12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Сколько времени принимать омник при простатите


"Омник" при простатите: курс лечения, показания, влияние на организм, отзывы

В статье рассмотрим, как проходит курс лечения «Омником» при простатите.

При любой патологии важно подобрать правильно лекарственные средства на основании индивидуальных особенностей организма. При нарушенном мочеиспускании из-за воспалительного процесса в простате чаще всего назначают таблетки «Омник». В статье будет рассмотрено, насколько эффективно лечение данным лекарством при простатите.

Описание лекарственного средства

Применение «Омника» от простатита позволяет довольно быстро устранить симптомы заболевания. Это лекарство из числа адреноблокаторов с действующим компонентом тамсулозином. Состав его дополняется вспомогательными веществами – железом, тальком, целлюлозой, триацетином, полисорбатом и сополимером.

Таблетки производятся в форме твердых желатиновых капсул с контролируемым высвобождением. Внешне капсулы оранжевого цвета с цифровой надписью "701". У капсул крышечки оливково-зеленоватой расцветки, маркируются номером 0,4. Середина включает гранулированное вещество с действующим компонентом желтоватого или белого оттенка. Расположены капсулы в блистерах по десять штук. Они расфасованы в картонные упаковки по тридцать таблеток.

Курс лечения «Омником» при простатите назначается врачом.

Действие лекарственного средства

При простатите медикамент влияет на мочевыводящую систему для приведения в норму ее функционирования. Расслабления гладкой мускулатуры можно добиться посредством компонента активного действия – тамсулозина, производящего блокировку рецепторов. Таблетки позволяют устранить раздражение с поверхности канальной оболочки, ликвидировать спазмолитические сокращения.

Когда будет результат?

Можно при лечении простатита «Омником» добиться отличного устойчивого результата через две недели лечения. Однако любой мужской организм способен выдать разную реакцию на употребление лекарственного средства. Эффект иногда начинает проявляться непосредственно после начала использования. Положительная черта лекарственного средства заключается в том, что оно может выписываться пожилым пациентам после 60 лет.

При аденоме

Препарат «Омник» может использоваться и от простатита, и при наличии симптомов аденомы предстательной железы. Эффект лекарства довольно мягкий, и потому оно отличается хорошей переносимостью, при наличии почечных патологий нет необходимости в регулировке дозировки в сторону снижения. Однако наблюдение за почечной деятельностью обязательно.

Курс лечения «Омником» при простатите не должен быть слишком коротким.

Особенности влияния препарата на мужской организм

Проникая внутрь организма, главный действующий компонент почти полностью адсорбируется в ЖКТ. Такой процесс в определенной степени затормаживается после еды. Лучшим временем для приема таблеток является завтрак. Максимальное содержание активного вещества в кровяной плазме наблюдается через шесть часов после употребления первой таблетки. Если «Омник» принимать постоянно при лечении простатита, соблюдая дозировку, уже на пятый день в три раза увеличится концентрация тамсулозина. Нужно сказать, что действующий компонент связывается полностью с плазменным белком.

Под влиянием активного вещества в печени образуются неактивные метаболиты. Наряду с такими преобразованиями действующий компонент находится в кровяной плазме в первоначальной форме. Препарат выводится из организма с мочой. Лишь его незначительное количество (менее 10 %) будет неизменно. Организм полностью освобождается от медикаментозного средства при разовом использовании таблеток через десять часов. При длительном лечении «Омником» простатита время выведения равно примерно тринадцати часам.

Побочные эффекты лекарства

Прежде чем принять лекарство, нужно узнать, какие оно может вызывать побочные эффекты:

  • Сердечно-сосудистая система: отмечается снижение давления крови, учащенный ритм сердца, головокружения.
  • Пищеварительная система: побочные симптомы бывают очень редко. Проявляются обычно в виде рвоты, тошноты, несильной боли в животе и поноса.
  • Центральная нервная система: астеническое состояние.

Случаев передозировки медикаментом не отмечается. Однако при употреблении чрезмерного количество могут возникать тахикардия, учащение биения сердца, ангионевротический отек и низкое давление. Если такое случилось, необходимо срочно принять меры и оказать помощь больному – промыть желудок и заставить его принять активированный уголь. Как принимать «Омник» при простатите, знают не все.

В некоторых случаях во время терапевтического курса с «Омником» может появиться ретроградная эякуляция, когда семяизвержение осуществляется не наружу, проникает в мочевой пузырь. Врачи объясняют подобный побочный эффект ослаблением мышечного тонуса мочеполовых органов.

Взаимодействие

Нужно брать в расчет взаимодействие препарата «Омник» с прочими средствами. Осторожно следует его сочетать с «Фуросемидом». Такая комбинация отличается снижением количества основного всасываемого активного компонента. При сочетании «Циметидина» и «Омника» наблюдается обратный эффект – увеличивается содержание активного действующего вещества. В этих случаях не нужно прибегать к изменению дозы. При сочетании таблеток от простатита, «Варфарина» или «Диклофенака» скорость выведения тамсулозина из организма повышается.

Это подтверждает инструкция по применению к лекарству от простатита «Омник».

Противопоказания к применению

Если у больного отмечается сильная аллергическая реакция на любое вещество, входящее в состав средства «Омник» от простатита, ему не назначается лекарство.

Не выписывают также препарат тем пациентам, которые страдают от недостаточности печени или почек. Противопоказанием к использованию таблеток у мужчин становится наличие такого диагноза, как ортостатическая гипотензия.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно применять «Омник», если предварительно человек не обращался к урологу и с ним не консультировался.

Что еще нам сообщает инструкция к «Омнику» от простатита?

Особенности приема таблеток от простатита

Для достижения необходимого результата от лечебного курса нужно грамотно корректировать дозировку принимаемого препарата. Это может сделать только уролог. С учетом специфики болезни и индивидуальных особенностей организма, присутствия других патологий врач назначит нужное лечение.

Таблетки обычно пьют после завтрака, с утра, запивают их негазированной питьевой водой. Глотают капсулы полностью, не разжевывая и не открывая. Разовая дозировка за сутки – одна таблетка. Это количество может изменяться, что зависит от особенностей протекания заболевания в каждом конкретном случае.

Сколько принимать «Омник» при простатите? Омник действует медленно, терапевтическое действие препарата проявляется при достаточном накоплении действующего вещества в организме. Заметное улучшение самочувствия наступает спустя две недели ежедневного применения лекарства.

Длительность приема капсул определяется индивидуально для каждого пациента и составляет от 2 недель до 3 месяцев. В среднем курс терапии длится 2 месяца.

Еще популярен препарат от простатита «Омник Окас». Рассмотрим его далее.

«Омник» и «Омник Окас»

Препарат «Омник» преимущественно предназначается для лечения дизурических нарушений, которые в основном проявляются при гиперплазии предстательной железы. Если раньше с такой целью пользовались только этим средством, то с недавнего времени в фармацевтике появился медикамент «Омник Окас», имеющий не слишком существенные, но все-таки отличия от ближайшего аналога.

Из-за того что этих отличий не слишком много, отмечаются изначально те аспекты, которые делают эти лекарственные средства практически одинаковыми. Первым параметром, объединяющим между собой два препарата, является одна и та же область применения. Они используются для осуществления лечения различных дизурических нарушений. Никаких отличий нет и в способе применения.

Различается ли усвоение данных лекарственных средств?

Такой аспект может восприниматься как один из ряда параметров, делающих эти препараты непохожими друг на друга. Хотя и «Омник», и «Омник Окас» предполагают одинаковую концентрацию активных компонентов, в настоящее время принято считать, что при употреблении последнего пациент может столкнуться со сниженным числом побочных проявлений.

Главное - соблюдать инструкцию к лекарству от простатита «Омник Окас».

Кроме того, неоспоримым достоинством последнего из упомянутых выше препаратов становится то, что он гораздо реже внезапно снижает давление, а это уже очень важно для определенных категорий мужчин. В принципе, совсем не обязательно платить больше финансовых средств за возможность избавления от каких-либо нежелательных эффектов, особенно если при применении обычного «Омника» таковые не наблюдались вообще.

Какому из лекарств желательно отдать предпочтение? Все в этом плане зависит от того, были ли у пациента побочные эффекты в результате применения стандартного вида такого препарата, а также от возможности переплачивать за «Омник Окас».

Следовало бы сказать о том, что в новой версии этого лекарственного средства все соответствующие признаки дополняются еще большей безопасностью и определенными удобствами. Самыми важными причинами выбора препарата «Омник Окас» является то, что он выпускается в виде маленьких таблеток, которые можно без труда проглотить, причем вне зависимости от приема пищи и времени суток.

Отзывы об «Омнике» от простатита от врачей

«Омник» - это оригинальное средство для лечения мужских проблем. Он обладает стойким и быстрым эффектом, назначаться может длительно. Препарат нужно принимать строго под контролем специалиста, он включен в программу ОМС.

Такое лекарство качественно лечит нарушения мочеиспускания при любых типах доброкачественной гиперплазии предстательной железы и простатитов.

Наиболее проверенное временем и самое качественное средство групповой линейки. Лекарство первой необходимости при ОЗМ, простатите и аденоме простаты. Дает ход моче при обструкциях различной этиологии, улучшает самочувствие пациента, облегчает жизнь, нормализует сон благодаря отсутствию никтурии. В современной урологии "Омник" незаменим.

Специалисты отмечают некоторые недостатки препарата: побочные эффекты, например ретроградную эякуляцию, снижение давления и головокружение, а также относительно высокую цену.

Отзывы мужчин при простатите

О лекарственном средстве «Омник» от простатита в интернете есть много отзывов, и преимущественное их количество положительные. Определенные отрицательные отклики мужчин связаны с наличием нежелательных эффектов, после чего они вынуждены были отказываться от использования капсул.

Первая же неделя употребления «Омника» приводит в норму температуру тела, боли в нижней части живота уменьшаются, позывы в туалет становятся более редкими. Терапевтический курс составляет месяц, затем он снова повторяется. Некоторые пациенты принимают поздней осенью по курсу каждый год. Они говорят о том, что надеяться на полное излечение мужских заболеваний нельзя, однако эффективность препарата доказана.

У ряда пациентов есть улучшения, однако отмечается значительное побочное проявление, о котором говорится в инструкции. Из-за лекарственного средства сильно расширяются сосуды, если у мужчины хронический ринит и прочие патологии, нос перестает дышать, трудно избавиться от такого недостатка. Приходится пользоваться сильными каплями, сужающими сосуды. При этом мочеиспускание все же почти нормализуется, остается только превышение по остаточной урине. Благодаря такому эффекту даже страдающие насморком пациенты все равно рекомендуют «Омник».

Редко встречаются отзывы, в которых мужчины говорят о сильных побочных эффектах – исчезновении эякуляции, головокружении, падении потенции сразу на 70 %, пробуждениях по ночам из-за плохого состояния. Хотя улучшается уродинамика, степень такого эффекта незначительная, поэтому пациенты предпочитают более мощные средства с меньшим количеством побочных явлений.

Мы рассмотрели, как проходит курс лечения «Омником» при простатите.

Сколько времени нужно, чтобы Ципро помогал при простатите?

  1. Вопросы и ответы
  2. Вопросы
  3. Сколько времени длится ...
Спросили
6 марта 2011 г. по гобо
Обновлено
7 апреля 2018
Темы
ципро, боль, простатит

Начат в прошлый четверг (500 мг? 2 раза в день). Сейчас суббота, около 21:30, и я собираюсь взять последний на сегодня... Я не замечаю никаких изменений. У меня действительно боль при мочеиспускании .. Это уже третий полный день. Спасибо

Я бы подумал, что вы принимаете антибиотики больше 3 дней. Я всегда понимал, что обычно это 10 дней. Я могу ошибаться, потому что знаю, что для некоторых новых лекарств это 1 таблетка в день в течение 5 дней. В любом случае у вас все еще есть те же симптомы, поэтому я бы позвонил или записался на прием к вашему врачу.Я думаю, вам нужно сообщить им, что происходит СЕЙЧАС. Они заставляют вас прийти или изменить или увеличить ваши лекарства. Удачи тебе. Я знаю, как это может быть болезненно, потому что мой муженек какое-то время бросал курить.

Если у вас настоящая инфекция предстательной железы (ее нужно будет определить по культуральной жидкости предстательной железы), ципрофлоксацин - лучший из всех антибиотиков, способных уничтожить насекомых по голове и действительно проникнуть в простату.Если инфекции нет, у вас может быть синдром хронической тазовой боли (см. «Головная боль в тазу» доктора Дэвида Вайза). Я поехал в Калифорнию из Великобритании на лечение в его клинике и очень рекомендую это. Однако, если у вас действительно есть инфекция (и стоит отметить, что инфекция может в конечном итоге привести к CPPS и гипертонусу мышц тазового дна), вам нужно будет принимать 500 мг ципро два раза в день в течение трех недель, а затем 250 мг два раза в день. еще на три недели. Не ожидайте каких-либо радикальных улучшений сразу и определенно не сокращайте дозу.

Если это бактериальный простатит, можно использовать Ципро, и он работает эффективно, и вы можете почувствовать разницу через 1-3 дня, но если это не бактериальный простатит, на самом деле почти 80% простатита не были бактериальными. Если вы не чувствуете улучшения каких-либо симптомов, возможно, Cipro вам не подходит. Я знаю некоторые лечебные травы, такие как мочегонные и противовоспалительные таблетки, которые хорошо лечат небактериальный простатит. Поскольку это лекарственное средство на травах без побочных эффектов и устойчивости к лекарствам, травы могут продолжать работать над болезнью, а затем вылечить ее.

Дополнительная информация

Подобные вопросы

Искать вопросы

Все еще ищете ответы? Попробуйте найти то, что ищете, или задайте свой вопрос.

.

Сколько времени нужно, чтобы выявить ЗППП? Инкубационные периоды

Если вы ведете половую жизнь, осведомленность о ЗППП является важной частью вашего сексуального здоровья.

Если вы недавно заразились ЗППП после полового акта без презерватива или другого барьерного метода, у вас могут возникнуть такие вопросы, как, например, сколько времени нужно, чтобы ЗППП выявилось на тесте? Или через какое время после контакта начнут проявляться симптомы ЗППП?

В этой статье мы рассмотрим инкубационные периоды для распространенных ЗППП, важность ранней диагностики и лечения, а также рекомендации по тестированию и повторному тестированию.

Когда вы впервые заразились ЗППП, вашему организму нужно время, чтобы распознать это заболевание и выработать антитела к нему. В течение этого периода, известного как инкубационный период, вы можете не испытывать никаких симптомов.

Если вы сделаете тест на ЗППП слишком рано, а инкубационный период еще не закончился, вы можете получить отрицательный результат теста на болезнь, даже если он у вас есть.

Кроме того, даже по прошествии инкубационного периода существуют некоторые ЗППП, появление симптомов которых может занять месяцы или годы.

Поскольку в большинстве тестов на ЗППП в качестве маркера статуса заболевания используются антитела (а не симптомы), наличие симптомов не обязательно является надежным маркером инфекции. Вот почему так важно пройти тест на любые ЗППП, с которыми, по вашему мнению, вы могли столкнуться, даже если у вас нет симптомов.

У каждого ЗППП свой инкубационный период. При некоторых ЗППП организм начинает вырабатывать антитела и симптомы всего за несколько дней. У других симптомы могут проявиться через несколько недель или месяцев. Вот диапазоны инкубационных периодов для некоторых из наиболее распространенных ЗППП.

Расширенная таблица инкубации и тестирования на ЗППП, приведенная ниже, включает тип теста и рекомендации по повторному тестированию. По истечении инкубационного периода большинство ЗППП можно диагностировать с помощью анализов крови на антитела. Некоторые ЗППП также сопровождаются поражениями и могут быть диагностированы с помощью мазка, посева или анализа мочи.

Хотя повторное тестирование рекомендуется для бактериальных ЗППП, некоторые ЗППП являются пожизненными вирусными инфекциями. В случае пожизненной вирусной инфекции анализ крови всегда выявляет ЗППП, даже после успешного лечения.Следовательно, повторное тестирование будет необходимо только в том случае, если вы хотите подтвердить исходный диагноз.

В некоторых случаях ЗППП может протекать бессимптомно (не проявлять симптомов), потому что оно скрыто или скрыто в организме. Скрытые ЗППП могут привести к тому, что кто-то останется невыявленным, пока не начнут проявляться симптомы. Это может подвергнуть их риску долгосрочных осложнений.

Хламидиоз, гепатит С, ВИЧ, ВПГ (вирус простого герпеса) и сифилис могут иметь латентный период.

Лучший способ гарантировать, что скрытые ЗППП получат надлежащий диагноз и лечение, - это регулярный скрининг на ЗППП.CDC рекомендует, чтобы все сексуально активные взрослые, имеющие новых или нескольких сексуальных партнеров, по крайней мере ежегодно проходили тестирование на большинство ЗППП, особенно на хламидиоз и гонорею.

Также рекомендуется, чтобы люди, практикующие половые контакты без презерватива или другого барьерного метода, чаще проходили тестирование на ЗППП.

Если вы подозреваете, что у вас ЗППП, важно прекратить сексуальные отношения и обратиться за лечением. Раннее выявление и лечение ЗППП играет важную роль в предотвращении передачи ЗППП между вами, вашими половыми партнерами и их половыми партнерами.В некоторых случаях это может даже спасти вам жизнь.

Некоторые из потенциальных рисков нелеченных ЗППП включают:

Важно заботиться о своем сексуальном здоровье. Не все добровольно сообщают вам о своем статусе ЗППП. Вы можете контролировать свое сексуальное здоровье, задавая вопросы, проверяя новых сексуальных партнеров и открывая и честно обсуждая заболевания, передаваемые половым путем.

Ранняя диагностика и лечение ЗППП важны для заботы о вашем сексуальном здоровье.Хотя важно не проверять на ЗППП слишком рано, знание инкубационного периода наиболее распространенных инфекций может помочь вам определить, когда следует обращаться за медицинской помощью.

Если у вас положительный результат теста на ЗППП, будь то бактериальное, вирусное или паразитарное, лечение может помочь снизить риск долгосрочных осложнений для здоровья.

.

Как долго длится радикулит? Плюс советы по лечению симптомов

Как долго длится острый и хронический ишиас?

Ишиас - это боль, которая начинается в пояснице. Он проходит через бедра, ягодицы и вниз по ногам. Это происходит, когда нервные корешки, составляющие седалищный нерв, защемляются или сдавливаются. Ишиас обычно поражает только одну сторону тела.

Ишиас может быть острым или хроническим. Острый приступ может длиться от одной до двух недель и обычно проходит через несколько недель.Довольно часто после того, как боль утихнет, на какое-то время можно почувствовать онемение. У вас также могут быть приступы седалищного нерва несколько раз в год.

Острый радикулит со временем может перейти в хронический ишиас. Это означает, что боль существует довольно регулярно. Хронический ишиас - это пожизненное заболевание. В настоящее время он плохо поддается лечению, но боль при хроническом ишиасе часто менее сильна, чем при острой форме.

У многих людей ишиас хорошо поддается лечению.Отдохните пару дней после начала обострения, но не ждите слишком долго, прежде чем возобновить активность. Длительные периоды бездействия на самом деле усугубят ваши симптомы.

Применение горячих или холодных компрессов к нижней части спины может временно облегчить состояние. Вы также можете попробовать эти шесть растяжек, чтобы облегчить боль в седалищном суставе.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, например аспирин или ибупрофен (Адвил), могут помочь уменьшить воспаление, отек и частично облегчить боль.

Если у вас тяжелые симптомы и домашние средства не уменьшают вашу боль, или если ваша боль усиливается, обратитесь к врачу.Они могут прописать лекарства для облегчения ваших симптомов, например:

Ваш врач может также посоветовать вам пройти курс физиотерапии после улучшения ваших симптомов. Физиотерапия может помочь предотвратить обострения в будущем, укрепив мышцы кора и спины.

Ваш врач может также предложить инъекции стероидов. При введении в область, окружающую пораженный нерв, стероиды могут уменьшить воспаление и давление на нерв. Однако вы можете получить только ограниченное количество инъекций стероидов, поскольку существует риск серьезных побочных эффектов.

Хирургическое вмешательство может быть рекомендовано как последнее средство, если ваша боль не поддается лечению другими методами. Это также может быть вариантом, если ишиас вызывает потерю контроля над кишечником или мочевым пузырем.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить будущие обострения радикулита:

  • Регулярно выполняйте упражнения, чтобы поддерживать силу спины.
  • Сидя, сохраняйте хорошую осанку.
  • Не наклоняйтесь, чтобы поднять тяжелые предметы. Вместо этого присядьте, чтобы поднять что-нибудь.
  • Придерживайтесь правильной осанки при длительном стоянии и носите поддерживающую обувь.
  • Соблюдайте здоровую диету. Ожирение и диабет являются факторами риска развития радикулита.

Позвоните своему врачу, если:

  • Ваши симптомы не улучшаются при самостоятельном уходе
  • обострение длилось дольше недели
  • боль более сильная, чем при предыдущих обострениях или постепенно ухудшается

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если боль возникла сразу после травмы, такой как автомобильная авария, или если у вас возникли проблемы с контролем над мочевым пузырем или кишечником.

При ишиасе боль распространяется от поясницы к ноге. При болях в спине сохраняется дискомфорт в пояснице.

Есть много других состояний с симптомами, похожими на ишиас. К ним относятся:

Вот почему так важно обратиться к врачу для полной диагностики. Затем ваш врач может вместе с вами составить соответствующий план лечения.

По оценкам обзора за 2008 год, от 50 до 80 процентов женщин испытывают боли в пояснице во время беременности, но маловероятно, что это действительно ишиас.

Иногда положение ребенка может оказывать давление на седалищный нерв, что приводит к ишиасу. В зависимости от того, изменится ли положение вашего ребенка, боль может длиться до конца беременности, приходить и уходить или исчезать. Он должен полностью исчезнуть после рождения ребенка.

Ишиас во время беременности не свидетельствует о каких-либо проблемах, кроме боли и дискомфорта для матери. Пренатальный массаж или пренатальная йога могут помочь немного облегчить ваш дискомфорт. Вы также можете попробовать одно из этих других безмедикаментозных методов лечения ишиаса во время беременности.

Ишиас - болезненное состояние. Это может затруднить выполнение повседневных задач. У вас может быть сильная боль, но относительно нечастые приступы, или у вас может быть менее сильная, но постоянная боль в седалищном поясе.

Есть много способов облегчить симптомы ишиаса. В большинстве случаев боль полностью проходит в течение пары недель.

Поговорите со своим врачом, если ваши симптомы не улучшаются после лечения в домашних условиях, длятся долгое время или у вас возникают трудности с выполнением повседневных задач.Ваш врач может помочь составить план лечения, который подойдет вам.

.

Сколько времени нужно, чтобы войти в кетоз?

Кетогенная диета - одна из самых популярных низкоуглеводных диет на планете.

Он помогает вашему организму переключить свой основной источник топлива с глюкозы - одного из видов сахара - на кетоны - соединения, полученные путем расщепления жира, которые служат альтернативным источником топлива (1).

Кетогенная диета не только помогает похудеть, но и связана с многочисленными преимуществами, такими как повышенный уровень холестерина ЛПВП (хорошего) и снижение уровня сахара в крови, инсулина и триглицеридов (2, 3).

Однако некоторые люди считают, что им требуется гораздо больше времени, чтобы войти в кетоз, чем другим. Более того, многие вообще не могут войти в кетоз.

В этой статье рассказывается, сколько времени нужно, чтобы войти в состояние кетоза, и почему вас еще нет.

Чтобы воспользоваться преимуществами кетогенной диеты, ваше тело должно войти в состояние, называемое кетозом.

Это метаболическое состояние, при котором ваше тело преобразует жир в молекулы, называемые кетонами, которые оно использует в качестве основного источника энергии, когда глюкоза - один из видов сахара - ограничена (4).

Лучший способ достичь кетоза - резко сократить потребление углеводов.

В вашем пищеварительном тракте углеводы расщепляются на молекулы сахара, такие как глюкоза, поэтому они могут перемещаться по кровотоку и использоваться для получения энергии. Если в вашем организме есть избыток глюкозы, она может храниться в печени и мышцах в форме хранения - гликогене.

Резко снизив потребление углеводов до менее 50 граммов в день, ваше тело будет вынуждено использовать свои запасы гликогена для получения энергии - и, в конечном итоге, переключиться на использование кетонов в качестве топлива (5).

Время, необходимое для перехода к кетозу, варьируется от человека к человеку (6, 7).

Обычно это занимает 2–4 дня, если вы съедаете 20–50 граммов углеводов в день. Однако некоторым людям может потребоваться неделя или больше, чтобы достичь этого состояния (6, 7, 8).

Некоторые факторы, которые могут повлиять на то, сколько времени требуется для перехода к кетозу, включают обычное ежедневное потребление углеводов, ежедневное потребление жиров и белков, упражнения, ваш возраст и ваш метаболизм.

Например, людям, которые обычно придерживаются высокоуглеводной диеты перед тем, как перейти на кето-диету, может потребоваться больше времени для перехода к кетозу, чем тем, кто обычно придерживается диеты с низким или умеренным содержанием углеводов.Это связано с тем, что вашему организму необходимо истощить запасы гликогена перед тем, как войти в кетоз (5).

Резюме Обычно для перехода к кетозу требуется 2–4 дня, если вы едите менее 50 граммов углеводов в день. Однако некоторым людям может потребоваться больше времени в зависимости от таких факторов, как уровень физической активности, возраст, метаболизм и потребление углеводов, жиров и белков.

По мере того, как ваше тело переходит в состояние кетоза, вы можете испытывать несколько симптомов, иногда известных как «кето-грипп». К ним относятся головные боли, усталость, тошнота, неприятный запах изо рта и повышенная жажда (5).

Хотя эти симптомы могут указывать на то, что ваше тело находится в переходном периоде, лучший способ определить, находитесь ли вы в состоянии кетоза, - это проверить уровень кетонов в вашем организме.

Способы измерения уровня кетонов

Проверка уровня кетонов в вашем организме - лучший способ узнать, находитесь ли вы в состоянии кетоза.

Существует три типа кетонов - ацетоацетат, ацетон и бета-гидроксибутират, - которые вы можете измерить с помощью мочи, дыхания и крови соответственно.

Уровни ацетоацетата можно измерить в моче с помощью кетонной полоски мочи, которая окрашивается в различные оттенки розового или пурпурного в зависимости от уровня кетонов в моче.Более темные цвета обычно означают, что ваша моча содержит более высокие уровни (9, 10).

Полоски для анализа мочи - дешевый и простой способ определить, находитесь ли вы в состоянии кетоза. Однако они не так точны, как другие инструменты.

Уровни ацетона можно измерить с помощью кетонового измерителя дыхания, такого как Ketonix. Этот индикатор мигает цветом, чтобы вы знали, находитесь ли вы в кетозе и насколько высок уровень кетонов.

Исследования показывают, что кетоновые измерители дыхания достаточно точны (11).

Уровни бета-гидроксибутирата измеряются с помощью измерителя кетонов в крови, который работает аналогично глюкометру - инструмента, который измеряет уровень глюкозы в крови в домашних условиях.

Чтобы использовать измеритель кетонов крови, просто проколите палец маленькой булавкой и возьмите кровь, а затем дайте верхней части полоски соприкоснуться с кровью (12).

Уровень кетонов в крови выше 0,5 ммоль указывает на то, что ваше тело вступает в кетоз. Тем не менее, диапазон кетонов в крови 1,5–3,0 ммоль на литр идеально подходит для поддержания кетоза (8, 13).

В то время как измерители кетонов в крови эффективны для измерения кетонов, полоски - в отличие от полосок для анализа мочи - довольно дороги.

Инструменты для измерения уровня кетонов должны дать вам точное представление о том, находитесь ли вы в кетозе. Это позволяет узнать, нужно ли вам вносить изменения, чтобы войти в это состояние или остаться в нем.

Резюме Вы можете определить, находитесь ли вы в состоянии кетоза, по симптомам или проверив уровень кетонов с помощью прибора для измерения дыхания, палочек для мочи или кетонометра в крови.

Есть много причин, по которым некоторым людям требуется больше времени, чтобы войти в кетоз, чем другим.

В большинстве случаев это происходит из-за непреднамеренного употребления большего количества углеводов, чем рекомендуется для кетогенной диеты.Слишком много углеводов может помешать вашему организму вырабатывать кетоны.

Стоит отметить, что некоторые люди могут впасть в состояние кетоза, потребляя больше углеводов (до 90 граммов в день), в то время как другим нужно есть меньше - всего 25 граммов в день (14).

Следовательно, вам может потребоваться дальнейшее сокращение потребления углеводов, если вы изо всех сил пытаетесь войти в кетоз.

Еще одна распространенная ошибка - недостаточное количество жиров на кетогенной диете. В целом, люди должны стремиться потреблять не менее 70% своих ежедневных калорий из жиров, 20% из белков и оставшихся 10% из углеводов (15).

Кроме того, потребление слишком большого количества белка на кето-диете может затруднить переход к кетозу, так как это может побудить ваше тело использовать глюконеогенез - процесс, который превращает аминокислоты из белка в сахар. Слишком много сахара может помешать вашему организму вырабатывать кетоны (16).

Помимо диеты, факторы образа жизни, в том числе упражнения, сон и стресс, могут влиять на время, необходимое для перехода к кетозу.

Например, упражнения помогают организму быстрее опорожнять запасы углеводов. Таким образом, люди, которые больше тренируются, могут быстрее войти в кетоз (17, 18).

Если вам сложно попасть в кетоз, проверьте, не совершаете ли вы какую-либо из этих ошибок.

Резюме Вам может потребоваться больше времени, чтобы войти в состояние кетоза, если вы потребляете слишком много углеводов, не едите достаточно жиров, недостаточно тренируетесь или не высыпаетесь.

Если вы изо всех сил пытаетесь попасть в кетоз, вот несколько советов, которые помогут вам достичь этого быстрее:

  • Ешьте 20–50 граммов углеводов в день. Это должно побудить ваше тело вырабатывать кетоны.Людям, которые изо всех сил пытаются войти в кетоз, возможно, придется придерживаться нижнего предела шкалы (14).
  • Следите за потреблением углеводов. Это помогает гарантировать, что вы съедаете 20–50 граммов углеводов в день и не недооцениваете их.
  • Избегайте еды вне дома. Несмотря на то, что есть много ресторанов с кето-дружественными блюдами, еда вне дома затрудняет отслеживание углеводов.
  • Помните о скрытых источниках карбюратора. Легко упустить из виду приправы, но многие соусы и заправки содержат много углеводов.
  • Увеличьте потребление высококачественных жиров. Стремитесь получать не менее 70% калорий из полезных жиров, таких как орехи, ореховое масло, оливковое масло первого отжима, кокосовое масло, масло авокадо, авокадо, мясо, яйца и жирная рыба, например лосось.
  • Попробуйте кратковременное голодание. Кратковременное голодание с высоким содержанием жиров, например яичное голодание, может помочь вам быстрее войти в состояние кетоза, поскольку оно очень мало углеводов и много жира.
  • Попробуйте прерывистое голодание. Пост, например прерывистое голодание, может помочь вашему телу переключить источник топлива с углеводов на жир, сохраняя при этом энергетический баланс (19).
  • Используйте добавку триглицеридов со средней длиной цепи (MCT). MCT - это тип жира, который быстро усваивается организмом и легко превращается в кетоны (7, 20).
  • Еще упражнения. Физическая активность может истощить запасы гликогена в организме, что побуждает печень увеличивать производство кетонов. Исследования показывают, что тренировки натощак могут помочь повысить уровень кетонов (17, 18).
  • Регулярно проверяйте уровень кетонов. Проверка уровня кетонов помогает понять, находитесь ли вы в состоянии кетоза, что позволяет соответствующим образом скорректировать свою диету.
Резюме Следование некоторым из перечисленных выше советов - например, отслеживание потребления углеводов или кратковременное голодание - может помочь вам достичь кетоза.

В целом, чтобы войти в состояние кетоза, требуется 2–4 дня.

Однако некоторым людям может потребоваться неделя или больше. Время, которое потребуется, зависит от различных факторов, таких как ваш возраст, метаболизм, уровень упражнений и текущее потребление углеводов, белков и жиров.

Лучший способ определить, находитесь ли вы в состоянии кетоза, - это измерить уровень кетонов с помощью прибора для измерения количества кетонов в дыхании, моче или крови.

Если вы изо всех сил пытаетесь войти в кетоз, попробуйте отслеживать потребление углеводов, увеличивать количество упражнений или следовать некоторым другим советам, приведенным выше.

.

Смотрите также