12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Питание при аденоме предстательной железы


рекомендации по питанию у мужчин

Время на чтение: 9 минут

АА

Аденомой называется доброкачественное разрастание тканей предстательной железы. Изначально образуется лишь маленький узелок в железистом эпителии. Потом он растет и начинает сдавливать мочеиспускательный канал. Именно поэтому нарушается мочеиспускание, не полностью опорожняется мочевой пузырь, развивается почечная недостаточность. Чем дальше развивается аденома, тем больше проявляются симптомы: общая слабость и вялость, похудение, нарушение аппетита, анемия, проблемы с моторикой кишечника. Чтобы лечение было эффективным, к нему подходят комплексно. Медикаментозную терапию сочетают с оперативными и неоперативными методами. Правилам рационального питания уделяется особое значение. Диета при аденоме простаты должна соблюдаться в любой фазе — обострения или ремиссии. Важна она и во время послеоперационного восстановления.

Принципы диетического питания

Диета при аденоме предполагает ряд ограничений и список рекомендаций к организации питания. Человек должен ориентироваться на пользу, которую несут определенные продукты организму, пораженному патологией. Грамотно составленный рацион помогает восстанавливать силы и направлять энергию на борьбу с заболеванием.

К целям диеты относится профилактика обострений, восстановление половых функций, стабилизация положительного эффекта от других методов лечения.

Основные принципы диеты:

  1. снижение употребления соли до минимума;
  2. отказ от приема алкоголя;
  3. отказ от жарки в пользу варки и приготовления на пару;
  4. отказ от консервов, острой, соленой, копченой пищи;
  5. увеличение в рационе доли овощей, фруктов, а также блюд, не нуждающихся в тепловой обработке (сыроедение).

Обязательным является контроль за уровнем холестерина в крови. Важно уметь применять принципы рационального питания и одновременно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, повысить физическую активность.

Значение питания

Нельзя недооценивать роль питания при аденоме простаты. Рацион, препятствующий нормальной работе кишечника, приводит к появлению запоров. А это — дополнительные болезненные ощущения, нарушение кровообращения, чувство тяжести и распирания в нижней части живота, заражение организма токсинами. Чтобы вовремя избавляться от шлаков, наладить перистальтику, в меню вводят достаточно продуктов, состоящих преимущественно из растительных волокон и клетчатки. Примерный перечень разрешенных продуктов:

  • свежие овощи;
  • свежевыжатые фруктовые соки;
  • ягоды, фрукты;
  • зеленные культуры;
  • нешлифованные крупы;
  • отруби.

Наиболее полезны сезонные овощи и фрукты, те, что растут в регионе проживания человека.

При аденоме и других болезнях простаты происходит нарушение циркуляции крови в малом тазу. Нарушается дыхание и клеточное питание тканей простаты, что чревато развитием гипоксии. В органах мочеполовой системы развиваются отеки. Чтобы улучшить кровоснабжение, наладить половые и репродуктивные функции, необходим нормальный синтез тестостерона, баланс гормонов. Целый перечень полезных элементов необходим для поддержания мужского здоровья.

При помощи продуктов питания достаточно просто поддерживать этот баланс.

Роль цинка, селена, витамина Е

При аденоме предстательной железы и простатите важно избегать недостатка в организме цинка и селена. Эти вещества не накапливаются в организме. Следует пополнять их запасы извне, с меню из ежедневного рациона.

Цинк рекомендуется потреблять не менее 15 г в сутки. Препятствуют всасыванию цинка препараты железа. Основное же количество «теряется» во время эякуляции. Цинк необходим для нормальной работы всего организма, но более всего в нем нуждается половая система, а простата в особенности. Микроэлемент участвует в процессе деления клеток, синтезе тестостерона, влияет на созревание и двигательную активность сперматозоидов.

Цинк содержат следующие продукты:

  • печень свиней, коров, кур;
  • арахис, кедровые орешки;
  • тыквенные семечки, кунжут;
  • нежирные сорта мяса;
  • морская рыба;
  • фасоль, горох;
  • гречневая и пшеничная крупы;
  • грудка птицы;
  • овсяная крупа, хлопья;
  • сыр;
  • морепродукты.

Дневная потребность селена составляет 65 мкг. Дефицит селена развивается, когда его уровень в крови снижается на 20 % от нормы. Регулярный недостаток микроэлемента грозит развитием бесплодия у мужчины. Селен необходим для строительства защитной капсулы сперматозоида и прочности его элементов. Помимо участия в гормональном синтезе, селен необходим для укрепления иммунитета и очищения крови от различного рода токсинов.

Селеном богаты:

  1. перепелиное и фермерское куриное яйцо;
  2. морская рыба, морепродукты;
  3. капуста брокколи;
  4. любые виды орехов;
  5. оливковое, кунжутное и тыквенное масло;
  6. бурый рис;
  7. кукуруза и кукурузная крупа.

Если с покупкой высококачественных продуктов, богатых селеном и цинком, возникают проблемы, то необходимо «добирать» недостаток элементов приемом биологически активных добавок с их высоким содержанием.

Предотвратить патологическое разрастание тканей и нормализовать гормональный баланс в организме помогают продукты, богатые витамином Е. Жирорастворимый витамин-антиоксидант участвует в клеточном дыхании и обеспечивает здоровый тканевый метаболизм. Выводит токсичные вещества, препятствует повреждению капилляров, улучшает кровоснабжение органов. При аденоме витамин Е служит проводником других полезных элементов и способствует восстановлению нормального размера простаты.

Большое количество витамина Е содержится в следующих продуктах:

  • масло подсолнечное;
  • миндаль;
  • сливочное масло высокого качества;
  • грецкие орехи, арахис;
  • зеленные культуры;
  • салатные листья;
  • брокколи и другие виды капусты;
  • злаковые;
  • фасоль и соя;
  • бобы;
  • облепиха;
  • яблоки, груши с семенами.

Пища должна быть легкоусвояемой, употребляться свежеприготовленной. Около 60 % рациона должны составлять продукты, не требующие тепловой обработки. Мясо, рыбу, другие белковые продукты готовить щадящими методами: варки, паровой обработки, запекания без корочки.

Полезные продукты при аденоме простаты

Питание при аденоме простаты предполагает большой ассортимент продуктов, разрешенных к потреблению. Чем активнее мужчина ест овощи, зелень, тем меньше у него предрасположенность к развитию аденомы.

Для здоровья предстательной железы наиболее полезны продукты из следующего списка:

  1. Разные сорта капусты — брюссельская, брокколи, цветная. Богаты веществами, предупреждающими патологическое разрастание тканей простаты. Нормализуют гормональный фон. Источник лютеина и бета-каротина, обладающих антиоксидантными свойствами.
  2. Томаты. Препятствуют перерождению доброкачественной опухоли в злокачественную. Рекомендуются для ежедневного потребления. Содержат ликопин — пигмент, который также называют природным антиоксидантом.
  3. Груши. В особенности сорта, содержащие большое количество дубильных веществ. Полезны для мужской половой системы, препятствуют развитию воспаления.
  4. Шпинат, петрушка, укроп. Регулируют уровень гормонов, оказывают легкий мочегонный эффект, улучшают микрофлору мочеполовой системы. Содержат большое количество витаминов, железа. Улучшают пищеварение. Благотворно влияют на потенцию.
  5. Печень животных и птицы. Источник аминокислот и белковых соединений, полезных для обмена веществ и крепкого иммунитета. Железо, которое содержится в печени, улучшает состав кров и поддерживает уровень гемоглобина. Витамины группы В благотворно влияют на здоровье нервной системы, исключают развитие стрессов.
  6. Отруби, морковь. Тормозят образование дигидротестостерона. Способствуют усвоению других полезных для организма элементов.
  7. Морепродукты. Содержат цинк и другие микроэлементы, необходимые мужскому организму. Улучшают половые функции. Препятствуют скоплению жидкостей в межклеточном пространстве.

Рекомендуется исключить избыточное потребление жиров.

Масла животного происхождения заменить на растительные: оливковое, миндальное, тыквенное, кунжутное. Белковая пища, напротив, должна быть преимущественно животного происхождения: постное мясо, грудка птицы, морская, речная рыба, творог. В ограниченном количестве полезны твердые сорта сыра, яичный белок.

Другие продукты, рекомендованные при аденоме:

  • любые свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень;
  • кефир, айран, тан, натуральный йогурт, другие кисломолочные продукты;
  • мясные бульоны невысокой концентрации;
  • любые крупы;
  • макароны твердых сортов;
  • черный, серый, цельнозерновой хлеб;
  • сухофрукты, мед;
  • витаминные напитки типа киселей, компотов, морсов;
  • чай на травах.

Важно приучиться готовить с малым количеством соли, пить достаточно жидкости — не менее 2 л, включая первые блюда и напитки.

Перечень разрешенных продуктов может отличаться на разных стадиях заболевания. Внести коррективу в рацион поможет врач-диетолог.

Запрещенная пища при аденоме предстательной железы

При аденоме рекомендуют даже лечебное голодание. Но способ имеет немало противопоказаний. Если нет возможности находиться под регулярным присмотром андролога и диетолога, то оптимальным вариантом будет соблюдение диеты. Пренебрежение рекомендациями и грубое отступление от правил диетического питания может иметь негативные последствия для организма, грозит ухудшением состояния. Те же, кто избегает потребления запрещенных продуктов, излечиваются быстрее.

Из меню следует исключить продукты следующего списка.

  1. Жирное мясо, приготовленное методом жарки. Содержит канцерогены, способствующие разрастанию тканей простаты и представляющие угрозу в плане онкологии.
  2. Любые копчености. Даже самые качественные продуты содержат экстрактивные вещества и канцерогены наносят непоправимый вред больному организму.
  3. Алкоголь. Вызывает раздражение слизистых оболочек, негативно влияет на пищеварение и мочеполовую систему. Ухудшает отхождение мочи, что и так является большой проблемой при аденоме.
  4. Жиры животного происхождения. Хорошее сливочное масло можно потреблять ежедневно, но в очень ограниченном количестве — не более 20 г. Молочные и кисломолочные продукты следует выбирать с небольшим процентом жирности. От ряженки, жирной сметаны, сливок лучше совсем отказаться. Животный жир — источник холестерина, ухудшающего работу сосудов и системы кровообращения.
  5. Маргарин. Относится к трансжирам, категорически не рекомендуемым при болезнях простаты.
  6. Острые, излишне кислые продукты, специи. Раздражают мочевой пузырь и мочеточник, препятствуют здоровому отхождению мочи по каналам.

Дополнительные рекомендации

Чтобы уменьшить болезненные проявления при аденоме, следует позаботиться о нормальном стуле. Это можно сделать, откорректировав режим и качество питания.

Для исключения запоров рекомендуется:

  • Потреблять большое количество клетчатки для активной работы толстого кишечника.
  • Пить достаточное количество воды.
  • Сократить потребление сдобы и блюд, тяжелых для переваривания.
  • Употреблять продукты, нормализующие микрофлору кишечника: кисломолочные напитки, чернослив.

Полезно освоить приготовление кисломолочных продуктов в домашних условиях. Для этих целей в аптеках продаются различного рода закваски с живыми бактериями. Можно разнообразить меню йогуртом, кефиром, бифидоком, ацидолаком собственного изготовления.

Диета после удаления простаты

Операция по удалению тканей простаты называется трансуретральной резекцией — ТУР. Проводится в рамках оперативного лечения аденомы. Диета после ТУР простаты должна способствовать быстрейшему восстановлению организма. Питание корректируется диетологом. При этом учитывается возраст и состояние больного, наличие воспалительных процессов и аллергии.

В первые дни после проведения резекции рекомендуется щадящее питание небольшими порциями из блюд, хорошо усваиваемых организмом:

  • каши;
  • протертые супы;
  • тушеные овощи;
  • бульоны низкой концентрации.

Потом можно вводить постное мясо, курятину, морскую рыбу, морепродукты. Следует совсем отказаться от сдобы, бобовых, субпродуктов, консервов, крепкого чая, кофе, газировки. Нельзя досаливать еду приправами с усилителями вкуса.

Примерное меню на неделю

Чтобы питание было сбалансированным, следует включать в недельное меню больше блюд из разных видов круп, овощей, мясных и рыбных продуктов, приготовленных правильными способами.

День недели Меню на день
Понедельник Завтрак: каша из овсяных хлопьев на молоке

2 завтрак: пюре из яблок с персиками

Обед: салат из свежей капусты с зеленью, отварная говядина с картофелем

Ужин: треска, запеченная с томатами

Перекусы: кефир, йогурт, сухое печенье

Вторник Завтрак: манный пудинг со свежими ягодами

2 завтрак: отварные перепелиные яйца, апельсиновый сок

Обед: щи на мясном бульоне, гречка с паровой куриной котлетой

Ужин: овощное рагу

Перекусы: кисель или зеленый чай с сухариками

Среда Завтрак: перловка на молоке, морковь тертая, со сметаной и сахаром

Обед: борщ, мидии с рисом в молочном соусе

Ужин: цветная капуста, тушеная с куриным филе

Перекусы: кисломолочные напитки тан, айран

Четверг Завтрак: каша рисовая на молоке

2 завтрак: смузи из бананов и клубники

Обед: уха из морской рыбы, картофельное пюре с кусочком мяса кролика

Ужин: овощной салат с куриной грудкой

Перекусы: травяной чай с печеньем

Пятница Завтрак: кукурузная каша, бутерброд с сыром

Обед: грибной суп-пюре с гренками, тушеные овощи

Ужин: отварной рис с кукурузой и зеленым горошком, яичная котлета

Перекусы: компот из кураги, кефир

Суббота Завтрак: овсяная каша со свежими фруктами

2 завтрак: паштет из куриной печенки с сухариками

Обед: овощной суп с фрикадельками, греча с котлетой из рубленой говядины

Ужин: брокколи с сырным соусом

Воскресенье Завтрак: запеканка из творога с кусочками яблок

Обед: свежие овощи с зеленью, гороховый суп с телятиной

Ужин: картофельная запеканка с мясом

Перекусы: питьевой йогурт, чай с хлебцами

 

Диета облегчает состояние больного, ускоряет выздоровление, продляет период ремиссий. Грамотное отношение к питанию позволяет значительно повысить качество жизни мужчины.

© 2018 – 2019, Евгений Николаевич Коноплёв. Все права защищены.

Аденома простаты - причины, симптомы, профилактика и лечение

Аденома простаты

Почти 16% урологических консультаций определяется аденомой простаты. После 40 лет более 50% мужчин страдают аденомой простаты, и это число растет прямо пропорционально с возрастом, достигая 90% к 85 годам.

Простата - это структура, часть мужского репродуктивного аппарата, которая окружает мочевой пузырь.У мужчин с нормальной выработкой андрогенов с возрастом увеличивается общий объем железы (доброкачественная гиперплазия), более выраженный в некоторых областях, что приводит к аденоме простаты, которая может вызвать удушение уретры и проблемы с мочеиспусканием.

Аденома простаты

Причины аденомы простаты

Аденома простаты - наиболее распространенная доброкачественная опухоль у мужчин старше 60 лет, развивающаяся из-за недостаточности тестикулярной активности. Аденома простаты не проявляется у пациентов со сниженной активностью гипофиза или у тех, кто перенес операцию вазэктомии (резекция семявыносящего протока, через который сперма попадает из придатка яичка в заднюю уретру) в возрасте до 40 лет.Таким образом, появление аденомы предстательной железы считается нарушением обмена веществ, одним из факторов которого является тестостерон.

Подробное руководство по предотвращению и лечению проблем с простатой - нажмите здесь!

Естественная эволюция аденомы простаты позволяет разделить ее на три стадии:

  • Микроскопическая фаза
  • Макроскопическая фаза
  • Клиническая стадия (проявленная)

К лечению аденомы простаты относятся разные.Есть медикаментозное и хирургическое лечение, профилактические и наблюдательные процедуры.

Аденома простаты

Симптомы аденомы простаты

Капсула предстательной железы эластична и при увеличении железы сжимает уретру (канал, по которому моча выводится из мочевого пузыря). Удаление мочи из мочевого пузыря достигается за счет сокращения мышц и давления на мышцы живота. Появление аденомы простаты приводит к изменению естественного мочеиспускания, мочеиспускание становится затрудненным , учащенным , , но неполным (по капле мочевой пузырь опорожняется не полностью).В норме остаток жидкости в мочевом пузыре составляет 20-40 см, но при доброкачественной гиперплазии предстательной железы, когда имеется так называемый боевой пузырь, может достигать 100 см. Конечно, наличие и постоянство этого неопороженного остатка мочи способствует бактериальным инфекциям. Другие симптомы

  • Частое мочеиспускание (частые позывы к мочеиспусканию)
  • Прерывистый поток мочи
  • Ноктурия (частое ночное мочеиспускание)
  • Недержание мочи
  • Задержка мочи
  • Дизурия (жжение, дискомфорт при мочеиспускании)
  • Боль
  • Иногда гематурия (наличие крови или красных кровяных телец в моче).Люди, у которых есть никтурия, не отдыхают должным образом из-за частого прерывания сна, чтобы сходить в туалет. Аденома простаты, а также все заболевания нижних мочевыводящих путей (острый и хронический простатит, рак простаты, цистит, уретрит) могут привести к ограничению нормальной повседневной активности, а образ жизни требует адаптации в соответствии с проблемами мочеиспускания. К осложнениям заболевания относятся: камни в мочевом пузыре, что является результатом застоя мочи в мочевом пузыре и наличия препятствия на пути выделения, воспаление аденомы простаты, инфекции мочевыводящих путей, острый эпидидимит и т. Д..

Профилактика аденомы простаты

Для предотвращения окисления и хронического воспаления простаты рекомендуется сбалансированная диета с ограниченным потреблением красной, рисовой пищи, соусов, сладостей или белой муки и полагаться в основном на овощи. Элементом снижения риска, связанного с раком простаты, является ликопин, содержащийся в томатной пасте с оливковым маслом. Зеленый чай также является отличным антиоксидантом. Постоянное потребление сои или ее производных, по-видимому, является причиной того, что среди азиатских популяций, крупных потребителей этого растения, очень низкая заболеваемость раком простаты.Ядро тыквенных семечек, съеденное в сыром виде без добавления соли, по-видимому, оказывает благотворное влияние на хронический простатит, а также на постоянное употребление вареных цуккини.

Есть проблемы с простатой? Натуральные решения для простаты, которые работают… Щелкните здесь!

Лечение аденомы простаты

Хирургическое лечение

10-15% пациентов с доброкачественной аденомой простаты нуждаются в хирургическом вмешательстве, остальным могут быть полезны лекарства для уменьшения нарушений мочеиспускания.Ближайшая цель - уменьшить объем железы для облегчения мочеиспускания, опорожнения мочевого пузыря и, что наиболее важно, для снижения риска образования камней, полипов, дивертикулита, инфекций или рака, местных проблем, которые в конечном итоге могут привести к потере функции почек.

  • Аденомэктомия - удаляют патологическую ткань простаты. Осложнения во время операции или послеоперационные осложнения включают кровотечение, инфекции, недержание мочи и дизурию, ретроградную эякуляцию с вторичным бесплодием, но без последствий для половой потенции. Эндоскопическое лечение . Трансуретральная резекция аденомы простаты использует электрический провод для фрагментации аденомы. Если это происходит, то послеоперационный синдром является результатом поглощения ирригационной жидкости (используемой постоянно во время процедуры), которая попадает в кровоток, вызывая гиперволемию, а иногда и гемолиз. Трансуретральная электропапоризация простаты - аналогично описанной выше, разница заключается в петле, используемой в этом вмешательстве, с силой тока около 290 Вт для испарения ткани, рассечения и гемостаза (остановки кровотечения).Процедура превосходит ее из-за простоты обращения и отсутствия риска кровотечения.

Хирургия аденомы простаты

Медикаментозное лечение

Поскольку аденома предстательной железы является андрогензависимым процессом, фармакологическое лечение направлено на гормональный компонент болезни. Финастерид отвечает за ингибирование 5-альфа-редуктазы, фермента, ответственного за превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), и значительно уменьшает симптомы. Блокаторы альфа-адренорецепторов быстро определяют повышение диуреза. Комплекс антиароматазных ферментов отвечает за преобразование андрогенных гормонов в эстроген.
Исследование, проведенное в Университете Аризоны, показало, что ежедневный прием 200 мкг таблетки с селеном (мкг) не только значительно снижает риск рака простаты, но и других видов рака. Группа исследователей из Финляндии продемонстрировала важность повышенного потребления витамина E как защитного фактора против злокачественных новообразований простаты.Через 50 лет каждый мужчина должен потреблять не менее 240 МЕ (международных единиц) витамина Е.

Ресурсы

1. http://www.healthyprostate.co

2. http://www.nhs.uk/livewell/prostatehealth/Pages/prostatehome.aspx

3. http://www.health.harvard.edu/healthbeat/10-diet-and-exercise-tips-for-prostate-health

.

продуктов, которых следует избегать при увеличенной простате

Вопрос

Может ли избыток углеводов повлиять на развитие доброкачественной гиперплазии простаты (ДГПЖ)? Стоит ли при таком диагнозе регулировать потребление основных источников углеводов - хлеба и других мучных изделий? Какие сладости можно есть и что под запретом?

Ответ

Неотъемлемым фактором лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы является значительное снижение потребления животных жиров и белков.Недостаток энергии можно устранить другими источниками. Некоторые люди совершают огромную ошибку, увеличивая количество углеводов.

Углеводы являются одним из основных энергетических материалов для сбалансированной жизни каждого человека, но, как и другие компоненты, не идеальны. Избыток сахара в крови, возникающий после переваривания богатой углеводами пищи, провоцирует перегрузку эндокринной системы и часто ее сбой. Доброкачественная гиперплазия простаты - проблема, возникающая из-за такого дисбаланса.

Что нужно учитывать при выборе диеты? В настоящее время одним из лучших способов регулирования потребления углеводов является знание и применение гликемического индекса. Это значение, которое указывает на изменение уровня сахара в крови после употребления определенных продуктов. Очень редко встречается на этикетках товаров. Но вы можете найти его в Интернете (просто наберите фразу для поискового запроса гликемический индекс продуктов питания). Оптимальные и относительно четкие данные по гликемическому индексу доступны в виде сравнительных таблиц.Я решил не дублировать данные из этих таблиц, потому что заметил, что у разных авторов разные значения гликемического индекса продуктов. Без анализа можно понять, что разные сорта винограда или яблок (кисло-сладкие, сладкие) по-разному изменяют количество сахара в крови. Еще один хороший пример - консервирование фруктов, когда каждая хозяйка имеет свои уникальные ингредиенты и дозировку. То же самое могу сказать и о белом хлебе. Сейчас стандарты довольно условны, и хлеб в разных регионах выпекают по-разному (разный рецепт, разное качество муки и количество компонентов).Но альтернативы нет, поэтому мы должны использовать то, что у нас уже есть. Это лучше, чем ничего не знать и ничего не делать. Так что правило простое - чем выше гликемический индекс продукта, тем сильнее влияние на уровень сахара в крови. Не рекомендуется употреблять продукт с высоким гликемическим индексом людям пожилого возраста. Пищевые продукты с высоким индексом имеют числовой показатель 65-70 и выше, пищевые продукты с низким индексом 40 и ниже. Все, что находится в диапазоне от 40 до 65, съедобно. Как подать заявку? Есть много сбалансированных диет.Некоторые специалисты их предлагают, а некоторые отрицают. Большинство рекомендаций направлены на диабет и ожирение. Ведь контент решает проблему доброкачественной гиперплазии простаты. Поэтому мои предложения объясняются контекстно.

Вред для тела, а также при использовании возникает и применяется везде. Вы должны знать, что избыток сахара в крови не только перегружает железы внутренней секреции, но и истончает сосудистую ткань, делает ее ломкой. Если жесткость и ломкость сосудов увеличиваются, кровообращение снижается.Если кровообращение в области малого таза ухудшается, развивается доброкачественная гиперплазия простаты.

Я не перечисляю заведомо явно вредные фабрики, такие как сладкая газированная вода, модифицированный крахмал или картофельные чипсы. Они имеют глобальный вредный эффект, и вашему организму эти продукты не нужны. Помните о списке нормальных продуктов с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, булочки, клейкий рис, сахар, мед, манная крупа, большинство блюд из картофеля, кабачки, тыква, отварная морковь, консервированные фрукты. Сократите потребление этих продуктов.Что-то можно заменить. Например, можно полностью отказаться от белого хлеба, но заменить его серым (ржаным) хлебом. Имеет среднее значение гликемического индекса. Слышала хорошие отзывы о содовом (бездрожжевом) хлебе. Вместо жареного картофеля (индекс 95) или пюре (индекс в пределах 85) можно варить картошку в мундире, у нее показатель гораздо ниже - 65. Ознакомившись с таблицей, вы поймете, что пиво вредно не только потому, что это слабоалкогольный газированный напиток, но прежде всего потому, что у него очень высокий показатель - 110.В большинстве случаев вы начинаете ощущать положительные изменения очень скоро. Вы узнаете больше, когда будете использовать определенные доступные медицинские устройства - манжету для измерения артериального давления, термометр (чтобы узнать, как температура вашего тела изменяется сразу после определенных продуктов), глюкометр. Только не бойтесь результатов тестов. Я уже сказал, что разумно опасаться, что проблемы непреодолимы. Слово анализ имеет общий корень со словом анализировать и помогает устранить проблему. После коррекции обратите внимание на такие показатели, как качество сна, работоспособность, степень раздражительности, аппетит.В моей практике было много случаев, когда даже одна рекомендация изменить диету была ключом к улучшению здоровья. Однажды обратилась к пациенту с диагнозом доброкачественная гиперплазия простаты на ранней стадии. Этот человек с большим энтузиазмом пытался освоить мой метод жизни без аденомы простаты, был очень общителен и проявлял большое любопытство, выражал большое желание разобраться в мелких нюансах выздоровления и применить данный совет. Кроме гиперплазии предстательной железы, у него диагностирована артериальная гипертензия первой степени (длительность заболевания более двух лет).Процесс заживления прошел нормально, появились первые положительные результаты. Пациент не принимал никаких препаратов, снижающих артериальное давление. Он никогда не использовал ингибиторы 5-альфа-редуктазы и альфа-адреноблокаторы, предназначенные для воздействия на простату при доброкачественной гиперплазии. Подчеркну, что во время лечения мужчина был очень серьезным и ответственным, всегда держал себя в руках. Но была одна проблема. Пациент заметил, что его артериальное давление было выше нормы (145/90 мм рт. Ст.) Утром после пробуждения и часто вечером.Нормальное артериальное давление - одно из условий выздоровления. Без этого невозможен дальнейший прогресс. Мы начали все вместе анализировать. Объем физических нагрузок был приемлемым, упражнения выполнялись правильно, и после этих физических нагрузок давление на долгое время нормализовалось. В этот период не было никакого стресса. Затем мы перешли на диету. Все ограничения соблюдены. Чтобы решить эту проблему, мне пришлось сделать перерыв. Через несколько дней я спросил, сколько хлеба и других мучных изделий пациент ел в течение дня.Как выяснилось, этих продуктов потребляли в избытке. Я посоветовал на короткое время исключить их из рациона. Артериальное давление стабильно стабилизировалось через сутки. Нам просто нужно было довести потребление углеводов до безвредных пределов. В дальнейшем динамика значительно улучшилась.

В Интернете есть много противоречивой информации об афродизиаках (веществах, повышающих потенцию, они содержат безвредные варианты, как правило, в определенных продуктах питания).И вряд ли кто-то скажет, что очень важно не смешивать их с антагонистами, подавляющими либидо (анафродизиаки). Вы можете есть много орехов (грецкие орехи, кедровые орехи, миндаль, лесные орехи, бразильские орехи и т. Д.), Петрушку и лук, креветки и устрицы, специи (корицу, имбирь, шафран), но если вы смешаете их с белым хлебом ( числовой показатель в разных источниках 75 и выше), или с картофелем, приготовленным в духовке (гликемический индекс - 95), не получится. Постоянное повышение уровня сахара в крови - одна из основных причин снижения потенции.

Какие сладости безвредны при доброкачественной гиперплазии простаты? Однажды я прочитал, что несколько веков назад годовое потребление сахара на одного человека (основу сладких блюд) составляло два килограмма в год. Не знаю, правда ли это, но статистика показывает, что сейчас это число в двадцать раз больше. Говорят, что человеческий организм не нуждается в сахаре. Будьте умеренными и избирательными. Всегда полезны свежие фрукты и ягоды (абрикос, мандарин, вишня, груша, гранат, грейпфрут).Но среди них есть фрукты с довольно высоким гликемическим индексом (финики, арбуз). Конечно, каждый овощной продукт сезонный, но этого недостатка можно избежать. Многие из нас имеют возможность делать полезные пресеты. Некоторые фрукты и ягоды замораживаются на долгое хранение в моей семье. Я сам недавно начал использовать сушилку для фруктов, ягод и овощей. Не рекомендую сладкое, особенно в сочетании с кондитерским «хлебом» (бисквит, песочное, заварное, слоеное тесто). Не рекомендую многокомпонентные блюда; узнайте их рецепт сначала.Что касается домашней кухни, у меня есть одно простое психологическое правило. Ешьте в два раза меньше, чем раньше, но делайте это очень медленно (психологическая деталь, лучше быть довольным). Скажите «нет» шоколаду или сахарным продуктам, таким как карамель, ирис, шоколадные и шоколадные конфеты, леденцы, цукаты и т. Д. Я бы посоветовал воздержаться не только из-за высокого гликемического индекса. Эти продукты в последнее время стали низкого качества, особенно те, которые производятся крупными производителями.

Если очень захотеть, то можно, особенно когда состояние предстательной железы в норме, то есть признаки аденомы простаты отсутствуют.Покупайте сладости, предназначенные только для детей. Риск употребления яда будет сведен к минимуму.

Хочу сделать один простой вывод. Знание никого не убивало. У вас не заняло много времени просмотр этой статьи, но теперь вы знаете немного больше о своем здоровье.

Приглашаем вас познакомиться с методом «Жизнь без аденомы простаты» (также доступен на турецком, французском, немецком, польском, русском, испанском, арабском, итальянском, португальском языках).

Этот текст доступен на немецком, португальском и русском языках.

С уважением,

Геннадий Плотян - автор материала о симптомах, диагностике и лечении доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Подготовка проекта (источники, ссылки, помощь)

.

продуктов, уменьшающих простату | 10 продуктов, которых следует избегать для здоровья простаты

Вопрос

В настоящее время канцерогены добавляются в большинство пищевых продуктов. Известно, что они очень вредны для здоровья в целом. И особенно важно избегать их при лечении ДГПЖ (доброкачественной гиперплазии простаты). Какая пища наиболее опасна при аденоме простаты (доброкачественной гиперплазии простаты)?

Ответ

Прежде всего, после прочтения материала рекомендую ссылку: http: // www.adenomaprostate.com/en/articles/7 (страница, предлагающая немедикаментозный метод лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы «Жизнь без ДГПЖ»). Далее давайте посмотрим, как можно более скрупулезно. Это очень важный вопрос, и если вы выучите и начнете применять все, чему я вас научу, вы преодолеете не только аденомы простаты, но и многие другие болезни. Здоровая диета и разумные ограничения хороши как для профилактики заболеваний (я имею в виду доброкачественная гиперплазия простаты), так и для вашей иммунной системы.

Во-первых, самые неблагоприятные виды кормов производятся (выращиваются) с полным игнорированием соответствующих технологий. Это происходит в тех регионах, где коррумпированные органы, контролирующие торговлю, допускают реализацию таких товаров. Кто-то из представителей власти разрешает продавать овощи, в которых концентрация нитратов в 5-15 раз выше нормы, продукты с опасными пищевыми добавками, мясные продукты, в которых нитриты в 3-10 раз выше нормы. Эта информация пришла ко мне от людей, имеющих возможность контролировать состав продуктов питания.Поверьте, такие продукты нельзя называть едой. Это яд, который способствует быстрому развитию аденомы простаты (доброкачественной гиперплазии простаты). В Интернете полно такой информации. Просто проверьте это. Я не буду повторять это, потому что у меня есть для вас уникальная информация.

Нитриты

Нитриты вызывают кислородную недостаточность и, как следствие, легкие спазмы из-за чрезмерного расширения сосудов. Нитриты можно найти в готовых мясных продуктах, рыбных и мясных консервах. Такому продукту следует сказать «нет» или покупать его только в том случае, если производитель заслуживает доверия.Между прочим, среди крупнейших производителей вы не найдете надежного производителя. Консерванты используются на фабриках или мясокомбинатах из-за огромного количества сырья. Они (консерванты) также усиливают запах и цвет продукта. Колбасу после длительной термообработки никогда не пробовала. Не уверен, что у него будет нормальный вкус. С другой стороны, короткое приготовление не устраняет все нитриты. Это точно.

Кроме того, нитриты превращаются в нитраты прямо в нашем пищеварительном тракте в процессе ферментации.

Норма суточной дозы нитрита в России составляет 0,2 миллиграмма на килограмм взрослого человека. В Европе доза в два раза меньше. Но иногда бывает сложно узнать дозу, потому что некоторые производители ее не идентифицируют.

Нитраты

Я предлагаю вам выработать привычку оценивать степень вредности пищи. Например, посмотрите на список овощей, санитарные правила которых разрешают самую высокую предельную норму (в миллиграммах нитратов на килограмм продукта).

  • Зелень - 2000 мг / кг
  • Салат - 2000 мг / кг
  • Редис - 1500 мг / кг
  • Свекла - 1400 мг / кг
  • Редис - 1000 мг / кг
  • Капуста ранняя - 900 мг / кг
  • Зеленый лук - 600 мг / кг
  • Поздняя капуста - 500 мг / кг
  • Ранняя морковь - 400 мг / кг
  • Тепличный огурец - 400 мг / кг
  • Кабачок - 400 мг / кг
  • Тепличный помидор - 300 мг / кг
  • Баклажаны - 300 мг / кг

Безопасной суточной дозой нитратов для взрослого человека считается 320–330 мг.Не будем забывать и о питьевой воде, которая содержит до 40 мг на литр. Если человек выпивает два литра воды в день, предел составит 240-250 мг. Если вы приготовите и съедите салат (300–350 г), содержащий стандартный набор тепличных овощей (немного капусты, помидоров, огурцов, немного лука и зелени), у вас будет верхний предел стандарта. Поскольку салат - это не единственное, что мы едим в течение дня, количество нитратов будет чрезмерным.

Еще несколько советов… Положите все, что съедено свежим, в холодную воду на 20-25 минут.Это помогает смыть большую часть нитратов с внешней стороны овощей. Обильно снимите кожуру с овощей, срежьте те части, в которых накапливается наибольшее количество нитратов. Диетологи советуют перед едой принять немного гранатового или лимонного сока (или лимонной воды), аскорбиновую кислоту. Все они частично нейтрализуют азотную кислоту. Лучший способ термической обработки - медленное кипячение (не запекание, жарение и даже не приготовление на пару). Избавьтесь от использованной воды (отвара). Нитраты уходят с водой (бульоном). Предполагается, что такая термообработка устраняет до 80% вредных веществ.Я полностью согласен с этим утверждением, потому что я проверил все типы и записал динамику ДГПЖ (доброкачественной гиперплазии предстательной железы)

Пищевые добавки (ароматизаторы, красители, пластификаторы, модификаторы, консерванты и т. Д.)

Обычный покупатель имеет несколько методов контроля (срок годности или содержание пищевых добавок). В этой части я приведу список пищевых добавок (взятых из Википедии). Меня очень смутило то, что помимо запрещенных есть какие-то несанкционированные (те, влияние которых на организм еще не известно) пищевые добавки.К неразрешенным добавкам относятся алюминий (E173), хлорид олова (E 512), окисленный полиэтиленовый воск (E914), пероксид ацетона (E929). Думаю, эти имена говорят сами за себя, и в комментариях нет необходимости.

Для вашего удобства я составил список в порядке возрастания. Вы можете распечатать его на листе бумаги и хранить в бумажнике. Когда вы находитесь в супермаркете, просто возьмите его и посмотрите коды пищевых добавок. Таким образом, вы сможете проанализировать желаемый товар. Еще раз, некоторые добавки могут не отображаться на этикетке, но они могут быть очень опасными - E922, E923, E924b, E925, E926, E929.Это неразрешенные пищевые добавки, улучшающие мучные изделия. В нашей стране их добавляют почти во все мучные изделия, кроме хлеба и высококачественных макарон (торты, кексы, печенье, вафли, равиоли, блины и т. Д.). Плохо то, что маленькие дети едят продукты, вредные для их здоровья. .

Вот список:

  • E121, E123, E127, E128, E142, E154, E173, E180
  • E216, E217, E240
  • E388, E389
  • E424, E425
  • E512, E512
  • E912, E914, E916, E917, E918, E919, E922, E923, E924b, E925, E926, E929

Вы должны знать, что избыток нитратов медленно усугубляет ситуацию.И ваша болезнь (я имею в виду доброкачественную гиперплазию простаты) даст вам знать не сразу, а через два-три дня. Что касается пищевых добавок, то они могут за несколько часов спровоцировать обострение болезни.

Пероксиды

Пероксиды получают из прогорклых жиров, а прогорклые жиры являются результатом нагрева растительного масла до высоких температур. Вы можете избегать употребления перекисей. Просто скажите «нет» уличной еде, нездоровой пище и домашней жареной еде.

Бенз (пирен)

Эти вредные вещества образуются при приготовлении пищи на гриле, барбекю или просто на углях.Старайтесь избегать длительной термической обработки при приготовлении мяса в духовке.

Когда вы страдаете аденомой простаты (доброкачественной гиперплазией простаты), вам очень опасно употреблять канцерогены. Понятно, что вы не можете нормально питаться в поездке или в командировке. Если бы меня попросили расположить канцерогены по степени их вредности, я бы, вероятно, поставил на первое место запрещенные пищевые добавки, нитриты и бензпирены, на второе - нитраты и на третье - пероксиды.

Хорошо, подведем итоги. Пища, содержащая канцерогены, опасна не только для тех, кто страдает аденомой простаты (доброкачественной гиперплазией простаты) с хронической простатой, но и для здорового человека. Пожалуйста, будьте осторожны при покупке или приготовлении еды.

Напоследок хочу сказать вам кое-что очень важное. Когда вы полностью осознаете всю вредность канцерогенов, вы перестанете верить службам здравоохранения (я имею в виду традиционную или современную медицину). Они не сочетают лекарство с четкими рекомендациями по питанию.Но я думаю, им стоит. Знаете, это несправедливо.

Геннадий Плотян.

.

Диета при аденоме простаты. Меню. Питание

Аденома простаты - это заболевание, при котором в области предстательной железы образуется доброкачественная опухоль. Нередко с этим заболеванием нередко сталкиваются мужчины преклонного возраста, однако неаккуратное отношение человека к своему телу может способствовать формированию гиперплазии простаты в более раннем возрасте. Поэтому представителям сильного пола рекомендуется при первом звонке не допустить перехода доброкачественной опухоли в стадию онкологического заболевания.

Для этого существует несколько способов, один из которых - соблюдение диеты и организация правильного режима питания.

Диета при аденоме простаты у мужчин

Диета при аденоме простаты у мужчин включает не только употребление пищи и напитков, разрешенных врачами, но и важным моментом является своевременность приёма пищи И систематичность .

Рекомендуется обращать внимание на состав продуктов, из которых готовится еда.Если есть возможность, то, конечно, лучше будет заменить животную продукцию на овощную . Однако ни в коем случае не следует ограничивать организм питательными веществами и необходимым поступлением жиров, углеводов и белков. Поэтому к взаимозаменяемым компонентам нужно подходить с особой осторожностью.

Также важен абсолютный отказ от вредных привычек , то есть исключение из повседневной жизни составляет употребление алкогольных напитков и табака. Воспалительный процесс не удастся остановить в присутствии постоянных провокаторов.В свою очередь, жирная пища также способствует обострению болезни.

При соблюдении диеты существуют правила, несоблюдение которых может привести к непоправимым последствиям.

Основные правила питания при аденоме простаты:

  • Блюда, которые ест больной, должны быть отварены или приготовлены.
  • Пища должна подаваться больному исключительно теплой.
  • Ешьте немного, но часто (примерно 5-6 раз в день), чтобы не перегружать работу желудочно-кишечного тракта и, в свою очередь, устранить чувство голода;
  • При отсутствии аппетита у больного время от времени можно устраивать дни разгрузки организма: употреблять 2,5 л жидкости, а вместо основной пищи - йогурт.
  • Ешьте овощи, содержащие индол-3-карбинол;
  • Чтобы научить организм регулярному испражнению для правильного функционирования кишечника.
  • Продукты, входящие в ежедневный рацион, должны состоять из таких полезных веществ, как: витамины Е, А, С, каротиноиды, железо, цинк, пищевые волокна, соя, каротин, флавоноиды, дубильные вещества, лютеин.
  • Исключить использование мяса животных: баранины, свинины, говядины.
  • Отбросьте все вредные привычки: алкоголь, курение, наркотики.

В принципе диета при доброкачественной опухоли предстательной железы не строится исключительно на ограничениях, однако те правила, которые существуют, следует полностью соблюдать, если, конечно, пациент не готов свести счеты со своей жизнью.

Полезные товары при аденоме простаты

Следующие продукты считаются продуктами, приносящими максимальную пользу и помогающими в лечении аденомы простаты:

  • Помидоры (желательно ежедневное употребление)
  • Продукты, содержащие сою: темпе, тофу, соевые сыры, орехи, молоко и т. Д.
  • Орехи, различные зерна, семечки, тыквенные семечки;
  • Дикая груша.
  • Зелень: лист или корень петрушки, шпинат, укроп, репа, листовой салат и т. Д.
  • Свежие овощи / органически выращенные овощи: цветная капуста, сельдерей, брокколи, брюссельская капуста, горох и т. Д.
  • Фрукты.
  • Сухофрукты.
  • Морепродукты / рыба: сельдь, скумбрия, лосось, тунец.
  • Диетическое нежирное мясо: курица, кролик, телятина, индейка.
  • кисломолочные продукты: кефир, кисломолочные продукты, йогурт и др.

Разнообразие разрешенных продуктов при этом заболевании удивляет, а главное, радует, ведь ни один человек, не говоря уже о больных, не готов ограничиться в поедании вкусной еды.А что касается мужчины, страдающего аденомой, то выбор еды просто потрясающий. И, тем не менее, в первую очередь нужно помнить о серьезности заболевания, а не о своих прихотях, и довольствоваться именно тем, что разрешено и полезно.

Чего нельзя есть при аденоме простаты

Так как такое заболевание, как аденома вторичного репродуктивного органа мужчины, довольно коварно, ведь воспалительный процесс может быть спровоцирован любым «неправильным движением тела» (стрессы, нервы, чрезмерное напряжение, вредные привычки, неправильное питание.), остановить которую довольно сложно. А, как известно, вовремя незавершенное развитие опухоли, из существующего доброкачественного мгновенного может перейти в злокачественное , и вот уже, как говорится: «песня поется, господа».

Поэтому лучше вовремя принять соответствующие меры и на этом этапе ограничиться употреблением не рекомендованной пищи. Что нельзя есть при аденоме простаты:

  1. Жировая продукция животного происхождения: жир, сало, масло и др.
  2. Свежее молоко.
  3. Мясо баранины, свинины, говядины и др.
  4. Мясо на гриле и фастфуд.
  5. Алкоголь, энергетические и газированные напитки.
  6. Соленая или острая пища.
  7. Продукты с повышенной кислотностью.
  8. Приправы разные.
  9. Сахар в больших количествах.
  10. Крепкий чай и кофе.
  11. Субпродукты животных.
  12. Бобовые продукты: фасоль, фасоль, чечевица и др.

Примеры меню не день / неделя при простатите

  • Завтрак: овсянка, фрукты, зеленый чай.
  • Обед: творог.
  • Обед: суп с отварным куриным филе, овощной салат, узвар.
  • Полдник: запеченное яблоко.
  • Ужин: пюре, рыба отварная, овощное ассорти.
  • Перед сном: стакан кефира.
  • Завтрак: творог с джемом, бутерброд с сыром, компот.
  • Обед: каша со злаками.
  • Обед: суп на нежирном бульоне, салат из капусты, кисель из ягод.
  • Полдник: ассорти из орехов.
  • Ужин: каша гречневая, котлета куриная на двоих, салат с морковью.
  • Перед сном: стакан ряженки.
  • Завтрак: омлет с овощами на пару, сыр нарезанный, минеральная негазированная вода.
  • Обед: Ассорти из сухофруктов.
  • Обед: куриный бульон, отварная рыба, бульон шиповника.
  • Полдник: виноград, груша.
  • Ужин: печень куриная тушеная в сметане, свежий огурец, зеленый чай на травах.
  • Перед сном: йогурт питьевой.
  • Завтрак: яйца отварные, салат «Винегрет», негазированный сладкий напиток.
  • Обед: творожная запеканка.
  • Обед: борщ на нежирном бульоне, куриное рагу, яблочный сок.
  • Полдник: апельсины.
  • Ужин: каша из каши, котлеты из свинины на пару, капуста тушеная.
  • Перед сном: стакан горячего молока с медом.
  • Завтрак: яичница со шпинатом, козий сыр, клюквенный сок.
  • Обед: творожные лепешки с джемом.
  • Обед: грибной суп с зеленью, овощное соте, апельсиновый фреш.
  • Закуска: Запеченная тыква с карамелью.
  • Ужин: макароны отварные, рыба запеченная с овощами, свежие помидоры.
  • Перед сном: стакан простокваши.
  • Завтрак: каша из хлопьев, сыр, сыр, малиновый чай.
  • Обед: салат из фруктов.
  • Обед: рассольник на нежирном бульоне, отварное мясное ассорти, ягодный сок.
  • Полдник: банановое суфле.
  • Ужин: отварной картофель с зеленью, котлеты из кабачков, салат из пекинской капусты.
  • Перед сном: молочный коктейль.
  • Завтрак: каша гречневая, тушеная в помидоре курица, мармелад.
  • Обед: свежие (замороженные) фрукты.
  • Обед: овощной суп с цветной капустой и брокколи, салат с отварным языком, компот.
  • Полдник: блины с творогом.
  • Ужин: запеченный картофель на подушке из овощей, тушеная свинина, овощной салат.
  • Перед сном: ряженка или йогурт.

Главный принцип лечения - соблюдение диеты и основных правил питания. Именно такой подход поможет пациенту побороть недуг и остановить развитие воспалительного процесса доброкачественной опухоли простаты.

.

Смотрите также