12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Профилактика застойного простатита


Застойный простатит у мужчин: признаки, лечение, профилактика

Сначала устраняют инфекцию, если она осложнила болезнь, а затем уже борются с причинами застойного простатита. Поскольку очень часто он развивается от неправильного образа жизни, важно его изменить после острой фазы заболевания.

Медикаментозные средства. Для лечения инфекции применяются антибиотики. Курс врач подбирает индивидуально, в зависимости от того, на какой препарат положительно среагировали бактерии.

Для облегчения мочеиспускания необходимо расслабить мускулатуру, снять спазм и уменьшить боль. Для этого используют специальные мышечные релаксанты и спазмолитики, а также обезболивающие.

Если гормональные нарушения все же есть, уровень гормонов тоже выравнивают с помощью специальных препаратов, которые назначаются лечащим врачом.

Диета. Проблемы со стулом и газообразование усиливают боль, так как увеличивается давление на простату и усиливается застой крови. Чтобы этого не происходило, в питании увеличивают долю овощей и фруктов, пьют много жидкости.

Хирургическое вмешательство. Обычно при данном заболевании операции не требуются, застоявшуюся жидкость можно вывести другими способами. Но иногда, если присоединяется сильное воспаление и образуется гнойник, - его вскрывают.

Физиотерапия, массаж и стимуляция иммунитета. Для улучшения циркуляции крови в простате и малом тазу делают физиотерапевтические процедуры, а также особый массаж предстательной железы.

Поддерживают иммунитет диетой, а также сборами трав.

Что вызывает застойный простатит? Его профилактика и средства правовой защиты

Простатит - это заболевание, которое характеризуется воспалением предстательной железы и поражает мужчин, страдающих увеличением простаты. Хотя существуют разные типы простатита - бактериальный или небактериальный, застойный простатит характеризуется накоплением жидкости в железе.

Наиболее частые причины, связанные с застойным простатитом, включают продолжительное возбуждение без эякуляции или прекращение действия во время эякуляции.

Эти состояния могут привести к накоплению жидкости в предстательной железе, что и приведет к заболеванию. Есть некоторые другие причины,
  • Боль в яичках во время оргазма, которая является результатом скопления крови в кровеносных сосудах, ведущих к области гениталий. Боль обычно препятствует эякуляции.
  • Гиперплазия предстательной железы доброкачественного характера.
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Рак простаты
  • Кисты мочевыводящих путей
  • Рецидивирующий запор
  • Травма спинного мозга
  • Гормональный дисбаланс, особенно вызываемый во время андропаузы (поражает мужчин в возрасте от 55 до 65 лет).
  • Сидячий образ жизни, связанный с длительным сидением.

Хотя это состояние часто встречается у пожилых людей, оно может присутствовать у молодых людей или детей.

Как предотвратить застойный простатит?

Существуют определенные советы по образу жизни, которые могут помочь в предотвращении застойного простатита,

  • Здоровая сексуальная жизнь - центральный момент в лечении этого состояния. Слишком частые эякуляции вредны для простаты.
  • С этим заболеванием связано ожирение. Следовательно, здоровая диета, направленная на поддержание оптимального веса, имеет решающее значение для предотвращения этого состояния.
  • Частые перерывы жизненно важны, особенно для людей, работающих за столом, чтобы предотвратить ускорение этого состояния. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение и предотвратить застойные явления.
  • Ограничьте употребление алкоголя. Пейте много жидкости, чтобы предотвратить инфекции мочевыводящих путей, которые могут вызвать приступ простатита.
  • Регулярные посещения кабинета уролога важны для выявления симптомов и принятия профилактических мер.

Природные средства от застойного простатита

Состояние не опасно для жизни, и в большинстве случаев симптомы проходят в течение нескольких недель. Существуют определенные варианты естественного лечения, которые могут помочь в лечении этого состояния,

  • Регулярный массаж предстательной железы снимает отек и снимает боль.Типичный массаж предстательной железы проводится через задний проход и, следовательно, должен выполняться только квалифицированным медицинским работником.
  • Некоторые эксперты предполагают, что мастурбация не реже одного раза в три дня может помочь уменьшить застой в предстательной железе и высвободить накопившуюся жидкость.
  • Сидячая ванна считается полезной для снижения риска бактериальной инфекции. Добавьте пару капель масла чайного дерева в воду для ванны и погрузите в нее гениталии примерно на 10-15 минут.
  • Травы, такие как эхинацея и крапива, очень полезны для уменьшения заложенности и воспаления.Эти травы необходимо употреблять в соответствии с указаниями врача.
  • Регулярная прогулка продолжительностью около 30 минут является лучшим упражнением для предстательной железы и помогает облегчить симптомы увеличения. Считается, что это лучший вид массажа предстательной железы.
  • Гомеопатический препарат Фитоллака очень полезен для облегчения симптомов заложенности простаты.
  • Тыквенные семечки очень полезны при доброкачественном увеличении простаты. Жареные тыквенные семечки следует употреблять один раз в неделю (около 10 граммов семян).
.

Хронический застойный простатит: симптомы и лечение

Заболевания мочеполовой системы - одна из самых серьезных проблем, которые не только влияют на физическое состояние человека, но и вызывают психологический дискомфорт. Особенно, если пациент мужчина. Ведь из-за подобных патологий нарушается половая жизнь пациента. В результате, помимо физического дискомфорта, мужчина испытывает стресс. В результате проблемы со здоровьем только усугубляются, а на работе и дома возникают неприятности.Одна из патологий, связанных с заболеваниями мочеполовой системы, - застойный простатит. Несмотря на то, что такое состояние тяжело переносится, при своевременном обращении за медицинской помощью оно излечимо.

Понятие о застойном простатите

Застойный простатит - заболевание предстательной железы, при котором наблюдаются застойные явления. Данная патология в большинстве случаев наблюдается у мужчин пожилого возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Часто застойный простатит протекает бессимптомно, поэтому его сложно диагностировать.При сильном воспалении наблюдаются нарушения мочеиспускания и половой функции, что обычно является поводом для обращения к врачу. Лечение заболеваний предстательной железы проводит специалист - уролог. Отличительной особенностью данной патологии является затруднение оттока секрета простаты. Застой семенной жидкости приводит к неприятным ощущениям внизу живота. По мере прогрессирования болезни развивается эректильная дисфункция, появляются признаки воспаления.Чтобы этого не произошло, мужчинам зрелого возраста необходимо посещать уролога не реже одного раза в год.

Причины застойного простатита

Есть много факторов, которые вызывают развитие застойного (застойного) простатита. У этого заболевания есть эндо- и экзогенные причины. Следующие факторы определяют развитие застоя в простате:

  1. Воспалительные процессы предстательной железы. Возникают из-за проникновения бактериальных и вирусных агентов. Из-за хронического воспаления нарушается функция простаты.Это отрицательно сказывается на формировании и секреции железы.
  2. Патология артерий и вен таза. Нарушение кровоснабжения простаты - одна из самых частых причин застойного простатита. Чаще всего патология развивается у мужчин, страдающих атеросклерозом, гипертонией, сахарным диабетом.
  3. Адинамия и ожирение.
  4. Курение.
  5. Нарушения половой жизни. Застойный простатит может возникнуть как при чрезмерной сексуальной активности, так и из-за длительного воздержания.Кроме того, развитие болезни приводит к мастурбации, прерыванию и намеренному ужесточению полового акта.

Несмотря на то, что патология чаще встречается у мужчин старшего возраста, она может возникнуть в любом возрасте.

Механизм развития застойного простатита

Патогенез застойного простатита. Застой в сосудах, кровоснабжающих предстательную железу. В результате стенка органа утолщается, возникает отек ткани.Из-за таких изменений замедляются процессы образования и выделения секрета предстательной железы. Семенная жидкость приобретает густую консистенцию и скапливается в полости органа. Застой секрета железы - один из предрасполагающих факторов присоединения бактериальной или вирусной инфекции. В результате развивается хронический застойный простатит. Гипертрофическая и отечная ткань железы - благоприятная среда для размножения микроорганизмов.Хроническое воспаление опасно развитием таких осложнений, как импотенция и бесплодие.

Застойный простатит: симптомы заболевания

Простатит часто сочетается с таким заболеванием, как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). В некоторых случаях эти патологии сложно дифференцировать между собой, поскольку они имеют схожие симптомы. Признаки застойного простатита следующие:

  1. Боль при мочеиспускании.
  2. Нарушение эрекции.
  3. Боль при эякуляции.
  4. Учащение мочеиспускания.

При присоединении бактериальной инфекции усиливается, может возникнуть в покое. Чаще неприятные ощущения возникают в области промежности, внизу живота. При обострении наблюдаются явления интоксикации организма - повышение температуры тела, недомогание. Если заболевание развилось недавно, а воспаление еще не сильно выражено, возникает бессимптомный хронический застойный простатит.ДГПЖ 1-2 ст. отличается тем, что основным клиническим проявлением патологии является частое (часто - ночное) мочеиспускание. Незначительная гиперплазия простаты редко сопровождается болями и эректильной дисфункцией. В большинстве случаев у пожилых пациентов наблюдается как аденома простаты, так и хроническое воспаление простаты.

Диагностические критерии простатита

Диагноз «застойный простатит» ставится на основании клинических, лабораторных и инструментальных исследований. Заподозрить это заболевание можно по таким симптомам, как боли при мочеиспускании и эякуляции, неприятные ощущения внизу живота.Также важно обращать внимание на консистенцию эякулята. При застойном простатите семенная жидкость становится густой, собирается в комочки. Один из методов диагностики - цифровое исследование простаты. Выделение секрета простаты при ректальном исследовании свидетельствует о наличии застоя семенной жидкости. Лабораторная диагностика включает: ОАК, ОАМ, исследование спермы. Инф

.

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 11 октября 2019 г.

Что такое хронический простатит?

Простата - это железа размером с грецкий орех, которая у мужчин расположена ниже мочевого пузыря. Эта железа вырабатывает жидкость, которая смешивается со спермой с образованием спермы.

Простатит - это воспаление или опухоль предстательной железы.Когда симптомы начинаются постепенно и сохраняются более пары недель, состояние называется хроническим простатитом.

Три основных типа хронического простатита:

  • Хронический бактериальный простатит - В этом состоянии бактериальная инфекция вызывает отек и воспаление простаты. Врачи могут поставить точный диагноз, если в моче обнаружены бактерии и лейкоциты.Белые кровяные тельца присутствуют при воспалении, которое может быть связано или не быть связано с реальной инфекцией. Истинная хроническая бактериальная инфекция составляет небольшой процент случаев хронического простатита. Иногда врачи подозревают наличие хронической бактериальной инфекции даже при отсутствии бактерий.
  • Хронический небактериальный простатит, также называемый воспалительным синдромом хронической тазовой боли. - Врачи ставят этот диагноз, когда пациенты имеют типичные симптомы хронического простатита, но в образце мочи бактерии не обнаруживаются.Причина большинства случаев небактериального простатита до конца не изучена. Моча часто содержит лейкоциты. У некоторых пациентов может быть стойкая легкая инфекция, которую невозможно обнаружить в обычном образце мочи. Однако у большинства пациентов с небактериальным простатитом нет признаков инфекции, даже если проводятся сложные тесты.
  • Простадиния, также называемая синдромом невоспалительной хронической тазовой боли - этот термин используется, когда присутствуют симптомы простатита, но нет никаких доказательств инфекции или воспаления простаты.Врачи очень мало понимают, почему у некоторых людей - часто молодых, в остальном здоровых мужчин - возникает эта проблема. Теории, объясняющие простадинию, включают ненормальное повышение давления в мочевыводящих путях, раздражение, вызванное аутоиммунным или химическим процессом, или боль, возникающую в нервах и мышцах таза.

Хронический простатит - распространенное заболевание, которым страдают взрослые мужчины любого возраста и любого происхождения. Около пяти процентов мужчин в какой-то момент своей жизни испытывают симптомы хронического простатита.Хронический простатит является причиной до 25% обращений к урологам. Урологи - это врачи, специализирующиеся на заболеваниях мочевыводящих путей.

У некоторых мужчин развивается хроническая инфекция простаты, не имеющая никаких симптомов. Мужчинам с этой проблемой может быть поставлен диагноз во время обследования на предмет других урологических состояний, таких как увеличенная простата или бесплодие. Врачи часто лечат инфекцию теми же антибиотиками, что и при хроническом бактериальном простатите.

Бактериальная инфекция предстательной железы также может вызвать острый простатит, который начинается внезапно и обычно вызывает повышение температуры тела и более серьезные симптомы.Острый простатит встречается реже, чем хронический простатит.

Симптомы

Простатит обычно вызывает опухоль предстательной железы. Простата окружает уретру (трубку, по которой моча выводится из тела из мочевого пузыря). Опухшая простата давит на уретру, вызывая боль или другие проблемы с мочеиспусканием.

Типичные симптомы хронического простатита включают:

  • Жжение во время или после мочеиспускания
  • Затруднение запуска струи мочи
  • Подтекание после завершения мочеиспускания
  • Потребность в частом или срочном мочеиспускании
  • Ощущение, что мочевой пузырь не может быть полностью опорожнен
  • Ощущение боли над половым членом, в мошонке или под ней, в спине или прямой кишке
  • Боль во время или после оргазма

У некоторых мужчин симптомы могут быть едва заметны или лишь слегка раздражать.Других мужчин довольно беспокоит хронический простатит, и они обнаруживают, что симптомы мешают работе, отдыху и сексуальному удовольствию.

Диагностика

Если ваш врач подозревает простатит, он или она попросит вас подробно описать ваши симптомы. Ваш врач также захочет узнать:

  • Ваша общая история болезни
  • Какие лекарства вы принимаете
  • Сколько кофеина и алкоголя вы употребляете
  • Были ли у вас половые контакты, которые могут увеличить риск инфекций, передаваемых половым путем.Симптомы некоторых инфекций, передающихся половым путем, могут напоминать простатит.

Ваш врач осмотрит вашу предстательную железу, введя в прямую кишку палец в перчатке и смазанный маслом. При хроническом простатите железа может быть опухшей, твердой и болезненной или ощущаться нормальной. Вы можете испытывать боль или острую потребность в мочеиспускании при надавливании на простату. Ваш врач осмотрит вас, чтобы найти другие проблемы, которые могут вызывать ваши симптомы.

Следующим шагом будет исследование образца мочи на наличие лейкоцитов и бактерий.Часто ваш врач просит вас сдать отдельные образцы мочи до и после исследования предстательной железы. Типичные результаты зависят от конкретного типа хронического простатита:

  • При бактериальном простатите моча будет содержать лейкоциты и бактерии, особенно после того, как врач сильно надавил на простату. Моча обычно содержит бактерии, которые встречаются при большинстве инфекций мочевыводящих путей.
  • При небактериальном простатите моча, собранная после массажа простаты, может содержать лейкоциты.Однако бактерий не будет видно, и посев мочи будет нормальным.
  • При простадинии образец мочи будет прозрачным даже после того, как врач сильно надавил на простату.

В большинстве случаев хронического простатита этой простой оценки достаточно для постановки диагноза и начала лечения. Иногда у человека могут быть расплывчатые или необычные симптомы. Затем ваш врач рассмотрит другие диагнозы, такие как интерстициальный цистит, уретрит, доброкачественное увеличение простаты или даже рак простаты.В такой ситуации ваш врач может порекомендовать дополнительные анализы крови или мочи, ультразвуковое исследование простаты, исследование мочевого пузыря с помощью телескопа с подсветкой (цистоскопия) или игольчатая биопсия простаты.

Ожидаемая длительность

Хронический простатит может длиться неделями или месяцами, прежде чем он будет диагностирован. Некоторые случаи хронического простатита быстро поддаются лечению, и симптомы исчезают в течение нескольких дней. В других случаях симптомы могут сохраняться в течение недель или месяцев или могут появляться и исчезать в течение нескольких лет.

Профилактика

Хронический простатит нельзя предотвратить.

Лечение

На протяжении многих лет антибиотики были основой лечения хронического простатита. Для лечения хронического бактериального простатита чаще всего используются такие антибиотики, как триметоприм-сульфа (Бактрим, Септра), ципрофлоксацин (Ципро) и левофлоксацин (Леваквин). Поскольку антибиотикам трудно попасть в предстательную железу, их следует назначать в высоких дозах в течение длительного периода, часто четырех или более недель.

Даже если в моче не обнаружено бактерий, ваш врач может быть обеспокоен тем, что у вас хронический бактериальный простатит. В этой ситуации он может назначить курс антибиотиков. Некоторым мужчинам это лечение может принести облегчение. Однако во многих случаях одни антибиотики не устраняют проблему.

Тем мужчинам, которым не помогают антибиотики, доступны различные альтернативные методы лечения:

  • Альфа-блокаторы, такие как тамсулозин (Flomax) или теразозин (Hytrin), могут быть назначены для расслабления мышц, контролирующих мочевой пузырь.Это может облегчить симптомы срочности, нерешительности или подтекания. Аналогичные эффекты можно наблюдать при применении препаратов, уменьшающих размер простаты, включая финастерид (Проскар).
  • Обезболивающие, противовоспалительные препараты и миорелаксанты могут помочь при боли и мышечных спазмах. Некоторым мужчинам помогают теплые ванны или программы биологической обратной связи, предназначенные для снижения напряжения в мышцах таза.
  • Исключение кофеина и алкоголя может уменьшить раздражение мочевого пузыря и простаты.
  • Некоторые врачи рекомендуют уменьшить застой в простате за счет более частой эякуляции или регулярного массажа простаты.

Важно помнить, что некоторые из этих методов лечения оказались эффективными.

Часто точная причина появления симптомов у мужчины с хроническим простатитом не ясна. И может быть несколько факторов. Лечение одного мужчины может не подействовать на другого с похожими симптомами.

Некоторым мужчинам выздоравливает самостоятельно или после первой попытки лечения. У других симптомы продолжаются, несмотря на различные виды лечения.

Когда звонить профессионалу

Обратитесь к специалисту в области здравоохранения, если у вас разовьется:

  • Затруднения при мочеиспускании
  • Боль в паху, яичках или спине
  • Боль при половом акте
  • Неблагоприятная реакция на антибиотик или другое лекарство, назначенное для лечения инфекции простаты

Прогноз

Хронический простатит очень сложно вылечить.Многие мужчины не реагируют на один или несколько продолжительных курсов антибиотиков. Поскольку мало что известно о простатите, не вызванном инфекцией, найти правильное лечение может быть сложно. Тем не менее, существует несколько потенциально эффективных методов лечения.

Не расстраивайтесь, если ваши симптомы не подействовали на первое или даже второе лечение. Продолжайте работать со своим врачом, чтобы получить облегчение. Если у вас есть необычные или особенно тревожные симптомы, ваш врач может направить вас к урологу или другому специалисту.

Нет доказательств того, что хронический простатит увеличивает риск развития рака простаты.

Узнайте больше о хроническом простатите

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
Mayo Clinic Reference

Внешние ресурсы

Национальный институт диабета, нарушений пищеварения и почек
http://www.niddk.nih.gov/

Американская урологическая ассоциация
http: // www.auanet.org/

Фонд простатита
http://www.prostatitis.org/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Профилактика запоров | Грамотно о здоровье на iLive

Клетчатка в рационе

Ешьте овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Выбирайте много своих любимых фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, включая бобовые, цельнозерновые и хлеб. Старайтесь ежедневно потреблять от 20 до 35 граммов клетчатки. Поэкспериментируйте, чтобы узнать, какие фрукты и овощи обладают слабительным действием. Не забывайте добавлять в свой рацион клетчатку, чтобы постепенно предотвратить запор, чтобы уменьшить кишечные газы и вздутие живота.

Не ешьте продукты с низким содержанием клетчатки или с низким содержанием клетчатки. Продукты с высоким содержанием жира и сахара и продукты с низким содержанием клетчатки, такие как мороженое, сыр и полуфабрикаты, могут вызывать или усугублять запор.

Убедитесь, что в вашем рационе достаточно клетчатки. Большинство взрослых потребляют недостаточно клетчатки. Вы должны потреблять около 18 граммов клетчатки в день. Чтобы предотвратить запор, вы можете еще больше увеличить потребление клетчатки, употребляя:

  • фрукты
  • овощи
  • рис цельнозерновой
  • цельнозерновые макаронные изделия
  • Хлеб из непросеянной муки
  • семена льна
  • гайки
  • овес

Ешьте больше продуктов с нерастворимой клетчаткой - они сделают ваш кишечник более регулярным, потому что они легче помогают пище проходить через пищеварительную систему.Пища с высоким содержанием клетчатки может сделать ваш желудок наполненным дольше и дольше, вызывая чувство сытости.

Если вы увеличиваете потребление клетчатки, важно увеличивать ее постепенно. Резкое увеличение количества потребляемой клетчатки может вызвать вздутие живота. Вы также можете выделять больше неконтролируемых газов (метеоризм) и чувствовать спазмы желудка.

[7], [8], [9], [10], [11], [12]

Пейте много жидкости

Точное количество воды и других жидкостей, которые вы должны пить каждый день для предотвращения запоров, варьируется и зависит от вашего возраста, пола, состояния здоровья, уровня активности и других факторов.Ограничьте потребление кофеина, который может усугубить симптомы запора и вызвать обезвоживание.

Регулярные тренировки

Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут стимулировать работу кишечника. Людям с запорами рекомендуется не менее 150 минут умеренных физических упражнений каждую неделю.

Поддержание подвижности и физической активности значительно снизит риск запора. В идеале занимайтесь физическими упражнениями не менее 30 минут каждый день.

Регулярные упражнения не только снижают риск запора, но и дают ощущение свежести, здоровья и улучшают настроение, уровень энергии и общую физическую форму.

[13], [14], [15], [16]

Обратите внимание на зов природы

Не игнорируйте желание испражняться. Чем дольше вы не решаетесь сходить в туалет, тем больше воды втягивается из стула в стенку кишечника и тем труднее становится опорожняться из-за сухого стула.

Будьте осторожны при инъекциях стимулирующих слабительных.

Привычное употребление слабительных средств, таких как Корректол и Дулколакс, может сделать ваш толстый кишечник зависимым от них и может потребовать увеличения дозы слабительных, что в конечном итоге приведет к проблемам с кишечником. В некоторых случаях для облегчения следует попробовать солевые слабительные, например, магнезиальное молоко, которое втягивает воду в толстую кишку из пищи для смазывания стула. Не давайте детям слабительные без разрешения врача.

[17], [18], [19]

Связан ли запор с диетой?

Запор может быть связан с вашим питанием, если вы ответите не более чем на один из этих вопросов.

  1. Вы едите фрукты каждый день, чтобы предотвратить запор?
  2. Есть ли у вас привычка пить стакан жидкости при каждом приеме пищи и хотя бы один стакан между приемами пищи?
  3. Вы ешьте овощи каждый день?
  4. Вы ежедневно употребляете цельнозерновой хлеб или зерновые продукты?
  5. Вы регулярно и неспешно едите хорошо приготовленные блюда в непринужденной обстановке?

[20]

Вот несколько советов по предотвращению запоров.

  • Съешьте не менее 2 порций фруктов в день, причем одну из них в сыром виде, включая кожуру и семена.
  • Ешьте 2 порции овощей в день и сырые овощи хотя бы через день. Используйте сырые овощи в качестве перекусов, чтобы предотвратить запоры. Некоторые вкусные овощи включают репу, редис, капусту, морковь и сельдерей.
  • Проверьте потребление жидкости. Вы должны получать не менее 8 стаканов жидкости в день, включая молоко, воду, соки, чай или кофе.
  • Используйте цельнозерновой хлеб и крупы, а не тонко нарезанный белый хлеб из рафинированной муки или крупно нарезанные крупы.Примерами таких злаков являются отруби, измельченная пшеница, цельнозерновые, овсяные хлопья и мюсли.
  • Используйте печеный картофель, сладкий или белый, а не пюре. Картофельные чипсы - хороший источник клетчатки для предотвращения запоров.
  • В качестве закусок используйте попкорн, орехи и сухофрукты, а не чипсы или картофель фри.
  • Планируйте свое обычное время приема пищи, уделяя себе достаточно времени - не менее 20 минут - чтобы поесть.
  • Ешьте медленно.
  • Выполняйте обязательные стандартные упражнения в день, чтобы предотвратить запоры.
  • Выделите определенное время каждый день для посещения туалета, когда нет спешки или сбоев в распорядке дня.
  • Достаточно отдохни.
  • Может быть очень полезно выпить теплый / горячий напиток перед туалетом - это способствует хорошему стулу.
  • Используйте на десерт фрукты или фруктовые продукты, но не торты, пироги, печенье или пирожные.
  • Включите в свой рацион сливовый сок или чернослив, чтобы предотвратить запоры.
  • Обратитесь к врачу, если запор не исчез.

[21], [22]

Полезные рецепты профилактики запоров

Бобы: 8-10 граммов клетчатки на порцию

Вареная фасоль - 1/2 стакана

Вареная чечевица - 1/2 стакана

Лимская фасоль, приготовленная кипячением - 1/2 стакана

Приготовленная фасоль пинто - 1/2 стакана

Фасоль белая, вареная - 1/2 стакана

Овощи: 2-4 грамма клетчатки на порцию

Приготовленная брокколи - 3/4 стакана

Приготовленная брюссельская капуста - 1/2 стакана

Вареная капуста - 1/3 стакана

Морковь, сырая - 1 средняя морковь

Кукуруза - 1/2 стакана

Горох - 1/2 стакана

Белый картофель - 3/4 стакана

Приготовленный шпинат - 1/4 стакана

Вареные кабачки (летом или зимой) - 1/2 стакана

Фрукты и ягоды: 2-3 грамма клетчатки на порцию

Яблоко - 1 маленький

Яблочное пюре - 1/2 стакана

Банан - 1 средний

Свежая ежевика - 1/4 стакана

Груша - 1 средняя

Свежая клубника - 3/4 стакана

Апельсин - 1 средний

Хлеб: 1-3 грамма клетчатки на порцию

Хлеб - 1 ломтик

Хлеб, цельнозерновой - 1 ломтик

Крекеры, 2 штуки

Крекеры из цельной пшеницы - 6 крекеров

Маффин - 1 булочка

Попкорн - 1 стакан

Рис коричневый, приготовленный методом варки - 1/2 стакана

Злаки: 1-5 граммов клетчатки на порцию

Отруби - 5 чайных ложек

Хрустящие отруби - 5 чайных ложек

Изюм - 5 чайных ложек

Овсяные отруби - 5 чайных ложек

Крекер из дробленой пшеницы (от 1-1 / 2 до 2 шт. Печенья)

Профилактика риска запоров при различных заболеваниях

Предотвращение запора будет зависеть от риска других заболеваний.Например, у пациента, страдающего раком кишечника, диабета и регулярно принимающего опиоидные обезболивающие, чрезвычайно высок риск запора.

Это происходит потому, что опухоли внутренних органов могут сдавливать кишечник или мешать ему работать, сахарный диабет имеет тенденцию повреждать сенсорные волокна и замедляет перистальтику кишечника (его движение). А дальнейшее употребление опиоидов замедляет перистальтику кишечника и повышает тонус анального сфинктера.

[23], [24], [25], [26], [27]

Обезболивающие для профилактики запоров

Целью пациентов, принимающих опиаты, является полное опорожнение кишечника не реже одного раза в 2–3 дня без напряжения и твердого стула.Однако, как отмечалось выше, частота дефекации менее важна, чем комфортное опорожнение.

Чтобы предотвратить запор, вызванный обезболивающими, пациенты должны должным образом соблюдать предписанный им режим слабительного.

Использование низких доз опиоидов не вызывает запора, потому что доза, вызывающая запор, примерно в 4 раза меньше, чем обычная доза обезболивающего.

Вы можете использовать следующие средства от запора по одному в течение недели или около того и посмотреть их результат.Если это не избавит вас от запора, вы можете попробовать другой метод.

[28], [29], [30]

Природные средства от запора

Выпейте 1 литр воды утром, прежде чем что-нибудь съесть или выпить.

Запейте стаканом теплой воды 1 ч. Мед и сок 1/2 лимона / лайма утром перед тем, как что-нибудь съесть или выпить.

Пейте 1/2 чайной ложки меда, разведенного в 1/2 стакана теплой воды, 2-3 раза в день для лечения запора.

Солодка - натуральное слабительное.Жуйте несколько палочек солодки 2 раза в день.

Возьмите 3 чайные ложки рассады подорожника, разведенных в молоке или теплой воде во время сна. Это принесет вам сильное облегчение, а со временем это средство может вылечить запор. Замочите семена подорожника на сутки и на ночь в полстакане воды. На следующее утро картофельное пюре нужно достать и слить воду. Пейте по 1 чайной ложке этой воды четыре раза в день.

Смешайте 1/2 стакана оливкового масла с 1/2 стакана апельсинового сока и выпейте, чтобы вылечить запор.

Положите несколько листьев карри (curry patta) в горячую воду на несколько минут, а затем удалите. Смешайте их с медом и ешьте.

Съешьте не менее 350 граммов винограда в день. Сочетание свойств целлюлозы, сахара и органических кислот в винограде делает его отличным природным слабительным. Виноград тонизирует желудок и кишечник и снимает большинство симптомов хронического запора. Когда свежий виноград недоступен, изюм замачивают в воде - это средство можно использовать при запоре или его профилактике.Людям с сахарным диабетом не следует проходить терапию виноградом.

Положите стручки сенны (от 6 до 12 для взрослых и от 3 до 6 для детей) в воду и выпейте этот чай.

Напиток по 1 ст. Кукурузный сироп, его добавляют в 4 стакана воды.

Смешайте касторовое масло (около половины чайной ложки) с равным количеством меда и пейте ежедневно.

Сок как слабительное средство: смешайте 1 стакан томатного сока, 1/4 стакана морковного сока и 1/2 стакана сока квашеной капусты и пейте каждый день.

[31], [32], [33]

Попробуйте травы для очищения толстой кишки

Иногда пищевые отходы могут накапливаться в толстой кишке, препятствуя регулярному испражнению и уменьшая эффект пищеварения.Выберите метод очищения, в котором используются волокна подорожника - они, как правило, действуют по принципу щетки, очищая толстую кишку и избавляя ее от воздействия отходов.

Профилактика запоров у детей раннего возраста

Давайте ребенку 2 чайные ложки один раз в день домашнего топленого масла, смешанного с 1/8 чайной ложки сахара и сока черной смородины, оставшегося накануне вечером.

Замочите изюм в 6-8 ложках горячей воды. Когда он остынет, хорошо раздавите его, процедите и дайте ребенку съесть.Он помогает регулировать дефекацию.

[34], [35]

Как поддерживать регулярную дефекацию

Чтобы стул всегда был постоянным, выполните следующие действия:

  • Шаг 1. Постарайтесь испражняться в укромном месте и после еды, например, завтрака. А еда и запах аппетитных продуктов могут заставить кишечник двигаться.
  • Шаг 2. Выпейте за завтраком что-нибудь теплое, например, теплую воду. Это поможет кишечнику работать.
  • Шаг 3.Сядьте на туалет или тумбочку через 20 минут после завтрака.
  • Шаг 4. Положите ноги на скамью и слегка наклоните тело вперед, чтобы кишечник лучше работал.
  • Шаг 5. Помассируйте или потрите нижнюю часть живота, чтобы испражнение продвинулось по прямой кишке.
  • Шаг 6. Наберитесь терпения, это упражнение может занять от 20 до 30 минут, чтобы вы смогли опорожнить кишечник.
  • Шаг 7. При необходимости используйте глицерин или суппозитории, чтобы можно было легко вывести стул из кишечника.Введите суппозиторий с бисакодилом или глицерином в прямую кишку за 1 час до завтрака. Поместите суппозиторий между стенками прямой кишки - это поможет вам лучше испражняться и обезболить анальную область.
  • Шаг 8. Смажьте палец в перчатке и при необходимости введите его в прямую кишку, чтобы облегчить движение каловых масс.

Мойте руки до и после дефекации.

[36], [37], [38]

Особый рецепт с отрубями от запора

Если у вас запор, вам быстро поможет следующий рецепт отрубей.

Необходимо перемешать

  • 1 чашка яблочного пюре
  • 1 стакан грубых необработанных пшеничных отрубей
  • Стакан сливового сока

Эта смесь будет иметь пастообразную консистенцию.

Охладите смесь в закрытом контейнере между применениями.

[39], [40]

Как часто вы едите отруби по особому рецепту?

Начните с 2 столовых ложек смеси отрубей (мюсли), запивая стаканом воды каждый день. Съешьте эту смесь вечером, чтобы утром испражняться.Увеличивать количество отрубей можно постепенно - две столовые ложки каждую неделю, пока стул не станет регулярным. Всегда запивайте смесью большой стакан воды. После 7-10 дней приема смеси с отрубями для профилактики запоров вы можете увеличить это число до трех столовых ложек и увеличивать на 1 столовую ложку каждую неделю, пока стул не станет регулярным.

[41], [42]

.

Смотрите также