12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Тыквенные семечки против простатита


как принимать и помогают ли

Помимо цинка, в тыквенных семечках содержатся витамины группы В. Высока концентрация витамина А, который считается антиоксидантом и в целом улучшает состояние организма. Жирные кислоты в составе тыквенных семечек: олеиновая, линолевая, пальмитиновая и другие, улучшают состояние сосудов, что важно для кровоснабжения органов. Также жирные кислоты необходимы для клеточных мембран и иммунных клеток. Их активность – залог быстрого подавления воспаления.

В тыквенных семечках есть важное вещество L-аргинин, участвующее в синтезе тестостерона, мужского полового гормона, и улучшающее работу предстательной железы.

В этом продукте L-аргинина больше, чем где-либо еще. Самостоятельно аминокислота L-аргинин в организме вырабатывается в недостаточном количестве, но может поступать в него с пищей. На фоне приема этой аминокислоты усиливается кровоток в органах малого таза. Там же находится предстательная железа, и усиленная микроциркуляция крови помогает снимать отек.

Тыквенные семечки и здоровье простаты

У многих мужчин с возрастом возникают проблемы с простатой. Простата - это железа размером с грецкий орех, производящая сперму.

Семена тыквы, также известные как пепитас, являются съедобными семенами тыквы. Независимо от того, любите ли вы их в сыром виде или в виде масла из семян тыквы, они богаты питательными веществами и могут поддерживать здоровье простаты. Из-за этого тыквенные семечки - популярное народное средство от проблем со здоровьем у мужчин.

Согласно исследованию 2014 года, как масло семян тыквы, так и комбинация масла семян тыквы и масла пальмы пилы могут улучшить симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).Исследователи пришли к выводу, что масло семян тыквы и масло пальмы серы являются безопасными и эффективными альтернативными методами лечения аденомы простаты.

Более раннее исследование показало, что масло семян тыквы может блокировать определенные типы роста простаты. В исследовании изучались крысы, индуцированные тестостероном и альфа-блокатором празозином. Считается, что тестостерон играет роль в развитии аденомы простаты, хотя не совсем понятно, почему.

Согласно одной из теорий, дигидротестостерон, мощный метаболит тестостерона, накапливается в простате и вызывает ее рост.Фитохимические вещества, содержащиеся в семенах тыквы, могут уменьшить действие дигидротестостерона на простату. Они также могут блокировать превращение тестостерона в дигидротестостерон.

Цинк важен для нормальной функции простаты. Фактически, нормальная простата имеет самый высокий уровень цинка в организме. Результаты исследования 2011 года показали, что злокачественная ткань предстательной железы и ткань предстательной железы мужчин с ДГПЖ содержали значительно меньше цинка, чем нормальная ткань простаты. Исследование также показало увеличение экскреции цинка с мочой.

Семена тыквы богаты цинком. Одна чашка обеспечивает почти половину рекомендуемой суточной нормы. Необходимы дополнительные исследования, чтобы связать цинк в семенах тыквы со здоровьем простаты. Но считается, что употребление горсти семян несколько раз в неделю может помочь поддерживать оптимальный уровень цинка.

Не существует стандартной рекомендованной дозировки тыквенных семечек для лечения проблем с простатой. Некоторые врачи рекомендуют съедать горстку в день для улучшения здоровья.

Коммерчески приготовленные сырые или жареные тыквенные семечки доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов натуральной здоровой пищи.Органические бренды выращиваются без синтетических пестицидов и удобрений.

Если у вас есть доступ к тыкве, вы можете приготовить свои собственные тыквенные семечки, выполнив следующие действия:

  • Удалите тыквенные семечки из внутренней части тыквы. Обязательно промойте или сотрите прилипшую мякоть тыквы.
  • Выложите семена в один слой на бумажный пакет или бумажные полотенца. Дайте семенам высохнуть в течение ночи.

Если вы не хотите есть семена в сыром виде, вы можете их приготовить.Выложите их на противень и запекайте в духовке около 20 минут при температуре 170 ° F (77 ° C).

Для дополнительного аромата смешайте семена с небольшим количеством оливкового масла и посыпьте их морской солью или вашими любимыми приправами.

Масло тыквенных семечек холодного отжима обычно производится из очищенных от скорлупы семян, хотя некоторые производители также используют скорлупу. Его можно есть прямо, добавлять в коктейли или поливать салатами и овощами. Масло тыквенных семечек быстро прогоркнет, поэтому его следует хранить в прохладном темном месте или в холодильнике, чтобы продлить срок его хранения.

Риски

  1. Тыквенные семечки содержат большое количество клетчатки, поэтому употребление больших количеств может вызвать газы или вздутие живота.
  2. Одновременное употребление большого количества тыквенных семечек может вызвать запор.

Большинство людей едят тыквенные семечки в умеренных количествах, не испытывая отрицательных побочных эффектов. Можно есть сырые или жареные тыквенные семечки и скорлупу. Вы также можете съесть очищенные тыквенные семечки. Оба доступны в магазинах натуральных продуктов и во многих продуктовых магазинах.

Скорлупа тыквенных семечек жевательная.Их края также могут стать острыми при жевании. Если у вас возникли трудности с пережевыванием или глотанием, возможно, вы захотите придерживаться лущеных сортов.

Семена тыквы богаты клетчаткой. В одной чашке содержится почти 12 граммов. Если вы съедите слишком много, у вас могут возникнуть газы и вздутие живота. Клетчатка помогает увеличить объем стула и в долгосрочной перспективе предотвращает запоры, но употребление большого количества тыквенных семечек за один раз может вызвать запор.

Перекусывая тыквенными семечками, помните, что они содержат много калорий и жиров.Одна чашка содержит около 285 калорий и 12 граммов жира. Регулярное переедание может привести к увеличению веса.

Преимущества

  1. Тыквенное масло может лечить выпадение волос.
  2. Масло семян тыквы первого отжима обладает противовоспалительными свойствами.

Согласно исследованию 2014 года, масло семян тыквы может помочь в лечении выпадения волос у мужчин с андрогенной алопецией. В исследовании приняли участие 76 мужчин с этим заболеванием в течение 24 недель. Участникам давали 400 миллиграммов тыквенного масла ежедневно или плацебо.У мужчин, получавших масло семян тыквы, рост волос увеличился на 40 процентов.

Тыквенные семечки - отличный источник магния. Всего одна унция тыквенных семечек может дать вам 74% суточной нормы. Магний помогает сохранять энергию. Он также помогает регулировать кровяное давление, поддерживает работу мышц и нервов и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Исследование 2015 года показало, что замена диетических масел с высоким содержанием насыщенных жиров маслом тыквенных семечек улучшает холестерин и триглицериды и их эффекты.Масло семян тыквы первого отжима также показало противовоспалительные свойства.

Масло тыквенных семечек также может помочь при гиперактивности мочевого пузыря. Результаты небольшого исследования 2014 года показали, что масло семян тыквы значительно снижает симптомы гиперактивного мочевого пузыря, такие как частое мочеиспускание, позывы к мочеиспусканию и недержание мочи.

Семена тыквы также являются хорошим источником других минералов, включая:

  • калий
  • кальций
  • железо
  • медь
  • марганец

Семена тыквы также содержат небольшое количество витаминов, в том числе:

  • витамин А.
  • тиамин
  • рибофлавин
  • ниацин
  • фолат

Семена тыквы потенциально могут быть эффективным средством лечения и профилактики проблем с простатой и других состояний.Прежде чем они станут основным дополнительным лечением, необходимы дополнительные исследования.

Если вы решите есть тыквенные семечки для здоровья простаты, вы можете увидеть преимущества в течение нескольких недель, но нет никаких гарантий. Результаты будут зависеть от состояния вашего здоровья, от того, как часто вы едите семена, и от качества семян. По крайней мере, вы можете заменить нездоровые закуски тыквенными семечками и насладиться изобилием питательных веществ, которые они предлагают.

Продолжайте читать: Прокрастинация простаты: 6 продуктов питания сегодня »

.

Тыквенных семечек при простатите. Отзывы о лечении простатита тыквенными семечками

Безусловно, никто из представителей сильного пола не застрахован от проблем в интимной сфере. И, как правило, мужчины сразу же впадают в панику, когда узнают, что страдают недугами, которые мешают им вести полноценную половую жизнь. Среди последних, конечно же, простатит.

Простатит - довольно распространенное заболевание

В настоящее время, к сожалению, простатит не является чем-то необычным.Воспаление предстательной железы наблюдается у большого количества мужчин. Примечательно, что представители сильного пола при первых признаках вышеупомянутой болезни просто стесняются обращаться за помощью к специалисту, страдая и страдая от боли много лет, в результате чего болезнь прогрессирует, приобретает сложные формы, которые лечатся с трудом. Не должно быть никаких затруднений в вопросах, касающихся здоровья - помните, что на начальных этапах вылечить воспаление простаты не составит особого труда.

Однако следует отметить, что простатит - это достаточно серьезная патология, лечение которой требует комплексного подхода. Очень важно пройти тщательное обследование, чтобы правильно диагностировать заболевание. Например, в одних случаях нужно лечить хронический простатит, а в других - острый бактериальный.

Специфика лечения

Однако не стоит верить мифу о том, что воспаление простаты - неизлечимое заболевание. Как уже подчеркивалось, лечить его нужно системно, то есть использовать лекарственные препараты, укрепляющую терапию, народную медицину и даже массаж простаты.

В настоящее время львиная доля фармакологических средств состоит из натуральных компонентов, которые много лет назад устранили половое бессилие.

Преимущества тыквенных семечек

Конечно, многие слышали, что тыквенные семечки помогают при простатите.

Это объясняется тем, что они содержат в изобилии все микроэлементы, в том числе цинк, магний, селен и ниацин, а также полезные вещества, важнейшими из которых являются дельта-7-стерол и аминокислоты.Одна из главных ролей в лечении простаты, конечно же, цинк.

Благодаря своему составу семена тыквы улучшают обмен веществ и микроциркуляцию. Тыквенные семечки при простатите рекомендуются в первую очередь потому, что они способствуют своевременному выведению секреторной жидкости, которую вырабатывает упомянутый выше организм.

Кроме того, недавние исследования врачей показали, что в рассматриваемом нами продукте есть вещество, которое активирует активность половых гормонов и обладает противовоспалительным свойством.Приведенные выше факты имеют огромное значение, когда речь идет о лечении такого распространенного недуга, как воспаление простаты. Вот почему тыквенные семечки при простатите - просто незаменимый продукт. Следует отметить, что он также помогает справиться с застойными явлениями в мочевом пузыре, которые также провоцируют развитие неприятного заболевания.

Следует отметить, что семена тыквы при простатите рекомендуются не только потому, что это эффективный метод лечения, но и потому, что он доступен по цене.Каждый желающий может пойти на рынок и купить несколько сотен граммов вышеуказанного продукта по доступной цене.

В то же время следует еще раз подчеркнуть, что лечение простатита тыквенными семечками не должно быть единственным способом решения проблемы. Если болезнь запущена, без помощи врача не обойтись. А на ранних стадиях воспаления простаты следует обратиться к специалисту.

Лучшая защита - профилактика

Лечение простатита тыквенными семечками эффективно прежде всего потому, что этот продукт содержит вещества, снижающие риск развития вышеупомянутого заболевания.А чтобы минимизировать этот риск, следует принимать профилактические меры, чтобы простата не воспалялась. В частности, специалисты рекомендуют употреблять не менее 40 жареных семян в день, что убережет ваш организм от таких серьезных патологий, как простатит и аденома. А если бороться с воспалением этого органа тыквенными семечками, эффект будет заметен через несколько дней, и он намного сильнее антибиотических препаратов.

Очень полезно для людей, страдающих вышеуказанным заболеванием, комбинация тыквенных семечек и масла, так как второй продукт также является депозитом витаминов и микроэлементов.

Однако следует помнить, что после термической обработки полезные свойства масла улетучиваются, поэтому его лучше не нагревать и хранить в холодильнике.

Особенности терапии

Есть несколько вариантов лечения простатита через семена тыквы. Однако помните, что даже они не помогут избавиться от рассматриваемого недуга, если он приобрел характер хронического. Конечно, многим не терпится узнать, как сделать тыквенные семечки, чтобы надолго забыть о таком заболевании, как воспаление простаты.Однако чаще всего одного из вышеперечисленных продуктов для борьбы бывает недостаточно - ему нужен помощник. Который из? Естественно, милая. Пчелиный продукт издавна считался панацеей от всех бед. Из вышеперечисленных ингредиентов можно приготовить несколько лекарств, каждое из которых по-своему действует. Также следует помнить, что степень эффективности зависит еще и от того, курит ли человек и употребляет ли алкоголь.

Итак, как приготовить тыквенные семечки, которые в сочетании с медом нанесут сокрушительный удар по простатиту?

Медовые шарики

Как вы понимаете, потребуется всего два ингредиента.Что нужно сделать, чтобы приготовить лекарство «Тыквенные семечки от простатита»? Рецепт довольно простой. Сырые семена в количестве 500 грамм измельчить на мясорубке до состояния фарша. После этого в полученную массу добавить 200 грамм меда и перемешать ингредиенты. На завершающем этапе смесь следует на время поставить в холодное место, чтобы она загустела. После того, как тыквенные семечки с медом приобретут более густую консистенцию, необходимо сделать из массы бусинки размером с лесной орех и поместить их в холодильник.

Каждый день шарики нужно распускать, и через семь дней уже будут положительные результаты.

Порошок тыквы

Существует еще один препарат, в который также входят тыквенные семечки. Изначально их следует слегка подсушить и хорошенько растолочь, получившийся порошок просеять через сито. Затем измельченная масса осталась в холодильнике. Дважды в день до еды нужно принимать по две столовые ложки приготовленного лекарства, причем запивать его стаканом воды, в которой предварительно растворены две чайные ложки меда.

Вот каким мощным спектром действия обладают семена тыквы при простатите. Отзывы об этом лекарстве только положительные. Многие пациенты заметили положительную динамику уже через несколько недель. Если подходить к решению проблемы комплексно, результат не удерживает себя от ожидания. Быть здоровым!

,

Как использовать семена тыквы при выпадении волос и проблемах с простатой у мужчин

24

Сырые тыквенные семечки - это пища с высоким содержанием белка и минералов, обладающая определенными преимуществами для предотвращения выпадения волос и защиты мужчин от проблем с простатой.

Вот что делает тыквенные семечки такими полезными как для предотвращения выпадения волос, так и для улучшения здоровья простаты, если вы мужчина.

BHP, Дигидротестостерон и семена тыквы

Доброкачественная гиперплазия простаты, обычно называемая ДГПЖ, - болезненное мужское заболевание, которое приводит к сужению уретры и затрудненному мочеиспусканию.

Это довольно часто встречается у пожилых мужчин, но в семенах тыквы есть несколько питательных веществ, которые могут помочь за счет снижения дигидротестостерона, основной причины ДГП.

Дельта-7-стерин

Первый из них - мягкое стероидное соединение, называемое дельта-7-стерином. Исследования показали, что дельта-7-стерин напрямую конкурирует с гораздо более мощным дигидротестостероном (ДГТ) на рецепторных участках простаты.

ДГТ в значительной степени участвует в пролиферации клеток простаты, но когда дельта-7-стерин присутствует в рационе в достаточно больших количествах, он, по-видимому, сводит к минимуму вредное воздействие дигидротестостерона на простату.

Бета-ситостерин

Семена тыквы содержат высокие уровни фитостеринов, включая широко изученный бета-ситостерин. Было показано, что бета-ситостерин блокирует превращение тестостерона в дигидротестостерон путем ингибирования фермента 5 -альфа-редуктазы.

Это может иметь много положительных эффектов, например, уменьшение выпадения волос, но особенно при проблемах с простатой, чем меньше избыток DHT в организме действует на простату, тем лучше.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы фитостеринами было показано, что симптомы ДГПЖ «значительно улучшились в группе лечения» без каких-либо побочных эффектов.

Цинк

Высокое содержание цинка в семенах тыквы - еще одна причина, по которой они считаются такими хорошими для защиты от проблем с простатой.

Цинк важен для правильного производства гормонов, в том числе тестостерона. Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и, как говорят, усиливает ваш иммунный ответ. Все это потенциально полезно для мужчины, страдающего увеличенной простатой.

Цинк также необходим для здоровых волос, и дефицит этого минерала часто связан с выпадением волос, поскольку он напрямую влияет на правильное функционирование ваших волосяных фолликулов.

Эти сырые и органические семена Штирии имеют прекрасный вкус и являются отличным источником цинка и блокирующего DHT дельта-7-стерина и бета-ситостерина.

Другое питание для здоровой простаты в семенах тыквы

Семена тыквы также содержат другие защитные факторы, помогающие предотвратить или лечить проблемы простаты, такие как высокий уровень антиоксидантных каротиноидов, таких как бета-каротин, магний и незаменимые жирные кислоты.

Было обнаружено, что частота заболеваний простаты у мужчин значительно ниже в странах, где часто употребляются семена тыквы, таких как Австрия и Венгрия.

В этом нет ничего удивительного, учитывая, что в семенах тыквы есть все различные питательные вещества, и регулярное употребление их в пищу может помочь снизить уровень дигидротестостерона, уменьшить увеличенную простату и облегчить симптомы доброкачественной гиперплазии простаты.

Тыквенные семечки и выпадение волос

Избыточный дигидротестостерон может вызвать множество проблем у мужчин, особенно в пожилом возрасте. Тот же ДГТ, ответственный за увеличение простаты и вызывающий доброкачественную гиперплазию простаты, также способствует выпадению волос и, в конечном итоге, облысению по мужскому типу.

DHT вызывает выпадение волос у мужчин за счет сокращения фазы анагена (роста) волосяного фолликула. Это может привести к тому, что волосы будут становиться все тоньше и слабее, и со временем они просто перестают расти.

Однако было показано, что бета-ситостерин в семенах тыквы действует как ингибитор фермента 5 -альфа-редуктазы. Именно этот фермент превращает тестостерон в дигидротестостерон, разрушающий волосы.

Масло черной смородины - еще один натуральный блокатор ДГТ, и его стоит изучить, если вы ищете естественное средство от выпадения волос.Для серьезного питания волос, которое способствует росту волос и борется с их выпадением и седыми волосами, попробуйте этот новый рецепт смузи.

Хотя предполагается, что у нас есть некоторое количество ДГТ, большинство мужчин чувствовали бы себя намного лучше и имели бы меньше проблем со здоровьем, если бы в нашем организме происходило немного меньшее превращение тестостерона в дигидротестостерон.

Регулярное перекусывание горстки блокирующих ДГТ сырых и органических семян, подобных этим, - отличный способ снизить превращение тестостерона в дигидротестостерон, минимизировать выпадение волос и способствовать здоровому росту волос.

Дельта-7-стерин, как полагают, также снижает повреждающие эффекты чрезмерного DHT, конкурируя с ним на рецепторных участках. Это сложно наблюдать и подтверждать с помощью чего-то вроде волосяных фолликулов, но многие люди сообщают о сокращении выпадения волос, когда делают тыквенные семечки регулярным добавлением к своему рациону.

Фактически, некоторые люди даже наносят тыквенное масло прямо на кожу головы перед сном. Идея состоит в том, чтобы позволить дельта-7-стерину, бета-ситостерину, незаменимым жирным кислотам и другим полезным питательным веществам, содержащимся в семенах тыквы, воздействовать непосредственно на волосяные фолликулы в течение ночи.

Масло тыквенных семечек довольно яркого темно-зеленого цвета, я думаю, что лично буду перекусывать семечками. Кроме того, вы можете наслаждаться богатым вкусом тыквенного масла, ложкой или смешанным с пищей, как концентрированный способ сохранить здоровье волос.

Семена тыквы: польза для волос

  • Семена тыквы содержат бета-ситостерин, который ингибирует фермент 5 -альфа-редуктазу, который превращает тестостерон в дигидротестостерон. Избыточный DHT вызывает выпадение волос и облысение по мужскому типу, прикрепляясь к волосяным фолликулам и сокращая фазу их роста.
  • Дельта-7-стерин, содержащийся в семенах тыквы, также конкурирует с дигидротестостероном на рецепторных участках организма.
  • Тыквенные семечки способствуют росту волос благодаря высокому содержанию цинка, магния, незаменимых жирных кислот и антиоксидантов.

Хотя семена тыквы особенно полезны для мужчин, заботящихся о поддержании здоровья простаты и избегающих BHP, на самом деле они являются очень здоровым суперпродуктом для женщин с их высоким уровнем питания.

Однако, учитывая, как все озабочены своей внешностью в наши дни, для многих из нас польза для волос от одних только тыквенных семечек более чем достаточная причина, чтобы начать регулярно наслаждаться вкусными сырыми тыквенными семечками, такими как эти настоятельно рекомендуемые.

Последнее обновление: , Джим Диллан

.

Смотрите также