12:47 дп - Вторник Январь 29, 2019

Воспаление предстательной железы диета


Диета при простатите у мужчин: меню на неделю

Борьба с любым серьезным заболеванием, к которым в полной мере относится и простатит, требует комплексного подхода, включающего не только прием лекарств, но также соблюдение правильного питания и поддержание, в целом, здорового образа жизни. Диета при простатите – один из краеугольных камней успешного выздоровления, при этом не меньшую пользу она приносит и в качестве профилактики болезней мужской мочеполовой системы.

Питание при простатите

Описать диету при простатите у мужчин можно согласно двум ключевым принципам питания: исключение заведомо вредной еды и акцент на продуктах, способных выборочно улучшить функциональность именно предстательной железы (а также всей репродуктивной системы).

Первый принцип требует наибольших усилий от пациента, потому что запрещенные продукты, которые ему есть нельзя, зачастую являются самыми желанными. Нельзя недооценивать сложность борьбы с постоянными искушениями. На этом этапе многие больные сдаются и нарушают правильную диету при лечении хронического простатита, чем только усложняют процесс терапии.

Второй принцип базируется на таком составлении здорового меню, при котором наибольшее внимание будет уделяться продуктам, способным целенаправленно оказать положительный эффект на предстательную железу. Например, диета при хроническом простатите будет отличаться от таковой при остром воспалительном заболевании, когда нужно налегать на иммуностимулирующую и антибактериальную еду. То же справедливо для аденомы простаты или, например, для профилактики любых вероятных заболеваний предстательной железы в будущем.

Важны не только продукты, помогающие бороться с воспалением предстательной железы, но также и способ их приготовления. Из одних и тех же ингредиентов в домашних условиях можно сделать как вредные, так и полезные блюда.

Что касается ключевых положений питания при простатите, то они вполне сравнимы с аналогичными при других заболеваниях внутренних органов. Нужно больше кушать растительной и свежей пищи, и меньше консервов и продуктов долгого хранения.

Активная гидратация (пить достаточное количество жидкости) организма, отказ от полуфабрикатов, соблюдение баланса между углеводами, белками, жирами и прочими составляющими еды – вот еще несколько существенных правил (как и примерный подсчет получаемых витаминов, микро- и макроэлементов).

Полезные продукты для простаты

Продукты, полезные для предстательной железы, по большей части являются растительной едой, и помогают ей поддерживать нужный тонус, уберегая мужчину от простатита или иных расстройств мочеполовой системы.

Перечисленные в таблице продукты, составляющие основу правильного меню не единственные, которые разрешены к употреблению. Но в отличие от нейтральных блюд и продуктов, они могут принести реальную пользу простате.

Треска Содержание омега-3 жирных кислот, витаминов группы В и фосфора активно используется организмом при выработке андрогенов – мужских половых гормонов
Миндаль Богатые цинком, кальцием, калием и витамином А, эти орехи способствуют подавлению любых воспалительных процессов в тканях простаты, будучи также выраженными антиоксидантами
Льняное масло При добавлении в различные блюда, это масло за счет ряда органических кислот в своем составе тонизирует весь организм и, в частности, простату, стимулируя выработку ее секрета
Сухофрукты Высокое содержание витаминов в изюме и кураге на фоне наличия полезных пектинов и клетчатки оказывается залогом хорошего питания тканей простаты и повышения тонуса ее мышечных волокон
Брокколи Не слишком популярная в России, эта культура богата редкими витаминами Е и Н, а также селеном, которые не вырабатываются организмом человека
Гранат За счет сбалансированного комплекса органических веществ, плоды граната оказывают полезными при недостаточном кровяном питании простаты, так как они улучшают периферический кровоток
Чечевица Калий и кальций в составе чечевицы способствуют улучшению нервной проводимости, благодаря чему улучшается мужская потенция на фоне усиления работы простаты
Пророщенная пшеница Злаки данного вида не только укрепляют иммунитет, но также благотворно влияют на транспорт полезных веществ к предстательной железе, и, тем самым, улучшают ее питание

Какие продукты полезны при простатите

Выбирая полезные продукты для лечения простатита, нужно ориентироваться на те из них, которые могут помочь по нескольким ключевым направлениям:

  • снять дискомфорт и болевой синдром;
  • уменьшить отечность железы;
  • устранить застой секрета в протоках простаты;
  • побороть инфекцию, вызвавшую воспаление.

Нужно помнить при составлении лечебного питания, что приносимая им польза действует накопительным образом, а не мгновенным. Поэтому правильное питание актуально либо при хроническом простатите, либо в качестве профилактики (или при восстановлении после операции на простате). Острые фазы простатита требуют неотложной медикаментозной терапии и профессиональной врачебной помощи.

Овощи и зелень

Среди овощей внимание следует обратить на капусту, морковь, репчатый лук и помидоры. Блюда, приготовленные из комбинаций этих продуктов, эффективным образом дадут организму максимально широкий спектр витаминов и органических веществ. Что касается зелени, то предпочтительно делать следующий выбор:

  • петрушка;
  • укроп;
  • кинза;
  • салат;
  • щавель.

Перечисленные растения не только укрепляют иммунитет, но также стимулируют работу мочевыводящих путей, предупреждая застойные явления и улучшая общую уродинамику.

Фрукты и ягоды

При отсутствии каких-либо противопоказаний, пациентам с простатитом рекомендовано употреблять буквально любые ягоды и фрукты, делая упор на те, что отличаются кисловатым вкусом – яблоки, лимоны, апельсины, вишня, гранат и так далее.

Важно при этом соблюдать несколько простых правил: фрукты и ягоды нельзя подслащивать с помощью сахара, желательно есть их свежими (а не замороженными), а также не стоит слишком увлекаться количеством, чтобы не вызвать расстройство ЖКТ.

Мясо и рыба

Самые эффективные виды мяса при любой диете, включая застойный простатит – белые сорта, преимущественно основанные на птице. Куриные и индюшиные грудки считаются самыми сбалансированными. С одной стороны, они содержат все необходимые в мясе белки и микроэлементы, а с другой, являются максимально диетическими, и потому хорошо вписываются в консервативный рацион на каждый день терапии.

Для разнообразия приветствуется формирование фарша из этих сортов мяса для последующего приготовления, например, паровых котлет. Точно таким же образом можно готовить тощие сорта рыб:

  • треску;
  • пикшу;
  • хека;
  • минтай;
  • судака;
  • леща;
  • щуку.

Такие блюда дадут организму незаменимые жирные кислоты и очень важный для здоровья фосфор.

Молочные продукты

Среди молочной продукции следует отдавать предпочтение нежирным или совсем обезжиренным разновидностям. Творог и кефир считаются наиболее полезными, так как относятся к кисломолочным видам. Культуры, содержащиеся в таких продуктах, улучшают микрофлору всего ЖКТ, что косвенно способствует лучшему усвоению питательных веществ и их транспорту к различным органам, включая мочеполовую систему.

Крупы и каши

Режим питания при простатите предусматривает активное использование различных круп с целью приготовления гарниров, более полезных, чем картофель или макароны из высших сортов пшеницы. Так, диетологи призывают чаще потреблять в пищу следующие крупы:

  • манная;
  • овсяная;
  • гречневая;
  • рисовая;
  • перловая;
  • пшенная;
  • кукурузная.

Как видно из этого перечня, с таким количеством вариантов можно добиться богатого разнообразия при составлении меню на неделю, что очень важно с психологической точки зрения.

Орехи и сухофрукты

Польза от орехов заключается в богатом содержании витаминов A и D, которые нужны человеку для укрепления клеточного иммунитета при борьбе с процессами разрушительного характера. Среди доступных разновидностей лучше всего подойдут грецкие орехи, фундук, кешью, лесные орехи и миндаль, а вот от арахиса лучше отказаться – в нем слишком много жирных кислот, что вкупе с обжаркой делает его не лучшим выбором.

Что касается сухофруктов, то инжир, курага, чернослив и изюм являются незаменимым источником аминокислот и ферментов, стимулирующих сперматогенез и обладающих противомикробным действием.

Напитки

При наличии богатой и разнообразной диеты, по мнению специалистов, вполне достаточно будет пить обычную воду – от полутора до трех литров в сутки (в зависимости от массы тела и индивидуальных потребностей). Черный и зеленый сорта чаев, привычные многим людям, не запрещены к употреблению, однако от них пользы организму нет, тем более, если в них добавлять сахар.

Кофе еще менее полезен для кровеносных сосудов, поэтому лучшей альтернативой обычной воде можно считать либо специальные минеральные воды без газа, либо фруктовые (ягодные соки) – натуральные и без добавления сахара. Такие соки лучше готовить самому, покупая свежие фрукты и выдавливая их с помощью соковыжималки.

Не менее полезными считаются и овощные соки – например, морковный, томатный и огуречный напитки отлично освежают и утоляют жажду, особенно, если для вкуса смешивать их с фруктовыми соками. Что касается алкогольной продукции, то любые ее виды считаются противопоказанными во время диеты при простатите. Это полностью справедливо и для пива (даже безалкогольного), так как данный напиток обезвоживает организм и нарушает электролитный баланс.

Какие продукты противопоказаны

Перечень того, что нельзя есть во время лечения простатита, достаточно объемен, и кроме строгого запрета на жирные сорта мяса и виды молочной продукции, нужно предусмотрительно исключить из меню следующее:

  • жареные в масле блюда;
  • копченые сорта мяса;
  • консервированные фрукты, овощи, рыба и мясо;
  • сладости и сладкая выпечка;
  • хлебобулочная продукция из высших сортов пшеницы.
Запрет распространяется и на различные заправки, соусы или приправы в большом количестве: например, майонез, кетчуп или горчица, равно как и добавление острых специй и приправ в блюдо, могут нанести серьезный ущерб лечению.

При ближайшем рассмотрении становится ясно, что все перечисленные категории запрещенных продуктов и блюд легко могут быть заменены на аналогичные, не менее вкусные. Главное – не нагружать организм «тяжелой» и вредной пищей, на переработку которой необходимо много энергии и сил, столь нужных для восстановления функции больной простаты.

Примерное меню на неделю

Составление списка того, что надо пить и кушать при лечении от простатита, можно соотносить с классическими диетами по Певзнеру. Например, в данном случае можно совместить Стол №13 и Стол №15.

Примерное меню в таком случае будет выглядеть следующим образом:

Понедельник

Завтрак Вареное яйцо, тост из ржаного хлеба, стакан фруктового сока
Обед Овощной суп, пшенная каша с куриной котлетой, чай с имбирем
Ужин Тушеная капуста с курицей, салат из овощей, стакан кефира

Вторник

Завтрак Творожная запеканка, стакан минеральной воды
Обед Борщ, гречневая каша с говядиной, зеленый чай
Ужин Овощное рагу, тушеная баранина, фруктовое желе

Среда

Завтрак Нежирный йогурт с кусочками фруктов
Обед Уха из нежирной рыбы, картофельное пюре с котлетой, минеральная вода
Ужин Фасоль с курицей, хлеб из отрубей, стакан ряженки

Четверг

Завтрак Овсяная каша с ягодами, отвар из иван-чая
Обед Куриный бульон с домашней лапшой, рисовая каша с курицей
Ужин Фаршированные перцы (кабачки), запеченные овощи, сок

Разнообразие доступных вариантов позволяет практически без повторов варьировать рецептуры, тем более, что очень много информации можно почерпнуть из соответствующей литературы, интернета или консультации врача. Так как простатит не является тяжелым заболеванием ЖКТ или обменной системы организма, ограничения в данном случае не так строги, и оставляют достаточно свободы для собственных кулинарных экспериментов.

Общие рекомендации

Как и в любых аналогичных ситуациях, диета при лечении простатита должна представлять собой баланс между консервативностью и пользой для организма. Чересчур строгие запреты могут усугубить состояние здоровья, равно как и неумеренное потребление витаминов окажется бесполезным.

Нужно помнить о том, что только применение медицинских препаратов может позволить добиться прогресса в лечении, дополненное применением средств народной медицины. Таким образом, диету следует рассматривать как вспомогательное средство, не препятствующее лечению, но поддерживающее организм в борьбе с заболеванием.

Полезное видео

Противовоспалительная диета: список продуктов и советы

Воспаление помогает организму бороться с болезнью и может защитить его от вреда. В большинстве случаев это необходимая часть процесса заживления.

Однако у некоторых людей есть заболевания, при которых иммунная система не работает должным образом. Эта неисправность может привести к стойкому или повторяющемуся воспалению слабой степени.

Хроническое воспаление возникает при различных заболеваниях, таких как псориаз, ревматоидный артрит и астма.Есть свидетельства того, что выбор диеты может помочь справиться с симптомами.

В противовоспалительной диете предпочтение отдается фруктам и овощам, продуктам, содержащим омега-3 жирные кислоты, цельнозерновым продуктам, нежирным белкам, полезным жирам и специям. Это препятствует или ограничивает потребление обработанных пищевых продуктов, красного мяса и алкоголя.

Противовоспалительная диета - это не определенный режим, а, скорее, стиль питания. Средиземноморская диета и диета DASH являются примерами противовоспалительных диет.

Подробнее о воспалении.Противовоспалительная диета включает в себя богатую питательными веществами растительную пищу и избегает обработанных пищевых продуктов и мяса.

Некоторые продукты содержат ингредиенты, которые могут вызвать или усугубить воспаление. Это могут быть сладкие или обработанные продукты, в то время как свежие цельные продукты менее подвержены этому эффекту.

В основе противовоспалительной диеты лежат свежие фрукты и овощи. Многие растительные продукты являются хорошими источниками антиоксидантов. Однако некоторые продукты могут вызвать образование свободных радикалов.Примеры включают продукты, которые люди жарят на повторно нагретом растительном масле.

Пищевые антиоксиданты - это молекулы в пище, которые помогают выводить свободные радикалы из организма. Свободные радикалы - это естественные побочные продукты некоторых процессов в организме, в том числе метаболизма. Однако внешние факторы, такие как стресс и курение, могут увеличить количество свободных радикалов в организме.

Свободные радикалы могут вызывать повреждение клеток. Это повреждение увеличивает риск воспаления и может способствовать ряду заболеваний.

Организм вырабатывает некоторые антиоксиданты, которые помогают удалить эти токсичные вещества, но также помогают диетические антиоксиданты.

Чтобы узнать больше об антиоксидантах, щелкните здесь.

При противовоспалительной диете предпочтение отдается продуктам, богатым антиоксидантами, а не тем, которые увеличивают производство свободных радикалов.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, могут помочь снизить уровень воспалительных белков в организме. По данным Фонда артрита, клетчатка также может иметь такой эффект.

Какие продукты являются хорошими источниками антиоксидантов? Узнай здесь.

Типы противовоспалительных диет

Многие популярные диеты уже придерживаются противовоспалительных принципов.

Например, и средиземноморская диета, и диета DASH включают свежие фрукты и овощи, рыбу, цельнозерновые продукты и жиры, полезные для сердца.

Воспаление, по-видимому, играет роль в сердечно-сосудистых заболеваниях, но исследования показывают, что средиземноморская диета, в которой основное внимание уделяется растительной пище и полезным маслам, может уменьшить воздействие воспаления на сердечно-сосудистую систему.

Попробуйте наш план питания для средиземноморской диеты здесь.

Противовоспалительная диета может служить дополнительной терапией для многих состояний, которые усугубляются при хроническом воспалении.

Следующие состояния включают воспаление:

Метаболический синдром - это совокупность состояний, которые имеют тенденцию возникать вместе, включая диабет 2 типа, ожирение, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания.

Ученые считают, что во всем этом играет роль воспаление.Таким образом, противовоспалительная диета может помочь улучшить здоровье человека с метаболическим синдромом.

Диета, богатая антиоксидантами, также может помочь снизить риск некоторых видов рака.

Антиоксиданты помогают удалить свободные радикалы, но что такое свободные радикалы? Узнай здесь.

Противовоспалительная диета должна сочетать в себе различные продукты, которые:

  • богаты питательными веществами
  • содержат ряд антиоксидантов
  • содержат полезные жиры

К продуктам, которые могут помочь справиться с воспалением, относятся:

  • жирная рыба , таких как тунец и лосось
  • фрукты, такие как черника, ежевика, клубника и вишня
  • овощи, включая капусту, шпинат и брокколи
  • фасоль
  • орехи и семена
  • оливки и оливковое масло
  • клетчатка

Авторы статьи 2017 года также рекомендовали следующее:

  • сырые или умеренно приготовленные овощи
  • бобовые, такие как чечевица
  • специи, такие как имбирь и куркума
  • пробиотики и пребиотики
  • чай
  • некоторые травы

Стоит помнить, что:

Никакая отдельная пища не улучшит здоровье человека .Важно включать в рацион разнообразные полезные для здоровья ингредиенты.

Свежие и простые ингредиенты лучше всего . Обработка может изменить питательную ценность продуктов.

Люди должны проверять этикетки на полуфабрикатах . Хотя какао может быть хорошим выбором, например, продукты, содержащие какао, часто также содержат сахар и жир.

Красочная тарелка содержит ряд антиоксидантов и других питательных веществ. Обязательно меняйте цвета фруктов и овощей.

Какая диета лучше всего подходит для людей с остеоартритом?

Людям, соблюдающим противовоспалительную диету, следует избегать или ограничивать их потребление:

  • обработанных пищевых продуктов
  • пищевых продуктов с добавлением сахара или соли
  • нездоровых масел
  • обработанных углеводов, которые присутствуют в белом хлебе, белой пасте и многие хлебобулочные изделия
  • обработанные закуски, такие как чипсы и крекеры
  • готовые десерты, такие как печенье, конфеты и мороженое
  • Избыток алкоголя
  • Кроме того, людям может быть полезно ограничить потребление следующее:

Глютен : Некоторые люди испытывают воспалительную реакцию при употреблении глютена.Безглютеновая диета может быть ограничительной и подходит не всем. Однако, если человек подозревает, что глютен вызывает симптомы, он может подумать об исключении его на некоторое время, чтобы увидеть, улучшатся ли его симптомы.

Пасленовые : Растения, принадлежащие к семейству пасленовых, такие как помидоры, баклажаны, перец и картофель, по всей видимости, вызывают вспышки у некоторых людей с воспалительными заболеваниями. Есть ограниченные доказательства, подтверждающие этот эффект, но человек может попробовать исключить пасленовые из рациона на 2–3 недели, чтобы увидеть, улучшатся ли его симптомы.

Углеводы : Есть некоторые свидетельства того, что диета с высоким содержанием углеводов, даже если углеводы полезны для здоровья, может способствовать воспалению у некоторых людей. Однако некоторые продукты, богатые углеводами, такие как сладкий картофель и цельнозерновые, являются отличными источниками антиоксидантов и других питательных веществ.

Есть ли связь между сахаром и воспалением? Узнай здесь.

Может ли вегетарианская диета уменьшить воспаление?

Вегетарианская диета может быть одним из вариантов для людей, стремящихся уменьшить воспаление.Авторы обзора 2019 года проанализировали данные 40 исследований. Они пришли к выводу, что люди, соблюдающие вегетарианскую диету, имеют более низкий уровень различных маркеров воспаления.

В исследовании 2017 года были изучены данные 268 человек, которые соблюдали строгую вегетарианскую диету, лакто-ово-вегетарианскую диету или невегетарианскую диету. Результаты показали, что употребление продуктов животного происхождения может увеличить риск системного воспаления и инсулинорезистентности.

Более раннее исследование, проведенное в 2014 году, показало, что снижение уровня воспаления может быть ключевым преимуществом веганской диеты.

Здесь вы найдете несколько советов по переходу на растительную диету.

Может быть непросто перейти на новый способ питания, но следующие советы могут помочь:

  • Покупайте в еженедельном магазине разнообразные фрукты, овощи и полезные закуски.
  • Постепенно заменяйте фаст-фуд полезными домашними обедами.
  • Замените газированные и другие сладкие напитки минеральной водой без газа или газа.

Другие советы:

  • Обсуждение со специалистом здравоохранения пищевых добавок, таких как рыбий жир или поливитамины.
  • Включите 30 минут умеренных упражнений в свой распорядок дня.
  • Соблюдайте гигиену сна, так как плохой сон может усугубить воспаление.

Могут ли добавки помочь уменьшить воспаление? Узнай здесь.

Противовоспалительная диета может помочь уменьшить воспаление и улучшить симптомы некоторых распространенных заболеваний, таких как ревматоидный артрит.

Не существует единой противовоспалительной диеты, но диета, включающая большое количество свежих фруктов и овощей, цельнозерновые и полезные жиры, может помочь справиться с воспалением.

Людям, страдающим хроническим заболеванием, сопровождающимся воспалением, следует спросить лечащего врача о лучших вариантах питания для них.

Q:

Можно ли использовать кофе в противовоспалительной диете?

A:

Кофе содержит антиоксиданты, такие как полифенолы, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме и безопасны для включения в противовоспалительную диету.

Пейте кофе в умеренных количествах, так как избыток чего-либо может иметь вредные последствия.

Также будьте осторожны с тем, что вы добавляете в свой кофе. Избегайте противовоспалительных добавок, таких как сладкие сливки, сиропы и взбитые сливки.

Вместо этого добавьте кокосовое молоко, корицу, несладкий какао-порошок, ванильный экстракт или немного сырого меда. Вы даже можете комбинировать несколько из этих ингредиентов, чтобы приготовить свою «причудливую», но полезную чашку джо.

Кэтрин Маренго LDN, R.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

.

Как уменьшить воспаление простаты

Увеличенная простата или Простатит - распространенное заболевание у мужчин старше 40 лет. Это состояние, которое вызывает раздражающие симптомы, должно быть диагностировано и контролироваться урологом, который определит, является ли это простатитом бактериальным или хроническим. Изменения в диете, а также некоторые изменения в образе жизни и прием определенных домашних средств могут помочь уменьшить размер простаты и улучшить качество жизни пациентов.В oneHOWTO мы подробно объясняем , как уменьшить воспаление простаты и улучшить свое здоровье.

Следующие шаги:

1

Увеличенная простата - это состояние, которое должно диагностироваться и контролироваться урологом , так как необходимо определить причину этого состояния, чтобы затем найти идеальное лечение. В дополнение к медицинским рекомендациям, которые следует неукоснительно выполнять, есть некоторые изменения в образе жизни, которые также важно предпринять, чтобы способствовать уменьшению простаты.

Первый шаг - это диета, богатая клетчаткой, чтобы улучшить кишечный транзит и предотвратить запор, состояние, которое может усилить симптомы и дискомфорт у пациентов с увеличенной простатой. Для этого необходимы фрукты, овощи и зерновые, и их следует употреблять ежедневно, избегая при этом жирных ингредиентов, которые могут препятствовать пищеварению.

2

- уменьшают воспаление простаты или облегчают симптомы этого состояния, очень важно избегать всех продуктов, которые раздражают мочевой пузырь и усиливают дискомфорт.Поэтому рекомендуется умеренно употреблять цитрусовые, острую и горячую пищу, алкогольные и стимулирующие напитки, такие как кофе или чай. Злоупотребление этими ингредиентами может усилить дискомфорт у пациентов с простатитом.

3

Потребляйте не менее два литра воды в день . Важно увеличить частоту мочеиспускания и предотвратить скопление бактерий в мочевом пузыре, однако это следует делать постепенно и в течение дня, так как прием большого количества жидкости за один раз также может быть проблематичным.Вы должны всегда мочиться, когда чувствуете, что хотите, и не пытайтесь сдерживать его, поскольку это может усилить симптомы состояния.

4

Простое и очень эффективное решение для уменьшения воспаления простаты - это принимать горячую ванну в течение 20 минут каждый день, если возможно, даже до трех раз в день. Если вы не принимаете ванну дома, вы можете принять душ и приложить тепло к области яичек, поскольку высокая температура в этой области поможет уменьшить воспаление и дискомфорт при мочеиспускании.

5

Есть два питательных вещества, которые важно добавить в свой рацион, чтобы уменьшить воспаление простаты и улучшить симптомы. Первый - это цинк , который помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями и бактериями. Этот минерал содержится в различных продуктах, таких как моллюски, тыквенные семечки и красное мясо, которые вы должны употреблять предпочтительно в постных версиях.

Вам также следует добавить в свой рацион продукты, богатые бета-каротином , веществом, которое придает интенсивный цвет таким ингредиентам, как морковь или тыква.Благодаря витамину А эти продукты укрепляют иммунную систему и улучшают наше здоровье.

6

Вам также следует избегать консервов и продуктов в пластиковой упаковке, поскольку они обычно содержат компонент под названием BPA , который связан с рядом проблем с пищеварением. Также не используйте микроволновую печь для разогрева пластиковых контейнеров и вместо этого ешьте свежие или замороженные продукты.

7

Следуя этим рекомендациям, очень важно уменьшить воспаление простаты , но есть также некоторые натуральные средства, которые могут помочь улучшить лечение и снова стать здоровым.Чтобы узнать, что это такое, мы приглашаем вас ознакомиться с нашей статьей о домашних средствах от увеличенной простаты.

Эта статья носит исключительно информативный характер, oneHOWTO не имеет полномочий назначать какие-либо медицинские процедуры или ставить диагноз. Мы приглашаем вас посетить врача, если у вас есть какие-либо заболевания или боли.

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Как уменьшить воспаление простаты , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Здоровье семьи».

.

Простатит: воспаление простаты

Что такое простатит?

Простатит - часто болезненное состояние, которое включает воспаление простаты, а иногда и областей вокруг простаты.

Ученые выделили четыре типа простатита:

  • хронический простатит или синдром хронической тазовой боли
  • Бактериальный простатит острый
  • хронический бактериальный простатит
  • воспалительный простатит бессимптомный

Мужчины с бессимптомным воспалительным простатитом не имеют симптомов.Поставщик медицинских услуг может диагностировать бессимптомный воспалительный простатит при обследовании на другие расстройства мочевыводящих или репродуктивных путей. Этот вид простатита не вызывает осложнений и не требует лечения.

Что такое простата?

Простата - это железа в форме грецкого ореха, которая является частью мужской репродуктивной системы. Основная функция простаты - вырабатывать жидкость, которая переходит в сперму. Жидкость предстательной железы необходима для фертильности мужчины. Железа окружает уретру в области шейки мочевого пузыря.Шейка мочевого пузыря - это область, где уретра соединяется с мочевым пузырем. Мочевой пузырь и уретра - это части нижних мочевыводящих путей. Простата состоит из двух или более долей или участков, окруженных внешним слоем ткани, и находится перед прямой кишкой, чуть ниже мочевого пузыря. Уретра - это трубка, по которой моча из мочевого пузыря выходит за пределы тела. У мужчин уретра также выводит сперму через половой член.

Простата - это железа в форме грецкого ореха, которая является частью мужской репродуктивной системы.

Что вызывает простатит?

Причины простатита различаются в зависимости от типа.

Хронический простатит или синдром хронической тазовой боли. Точная причина хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли неизвестна. Исследователи полагают, что причиной этого состояния может быть микроорганизм, но не бактериальная инфекция. Этот тип простатита может быть связан с химическими веществами в моче, реакцией иммунной системы на перенесенную инфекцию мочевыводящих путей (ИМП) или повреждением нервов в области малого таза.

Острый и хронический бактериальный простатит. Бактериальная инфекция простаты вызывает бактериальный простатит. Острый тип возникает внезапно и длится недолго, тогда как хронический тип развивается медленно и длится долго, часто годами. Инфекция может возникнуть при попадании бактерий из уретры в простату.

Насколько распространен простатит?

Простатит - самая частая проблема мочевыводящих путей у мужчин моложе 50 лет и третья по частоте проблема мочевыводящих путей у мужчин старше 50 лет. 1 Простатит вызывает около двух миллионов обращений к поставщикам медицинских услуг в Соединенных Штатах каждый год. 2

Хронический простатит или синдром хронической тазовой боли -

  • самая распространенная и наименее изученная форма простатита.
  • может встречаться у мужчин любой возрастной группы.
  • затрагивает от 10 до 15 процентов мужского населения США. 3

У кого больше шансов заболеть простатитом?

Факторы, влияющие на шансы мужчины на развитие простатита, различаются в зависимости от типа.

Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли. Мужчины с повреждением нервов нижних мочевыводящих путей в результате операции или травмы могут с большей вероятностью заболеть хроническим простатитом / синдромом хронической тазовой боли. Психологический стресс также может увеличить шансы мужчины на развитие этого заболевания.

Острый и хронический бактериальный простатит. У мужчин с более низкими ИМП вероятность развития бактериального простатита выше. Рецидивирующие или трудно поддающиеся лечению ИМП могут привести к хроническому бактериальному простатиту.

Каковы симптомы простатита?

Каждый тип простатита имеет ряд симптомов, которые различаются в зависимости от причины и могут быть разными для каждого мужчины. Многие симптомы похожи на симптомы других состояний.

Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли. Основные симптомы хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли могут включать боль или дискомфорт в течение 3 или более месяцев в одной или нескольких из следующих областей:

  • между мошонкой и анусом
  • центральная низ живота
  • половой член
  • мошонка
  • поясница

Боль во время или после эякуляции - еще один распространенный симптом.Мужчина с хроническим простатитом / синдромом хронической тазовой боли может испытывать боль, распространяющуюся по области таза, или может испытывать боль в одной или нескольких областях одновременно. Боль может приходить и уходить, внезапно или постепенно. Другие симптомы могут включать

  • боль в уретре во время или после мочеиспускания.
  • боль в половом члене во время или после мочеиспускания.
  • частота мочеиспускания - мочеиспускание восемь или более раз в день. Мочевой пузырь начинает сокращаться, даже когда он содержит небольшое количество мочи, что вызывает учащение мочеиспускания.
  • позывы к мочеиспусканию - неспособность задержать мочеиспускание.
  • слабая или прерывистая струя мочи.

Острый бактериальный простатит. Симптомы острого бактериального простатита проявляются внезапно и имеют тяжелую форму. Мужчинам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Симптомы острого бактериального простатита могут включать

  • Частота мочеиспускания
  • срочное мочеиспускание
  • лихорадка
  • озноб
  • чувство жжения или боли при мочеиспускании
  • боль в области гениталий, паха, нижней части живота или поясницы
  • никтурия - частое мочеиспускание во время сна
  • тошнота и рвота
  • ломота в теле
  • задержка мочи - невозможность полностью опорожнить мочевой пузырь
  • Проблемы с запуском струи мочи
  • слабый или прерывистый поток мочи
  • закупорка мочеиспускания - полная невозможность мочеиспускания
  • a UTI - как показывают бактерии и клетки, борющиеся с инфекциями в моче

Хронический бактериальный простатит. Симптомы хронического бактериального простатита аналогичны симптомам острого бактериального простатита, хотя и не столь серьезны. Этот тип простатита часто развивается медленно и может длиться 3 месяца и более. Симптомы могут появляться и исчезать, или они могут быть легкими все время. Хронический бактериальный простатит может возникнуть после предыдущего лечения острого бактериального простатита или ИМП. Симптомы хронического бактериального простатита могут включать

  • Частота мочеиспускания
  • срочное мочеиспускание
  • чувство жжения или боли при мочеиспускании
  • боль в области гениталий, паха, нижней части живота или поясницы
  • ноктурия
  • болезненная эякуляция
  • задержка мочи
  • Проблемы с запуском струи мочи
  • слабый или прерывистый поток мочи
  • Закупорка мочевыводящих путей
  • а UTI

Какие осложнения простатита?

Осложнения простатита могут включать

  • Бактериальная инфекция в кровотоке
  • абсцесс предстательной железы - полость предстательной железы, заполненная гноем
  • Сексуальная дисфункция
  • Воспаление репродуктивных органов около простаты

Когда обращаться за медицинской помощью

У человека могут быть симптомы мочеиспускания, не связанные с простатитом, которые вызваны проблемами с мочевым пузырем, ИМП или доброкачественной гиперплазией простаты.Симптомы простатита также могут сигнализировать о более серьезных заболеваниях, включая рак простаты.

Мужчинам с симптомами простатита следует обратиться к врачу.

Мужчинам со следующими симптомами следует немедленно обратиться за медицинской помощью:

  • Полная невозможность мочеиспускания
  • болезненные, частые и срочные позывы к мочеиспусканию с лихорадкой и ознобом
  • кровь в моче
  • сильный дискомфорт или боль в нижней части живота и мочевыводящих путях

Как диагностируется простатит?

Врач диагностирует простатит на основании

  • личный и семейный анамнез
  • медосмотр
  • медицинских анализов

Медицинскому работнику, возможно, придется исключить другие состояния, которые вызывают аналогичные признаки и симптомы, прежде чем диагностировать простатит.

Личный и семейный медицинский анамнез

Сбор личного и семейного анамнеза - одно из первых действий, которые может предпринять врач при диагностике простатита.

Физический осмотр

Медицинский осмотр может помочь диагностировать простатит. Во время медицинского осмотра врач обычно

  • исследует тело пациента, что может включать проверку на
    • Выделения из уретры
    • увеличенные или болезненные лимфатические узлы в паху
    • опухшая или болезненная мошонка
  • выполняет цифровое ректальное исследование

Цифровое ректальное исследование или ректальное исследование - это физический осмотр простаты.Чтобы провести обследование, врач просит мужчину наклониться над столом или лечь на бок, прижимая колени к груди. Медицинский работник вводит смазанный палец в перчатке в прямую кишку и нащупывает часть простаты, которая находится рядом с прямой кишкой. Во время ректального исследования мужчина может почувствовать легкий кратковременный дискомфорт. Медицинский работник обычно выполняет ректальное обследование во время посещения офиса, и мужчине не требуется анестезия. Обследование помогает врачу определить, не увеличена ли простата, не чувствительна ли она или есть какие-либо аномалии, требующие дополнительных исследований.

Многие поставщики медицинских услуг проводят ректальное обследование как часть обычного медицинского обследования мужчин в возрасте 40 лет и старше, независимо от того, есть ли у них проблемы с мочеиспусканием.

Цифровой ректальный экзамен

Медицинские тесты

Медицинский работник может направить мужчин к урологу - врачу, специализирующемуся на мочевыводящих путях и мужской репродуктивной системе. Уролог использует медицинские тесты, чтобы помочь диагностировать проблемы нижних мочевых путей, связанные с простатитом, и рекомендовать лечение. Медицинские тесты могут включать

  • анализ мочи
  • анализы крови
  • уродинамические тесты
  • цистоскопия
  • трансректальное УЗИ
  • биопсия
  • анализ спермы

Анализ мочи. Общий анализ мочи включает анализ образца мочи. Пациент собирает образец мочи в специальный контейнер в офисе медицинского или коммерческого учреждения. Поставщик медицинских услуг тестирует образец во время визита в офис или отправляет его в лабораторию для анализа. Для проведения теста медсестра или техник помещает в мочу полоску химически обработанной бумаги, называемую щупом. Пятна на щупе меняют цвет, указывая на признаки инфекции в моче.

Врач может диагностировать бактериальные формы простатита, исследуя образец мочи под микроскопом.Поставщик медицинских услуг может также отправить образец в лабораторию для проведения посева. При посеве мочи лаборант помещает часть пробы мочи в пробирку или чашку с веществом, которое стимулирует рост любых присутствующих бактерий; как только бактерии размножатся, технический специалист сможет их идентифицировать.

Анализы крови. Анализы крови включают в себя взятие крови поставщиком медицинских услуг во время посещения офиса или коммерческого учреждения и отправку образца в лабораторию для анализа. Анализы крови могут показать признаки инфекции и других проблем с простатой, например, рака простаты.

Уродинамические тесты. Уродинамические тесты включают в себя различные процедуры, которые проверяют, насколько хорошо мочевой пузырь и уретра накапливают и выделяют мочу. Поставщик медицинских услуг выполняет уродинамические тесты во время визита в офис, в амбулаторном центре или в больнице. Некоторые уродинамические тесты не требуют анестезии; другим может потребоваться местная анестезия. Большинство уродинамических тестов сосредоточены на способности мочевого пузыря удерживать мочу и опорожняться постоянно и полностью и могут включать следующее:

  • Урофлоуметрия, которая измеряет, насколько быстро мочевой пузырь выделяет мочу
  • измерение остаточной мочи после мочеиспускания, которое оценивает, сколько мочи остается в мочевом пузыре после мочеиспускания

Цистоскопия. Цистоскопия - это процедура, при которой используется трубчатый инструмент, называемый цистоскопом, для осмотра уретры и мочевого пузыря. Уролог вводит цистоскоп через отверстие на кончике полового члена в нижние мочевыводящие пути. Он или она выполняет цистоскопию во время визита в офис, в амбулаторном центре или в больнице. Он или она сделает пациенту местную анестезию. В некоторых случаях пациенту может потребоваться седация и региональная или общая анестезия. Уролог может использовать цистоскопию для поиска сужений, закупорки или камней в мочевыводящих путях.

Трансректальное УЗИ. Трансректальное ультразвуковое исследование использует устройство, называемое датчиком, которое безопасно и безболезненно отражает звуковые волны от органов, чтобы создать изображение их структуры. Врач может перемещать датчик под разными углами, чтобы можно было исследовать разные органы. Специально обученный техник выполняет процедуру в офисе поставщика медицинских услуг, амбулаторном центре или больнице, а рентгенолог - врач, специализирующийся на медицинской визуализации - интерпретирует изображения; пациенту не требуется анестезия.Урологи чаще всего используют трансректальное ультразвуковое исследование для исследования простаты. При трансректальном УЗИ техник вводит датчик размером чуть больше ручки в прямую кишку мужчины рядом с простатой. Ультразвуковое изображение показывает размер простаты и любые аномалии, например опухоли. Трансректальное ультразвуковое исследование не может надежно диагностировать рак простаты.

Биопсия. Биопсия - это процедура, при которой берется небольшой кусочек ткани простаты для исследования под микроскопом.Уролог проводит биопсию в поликлинике или больнице. Он или она назначит пациенту легкую седацию и местную анестезию; однако в некоторых случаях пациенту потребуется общая анестезия. Уролог использует методы визуализации, такие как ультразвук, компьютерная томография или магнитно-резонансная томография, чтобы ввести иглу для биопсии в простату. Патолог - врач, специализирующийся на исследовании тканей для диагностики заболеваний - исследует ткань простаты в лаборатории. Тест может показать, присутствует ли рак простаты.

Анализ спермы. Анализ спермы - это тест для измерения количества и качества мужской спермы и спермы. Мужчина собирает образец спермы в специальный контейнер дома, в офисе врача или в коммерческом учреждении. Медицинский работник анализирует образец во время визита в офис или отправляет его в лабораторию для анализа. В пробе спермы может быть кровь и признаки инфекции.

Как лечится простатит?

Лечение зависит от типа простатита.

Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли. Лечение хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли направлено на уменьшение боли, дискомфорта и воспаления. Существует широкий спектр симптомов, и ни одно лечение не работает для каждого мужчины. Хотя антибиотики не помогут в лечении небактериального простатита, уролог может назначить их, по крайней мере, на начальном этапе, пока уролог не исключит бактериальную инфекцию. Уролог может назначить другие лекарства:

  • силодо
  • sin (Рапафло)
  • Ингибиторы 5-альфа-редуктазы, такие как финастерид (Проскар) и дутастерид (Аводарт)
  • нестероидные противовоспалительные препараты, также называемые НПВП, такие как аспирин, ибупрофен и напроксен натрия
  • гликозаминоглы
  • банок, таких как хондроитинсульфат
  • миорелаксанты, такие как циклобензаприн (Амрикс, Флексерил) и клоназепам (Клонопин)
  • нейромодуляторы, такие как амитриптилин, нортриптилин (Aventyl, Pamelor) и прегабалин (Lyrica)

Альтернативные методы лечения могут включать

  • теплые ванны, называемые сидячими ваннами
  • местная термотерапия грелкой или грелкой
  • физиотерапия, например
    • Упражнения Кегеля - напряжение и расслабление мышц, удерживающих мочу в мочевом пузыре и удерживающих мочевой пузырь в правильном положении.Также называется упражнениями для мышц таза.
    • миофасциальное высвобождение - давление и растяжение, иногда с охлаждением и нагреванием, мышц и мягких тканей в нижней части спины, тазовой области и верхней части ног. Также известен как релиз миофасциальной триггерной точки.
  • упражнения на расслабление
  • биологическая обратная связь
  • Фитотерапия с экстрактами растений, такими как кверцетин, пчелиная пыльца и пальметто
  • акупунктура

Чтобы помочь обеспечить скоординированный и безопасный уход, люди должны обсудить использование дополнительных и альтернативных медицинских методов, включая использование пищевых добавок, со своим врачом.Подробнее читайте на www.nccih.nih.gov.

Для мужчин, чьи симптомы хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли вызваны психологическим стрессом, соответствующее психиатрическое лечение и снижение стресса могут уменьшить повторение симптомов.

Чтобы измерить эффективность лечения, уролог может задать ряд вопросов из стандартной анкеты, которая называется Индекс симптомов хронического простатита Национального института здоровья (NIH). Анкета помогает урологу оценить тяжесть симптомов и их влияние на качество жизни мужчины.Уролог может задавать вопросы несколько раз, например, до, во время и после лечения.

Острый бактериальный простатит. Уролог лечит острый бактериальный простатит антибиотиками. Назначенный антибиотик может зависеть от типа бактерий, вызывающих инфекцию. Урологи обычно назначают пероральные антибиотики на срок не менее 2 недель. Инфекция может вернуться; поэтому некоторые урологи рекомендуют принимать пероральные антибиотики в течение 6-8 недель. В тяжелых случаях острого простатита может потребоваться непродолжительное пребывание в больнице, чтобы мужчины могли получать жидкости и антибиотики через внутривенный (IV) зонд.После внутривенного введения мужчине необходимо будет принимать пероральные антибиотики в течение 2–4 недель. В большинстве случаев острый бактериальный простатит полностью излечивается с помощью лекарств и небольших изменений в диете. Уролог может порекомендовать

  • отказ от или сокращение потребления веществ, раздражающих мочевой пузырь, таких как алкоголь, напитки с кофеином, а также кислая и острая пища
  • увеличение потребления жидкости - от 64 до 128 унций в день - для частого мочеиспускания и помощи в вымывании бактерий из мочевого пузыря

Хронический бактериальный простатит. Уролог лечит хронический бактериальный простатит антибиотиками; однако для лечения требуется более длительный курс терапии. Уролог может назначить низкие дозы антибиотиков на срок до 6 месяцев, чтобы предотвратить рецидив инфекции. Уролог также может назначить другой антибиотик или использовать комбинацию антибиотиков, если инфекция продолжает повторяться. Уролог может порекомендовать увеличить потребление жидкости и избегать или уменьшить потребление веществ, раздражающих мочевой пузырь.

Уролог может использовать альфа-адреноблокаторы для лечения хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли для лечения задержки мочи, вызванной хроническим бактериальным простатитом.Эти лекарства помогают расслабить мышцы мочевого пузыря возле простаты и уменьшить такие симптомы, как болезненное мочеиспускание. Мужчинам может потребоваться операция для лечения задержки мочи, вызванной хроническим бактериальным простатитом. Хирургическое удаление рубцовой ткани в уретре часто улучшает отток мочи и снижает задержку мочи.

Как предотвратить простатит?

Мужчины не могут предотвратить простатит. В настоящее время исследователи стремятся лучше понять причины простатита и разработать стратегии профилактики.

Питание, диета и питание

Исследователи не обнаружили, что еда, диета и питание играют роль в возникновении или предотвращении простатита. Во время лечения бактериального простатита урологи могут порекомендовать увеличить потребление жидкости и избегать или уменьшить потребление веществ, раздражающих мочевой пузырь. Мужчинам следует обсудить с врачом или диетологом, какая диета им подходит.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национальных институтов здравоохранения (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания, чтобы изучить другие аспекты лечения, такие как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Список литературы

[1] Никель JC. Простатит и родственные ему состояния, орхит и эпидидимит. В: Wein AJ, Kavoussi LR, Novick AC, Partin AW, Peters CA, ред. Campbell-Walsh Urology. 10-е изд. Филадельфия: Сондерс; 2012: 327–356.

[2] Барри MJ, Коллинз MM. Доброкачественная гиперплазия простаты и простатит. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Goldman’s Cecil Medicine. 24-е изд. Филадельфия: Сондерс; 2011: 805–810.

[3] Мерфи А.Б., Масейко А., Тейлор А., Надлер РБ.Хронический простатит: стратегии ведения. Наркотики. 2009; 69 (1): 71–84.

.

8 натуральных средств от увеличенной простаты (ДГПЖ) + советы по диете

Увеличение простаты - обычное явление у стареющих мужчин. Эта железа встречается у мужчин, и ее основная роль - выработка спермы. Увеличенная простата может вызывать такие симптомы, как недержание мочи и учащенное мочеиспускание, что может мешать повседневной жизни пострадавших мужчин. Вам интересно, рискует ли ваш муж или папа? Что ж, если еще нет, скорее всего, это произойдет через несколько лет. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом состоянии и вариантах его лечения.

Содержание

Что такое увеличенная простата?

Предстательная железа вырабатывает жидкость, необходимую для переноса сперматозоидов во время эякуляции. Эта железа окружает уретру, которая представляет собой трубку, по которой моча выходит из организма.

Увеличенная простата также известна как доброкачественная гиперплазия простаты (ДГПЖ). Это незлокачественное увеличение предстательной железы блокирует поток мочи через уретру. Сужение уретры заставляет мочевой пузырь сокращаться еще сильнее, чтобы протолкнуть мочу через тело.

Со временем это состояние может привести к тому, что мышцы мочевого пузыря станут сильнее, толще и чрезмерно чувствительны. Затем мочевой пузырь может начать сокращаться, даже если он содержит лишь небольшое количество мочи, что вызывает позывы к мочеиспусканию чаще, чем обычно. В конце концов моча начинает накапливаться в мочевом пузыре, но не опорожняется полностью.

Неполное опорожнение мочевого пузыря подвергает пораженного человека повышенному риску развития инфекций мочевыводящих путей.Камни в мочевом пузыре, кровь в моче, недержание мочи и острая задержка мочи - это несколько осложнений, связанных с увеличением простаты.

Некоторые природные средства могут помочь при увеличении простаты и связанных с ней симптомах. Они обсуждаются ниже.

Как лечить увеличенную простату

  1. Saw Palmetto
  2. Pygeum
  3. Экстракт пыльцы ржаной травы
  4. Корень крапивы
  5. Тыквенное семя
  6. Зеленый чай
  7. Корень куркумы или куркумин
  8. 0 Kegel Exercise

9 Для лечения увеличения простаты

1.Saw Palmetto

Вам понадобится

160–320 мг добавки со пальметто

Что нужно сделать

Примите 160–320 мг добавки с пальметто пил, разделив их на две дозы. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как часто вам следует это делать

Вы можете принимать эту добавку ежедневно в течение 4-6 недель.

Почему это работает

Пила пальметто, растворенная в сверхкритическом CO2, ингибирует фермент, связанный с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (1).Это также может способствовать здоровью простаты.

2. Pygeum

Вам понадобится

Добавка пиджеума 50-100 мг

Что вам нужно сделать

Принимайте 50-100 мг стандартизированной добавки пиджеума ежедневно после консультации с врачом.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это один раз в день в течение 6-8 недель.

Почему это работает

Pygeum может быть полезным вариантом для облегчения симптомов доброкачественной гиперплазии предстательной железы (увеличенной простаты) (2).

Вам понадобится

Добавка с райграссом

Что вам нужно сделать

Принимайте добавку с райграсом ежедневно. Перед приемом этой добавки проконсультируйтесь с врачом.

Как часто вы должны это делать

Принимайте добавки с пыльцой райграса в соответствии с предписаниями врача.

Почему это работает

Пыльца райграсса - одно из многих фитотерапевтических средств, используемых для лечения симптомов увеличенной простаты (3).

4. Корень крапивы двудомной

Вам понадобится

  • 1-2 чайные ложки корня крапивы
  • 1 стакан воды

Что вам нужно сделать

  1. Добавьте одну-две чайные ложки жалящего средства корень крапивы на стакан воды.
  2. Доведите до кипения в кастрюле.
  3. Варить на медленном огне 5 минут и процедить.
  4. Пейте теплый чай.

Как часто вы должны это делать

Эту смесь можно пить 1-2 раза в день.

Почему это работает

Корень крапивы двудомной обладает противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. Было обнаружено, что эти свойства помогают справиться с симптомами увеличения простаты без каких-либо побочных эффектов (4).

[Читать: Могут ли листья крапивы вылечить аллергию? ]

5. Тыквенные семечки

Вам понадобятся

100-200 мг тыквенных семечек

Что вам нужно сделать

  1. Ежедневно потребляйте небольшое количество тыквенных семечек.
  2. Вы можете съесть сушеные семена напрямую или добавить их в свои любимые салаты / блюда.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

Почему это работает

Семена тыквы могут помочь улучшить общее качество жизни мужчин, страдающих увеличением простаты, за счет облегчения связанных с этим симптомов мочевыводящих путей (5).

6. Зеленый чай

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка зеленого чая
  • 1 чашка горячей воды

Что вам нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку горячей воды.
  2. Дайте настояться 5-10 минут и процедите.
  3. Пейте теплый чай.

Как часто вы должны это делать

Зеленый чай можно пить 1-2 раза в день.

Почему это работает

Зеленый чай (как и черный чай) может облегчить симптомы нижних мочевыводящих путей и, таким образом, помочь в лечении увеличения простаты (6).

7. Корень куркумы или куркумин

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка порошка куркумы
  • 1 стакан горячего молока

Что вам нужно сделать

  1. Растворите чайную ложку порошка куркумы в стакан горячего молока.
  2. Дать немного остыть и выпить смесь.

Как часто вы должны это делать

Вы можете пить эту смесь один раз в день.

Почему это работает

Активным компонентом куркумы является куркумин. Куркумин оказывает защитное действие на увеличение простаты (ДГПЖ) и может помочь в его подавлении (7).

8. Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы тазовой области. Эти упражнения в основном включают сжатие мочевого пузыря на несколько секунд, как будто вы пытаетесь остановить поток мочи, а затем ослабление сжатия.Мужчинам с увеличением простаты и недержанием мочи могут быть полезны упражнения Кегеля, поскольку они могут помочь в лечении симптомов мочевыводящих путей.

Вернуться к TOC

В дополнение к этим средствам, соблюдение здоровой диеты также важно, когда дело касается увеличения простаты. Приведенные ниже советы по диете могут помочь лучше справиться с симптомами.

Советы по диете для борьбы с увеличением простаты

Что есть

Диета, богатая овощами, фруктами и полезными жирами, может помочь защитить вашу предстательную железу.

Вот некоторые продукты, которые могут принести пользу здоровью простаты:

  • Лосось - он богат омега-3 жирными кислотами и может помочь уменьшить воспаление, вызванное ДГПЖ в организме (8).
  • Помидоры и ягоды - Эти фрукты богаты антиоксидантами, которые могут помочь избавиться от свободных радикалов в организме, вызванных окислительным стрессом (9).
  • Витамин C - Этот витамин может помочь облегчить симптомы увеличенной простаты и может использоваться как средство против ДГПЖ (10).Цитрусовые - богатый источник витамина С.

Чего нельзя есть

  • Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием цинка, таких как моллюски и орехи (11)
  • Мясо
  • Молочные продукты
  • Кофеин
  • Алкоголь
  • Натрий

Хотя диетические изменения могут определенно помочь в облегчении симптомов увеличенной простаты, внесение некоторых изменений в свой образ жизни также может помочь предотвратить прогрессирование симптомов.

Вернуться к оглавлению

Советы по профилактике

  • Управляйте уровнем стресса.
  • Бросить курить.
  • Избегайте повышенного потребления жидкости вечером.
  • Попытайтесь полностью опорожнить мочевой пузырь во время мочеиспускания.
  • Практикуйте упражнения для тренировки мочевого пузыря, йогу и медитацию, чтобы снять стресс и укрепить мышцы таза.
  • Избегайте приема лекарств, которые могут ухудшить симптомы, таких как антигистаминные, мочегонные и противоотечные средства.
  • Ограничьте потребление жидкости до не более 2 литров в день.

Сочетание приведенных выше советов и средств может помочь облегчить симптомы увеличенной простаты. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки, так как они могут помешать другим лекарствам, которые вы принимаете, и привести к осложнениям.

Вернуться к оглавлению

Если у вас есть какие-либо другие вопросы, связанные с увеличением простаты, не стесняйтесь связаться с нами, разместив в разделе комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Каковы причины увеличения простаты?

Хотя точная причина увеличения простаты еще не определена, было обнаружено, что такие факторы, как старение, уровень тестостерона и изменения в клетках яичек, влияют на рост железы.

Каковы симптомы увеличения простаты?

Общие признаки и симптомы, связанные с увеличением простаты, включают:

  • Слабость мочевыделительной системы
  • Неполное опорожнение мочевого пузыря
  • Затрудненное мочеиспускание
  • Частое мочеиспускание
  • Повышенные позывы к мочеиспусканию
  • Часто просыпаться среди ночи для мочеиспускания
  • Нарушение мочеиспускания
  • Напряжение при мочеиспускании
  • Непрерывное выделение мочи

Ссылки

  1. «Определение эффективности нового сверхкритического экстракта CO2 (SPSE) пальмы пилы для ингибирования изоформы II 5α-редуктазы с использованием бесклеточная тест-система in vitro »Исследования и отчеты по урологии, Национальная медицинская библиотека США.
  2. «Pygeum africanum при доброкачественной гиперплазии простаты». Кокрановская база данных систематических обзоров, Национальная медицинская библиотека США.
  3. «ВЫПИСАНО: Cernilton по поводу доброкачественной гиперплазии простаты». Кокрановская база данных систематических обзоров, Национальная медицинская библиотека США.
  4. «Эффективность крапивы двудомной (Urtica Dioica) у пациентов с доброкачественной гиперплазией предстательной железы: рандомизированное двойное слепое исследование на 100 пациентах» Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца, Национальная медицинская библиотека США.
  5. «Влияние семян тыквы на мужчин с симптомами со стороны нижних мочевых путей, вызванными доброкачественной гиперплазией предстательной железы, в однолетнем рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании GRANU». Urologia Internationalis, Национальная медицинская библиотека США.
  6. «Экстракт зеленого и черного чая полезен для урологического здоровья у мужчин с симптомами нижних мочевыводящих путей» Терапевтические достижения в урологии, Национальная медицинская библиотека США.
  7. «Подавляющее действие куркумина на индуцированную тестостероном модель доброкачественной гиперплазии предстательной железы на крысах» BMC Дополнительная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США.
  8. «Комбинированная терапия с омега-3 жирными кислотами, тамсулоцином и финастеридом в лечении мужчин с симптомами нижних мочевыводящих путей (СНМП) и доброкачественной гиперплазией простаты (ДГПЖ)». Инфламмофармакология, Национальная медицинская библиотека США.
  9. «Окислительный стресс при гиперплазии простаты и канцерогенезе» Журнал экспериментальных и клинических исследований, Национальная медицинская библиотека США.
  10. «Добавка витамина С предотвращает индуцированную тестостероном гиперплазию простаты крыс за счет подавления HIF-1альфа.”Журнал пищевой биохимии, Национальная медицинская библиотека США.
  11. «Цинк для лечения заболеваний простаты и других состояний: мало доказательств, много шумихи и значительная потенциальная проблема». Урологический уход, Национальная медицинская библиотека США.

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии.Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

.

Смотрите также