12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Рецепт тыквенные семечки с медом от простатита курс лечения


Тыквенные семечки с медом от простатита: рецепт для лечения

Мужское здоровье нередко страдает от простатита – воспаление в предстательной железе, сопровождающееся болевым синдромом, нарушением мочеиспускания, ухудшением эректильной функции. Лечение подразумевает прием лекарственных препаратов, физиотерапевтические процедуры, народные средства. Тыквенные семечки с медом от простатита – средство альтернативной медицины, помогающее купировать воспалительный процесс в простате, улучшить локальный иммунитет и нормализовать кровоток. Рассмотрим, как помогают семена тыквы, какие рецепты ускоряют выздоровление пациентов?

Полезные свойства тыквенных семечек

В нетрадиционной медицине для лечения простатита используются все части тыквы: семена, мякоть, кожуру. Благотворный эффект в терапии достигается вследствие цинка – минерального вещества, которое восстанавливает полноценную функциональность железистого органа. Факт: дефицит цинка в организме мужчин приводит к обструкции предстательной железы, снижению полового влечения, а при выраженном недостатке диагностируется эректильная дисфункция.

Тыквенные семечки при простатите – это сбалансированный витаминно-минеральный комплекс и лекарство, помогающие избавиться от неприятных симптомов. Семена положительно влияют на репродуктивную функцию и организм в целом.

Польза тыквенных семечек при простатите в зависимости от состава:

Рекомендуем к прочтению:

  • Витамины группы В. Эти компоненты принимают активное участие в продуцировании мужского гормона – тестостерона. Также восстанавливают нормальную работу ЦНС, снимают последствия стресса;
  • Токоферол – витамин Е. Это вещество очищает организм от токсичных продуктов, свободных радикалов, которые формируются на фоне воспалительного процесса в железистом органе. Витамин Е защищает молекулы мужского гормона – тестостерона, что стабилизирует гормональный баланс, улучшает качество семени;
  • Витамин К нормализует кровообращение в органах таза, что обеспечивает устранение застойных явлений и препятствует развитию простатита;
  • Цинк – минеральный элемент, улучшающий сперматогенез, мужскую фертильность. Он обеспечивает повышение иммунитета, препятствует воспалительным процессам в простате, останавливает рост соединительной ткани. Суточная норма компонента содержится в небольшой горсти семечек;
  • Марганец. Дефицит марганца негативно сказывается на репродуктивной системе, половом влечении;
  • Фосфор укрепляет кровеносные сосуды, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы.

Тыквенные семечки потребляют для лечения и в качестве профилактики простатита. Любому мужчине, находящемуся в группе риска – сидячая работа, возраст 30-45 лет, наследственная предрасположенность и пр., необходимо включить в свое меню семена тыквы – это эффективная превентивная мера от заболевания. Продукт содержит все нужные витамины и минералы, нормализующие функциональность мочеполовой системы.

Тыквенные семена – это источник полиненасыщенных жирных кислот, в частности, Омеги-3 и Омеги-6. Они улучшают количество кровяных телец в организме. Ежедневное потребление семян предстает неоспоримой пользой для мужчин. Семечки нормализуют показатели сахара и артериального давления, снижают концентрацию липопротеинов низкой плотности, что препятствует развитию атеросклероза.

Как приготовить, польза и противопоказания

Тыквенные семечки от простатита рекомендуется кушать в подсушенном виде. Дозировка в сутки составляет 50-60 штук. Превышать не советуется, поскольку семена достаточно калорийны, что приводит к набору лишнего веса, особенно у мужчин, имеющих предрасположенность к полноте либо ведущих малоактивный образ жизни. Злоупотребление продуктом может нанести вред – накопление вредных солей, что провоцирует проблемы с суставами, поэтому надо соблюдать меру.

Семена тыквы смешивают с другими продуктами, чаще с медом, что позволяет получить более выраженный терапевтический эффект. Мед – еще одно средство народной медицины, ускоряющее регенерацию тканей в предстательной железе.

Рецепт тыквенных семечек с медом для мужчин:

Рекомендуем к прочтению:

  1. 100 г очищенных семян измельчить в порошок.
  2. Добавить к тыквенному порошку 150 мл жидкого меда.
  3. Смешать компоненты, чтобы получилась однородная масса.
  4. Хранить в холодильнике либо в прохладном помещении.

Вкусное «лекарство» потребляют по чайной ложке два раза в сутки. Желательно тщательно разжевывать продукт. Прием осуществляется за 20-30 минут до трапезы. Длительность лечебного курса – 2-4 месяца. Мед и тыквенные семечки – уникальная комбинация, избавляющая не только от простатита, но и проблем в интимной сфере. Улучшения наблюдаются через 2-3 недели терапии.

Важно: не рекомендуется кушать тыквенные семечки на фоне язвы, гастрита и повышенной кислотности желудка, поскольку в них содержится салициловая кислота, способная привести к обострению хронического заболевания. К другим противопоказаниям относят плохую проходимость кишечника, аллергическую реакцию на тыкву, органическую непереносимость.

Рецепты тыквенных семечек при воспалении простаты:

  • Тыквенный порошок. Данный рецепт подходит тем мужчинам, которым не нравится вкус тыквенных семян. Необходимо измельчить 100-200 г семечек в порошок (с помощью кофемолки), поместить в сухую емкость. Кушать по чайной ложке 2-3 раза в день либо использовать в качестве присыпки к салатам и другим блюдам;
  • Настойка с тыквенными семенами. Растолочь семена, добавить к ним воду в пропорции 1 к 4. Перемешать. Настаивают несколько дней. Отфильтровать. Выпить за несколько приемов. Дозировка в сутки составляет 200-250 мл настойки. Такой рецепт тыквенных семечек от простатита используется в качестве профилактики и при хронической форме заболевания, при остром приступе не помогает;
  • Измельчить 150 г семечек тыквы, залить их 200 мл натурального меда. Затем к смеси добавляют семена льна, чтобы получилась густая масса. Из нее формируют небольшие шарики, хранят в холодильнике. Кушают по две шутки в сутки до приема пищи. Надо тщательно разжевывать – не менее пяти минут. Продолжительность лечения не ограничивается временными рамками.

Если нет желания заниматься приготовлением народного средства, то можно купить готовый продукт – масло. Как принимать тыквенное масло при простатите? Масло принимают внутрь по чайной ложке до приема пищи. Кратность – до четырех раз в сутки. Полный курс лечения – не менее 4-х недель. При необходимости можно пройти 4-5 курсов с недельным перерывом. Можно купить масло в капсулах. Его принимают так: 1-2 капсулы три раза в сутки в течение 30-90 дней.

Тыквенное масло – это концентрат полезных веществ. На фоне простатита средство выступает катализатором, который заставляет иммунитет бороться с факторами, приводящими к развитию воспалительного процесса. В составе линолевая кислота. Она нормализует обменные и метаболические процессы, что актуально для пациентов с лишним весом. Пальмитиновая кислота избавляет от вредного холестерина, очищает кровеносные сосуды, что нормализует циркуляцию крови в организме, а стеариновая кислота выводит токсичные вещества.

Семена тыквы обладают приятным вкусом и целебными качествами одновременно. В лечении важная мера – суточная дозировка для взрослого мужчины – 50-60 штук. Регулярное потребление является хорошей профилактикой обострения хронического простатита, гиперплазии предстательной железы, эректильной дисфункции у мужчин.

Тыквенные семечки и здоровье простаты

У многих мужчин с возрастом возникают проблемы с простатой. Простата - это железа размером с грецкий орех, производящая сперму.

Семена тыквы, также известные как пепитас, являются съедобными семенами тыквы. Независимо от того, любите ли вы их в сыром виде или в виде масла из семян тыквы, они богаты питательными веществами и могут поддерживать здоровье простаты. Из-за этого тыквенные семечки являются популярным народным средством от проблем со здоровьем у мужчин.

Согласно исследованию 2014 года, как масло семян тыквы, так и комбинация масла семян тыквы и масла пальмы пилы могут улучшить симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).Исследователи пришли к выводу, что масло семян тыквы и масло пальмы серы являются безопасными и эффективными альтернативными методами лечения аденомы простаты.

Более раннее исследование показало, что масло семян тыквы может блокировать определенные типы роста простаты. В исследовании изучались крысы, индуцированные тестостероном и альфа-блокатором празозином. Считается, что тестостерон играет роль в развитии аденомы простаты, хотя не совсем понятно, почему.

Согласно одной из теорий, дигидротестостерон, мощный метаболит тестостерона, накапливается в простате и вызывает ее рост.Фитохимические вещества, содержащиеся в семенах тыквы, могут уменьшить действие дигидротестостерона на простату. Они также могут блокировать превращение тестостерона в дигидротестостерон.

Цинк важен для нормальной функции простаты. Фактически, нормальная простата имеет самый высокий уровень цинка в организме. Результаты исследования 2011 года показали, что злокачественная ткань предстательной железы и ткань предстательной железы мужчин с ДГПЖ содержали значительно меньше цинка, чем нормальная ткань простаты. Исследование также показало увеличение выведения цинка с мочой.

Семена тыквы богаты цинком. Одна чашка обеспечивает почти половину рекомендуемой суточной нормы. Необходимы дополнительные исследования, чтобы связать цинк в семенах тыквы со здоровьем простаты. Но считается, что употребление горстки семян несколько раз в неделю может помочь поддерживать оптимальный уровень цинка.

Не существует стандартной рекомендованной дозировки тыквенных семечек для лечения проблем с простатой. Некоторые врачи рекомендуют съедать горстку в день для улучшения здоровья.

Коммерчески приготовленные сырые или жареные тыквенные семечки доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов натуральной здоровой пищи.Органические бренды выращиваются без синтетических пестицидов и удобрений.

Если у вас есть доступ к тыкве, вы можете приготовить свои собственные тыквенные семечки, выполнив следующие действия:

  • Удалите тыквенные семечки из внутренней части тыквы. Обязательно промойте или сотрите прилипшую мякоть тыквы.
  • Выложите семена в один слой на бумажный пакет или бумажные полотенца. Дайте семенам высохнуть в течение ночи.

Если вы не хотите есть семена в сыром виде, вы можете их приготовить.Выложите их на противень и запекайте в духовке около 20 минут при температуре 170 ° F (77 ° C).

Для дополнительного аромата смешайте семена с небольшим количеством оливкового масла и посыпьте их морской солью или вашими любимыми приправами.

Масло тыквенных семечек холодного отжима обычно производится из очищенных от скорлупы семян, хотя некоторые производители также используют скорлупу. Его можно есть прямо, добавлять в коктейли или поливать салатами и овощами. Масло тыквенных семечек быстро прогоркнет, поэтому его следует хранить в прохладном темном месте или в холодильнике, чтобы продлить срок его хранения.

Риски

  1. Тыквенные семечки содержат большое количество клетчатки, поэтому употребление больших количеств может вызвать газы или вздутие живота.
  2. Одновременное употребление большого количества тыквенных семечек может вызвать запор.

Большинство людей едят тыквенные семечки в умеренных количествах, не испытывая отрицательных побочных эффектов. Можно есть сырые или жареные тыквенные семечки и скорлупу. Вы также можете съесть очищенные тыквенные семечки. Оба продукта доступны в магазинах натуральных продуктов и во многих продуктовых магазинах.

Скорлупа тыквенных семечек жевательная.Их края также могут стать острыми при жевании. Если у вас есть трудности с пережевыванием или глотанием, возможно, вы захотите употребить в пищу лущеные блюда.

Тыквенные семечки богаты клетчаткой. В одной чашке содержится почти 12 граммов. Если вы съедите слишком много, у вас могут возникнуть газы и вздутие живота. Клетчатка помогает увеличить объем стула и в долгосрочной перспективе предотвращает запоры, но употребление большого количества тыквенных семечек за один раз может вызвать запор.

Перекусывая тыквенными семечками, помните, что они содержат много калорий и жира.Одна чашка содержит около 285 калорий и 12 граммов жира. Регулярное переедание может привести к увеличению веса.

Преимущества

  1. Тыквенное масло может лечить выпадение волос.
  2. Масло семян тыквы первого отжима обладает противовоспалительными свойствами.

Согласно исследованию 2014 года, масло семян тыквы может помочь в лечении выпадения волос у мужчин с андрогенной алопецией. В исследовании приняли участие 76 мужчин с этим заболеванием в течение 24 недель. Участникам давали 400 миллиграммов тыквенного масла ежедневно или плацебо.У мужчин, получавших масло семян тыквы, рост волос увеличился на 40 процентов.

Тыквенные семечки - отличный источник магния. Всего одна унция тыквенных семечек может дать вам 74% суточной нормы. Магний помогает сохранять энергию. Он также помогает регулировать кровяное давление, поддерживает работу мышц и нервов и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Исследование 2015 года показало, что замена диетических масел с высоким содержанием насыщенных жиров маслом тыквенных семечек улучшает холестерин и триглицериды и их эффекты.Масло семян тыквы первого отжима также показало противовоспалительные свойства.

Масло тыквенных семечек также может помочь при гиперактивности мочевого пузыря. Результаты небольшого исследования 2014 года показали, что масло семян тыквы значительно снижает симптомы гиперактивного мочевого пузыря, такие как частое мочеиспускание, позывы к мочеиспусканию и недержание мочи.

Семена тыквы также являются хорошим источником других минералов, включая:

  • калий
  • кальций
  • железо
  • медь
  • марганец

Семена тыквы также содержат небольшое количество витаминов, в том числе:

  • витамин А.
  • тиамин
  • рибофлавин
  • ниацин
  • фолат

Семена тыквы потенциально могут быть эффективным средством лечения и профилактики проблем с простатой и других состояний.Прежде чем они станут основным дополнительным лечением, необходимы дополнительные исследования.

Если вы решите есть тыквенные семечки для здоровья простаты, вы можете увидеть преимущества в течение нескольких недель, но нет никаких гарантий. Результаты будут зависеть от состояния вашего здоровья, от того, как часто вы едите семена, и от качества семян. По крайней мере, вы можете заменить нездоровые закуски тыквенными семечками и насладиться изобилием питательных веществ, которые они предлагают.

Продолжайте читать: Прокрастинация простаты: 6 продуктов питания сегодня »

.

Как использовать семена тыквы при выпадении волос и проблемах с простатой у мужчин

24

Сырые тыквенные семечки - это пища с высоким содержанием белка и минералов, обладающая определенными преимуществами для предотвращения выпадения волос и защиты мужчин от проблем с простатой.

Вот что делает тыквенные семечки такими полезными как для предотвращения выпадения волос, так и для улучшения здоровья простаты, если вы мужчина.

BHP, дигидротестостерон и семена тыквы

Доброкачественная гиперплазия простаты, обычно называемая ДГПЖ, - болезненное мужское заболевание, которое приводит к сужению уретры и затрудненному мочеиспусканию.

Это довольно часто встречается у пожилых мужчин, но в семенах тыквы есть несколько питательных веществ, которые могут помочь за счет снижения дигидротестостерона, основной причины ДГП.

Дельта-7-стерин

Первый из них - это мягкое стероидное соединение, называемое дельта-7-стерином. Исследования показали, что дельта-7-стерин напрямую конкурирует с гораздо более мощным дигидротестостероном (ДГТ) на рецепторных участках простаты.

DHT сильно влияет на пролиферацию клеток простаты, но когда дельта-7-стерин присутствует в рационе в достаточно больших количествах, он, по-видимому, сводит к минимуму вредное воздействие дигидротестостерона на простату.

Бета-ситостерин

Семена тыквы содержат высокие уровни фитостеринов, включая широко изученный бета-ситостерин. Было показано, что бета-ситостерин блокирует превращение тестостерона в дигидротестостерон путем ингибирования фермента 5 -альфа-редуктазы.

Это может иметь много положительных эффектов, например, уменьшение выпадения волос, но особенно при проблемах с простатой, чем меньше избыток DHT в организме действует на простату, тем лучше.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы фитостеринами было показано, что симптомы ДГПЖ «значительно улучшились в группе лечения» без каких-либо побочных эффектов.

Цинк

Высокое содержание цинка в семенах тыквы - еще одна причина, по которой они считаются настолько хорошими для защиты от проблем с простатой.

Цинк важен для правильного производства гормонов, в том числе тестостерона. Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и, как говорят, усиливает ваш иммунный ответ. Все это потенциально полезно для мужчины, страдающего увеличенной простатой.

Цинк также необходим для здоровых волос, и дефицит этого минерала часто связан с выпадением волос, поскольку он напрямую влияет на правильное функционирование ваших волосяных фолликулов.

Эти сырые и органические семена Штирии имеют прекрасный вкус и являются отличным источником цинка и блокирующего DHT дельта-7-стерина и бета-ситостерина.

Другое питание для здоровой простаты в семенах тыквы

Семена тыквы также содержат другие защитные факторы, помогающие предотвратить или лечить проблемы простаты, такие как высокий уровень антиоксидантных каротиноидов, таких как бета-каротин, магний и незаменимые жирные кислоты.

Было обнаружено, что частота заболеваний простаты у мужчин значительно ниже в странах, где часто употребляются семена тыквы, таких как Австрия и Венгрия.

В этом нет ничего удивительного, учитывая, что в семенах тыквы есть все различные питательные вещества, и регулярное употребление их в пищу может помочь снизить уровень дигидротестостерона, уменьшить увеличенную простату и облегчить симптомы доброкачественной гиперплазии простаты.

Тыквенные семечки и выпадение волос

Избыточный дигидротестостерон может вызвать множество проблем у мужчин, особенно в пожилом возрасте. Тот же ДГТ, ответственный за увеличение простаты и вызывающий доброкачественную гиперплазию простаты, также способствует выпадению волос и, в конечном итоге, облысению по мужскому типу.

DHT вызывает выпадение волос у мужчин за счет сокращения фазы анагена (роста) волосяного фолликула. Это может привести к тому, что волосы будут становиться все тоньше и слабее, и со временем они просто перестают расти.

Однако было показано, что бета-ситостерин в семенах тыквы действует как ингибитор фермента 5 -альфа-редуктазы. Именно этот фермент превращает тестостерон в дигидротестостерон, разрушающий волосы.

Масло черной смородины - еще один натуральный блокатор ДГТ, и его стоит изучить, если вы ищете естественное средство от выпадения волос.Для серьезного питания волос, которое способствует росту волос и борется с их выпадением и седыми волосами, попробуйте этот новый рецепт смузи.

Хотя предполагается, что у нас должно быть некоторое количество ДГТ, большинство мужчин чувствовали бы себя намного лучше и имели бы меньше проблем со здоровьем, если бы в нашем организме происходило немного меньшее превращение тестостерона в дигидротестостерон.

Регулярное перекусывание горстки блокирующих ДГТ сырых и органических семян, подобных этим, - отличный способ уменьшить превращение тестостерона в дигидротестостерон, минимизировать выпадение волос и способствовать здоровому росту волос.

Дельта-7-стерин, как полагают, также снижает повреждающие эффекты чрезмерного DHT, конкурируя с ним на рецепторных участках. Это сложно наблюдать и подтверждать с помощью чего-то вроде волосяных фолликулов, но многие люди сообщают о сокращении выпадения волос, когда делают тыквенные семечки регулярным добавлением к своему рациону.

Фактически, некоторые люди заходят так далеко, что наносят масло тыквенных семечек прямо на кожу головы перед сном. Идея состоит в том, чтобы позволить дельта-7-стерину, бета-ситостерину, незаменимым жирным кислотам и другим полезным питательным веществам, содержащимся в семенах тыквы, воздействовать непосредственно на волосяные фолликулы в течение ночи.

Масло тыквенных семечек довольно яркого темно-зеленого цвета, я думаю, что лично буду перекусывать семечками. Кроме того, вы можете наслаждаться богатым вкусом тыквенным маслом, ложкой или смешивая его с пищей, как концентрированный способ сохранить здоровье волос.

Семена тыквы: польза для волос

  • Семена тыквы содержат бета-ситостерин, который ингибирует фермент 5 -альфа-редуктазу, который превращает тестостерон в дигидротестостерон. Избыточный DHT вызывает выпадение волос и облысение по мужскому типу, прикрепляясь к волосяным фолликулам и сокращая фазу их роста.
  • Дельта-7-стерин, содержащийся в семенах тыквы, также конкурирует с дигидротестостероном на рецепторных участках организма.
  • Тыквенные семечки способствуют росту волос благодаря высокому содержанию цинка, магния, незаменимых жирных кислот и антиоксидантов.

Хотя семена тыквы особенно полезны для мужчин, заботящихся о поддержании здоровья простаты и избегающих BHP, на самом деле они являются очень здоровым суперпродуктом для женщин с их высоким уровнем питания.

Однако, учитывая, как все озабочены своей внешностью в наши дни, для многих из нас польза для волос от одних только тыквенных семечек более чем достаточная причина, чтобы начать регулярно наслаждаться вкусными сырыми тыквенными семечками, такими как эти настоятельно рекомендуемые.

Последнее обновление: , Джим Диллан

.

Лучшая закуска для вашей увеличенной простаты

Представляем .... тыквенные семечки

Все любят перекусить перед телевизором или забрать меня в середине утра. Но есть одна закуска, которая лучше остальных, когда дело касается здоровья простаты. Извините, господа, это не шоколад, и хотя фрукты являются частью рекомендуемой диеты, благоприятной для простаты, есть одна закуска, которая даже лучше, если у вас увеличенная простата (ДГПЖ), и это… тыквенных семечек .

Когда вы нарезаете тыкву, чтобы использовать ее в качестве забавного украшения на Хэллоуин или добавить в сытные рецепты, такие как супы, ее легко выбросить, а также не обращать внимания на ее семена, но они не только делают вкусную закуску, но и дают много польза для здоровья, включая поддержание здоровья простаты.

Зачем есть тыквенные семечки для лечения аденомы простаты?

Эти маленькие, но мощные семена, богатые необходимыми питательными веществами, обладают огромной пользой для здоровья: от сна до здоровья сердца.Исследования также показали, что они особенно полезны для поддержания здоровья простаты и лечения симптомов аденомы простаты, что делает их идеальной закуской для мужского здоровья.

Так чем они могут помочь? Тыквенные семечки содержат много питательных веществ, которые помогают уменьшить увеличенную простату. Во-первых, они содержат защитные соединения, называемые фитостеринами, которые, как было установлено, помогают уменьшить увеличенную простату.

Богатое содержание цинка в них - еще одна причина, по которой семена тыквы считаются полезными для здоровья простаты.Цинк является важным минералом при лечении аденомы простаты. Он не только помогает предотвратить заболевание, но и уменьшает размер увеличенной простаты благодаря своим противовоспалительным свойствам. У мужчин с аденомой простаты низкий уровень цинка в жидкостях предстательной железы, поэтому добавки и продукты, богатые цинком, такие как семена тыквы, могут помочь поднять этот уровень и уменьшить увеличение.

Это еще не все. … также считается, что тыквы содержат химические вещества, которые могут препятствовать превращению тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), что важно, поскольку высокий уровень ДГТ может привести к проблемам с простатой.

И если этого было недостаточно … тыквенные семечки также богаты полезными незаменимыми жирными кислотами (НЖК), которые также помогают при увеличении предстательной железы.

Проблемы при мочеиспускании? Семена тыквы могут помочь от этого распространенного симптома аденомы простаты. Семена обладают мочегонными свойствами, которые помогают уменьшить дискомфорт в мочевом пузыре и способствуют оттоку мочи.

Тыквенные семечки и пальметто

Исследования показывают, что семена тыквы, используемые в сочетании с пальметто, могут быть особенно полезны для поддержания здоровья простаты.Известный натуропат Альфред Фогель также рекомендовал ежедневную дозу пальмы сереноа, а также горсть тыквенных семечек мужчинам с аденомой простаты, чтобы облегчить симптомы

Как есть тыквенные семечки

Лучший способ насладиться тыквенными семечками - это удалить скорлупу и съесть их в качестве закуски. Вы также можете добавлять их в каши, овсяные хлопья, йогурты, мы используем их для украшения супов и салатов. Чтобы облегчить симптомы ДГП, рекомендуется принимать горстку в день.

Хотя свежие тыквы являются сезонными, вы все равно можете покупать фасованные тыквенные семечки круглый год в магазинах здоровой пищи.Но если вы хотите приготовить свои собственные, следуйте рецепту, приведенному ниже, чтобы получить чудесные жареные в духовке тыквенные семечки:

Приготовьте жареные тыквенные семечки в духовке

Ингредиенты:
Семена 1 большой тыквы, промытые и высушенные
2 столовые ложки оливкового масла
Приправа (по желанию)

Метод:
1. Разогрейте духовку до 180 ° C.
2. Добавьте семена «без мякоти» в большую миску. Убедитесь, что вы хорошо их промыли и осушили.
3.Вмешайте оливковое масло и вашу любимую приправу (идеи см. Ниже) в семена, пока они не станут однородными.
4. Выложите тыквенные семечки в один слой на противне, выстланном пергаментной бумагой.
5. Выпекать 20-25 минут, периодически помешивая, или до золотистого цвета и до хрустящей корочки. Дайте остыть в течение 15 минут, затем наслаждайтесь.

Примечание: Если вы хотите приправить тыквенные семечки, почему бы не посыпать их небольшим количеством приправленной соли Herbamare Original®, порошком для барбекю, чесночным порошком, приправой каджун или даже соусом Уорчестер, чтобы создать вкусную пикантную закуску.

Вы пробовали раньше тыквенные семечки? Как ты любишь их есть?

Познакомьтесь с нашим экспертом

Получив докторскую степень в Университете Ньюкасл-он-Тайн, Джен Тан, медицинский директор A.Vogel, в течение ряда лет участвовала в исследованиях в области фитотерапии, координируя проекты как в Великобритании, так и за рубежом.

.

Смотрите также