12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Упражнения для застойного простатита


какие можно и нужно выполнять в домашних условиях

Упражнения при простатите делятся на две категории. Одни можно делать практически незаметно в любом удобном положении: сидя, стоя, во время ходьбы или лежа. Их также называют упражнениями Кегеля для мужчин. Вы можете делать их сидя в транспорте, во время рабочего перерыва, стоя в очереди. Работают упражнения Кегеля «точечно», развивая небольшую лобково-копчиковую мышцу.

Для других упражнений требуется коврик для фитнеса или жесткий матрас и немного свободного времени. Они тренируют не только небольшие группы мышц, но и бедра, ягодицы, поясницу.

Регулярность – это самое главное в любых тренировках. Лучше уделять им всего по 5 минут, но каждый день, чем целый час заниматься раз в две недели. Постепенно ваши мышцы привыкнут к новым нагрузкам и упражнения будут даваться легко. Тогда придет время увеличивать количество подходов на каждое упражнение, чтобы мышцы продолжали тренироваться.

Легче будет начать упражнения из положения лежа, чтобы не мешала сила тяжести. Далее можете попробовать сидя или стоя.

Упражнение Кегеля 1

Резко напрягите мышцы промежности на несколько секунд, как бы сжимая сфинктер. Сжимайте мышцы достаточно сильно, при этом не напрягайте ноги, ягодицы, живот – только лобково-копчиковую мышцу. Она находится вокруг ануса.

После расслабьте промежность, отдохните пару секунд и снова напрягите мышцы. Повторите упражнение 15 раз. Со временем увеличьте количество повторов, когда мышцы промежности привыкнут к нагрузке.

Упражнение Кегеля 2

Это упражнение выполняется так же, как и предыдущее, но постепенно. В течение 5 секунд медленно напрягайте мышцы промежности до максимума, задержите их в таком состоянии на 5 секунд и плавно расслабляйте в течение 5 секунд. Все упражнение занимает около 15 секунд. Повторите его 15 раз.

Физические упражнения и хронический простатит - Блог Harvard Health

  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
.

Трёхмерные упражнения помогают простате (да, простате)

перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
.

Хронический застойный простатит: симптомы и лечение

Заболевания мочеполовой системы - одна из самых серьезных проблем, которые не только влияют на физическое состояние человека, но и вызывают психологический дискомфорт. Особенно, если пациент мужчина. Ведь из-за подобных патологий нарушается половая жизнь пациента. В результате, помимо физического дискомфорта, мужчина испытывает стресс. В результате проблемы со здоровьем только усугубляются, а на работе и дома возникают неприятности.Одна из патологий, связанных с заболеваниями мочеполовой системы, - застойный простатит. Несмотря на то, что такое состояние тяжело переносится, при своевременном обращении за медицинской помощью оно излечимо.

Понятие о застойном простатите

Застойный простатит - заболевание предстательной железы, при котором наблюдаются застойные явления. Данная патология в большинстве случаев наблюдается у мужчин старшего возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Часто застойный простатит протекает бессимптомно, поэтому его сложно диагностировать.При сильном воспалении наблюдаются нарушения мочеиспускания и половой функции, что обычно является поводом для обращения к врачу. Лечение заболеваний предстательной железы проводит специалист - уролог. Отличительной особенностью данной патологии является затруднение оттока секрета простаты. Застой семенной жидкости приводит к неприятным ощущениям внизу живота. По мере прогрессирования болезни развивается эректильная дисфункция, появляются признаки воспаления.Чтобы этого не произошло, мужчинам зрелого возраста необходимо посещать уролога не реже одного раза в год.

Причины застойного простатита

Существует множество факторов, вызывающих развитие застойного (застойного) простатита. Существуют эндо- и экзогенные причины этого заболевания. Следующие факторы определяют развитие застоя в простате:

  1. Воспалительные процессы предстательной железы. Возникают из-за проникновения бактериальных и вирусных агентов. Из-за хронического воспаления нарушается функция простаты.Это отрицательно сказывается на формировании и секреции железы.
  2. Патология артерий и вен таза. Нарушение кровоснабжения простаты - одна из самых частых причин застойного простатита. Чаще всего патология развивается у мужчин, страдающих атеросклерозом, гипертонией, сахарным диабетом.
  3. Адинамия и ожирение.
  4. Курение.
  5. Нарушения половой жизни. Застойный простатит может возникнуть как при чрезмерной сексуальной активности, так и из-за длительного воздержания.Кроме того, развитие заболевания приводит к мастурбации, прерыванию и преднамеренному затяжке полового акта.

Несмотря на то, что патология чаще встречается у мужчин старшего возраста, она может возникнуть в любом возрасте.

Механизм развития застойного простатита

Патогенез застойного простатита. Застой в сосудах, кровоснабжающих предстательную железу. В результате стенка органа утолщается, возникает отек ткани.Из-за таких изменений замедляются процессы образования и секреции секрета предстательной железы. Семенная жидкость приобретает густую консистенцию и скапливается в полости органа. Заложенность секрета железы - один из предрасполагающих факторов присоединения бактериальной или вирусной инфекции. В результате развивается хронический застойный простатит. Гипертрофическая и отечная ткань железы - благоприятная среда для размножения микроорганизмов.Хроническое воспаление опасно развитием таких осложнений, как импотенция и бесплодие.

Застойный простатит: симптомы заболевания

Простатит часто сочетается с таким заболеванием, как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). В некоторых случаях эти патологии сложно дифференцировать между собой, поскольку они имеют схожие симптомы. Признаки застойного простатита:

  1. Боль во время акта мочеиспускания.
  2. Нарушение эрекции.
  3. Боль при эякуляции.
  4. Учащенное мочеиспускание.

При присоединении бактериальная инфекция усиливается, может возникнуть в покое. Чаще неприятные ощущения возникают в области промежности, внизу живота. При обострении наблюдаются явления интоксикации организма - повышение температуры тела, недомогание. Если заболевание развилось недавно, а воспаление еще не сильно выражено, хронический застойный простатит протекает бессимптомно.ДГПЖ 1-2 ст. отличается тем, что основным клиническим проявлением патологии является частое (часто - ночное) мочеиспускание. Незначительная гиперплазия простаты редко сопровождается болями и эректильной дисфункцией. В большинстве случаев у пожилых пациентов наблюдается как аденома простаты, так и хроническое воспаление простаты.

Диагностические критерии простатита

Диагноз «застойный простатит» ставится на основании клинических, лабораторных и инструментальных исследований. Заподозрить это заболевание можно по таким симптомам, как боли при мочеиспускании и эякуляции, неприятные ощущения внизу живота.Также важно обращать внимание на консистенцию эякулята. При застойном простатите семенная жидкость становится густой, собирается в комочки. Один из методов диагностики - цифровое исследование простаты. Выделение секрета простаты при ректальном исследовании свидетельствует о наличии застоя семенной жидкости. Лабораторная диагностика включает: ОАК, ОАМ, исследование спермы. Информативный метод - УЗИ простаты. Для улучшения визуализации рекомендуется трансректальное ультразвуковое исследование.При воспалительных и застойных явлениях размеры органа увеличиваются за счет утолщения стенок железы.

Застойный простатит: лечение болезни

Основной метод лечения застойного простатита лекарственной терапией. В случае бактериального воспаления необходимо провести антибиотикограмму. По результатам этого исследования назначают необходимые лекарства. Чаще всего используются препараты «Цефазолин», «Ципролет», «Суммамед». Помимо антибиотиков необходимо проводить противовоспалительное лечение.Для уменьшения отека предстательной железы назначают препараты «Найз», «Простамол Уно». Физиотерапевтические процедуры - эффективные методы лечения. Они помогают улучшить кровообращение в органах малого таза. Также для борьбы с застойными явлениями показан массаж предстательной железы.

Народные средства при застойном простатите

Народные средства при лечении застойного простатита малоэффективны. Тем не менее они помогают устранить симптомы болезни. Для этого используются противовоспалительные и мочегонные растительные препараты.Для лечения простатита рекомендуется использовать отвары чистотела и меда, овса, настой лещины. Также противовоспалительным действием обладают семена тыквы, подорожник. Для устранения отеков рекомендуется выпить почечный чай.

Кроме того, необходимо соблюдать диету (кроме копченой, жирной и острой пищи), выполнять физические упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу (приседания, ноги).

Профилактика застойного простатита

Чтобы избежать застойного простатита, необходимо устранить факторы риска.Для этого рекомендуется вести активный образ жизни, следить за массой тела, исключать вредные привычки. Также важно посетить уролога, чтобы не допустить патологий мочеполовой системы. Следует помнить, что застойный простатит часто развивается при нерегулярной половой жизни. Сексуальный контакт не должен быть слишком продолжительным и прерываться. При частой смене партнеров следует применять барьерные методы контрацепции, чтобы избежать присоединения бактериальной инфекции.

с >>.

Смотрите также