12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Нужно ли пить перед трузи предстательной


ТРУЗИ простаты: подготовка к исследованию, особенности проведения, советы и отзывы

К сожалению, с заболеваниями простаты знакомы многие мужчины. Если игнорировать простатит, то это может закончиться раком или аденомой. Именно поэтому важно своевременно выявлять проблемы, а также начинать лечение. Современная медицина может предложить множество различных исследовательских методов. И одним из них является ТРУЗИ. Но что представляет собой ТРУЗИ простаты? Подготовка к исследованию, противопоказания и показания к применению будут представлены в этой статье.

Общее описание процедуры

ТРУЗИ (трансректальное ультразвуковое исследование) называется метод изучения состояние предстательной железы с помощью ультразвука путем введения электронного датчика непосредственно в прямую кишку. На мониторе при этом выводится изображение, на котором можно увидеть размер, а также состояние органа и его расположение.

Для чего проводят

Этот тип диагностического исследования обладает рядом преимуществ, которые заключаются в следующем:

  1. ТРУЗИ способно дать достоверные результаты.
  2. Подобная процедура способна обнаружить патологию на первоначальном этапе ее развития.
  3. Для такого исследования не нужно рентгеновское излучение, благодаря чему этот метод является безопасным для организма.
  4. ТРУЗИ способно выявить инфекционный процесс воспаления.
  5. Процедура является безболезненной. Однако небольшой дискомфорт пациент может ощущать только во время введения датчика в прямую кишку.
  6. Благодаря ТРУЗИ можно детально исследовать все мягкие ткани предстательной железы.

Что касается частоты проведения ТРУЗИ, то подобную процедуру разрешается производить так часто, как это требуется. Здоровые мужчины, возраст которых составляет более 45 лет, должны проходить такое обследование хотя бы раз в год, а если имеется заболевание простатитом, то один раз в полгода.

Что можно увидеть при помощи трансректального ультразвукового исследования?

ТРУЗИ входит в список исследовательских методов, рекомендуемых специалистами для исключения или подтверждения простатита у мужчины, а также рака или аденомы предстательной железы. Кроме этих диагнозов, такое обследование также обнаруживает наличие фиброза, конкрементов в железе, а также различных аномалий в строении органа.

ТРУЗИ способно показать следующие параметры простаты:

  • верхне-нижний размер;
  • передне-задний размер;
  • поперечную величину предстательной железы;
  • форму простаты;
  • семявыносящие протоки;
  • контуры предстательной железы;
  • эхогенность;
  • наличие срединной доли;
  • суммарный объем предстательной железы;
  • объемные образования;
  • структуру центральной и периферической зон;
  • симметричность;
  • структуру и размеры семенных пузырьков;
  • парауретральный фиброз;
  • количество остаточной мочи.

Чтобы выявить количество остаточной мочи, ТРУЗИ необходимо выполнять два раза: первый раз процедура производится на полный мочевой пузырь, а второй раз ее необходимо сделать после мочеиспускания.

Показания

ТРУЗИ назначается при подозрении на какую-либо патологию, возникающую в предстательной железе. Как правило, специалист назначает данную диагностику при определенных жалобах пациента, а также после пальцевого осмотра при имеющемся подозрении на заболевание. Трансректальное ультразвуковое исследование рекомендуется производить в следующих случаях:

  1. У пациента наблюдается хронический простатит. В таком случае с помощью ТРУЗИ можно будет выследить динамику, а также определить эффективность подобранной лечебной терапии.
  2. ТРУЗИ может быть назначено в том случае, если простатический антиген по анализам выше нормы.
  3. У пациента имеются новообразования в предстательной железе, по причине чего необходимо провести биопсию. В таком случае ТРУЗИ показывает, с какой именно области предстательной железы необходимо брать биологический материал для исследования.
  4. Процедура может быть назначена в том случае, если во время ректального пальцевого обследования простаты пациент ощущает болезненность.
  5. При запланированной брахитерапии. В таком случае ТРУЗИ определяет объем простаты.
  6. Возраст пациента более 45 лет. В такой ситуации ТРУЗИ является профилактической нормой обследования органа.
  7. Необходимо исключить кистозные новообразования в семенных пузырьках.
  8. При планируемом проведении эластографии.

Косвенные показания

Кроме этого, ультразвуковое исследование рекомендуется производить при следующих жалобах пациента:

  1. Ослабленная струя во время мочеиспускания.
  2. Дискомфорт, возникающий в области промежности.
  3. Частые позывы к мочеиспусканию.
  4. Выделения из уретры во время мочеиспускания.
  5. Болезненность и ощущение рези во время опорожнения мочевого пузыря.
  6. Присутствие в семенной жидкости кровяной примеси.
  7. Энурез.
  8. Ослабленная потенция.
  9. Стертый оргазм.

Противопоказания

У процедуры ТРУЗИ имеется и ряд противопоказаний, которые заключаются в следующем:

  1. Простатит протекает в стадии обострения.
  2. Наличие параректального свища.
  3. Кровотечение из области анального отверстия.
  4. Сильная диарея.
  5. Абсцесс на предстательной железе.
  6. Острый парапроктит.
  7. Наличие психических заболеваний.

Подготовка к ТРУЗИ простаты у мужчин

Процедура осуществляется в клинических условиях. Однако от пациента требуется подготовка к ТРУЗИ простаты. Исследование в таком случае не нужно будет проводить повторно.

К подготовительным мероприятиям следует отнести опорожнение кишечника за пару часов до начала проведения этой процедуры. Но что же подразумевает собой такая подготовка к ТРУЗИ простаты? Исследование может осуществляться после опорожнения кишечника, которое можно сделать несколькими способами:

  • Способ № 1. Если у мужчины отсутствует желание самостоятельно опорожнять кишечник, то ему необходимо будет выпить слабительное средство или поставить клизму. Для этого потребуется около полутора литров теплой воды. Если же клизма по каким-то причинам не ставится, то можно использовать микроклизму, например "Микролакс".
  • Способ № 2. Свой кишечник можно также опорожнить при помощи глицериновой свечки, которая водится в анус. Перед ее введением пациент должен лечь на бок, чтобы во время расстаивания она не вытекала. Когда появятся позывы к дефекации, необходимо сразу идти в туалет, ведь терпеть в такой ситуации мужчине будет весьма непросто. Чтобы акт дефекации не случился в кабинете у специалиста, лучше всего подобную процедуру осуществлять в домашних условиях.

Иногда у пациентов возникают некоторые трудности с опорожнением кишечника, поэтому не стоит стесняться в таких случаях. Лучше сразу сказать о проблеме лечащему врачу, который должен принять соответствующие меры. Это связано с тем, что сама процедура очищения кишечника является весьма важной частью подготовки к ТРУЗИ простаты. Исследование также должно проводиться после того, как будет подготовлен мочевой пузырь. Об этом ниже.

Подготовка мочевого пузыря

Не менее важным этапом приготовления к проведению подобной процедуры является подготовка своего мочевого пузыря. Но как подготовиться к ТРУЗИ предстательной железы в этом случае? Для проведения такой процедуры необходимо полностью наполнить свой мочевой пузырь. Сделать это можно при помощи нескольких способов, а выбор будет зависеть от того, какой тип исследования необходимо выполнить.

Отвечая на вопрос о том, как подготовиться к ТРУЗИ предстательной железы, следует отметить, что наполнение мочевого пузыря может осуществляться самостоятельно, хотя большинство специалистов сами выполняют эту процедуру. Как правило, это осуществляется при помощи катетера. Здесь также существуют два метода подготовки ТРУЗИ. Рассмотрим их по отдельности:

  • Способ № 1. Если у пациента снижена потенция, имеется бесплодие или повышен уровень ПСА в крови, то за 1 час до проведения исследования необходимо выпить один литр простой воды. Благодаря этому пузырь весьма скоро наполнится, а опорожнять его нельзя до тех пор, пока полностью не завершится обследование ТРУЗИ. Подготовка к исследованию может также осуществляться и другим способом.
  • Способ № 2. Если необходимо выявить причину имеющихся трудностей с мочеиспусканием, то используется совсем другой метод подготовки. Такая подготовка к ТРУЗИ простаты у мужчин подразумевает прием полутора литров негазированной воды. После этого также запрещается посещать туалет, как и в предыдущем случае. Если пациент выпьет газированную воду, то специалисту не удастся провести исследование, так как придется перенести подобную процедуру на несколько часов. Когда появятся первые позывы к мочеиспусканию, то необходимо сразу сказать об этом специалисту, который должен начать процедуру ТРУЗИ простаты.

Когда исследование завершится, пациент может сходить в туалет, так как мочу сохранять в пузыре нельзя ни в коем случае. В противном случае в урине может начать свое развитие инфекции. Особенно это касается тех ситуаций, когда у пациентов сильно ослаблена иммунная система. Тогда бактерии проникают в человеческий организм весьма быстро, ведь застоявшаяся моча является отличным местом для размножения различной патогенной микрофлоры.

Те пациенты, которые не знают, как готовиться к ТРУЗИ предстательной железы, будут проконсультированы специалистом.

Особенности питания перед ТРУЗИ

Помимо вышеописанных процедур, необходимо также соблюдать некоторые правила относительно питания перед проведением исследования. Подготовка к ТРУЗИ предстательной железы подразумевает исключение из своего рациона газообразующих продуктов. К таким продуктам следует отнести:

  • капусту;
  • бобовые культуры;
  • свежую сдобную выпечку;
  • макаронные изделия;
  • некоторые фрукты, например, зеленые яблоки, виноград, сливы;
  • спиртные и газированные напитки.

Лучше всего перед проведением процедуры пациенту перейти на отварную рыбу и мясо, легкие супы и каши. Помимо этого, подготовка к процедуре ТРУЗИ предстательной железы подразумевает отказ от приема пищи примерно за семнадцать часов до начала исследования.

Использование сорбентов

После ужина рекомендуется выпить активированный уголь. Выпивается он по одной таблетке на каждые десять килограмм массы тела. Во время подготовки к ТРУЗИ простаты активированный уголь можно также заменить другими сорбентами, перед применением которых необходимо ознакомиться с инструкцией их приема.

Проведение ТРУЗИ

Когда пациент подготовился к этой процедуре, следует приступать к основной ее части. Для этого мужчина ложится на бок на кушетку, к специалисту спиной, ноги поджав к грудной клетки.

После этого доктор надевает на интеллектуальный датчик презерватив, смазывая его лубрикантом, чтобы облегчить введение в прямую кишку. Вводится приспособление в анальное отверстие на глубину примерно шесть сантиметров. Этого вполне хватает, чтобы оценить размер и форму предстательной железы. Если же необходимо проверить состояние шейки мочевого пузыря и семенных пузырьков, то прибор вводится на глубину десяти сантиметров.

После этого вся информация о предстательной железе появляется на мониторе в виде изображения. Когда будет изучена простата, специалист извлекает датчик. На этом этапе процедура завершается.

Все результаты выдаются больному в виде протокола, где подробно описаны параметры органа, а также выставлен предположительный диагноз.

Отличия ТРУЗИ и УЗИ

УЗИ и ТРУЗИ выявляют изменения в простате, а также в мочевом пузыре и мочевыводительном канале. Эти методы применяются при помощи использования ультразвука, а также характеризуются выведением на монитор изображения предстательной железы.

Основное отличие ТРУЗИ от УЗИ заключается в том, что во время осуществления УЗИ предстательная железа исследуется сквозь брюшную стенку, а ТРУЗИ делается путем введения в прямую кишку специального датчика.

Отзывы и советы

Большинство мужчин, которые прибегнули к процедуре ТРУЗИ, высказываются о подобном методе положительно. Пациенты при этом отмечают абсолютную безболезненность данной процедуры, а также достоверность результатов.

Кроме этого, больные утверждают, что ТРУЗИ является весьма недорогим и информативным методом выявления болезни простаты.

Единственный совет заключается в соблюдении всех рекомендаций доктора относительно подготовки к проведению исследования предстательной железы. Они были описаны в этой статье.

Лучший напиток от увеличенной простаты

Представляем зеленый чай ....

Зеленый чай, после воды, является вторым по популярности напитком в мире, но в основном это связано с тем, что он потребляется в больших количествах в Азии. Здесь, в Великобритании, мы пьем в больших количествах более традиционный английский чай для завтрака - на самом деле, мы выпиваем 165 миллионов чашек этого чая в день!

Зеленый чай изготавливается из того же растения, что и традиционный чай, то есть из растения Camellia sinensis, но листья обрабатываются по-разному, что меняет его вкус и цвет.

Зеленый чай против черного чая

После того, как чайные листья собраны, их можно обработать двумя способами. Первый - это процесс, называемый «окислением», когда листья остаются на свежем воздухе. Когда листья реагируют на свежий воздух вокруг них, они становятся коричневыми и приобретают горьковатый привкус. Эти коричневые листья используются для приготовления повседневного черного чая, также известного как английский завтрак.

Во втором процессе листья осторожно нагревают, чтобы предотвратить окисление и чтобы они не стали коричневыми.Эти листья используются для приготовления зеленого чая, который имеет более мягкий вкус и аромат.

Итак, зеленый чай лучше для предстательной железы, чем черный чай?

Когда листья нагреваются для получения зеленого чая, они выделяют катехины и антиоксиданты, которые имеют ряд особенно грозных названий, таких как эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). Эти названия могут быть немного трудными для понимания, поэтому нам не нужно разбираться в них в каких-либо подробностях, однако стоит знать, что эти вещества могут облегчить симптомы простаты.

Эти вещества не выделяются, когда листья подвергаются окислению, как при производстве черного чая, и без этих химических структур напиток оказывает значительно меньшее воздействие на предстательную железу, что делает зеленый чай лучшим выбором.

Зеленый чай не содержит кофеина?

Хотя зеленый чай действительно содержит кофеин, его количество относительно невелико по сравнению с обычным чаем или кофе, а его антиоксидантные свойства, действующие как противовоспалительное средство, перевешивают любые негативные эффекты.

Что зеленый чай делает с предстательной железой?

Исследования, посвященные EGCG, показывают, как этот антиоксидант влияет на предстательную железу, однако, в частности, стоит выделить две функции:

  1. Исследования показывают, что от трех до пяти чашек зеленого чая в день могут уменьшить воспаление предстательной железы. После периода исследований уровень каппа B, белка, связанного с воспалением, был ниже у мужчин, которые регулярно пили зеленый чай, по сравнению с теми, кто этого не делал.Уменьшение воспаления железы снижает давление на уретру и, следовательно, улучшает симптомы, связанные с ДГПЖ
  2. Зеленый чай обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, помогая защитить мочевой пузырь от инфекций. Мужчинам, страдающим аденомой простаты, бывает сложно опорожнить мочевой пузырь, а оставшаяся моча может застаиваться и увеличивать вероятность бактериальной инфекции. Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может значительно снизить вероятность заражения инфекциями мочевыводящих путей (ИМП).

Как получить лекарство от зеленого чая

Хотя большинство людей просто макают листья зеленого чая в горячую воду и выпивают, не всем нравится вкус зеленого чая, поэтому выпивать три чашки в день может быть непросто. Чтобы помочь вам, мы придумали несколько идей, как включить эти драгоценные листья в ваш рацион.

  • Добавьте в зеленый чай аромат, который вам нравится, например, лимон или мяту.
  • Многие чайные компании, такие как Heath и Heather’s, предлагают широкий выбор зеленых чаев, в которые добавлены дополнительные ароматы, чтобы пощекотать ваши вкусовые рецепторы.Вы можете изучить этот ассортимент вместе с нашими друзьями в Jan de Vries, и если вы ищете рекомендации, популярным выбором станет зеленый чай Heath and Heather’s с медом Манука!
  • Добавьте зеленый чай в смузи и наслаждайтесь освежающим летним напитком.
  • Добавьте листья зеленого чая в маринад. Другие ингредиенты маринада будут подавлять вкус зеленого чая, но вы все равно выиграете от антиоксидантов
  • Зеленый чай становится популярным ингредиентом в пирожных и пудингах, и, хотя чрезмерное увлечение сладкими десертами, возможно, не лучший совет, если вы собираетесь съесть сладкое, то чай с зеленым чаем - хороший вариант. ,Вы можете варить фрукты в зеленом чае, особенно богатые витамином С, такие как яблоки, в качестве отличного и вкусного десерта, который улучшит здоровье простаты.

Впервые опубликовано 15 июня 2016 г. (обновлено 16 октября 2018 г.)

.

Когда он мне понадобится?

Простата - это железа, которая помогает вырабатывать сперму, то есть жидкость, которая переносит сперму. Простата расположена чуть ниже мочевого пузыря перед прямой кишкой.

С возрастом у мужчин простата может увеличиваться в размерах и вызывать проблемы. К проблемам простаты относятся:

  • бактериальная инфекция
  • подтекание после мочеиспускания
  • непроходимость выходного отверстия мочевого пузыря с задержкой мочи
  • повышенная потребность пойти (особенно ночью)
  • увеличенная простата, также известная как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ)
  • рак простаты

В Соединенных Штатах рак простаты - наиболее распространенный вид рака у мужчин.Обычно он растет медленно и имеет несколько ранних симптомов.

Обследование на рак - это тесты, которые врачи могут проводить, чтобы помочь им обнаружить рак до появления симптомов или до того, как рак станет более распространенным. Врачи проводят обследование простаты для выявления аномалий, которые могут указывать на проблему, например, на рак.

Обследование простаты может быть рекомендовано не всем. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом экзамене и узнать, когда он может вам понадобиться.

Скрининг простаты может помочь вашему врачу обнаружить рак простаты на ранней стадии, но вам нужно будет решить, перевешивают ли польза от обследования риски.Обсудите со своим врачом обследования на рак простаты.

Целевая группа профилактических служб США (USPSTF) теперь рекомендует мужчинам в возрасте от 55 до 69 лет самостоятельно решать, проходить ли скрининговый тест на простатоспецифический антиген (ПСА), предварительно обсудив это со своим врачом.

Они не рекомендуют проводить скрининг мужчин в возрасте 70 лет и старше.

Американское онкологическое общество (ACS) настоятельно рекомендует никому не проходить обследование без обсуждения «неопределенностей, рисков и потенциальных преимуществ скрининга на рак простаты».

Они дают следующие конкретные рекомендации относительно даты, когда должны состояться эти обсуждения с врачом:

  • Возраст 50 для мужчин, которые имеют средний риск рака простаты и, как ожидается, проживут еще не менее 10 лет. ,
  • Возраст 45 для мужчин с высоким риском развития рака простаты. Сюда входят афроамериканцы и мужчины, у которых родственник первой степени (отец, брат или сын) диагностировал рак простаты в раннем возрасте (моложе 65 лет).
  • Возраст 40 для мужчин с еще более высоким риском (те, у кого более одного родственника первой степени родства болели раком простаты в раннем возрасте).

Вам также следует поговорить со своим врачом по поводу исследования простаты, если вы испытываете симптомы проблемы с простатой, такие как частое или болезненное мочеиспускание или кровь в моче.

После этого обсуждения, если вы решите пройти обследование на рак простаты, ACS и Американская урологическая ассоциация (AUA) рекомендуют сдать анализ крови на простатоспецифический антиген (PSA).

Цифровое ректальное исследование (DRE) также может быть частью вашего скрининга.

ACS рекомендует мужчинам тщательно обсудить со своим врачом плюсы и минусы скрининга простаты, прежде чем принимать какие-либо решения. Точно так же AUA предлагает обсудить причины с врачом, прежде чем принимать решение о прохождении обследования.

Это связано с тем, что обследование на рак простаты имеет как риски, так и преимущества.

Поскольку существуют риски (например, гипердиагностика), которые могут перевешивать преимущества, USPSTF рекомендует не проводить скрининг простаты с анализами крови мужчинам в возрасте 70 лет и старше.Однако, как и в случае любого другого теста, обсудите со своим врачом, подходит ли это вам.

Раннее обнаружение некоторых видов рака может облегчить лечение рака и улучшить ваше состояние.

В Соединенных Штатах скрининг рака простаты стал более распространенным с начала 1990-х годов. С тех пор снизилась смертность от рака простаты. Неясно, является ли это падение прямым результатом просмотров. Это также может отражать улучшенные варианты лечения.

Нет ничего особенного, что вам нужно делать, чтобы подготовиться к исследованию простаты.Сообщите своему врачу, если у вас есть трещины заднего прохода или геморрой, так как DRE может усугубить эти состояния.

Если вы решите пройти обследование на рак простаты, ваш врач, скорее всего, назначит анализ крови, поэтому проинформируйте человека, который берет вашу кровь, если вы склонны к головокружению.

Ваш врач может попросить вас подписать форму согласия перед проведением скрининга на рак.

Вы можете легко и быстро пройти обследование простаты в кабинете врача. Как правило, для обследования на рак ваш врач сдает простой анализ крови.

Ваш врач может также выбрать выполнение DRE. Перед выполнением этого обследования врач попросит вас переодеться в халат и снять одежду ниже пояса.

Во время DRE ваш врач попросит вас согнуться в талии или лечь на стол для осмотра в позе эмбриона, прижав колени к груди. Затем они вставят в прямую кишку смазанный палец в перчатке.

Ваш врач нащупает все отклонения от нормы, например неровности, твердые или мягкие участки, которые могут указывать на проблему.Ваш врач также может определить, увеличена ли ваша простата.

Цифровое ректальное исследование может быть неудобным, особенно если у вас геморрой, но не слишком болезненно. Это продлится всего пару минут.

DRE - это один из инструментов вашего врача, который может помочь ему обнаружить несколько проблем с простатой и прямой кишкой, включая:

  • ДГПЖ
  • рак простаты
  • Патологические образования в прямой кишке и анусе

Ваш врач сможет сказать немедленно, если есть какие-либо проблемы, которые могут потребовать дальнейшего тестирования.

Результаты обследования DRE являются нормальными или ненормальными, но врачи обычно полагаются на несколько различных тестов, чтобы помочь им поставить диагноз рака простаты.

Если ваш врач почувствует что-то ненормальное во время DRE, он, вероятно, порекомендует сдать анализ крови на ПСА, если вы этого еще не сделали.

Повышенный уровень ПСА может указывать на рак простаты, но он также может указывать на другие состояния, такие как аденома простаты или инфекции простаты.

Если у вас аномальный DRE и высокий уровень ПСА, ваш врач может порекомендовать дополнительные тесты, в том числе:

  • трансректальное ультразвуковое исследование (TRUS)
  • биопсию простаты
  • МРТ

Если результаты вашего DRE в норме, Ваши следующие шаги будут зависеть от вашего возраста, состояния здоровья и уровня ПСА.Если во время регулярного скрининга не обнаружено подозрений на рак простаты, ACS дает следующие рекомендации:

  • Мужчины с уровнем ПСА менее 2,5 нанограмм на миллилитр (нг / мл) может потребоваться повторное тестирование только каждые два года. ,
  • Мужчины с уровнем ПСА 2,5 нг / мл или выше должны проходить обследование ежегодно.

Если один или оба ваших скрининговых теста на рак простаты не соответствуют норме, вы и ваш врач обсудите следующие шаги.

Эти следующие шаги будут зависеть от вашего возраста, общего состояния здоровья и семейного анамнеза.Более инвазивное тестирование сопряжено с повышенным риском, который вам необходимо обсудить с врачом.

.

6 продуктов, которые нужно есть сегодня

Пища, которую вы едите, может иметь огромное влияние на ваше здоровье, в том числе на здоровье вашей простаты.

Добавив в свой рацион полезные для простаты продукты, вы сможете снизить риск возникновения проблем с простатой, включая рак простаты.

По данным Американского онкологического общества, рак простаты является наиболее распространенным видом рака среди мужчин, которым страдает каждый девятый мужчина в Соединенных Штатах (1).

Некоторые эксперты считают, что западная диета с высоким содержанием жиров и сахара может способствовать увеличению заболеваемости раком простаты.

При изменении диеты вам все равно нужно будет посещать врача для регулярных обследований на рак простаты, но вы можете начать улучшать свое здоровье простаты, добавив в свой рацион следующие 6 продуктов.

Помидоры содержат мощный антиоксидант ликопин. Это может помочь предотвратить рак простаты, а также уменьшить рост опухоли у людей с раком простаты (2).

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить пользу, но в обзоре 24 исследований исследователи предположили, что у мужчин, которые ели больше помидоров, меньше шансов заболеть раком простаты (3).

Но как именно помидоры помогают?

Ликопин может уменьшить повреждение клеток и замедлить производство раковых клеток. Это антиоксидант, то есть он защищает клетки от повреждений (4).

Поскольку ликопин прочно связан со стенками клеток, организму трудно извлечь его из сырых помидоров. Вареные или пюре из томатов могут быть лучшими вариантами, например, следующие продукты:

  • томатная паста
  • соус для спагетти
  • вяленые помидоры
  • томатный сок

Как добавить больше помидоров в свой рацион

Еда по-итальянски- стильные продукты, такие как пицца и паста, могут помочь вам добавить в свой рацион больше продуктов на основе томатов.

Сосредоточьтесь на итальянских блюдах на томатной основе. К ним относятся спагетти Болоньезе или салат капрезе.

В летние месяцы вы можете купить свежие местные помидоры, чтобы добавить их в бутерброды и нарезать салаты.

Еще один хороший вариант - пить обычный томатный сок каждое утро. Просто убедитесь, что выбрали сорт с низким содержанием натрия.

Резюме

Помидоры содержат мощный антиоксидант, называемый ликопином, который может помочь предотвратить рак простаты.

Брокколи - это овощ, содержащий множество сложных соединений, которые могут помочь защитить некоторых людей от рака.

Некоторые исследования показывают, что существует связь между количеством потребляемых вами овощей семейства крестоцветных (группа, в которую входит брокколи) и более низким риском рака простаты (5).

Причины этого до сих пор неясны, но исследователи предполагают, что некоторые фитохимические вещества, содержащиеся в этих овощах, включая сульфорафан, избирательно нацелены и убивают раковые клетки, оставляя нормальные клетки простаты здоровыми и незатронутыми.

Другие крестоцветные овощи включают цветную капусту, капусту, брюссельскую капусту и капусту.

Как добавить больше брокколи в свой рацион

Вы можете добавлять брокколи в жаркое, супы и салаты, или просто есть ее сырой или приготовленной с соусом.

Если вы беспокоитесь о том, что свежие овощи испортятся, подумайте о покупке замороженной брокколи, чтобы вы могли готовить ее, когда у вас есть время.

Резюме

Брокколи содержит сульфорафан и другие противораковые соединения, которые избирательно нацелены и убивают раковые клетки.

Люди использовали зеленый чай с пользой для здоровья на протяжении тысяч лет.Исследователи провели множество исследований, посвященных его влиянию на рак.

Данные свидетельствуют о том, что специальные соединения в зеленом чае могут снизить риск рака простаты, влияя на рост опухоли, гибель клеток и передачу сигналов гормонов (6, 7).

Следующие соединения могут объяснить пользу зеленого чая для здоровья (8):

Как добавить больше зеленого чая в свой рацион

Если вам нравится вкус зеленого чая, начните с чашки каждое утро вместо вашего обычный кофе.

Если вы не пьете кофеин, попробуйте его версию без кофеина. Если вам не нравится теплый чай, попробуйте охладить его в холодильнике и добавить лед, чтобы получился освежающий напиток.

Если вы не являетесь поклонником этого вкуса, попробуйте использовать охлажденный зеленый чай в качестве жидкости в домашних смузи или добавить порошок зеленого чая.

Резюме

Зеленый чай содержит ряд соединений, в том числе мощные антиоксиданты, которые могут помочь в борьбе с раком.

Бобовые - это пищевая группа, в которую входят бобы, арахис и чечевица.Бобовые содержат биологически активные соединения растений, известные как фитоэстрогены.

Изофлавоны - один из таких фитоэстрогенов. Одно обзорное исследование показало, что люди, которые ели больше всего фитоэстрогенов, имели на 20% меньший риск рака простаты, чем группа с самым низким потреблением (9).

Противораковое действие фитоэстрогенов может быть связано с их действием на регуляцию гормонов, гибель клеток и антиоксидантные эффекты.

Хотя все еще существует потребность в более убедительных исследованиях, некоторые исследования связывают изофлавоны сои со снижением риска рака простаты (10).

Национальный институт рака (NCI) показывает связь между потреблением сои и снижением уровня простатоспецифического антигена (ПСА) (11).

ПСА - это белок, вырабатываемый простатой. Тест на ПСА измеряет уровень ПСА в крови и используется в качестве скринингового теста на рак простаты.

Это исследование также показало, что соя более эффективна, когда человек ест ее в сочетании с другими продуктами, борющимися с раком.

Как добавить в свой рацион больше бобовых и соевых бобов

Чтобы добавить больше бобовых и соевых бобов в свой рацион, подумайте о замене мяса растительным белком хотя бы в некоторых приемах пищи.Это может означать попробовать постные понедельники или перейти на вегетарианскую или веганскую диету.

Попробуйте приготовить бургер из черной фасоли с большим количеством овощей. Домашний хумус, приготовленный из смешанного нута, отлично подходит для овощей или цельнозернового хлеба.

Тофу - отличный источник сои. Попробуйте приправить тофу соусами и запечь его, поджарить на плите или добавить в жаркое.

Резюме

Бобовые, включая соевые бобы, содержат соединения, называемые фитоэстрогенами, которые могут подавлять рост опухоли.

Гранаты, как красное вино или зеленый чай, являются богатым источником антиоксидантов.

Гранатовый сок имеет репутацию «чудо-фрукта» из-за высокого уровня антиоксидантов. Антиоксиданты помогают предотвратить хронические заболевания, связанные с окислительным стрессом.

NCI утверждает, что гранатовый сок и некоторые из его биологически активных компонентов могут подавлять пролиферацию клеток рака простаты (12).

Исследования показали, что гранатовый сок и экстракт подавляют производство некоторых клеток рака простаты в исследованиях на животных и клетках, хотя необходимы дополнительные исследования на людях (13, 14).

Как добавить больше гранатового сока в свой рацион

Гранатовый сок можно купить в большинстве продуктовых магазинов. Если вы пьете сок слишком интенсивно, попробуйте разбавить его простой водой или добавить немного газированной воды.

Вы также можете добавить семена граната в домашнюю заправку для салатов, чтобы подсластить ваш любимый салат.

Резюме

Гранаты содержат много антиоксидантов. Исследования показали, что гранатовый сок может подавлять производство некоторых клеток рака простаты.

Полиненасыщенные жиры, включая омега-3 и омега-6, являются незаменимыми жирными кислотами, которые содержатся исключительно в пище. Они не синтезируются организмом.

В традиционной западной диете много омега-6 жирных кислот, но мало омега-3. Наличие баланса жирных кислот омега-3 и омега-6 связано с лучшими результатами для здоровья (15).

Обзорные исследования показывают, что, хотя может существовать связь между омега-3 кислотами и раком простаты, необходимы дополнительные исследования, особенно испытания на людях (16, 17).

Жирная рыба имеет много других преимуществ для здоровья. Попробуйте есть жирную рыбу, обнаруженную в холодной воде, чтобы увеличить потребление омега-3. К ним относятся:

Как добавить больше рыбы в свой рацион

Добавить в свой рацион больше омега-3 может быть так же просто, как открыть банку сардин или тунца. Однако не все в восторге от рыбы. Это также может быть дорого.

Если раньше вы не ели рыбу, попробуйте другой сорт. У каждого из них уникальный вкус. Вкус также мягче, если рыба свежая, поэтому ваши вкусовые рецепторы могут больше насладиться рыбой, если вы купите ее в рыбном прилавке и приготовите в тот же день.

Треска, камбала и форель имеют более мягкий вкус. Попробуйте заправить рыбу лимонным соусом или добавить еще одну полезную для простаты еду, попробуйте запеченную треску в томатном соусе.

Чтобы сэкономить деньги, вы также можете добавить рыбу в сытное блюдо, например пасту, суп, салат или бутерброды. Так вам не понадобится столько рыбы, чтобы приготовить полноценный обед.

Вы также можете спросить своего врача о приеме добавок омега-3.

Резюме

Жирная рыба, такая как лосось и скумбрия, содержат полезные для здоровья жирные кислоты омега-3.Эти соединения могут помочь сохранить здоровье простаты, хотя необходимы дополнительные исследования.

Продукты, содержащие ключевые соединения, могут помочь сохранить здоровье простаты и снизить риск рака простаты. Тем не менее, исследователям необходимо провести еще много исследований, прежде чем мы точно узнаем, как диета влияет на здоровье простаты.

Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион, особенно если вы лечитесь от рака простаты. Это связано с тем, что определенные продукты могут взаимодействовать с различными лекарствами и методами лечения.

Некоторые добавки с высоким содержанием антиоксидантов, например экстракт граната, могут противодействовать эффектам лучевой терапии. Людям следует избегать приема добавок с высоким уровнем антиоксидантов во время лучевой терапии.

Тем не менее, большинство продуктов в этом списке являются полезными и питательными продуктами. Употребление этих продуктов в рамках здорового образа жизни может помочь сохранить здоровье всего тела.

.

5 естественных способов уменьшить простату

Если вы один из 14 миллионов мужчин, страдающих увеличенной простатой из-за доброкачественной гиперплазии простаты (ДГПЖ), понятно, что вы хотели бы найти способ уменьшить размер простаты. или хотя бы уменьшить его симптомы. Вы можете задаться вопросом, как вернуть простату к более молодому и нормальному размеру, чтобы не заставлять вас бегать в туалет всю ночь.

При увеличении предстательной железы (расположенной у основания мочевого пузыря) она может оказывать давление на уретру и вызывать такие симптомы, как частое и ночное мочеиспускание.Растущая простата также может препятствовать полному опорожнению мочевого пузыря и влиять на отток мочи, вызывая более слабый отток, запуск и остановку оттока, а также инфекции мочевыводящих путей. В более тяжелых случаях ДГПЖ может затрудняться мочеиспускание.

Хотя аденома простаты не является злокачественной, она влияет на качество жизни мужчины и его семьи. Если вы просыпаетесь несколько раз за ночь, чтобы помочиться, скорее всего, вы будите членов своей семьи хотя бы часть времени. Прекращение занятий из-за позывов к мочеиспусканию может иметь эффект и вызывать стресс и раздражение у всех участников.

Рост простаты с возрастом нормальный. Треть мужчин испытывают симптомы увеличенной простаты к 50 годам. По данным Джонса Хопкинса, к 70 годам это заболевание затрагивает 70 процентов мужчин. Итак, что вы можете с этим поделать? На самом деле, вы можете многое сделать.

Несмотря на то, что простата с возрастом растет, есть вещи, которые вы можете делать, которые подпитывают этот рост, точно так же, как есть привычки образа жизни, диетические факторы и добавки, которые могут бороться с этим ростом и помогать вам управлять им. Ознакомьтесь с пятью естественными способами уменьшения предстательной железы.

№ 1: Двигайтесь

Несколько исследований пришли к выводу, что умеренные или интенсивные упражнения очень помогают снизить риски и симптомы ДГПЖ. Физические упражнения не только снижают риск ДГПЖ и симптомов со стороны мочевыводящих путей, но и приносят пользу здоровью сердца. Это может помочь вам предотвратить другие проблемы со здоровьем и сексуальные отношения, такие как эректильная дисфункция.

№ 2: похудеть

Ожирение является одним из основных факторов ДГПЖ. Если у вас избыточный вес, один из лучших способов избавиться от проблем с простатой - это сбросить несколько фунтов.Похудение может улучшить симптомы мочеиспускания. Бонус в том, что потеря веса также снижает риск рака простаты.

Журнал урологии опубликовал исследование, которое показало, что мужчины с избыточным весом имеют повышенный риск ДГПЖ. В частности, может играть роль абдоминальный жир. Исследователи обследовали 5667 мужчин в возрасте 55 лет и старше. Они оценивали риск ДГПЖ для каждого мужчины ежегодно в течение семи лет. Все мужчины с индексом массы тела выше 25 имели повышенный риск ДГПЖ, который колебался от 13 до 29 процентов.Они оценили абдоминальное ожирение, разделив размер талии на размер бедер. У мужчин с коэффициентом 1,05 или выше риск ДГПЖ повышался на 45%.

№ 3: Стремление к балансу (то есть гормональному)

Эксперты считают, что гормон дигидротестостерон (ДГТ) способствует росту клеток простаты. Когда тестостерон и эстроген не сбалансированы, активность ДГТ может увеличиваться и стимулировать рост клеток простаты. Вот почему важно следить за своими гормонами и контролировать их, которые, как вы могли заметить, начинают меняться после 40 лет.

Как упражнения, так и поддержание здорового веса помогают поддерживать баланс тестостерона и эстрогена, но есть и натуральные добавки, на которые стоит обратить внимание. И пигеум, и растительные стеролы, такие как бета-ситостерин, содержат активные компоненты, которые могут ингибировать выработку ДГТ. Другая добавка, 3,3’-дииндолилметан (DIM), естественным образом поддерживает баланс тестостерона и эстрогена и способствует нормальному размеру простаты.

№ 4: Ешьте лучше

Ваша диета также сильно влияет на здоровье простаты.Если вы соблюдаете лучшую диету для здоровья простаты (с низким содержанием красного мяса и более высоким содержанием рыбы или овощей, источников белка, клетчатки, фруктов и овощей), вы можете снизить факторы риска ДГПЖ. Продукты, способствующие хорошему здоровью простаты, включают продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такие как лосось, тунец и сардины. Помидоры, богатые ликопином, полезны и для простаты.

Также важно то, что нельзя есть. Избегайте продуктов, которые ненавидит ваша простата, таких как красное мясо, молочные продукты, пшеница, жареные продукты и сахар.

Также нужно хорошо пить. Избегайте обезвоживания и ограничьте потребление алкоголя не более чем двумя напитками в день. Также полезны такие напитки, как зеленый чай и клюква, которые также доступны в форме добавок.

Есть также много преимуществ для простаты зеленого чая для мужчин. В Японии, стране с самым низким уровнем рака простаты в мире, мужчины потребляют много чашек зеленого чая в день. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, могут способствовать нормальному размеру простаты и регулировать выработку DHT.Исследования показывают, что зеленый чай помогает регулировать выработку гормонов, влияющих на объем простаты. И зеленый чай, и клюква также полезны для мужчин, страдающих инфекциями мочевыводящих путей, поскольку эти напитки (и добавки) подавляют рост и прикрепление бактерий к слизистой оболочке мочевыводящих путей.

№ 5: Попробуйте добавки

Есть много добавок для простаты, которые могут принести пользу стареющей простате и поддержать нормальное здоровье мочевыводящих путей. При покупке добавок ищите составы, содержащие ингредиенты, которые могут помочь в общем здоровье простаты.Как уже упоминалось, есть несколько добавок, которые помогают поддерживать регуляцию гормонов. Один из них, pygeum, также был признан в исследованиях полезным для уменьшения симптомов ДГПЖ. Хотя исследования не показали, что pygeum действительно уменьшает простату, он помогает облегчить симптомы мочеиспускания. Куркумин - еще одна добавка, которая помогает регулировать воспалительные процессы, поддерживающие здоровье простаты. Пила пальметто - это хорошо изученная добавка, которая, согласно исследованиям, так же эффективна, как и популярные лекарства от аденомы простаты, но не вызывает страшных побочных эффектов препаратов для простаты.

Следующий шаг

Надеюсь, эти пять естественных шагов к улучшению здоровья простаты помогут облегчить симптомы простаты. Несмотря на то, что вы можете многое сделать, чтобы помочь улучшить здоровье простаты, изменив свой рацион и образ жизни, симптомы простаты иногда сохраняются. Если вы перепробовали все, от упражнений до похудания, диеты и пищевых добавок, и ваши симптомы не улучшились, вам следует обратиться к врачу для дальнейшего тестирования.

Ваш врач может порекомендовать другие методы лечения, такие как лекарства или хирургическое вмешательство.Эти методы лечения сопряжены с риском, поэтому убедитесь, что вы приняли осознанное решение и задаете много вопросов, прежде чем начинать лечение.

Скорее всего, вы обнаружите, что улучшение вашей диеты и образа жизни положительно повлияет на здоровье простаты и ваше самочувствие в целом. Если вы хотя бы лучше высыпаетесь ночью, уже одно это должно улучшить ваше настроение, энергию и взгляды на жизнь.

.

Смотрите также