12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Снижение либидо при простатите


Снижение либидо при простатите: как лечить?

Снижение сексуального влечения на фоне воспаления предстательной железы – это один из первых симптомов простатита. При этом низкое либидо при простатите обусловлено не только физическим, но и психологическим дискомфортом.

Проблема достаточно серьезна и требует своевременного принятия терапевтических мер, в противном случае отсутствие регулярной половой жизни приведет к усугублению дисфункции предстательной железы.

Почему ослабло влечение?

Простатит характеризуется нарушениями со стороны мочеиспускания и семяизвержения. Такие обычные физиологические процессы требуют от мужчины с воспаленной простатой значительных усилий. Напор мочи ослабляется, а посещение уборной не приносит облегчения, к тому же, мочеиспускание характеризуется болью и жжением. Все это причиняет серьезный дискомфорт, поэтому пациенту становится не до секса.

Один из первых признаков застойного простатита – это ослабление эрекции и нарушение семяизвержения. При чем эти нарушения могут сводиться как к преждевременной эякуляции, так и к невозможности получения оргазма. Перед семяизвержением из предстательной железы выделяется секрет, который смешивается с эякулятом, обеспечивая необходимую консистенцию семенной жидкости.

Если орган воспален и раздражен, затрудняется отток секрета, поэтому перед семяизвержением мужчину беспокоят спастические боли в нижней части живота и промежности. Процесс эякуляции при простатите затруднен – он сопровождается болью перед наступлением оргазма, и жжением в мочеиспускательном канале в момент выталкивания семенной жидкости. Таким образом, каждый половой акт не приносит ожидаемой физической разрядки, но причиняет боль и дискомфорт.

Еще одна причина, почему снизилось либидо у мужчины – это психологический дискомфорт и неуверенность в себе. Достаточно часто отсутствие сексуального влечения и импотенция на фоне простатита носят сугубо психологический характер и не являются физиологическим нарушением. Это связано, в первую очередь, с боязнью не суметь доставить партнерше удовольствие. При застойном простатите эрекция часто ослабляется, а кульминация может произойти слишком быстро. Все это выступает причиной неуверенности в себе.

Из-за дискомфорта при семяизвержении, у мужчины секс четко ассоциируется с болью, что влечет за собой снижение либидо и сознательное избегание интимной близости.

Чем опасно отсутствие секса?

По мнению психоаналитиков, либидо – это безусловный рефлекс, которым человек наделен от рождения. Сексуальное влечение вступает в силу во время полового созревания и сохраняется до старости. Снижение либидо при простатите – это серьезная проблема, с которой необходимо бороться. В противном случае, отсутствие регулярной половой жизни может стать причиной ряда осложнений, среди которых:

  • Хронический стресс;
  • Депрессия;
  • Нервозность и нарушения сна;
  • Нарушение кровообращения;
  • Сгущение и застой секрета предстательной железы;
  • Импотенция.

Хронический неинфекционный простатит развивается на фоне застойных процессов в органах таза, в частности в предстательной железе. Лучшее средство для профилактики такого состояния – это регулярная половая жизнь. При отсутствии секса ситуация усугубляется. Длительный застой секрета простаты приводит к его сгущению и изменению состава, в результате возможна потеря репродуктивной функции, то есть развитие бесплодия.

Еще одна опасность, подстерегающая мужчину при отсутствии регулярного секса – это развитие депрессивных состояний. Как известно, нарушение работы нервной системы оказывает влияние на работу всех систем организма. Простатит, усугубленный депрессией или хроническим стрессом, протекает острее, частота обострений увеличивается. Интересно, что депрессия может быть как причиной снижения либидо, так и следствием этого явления.

В первом случае депрессия развивается на фоне постоянного физического дискомфорта во время интимной близости, который обусловлен нарушением функциональности предстательной железы. Во втором случае прослеживается четкая взаимосвязь между отсутствием сексуального влечения, отказом от половой жизни, развитием стресса, который ослабляет нервную систему и приводит к депрессии.

Таким образом, снижение либидо опасно для здоровья риском ухудшения течения простатита, поражением нервной системы и работы всего организма в целом.

Как повысить либидо при простатите?

Заметив, что пропало желание заниматься любовью с женой, необходимо принять меры.

  1. В первую очередь, нужна комплексная медикаментозная терапия основного заболевания – простатита. Помимо антибактериальных лекарств, обязательно назначают препараты для нормализации трофики простаты, витамины, физиотерапию для стимуляции обменных процессов в тканях органа.
  2. Нарушение либидо тесно связано со слоями в работе нервной системы. Мужчине следует проконсультироваться с неврологом или психотерапевтом о назначении антидепрессантов, седативных препаратов и транквилизаторов. Важно избавиться от депрессии, стресса и астенического синдрома, который также может появиться на фоне простатита. Если не «лечить нервы», вернуть влечение к противоположному полу не выйдет.
  3. Обязательно назначается диета. Из меню исключаются все кофеинсодержащие напитки, копчености и полуфабрикаты. Вводятся продукты, благоприятно влияющие на потенцию – цитрусовые, нежирное мясо, куриные яйца, орехи и мед.
  4. Для восстановления половой функции необходимо обеспечить нормальный приток крови к органам таза. Для этого рекомендуется заниматься спортом и выполнять упражнения для укрепления лобково-копчиковой мышцы. Кроме того, во время физической нагрузки вырабатывается гормон, отвечающий за получение наслаждения и стимулирующий сексуальное влечение.

Для восстановления сексуального желания необходима комфортная психоэмоциональная обстановка в семье. Как показывает практика, у мужчин, которые заручились поддержкой жены, восстановление либидо при простатите происходит быстрее.

 

Как снизить либидо? - Вопросы об асексуальности

Архивировано

Эта тема теперь заархивирована и закрыта для дальнейших ответов.

социальный неуклюжий

социальный неуклюжий

  • Новичок
  • участников
  • 3 сообщения
  • Мужской пол
  • Расположение: Денвер, Колорадо
  • A / Сексуальность: асексуальная - гетеромантическая

blue2 небо

blue2 небо

  • Мегамитоз
  • Участники AVEN
  • · 294 сообщений ·

Мариан Травник

Мариан Травник

  • Северный даосский
  • Участники AVEN
  • 1309 сообщений
  • A / Сексуальность: аромантическая бесполая

социальный неуклюжий

социальный неуклюжий

  • Новичок
  • участников
  • 3 сообщения
  • Мужской пол
  • Расположение: Денвер, Колорадо
  • A / Сексуальность: асексуальная - гетеромантическая

Мариан Травник

Мариан Травник

  • Северный даосский
  • Участники AVEN
  • 1309 сообщений
  • A / Сексуальность: аромантическая бесполая

Топорщик Пит

Топорщик Пит

  • Вы видели этого человека?
  • Участники AVEN
  • 1818 сообщений
  • Мужской пол
  • Расположение: Новая Зеландия
  • A / Сексуальность: асексуальный гетероромантический фетишист

Сильмарил

Сильмарил

  • Максимальный митоз
  • Участники AVEN
  • 326 сообщений
  • Женский пол
  • Расположение: Пригород
  • A / Сексуальность: гетероромантический серый бесполый

AV8R

AV8R

  • Колония амеб
  • Участники AVEN
  • Сообщений 114
  • Мужской пол
  • Местоимения: все, кроме «человек»
  • Местоположение: Нью-Джерси, США (в настоящее время живет во Флориде в школе)
  • A / Сексуальность: аромантическая бесполая

Сильмарил

Сильмарил

  • Максимальный митоз
  • Участники AVEN
  • 326 сообщений
  • Женский пол
  • Расположение: Пригород
  • A / Сексуальность: гетероромантический серый бесполый

Ренли

Ренли

  • Колония амеб
  • Участники AVEN
  • 117 сообщений
  • Пол: биологически женский, гендерно нейтральный (она или он, не имеет значения)
  • Расположение: Эдмонтон, AB
  • A / Сексуальность: гетероромантическая асексуальная

AV8R

AV8R

  • Колония амеб
  • Участники AVEN
  • Сообщений 114
  • Мужской пол
  • Местоимения: все, кроме «человек»
  • Местоположение: Нью-Джерси, США (в настоящее время живет во Флориде в школе)
  • A / Сексуальность: аромантическая бесполая

AV8R

AV8R

  • Колония амеб
  • Участники AVEN
  • Сообщений 114
  • Мужской пол
  • Местоимения: все, кроме «человек»
  • Местоположение: Нью-Джерси, США (в настоящее время живет во Флориде в школе)
  • A / Сексуальность: аромантическая бесполая

Ренли

Ренли

  • Колония амеб
  • Участники AVEN
  • 117 сообщений
  • Пол: биологически женский, гендерно нейтральный (она или он, не имеет значения)
  • Расположение: Эдмонтон, AB
  • A / Сексуальность: гетероромантическая асексуальная

AV8R

AV8R

  • Колония амеб
  • Участники AVEN
  • Сообщений 114
  • Мужской пол
  • Местоимения: все, кроме «человек»
  • Местоположение: Нью-Джерси, США (в настоящее время живет во Флориде в школе)
  • A / Сексуальность: аромантическая бесполая

Когда ушло лето

Когда ушло лето

  • **********
  • Участники AVEN
  • 5518 сообщений
  • Пол: Полигендер / Genderfluid
  • Местоимения: Они / Она
  • Расположение: Канада
  • A / Сексуальность: Pandemisexual

Гость

Гость

  • Гости

ЛилитЕва

ЛилитЕва

  • Asexy А-стойка
  • Участники AVEN
  • · 561 сообщений ·
  • Женский пол
  • Местоположение: Коннектикут, США
  • A / Сексуальность: би-роматический ас

Член4445

Член4445

  • A-Grade AVENite
  • Участники AVEN
  • 4667 сообщений

Втутро

Втутро

  • Мегамитоз
  • Участники AVEN
  • 219 сообщений
  • Мужской пол
  • Местоположение: Нью-Йорк
  • A / Сексуальность: аромантическая бесполая

Лазурный.Провиденс

Azure.Providence

  • Слишком асекс для этого сайта
  • Участники AVEN
  • Сообщений: 691,
  • Пол: девочка-мальчик
  • Расположение: Texoma
  • A / Сексуальность: бесполая

Эпитаксор

Эпитаксор

  • Колония амеб
  • Участники AVEN
  • 127 сообщений
  • Пол: бесполый
  • Местоимения: мужской ряд
  • Расположение: Центральная Европа
  • A / Сексуальность: мне нравятся девушки платонически, чувственно и эстетически (демиромантические тенденции)

.Лия

.Lia

  • Нежелательный № 2
  • Участники AVEN
  • 14747 сообщений
  • Расположение: второй ★ справа
  • A / Сексуальность: Панромантическая бесполая

крестики

крестики

  • Слишком асекс для этого сайта
  • Участники AVEN
  • 611 сообщений
  • Мужской пол
  • Расположение: Сингапур

R_1

R_1

  • Гетеросекс.. b4 около 11 мая 2010 г. в течение 5 лет - с тех пор бесполые
  • Участники AVEN
  • 5090 сообщений
.

13 удивительных вещей, которые могут снизить либидо, по мнению экспертов

Если вы переживаете период засухи, не бойтесь: может быть причина, которую легко исправить. Если вы какое-то время не чувствуете себя соблазнительным или сексуальным, это может быть связано с неожиданными факторами, которые снижают ваше либидо и заставляют вас проводить меньше времени между простынями с вашим SO. Это может не только мешать току или потенциалу , будущие отношения в будущем, но это также может лишить вас некоторых качественных аспектов жизни, которые должны приносить удовольствие.

Как сертифицированный коуч по здоровью, я работаю с клиентами, чтобы они чувствовали себя лучше и излучали уверенность. Часто, когда падает самооценка, резко падает сексуальное желание. Точно так же, если вы не находите времени для секса или самоудовлетворения, это также может вызвать разрыв с вашим телом и в целом сделать вас менее резвым. Секс или «время для себя» имеют невероятные преимущества, такие как снижение уровня стресса, поощрение любви к себе и повышение уровня окситоцина, гормона любви, с кем бы вы ни занимались.Разоблачение низкого сексуального влечения действительно может улучшить качество вашей жизни. Вот 13 причин, по которым ваше либидо снижается, и несколько ключевых советов, как быстро восстановить его.

1. Низкий уровень тестостерона

По словам Нила Гриммера, основателя Habit через электронную почту с Bustle, а также экспертов WebMD, низкий уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин может способствовать снижению сексуального влечения. Вы можете проверить свой уровень, посоветовавшись с врачом, а также попробовать занятия высокой интенсивности и силовые тренировки для естественного роста.

2. Нехватка витамина D

Гриммер объясняет, что витамин D может помочь поднять уровень тестостерона и обеспечить организм необходимыми ресурсами для оптимального либидо. Доктор Меркола подтвердил это утверждение на своем веб-сайте, посоветовав людям получать достаточно витамина D каждый день. Прекрасные источники включают рыбу, яйца (в том числе желток), обогащенное молоко и нежирное мясо для белка. Если вам не нравятся эти продукты, можно принимать добавки.

3. Антидепрессанты

По словам Бретта Уорли, М.Д., акушер-гинеколог и эксперт по женской сексуальной дисфункции в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо, во время интервью с Glamour , антидепрессанты могут влиять на ваше половое влечение компрометирующим образом. Если вы заметили эти побочные эффекты, сообщите о своем беспокойстве в doct

.

Управление половыми побочными эффектами антидепрессантов

Сексуальные побочные эффекты - одни из самых распространенных жалоб на антидепрессанты. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, от клинической депрессии страдает каждый пятый взрослый в США.

Так же, как депрессия встречается у представителей обоих полов, побочные эффекты антидепрессантов на сексуальную жизнь влияют как на мужчин, так и на женщин. Понимание того, как эти лекарства влияют на вашу сексуальную жизнь, может помочь вам справиться с побочными эффектами.

Сексуальные побочные эффекты в целом связаны с антидепрессантами, но некоторые виды лекарств вызывают более серьезные сексуальные проблемы, чем другие.Сообщается, что следующие антидепрессанты являются наиболее проблемными:

Лекарства бупропион (Веллбутрин) и миртазапин (Ремерон) несколько снижают риск побочных эффектов сексуального характера. Важно понимать, что любой антидепрессант может вызвать сексуальные проблемы.

Большинство антидепрессантов, отпускаемых по рецепту, являются частью семейства препаратов, называемых СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Повышая уровень серотонина в организме, человек, принимающий препарат, испытывает чувство спокойствия и меньше беспокойства.

Однако то же чувство спокойствия и стабильности может снизить наше либидо. Он не позволяет гормонам, которые заставляют наше тело реагировать на секс, передавать свое сообщение нашему мозгу. Проще говоря, антидепрессанты могут снизить уровень нашего сексуального влечения.

Уровень серотонина в организме стабилизируется антидепрессантами, отпускаемыми по рецепту. У женщин, принимающих СИОЗС, может наблюдаться отсроченное смазывание, а также отсроченный или заблокированный оргазм. Как правило, женщины также могут испытывать недостаток влечения к сексу.

В некоторых случаях женщины сообщают о дискомфорте во время секса. Если вы принимаете антидепрессанты и пытаетесь забеременеть, вам необходимо поговорить с врачом. Доказано, что некоторые антидепрессанты вызывают врожденные дефекты.

На мужчин также влияет стабилизация серотонина, вызываемая СИОЗС.

Общие побочные эффекты у мужчин включают снижение либидо и трудности с эрекцией. Некоторым мужчинам сложно поддерживать эрекцию. Мужчины, принимающие антидепрессанты, также сообщают об отсроченном или блокированном оргазме.Некоторые препараты, такие как Celexa, могут привести к снижению количества сперматозоидов почти до нуля.

Как мужчины, так и женщины часто испытывают следующее в результате приема антидепрессантов:

Каждый человек по-разному реагирует на эти побочные эффекты. Однако для многих эти дополнительные эмоциональные и физические эффекты могут сделать идею секса менее привлекательной.

Увеличение веса, в частности, может вызвать чувство неловкости, что приводит к снижению полового влечения. Важно выяснить, являются ли антидепрессанты прямой причиной отсутствия у вас сексуального желания или же это еще одна проблема.

Иногда контроль веса или изменение режима упражнений придают вам больше энергии и желания заниматься сексом.

Скорректируйте дозировку

Антидепрессанты могут повлиять на половое влечение практически в любой дозе. Однако имеет смысл, что более высокие дозы приводят к повышенному риску побочных эффектов сексуального характера. Если вы испытываете побочные эффекты сексуального характера, посоветуйтесь с врачом о переходе на меньшую дозу. Никогда не изменяйте дозировку, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Важно отметить, что если вы решите предпринять этот курс действий, вам, вероятно, потребуется тщательное наблюдение в течение нескольких недель после перехода на меньшую дозу.Не прекращайте прием антидепрессантов без предварительной консультации с врачом.

Учитывайте время

Когда дело доходит до секса, время может быть всем. Это особенно верно, если лекарства, отпускаемые по рецепту, снижают ваше либидо.

Если вы принимаете антидепрессанты один раз в день, вы можете решить эту проблему, приняв лекарство после того времени дня, когда вы обычно занимаетесь половым актом.

Обычно побочные эффекты лекарств становятся менее неприятными за несколько часов до приема следующей дозы.Этот метод может не сработать для всех, а если он сработает, обратная сторона медали состоит в том, что секс менее спонтанный.

Пересмотрите свой рецепт

Если изменение дозировки и времени приема лекарств не помогает решить ваши сексуальные проблемы, не сдавайтесь. Возможно, вам придется подумать о смене марки антидепрессанта.

Ваш врач может посоветовать марку, которая с меньшей вероятностью вызовет побочные эффекты сексуального характера. Они также могут добавить другое лекарство, отпускаемое по рецепту, в дополнение к вашему текущему режиму.

Лекарства от эректильной дисфункции могут помочь мужчинам поддерживать эрекцию. Некоторым женщинам полезно добавлять антидепрессант, называемый бупропион, к их режиму лечения.

Установите временную шкалу

Одно из самых простых решений сексуальной дисфункции - подождать и посмотреть, уменьшатся ли ваши сексуальные побочные эффекты. Как правило, эти побочные эффекты проходят через несколько недель или даже месяцев. Терпение является ключевым фактором при лечении побочных эффектов сексуального характера. Вашему организму может потребоваться время, чтобы привыкнуть к антидепрессантам.

То же самое касается изменения доз или смены марки. Поработайте со своим врачом, чтобы установить график. Вам нужно будет работать вместе, чтобы определить, постепенно ли уменьшаются побочные эффекты.

Некоторым людям трудно справиться с сексуальными побочными эффектами приема антидепрессантов. Эти же пациенты часто отказываются от приема лекарств в надежде на лучшую сексуальную жизнь.

Однако важно помнить, что каждый человек по-разному реагирует на прием антидепрессантов.Прекращение приема антидепрессантов означает, что симптомы депрессии могут вернуться.

Решая, как действовать, необходимо проконсультироваться со своим сексуальным партнером. Поработайте над решением, которое удовлетворит ваше психическое здоровье, а также ваши сексуальные потребности.

Сексуальные побочные эффекты антидепрессантов - чрезвычайно частое явление, поэтому не стесняйтесь обсуждать решения со своим врачом.

Q:

Существуют ли какие-либо натуральные добавки или образ жизни, которые я могу использовать для уменьшения побочных эффектов сексуального характера при приеме антидепрессантов?

A:

Всегда важно поддерживать нормальный вес и регулярно заниматься спортом.Хотя натуральные добавки существуют, есть опасения, что они могут взаимодействовать с активностью антидепрессантов. Даже с этими потенциальными побочными эффектами продолжайте принимать лекарства для улучшения психического здоровья.

Марк Р. Лафламм, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

10 естественных методов для мужчин и женщин

Как мужчины, так и женщины могут повысить свое либидо, используя следующие методы:

1. Управлять тревогой

Поделиться на Pinterest Регулярные упражнения и открытое общение могут помочь предотвратить беспокойство, влияющее на либидо.

Высокий уровень тревожности является обычным препятствием для сексуального функционирования и либидо как для мужчин, так и для женщин. Это может быть тревога из-за жизненного стресса или тревога, связанная с полом.

Люди с напряженным графиком работы, обязанностями по уходу или другими жизненными стрессами могут чувствовать усталость и, как следствие, иметь низкое сексуальное влечение.

Беспокойство и стресс также могут затруднить получение или поддержание эрекции, что может оттолкнуть человека от секса. Обзор эректильной дисфункции у молодых мужчин в 2017 году показал, что депрессия и тревога могут привести к снижению либидо и усилению сексуальной дисфункции.

Есть много вещей, которые люди могут сделать, чтобы справиться со своим беспокойством и улучшить свое психическое здоровье, в том числе:

  • соблюдение правил гигиены сна
  • уделять время любимому хобби
  • регулярно заниматься спортом
  • придерживаться питательной диеты
  • работать для улучшения отношений
  • поговорить с терапевтом

2.Повысьте качество отношений

Многие люди в определенные моменты отношений испытывают перебои в сексуальном желании и частоту его возникновения. Это может произойти после долгого пребывания с кем-то или если человек чувствует, что в его интимных отношениях что-то не так.

Сосредоточение внимания на улучшении отношений может усилить половое влечение каждого партнера. Это может включать:

  • планирование ночей свиданий
  • совместное выполнение дел вне спальни
  • практика открытого общения
  • выделение времени для качественного общения друг с другом

3.Сосредоточьтесь на прелюдии

Улучшение сексуального опыта может увеличить у человека желание секса, тем самым повышая его либидо. Во многих случаях люди могут улучшить свой сексуальный опыт, уделяя больше времени прикосновениям, поцелуям, использованию секс-игрушек и оральному сексу. Некоторые люди называют эти действия внешними.

Для женщин прелюдия может быть особенно важной. Согласно некоторым исследованиям 2017 года, только около 18 процентов женщин испытывают оргазм только от полового акта, в то время как 33,6 процента женщин сообщают, что стимуляция клитора необходима им для достижения оргазма.

4. Хороший сон

Хороший сон может улучшить общее настроение и уровень энергии человека, а некоторые исследования также связывают качество сна с либидо.

Небольшое исследование, проведенное в 2015 году с участием женщин, показало, что увеличение количества сна накануне вечером увеличивает их сексуальное желание на следующий день. Женщины, которые сообщили о более длительном среднем времени сна, сообщили о лучшем генитальном возбуждении, чем те, у кого время сна было короче.

5. Придерживайтесь полноценной диеты

Соблюдение полноценной диеты может улучшить сексуальное влечение людей, способствуя хорошему кровообращению и здоровью сердца, а также исключая определенные продукты, которые могут снизить либидо.

Метаболический синдром и сердечно-сосудистые заболевания могут влиять на физическое сексуальное функционирование. Кроме того, синдром поликистозных яичников может влиять на уровень гормонов, что также может нарушать либидо.

Диета, богатая овощами, с низким содержанием сахара и высоким содержанием постных белков, может помочь предотвратить нарушения, влияющие на либидо.

6. Попробуйте лечебные травы

Насколько эффективны лечебные травы для улучшения сексуальной функции у мужчин и женщин, мало исследований, хотя некоторые люди могут найти их полезными.

Обзорное исследование 2015 года утверждает, что есть ограниченные, но появляющиеся данные о том, что следующие лечебные травы могут улучшить сексуальную функцию:

Людям следует с осторожностью использовать лечебные травы без одобрения врача. Некоторые лекарственные травы могут взаимодействовать с существующими лекарствами, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует их. По этой причине их качество, чистота и безопасность остаются неясными.

7. Регулярно выполняйте физические упражнения

Регулярные упражнения могут помочь либидо во многих отношениях.Исследование 2015 года мужчин, проходящих терапию по депривации андрогенов, которая снижает уровень тестостерона, показало, что регулярные упражнения помогли мужчинам справиться с такими проблемами, как проблемы с телом, низким либидо и изменениями в отношениях.

Обзор женщин с диабетом за 2010 год цитирует исследования, показывающие, что упражнения могут помочь уменьшить симптомы диабета у женщин. В исследовании подчеркивается, что выполнение упражнений для тазового дна может быть полезно женщинам без диабета.

8. Поддерживайте здоровый вес

Некоторые ученые связывают избыточный вес и ожирение с низким половым влечением, а также с другими факторами, связанными со снижением фертильности.Это связано с гормональными факторами, такими как низкая концентрация тестостерона.

Некоторые люди с избыточным весом могут также испытывать психологические последствия, например, уверенность в нижней части тела.

Поддержание здорового веса тела может улучшить сексуальное влечение человека как физически, так и психологически. Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения могут помочь в достижении этого, а также повысить общий уровень энергии человека.

9. Попробуйте секс-терапию

Сексуальное желание - комплексное явление, которое включает как психологические, так и физические компоненты.Даже когда у человека есть физическое состояние, которое влияет на либидо, например диабет, улучшение эмоциональной и психологической реакции на секс может улучшить либидо и сексуальное функционирование.

Терапия - эффективная стратегия повышения низкого либидо. Индивидуальное консультирование может помочь устранить негативные взгляды на секс, самооценку и вторичные причины низкого либидо, такие как депрессия и тревожность. Психологическое консультирование может помочь некоторым людям преодолеть факторы, влияющие на их сексуальное желание.

Наряду с разговорной терапией может помочь психотерапия.Одно исследование 2014 года показало, что всего четыре сеанса когнитивно-поведенческой терапии на основе осознанности в групповой обстановке улучшили сексуальное желание, сексуальное возбуждение и сексуальное удовлетворение у женщин.

Чтобы найти подходящего терапевта в вашем районе, выполните поиск в справочнике AASECT.

10. Бросить курить

Курение сигарет может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему человека. Хорошее здоровье сердца важно для хорошего сексуального функционирования.

Люди, которые курят сигареты, могут обнаружить, что их уровень энергии и сексуальное влечение увеличиваются после того, как они бросят курить.

Сексуальные желания и либидо людей очень разнообразны. Важно отметить, что более низкое либидо, чем у других людей, не обязательно плохо.

Однако, если человек хочет повысить свое либидо, существует множество методов, которые можно попробовать. К ним относятся питательная диета, регулярные упражнения, снижение тревожности и сосредоточение внимания на улучшении интимных отношений.

Низкое либидо - сложная проблема, включающая в себя отношения, психологические и физические компоненты.Знание причины может помочь человеку найти лучшее лечение.

Поскольку низкое либидо или внезапное изменение либидо может быть признаком состояния здоровья, безопаснее всего поговорить с врачом, прежде чем пробовать усилители либидо.

Прочтите статью на испанском языке.

МАГАЗИН ТРАВЯНЫХ СРЕДСТВ

Травяные средства, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов здорового питания, а также в Интернете:

.

Смотрите также