12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Сухое голодание простатит


лечение голодом воспаления, аденомы и рака простаты

Лечебное голодание при простатите – методика, которая применяется с осторожностью и после неэффективного медикаментозного лечения. Голодание может быть полным и неполным. При заболеваниях простаты это помогает очистить организм от токсинов и нормализовать гормональный фон.

Как действует лечебное голодание

Лечебное голодание полезно для мужчин с хроническим простатитом. Начинать его стоит в период ремиссии и с кратких сроков отказа от пищи. Полезно воздерживаться от еды в течение дня, но пить воду не запрещено. Такое голодание будет неполным, а эффекты на организм и простату следующие:

  • снижаются масса тела и количество женских половых гормонов;
  • нормализуется процесс выработки ФСГ и ЛГ, повышается уровень андрогенов и либидо;
  • жидкость перестает скапливаться в тканях, а будет циркулировать в крови;
  • исчезнут отеки и застойные явления в органе;
  • ПЖ уменьшится в объемах, улучшится мочеиспускание.

Таким способом профилактируется появление застойных явлений и воспалений ткани простаты. Во время голодания и при обильном питье из организма выводятся токсины и вредные вещества. Это не дает развиваться бактериальной инфекции, кровоток очищается.

Организм переходит на экономный режим. Пациент чувствует себя бодрым и собранным, появляется легкость, снижается вес, происходит очищение организма. Запланированное воздержание от пищи способствует выработке новой привычки, с каждым разом голодать будет легче. 

Лечение голодом аденомы простаты помогает держать новообразование без изменений, в прежних размерах. У организма просто не будет субстрата (глюкозы и белка) для построения новых аномальных клеток. 

Задайте вопрос врачу-урологу!

Колоколов В.Н.

Отзывы 

Лечение простатита голоданием – это радикальный способ, и я не советую его пациентам с острым воспалительным процессом в простате, а также при мочекаменной болезни. В случае хронического простатита или аденомы голодать можно. Назначаю однодневную методику. Проводить «разгрузочный день» лучше всего в пятницу или субботу. При этом стоит отказываться от физических нагрузок. Курс лечения – три месяца, а затем смотрю на самочувствие мужчины.

Аркадий Куцаев, врач-уролог

Показания и кому голодать нельзя

Голодать можно пациентам с сопутствующими заболеваниями: ожирение, сахарный диабет второго типа, патологии печени (фиброзы и циррозы, но не на фоне острого гепатита). Методику практикуют пациенты с ИБС, гипертонической болезнью, атеросклерозом. Устраивать разгрузочные дни рекомендуется неврастеникам, аллергикам, пациентам с нейроциркуляторной дистонией. Трехдневное голодание показано при остром панкреатите, его практикуют при аденоме простаты или хроническом простатите (в период ремиссии).

Нельзя воздерживаться от пищи пациентам с:

  • дефицитом массы тела;
  • злокачественными опухолями;
  • перенесенным инфарктом миокарда;
  • тромбофлебитами;
  • почечной недостаточностью и мочекаменной болезнью;
  • острыми воспалительными процессами организма любой локализации.

Это вызовет обострение заболевания. Не стоит отказываться от еды мужчинам, планирующим завести ребенка и тем, кто после первого раза плохо перенес методику лечения. Если падает давление, появляются головокружение, резкая слабость, тремор рук – стоит отказаться от лечения и поесть.

Голодание при раке простаты противопоказано.

Разновидности голоданий 

Подбор методики осуществляется строго индивидуально для каждого пациента. Классификация форм отказа от еды происходит с учетом длительности и жесткости режима (сухой или с водой). Начинают с щадящих методик с водой и продолжительностью до трех дней. Сухое голодание против простатита не рекомендуется. Недельное воздержание выбирают те, кто применял однодневный или трехдневный отказ от еды в течение одного года или дольше.

Однодневное 

Наиболее распространенный тип голодания – однодневный на воде. Накануне не следует переедать, ужин должен быть легким. В следующие сутки можно пить исключительно чистую воду. Процедура заканчивается вечером, на ужин можно употребить стакан фруктового или овощного сока собственного производства, без добавок. Можно дополнительно сделать очистительную клизму, если в начале дня пациент не очистил кишечник самостоятельно.

Трехдневное 

Когда пациент освоил однодневное голодание от простатита (несколько разгрузочных дней в течение полугода), можно начинать практиковать трехдневное. За неделю до начала проведения рекомендуется перейти на рацион из молочных продуктов, богатых белком, и овощей. Накануне первого дня пациенту ставят клизму или дают слабительные средства. Последующие 3 дня пьют очищенную, но не кипяченую воду, допускается щелочная вода. Первый прием пищи приходится на вечер третьего дня и состоит из растительной еды, салата, паровых овощей или сока. Выходить из режима нужно постепенно, поддерживая правильное питание и вводя каши, отварную рыбу. Затем через два-три дня в рацион включается мясо.

Недельное

Минимум через год (оптимально – полтора года) можно переходить на недельное голодание. Голод через семь дней запускает в организме эндогенное питание (из собственных запасов, тканей и клеток), чего не происходит в предыдущих методиках. Больному рекомендуют пить достаточное количество воды, делать дыхательные практики, избегать любых физических нагрузок. По завершении чистки новое меню состоит из молочно-растительных продуктов. Такая диета продолжается еще 7 дней, после которых вводят все привычные продукты.

Вы нашли то, что искали?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях (это абсолютно анонимно и бесплатно). По возможности, я или другие посетители сайта помогут вам.

УДИВИТЕЛЬНАЯ польза для здоровья, о которой должен знать каждый

Сухое голодание: удивительная польза для здоровья о

, о которой должен знать каждый

Сухое голодание

.

Каждый должен испытать древнюю пользу для здоровья от сухого голодания. Сухое голодание является мощным средством борьбы с преждевременным старением, болезнями и способствует продлению жизни.

Когда объясняется удивительная целебная сила сухого голодания, это становится понятным.

Есть причина, по которой животные и люди теряют аппетит во время болезни. В отличие от людей животные инстинктивно используют сухое голодание при травмах или болезнях.

При ранении или тяжелой болезни большинство животных находят уединенное место и создают убежище. Они отдыхают и отказываются от еды и воды, пока не поправятся.

Звучит контрпродуктивно, но Творец не ошибается, и нам нужно больше внимания уделять его безграничной мудрости.

Библейские предки постились 40 дней, никто не рекомендовал бы это сегодня, но все мы можем извлечь выгоду из мощных целебных сил сухого голодания, если все делаем правильно.

Начать бизнес, используя более 1 миллиона прибыльных возможностей
У всех нас есть хобби или что-то такое, что вдохновляет и мотивирует, когда мы об этом думаем. Достаточно одной идеи, чтобы создать очень успешный бизнес в Интернете. Нет идей? Нет проблем, Wealthy Affiliate поможет вам выбрать направление вашего бизнеса из более чем 1 000 000 различных ниш. [ Больше ]

Что такое сухой голодание?

Это звучит самоочевидно, но я говорю, что нам нужно смотреть глубже слов.Я бы сказал, что сухое голодание - это давно забытая методика исцеления, оздоровления и оздоровления.

Сухой пост - настоящий пост. Никакой еды. Нет воды. Период! Звучит нездорово, правда? У этого кажущегося безумия есть свой метод.

Сухое голодание совершенствовалось и практиковалось многими культурами и религиями на протяжении всей истории. Существует два популярных метода сухого голодания.

Очень популярно твердое и мягкое сухое голодание. При жестком сухом голодании более быстрое даже не позволяет воде касаться их тела.Никто!

При сухом голодании поры кожи впитывают воду от контакта с окружающей средой.

Это одна из причин, по которой многие эксперты по сухому голоданию считают, что лучше всего практиковать на открытом воздухе, в горах, а не в городах.

Эта гораздо более чистая среда предпочтительна, так как кожа впитывает воду через влагу из воздуха. Сон на улице и рядом с проточной водой в такой обстановке идеально подходит для длительного сухого голодания.

Как вы понимаете, мягкий сухой голод позволяет участнику пить воду во время голодания.Присутствие воды уменьшает полезные и неприятные эффекты сухого голодания, но позволяет быстрее голодать в течение более длительных периодов времени. Это предпочтительно для новичков.

Каковы целебные свойства сухого голодания?

При сухом голодании организм выводит токсины иначе, чем обычно. Вместо того, чтобы удалять токсины из мочи, кишечника, почек, печени и кожи, каждый из них превращается в мощную печь для сжигания отходов. Токсины сжигаются внутри каждой клетки.

Организм способен к самовосстановлению и самообновлению под действием стволовых клеток. С возрастом количество стволовых клеток в организме уменьшается.

У новорожденного ребенка одна стволовая клетка на 10 000 клеток, а у 50-летнего ребенка это соотношение падает до 1 на 500 000 клеток.

При сухом голодании стволовых клеток в кровь попадает даже больше, чем обычно, факт, который был научно доказан. Во время сухого голодания в организме начинается процесс очищения, избавляющий от старых и больных клеток.

Это создает в тканях свободное пространство для новых стволовых клеток. Стволовые клетки попадают в кровь в большем объеме, занимая это освободившееся «пространство» и способствуя процессам регенерации и омоложения. Регулярное соблюдение сухого голодания может продлить жизнь, молодость и жизнеспособность на 15-25 лет

Воспаление не может существовать без воды. Вредным микроорганизмам для выживания нужна вода. Сухое голодание - удивительное средство, которое может решить многие острые проблемы со здоровьем и дегенеративные состояния.

Пост помогает организму стимулировать иммунную систему, активирует противовоспалительные механизмы организма, очищает кровь, очищает кровеносные сосуды, очищает желудочно-кишечный тракт и обновляет его слизистую оболочку.

Сухое голодание заставляет организм получать воду из клеток. Поэтому поврежденные ткани (жировые отложения, отеки, опухоли) удаляются быстрее.

Тело точно знает, что делать. Он начинается с сжигания всего несущественного и вредного для организма.

Жир, опухоли, ганглии и воспаленные ткани. Во время сухого голодания клетки быстрее расщепляются, так как организму нужны не только питательные вещества, но и вода.

Сухое голодание также уничтожает паразитов и способствует регенерации здоровых тканей. Сухое голодание создает враждебную среду, в которой каждая клетка тела может очистить дом. В таких экстремальных условиях выживают только самые сильные и здоровые клетки.

Неровности, такие как кисты и доброкачественные опухоли, рассасываются в результате автолиза.Процесс, с помощью которого организм жертвует своими самыми больными клетками ради собственного выживания.

Сухое голодание помогает защитить организм от вредного воздействия окружающей среды, в том числе радиации.

При традиционном голодании это излучение устраняется за 2 недели, а при сухом голодании те же негативные эффекты излучения устраняются за 5-7 дней.

Это было засвидетельствовано, когда сухое голодание применялось для лечения облученных и страдающих лучевой болезнью в результате аварии в Чернобыле

Во время сухого голодания начинается процесс интенсивного очищения, поскольку выводятся токсины.Но очищение происходит не за счет внешней воды, а за счет более чистой, качественной метаболической воды, синтезируемой организмом.

Во время сухого голодания организм выживает за счет так называемой эндогенной или метаболической воды. Эта унция внешней воды подобна суперводе, которую организм использовал, фильтровал и обогащал.

В отличие от любой внешней воды, эта метаболическая вода отличного качества, вырабатывается клетками организма после очищения. В этой воде была стерта вся отпечатанная негативная информация, что позволило клеткам пережить оживление.

Соответственно, все ткани организма, по которым циркулируют кровь и лимфа, очищаются от внешнего содержимого.

Чтобы восполнить недостаток доступной воды во время сухого голодания, организм начинает поглощать атмосферную воду, углекислый газ и азот из воздуха. Он также начинает производить собственные аминокислоты.

Большинство людей, практикующих сухое голодание, используют его как способ почувствовать себя моложе, обновленными и бодрыми.

Этот простой процесс устраняет все негативное содержимое, которое попадает в организм и не может быть достигнуто никаким другим видом лечебного голодания.

Я знаю, что некоторые из вас думают. А как насчет похудения? Да, во время сухого голодания будет наблюдаться некоторая потеря веса, и это не рекомендуется для этой цели.

Правильная диета и физические упражнения всегда рекомендуются для поддержания здорового веса в течение длительного времени. После сухого голодания участники выходят с новыми запасами энергии.

Как правильно сушить

Считается, что каждый день сухого голодания эквивалентен 3 дням водного голодания с точки зрения детоксикации, поэтому вы достигнете гораздо большего за более короткое время.

Отказ от еды и воды может быть опасен во многих условиях. При неправильном проведении сухого голодания через несколько дней может наступить обезвоживание и смерть.

Просто помните, что сухое голодание по-разному влияет на всех людей, и внешние факторы могут отрицательно повлиять на процесс.

Такие факторы, как тепло, физическая нагрузка и общее состояние здоровья человека, могут уменьшить положительные эффекты или сделать сухое голодание смертельным за короткий период времени.

Большинство экспертов рекомендуют медленно переходить в полноценное сухое голодание.Один из способов - начать с сокового голодания и сыроедения, прежде чем пытаться соблюдать сухой голод.

Другой метод - начать с нескольких 36 часов голодания в течение недели и постепенно увеличивать до двух, трех и четырех дней. Многие увеличивают продолжительность сухого голодания до 9, 10 и 11 дней.

Еще один популярный метод сухого голодания называется каскадным голоданием. В этом методе вы сушите в течение дня, а затем едите в течение дня. Затем вы увеличиваете количество дней сухого голодания и приема пищи до двух, затем по три и так далее, пока не дойдете до пяти дней подряд.

Я считаю, что это лучший и наиболее эффективный способ облегчить и воспользоваться преимуществами сухого голодания.

Существует еще один метод сухого голодания, называемый ежедневным голоданием. Я считаю, что это наиболее удобный способ придерживаться сухого голодания.

В этом методе вы сушите голодным от 14 до 16 часов каждый день в течение определенного количества дней или бесконечно. С помощью этого метода вы можете ежедневно получать небольшие преимущества от сухого голодания.

Выход из сухого голодания

Сухое голодание воспитывает великого ученика, который поможет вам УПРАВЛЯТЬ ВСЕМИ ОБЛАСТЯМИ СВОЕЙ ЖИЗНИ .После сухого голодания вы должны запланировать время восстановления в два раза больше, чем продолжительность голодания. Если вы голодаете в течение 3 дней, вам следует запланировать восстановление в течение 6 дней.

Если вы голодаете в течение 7 дней, вы должны запланировать восстановление в течение 14 дней. После голодания вы почувствуете себя бодрым и помолодевшим, но вы все равно должны следовать инструкциям по восстановлению, чтобы избежать травм.

Начинайте пить воду очень медленно. Когда я говорю «медленно», я имею в виду около 1 литра воды. Наслаждайтесь этим. Попробуй это. Вращайте его во рту, увлажняя каждый дюйм.

Затем вы можете начинать вводить другие жидкости и продукты. Пожалуйста, ничего тяжелого. Многие любят в это время съесть фруктов, сушеный инжир, чернослив, абрикосы и изюм.

Я считаю, что сейчас хорошее время, чтобы начать любую диету, которую вы, возможно, хотели попробовать. Вегетарианская, веганская, безглютеновая и палео диета - вот лишь некоторые из популярных диет. Я также люблю пить много Rich Bone Broth, чтобы восстановить свою энергию .

Я люблю продолжать пить овощной суп, рыбный бульон и сырое молоко.Я считаю, что сейчас хорошее время, чтобы начать любую диету, которую вы, возможно, хотели попробовать.

Начать бизнес, используя более 1 миллиона прибыльных возможностей
У всех нас есть хобби или что-то такое, что вдохновляет и мотивирует, когда мы об этом думаем. Достаточно одной идеи, чтобы создать очень успешный бизнес в Интернете. Нет идей? Нет проблем, Wealthy Affiliate поможет вам выбрать направление вашего бизнеса из более чем 1 000 000 различных ниш. [ Больше ]

.

Сухое голодание: убьет или исцелит?

Медицинский осмотр Доктор Бабар Шахзад, бакалавр и бакалавр наук

Воздержание от еды в течение длительного времени уже звучит как вызов. А как насчет невозможности пить во время поста?
Как бы безумно это ни звучало, это вещь, и она называется сухое голодание .

В то время как люди клянутся, что он невероятно полезен для здоровья и психического состояния, большинство врачей и велнес-экспертов рекомендуют избегать обезвоживания любой ценой.

Так что же делать с сухим голоданием? Устройтесь поудобнее и читайте дальше.

Что такое сухое голодание?

В случае прерывистого голодания необходимо полностью прекратить прием пищи. Но пить такие жидкости, как вода, чай и костный бульон, не только разрешено, но и рекомендуется.
При сухом голодании вы также должны сократить потребление жидкости во всех формах и формах.

Отсутствие возможности есть, а также отказ от питья воды делают этот метод поста самым строгим из всех существующих.

Хотя сейчас он набирает популярность из-за своих преимуществ для здоровья, в религиозных общинах он известен на протяжении веков.

На самом деле миллионы людей делают это в течение месяца раз в год. Во время священного месяца Рамадан мусульмане воздерживаются от еды и питья от восхода до заката, который длится от 28 до 30 дней.

Почему некоторым это кажется хорошей идеей? Давайте разберемся.

Типы сухого голодания

Прерывистое сухое голодание

Прерывистое сухое голодание имеет три основных подхода:

  • 16: 8 Сухое голодание - один из самых популярных методов.Единственное отличие от классического прерывистого голодания в том, что вы воздерживаетесь не только от еды, но и от приема жидкости.
  • 20: 4 Сухое голодание - довольно крайний подход к сухому голоданию. Это означает, что вы можете потреблять жидкость и пищу только в течение 4-часового перерыва в день и воздерживаться от них в течение оставшихся 20 часов.
  • Рамадан Прерывистый пост или RIF , как следует из названия, проводится мусульманами в течение месяца Рамадан. Они должны воздерживаться от еды и питья между рассветом и закатом.
    Пост обычно длится от 11 до 16 часов. Но в некоторых регионах, например в Гренландии, где дни в течение месяца Рамадан намного короче, пост может длиться до 21 часа.
    Большая часть научных исследований, посвященных сухому голоданию, проводится, в частности, на мусульманах в течение месяца Рамадан.

Продолжительное сухое голодание

Продолжительное сухое голодание означает голодание более 24 часов.
Хотя эксперты в области здравоохранения проводят черту в 24 часа, некоторые люди утверждают, что они относительно регулярно придерживаются сухого голодания продолжительностью 48-72 часа.Некоторые опытные постояльцы утверждают, что не голодали пять или более дней. Это не только маловероятно, но и звучит очень опасно.

Вода необходима для функционирования каждого органа нашего тела. Отсутствие воды в течение трех дней может привести к сильному обезвоживанию или даже смерти, поэтому здесь следует сказать, что мы ни в коем случае не рекомендуем такие экстремальные сухие голодания. Это может привести к серьезным последствиям и проблемам со здоровьем, и это важно отметить.

Абсолютное сухое голодание

Абсолютно сухое голодание означает воздержание не только от питья, но и от любого контакта с водой. Не принимать душ, не чистить зубы и даже не мыть руки.
Теория, лежащая в основе этого метода, заключается в том, что некоторое количество воды может абсорбироваться через нашу кожу, и цель сухого голодания - полностью сократить потребление жидкости.
Хотя некоторые минералы, питательные вещества и химические вещества могут всасываться через кожу, наш эпидермис кожи является водостойким, а это означает, что эту теорию нельзя рассматривать как истину.
Абсолютно сухой пост может сделать все это еще более неприятным.

Преимущества сухого голодания

Это очевидно; никто не делает это для собственного удовольствия. Могут быть некоторые действительно поразительные преимущества для здоровья, которые сделают это даже значительным.

Улучшение когнитивных функций

Основной мотивацией для многих людей является повышение концентрации внимания и производительности.
Хотя периодическое голодание является более популярным вариантом, сухое голодание может еще больше улучшить когнитивные функции.
Было проведено исследование 22 женщин и семи мужчин, соблюдающих сухое голодание во время Рамадана. Исследование показало, что уровни серотонина, BDNF и NGF в плазме значительно повышались в течение месяца поста Рамадан.

Серотонин является важным химическим веществом и нейромедиатором в организме человека. Считается, что он помогает регулировать настроение и социальное поведение, аппетит и пищеварение, Slee

.

Сухое голодание | Есть мясо. Пить воду.

от Esmée La Fleur

Сухой пост - это абсолютный, истинный пост, при котором вы воздерживаетесь как от еды, так и от воды. Это тип поста, который практиковал Моисей (Исход 34:28 и Второзаконие 9:18, оба раза по 40 дней), Ездра (Ездра 10: 6, продолжительность не разглашается), Народ Израиля (Есфирь 4:16, 3 дня), Илия (3 Царств 19: 8, 40 дней), ниневитяне и их животные (Иона 3: 7-10), скорее всего, сам Иона, когда он провел 3 дня во чреве кита (Иона 1:17 ), Апостол Павел (Деяния: 9: 9, 3 дня) и Иисус Христос (Мф 4: 2, 40 дней).Более чем вероятно, что сухое голодание практиковалось во многих культурах и религиозных традициях на протяжении всей истории.

Сухое голодание у россиян практикуется очень давно. Литературы о сухом голодании на русском языке довольно много. Однако ни одно из этих произведений не было переведено профессионально. Впервые с концепцией сухого голодания меня познакомила Таня Заваста (носитель русского языка) в ее книге «Квантовое питание». Я нашел эту информацию увлекательной, но не знал, куда ее девать.Затем я обнаружил форум веб-сообщества The Fasting Connection, где я встретил Милену Альберт (носительницу русского языка), которая практиковала сухое голодание и находилась в контакте с доктором Сергеем Филоновым, российским врачом, который проводил сухие голодания со своими пациентами. на 20 лет. Затем меня порекомендовали перевести в Google его 400-страничную книгу «Сухое лечебное голодание: мифы и реальность». Хотя перевод оставляет желать лучшего (он сгенерирован компьютером), достаточно сути, чтобы сделать его очень полезным для чтения для всех, кто хочет встать на этот путь.

Есть два вида сухого поста: твердый и мягкий. При жестком сухом голодании более быстрое не позволяет воде касаться их тела, то есть нельзя мыть посуду, не принимать ванну или душ, не чистить зубы и т. Д. При более мягком сухом голодании более быстрое может позволить их телу войти внутрь. контакт с водой. Когда вы придерживаетесь сухого голодания, нити вашей кожи развивают большую способность впитывать воду через кожу, а в хорошей чистой среде они легко впитывают влагу из воздуха. Именно по этой причине Dr.Филонов настоятельно рекомендует проводить длительные сухие голодания в горах, где воздух свежий, влажный и чистый. Он побуждает многих своих пациентов спать на улице рядом с проточной водой во время их длительного сухого поста.

В то время как некоторые из наших библейских предков постились 40 дней, самый продолжительный сухой пост за всю историю наблюдений составляет 18 дней. Однако большинство современных практиков сухого голодания не рекомендуют сухое голодание дольше 12 дней. Доктор Филонов всегда рекомендует делать несколько водных голоданий, прежде чем пытаться проводить сухое голодание.Затем он рекомендует начать с очень коротких сухих постов по 36 часов один раз в неделю. После того, как вы проделаете это какое-то время, человек может постепенно голодать дольше, продолжительностью 2, 3 и 4 дня. Наконец, чтобы обеспечить глубокое очищение тканей и исцеление от серьезных хронических заболеваний, он рекомендует протокол, известный как «фракционированное» сухое голодание, при котором человек выполняет сухое голодание в течение 5-7 дней, восстанавливает влагу в течение 3 дней, а затем делает второе сухое голодание в течение 9-11 дней. Со временем он обнаружил, что этот метод чрезвычайно безопасен.

Чтобы добиться стойких результатов заживления, человек должен пережить два отдельных «ацидотических» криза, первый между 3-5 днями, а второй - между 9-11 днями. Таким образом, прерывая голодание, «фракционный» метод позволяет человеку пережить первый кризис во время первого голодания и второй кризис во время второго голодания, тем самым уменьшая нагрузку на организм от слишком большого количества токсинов, которые необходимо удалить. за один раз. Следует отметить, что доктор Филонов никогда не рекомендует проводить сухое голодание дольше 5 дней без присмотра.Проблема в том, что в США нет врачей с опытом сухого голодания. Итак, мы в значительной степени сами по себе, если хотим использовать этот метод исцеления.

Другой метод сухого голодания, который доктор Филонов счел чрезвычайно безопасным и полезным, - это протокол, который он называет «каскадным» сухим голоданием, при котором человек начинает с голодания 1 день и приема пищи 1 день попеременно. Затем он заставляет человека голодать 2 дня и есть 2 дня поочередно, затем 3 дня голодать и есть 3 дня поочередно, затем 4 дня голодать и есть 4 дня поочередно, затем голодать 5 дней и есть 5 дней поочередно.По этому протоколу человек буквально голодает половину каждого месяца. В своей книге доктор Филонов говорит, что лично знает врача, который вылечил себя от рака крови, выполняя протокол 5/5 в течение целого года.

Несколько лет назад доктор Джеймс Джонсон опубликовал интересную книгу под названием «Альтернативная дневная диета», которая рекомендует есть через день для контроля веса и поддержания здоровья. Несмотря на то, что он не заставлял своих пациентов голодать полностью через день, а ограничивал их калорийность до 20% от метаболических потребностей, его пациент испытал замечательные улучшения, и многие из них преодолели тяжелые воспалительные заболевания, такие как астма (больше не нуждаясь в лекарствах).Я не согласен с его протоколом кормления через день, и он даже говорит, что результаты были бы намного лучше, если бы его пациенты ничего не ели через день, но он считает, что никто не захочет голодать через день. (может быть, он недооценивает своих пациентов?). Его пациенты потребляют столько воды, сколько хотят.

Я общался с молодым человеком через Fasting Connection, который уже несколько лет страдает тяжелым синдромом раздраженного кишечника (СРК). Он решил начать водное голодание через день, и его состояние заметно улучшилось.После четырех месяцев этого он говорит, что его симптомы СРК на 70% меньше, чем до введения альтернативного дневного голодания. Он не менял свою диету, которая, по его словам, далека от оптимальной. Интересно, добился бы он еще лучших результатов, если бы голодал сухим?

При сухом голодании организм не выводит токсины так же, как при водном голодании. Вместо того, чтобы удалять токсины через нормальные каналы выведения, кожу, печень, почки, мочу и кишечник, он фактически превращает каждую клетку в крошечный мусоросжигатель и сжигает токсины внутри клетки.Одна вещь, которую я заметил с тех пор, как я начал сухое голодание, - это то, что у меня почти нет запаха тела или неприятного запаха изо рта во время сухого голодания, хотя я всегда испытывал это во время водяного голодания. Считается, что каждый день сухого голодания эквивалентен 3 дням водного голодания с точки зрения детоксикации, поэтому вы достигнете гораздо большего за более короткое время. Хорошая вещь в этом заключается в том, что человеку не нужно долго отсутствовать в своей обычной жизни, поэтому он стоит меньше как для самого голодания (если вы собираетесь в учреждение для наблюдения), так и для времени, отведенного от работай.Кроме того, вы теряете меньше мышечной массы и больше жира при сухом голодании, чем при водном голодании, и время восстановления быстрее. Возвращение к нормальному функционированию после 10-дневного сухого голодания происходит намного быстрее, чем после 30-дневного водного голодания.

Тем не менее, человек должен запланировать время восстановления, вдвое превышающее продолжительность сухого голодания. Так, например, если вы придерживаетесь 7-дневного сухого голодания, вам следует запланировать 2-недельный период восстановления. После моего первого 4-дневного сухого голодания у меня было так много энергии на 2-й день повторного кормления, что я решил выкопать грядку, которую хотел посадить, и в конечном итоге потянул мышцу на предплечье, потому что я не был должным образом восстановлен. гидратированный.На заживление ушла неделя, и я усвоил урок. Не переоценивайте свои возможности после сухого голодания и убедитесь, что вы даете своему организму достаточно времени для восстановления, прежде чем приступить к какой-либо напряженной физической активности.

Чрезвычайно важно, как выйти из сухого голодания. Если вы сделаете это неправильно, вы точно можете навредить себе. В своей книге доктор Филонов говорит, что нужно пить два литра чистой воды очень медленно, задерживая каждый глоток во рту как можно дольше, в течение двух часов. Затем он говорит продолжать пить воду в течение следующих 12 часов понемногу.После этого вы можете начать снова вводить в рацион другие продукты и жидкости. Доктор Филонов не придерживается нулевой углеводной диеты, поэтому он рекомендует приготовить фруктовый компот из сушеного инжира, чернослива, абрикосов и изюма (все несульфированные и органические), приготовленных в воде для размягчения перед едой, а также овощной суп. , рыбный бульон и кефир из сырого молока. Я бы отказался от сухого голодания, выполнив регидратацию водой, как рекомендует доктор Филонов, а затем ввел костный бульон. После этого я снова начинал есть мясо.Я предпочитаю сырой говяжий фарш, но следующим выбором будет стейк. Главное - не переедать. Просто убедитесь, что вы хорошо увлажнились простой водой, прежде чем пытаться съесть что-нибудь твердое.

Сухой голод сам по себе не является «лекарством», но он обеспечивает правильные условия, позволяющие телу активировать все свои собственные, данные Богом, целительные силы. Доктор Филонов видел, как многие болезни излечиваются сухим голоданием; ниже - список тех, кого он упоминает в своей книге:

кисты яичников
миома матки
эндометриоз
бесплодие
мастит
приливы
дрожжевая инфекция
паразитарная инфекция
вирусная инфекция
бактериальная инфекция
доброкачественные опухоли
ревматоидный артрит
остеоартрит
анкилозирующий спондилит
хроническая пневмония
пневмония
хроническая пневмония
пневмония
хроническая пневмония
ишиас
грыжа межпозвоночного диска
черепно-мозговая травма
мигренозные головные боли
гастрит
язва желудка
двенадцатиперстная кишка
панкреатит
холецистит
язвенный колит
синдром раздраженного кишечника
геморрой
инсулиннезависимый диабет
гангрена
атопический дерматит хронический экцерматит
атопический дерматит
интерстициальный цистит
хронический пиелонефрит
простатит
аденома простаты
воспаление ** Обратите внимание: существует ряд состояний, при которых сухое голодание противопоказано; а именно злокачественные опухоли или состояния крови, туберкулез, гипертиреоз и другие эндокринные заболевания, цирроз печени, сердечная аритмия, недостаточность кровообращения II и III степени, недостаточный вес, беременность и период лактации, если вы моложе 14 лет или старше 70 лет.И, как всегда, лучше всего проконсультироваться с квалифицированным врачом, прежде чем принимать решение о голодании.

.

Предполагаемые преимущества, риски и осложнения

Пост - это когда вы добровольно избегаете приема пищи. Это практикуется религиозными группами по всему миру на протяжении тысяч лет. Однако в наши дни голодание стало популярным способом похудеть.

Сухое голодание, или абсолютное голодание, ограничивает употребление пищи и жидкости. Он не допускает употребления жидкостей, включая воду, бульон и чай. Это отличается от большинства постов, которые поощряют потребление воды.

Есть много способов поститься.Сухое голодание можно проводить любым методом, в том числе:

  • Прерывистое голодание. Циклы прерывистого голодания между голоданием и едой. Многие люди используют метод 16/8, который ограничивает прием пищи на 16 часов и позволяет принимать пищу в течение 8-часового окна.
  • Альтернативное дневное голодание. Чередующееся дневное голодание через день. Это форма однодневного голодания.
  • Ешь-стоп-ешь. По этому методу вы голодаете 24 часа один или два раза в неделю.
  • Периодическое голодание. Прием пищи ограничен на определенное количество дней, например, трехдневное голодание один раз в месяц.

В целом есть некоторые свидетельства того, что голодание имеет такие преимущества, как потеря веса и замедление старения.

Но сухое голодание может быть опасным. Поскольку вам не разрешают пить воду, вы рискуете обезвоживания и других осложнений.

Также недостаточно исследований о пользе сухого голодания. В этой статье мы рассмотрим предполагаемые преимущества, а также возможные побочные эффекты и опасности этой практики.

Поклонники сухого голодания говорят, что они ощутили следующие преимущества. Давайте исследуем научную основу каждого утверждения.

Похудание

По мнению сторонников, сухое голодание эффективно для похудания. Вероятно, это связано с чрезмерным ограничением калорий.

Есть некоторые исследования по сухому голоданию и снижению веса. В исследовании 2013 года, опубликованном в Journal of Human Nutrition and Dietetics, ученые проанализировали влияние поста во время Рамадана, месячного мусульманского праздника.Люди, которые постятся во время Рамадана, не едят и не пьют от восхода до заката в течение одного месяца.

В исследование были включены 240 здоровых взрослых, голодавших не менее 20 дней. За неделю до Рамадана исследователи измерили массу тела участников и рассчитали их индекс массы тела (ИМТ).

Через неделю после окончания Рамадана исследователи провели те же измерения. Они обнаружили, что масса тела и ИМТ снизились почти у всех участников.

Пока участники голодали, важно отметить, что это делалось с перерывами.Кроме того, пост в Рамадан ограничен одним месяцем, поэтому он не является непрерывным. Это делают только здоровые взрослые.

Эти данные свидетельствуют о том, что прерывистое сухое голодание приводит к кратковременной потере веса. В противном случае недостаточно научных доказательств, подтверждающих, что повторяющееся регулярное сухое голодание безопасно или эффективно.

Повышение иммунной функции

Люди говорят, что сухое голодание укрепляет иммунную систему организма. Идея состоит в том, что голодание «сбрасывает» иммунную систему, удаляя поврежденные клетки, позволяя организму восстанавливать новые.

Кроме того, есть доказательства того, что ограничение калорий (но не воды) улучшает воспаление, что защищает иммунную систему. Считается, что полное ограничение калорий дает аналогичные результаты.

Регенерация клеток

Что касается регенерации клеток, исследование 2014 года на животных в Cell Stem Cell показало, что длительное голодание запускает регенерацию клеток у мышей. В ходе фазы I испытания на людях те же исследователи наблюдали аналогичные эффекты у больных раком, получающих химиотерапию.

Однако исследование на людях находится на начальной стадии, и в статье не говорится, разрешена ли вода. Необходимы исследования, чтобы определить, наблюдаются ли такие же эффекты у здоровых людей при сухом голодании.

Уменьшение воспаления

Была исследована также связь между сухим голоданием и уменьшением воспаления. В исследовании, проведенном в 2012 году изданием Nutrition Research, ученые измерили провоспалительные цитокины у 50 здоровых взрослых за неделю до Рамадана. Это повторялось на третьей неделе и через месяц после сухого голодания в Рамадан.

Провоспалительные цитокины участников были самыми низкими в течение третьей недели сухого голодания. Это говорит о снижении воспаления во время голодания, что может улучшить иммунную систему. Но опять же, пост в Рамадан не является непрерывным, и в определенное время разрешается пить воду.

Связь между сухим голоданием и улучшением иммунной функции требует дальнейшего изучения.

Польза для кожи

Хотя потребление воды способствует здоровью кожи, считается, что сухое голодание может помочь. Возможно, это связано с предполагаемым влиянием голодания на иммунную систему.

Некоторые утверждают, что голодание способствует заживлению ран. Согласно обзору 2019 года в Nutrients, повышенная иммунная активность из-за голодания помогает заживлению ран. Исследование ран на животных в 2011 году также показало, что временное повторяющееся голодание ускоряет заживление ран у мышей.

Также присутствуют противоречивые результаты. В исследовании на животных, проведенном в 2012 году в журнале Age, исследователи обнаружили, что ограничение калорий замедляет заживление ран у крыс.

Другие люди считают, что голодание замедляет возрастные изменения, в том числе старение кожи.Вероятно, это связано с тем, что ограничение калорий связано с более медленным старением. Согласно небольшому исследованию Cell Metabolism 2018 года, ограничение калорий снижает биомаркеры старения у 53 молодых, здоровых людей.

Несмотря на эти выводы, исследования не обнаружили конкретных преимуществ сухого голодания для кожи. В большинстве исследований также участвовали мыши. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что голодание без воды может помочь коже человека.

Духовные преимущества

Говорят, что сухой пост также повышает духовность, что может быть связано с практикой религиозного поста.

Сторонники сообщили о нескольких духовных преимуществах, в том числе:

  • возросшая благодарность
  • более глубокая вера
  • улучшенная осведомленность
  • возможность для молитвы

Предположительно, как религиозные, так и нерелигиозные люди сообщили о получении духовных преимуществ после сухого поста.

Общие результаты быстрее

Люди утверждают, что преимущества голодания развиваются при регулярных, повторяющихся сеансах. Но считается, что сухое голодание дает самые быстрые результаты, потому что оно самое экстремальное.

Это теоретически. На сегодняшний день в исследованиях сравнивается только эффект прерывистого сухого голодания во время Рамадана с другими видами голодания. Примером может служить обзор 2019 года в Eastern Mediterranean Health Journal, в котором ученые обнаружили, что эти голодания дают аналогичные результаты.

Но исследователи не сравнивали этих результатов в одном и том же эксперименте. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какой тип голодания дает самые быстрые и безопасные результаты.

.

Смотрите также