12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях осенью


лекарственные препараты, упражнения, народные средства

3. Больше двигайтесь!

В наше время, когда большую часть рабочего времени мы сидим в офисе, потом едем сидя в машине, а потом занимаем удобную позу на любимом диване, движения организму не хватает катастрофически! Нет движения — начинается застой крови, органы малого таза сдавливаются и хуже работают.

- Лучшая профилактика простатита — вести насколько возможно подвижный образ жизни, - советуют специалисты. - Ходите пешком на обед, разминайтесь в офисе после долгих совещаний и во время написания отчетов, поднимайтесь по лестнице вместо того, чтобы ехать на лифте. Используйте любую возможность пройтись!

4. Регулярно занимайтесь сексом

Регулярный секс является прекрасной профилактикой простатита. Он является залогом хорошей долгой работы предстательной железы. Во время секса мощно усиливается кровообращение, лучше идут обменные процессы. Опять же, простата активно выделяет свой сок, который является жидкой частью спермы. Никаких застоев и следовательно никаких шансов у инфекции закрепиться. Мастурбация в этом плане хуже, при ней нет активных движений тазом и нет такого мощного усиления кровообращения.

Но помним о безопасности, инфекциях, передающихся половым путем. Предохраняемся!

5. Не злоупотребляйте алкоголем

Во-первых, алкоголь сам по себе снижает иммунитет и организму сложнее бороться с инфекциями. Во-вторых, алкоголь расширяет сосуды, а это приводит к разным застоям и отекам, о которых мы уже говорили. В-третьих, от выпитого вас может потянуть на подвиги. А там уже и до незащищенного секса недалеко с малознакомой женщиной и засыпания в непонятном месте на холодном полу.

6. Лечите хронические болезни

При переохлаждении или большом количестве выпитого алкоголя инфекция может попасть в простату и другие органы из внутренних очагов инфекции. Например, из кариозных зубов. Очагом также может стать недолеченный хронический гайморит, синусит, отит, бронхит или больное горло. Казалось бы, где горло и где простата, а вот. Поэтому для профилактики простатита и других болезней нужно обязательно долечивать очаги хронической инфекции.

Простатит | Мичиган Медицина

Обзор темы

Что такое простатит?

Простатит - это опухоль или инфекция предстательной железы. Часто болит. Предстательная железа находится чуть ниже мужского мочевого пузыря и вырабатывает часть жидкости для семенной жидкости. У молодых людей простата размером с грецкий орех. Обычно он увеличивается с возрастом.

Существует несколько видов простатита. Они различаются в зависимости от того, как долго мужчина страдает этой проблемой и какие у него симптомы.

Что вызывает простатит?

Иногда простатит вызывается бактериями, но часто причина неизвестна.

Каковы симптомы?

Симптомы длительного (хронического) простатита часто слабо выражены и проявляются медленно в течение недель или месяцев. Они могут включать:

  • Частые позывы к мочеиспусканию. Но вы можете выделять только небольшое количество мочи.
  • Жгучая боль при мочеиспускании.
  • Проблема с началом мочеиспускания, мочеиспускание волнообразным, а не постоянным потоком, поток мочи слабее, чем обычно, и подтекание после мочеиспускания.
  • Просыпаться ночью, чтобы часто мочиться.
  • Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
  • Боль в пояснице, в области между яичками и анусом, в нижней части живота или верхней части бедер или над лобковой областью. Боль может усиливаться во время дефекации.
  • Некоторая боль во время или после эякуляции.
  • Боль в кончике полового члена.

Симптомы острого простатита те же, но начинаются внезапно и являются серьезными.Они также могут включать жар и озноб.

У некоторых мужчин симптомы могут отсутствовать.

Как диагностируется простатит?

Врач часто может определить, есть ли у вас простатит, спросив о ваших симптомах и прошлом состоянии здоровья. Он или она также проведут медицинский осмотр, включая пальцевый ректальный осмотр. В этом тесте врач вводит в прямую кишку смазанный палец в перчатке, чтобы ощупать простату. Вам также могут потребоваться анализы крови и мочи, чтобы выяснить, какой у вас тип простатита, или найти другую причину ваших проблем.

Как лечится?

Простатит, вызванный бактериями, лечится антибиотиками и самолечением.

Домашнее лечение включает в себя обильное питье и много отдыха. Также может помочь прием безрецептурных болеутоляющих.

Ваш врач может назначить лекарство для снятия боли и уменьшения отека. Он или она также может прописать лекарство, чтобы смягчить стул и расслабить мышцы мочевого пузыря.

Хирургия редко используется для лечения простатита.

Причина

Хронический простатит

Большинство мужчин с простатитом страдают хроническим простатитом, который также можно назвать синдромом тазовой боли. Причина этого простатита неизвестна.

Острый простатит и хронический бактериальный простатит

Бактерии, поражающие простату, вызывают острый простатит и хронический бактериальный простатит. Бактерии, скорее всего, попадают в простату через:

  • Путешествуя по уретре.
  • Присутствует в моче из-за инфекции мочевого пузыря.
  • Вводится через мочевой катетер.

Симптомы

Симптомы сходны для всех форм простатита, за исключением острого простатита.

Симптомы хронического простатита могут включать:

  • Частые позывы к мочеиспусканию, хотя вы можете выделять только небольшое количество мочи.
  • Ощущение жжения при мочеиспускании (дизурия).
  • Затрудненное начало мочеиспускания, прерывистое мочеиспускание (мочеиспускание волнообразным, а не постоянным потоком), поток мочи более слабый, чем обычно, и подтекание после мочеиспускания.
  • Чрезмерное мочеиспускание ночью (никтурия).
  • Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
  • Боль или дискомфорт в пояснице, в области между яичками и анусом, в нижней части живота или верхней части бедер, или над лобковой областью. Боль может усиливаться во время дефекации.
  • Боль или неопределенный дискомфорт во время или после эякуляции.
  • Боль в кончике полового члена.

При остром простатите симптомы тяжелые, появляются внезапно и включают жар и озноб. Признаки хронического бактериального простатита могут быть более легкими и проявляться внезапно или постепенно в течение недель или месяцев, а симптомы могут появляться и исчезать. Сами по себе симптомы не могут быть использованы для определения типа простатита.

Другие состояния, такие как инфекция мочевого пузыря или доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ), могут вызывать симптомы, сходные с симптомами простатита.

What Happens

Простатит, особенно если он продолжается долгое время, может вызывать стресс, беспокойство и депрессию.

Хронический простатит

Хронический простатит часто проходит со временем без серьезных осложнений. Но иногда симптомы возвращаются неожиданно.

Острый простатит

Мужчины с острым простатитом испытывают сильную боль и жар. Большинство мужчин полностью выздоравливают при лечении антибиотиками. Отсрочка лечения увеличивает риск осложнений, таких как сепсис или абсцесс простаты.

Хронический бактериальный простатит

Хронический бактериальный простатит трудно поддается лечению, потому что некоторым лекарствам трудно достичь простаты.

Мужчины с хроническим бактериальным простатитом часто болеют повторными инфекциями мочевыводящих путей. Инфекция может распространиться на придаток яичка.

Наличие инфицированных камней простаты (камней простаты) может затруднить лечение хронического бактериального простатита.

Что увеличивает ваш риск

Вещи, которые могут повысить ваш риск простатита, включают:

Если у вас был хронический бактериальный простатит, у вас есть повышенные шансы на его повторное развитие.

Когда вам следует позвонить своему врачу?

Немедленно обратитесь к врачу. если у вас внезапная лихорадка, озноб и симптомы мочеиспускания, такие как боль или жжение при мочеиспускании, кровь или гной в моче. Эти симптомы могут указывать на острый простатит.

Позвоните своему врачу, если у вас есть:

  • Симптомы мочеиспускания и постоянная боль в пояснице, мошонке, половом члене или в области между мошонкой и анусом, или если у вас есть боль при эякуляции или дефекации.
  • Рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей (ИМП).
  • Выделения из пениса или язвы на гениталиях.
  • Проблемы с мочеиспусканием, такие как чрезмерное ночное мочеиспускание, проблемы с началом мочеиспускания, снижение струи мочи или частое мочеиспускание, не связанное с употреблением большого количества жидкости.

Бдительное ожидание

У большинства мужчин в какой-то момент жизни возникает некоторый дискомфорт в области простаты (простатит).Если у вас нет температуры, озноба или сильной боли, вы можете попробовать домашнее лечение в течение нескольких недель. Принимайте обезболивающие, отпускаемые без рецепта, например аспирин, ибупрофен или ацетаминофен, чтобы облегчить боль. Но если симптомы мочеиспускания и боль не исчезнут, обязательно обратитесь к врачу.

К кому обратиться

Медицинские работники, которые могут оценить и лечить ваш простатит, включают:

Обследования и анализы

Если ваш врач подозревает, что у вас простатит, он или она начнет с полной истории болезни и медицинского осмотра.Тип простатита нельзя определить исключительно на основании истории болезни и симптомов. Ваш врач проведет анализы, чтобы выяснить причину вашего простатита.

Острый простатит - наименее распространенный тип, но его легче всего диагностировать. Если есть подозрение на острый простатит, будет сделан посев мочи на наличие и тип бактерий.

Если ваш анамнез и физикальное обследование показывают, что у вас нет острого простатита, может быть проведен тест до и после массажа (PPMT) или экспресс-тест секрета простаты, чтобы выяснить, какой у вас тип простатита.Выраженный тест секрета предстательной железы не проводится при подозрении на острый простатит, потому что при воспалении или инфицировании простаты массировать ее для получения образца для анализа очень болезненно и, возможно, опасно. Некоторые врачи считают, что массаж инфицированной простаты увеличивает риск развития бактериальной инфекции крови (сепсиса).

Дополнительные анализы могут потребоваться, если:

  • Ваши симптомы не улучшаются после лечения.
  • Вы по-прежнему страдаете инфекцией простаты.
  • Симптомы могут быть вызваны раком мочевого пузыря или простаты.
  • Ваш врач подозревает, что у вас есть осложнение, связанное с простатитом, например, абсцесс.

Проверки, которые могут быть выполнены, включают:

Обзор лечения

Лечение простатита обычно начинается с приема антибиотиков в течение нескольких недель. Если вы почувствуете себя лучше, возможно, вам придется принимать лекарство в течение 2–3 месяцев. Если вам не станет лучше во время приема антибиотиков, могут быть сделаны дополнительные анализы.

Хронический простатит

Возможно, вам придется попробовать более одного лечения. Не существует стандартного лечения, подходящего для всех мужчин.

  • Сначала пробуют антибиотики. Если ваши симптомы не улучшаются, лечение этими лекарствами обычно прекращается.
  • Миорелаксанты и альфа-адреноблокаторы могут использоваться, если мышечные спазмы вызывают боль или проблемы с мочеиспусканием.
  • Лекарства для уменьшения воспаления, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут облегчить боль.
  • Можно использовать ингибиторы 5-альфа-редуктазы, лекарства, замедляющие рост простаты.
  • Некоторым мужчинам может помочь физиотерапия, упражнения или массаж.
  • Консультации, биологическая обратная связь или релаксация могут помочь уменьшить стресс, вызывающий боль.
  • Определенные экстракты растений, такие как экстракт пчелиной пыльцы (Cernilton) или кверцетин (Prosta-Q), могут оказать некоторое облегчение. сноска 1

Острый простатит

Лечение острого простатита направлено на излечение инфекции и предотвращение осложнений.Острый бактериальный простатит лечат антибиотиками, обезболивающими и жаропонижающими средствами, смягчителями стула, жидкостями и отдыхом.

  • Если вы не можете мочиться или нуждаетесь в внутривенном введении антибиотиков, вас могут на короткое время госпитализировать для лечения.
  • Большинство мужчин поправляются быстро. Лечение (обычно в домашних условиях) длится от 4 до 6 недель.

Хронический бактериальный простатит

Лечение хронического бактериального простатита направлено на излечение инфекции и предотвращение осложнений.Антибиотики назначают на срок от 6 до 12 недель. Если инфекция вернется, может потребоваться длительное лечение антибиотиками.

  • Инфицированные камни простаты (камни простаты) могут затруднить лечение инфекции. Возможно, их потребуется удалить хирургическим путем.
  • Операция может потребоваться, если причиной простатита являются проблемы с мочевыводящими путями, например сужение шейки мочевого пузыря или уретры.
  • Хирургическое удаление простаты (простатэктомия) при повторных инфекциях применяется редко и используется только в крайних случаях.

Профилактика

Возможно, вы сможете предотвратить простатит.

  • Соблюдайте правила гигиены и следите за чистотой полового члена.
  • Пейте достаточно жидкости, чтобы вызвать регулярное мочеиспускание.
  • Обратитесь за медицинской помощью при возможной инфекции мочевыводящих путей.

Домашнее лечение

Простатит обычно лечат антибиотиками и другими лекарствами, прописанными вашим врачом. Но есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать дома, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно:

  • Принимайте безрецептурные обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или ацетаминофен.Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
  • Сядьте в ванну с теплой водой так, чтобы вода покрывала только ягодицы, или попробуйте сидячую ванну.
  • Береги себя. Больше отдыхайте и пейте много жидкости. Это поможет вам почувствовать себя лучше и ускорит выздоровление.
  • Ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и крупы. И пейте достаточно воды, чтобы не было запоров. При воспалении простаты напряжение при опорожнении кишечника может быть очень болезненным, поэтому при необходимости используйте размягчитель стула.
  • Будьте физически активными. Похоже, что упражнения помогают, особенно аэробные. сноска 2
  • Избегайте любых продуктов или занятий, которые ухудшают ваши симптомы.
  • Попробуйте управлять стрессом: глубокое дыхание, расслабление, легкие упражнения и устранение стрессовых ситуаций.

Лекарства

Лечение простатита обычно начинается с антибиотиков и, возможно, других лекарств для облегчения симптомов. Если вы начнете поправляться, возможно, вам придется продолжать прием антибиотиков в течение 2–3 месяцев.В это время обязательно принимайте антибиотики в соответствии с предписаниями. Если во время приема лекарств вы не почувствуете себя лучше, врач может попросить вас сдать дополнительные анализы.

Выбор лекарств

Хронический простатит

Хронический простатит обычно сначала лечится антибиотиками, если у вас есть инфекция, которая не обнаружилась во время тестирования (ложноотрицательный). Но эксперты не рекомендуют длительное лечение антибиотиками, если не подозревается необычная бактериальная инфекция.

Лекарства, которые можно использовать для лечения хронического простатита, включают:

  • Антибиотики. Если симптомы начинают улучшаться, возможно, причиной симптомов является недиагностированная инфекция.
  • Лекарства, уменьшающие боль и воспаление (нестероидные противовоспалительные препараты [НПВП]).
  • Лекарства, расслабляющие мышцы всего тела (миорелаксанты) или расслабляющие мышцы предстательной железы (альфа-блокаторы).
  • Лекарства, замедляющие рост простаты (ингибиторы 5-альфа-редуктазы).
  • Некоторые экстракты растений, такие как экстракт пчелиной пыльцы (Cernilton) или кверцетин (Prosta-Q). Они могут принести некоторое облегчение.

Острый и хронический бактериальный простатит

Антибиотики играют центральную роль в лечении острого или хронического бактериального простатита. Ваш врач может назначить определенные антибиотики на основе вашей истории болезни, симптомов и других факторов, таких как ваш возраст. Другие лекарства также могут использоваться для контроля симптомов, в том числе:

Хронический бактериальный простатит может потребовать длительного приема антибиотиков, особенно если симптомы возвращаются.Некоторым мужчинам необходимо лечение низкими дозами антибиотиков в течение длительного периода для контроля инфекции и предотвращения повторных инфекций мочевыводящих путей (ИМП).

Хирургия

Хирургия простатита может потребоваться для лечения хронического бактериального простатита, который не отвечает на длительное лечение антибиотиками и вызывает повторные инфекции мочевыводящих путей. Операция может быть сделана для удаления части простаты или для удаления инфицированных камней простаты (камней простаты). Но это не всегда лечит инфекцию и может усугубить симптомы.Операция обычно проводится только в том случае, если все остальные методы лечения не дали результата.

Выбор операции

Хирургическое удаление части предстательной железы для удаления камней простаты или лечения инфекции, не поддающейся лечению антибиотиками, называется трансуретральной простатэктомией.

Операция по удалению части простаты, которая блокирует отток мочи, называется трансуретральной резекцией простаты (ТУРП). Этот тип хирургии может быть сделан мужчинам с доброкачественной гиперплазией простаты (ДГПЖ), у которых есть проблемы с простатитом.

Другое лечение

Другие методы лечения, которые могут быть полезны при простатите, включают:

Список литературы

Цитаты

  1. Anothaisintawee T, et al. (2011). Лечение хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли. JAMA , 305 (1): 78–86.
  2. Никель JC (2012). Простатит и связанные с ним состояния, орхит и эпидидимит.В AJ Wein et al., Eds., Campbell-Walsh Urology , 10th ed., Vol. 1. С. 327–356. Филадельфия: Сондерс.

Консультации по другим работам

  • Гупта К., Траутнер Б.В. (2015). Инфекции мочевыводящих путей, пиелонефрит и простатит. В DL Kasper et al., Eds., Harrison's Principles of Internal Medicine, 19 ed., Vol. 2. С. 861–868. Нью-Йорк: Образование Макгроу-Хилла.
  • Пауэлл CR (2015). Простатит. В ET Bope, RD Kellerman, eds., Текущая терапия Конна, 2015, стр. 1008–1010. Филадельфия: Сондерс.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 28 мая, 2019

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Э. Грегори Томпсон, врач-терапевт
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кристофер Г. Вуд, доктор медицины, FACS - урология, онкология

По состоянию на: 28 мая 2019 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: E.Грегори Томпсон, врач внутренних болезней и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Кристофер Г. Вуд, доктор медицины, FACS, урология, онкология

,

Простатит | Урология | Система здравоохранения Генри Форда

Простатит вызывает воспаление простаты, а иногда и области вокруг нее. Хотя это состояние не связано с раком, оно может вызывать боль и снижать качество вашей жизни. Хотя диагностировать и лечить простатит часто бывает сложно, мы прилагаем все усилия, чтобы помочь вам.

Почему выбирают Генри Форда VUI для лечения простатита

Диагностика и лечение простатита требует специальных знаний, подобных тем, которыми обладают наши врачи.Это связано с тем, что часто бывает сложно определить тип имеющегося простатита (если таковой имеется) и обеспечить эффективное лечение. Наши врачи успешно справляются с этой задачей.

Типы и симптомы простатита

Существует несколько типов простатита, каждый из которых мы лечим:

  • Острый бактериальный простатит : это наиболее распространенная форма и тип бактериальной инфекции мочевыводящих путей. Симптомы включают: лихорадку и озноб, болезненное мочеиспускание, неспособность опорожнить мочевой пузырь и боль в пояснице, животе или области таза.
  • Хронический бактериальный простатит : он похож на острый бактериальный простатит, но развивается постепенно, с менее серьезными симптомами и повторяющимися инфекциями мочевыводящих путей.
  • Небактериальный простатит (также называемый синдромом хронической тазовой боли или простатодиния) : не вызывается бактериями, и причина неизвестна, хотя это наиболее распространенный тип простатита. Симптомы включают: боль в половых органах и тазовой области, затруднение или боль при мочеиспускании, а также боль во время или после эякуляции.
  • Бессимптомный воспалительный простатит : Возникает, когда простата воспалена, но другие симптомы отсутствуют.

Диагностика простатита

Правильная диагностика простатита имеет решающее значение как для определения правильного типа и курса лечения, так и для исключения других заболеваний. Наш диагноз может включать:

  • История болезни
  • Цифровое исследование прямой кишки (DRE) : Врач с помощью смазанного пальца в перчатке входит в прямую кишку и прощупывает простату.
  • Обследование тазового дна и промежности : Врач надавливает на мышцы и связки, чтобы определить степень боли.
  • УЗИ
  • Массаж простаты : Выявляет выраженных выделений простаты (EPS) , которые анализируются с мочой на наличие признаков воспаления и инфекции.
  • Образцы крови и спермы
  • Цистоскопия : Тонкий инструмент продевается в уретру для исследования мочевого пузыря и мочевыводящих путей.
  • Исследования потока мочи : Эти тесты измеряют силу потока мочи.
  • Анализ мочи и посев на конкретный патоген

Лечение простатита

Бактериальный простатит лечится антибиотиками : до 14 дней для острых случаев и от 4 до 12 недель для хронических. Лечение других видов простатита включает:

  • Лекарства, помогающие облегчить симптомы или уменьшить воспаление
  • Массаж простаты для слива жидкости, вызывающей давление
  • Тепловая терапия в виде ванн
  • Расслабляющие упражнения
  • Подушки или надувные подушки для сидения
  • Тазовая мышечная терапия
.

9 способов предотвратить падение дома

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в этом году упадет каждый третий пожилой человек, но менее половины из них будут говорить об этом со своими врачами. Падения также являются причиной №1 травм у пожилых людей, что приводит к переломам бедра, порезам и даже серьезным травмам головы и головного мозга, которые могут быть фатальными. И даже при отсутствии серьезной травмы падение все равно может быть настолько пугающим, что пожилые люди могут избегать определенных действий, потому что боятся снова упасть.

Будь то скользкий пол, шаткая лестница или электрические шнуры, некоторые из наиболее частых причин падений находятся в доме, где у вас может возникнуть ложное чувство безопасности. Вот почему предотвращение падений начинается с создания безопасного жизненного пространства.

Связанные: упражнения, которые могут добавить годы к вашей жизни

Это не обязательно требует полной реконструкции дома. Вы можете обезопасить свой дом от падений с помощью всего лишь нескольких основных изменений. Старшие специалисты по уходу дают следующие советы по предотвращению падений дома:


  1. Уберите беспорядок. Самый простой способ предотвратить падение - поддерживать порядок в доме. Уберите весь беспорядок, например стопки старых газет и журналов, особенно в коридорах и на лестницах.
  2. Отремонтируйте или устраните опасность споткнуться. Иногда домашние приспособления могут способствовать падению, которое затем может вызвать боли в спине и другие травмы. Осмотрите каждую комнату и коридор, ищите такие предметы, как рыхлый ковер, скользкие коврики или торчащие деревянные полы. Затем отремонтируйте, удалите или замените эти предметы для более эффективного предотвращения падения.
  3. Установить поручни и поручни. Эти предохранительные устройства имеют решающее значение при подъеме и спуске по лестнице, входе и выходе из унитаза, а также при входе и выходе из ванны без получения травм. Гэри Каплан, доктор медицинских наук, основатель и медицинский директор Центра интегративной медицины Каплана в Маклине, штат Вирджиния, предлагает установить поручни возле туалетов и ванн, а также поручни на лестницах и в коридорах. При необходимости обратитесь к разнорабочему или члену семьи.
  4. Не носите свободную одежду. Вы хотите чувствовать себя комфортно дома, но мешковатая одежда иногда повышает вероятность падения. Выбирайте более облегающую одежду с правильной подшивкой, которая не скатывается и не волочится по земле.
  5. Осветите его правильно. Другой серьезной опасностью является недостаточное освещение. Чтобы создать дом, который больше подходит для пожилых людей, установите более яркие лампочки там, где это необходимо, особенно на лестницах и узких коридорах. Роберт Баннинг, доктор медицины, заместитель медицинского директора по стационарным услугам в Национальной реабилитационной больнице MedStar в Вашингтоне, округ Колумбия.C. также рекомендует добавить ночник в спальни и ванные комнаты, чтобы лучше ориентироваться ночью.
  6. Носить обувь. Носки могут быть удобными, но они могут поскользнуться. Предотвратить падение дома можно просто, надев обувь. Вы также можете приобрести нескользящие носки, которые держатся на подошвах ног, если обувь слишком неудобная.
  7. Сделайте нескользким. Ванны и душевые, а также полы в кухнях, ванных комнатах и ​​верандах могут стать чрезвычайно опасными во влажном состоянии.Чтобы избежать падений на скользкую поверхность, доктор Каплан рекомендует использовать нескользящие коврики.
  8. Живите на одном уровне. Даже с такими мерами предосторожности, как ограждения, лестница может представлять значительную опасность падения. «Если возможно, живите на одном уровне», - говорит Каплан. «В противном случае будьте особенно осторожны, когда поднимаетесь по лестнице». Если невозможно жить на одном уровне, постарайтесь ограничить количество поездок, которые вы совершаете вверх и вниз по лестнице.
  9. Двигайтесь осторожнее. Доктор Баннинг объясняет, что многие люди падают дома, слишком быстро переходя из положения сидя в положение стоя и наоборот.Предотвратить подобное падение проще простого. «Все, что вам нужно сделать, это сделать паузу после перехода из положения лежа в положение сидя и из положения сидя в положение стоя», - говорит он. «Также сделайте паузу перед тем, как использовать перила на лестнице, поднимаясь или спускаясь».

Для пожилых людей предотвращение падений означает предотвращение травм. Попросите своих близких помочь вам убедиться, что ваши комнаты и лестницы не загромождены и хорошо оборудованы освещением, поручнями, поручнями и нескользящими ковриками, чтобы помочь вам избежать падения - все это может иметь большое значение для вашей безопасности в твоем доме.В случае падения, наличие надлежащего плана Medicare может помочь снизить неожиданные медицинские расходы.

Диана Родригес также внесла свой вклад в этот отчет.

.

Смотрите также