить на промежность при следующих заболеваниях:

  1. Киста простаты.
  2. Рак предстательной железы в любой стадии.
  3. Доброкачественная гиперплазия простаты (аденома).
  4. Геморрой в острой форме.
  5. Мочекаменная болезнь.
  6. Трещины прямой кишки.
  7. Воспаления в области кишечника или промежности.

Чтобы не допустить нежелательных осложнений мужчине нужно пройти полное обследование, включая сдачу крови и мочи, а также ТРУЗИ простаты. Это же актуально и для тех, кто несмотря ни на какие уверения пытается получить удовольствие с помощью мануального воздействия на зону промежности. В противном случае последствия могут быть непредсказуемыми, вплоть до перитонита и последующего летального исхода.

Как делать наружный массаж

Сразу отметим: предстательная железа расположена в области малого таза, практически вплотную к прямой кишке и прикрывается мочевым пузырем. Подобраться к ней как-либо, кроме как через промежность или прямую кишку, невозможно.

Через живот, и тем более область лобка на простату воздействовать невозможно. Все методики такого массажа не более, чем шарлатанство.

Массаж промежности пальцами

Методику можно использовать в профилактических целях, достичь с ее помощью удовольствия не получится. Однако при соблюдении техники можно размять область простаты и улучшить местное кровообращение.

Массаж делают с соблюдением следующих правил:

  1. Подмыться, особое внимание уделяя области ануса.
  2. Принять положение «лежа на спине», ноги согнуты в коленях и раздвинуты. Это наиболее оптимальна поза для мануального воздействия.
  3. Одной рукой приподнять мошонку к животу, указательным и средним пальцами второй руки слегка нажать на область промежности (примерно на 2-3 см ниже мошонки).
  4. В течение минуты делать легкие круговые движения в одну, затем в другую сторону.
  5. Лучшее время для массажа – утро.

Эту методику нельзя применять в случае болей, локализованных в области гениталий, а также, если есть камни в простате, мочевом пузыре или почках. Также запрещен массаж в случае промежностных свищей, повышенной температуры, ранах в области промежности.

Воздействие вибромассажером

В настоящее время в магазинах можно купить массажер простаты, предназначенный для наружного применения. Представляет он собой валик или трубку диаметром до 5 см, внутри которой расположен моторчик. Принцип массажа в этом случае такой же, как и при воздействии пальцем, но степень воздействия несколько раз выше.

Некоторые модели относятся к компактным и потому могут использоваться в различных условиях:

  • дома;
  • в офисе;
  • в автомобиле.

Продолжительность воздействия не должна превышать минуты, а в день можно делать только один сеанс. Подобная методика может спровоцировать травму простаты, потому не рекомендуется мужчинам в возрасте старше 45 лет. Более молодым мужчинам нужно массажировать простату соблюдая осторожность.

Массаж теннисным мячом

Считается, что с помощью теннисных мячей можно бороться с болевым синдромом. Это утверждение верно лишь в случаях, когда боли в промежности и бедренных суставах вызваны длительной работой за компьютером – небольшая разминка не повредит. Все остальные чудодейственные свойства сомнительны.

Алгоритм массажа:

  1. Положить теннисный мяч на стул с твердым сидением.
  2. Осторожно присесть на него так, чтобы мячик оказался возле мошонки.
  3. Опираясь на руки «кататься» по мячику промежностью, не допуска сильного давления.

Можно делать такую разминку 2-3 минуты, за день допустимо до двух сеансов. Мужчинам, работа которых связана с долгим сиденьем за компьютером, такой метод поможет предупредить застойные формы воспаления в предстательной железе.

Альтернативные способы воздействия

Наружный массаж простаты мало эффективен, сопряжен с рисками для здоровья и имеет множество противопоказаний. Более заметного результата можно добиться с помощью специальных упражнений. Дадим по ним краткую информацию.

  1. Упражнения по Кегелю. Изначально разрабатывались для женщин, потом были приспособлены и для мужчин. Направлены на укрепление мышц таза, что важно для лечения застойных форм простатита.
  2. Приседания. Разгоняют кровь в области органов малого таза, помогают быстрее восстановиться после лечения.
  3. Наклоны туловища. Нормализуют кровообращение, действуют на разные группы мышц, улучшают самочувствие.

В сравнении с наружным массажем простаты, комплекс ЛФК имеет меньше противопоказаний и побочных эффектов, обладает более выраженным действием. Поэтому лучше довериться проверенным методам, чем пытаться самостоятельно лечить простату таким способом.

без проникновения, самостоятельно, как делать, мужчин

Отличная альтернатива стимуляции предстательной железы через прямую кишку – наружный массаж простаты, обладающий рядом преимуществ. Его применение позволяет нормализовать функционирование органа при прохождении лечебного курса, а также в целях профилактики. Благодаря различным техникам удается улучшить циркуляцию крови в интимной зоне, ликвидировать застои, повысить выработку простатического секрета.

В статье расскажем:

Как действует внешний массаж простаты?

Обычно в условиях клиники делается пальцевый ректальный массаж железы, поскольку данный метод отличается высокой эффективностью. Однако процедура у многих вызывает психологический дискомфорт. Кроме того, у нее есть противопоказания, игнорирование которых может серьезно усугубить течение болезни.

Польза непрямого массирования состоит в:

  • нормализации кровоснабжения органа и нервной чувствительности;
  • восстановлении мышечного тонуса;
  • стимуляции выработки простатического сока;
  • ликвидации нарушений мочеиспускательного процесса;
  • повышении содержания тестостерона и полового влечения;
  • выведении токсичных элементов и продуктов распада;
  • усилении защитных сил.

Если мужчина проходит курс терапии, благодаря наружному массажу простаты применение лекарственных препаратов становится более эффективным. Исчезают проблемы с потенцией, что улучшает качество половой жизни.

Основные техники и способы воздействия

Для избавления от патологических проявлений или в целях предупреждения урологических заболеваний медики советуют прибегать к различным техникам. Их главным преимуществом является то, что необходимые манипуляции можно выполнять самостоятельно без посторонней помощи.

Перечень действий зависит от выбранной методики. Во время сеанса важно избегать чрезмерных усилий.

Как массировать через живот?

Техника достаточно простая, причем массаж лучше делать после утреннего пробуждения или перед сном. Сначала ладони помещаются в зоне проекции предстательной железы.

Кончики пальцев должны между собой соприкасаться. Слегка нажимая на живот, нужно сместить ладони влево вместе с кожей на пару сантиметров, потом вправо. Длительность манипуляций – 1-2 минуты.

Наружный массаж простаты, выполняемый без проникновения, является отличным вариантом для тех, кто хочет наладить работу железы, не испытывая при этом нежелательных ощущений.

На следующем этапе ладони располагаются на 2 см выше, и движения повторяются. В завершении массируется область пупка.

Наружный массаж промежности

Перед тем, как делать непосредственно массаж в обозначенной зоне, кожа слегка растирается ладонями для разогрева. Дальнейшие манипуляции выполняются двумя пальцами.

Область стимуляции расположена между анальным отверстием и мошонкой. Специалисты советуют массировать железу на протяжении 2-3 минут в тот момент, когда половой орган находится в эрегированном состоянии.

Как воздействовать массажером?

Массаж простаты может выполняться с использованием неинвазивных массажеров. Подобные приборы применяются в области лобково-копчиковой мышцы, способствуя улучшению функций железы и других органов малого таза.

Главные отличия устройств:

  • простота эксплуатации;
  • безопасность;
  • эффективность.

Неинвазивный массажер подходит для стимуляции простаты в целях предупреждения урологических заболеваний. Им можно пользоваться даже на рабочем месте.

Способ применения заключается в том, чтобы сидя на приборе в течении 10 минут, выполнять поступательные движения тазом.

По окончании сеанса следует опорожнить мочевой пузырь, поскольку предстательный секрет начинает выходить в результате внешнего метода воздействия на простату. Стимуляция железы наружным способом не должна вызывать болезненных ощущений.

Массирование теннисным мячом

Если нет возможности приобрести медицинский массажер, процедур можно осуществить с помощью теннисного мяча. Суть техники та же, что и в случае применения прибора. Нужно сесть на мяч зоной промежности и делать перекаты вперед-назад, по часовой стрелке и против нее.

У некоторых подобные действия могут спровоцировать дискомфорт. Альтернативный вариант – взять мяч в руку и прокатывать его в области между анусом и мошонкой.

Упражнения Кегеля

Особенностями тренировки является ее простота и возможность выполнения в любом месте. Главное, делать упражнения правильно и регулярно.

Чтобы поддерживать железу в рабочем состоянии, необходимо:

  1. Сильно напрячь мышцы таза (5 секунд), потом расслабить.
  2. Между предыдущими действиями до минимума сокращается временной промежуток.
  3. После напряжения тазовых мышц их нужно неспешно расслаблять.

Каждое упражнение выполняется по 10-12 раз. О положительных результатах можно говорить спустя месяц при условии систематических тренировок.

Методика, в первую очередь, подойдет тем мужчинам, которые мало двигаются, страдают от лишнего веса и имеют проблемы с эректильной функцией.

Другие способы стимуляции

Представители сильного пола нередко задаются вопросом о том, как сделать массаж предстательной железы без необходимости проникать в прямую кишку. Помимо использования предыдущих техник можно массировать зону поясницы и крестца. Единственное, для проведения сеанса требуется помощь со стороны.

Стимуляция простаты осуществляется также во время активных движений. Поэтому урологи настоятельно рекомендуют почаще выбираться на пешие прогулки и выделять время для занятий спортом.

Главное, планируемые действия согласовать с урологом.

Как сделать самостоятельно дома?

Массировать простату мужчина может без привлечения специалиста, но при этом он должен следовать врачебным рекомендациям:

  1. При выполнении массажа простаты самостоятельно без проникновения необходимо обращать внимание на собственные ощущения. Во время первых процедур возможно присутствие некоторой болезненности, что считается нормальным.
  2. Если манипуляции не просто вызывают боль, а и способствуют ее усилению, любые действия следует прекратить.
  3. Перед сеансом нужно наполнить мочевой пузырь, а по его завершению опорожнить. Если в урине присутствуют кровянистые вкрапления, стоит записаться к доктору.

Для массажа в домашних условиях подходит любая из вышеперечисленных техник. Количество сеансов – 10-15, при этом спустя 2-3 месяца терапию можно повторить.

Когда нельзя массажировать?

Как прямое воздействие на простату, так и непрямое имеет определенные противопоказания.

Подобный факт лишний раз подтверждает необходимость прохождения обследования с целью исключить наличие:

  • острой формы урологического заболевания;
  • наружного геморроя;
  • гнойных скоплений в области железы;
  • острой задержки мочи;
  • злокачественных новообразований.

Цель внешнего массажа – нормализовать функционирование важного органа мочеполовой системы. Учитывая ограничения, мужчина в разы сократит вероятность осложнений.

Благодаря различным техникам непрямого воздействия на простату можно избавиться от застоев, улучшить кровообращение, повысить либидо, а также предупредить развитие урологических недугов. Желательно перед началом процедур в домашних условиях проконсультироваться с урологом по поводу противопоказаний.

Как сделать массаж промежности?

Около 85% женщин, которые выбирают вагинальные роды, испытывают какую-то травму промежности, обычно из-за слезы (1). Но знаете ли вы, что массаж промежности может предотвратить вероятность слезы и боли, которая сопровождает ее?

Исследования показали, что массаж промежности для родов является эффективным методом предотвращения разрывов промежности. MomJunction расскажет вам больше об этом массаже, методах, которым нужно следовать, и о том, как он работает.

Но сначала давайте выясним это.

Что такое промежность?

Тонкая область между анусом и влагалищем называется промежностью. Он подвержен слезам во время влагалищного родоразрешения, так как ребенок оказывает давление при движении через родильный канал. Слезы, если они крошечные, скоро заживут, но глубокие рваные раны, которые нуждаются в наложении швов, потребуют времени для заживления, особенно у начинающих мам.

Вернуться к началу

Что такое массаж промежности?

Во время родов ткани промежности должны расслабиться и раскрыться, чтобы облегчить плавный спуск ребенка.Массаж растягивает мышцы, чтобы улучшить гибкость промежности во время родов, тем самым сводя к минимуму вероятность слезы.

Вернуться к началу

Каковы преимущества Пренатальный массаж промежности?

Массаж промежности направлен на предотвращение травм промежности при нормальных родах. Вот несколько преимуществ получения промежностного массажа перед родами (2):

Увеличивает гибкость промежности и делает роды менее болезненными. Гибкость тканей промежности предотвращает травму мышц.

  • Увеличивает упругость промежности, что также способствует легкому восстановлению разрывов промежности во время родов.
  • Массаж в этой области усиливает кровообращение в регионе.
  • Это поможет вам лучше сосредоточиться, чтобы открыть промежность во время родов.
  • Уменьшает потребность в эпизиотомии.
  • Уменьшает потребность в медицинских вмешательствах, таких как использование щипцов или вакуумная доставка.
  • Уменьшает боль в промежности после родов.
  • Помогает смягчить жесткую промежность или предыдущие рубцовые ткани.

Исследование, проведенное Центром восточно-западной медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), утверждает, что массаж промежности оказывает давление на точки, которые могут помочь ослабить запор, тем самым облегчая геморрой во время беременности (3).

Попробуйте массаж промежности после разговора с врачом, и только если вам это удобно.Продолжайте читать, чтобы знать, когда и как вы можете попробовать этот массаж.

Вернуться к началу

Когда начинать массаж промежности и как часто это делать?

Идеальным временем для начала дородового массажа промежности является 34 неделя беременности (2). Исходя из вашего уровня комфорта и предпочтений, вы или ваш партнер можете выполнять массаж,

Вернуться к началу

Как начать?

Вы можете выполнить следующие шаги перед дородовым массажем промежности (4, 2).

  • Опорожнение мочевого пузыря
  • Обрезать ногти и правильно чистить руки

Принимать теплые ванны или использовать теплые компрессы на промежности за десять минут до массажа.

Вернуться к началу

Как сделать массаж промежности?

Во-первых, расположитесь с комфортом.

Несколько удобных положений, чтобы попробовать

  • Сядьте удобно на кровати или диване, с согнутыми коленями. Используйте подушки для поддержки спины.
  • Положите спину в ванну и держите ногу на боку. При необходимости чередуйте с другой ногой.
  • Встаньте одной ногой на стул. Чередуйте с другой ногой.
  • Сядьте на унитаз с широко открытыми ногами.
Техника
  • Сядьте в таком месте, где вам будет удобно и вы будете чувствовать себя в безопасности и бесперебойно.
  • Используйте зеркало, чтобы ознакомиться с влагалищным отверстием.
  • Вставьте оба больших пальца около 2 дюймов (5 см) во влагалищное отверстие. Разместите их на задней стенке влагалища так, чтобы указательные пальцы лежали на ягодицах.
  • Пальцами и указательными пальцами осторожно надавите на прямую кишку и массируйте в течение примерно пяти минут движением «вверх и наружу», чтобы получить растягивающий рисунок «U».Когда вы массируете область внутри влагалища, вы почувствуете растяжение / покалывание внешней кожи.
  • Это ощущение "растяжения" похоже на чувство, которое вы испытываете, когда промежность открывается во время родов. Задержитесь в течение 30-60 секунд, а затем отпустите (5). Если ваш партнер помогает вам, то он должен использовать свой первый и второй пальцы, чтобы начать массаж.
  • Попробуйте расслабить промежность во время массажа.
  • При массаже промежность становится упругой.Затем медленно увеличивайте давление в прямой кишке. Это поможет вам справиться и расслабиться под давлением, которое вы будете испытывать во время родов, когда голова ребенка вот-вот выйдет.
  • Массаж в соответствии с рекомендациями для достижения лучших результатов.

Средство под названием Epi-No было разработано для защиты промежности от травм во время родов. Тем не менее, систематический обзор этого устройства, у неродившихся женщин, не заявляет о значительном сокращении разрывов промежности или частоты эпизиотомии (6).

Вернуться к началу

Каковы противопоказания к массажу промежности?

Перинеальный массаж не рекомендуется (4):

  • Если срок беременности менее 34 недель.
  • Если у вас случай некомпетентной шейки матки.
  • В случае предлежания плаценты или влагалищного кровотечения из-за каких-либо других состояний во второй половине беременности.
  • В случае преэклампсии или опасений по поводу роста малыша.
  • В случае молочницы, влагалищного герпеса или любых других вагинальных инфекций, которые могут распространяться и ухудшаться в результате массажа.

Если вы чувствуете боль в любой точке массажа, прекратите ее и продолжите через некоторое время. Если боль не проходит, сообщите об этом врачу.

В дополнение к массажу, вы также можете попробовать другие методы, чтобы минимизировать риск разрывов промежности во время родов.

Вернуться к началу

Советы по сокращению разрывов промежности

Следующие советы помогут уменьшить вероятность разрывов промежности:

  • Будьте в вертикальном положении во время родов.
  • Когда вы рожаете, начинайте толкать, как только почувствуете схватки.
  • Водные роды снижают частоту разрывов промежности (7).
  • В случае нормального родоразрешения в больнице нанесите теплые компрессы на промежность.
  • Не обязывайте к индукции родов, если нет неотложной медицинской помощи.
  • Пойдите для естественных методов облегчения боли, чтобы избежать медицинских вмешательств.

Вернуться к началу

По мере приближения срока вы можете практиковать массаж промежности для лучшего опыта родов.Если все сделано правильно, вы можете почувствовать растяжение промежности. В конце концов, вы можете испытать плавность родов без травм или разрывов в промежности.

Вы пробовали массаж промежности во время беременности? Поделитесь своим опытом с нами в разделе комментариев ниже.

Была ли эта информация полезной? ,

Массаж промежности - почему и как это сделать


Если вы ожидаете своего первого ребенка, возможно, вы ищете информацию о том, как делать массаж промежности. Вы можете испытывать некоторое беспокойство по поводу рождения.


Понятно, что многие мамы беспокоятся о возможности разрыва во время родов или необходимости эпизиотомии, и этот страх может сработать против вас во время родов. Воспитание и познание своего тела с помощью массажа может дать вам силы.


Массаж поддерживает вас и вашего ребенка в течение всего этого особенного времени.Эксперт по массажу во время беременности Сюзанна Йейтс объясняет: «Массаж - это не просто роскошь во время беременности; это необходимость. В это время так много изменений происходит как физически, так и эмоционально ».

С помощью массажа мать может буквально соприкоснуться со своей изменяющейся формой и понять возможности своего тела, поэтому перспективы родов становятся немного менее пугающими.

Во время беременности ваш организм высвобождает гормоны прогестерон и релаксин, естественным образом смягчая и расслабляя соединительные ткани, такие как связки, чтобы стимулировать растяжение, в том числе в области малого таза.Массаж промежности - это техника, которая помогает повысить эластичность промежности при родах, поддерживая организм его естественными процессами.

В этой статье приводятся некоторые простые инструкции о том, как делать массаж промежности и все остальное, что вам нужно знать.

Что и где находится промежность?

промежность - это небольшой участок твердой кожи и мышечной ткани между влагалищем и задним проходом. Промежность играет важную роль в здоровье женщин. Эта мышечная ткань соединяется с мышцами тазового дна, обеспечивая поддержку органов малого таза.Он работает очень тяжело во время беременности из-за дополнительного веса, который он несет. Разрыв промежности во время родов может ослабить эту поддержку, делая более вероятными последующие проблемы с тазовым дном или выпадение матки.

Что такое массаж промежности?

Массаж промежности - это метод, который, стимулируя приток крови к области, повышает эластичность промежности при родах. Некоторые женщины предпочитают самостоятельно делать массаж промежности, но другие считают полезным обратиться к своему партнеру за помощью. Массаж помогает увеличить способность промежности легче и менее болезненно растягиваться во время родов.

Зачем мне массаж моей промежности?


Эта область естественно растянута - иначе мы не сможем родить наших детей - но она также может порваться во время родов, особенно если роды бывают быстрыми. Массаж промежности помогает расслабить клеточный матрикс и сохранить эластичность и эластичность соединительной ткани - наша лучшая защита от разрыва. Массаж

также увеличивает способность промежности легче и менее болезненно растягиваться во время родов. Регулярный массаж промежности повышает эластичность кожи и уменьшает травму промежности.Исследования (см. Сноску), посвященные влиянию массажа промежности во время беременности, подтверждают, что « своевременный и регулярный массаж промежности уменьшает вероятность разрывов промежности или резания во время родов ». Многие женщины также сообщают, что после этого область также быстрее приходит в норму.

Каковы преимущества массажа промежности?


В то время как ваша акушерка может делать массаж промежности во время родов, выполнение массажа промежности самостоятельно в течение последних нескольких недель беременности имеет ряд потенциальных преимуществ:
Облегчение боли во время родов
Для многих женщин, планирующих естественные роды, они больше всего страшится дискомфорт, связанный с короной, когда голова вашего ребенка начинает появляться постепенно за каждым сокращением, иногда вызывая ощущение жжения.Осторожное растяжение промежности в течение последних нескольких недель беременности будет способствовать тому, чтобы промежность легче растягивалась, когда ребенок короновался.
Старайтесь не сосредотачиваться на страхе во время родов.
Если вы беспокоитесь о том, что собираетесь порвать, у вас может возникнуть напряжение и стресс, что может помешать процессу труда и пережить его. Массаж промежности может помочь подготовить вас к привычному ощущению давления или покалывания, поскольку ваша промежность расслабляется и растягивается. Если вы лучше понимаете возможности своего тела, это придаст вам уверенности в том, что вы будете спокойны и расслаблены во время родов.
Предотвращение разрыва
До 85% женщин страдают некоторой травмой промежности во время родов (Albers et al. 2005). Регулярный массаж промежности повышает эластичность кожи и уменьшает травму промежности. Исследования, посвященные изучению влияния массажа промежности во время беременности, подтверждают, что «своевременный и регулярный массаж промежности уменьшает вероятность разрыва или резания промежности во время родов». Многие женщины также сообщают, что после этого область также быстрее приходит в норму.
Уменьшение вероятности эпизиотомии
A Кокрановский обзор (Beckman and Garrett 2006), сравнивающий массаж промежности во время беременности с обычным уходом, обнаружил связь с общим снижением частоты травм промежности, и женщины, которые практиковали массаж промежности во время беременности, были менее вероятными иметь эпизиотомию.
Уменьшение боли через 3 месяца после рождения
Помимо того, что, обнаружив, что массаж промежности уменьшил потребность в швах, Кокрановский обзор также обнаружил, что число женщин, сообщающих о боли, уменьшилось через 3 месяца после рождения.

Когда я должен начать делать массаж промежности и как часто?


Вы можете применять масло промежности и осторожно массировать промежность в любое время во время беременности, чтобы ознакомиться с этой частью тела, но лучше всего начать активный массаж промежности (следуя приведенным ниже упражнениям) примерно с 34 недели беременности. Если вы еще не начали и приближаетесь к дате, не волнуйтесь, вы можете начать прямо сейчас. Попробуйте начать с нескольких минут за раз, а затем продолжайте заниматься этим десять минут три-четыре раза в неделю.

Массаж промежности также может помочь тонизировать мышцы после родов. Начните легкий массаж, как только вы почувствуете себя комфортно, как только заживут швы или слезы.

Что мне нужно для начала?


Хорошее время - после расслабляющей ванны или теплого душа, потому что кровеносные сосуды в области расширены, и это делает промежность более мягкой и более удобной на ощупь. Хорошей идеей будет очистить кишечник и мочевой пузырь перед началом работы и вымыть руки.

Найдите тихое, спокойное место и сядьте или откиньтесь в удобном положении.Некоторые женщины лежат на их стороне. Используйте подушки для поддержки ваших ног.

Какое масло лучше всего использовать для массажа промежности?


Питательные растительные масла будут лучшим выбором, без потенциально раздражающих искусственных добавок. Массажное масло для промежности Weleda специально разработано для массажа промежности. Он не содержит минеральных масел или нефтехимических производных и не содержит синтетических ингредиентов или каких-либо искусственных добавок.

Это масло высшего качества было дерматологически проверено на толерантность кожи для этой чувствительной области и содержит 100% натуральные ингредиенты и чистые растительные масла, тщательно отобранные для соответствия промежности.Масло сертифицировано NATRUE по-настоящему натурально.

Питательное масло сладкого миндаля ценится за его мягкость и делает кожу эластичной и эластичной. Это прекрасное масло славится тем, что оно хорошо переносится всеми типами кожи, а Веледа добывает их из органических садов, которые простираются на 100 000 акров валенсийской сельской местности в Испании.

Миндаль сочетается с драгоценным маслом зародышей пшеницы, которое снова оказывает смягчающее действие на кожу и богато витамином Е и ненасыщенными жирными кислотами для повышения эластичности кожи.

Последний штрих - это смесь тщательно отобранных эфирных масел, подходящих для последних нескольких недель беременности. Шалфей Clary (Caliva Sclarea) добавляет нежный аромат и содержит натуральный компонент Sclareol, который расслабляет ткани промежности.

Наряду с мягкостью марципана в миндальном масле, тонкий аромат остается тонким и идеально подходит для беременности, когда наше обоняние часто усиливается и мы склонны избегать чрезмерных или синтетических ароматов.Разработанное совместно с врачами и акушерками, это расслабляющее масло - отличный способ для мам воспитать себя и подготовиться к родам.

Как делать массаж промежности


Помыв руки, найдите удобное, расслабляющее пространство. Вы можете сделать массаж самостоятельно или это может быть способом вовлечения вашего партнера в вашу беременность.

Начните с того, что положите обе руки на промежность и просто расслабьтесь, касаясь этой части тела. Мы можем удерживать большое напряжение вокруг промежности, и снятие любого напряжения здесь является хорошей подготовкой к рождению.

Налейте немного масла в одну руку и потрите руки, чтобы согреть их. Затем аккуратно разотрите немного масла по всей промежности. Инсульт любым удобным для вас способом. Познакомьтесь с различными участками кожи - некоторые мягкие и нежные, а также более упругие и мускулистые, которые растягиваются при родах. Массаж это немного более твердо. Вы могли бы оказать небольшое давление здесь, когда вы выдыхаете.

Попробуйте выполнять упражнения для мышц тазового дна. Когда вы выдыхаете, подтягиваете тазовое дно и, когда вы вдыхаете, расслабляйтесь.Убедитесь, что ваши ягодицы не сжимаются. Сделайте упражнения тяжелее, постепенно напрягая мышцы на выдохе, представляя, что вы поднимаетесь на этаж в лифте. Спуститесь с пола с вдохом. Не сжимайте челюсти: расслабление челюсти во время родов может помочь расслабить промежность.

Вы можете также делать легкие пульсации, затягивать и отпускать, выдыхая. Если вы чувствуете себя комфортно, попробуйте выполнить эти упражнения пальцем или большим пальцем во влагалище.

В последние несколько недель беременности вы можете попробовать растянуть промежность, чтобы подготовиться к родам.Чтобы сделать это, поместите палец или большой палец во влагалище до второго сустава и осторожно массируйте ритмичным U-образным движением нижнюю часть влагалищного отверстия, ближайшую к анусу (если вы представляете циферблат, это часть от С 3 до 9 часов). Это будет мягко растягивать влагалищные ткани и мышцы.

Когда вы чувствуете себя комфортно, вы можете попробовать увеличить давление и добавить растяжку назад к анусу. Это может немного жалить; это покалывание возникает, когда рождается голова ребенка.

Перинеальный массаж - шаг за шагом

,
Массаж простаты (3 диагноза) | Как сделать массаж простатита
  • Уважаемый посетитель! Основой этого сайта является метод лечения простаты. Он описан на 10 самых популярных языках мира. Перейти к английской версии, нажав здесь.

Массаж простаты (палец или зонд) - это попытка улучшить кровообращение в области простаты на короткое время, потирая и нажимая. Некоторые искатели приключений пытаются сделать массаж с помощью вибрационного лечебного эффекта.Здесь вы можете узнать о реальных способах массажа простаты, его использовании и его вреде.

Массаж простаты при простатите, хроническом простатите

Воспалительный процесс в организме простаты. Массаж простаты одобрен не только официальной медициной (массаж пальцев), но и многими юридическими и квазиправовыми структурами (они продают свои собственные устройства - обычно с вибрацией). Массаж пальцами имеет очень короткий эффект, то есть после завершения курса болевые симптомы возвращаются. Эффект устройств довольно сомнительный.Я уверен, что любой уважаемый врач не будет применять эти устройства. Очень важно знать, что если у вас болит простата, массаж строго запрещен.

BPH

Доброкачественная опухоль с образованием и ростом узлов, часто сужающих уретру. В этом случае любое вмешательство в виде давления, разминающего заднюю часть предстательной железы, вызывает негативные последствия (продолжительная боль, дальнейший отек и рост ткани, пораженной опухолью). Производители вышеупомянутых устройств для массажа простаты при хроническом простатите пытаются увеличить свои продажи за счет пациентов с доброкачественной гиперплазией предстательной железы.Избегайте таких продуктов, чтобы не усугубить проблему.

Рак предстательной железы

Рак предстательной железы. Все виды массажа простаты в этом случае строго запрещены.

Основные выводы

  • Возможности массажа простаты очень ограничены;
  • Попытка улучшить состояние предстательной железы всегда эффективна, когда вы принимаете сложные меры, и массаж простаты должен быть одним из многих аспектов.

А теперь вот мораль.

  • Здоровье находится в том теле, чье сердце выполняет функцию насоса высокого класса, а сосуды только способствуют его работе. Этот процесс называется качественным кровообращением. Терапевтический эффект усиливается, когда такая циркуляция возникает после сознательной полной активности. Разница между кровообращением (в результате движения в сочетании с дыханием) и микроциркуляцией (то есть массаж простаты) является значительной. Не усыпляйте свое сознание непроизводительными процедурами.Разумные физические упражнения принесут вам гораздо больше пользы, чем пассивный массаж. Узнайте больше информации о методе «Жизнь без ДГПЖ» на этом веб-сайте (также на испанском, арабском, итальянском, турецком, французском, немецком, польском, русском, португальском).

Содержание о симптомах, проблемах диагностики, последствиях невмешательства и лечении доброкачественной гиперплазии предстательной железы при здоровом образе жизни.

С уважением,

Автор

Подготовка проекта (источники, ссылки, помощь)

.

Смотрите также